高考前如何进入备考状态

高考前如何进入备考状态（共9篇）

高考前如何进入备考状态篇1

1、学习环境

学习环境对学习状态有着很大的影响，周末放假的时候尽量呆在房间内学习，或者邀请几个同学一去去图书馆，那里的环境安静又有氛围，遇到不会做的题目互相之间还能讨论解决。而周末不想学习的学生，很容易浪费这难得的调整时间。

2、学习计划

考生要列出每天要学习的科目，还要详细列出哪个时间段安排哪几科进行学习，同时要兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。在做好学习计划表后，要坚决执行，不要半途而废。

3、限时训练

平常在做题的时候，要训练自己在规定时间内完成答题，最后对比答案，看看自己练习训练的正确程度。发现自己的问题以后，要在最短时间内进行弥补或改正。如果正确率低于70%的话，就意味着自己在相关知识点上还存在着较大问题，解决这个问题其实很简单，巩固基础是最好的办法。

4、养成习惯

养成习惯有三个重要的点：养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯。要明白答案从何而来，力求把每一题错的选项都能够清楚进行分析改正。最后通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

一、高考压力太大该怎么做?

距离高考还有仅仅两个月的时间，这两个月是高三学生最后的冲锋时刻。在这个时间段里，不少学生的心态也在悄悄发生变化，相信很多人都感受到了来自高考的压力。学生自己都在不断地努力，有的同学会顶不住压力，这个时候就需要老师和家长及时帮忙疏导，缓解他们的压力。那么，在这仅剩的两个月的时间里，高三学生应该怎样做才能不让自己留下遗憾呢?

一、保持一个良好的心态，保持平和的心情

在这两个月的时间里，对于高三学生来说，心态也许比埋头苦读更加重要。面对重要的考试，心态焦虑是很正常的，适当的压力也会变成动力激励自己前行，但是过度的压力则会导致心态崩塌，所以在这个时候一定要保持好心态。

如保持锻炼，不少高三的同学总觉得在高三这段时间里只是要学习，这是不对的，锻炼必不可少。每天晚上在晚自习或者放学后去操场跑步，运动结束后再继续学习，这样学习效率也会提高。还有多与老师家长沟通，很多同学会将这份焦虑放在心底，这样只会让负面情绪不断堆积，直至爆发。一旦有了解不开的心结一定要找老师和家长沟通，他们会帮你疏解。

二、多看前几年的真题

在这个时候同学们就不要急于刷题了，因为好多同学只顾刷题，并没有真正了解到高考的题型，这样只会事倍功半。所以，同学们多翻翻前几年的高考真题，首先看看有哪些比较固定的题型，在这方面下一下功夫，争取保证这部分得分;其次，多看看解题思路，比起做题的数量，更重要的是打开自己的解题思路;

最后，对比自己和答案，查找两者的差距，不断向标准答案靠拢。

三、多看错题本

相信很多同学都有这样的体会，错过一次的题目第二还是会以同样的方式错。

所以说，第一印象很重要，那么这个时候就要把这种错误的思想扭转过来，多看错题便是一个很好的方法。错题的类型也有很多，比如因为马虎犯的错，这种错题就可以不用看了，只要认真细心就可以了，重点应该放在当时没有任何解题思路和想偏了的题上面。虽然这么说，但是基础题的作用不容忽视，高考基础题所占比例是60%，中档题占30%，难题占10%，最后那10%是留给那部分尖子生的，普通学生的重点应该放在前两档题上面，所以也不要忽视基础。

高考是人生中第一道坎，同学们也是第一次面对这样的重要考试。但是请所有高三的同学相信，你们并不是孤军奋战，你们身后有老师和家长的支持和祝福。所以请你们相信自己，相信老师和家长，只要努力，相信大家都会取得让自己满意的成绩。

成绩下滑、容易疲惫、情绪低落、自信心下降……距离高考还有两个多月，相信有很多同学或多或少都遇到了这样的情况。该怎样调整好状态，应对即将到来的高考呢?

考生在高考前如何调整状态篇2

1、规律作息，莫熬夜

高考前考生要根据自己的生活习惯安排一个切实可行的计划。不要太紧张，要劳逸结合，不能像过去那样一学就学到晚上一两点钟，那是不可取的，要劳逸有度。生活要有规律，少吃油腻食品，多吃热菜。家长要给孩子尽力安排得舒适一点，菜要可口一点，别大鱼大肉，清淡些就好。考试当天有可能的话，送送孩子，这样可以避免出现如堵车等意外情况而影响孩子考试。

2、用膳食补充脑力消耗

心理专家王炜认为，考生在考前几天里的状态是非常重要的，如果不能保持一个良好的身体状态，是会影响到考试的。高考考生根据考生的身高、体重的不同，每个人的实际能量供给量也是有差别的，所以不必强求一律。要顺其自然，略加注意就可以。因为膳食营养的效果不是几天、几个月就能显现的。所以，现在家长只能“急用先学”，把握住最重要的东西即可。

王炜提醒家长，在高考期间，考生的用脑强度和长度都会有较大增加。考生大脑氧的消耗会增加很多，而弥补这一消耗主要是靠自身调节和不能过度疲劳。

3、适当锻炼保证心肺功能

饮食上的调节是一个方面，身体机能的调节也不可忽视。考生考前最重要的是保证充沛精力，良好的心肺功能可以保证一个好的考试状态。因为心肺功能强大，能够保证脑供血充足，大脑反应就比较敏捷。

