右脑记忆到底是什么(精选16篇)
在日本,被称为和歌山县三大天才之一的南方熊楠也是一个能够进行完全记忆的人。在上小学的时候,有一次他去小朋友家里玩,朋友给他看了父亲的藏书《本草纲目》、《和汉三才图谱》等书,他便默记于心,回到家里后,便把那些书连插图也一起完整誉写下来。据说他的四五百册藏书,都是这样制成的。这样的记忆能力,不是左脑,而是右脑所具备的。
人的记忆力没有天生好坏的区别,只有右脑与左脑的区别。左脑记忆是语言性记忆,不仅记忆容量小,而且记忆速度慢。同时左脑会随着年龄的增长而逐渐衰老。
但是右脑记忆却不同,它属于图像性记忆,记忆容量大,记忆速度快,并且可以随时再现。它的记忆能力是左脑的100万倍。只要你开启了右脑记忆,那记忆力就不会随着年龄的增长而逐渐衰老。相反,你的记忆力将在一生中都可以不断地得到完善。
更令人兴奋的是,右脑的记忆能力可以在后天开发出来,即使是成人,也可以通过锻炼,开发出自己右脑的潜力。因此,右脑记忆是一种人人都可拥有的优秀的记忆能力。
另外,根据不同划分标准,记忆可以分为很多种。既可以根据保存时间的长短分为“短期记忆”和“长期记忆”,也可以分为把事物作为知识来记忆的“语义记忆”和用身体来记忆事物顺序的“程序性记忆”,不过在这儿,请大家牢牢记住“意识记忆”和“潜意识记忆”这样的区分方式。
意识记忆位于记忆阶层的浅层,比较容易遗忘;潜意识记忆位于记忆阶层的深层,记得比较牢固;潜意识记忆拥有完美的记忆功能,任何事物,只要你曾经看到过、听说过、闻到过、尝过、触摸过,甚至只是想过,它都会成为你的潜意识中被永久记忆的部分。著名的精神科医生米尔顿。埃里克森,曾经帮一位患者催眠,患者竟然回想起二十五年前看过的一本书中的内容,并能准确地说出页数。是不是很神奇?如果我们能够利用潜意识进行记忆,将是多么美好的一件事情!
大家都会做梦,大多数人都生动地梦见过熟人、朋友、家庭甚至长达20多年都没想过的恋人。在他们的梦中,这些人的形象鲜明,颜色和细节精确得和他们在现实生活中一样。这一点就证明了在大脑的某个地方即潜意识当中存储着大量完美的图像及其相关信息。这些图像不随时间的改变而改变,并且经过正确的触发后可被重新回忆起来。
还有实际上我们每个人都有过这样的经历:在一个拐弯处突然记起自己以前生活中的一些人和事。这种情形在人们重访他们的第一所小学时会经常发生。往往一种味道、不经意的触摸、随意的一瞥或是某种声音都可能唤来洪水般的、那些被自己认为已经忘记了的经历。这些事实我们可以了解到是潜意识当中存储了这些信息。
那么, 该校的教师又是如何看待该校的巡课记录呢?笔者在接下来的教师座谈这一调研环节中了解到, 该校几乎所有的教师都很反感这一巡课制度, 因为担心巡课记录会扣掉自己绩效考核的相关部分, 从而产生了心理上的抵触, 也造成了该校众多教师与管理者之间不良的人际环境。
笔者在查阅了该校的“巡课记录”以及听了教师们的意见后, 不禁陷入了沉思。毋庸置疑, 巡课制度是学校日常管理中的一种行之有效的方法, 它不是为了处罚教师, 也不仅仅是为了监督教师的教学行为。要知道, 在教学管理的过程中进行检查的目的并不仅仅是监督和处罚, 更重要的是应该在检查的基础上发现问题、思考问题和解决问题, 对教师给予切切实实的指导, 一言以蔽之, 即“检查即指导”。例如, 笔者在该校的巡课记录中就发现, 该校有两三位教师有多次占课现象, 而巡课记录中仅仅是简单地记录了“占课”而已。笔者认为, 作为巡课的教务部门, 应该去调查分析一下, 为什么这两三位教师的占课现象这么严重, 是不是因为其课堂教学不够高效, 从而导致要占课来赶进度。如果是这个原因的话, 那么他们的课堂教学过程中存在着什么样的问题, 是教材把握不到位, 还是教学方法有问题。应深入到他们的课堂中, 帮他们“把脉”, 并对课堂教学进行及时有效的指导, 从而真正杜绝他们的占课现象。可以这么说, 这些教师的工作态度是没问题的, 只不过是在工作方法上存在一些问题而已。如果只是简单地对其进行处罚, 恐怕只会造成抵触心理, 不但不利于他们自身的专业成长, 而且也会对学校的教学管理造成一定的障碍。
再者, 在巡课的过程中不应该是蜻蜓点水、走马观花的样子, 仅仅是为了填好巡课记录。我们的巡课, 应该重在观察和发现, 因为巡课记录的真正作用在于在巡课的过程中发现一些有共性的教学行为 (可以是亮点, 也可以是问题) , 然后教务部门对这一发现进行分析、研究, 对于一些好的做法加以宣传、推广, 而对于一些有问题的教学行为则进行科学的引导, 从而提升教师的教学水平, 提高课堂学习质量, 提炼科学的教学管理方法。例如, 在巡课的过程中可以观察一下教师的上课准备 (课件、教具等) 和教学状态, 同时注意观察一下学生的学习状态与学习习惯, 学生是否在专心听讲, 朗读、书写的习惯等。在巡课的过程中, 观察哪些教师的课堂教学是高效的, 哪些教师的课堂教学是低效的。对于这两种现象, 进行跟踪调研, 高效的要帮其总结出方法 (可以共同研究, 甚至可以上升到相关的理论高度) , 并加以宣传、推广。如此一来, 对其他教师的专业成长也是一种极大的鼓励。而低效的, 就应该帮其分析原因, 并对其进行切实有效的指导, 从而引领其走出低效的“泥潭”, 提高课堂教学效率。
“先生,我急需您的帮助。虽然我很富有,但人人都对我横眉冷对。生活真像一场充满尔虞我诈的厮杀。”
“那你就停止厮杀呗。”老人回答他。
生意人对这样的告诫感到无所适从,他带着失望离开了老人。在接下来的几个月里,他情绪变得糟糕透了,与身边每一个人争吵斗殴,由此结下了术少冤家。一年以后,他变得心力交瘁,再也无力与人一争长短了。他再次找到智慧老人。
“哎,先生,现在我不想跟人家斗了。但是,生活还是如此沉重——它真是十剖重重的担子呀。”
“那你就把担子卸掉呗。”老人回答。
生意人对这样的回答很气愤,怒气冲冲地走了。在接下来的一年当中,他的生意遭遇了挫折,并最终丧失了所有的家当。妻子带着孩子离他而去,他变得一贫如洗,孤立无爱,于是他再一次向这位老人讨教。
“先生,我现在已经两手空空,一无所有,生活里只剩下了悲伤。”
“那就不要悲伤呗。”生意人似铲已经预料到会有这样的回答,这一次他既没有失望也没有生气,而乏选择呆在老人居住的那个山的一个角落。
有一天他突然悲从中来,伤心地号啕大哭了起来——几天,几个星期,乃至几个月地流泪。
最后,他的眼泪哭干了。他抬起头,早晨和煦的阳光正普照着大地。池于是又来到了老人那里。
“先生,生活到底是什么呢?”
生活中常有奇迹发生,财务上的奇迹、身体健康的奇迹、心理康复的奇迹、感情修复的奇迹……这一切的发生,是因为知道如何运用这个秘密。——《心灵鸡汤》作者 杰克?坎菲尔德
2、利用催眠(自我暗示)开发潜意识
我这一生不曾工作过,我的幽默和伟大的著作都来自于求助潜意识心智无穷尽的宝藏。——马克?吐温
3、利用全脑速读记忆(训练)开发阅读潜能
所有的成功者都是阅读者,所有的领导者都是阅读者,阅读是我获取信息,赢得成功的最大秘诀。——比尔?盖茨
4、利用右脑王(右脑声光仪)开发记忆潜能
(国内唯一能直接唤醒右脑潜能的特制设备)显然的,右脑王可以让右脑免除压力、进 入开放状态,将学习状态变得很好!——世界第一名潜能大师 安东尼?罗宾
5、利用“超级学习法”开发学习潜能
(保加利亚的罗扎诺夫博士创造,当今世界很多国家都推行的学习方法)
6、利用“思维导图”开发想象力
好久没写日志了,也不知道该写些什么,可是脑子里却有许多为什么。累,真的好累,人累,心更累,常常思恋一些事,一些人,可转想终归是思恋而已。
云淡风轻,物是人非,庸人自扰罢了,生活终归是生活。
世间很多东西我无法更改,再多遗憾又如何,再多的朋友,再多的想念,通通又如何。
有些事,过了就过了,请在我心里通通放下,就算放不下也要放。
如何想念的就如何结束吧,我希望我的记忆本里记录的只有你我曾经的美好。
从今以后我希望更多的看见我写的是我的明天,而不是一个常常令我伤心的朋友。
昨晚许久才睡,一个人望着漆黑的窗外,流着泪痛着心,千百次的问自己:朋友到底是什么?