在考试前的一段时间里可以进行少量而有规律的跑步、骑自行车或者爬楼梯等运动，一般每天进行30到40分钟，保证最大心律在80%以下比较合适。考生可以做两天休息一天。另外，柔韧性训练也不错，能保证身体处于一个比较好的舒服状态。考试前一个半小时可以适当喝一些咖啡，不但可以提神，还有助于精神集中。

高考前如何进入备考状态篇3

距离高考还有十几天，一些考生、特别是一些高分复读生开始产生“心理饱和”现象。一些考生对我说复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。从心理学的角度讲这是一种“心理饱和”现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀考生对我说：也不是烦躁，也不是没信心，就是复习不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。

“心理饱和”不是说高考复习已经尽善尽美了，尽如人意了，高考复习再给几个月的时间也会有内容安排的。“心理饱和”是一种现象，这种现象一般产生在临考之前，运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象，如果这个时候再去研究细节动作，再去矫正一些技巧偏差，运动员也会产生“心理饱和”现象，应当指出的是“心理饱和”现象对考生复习、应试会产生一些负面影响，会产生一些干扰，应当引起考生的注意。如何克服“心理饱和”现象，提几条建议供考生参考。

第一，适当减少复习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。复习效率、复习质量与复习时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的，临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响复习效率，反而会提高效率和效益。

第二，复习形式要有变化。许多考生的复习就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实高考复习越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《考试说明》，多看看课本，改变一下复习方式。

第三，“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的`。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。

第四，抓住中低档试题，既可以突出重点又可以提高复习信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

总之，考生的最后复习要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，复习什么都会有收获。

高考前一个月学习方法备考建议篇4

数学：个人认为数学复习的关键在于回归基础，重在理解，理解每个定理的推导方法，理解每个公式计算套路使用的理由。数学复习的目标是选填不失分，步骤不扣分，压轴多拿分。平时除了专项针对性练习外，多做完整试卷，把握答题节奏，对自己各类型题目所需时间有大致的认知，培养遇难题不慌张、遇简单题不自傲的稳定心理，培养对数学的自信心。

英语：英语方面复习其实很简单，词汇考纲背熟，阅读完型多加练习争取全对，平时多背范文素材，多练字，多积累句式短语用法，算好每部分题目所需时间，有良好的统筹规划，基本上就能拿到一个比较理想的分数。

物理：物理与数学相仿，都是重在理解的学科，内容看似繁杂，但各部分中每个定理之间都包含极强的关联性，倘若熟练掌握各公式各模型应用，题目便可迎刃而解。复习物理我个人比较推荐回归课本，分类整理各种公式，总结其可适用于的类型情况。

化学：高中阶段的化学对刷题量有着极高的要求。在复习刷题之前推荐先认真完整阅读所有教材，划重点，明晰各类型物质之间关系，记忆背诵全部方程式，熟悉各组基础实验，记忆其中所有操作细节，在完成以上内容后进行刷题会更有效率。

高考前怎么调整状态到最佳篇5

第一周

本周目标是全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务。

系统整理高三以来各次大型考试出现的错题，分析试卷中暴露的问题，是存在薄弱知识点还是缺乏答题技巧……之后进行针对性的补救，制定学习计划，其中包括自主复习计划、自主纠错反思计划、自主练习提升计划等。

第二周

认真执行学习计划，要确保自己每天有具体的重点复习内容，每天列出常考易错的知识清单、每天落实一次基础练习，每周保证有一次套题训练等。

对于薄弱知识点，可以把自己的一些薄弱环节按不同学科一一罗列出来，集中消灭;对于答题技巧的训练，可将自己的答题步骤与参考答案对比，逐步改善。

在这一周，回归课本必不可少。初次看完课本之后，可以对着章节目录对每章的重要内容进行回顾，然后将回忆的内容用思维导图的形式呈现出来，之后再根据做题的效果等进行补充。

第三周

调整复习节奏，切换考试模式。以两天为一周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。由于高考卷出现偏题的可能性小，在高考之前做，可以提升考生信心，熟悉高考题型;做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

高考学习策略

1.立刻调整作息时间，早睡早起，保证考试时间段精力充沛。

平时熬夜是没有办法的事，高中学习任务就是那么重。但是现在不同了，现在马上就要高考了。

2.大考前，再回归课本，查漏补缺串体系。

课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。到了现在，离高考没有几天了，学习课本的方法就不一样了。

这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：

课本、讲能力的参考书、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。

现阶段，学习课本要坚持几个原则：

●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。

●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分(如果不知道什么是欠缺的，告诉你一个方法，拿着课本或者参考书的目录，能想到这章的内容/重点/常考点/串联起来的就是你基本掌握的，有模糊或者根本构建不起来框架的，一定要好好复习，这就是你的知识盲区!)，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。

●学习的顺序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，然后再回头看课本，重复上面的步骤，这样循环往复。

通过上述的训练后，你应该发现一些重要的、经常性的考点，然后重点来了!仔细考虑以下几个问题：

●为什么出题老师会选择这个知识点作为考点?

●你能否总结出有关这个知识点出题方式的变化?

●在做题的过程中，有哪些地方阻碍了你快速解题?

当你发现了阻碍你快速准确解题的原因时，你就要思考一下：以前学习时为什么就忽略了这个知识点呢?总结原因，比如说是不是开始学习课本的时候，是不是由于文字的不精确导致了定义理解的深度不到位而造成的。

当一切完成后，我们就要重新回归课本，找到对自己是欠缺的知识点，有针对性的进行学习和训练，正确短时间内掌握。

总之，希望大家利用仅有的时间，在高考来临之前，按照自己的实际情况，认真查漏补缺，把课本再仔细地学习一遍。

据有关调查，最后阶段通过“知识捡漏”在高考中至少可以多拿15分，你要知道，1分之差，就是几万人。

3.做真题、套题、综合题，为高考做好预热

如何看题和做真题?

很多同学整理了错题集，这固然不错，但是看题过程中最重要的是要同时思考，有所收获，不是把一道题看明白，而是在看题过程中总结做题思想。特别是中等生，在最后三周，如何看题和做套题是十分关键的。

现阶段，看题与做套题要坚持几个原则：

●看题过程中注重思考，题目信息是哪些?哪些是做题的方向点?

●以往做错的题，我是怎么思考的?正确的思路是由题目决定的还是知识点套用出的?

●解题步骤之间是怎么关联起来?能不能应用到其他题?

很多中等生并不欠缺基础，但是由于平时的学习习惯，导致自主性思考能力较差，做题时依赖知识点套用，没有学会根据题目本身信息寻找解题入手点，也就是说没有思路。

因此，看题的过程，以简单、中等题为主，尤关注以往错题。注重看“解题的思路”，而不是“解题的步骤”，要多问自己每个步骤是如何产生的。

考前三周，如何做套题?

考前最后三周，基础较差的学生和中等生建议用套题来训练自己。套题是综合几套卷子拿出一类题型，并不是针对某一知识点模块。如综合5份综合卷的全部数学选择题，理综中的物理选择题等，集中训练。

●做套题时注意连续做题，中途不要休息

●做套题时不要做一题对一题答案

●做套题时遇到不会做的题，一定要选择跳过，然后再思考

●做完套题后对完答案后，要马上复习错题部分

●简单、中等题要第一时间弄清楚，难题只需要稍微看一下

高考前如何进入备考状态篇6

成因：对自己的期望值过高，各方面的压力过大。如这些压力来源于自己、家庭、老师等。

表现：在考前复习过程中，情绪不稳定，一些考生焦虑、烦躁、学习计划实施不了等。

调整策略：考前保持适宜的紧张心理状态，有利于提高学习效率，但是压力过大会造成适得其反的效果，所以遇到这样情况的考生应该给自己的一个心理的暗示：这是很正常的现象。除此之外要学会向自己所信赖的人倾诉，同时吃一些能缓解心理压力的食物：

Vc具有减轻心理压力的作用，草莓、洋葱、菜花、菠菜和水果等都含有Vc。

胡萝卜能在一定程度上提高记忆力。

柠檬能在一定程度上让人精力充沛，提高接受能力。此外一些生冷、油腻、过硬的食物，处于紧张状态中的考生应少吃这些食物，因为紧张情绪势必影响消化功能，这些食品会加重肠胃的负担，反而让学生更加紧张。还有要适度的锻炼，保证充足的睡眠。

二、悲观失落的心态：

1.成因：主要是信心不足，一些学生由于付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。特别是最近一次考试不尽人意，就会产生一种自卑感，对高考恐惧感，正式这样的感觉导致悲观失落的情绪。

2.表现：意志消沉、让自己处于一种压抑状态，缺少自信心，对自己不信任，时常怀疑自己的能力等。

3.调整策略：对自己要客观、全面的评价，要充分看到自己的实力，不要要求任何事情都要达到理想的境界，因此不用因为偶尔的一次失败而否定自己。我记得我高中时候，教室前面那行标语：一些限制，都是从人的内心开始的。因此不要时常在内心限制自己，高考是将来时，有很多的变数，怎么就觉得自己不行?

要善于发现自己的长处，其实我发现一些学生其实是很有水平的，就是太在乎每一次考试了，结果每一次考试都考不好，要相信努力终究会有回报的，处于这样心理状态下的考生，有很多在平时都是努力学习的学生，基础比较扎实。因此在考前这样的学生要学会寻找自己的优点，增强信心。

三、盲目自信的状态：

如果说学生处于盲目自信的状态，那么这样的学生很大可能在高考中会败得很惨，我觉得就目前来看，有很多学生处于这样的情况。有的时候我也遇到这样的学生，并且不是少数，问他们在什么地方存在不足的时候，他们总是觉得没有什么具体的地方还存在不足，可是他们的分数在那里明摆着，甚至字迹都在那里明摆着的，就把自己看得完美化了。

成因：由于性格的缺陷，偶尔获得一次成功就沾沾自喜，特别是最近一次考试，觉得自己的分数比较“理想”就觉得高考一定会比这次取得更好的成绩。

表现：一些学生对高考盲目乐观，过高的估计自己的能力，在考前过于放松，使得自己良好的应试状态消退等。

调整：我一直说，高考和平时的模拟考试不一样的，无论是场景、氛围、还是阅卷还有试题的质量，都是不一样的。一些学生如果过于盲目乐观，一旦在考试中出现异常，就会打乱自己的状态，让自己一败涂地。过去的一些事例证明：平时模考很好，高考败得很惨的人很多。因此要不时的告诫自己：骄兵必败!

四、最佳应试状态：

成因：一些心理素质较好的学生，在平时的考试中，不断的分析自己的失败的原因，积累了丰富的经验，并且能够根据考试时的具体情况调整自己的状态，因此这样的学生无论是模考，还是在高考中，都能比较客观冷静的对待。这样的学生就很容易保持最佳的应试状态。

表现：能适应任何试卷中的任何题型，信心足、斗志高。并且在考试中能构建普遍联系，答题做到尽善尽美。

保持策略：用自己探索的、适合自己的方法坚持下去，但是要注意：保证充足的睡眠，不要一味的觉得自己的状态好，就埋头苦干，抓紧时间复习，结果可能会影响这样的状态的。科学饮食、用脑，以良好的心态迎接任何一次挑战。

<<<返回目录

高考前心理调整方法

考前焦虑怎么办

保持轻松愉快的心情是成功的关键，我们在感到焦虑的时候可以找几件让自己高兴的事情去做，比如跟家里人讲讲学校发生的趣事等，这样整个家庭的氛围也就变得轻松愉快。或者我们也可以做一些家务、跑跑步、打打羽毛球，来分散一下注意力，缓解焦虑的情绪，这些方法都有助于调整我们的心理状态。

失去信心怎么办

我们出现自信心不足的情况，主要的原因就是对所学的知识掌握的不牢靠，还存在着知识点的空缺，这时候我们要做的就是根据实际的情况，尽可能的把基础知识掌握牢靠。同时应该自我暗示，为自己加油鼓劲，提醒自己一定可以成功，建立良好的心理状态去参加高考。

注意力难以集中怎么办

当我们出现注意力难以集中的情况时，最好是先放松一下，不要再继续的去看书了，这个时候继续看书也不会有什么好的效率。先适当的放松一下，调整一下心理状态，再回去学习，这时候你的注意力应该比之前强很多。因为有的时候我们复习过一疲劳，会产生厌学的心理，注意力就难以集中。我们可以找一些简单的题做一做，或者是复习一下基础的知识。建立自信，我们的状态会比之前好很多。

<<<返回目录

高考前怎么调整心理状态

正确对待模拟考试

每个学校在高三的时候都会进行模拟考试，一是让学生找一找高考的感觉，再一个就是检验一下近期的学习成果，很多同学在模拟考试的时候没有取得一个理想的成绩。一部分的原因就是因为他们把模拟考试看到太重了，给自己增加了很大的压力。模拟考试并不能代表我们高考的成绩，我们要做的是把模拟考试中遇到的问题总结起来，然后去解决。所以，我们要正确的对待模拟考试，保持一个良好的心理状态。

正确对待紧张

很多人觉得出现紧张情绪就是不好的，其实这是不对的。适度的紧张会激发我们的潜能。不好的是过分的紧张。过分的紧张会影响我们的心理状态。所以稍微有一点紧张对我们的学习是有好处的。

正确对待高考

很多人都把高考当成决定命运的考试，其实高考只能算是一次重要的考试，不一定就会决定我们以后的命运，我们要把高考当成人生当中的一个历练，抱着这样的心理，我们可以更加从容的应对高考。

增强自信心

只有强烈的自信，才能在高考中高水平的发挥。我们平时要多笑，这样有助于培养自信。不要总是跟别人攀比，放大自己的弱点。做好自己，完成自己的目标就可以了，不要去跟别人比。

排除不良情绪

在高考复习期间，成绩的高低、同学之间的关系，有不如意的地方是很正常的。要学会正确的去对待，当自己不好的心理的时候，要学会自己把它排除掉，我们压抑自己会对学习造成很大影响。

如何使职工教育培训进入良性状态篇7

——记职工教育心得体会

职工教育培训作为企业的一项前瞻性工作，是企业通过

各种形式和方法对职工进行企业文化传播、形势任务引导、基本技能培养、职业道德熏陶和科学技术灌输来达到提高队

伍素质、增强企业应战能力等目的的重要手段。

然而，一段时间以来，尽管有关部门一再强调其重要性、许多企业为确保职工在新技术革命面前及时“强身”做了不

少努力，媒体也再三给予关注报道，但效果并不尽如人意。

培训形式单

一、课程老化、针对性不强、观念陈旧等问题仍

然存在，使目前企业的职工教育培训工作难以与时俱进。目前，企业所存在的现状：

A、瞻前顾后的思想。企业因地制宜、一企一策的教育

和培训，通常具有投资少、见效快、形式多样、方法灵活等

特点。但在现实生活中，有的企业领导却对这项工作认识不

足，只注重从国家专业学校等“外部”招纳人才，而不注重

自己培养。如有的把职工入厂教育、岗前培训和岗位充电视

为社会或职工自己的事，对职工培训工作瞻前顾后，总认为

在用工制度越来越活、人员跳槽日益频繁的今天，在职工教

育培训上投入资金的风险太大(怕培训后留不住人才)，因

此，把压缩职工教育培训费用也列入企业增收节支内容而大

砍特砍职工应教应培项目。如此“竭泽而渔”地对待职工教

育培训，既不利于凝聚职工，也无益于引进人才，极有可能在最终葬送职工前程的同时导致整个企业的“毁灭”。

B、形式主义的说教。目前，在一些企业特别是国企里，至今游离于市场经济的职工教育培训仍然不少，典型的有：一是“过场型”培训。如为了完成上级下达的培训任务和应付检查验收，有的出一套题印成考卷让职工照“本”答以示教育；有的会议抽闲讲几句，凭空编造上报“以会代培”。二是“报告型”培训。如每次培训，领导主讲成惯例，讲课脱离教材甚远，以谈工作代替培训的现象相当普遍。

C、学用分离的学习。在有的企业，培训工作偏重理论，太多局限于做读书游戏，好像只要将书本上的东西学一学、考一考就算达到了目的。这使大多数接受培训的职工不仅收效不大，而且学用分离。如有的举办新工人入厂安全培训，整天从理论概述到专业术语，从工作感受到纪律强调，结果大家越听越不明白，考试时虽然个个成绩不错，但到了具体工作中或面对问题时，却一筹莫展，工作一再出错。职工说这样的学习培训没有多大用处。

D、目光短浅的培训。据调查显示：在日本，工人文化程度每提高一个等级，技术革新者的人数就增加6%，工人提出革新建议一般能降低成本10%～15%；而受过良好教育和培训的管理人员，因创造和运用现代管理技术，则有可能降低管理成本30%。在我国，据某市调查统计，经过培训的职工

与未经过培训的职工相比，完成产品高出10.8%，产品合格率高出6%，工具损耗率低40%，创造净产值高90%。这说明，人力资本的投资回报率是相当高的。然而，在我们的不少地方和企业，培训工作却收不到这样的实效。一些企业目光短浅，把职工教育培训看作负担是主要原因。如有的企业搞培训，仅为完成上级规定的培训期数跟人数；有的企业认为生产骨干、核心人才本来就优秀，业务和管理离不开他们，所以不安排他们参加培训，而把培训当成安臵下岗、赋闲人员的一种措施。

在企业内部环境、职工自身条件发生很大变化的现在，班组职工对职教培训的形式有了更实际的要求和选择，他们呼吁：改变传统的培训模式，从实际出发，按需施教，保障职工对新技术新技能的受益权。那么，哪些培训“适销对路”、众口不再难调呢?在最近对徐州矿务集团的部分矿、厂、班组职工的走访调查中得知，有五种类型和内容的职教培训受到职工的广泛欢迎或认可：

A、技工自编自讲式培训班组工人技师、能工巧匠、先进操作方法的发明者，将自己摸索出并已被生产实践证明行之有效的新技术、新工艺写出来，或编写成书、或撰集成教材。这样的教材紧贴职工岗位生产实际，直观性强；教员又是职工熟悉的工友，因而广受职工欢迎。班组职工对此评价说，我们听得懂，领会得快，掌握得容易。

B、互动式座谈培训职工希望：将过去“课堂式”培训改为“座谈式”培训，大家围坐在一起，教员主讲，职工参与提问、讨论，各抒己见。这种培训实在、实用，效果好，避免和消除了“教员只管讲，职工只去听，各管各的”弊端，据某矿曹姓技师介绍：座谈式培训较好地解决了青年技工和技术素质低、理论基础差的职工在课堂上看不懂又不敢提问的问题，做法可行。

C、针对新技术讲座式培训在被调查的班组技工中，100%地欢迎针对性强的专题讲座，他们还用实例证明：一个车间在引进了国外先进生产设备和工艺后，为了使最后的装调工序职工都能掌握其工艺，班组举办了专题技术讲座，由担纲的工人技师和车间工艺工程师主讲。尽管是在班后，可参加讲座的除了本班组的全体职工外，还有其他工种的近百名职工。职工们希望，新设备、新技术在投入使用前，都应举办专题技术讲座并形成制度。一位钳工师傅说：学习的内容新，还实用，哪有不愿学的道理呢?

D、启发式“创造学”培训“创造学”培训以其丰富精炼的创新技巧吸引了职工，引发了职工的创造性思维，增强了职工的创造开发能力和实际应用能力，职工对此情有独钟。

E、以练代培式培训如今，班组职工在工余时间愿意参加一些既与自己的生产活动有关，又带有知识性、思考

性、竞争性和趣味性的活动。比如，车间或班组开办以学习专业技术知识为主的“技术之窗”和“点将台”，开展与之相配套的技术练兵、比武，很容易调动起职工学技术、学技能的热情。这种实践型的提素形式能营造出鼓励职工自觉学习掌握技术技能、进取向上的氛围，特别适应车间班组作为一项经常性的培训活动组织开展。

高考前如何进入备考状态篇8

做好准备

学校提前做好准备工作。例如教师的任课、教具和学具用品的发放等，全都要在开学之前安排好，使学生一到校就能按部就班地进入学习状态，不至于学生到校了，一切工作还没开始。

进入角色

既然已经开学了，教师先要把心收回来。即使学生的教材和学具还没有完全发放，也不能让学生在教室里空坐着，要精心设计，认真备课，以另一种形式把课上好。

及时沟通

开学初，班主任要主动和家长取得联系，了解学生在假期中的生活、学习情况。特别是对那些平时比较散漫的学生，更要及时进行沟通，找准机会促膝长谈。

营造氛围

搞好班级环境卫生，办好板报，增添一些新的装饰，为学生营造一个良好的学习氛围。

上好班会

新学期开始，学生们的心都还沉浸在假期生活的回忆与体味中，同学之间很久没有见面，自然要聊一聊。班会上，可以先让学生交流自己在假期中遇到的开心的事、难忘的事，有趣的书，特殊的网络，不同寻常的旅游等，让他们尽情地说，然后把未尽的写进日记中。要对学生们说最关键的一点：新学期要有新气象，每一个同学都要在新的起跑线上有新的突破。

完善制度

建立新的班级组织，帮助学生收心。完善各项班级制度是帮助学生收心的另一“妙招”。注意一些细节，别让个别平时散漫的学生影响到其他人的心理状态。

开展活动

开展一些丰富多彩的活动，不仅能丰富学生的生活，而且能增强班级的凝聚力、向心力。

展示作业

开学前几天，把教室当作一个假期作业展厅，把学生的假期作业分类进行展出，学生们走进教室就能欣赏到自己的作品：各科作业的整齐端正，作文内容的精彩纷呈，书法作品的俊秀飘逸，读书笔记的生动有趣……学生还可以参与评议，并授予最佳之星。这样的活动，既能让学生认真对待假期作业，又能最大限度地发挥他们的能力，还能为开学生活增添一份兴奋，同时又能激发学生积极参与的兴趣。

树立榜样

及时总结，树立榜样，迅速稳定班风。可采用班级日记的形式请学生轮流记载每天的情况，班主任及时总结、表扬。

每所学校，每个班主任，每名教师都有自己的“锦囊妙招”。只要用心抓住开学的所有细节，采取有效的方法，都会取得良好的教育效果。

各家之言：收心教育不可轻视

本期嘉宾主持陈小丁

主持人：漫长的暑假结束了，由于学生暑期生活相对自由轻松，因此，许多学生，特别是自理自制能力差的学生很容易养成一些坏习惯。比喻说有的学生每晚看电视要到十一二点钟，早上睡到上十点钟才能起床；有的学生迷恋网络，无法静心学习；有的学生还沉浸在自由散漫之中，不能遵守学校纪律……这些学生在开学后不能很快适应学校生活。俗话说：“磨刀不误砍柴工”，开学收心教育是一项很重要的教育活动，能为新的学期打造一个良好的开端，因此，我们在开学初应及时做好学生的收心工作。

不再让开学“三天乱”

山东省莒南县团林中学王乐芳

俗话说“开学三天乱，放学乱三天”，每逢新的学期开学，学生都要乱上三天，一是因为经过一个漫长的假期之后，学生们那颗玩惯了的心一时难以收回来，二是学校的管理和工作没有跟上来。这样在很大程度上影响了教学的进展。要改变这一现象就必须缩短这三天的乱，使学生尽快把心收回到课堂上来。

学校要提前做好准备工作。例如学生宿舍的分配、班级的编制、教师的任课、教具学具用品的发放等，全都要在开学之前安排好，使学生一到校就能按部就班地进入学习状态，不至于学生到校了，一切工作还没开始。

教师先要把心收好。既然已经开学，教师就不能让学生在教室里空坐着，即使学生的教材学具还没有发放，你也要精心设计，认真地备课、上课，以另一种形式把课上好。例如历史课上讲一些历史故事、相关的影视剧，地理课上讲不同地区的人文风情等，不仅能提高学生的学习兴趣，而且对于学习气氛的改变有很大影响。使学生极快地投入到学习中去，不再有乱的机会。

抓好学习纪律。也就是尽量不让学生在上课时间随便出入校门及宿舍等地方，一旦有这种情况出现，就会影响其他人的心理状态，觉得一切都没正规起来，我还可以再玩几天呢，这样就难以收回那颗玩惯了的心。

发挥家人、学校、教师的作用

山东省临沭县曹庄中学徐勤贵

漫长的暑假，学生的身心得到极大的放松，有些同学变得自由散漫，甚至养成了一些坏习惯，如晚睡晚起，沉迷于电视、网络等。新的学期开始了，有些同学还不能很快适应学校生活。为给新学期打造一个良好的开端，开学之初的收心教育就显得尤为重要。如何做好学生的收心教育工作呢？

家长要发挥收心教育的先行者作用。家长是孩子的监护人，对自己的孩子最熟悉。临近开学和开学之初，家长必须首先树立正确的教育观，以乐观的态度、欣赏和鼓励的话语从正面引导孩子，用合适的方式、方法教育孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。同时，家长要帮助孩子调节生物钟，督促孩子按时作息、饮食和娱乐，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的各项活动中。

要充分发挥收心教育的主阵地作用。学校应合理安排好各项工作，学生一入校，就能进入有条不紊的学校生活中。学校要创设良好的舆论氛围，充分利用校会、广播站、黑板报、宣传栏等对学生进行收心教育。

教师在收心教育中的作用最为重要。班主任可利用班会课，面向全体学生，进行较为集中的收心教育；也可采用与个别同学谈心、交流的方式，进行收心教育。任课教师应认真、及时地备好课、上好课、布置作业，按平时的要求管理学生，让学生将精力及时转入学习中。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，新学期新打算，教师及时让学生制订好新学期的计划，也能起到较好的收心教育作用。

三招助学生收心

江苏省江都市吴桥中心小学朱微夏云飞

紧张的新学期开始了。万事开头难,如何让学生从暑假自由放任的状态下转变过来，以全新的姿态进入新学期紧张的学习生活呢？

家校联合，做好收心工作

利用学生报名的时间，和家长多交流，了解学生在暑假中的生活、学习情况。对那些平时比较散漫的同学，多和家长及本人沟通，对他的上学期的学习、生活情况进行及时了解，然后对症下药，做好收心工作。

建立新的班级组织，帮助学生收心

建立新的班级组织，完善各项班级制度是帮助学生收心的另一招。在开学初，可以通过民主选举，重新建立新的班级领导班子，（班长、学习委员、劳动委员、纪检委员等）同时明确各位小干部的职责，完善“值日班长”制度，通过这些小助手，监督学生的行为，预防“突发事件”的发生，帮助学生适应学校生活，形成良好的习惯，尽快进入积极、有序、健康的学习状态中。

上好班会课，促进学生收心

学生虽然已经习惯了暑假悠闲的生活，但对于即将到来的新学期，还是充满期待的，因为他们在暑假中有许多新奇而有趣的事要和同学、老师交流，在班会课上，老师可以和学生充分交流暑假中的所见所闻，谈谈新学期的打算让学生充分感受到大家庭的和谐和温暖，对即将开始的新学期产生积极的期待心理，为以后的学习作出 “良好铺垫”。

“心理按摩”帮孩子治疗暑期综合征

武汉市中南民族大学化学与材料科学学院团委马瑜静

送走了漫长的暑假，孩子们又该背起书包上学了。然而，许多孩子却对开学存在惧怕、逃避的心理，表现出“随便”、“慵懒”、“茶饭不思”的消极“症状”。而且这种“暑期综合征”至少要一周多的调整时间，有的孩子持续的时间可能会更长。

开学的不适应，是因为暑假期间的生活方式迥异于平日，开学无形中打乱了往常固定的作息规律，较长的假期又使人体慢慢适应了新的生活方式和节奏。因而，若不及早调节，开学后体内生物钟一时无法适应变化了的生活节奏，将影响学习质量，甚至对学习会产生反感或厌恶的情绪。怎样让孩子及早收心呢？

家长可以从心理调节入手，做好孩子的收心教育工作。首先抓紧调整作息时间的“生物钟”，坚决让孩子“倒时差”，不能心软，任其晚睡晚起。其次提醒孩子作业是否完成，上学的用品是否准备好，通过这些交谈，让孩子对新学期的开始有一个心理准备。接着倾听孩子关于新学期的计划，让他们及早收心，把注意力集中到新学期上来。关注孩子的情绪变化，有必要时进行心理“补课”。最后提醒家长之间尽量避免矛盾，建议一起送孩子上学，让孩子感受家庭温暖。

让学生自己收心

湖南桃江灰山港镇中心学校苏丁一

新的学期在不知不觉中到来了。在开学后，许多学生还会沉浸在自由散漫之中，无法静心学习，不能很快适应学校生活。为了新的学期有一个良好的开端，在开学初作为班主任的我一般用一周左右的时间帮助学生做好收心工作。我每天集中花10分钟时间，或课前或课后，活动由学生自己组织，先由一个学生在认真准备的基础上，到讲台前讲述一个与“学生的收心”相关的故事或感想，再由全班同学一起讨论，交流心得。此项活动的内容主要围绕三个方面，一是组织学生回顾我们班上学期是如何学习的，每天讲述一件过去发生在我们班里认真学习的事，阐明这件事给新学期学习带来的启示；二是讲述开学后发生在自己身边的收心故事，特别是那些自理自制能力差的学生的收心故事，使活动对学生更加贴近；三是讲述自己还有哪些方面没有完全收心，原因及其解决问题的对策，引发同学的思考。

快乐收心

江西永丰恩江镇中心小学刘大玲

记得我第一年当班主任，开学那天，看到学生们在教室里有的打打闹闹，有的高谈阔论，有的嘻嘻哈哈，有的甚至于吃着零食……看在眼里，我急在心里。通过请教有经验的老班主任以及这10多年的探索与积累，我逐渐形成了一套快乐“收心”教育法：

暑期作业展厅。开学报名后，我会把教室当作一个暑期作业展厅，把假期中学生的作业分类进行展出，学生们走进教室就能欣赏到大家假期中的作业：绘画作品色彩缤纷，书法作品俊秀飘逸，语数作业整齐端正，作文内容精彩纷呈……通过学生自己来评议最佳作业获得者，授予最佳作业之星若干名。这样的开学活动，既让学生在假期中做作业时就会认真对待，做到最大极限地发挥自己的能力，又为开学生活增添了一份兴奋，激发学生积极参与的兴趣。

写字竞技场。评完最佳作业之星后，我还会组织学生进行写字比赛活动，由学生通过小组推荐后评出小小书法家和最佳小组。因为一两个月的休息，让我们的书写日渐生疏，做这样一次快乐地评比，既让学生得到了书写上的锻炼，又让学生有了写好字的愿望，同时也为开学增添了乐趣。

快乐开学第一天。如果是低年级，我一般在发完新书后，让孩子们交流发新书的感受，说说怎样爱护书本；如果是高年级，我会让学生书写开学第一天的感受和最快乐、最兴奋的一幕。让学生们在述说心声中快乐地进入新学期的学习中。

自然收心

鞍山市第十三中学田丽维

如何才能让学生在最短的时间内，最有效地把“心”收回到课堂上呢？一种较为有效的办法就是“作文”。

学生的假期生活是丰富多彩的，所以，开学的头几天，同学们大都还沉浸在对假期生活的回忆与体味之中。大家每天最热衷的事情就是交流彼此在假期的见闻。遇见了什么印象深刻的人，发生了什么意义重大的事；看了什么有趣的书，欣赏了什么精彩的电视节目；还有特殊的网络经历以及不同寻常的旅游心得。

当学生还沉浸在假期生活的快乐中时，他们会非常愿意把自己的快乐与忧愁写出来和大家分享。因为有生活，学生们也乐意写这样的作文。作文写好后，大家可以彼此阅读，互相交流。这样，既开阔了同学们的视野，最重要的是，同学们的心可以因此从各种各样的事物上转移到文字上。写，本身就是心灵的一种沉静。教师可以在点评作文的时候，注意强调本次作文特殊的意义：假期结束，新学期开始。这篇作文就是新学期的第一个脚印，是一个精彩的开始。希望同学们可以在好的开始后全心投入到新学期的学习中去。

这样，通过写、读、评的过程，把学生的假期生活和新学期有效结合，平稳过渡，相信同学们会自然“收心”。

收心三计

南通市学田幼儿园王新平

漫长的假期已经过去，很多孩子很可能还沉浸在假期那种松散状态中，作息时间一时无法调整，很可能一到教室就会无精打采，假期综合征并发，影响学习效果。如何迅速有效收住学生的心，让他们尽快进入到正常学习的状态中来，我有三计和大家共享。

第一计：先入为主，赢得主动，开好第一个班会课

开学伊始，很多孩子进了教室，心一下子静不下来，相互之间很久没有见面，自然要神聊一番。班会课上，教师可以先让学生交流自己在假期遇到的开心事、有意义的事，难忘的事等等。然后老师进行鼓励性地评价，学生说完以后，就很少会在以后的时间里“开小会”了。最后着重强调一下，新的一学期开始了，每一个同学一定要在新的起跑线上有新的突破。

第二计：抓住关键时间段，多加观察，及时提醒

刚开学的几天内，大部分孩子能够收敛起自己，但有的同学在假期玩疯了，到了学校好不容易收敛了几天，又会出现这样那样的问题。如作业没有做完、上课喜欢做小动作、迟到、注意力不集中等等。教师应该多观察，发现问题就要及时提醒，并对表现比较好的同学大加表扬。习惯比较差的同学及时提醒、督促。

第三计：及时总结，树立榜样，迅速稳定班风

高考语文如何备考篇9

期中之后，自己的心里必须先有一张表。这个表应包括三方面内容：1高三大事时间表;2老师进度日程表;3自我完善规划表。下面就这三方面分别加以陈述。

1.老师进度日程表

高三复习要取得最好的成效，决不能没有老师的帮助。积极与老师相配合，争取得到老师最大的指导，取得上课良好的听课效果，这一切要想得以完成与实现，心里就必须明确老师的进度日程表。高考复习是个庞大而繁巨的工程，不可能一下子实现，必须要分阶段，分步骤，了解与掌握老师进度与日程，才能有效跟进。稀里糊涂，随波逐流，晃晃悠悠，最终会一败涂地，一事无成。

2.自我完善规划表

这是对学有余力的同学提出的更高要求。在积极有效跟进老师的情况下，进而再求之，那就还需有一张自我完善规划表。老师的日常规划与进度一定是契合于班内的一般情况的，并非依你而定。如果同学渴求更辉煌更杰出更超群出众，那就还要有自我完善的规划表。它可以比老师的日程进度快一点，深一点，要求高一点。这张表是依据你更高更快更强的实际制定的。

二、给自己的逝去算一笔账

如果大家心里有了上文所说的那张表，自然便知道期中考试的地位与作用。各校的期中考试一般安排在11月初前后。考完之后，同学该为自己算一笔账，这笔帐的细目包括：

①期中成绩出乎自己的意料之外吗?此前有无征兆，面对征兆，你有无应对，是怎样应对的?

②哪些知识点、能力点是期中时不应该再出严重问题结果却出了问题的?这些知识点与能力点在期中之前已经进行了系统细致的复习，自己为什么还错，原因是什么，教训是什么，今后打算如何切实有效地进行补救?

③清查一下自己已经逝去的7、8、9、10四个月中的学习状态与成效。在这四个月中，忽视了哪些，疏漏了哪些，偏失了哪些……四个月中各个阶段的学习侧重点有没有搞错。进而思考：在期中考试中，自己哪些疏漏与偏失，已经暴露了出来，哪些还没有，隐没在试题之外。

④在跟进老师的过程中，听懂了(注意：“听懂了”和“听过了”是天上地下的两件事)老师哪些话，有效落实了哪些细节，因而成绩有了进一步的突破;还未听懂老师哪些话，哪些细节蜻蜓点水，因而成绩提升缓慢或停滞不前。

⑤在期中之前与期中之后相较，自己对高考这件事的整体理解，对关键题型的理解前后有无不同，有怎样的不同。这些认识是正确的吗，是否得到了老师的认可?

⑥由期中状况看，自己的整体安排与具体操作有无失误，还可以做怎样的改进?

⑦第Ⅰ卷自己用了多少时间，是否相对合理?第Ⅱ卷用了多长时间，你觉得作文留多长时间够用?

⑧你心里明白老师对你学习状况的评价吗?不明白，你向老师恳切地求教过吗?

⑨通过期中考试，你积累了哪些宝贵的备考经验与备考习惯?

三、为自己的今后列一张单