昨天我是很生气,但是我并没有动手啊,我想只有粗人才会用武力去解决问题。
可是你为什么要对我动手呢?千万别把我的忍耐当成懦弱,你知不知道我的右臂现在连书包都提不起来。
我应该很庆幸,你没伤到我别的地方,犯了错误,为什么一定要扯谎呢?承认错误,说句实话,你能少什么?是缺只胳膊还是能少只腿?
算了,一切都算了,得饶人处且饶人,我不和你计较,也不和你废话,你的道歉对我来说无用。
我们不再是朋友,我自己的胳膊我自己养,算我倒霉认识你,和你算我瞎了眼了我。
这段日子,累,真累,人累,心更累我这辈子做的最错的一件事就是认识你。
朋友,到底是什么?
生活是什么?是金是银还是铜……
不,它们都不是。
生活是幻想的翅膀,我们会在任何时候被它驮上去对未来展开想象:未来的生活真奇妙,天上仙人到处飞,地上金子到处有,凡人不在地上住,直往白云天宫跑!
生活是精彩的故事,它叙述了人间的世态炎凉,讲遍了世间的科技发展,道出了古往今来的战争年代,歌颂了雷锋、江姐等老一辈人的爱国精神。
生活是神奇的画笔,它不仅描绘出了七彩的.人生,还画出了华夏的锦绣河山,玫瑰的艳丽,菊花的大方,兰花的飘逸,牡丹的富丽堂皇……
生活是精巧的双手,制造出了雄伟的长城,壮观的圆明园,宏伟的故宫,巍峨的布达拉宫,让人惊叹的空中花园以及古老的埃及金字塔。
生活是明亮的眼睛,它见证了古国的历史。商朝的毁灭是因为纣王的昏庸无道,西周的建立是因为武王的勤政爱民,吴国的灭亡是因为他骄傲自大,勾践的成功是因为他忍辱负重。
生活是奢侈的追求,有的人为了过上好日子而拼命干活,而有的人却去干犯法的事乃至卖友求荣,为的却是过上这种所谓的好日子,失去了自己的尊严。
在信息相对封闭和资源相对稀缺的工业时代,机器思维(工业思维)下的“成功学”与“科学管理”大行其道。然而一夜之间,底特律宣告破产,诺基亚被收购……一批批巨头轰然倒下,三维世界对二维世界正式下了战书。从蒸汽机到互联网决不仅仅是一次技术的进步,更是一次商业的进化,是一场思维的革命。2014年恰恰就是互联网思维的元年。资深风险投资人、自媒体“B座12楼”的运营者——大象、蔡博士与飘泊一柳三人,基于丰富的行业案例与实战积累,首度在本书中提出:互联网思维是相对于工业化思维而言的,它创造了一个新的生态系统,开启了一个新的时代。这个时代是去中心、异质、多元和感性的。在互联网思维的指导下,扁平化的企业组织、强烈的情感诉求,以及自传播的媒体属性,让产品本身成为一个有机生命体。互联网并不是我们习惯上认为的工业时代的延伸,它彻底解构了工业思维,颠覆了我们所熟悉的商业世界。
如果说,80后、90后是一群天然带着互联网精神的消费主体,那么,“互联网思维”就是商业在面向这新的人群时的态度、方法和观念。即使有不少人以“互联网思维”之名行营销炒作之实,即使“互联网思维”是如此不招人待见,但我们仍然相信它在现实商业中有着非常积极的意义。你可以把它理解为一种工具、一种营销手段、一种被包装的概念或者一种新的观念,这些都不重要,所见即所得,强求不得,就像德鲁克说的,“一个企业只能在企业家的思维空间内成长,一个企业的成长被其经营者所能达到的思维空间所限制”。
出版社:电子工业出版社
快乐的来到是突如其来的,一下子忘乎所以
朱德庸:快乐有时候是可遇而不可求的。我记得以前在念书的时候,考试的前一天,几个同学约在一起读书,买一些酒啊小菜啊,一边喝酒一边读书。读不到十分钟开始聊天。聊的时候越聊越开心,开心得不得了。酒一直喝,小菜一直吃,大家一致同意说这么开心的事情,等下回考完试之后特别约一天买好酒买好菜。考完试之后,买好酒买好菜放在那里,几个人打坐。话都没有。
我以前喜欢听音乐,坐在那里一首一首歌放着听,一听四五个小时,觉得很开心。现在如果一首首歌听,听半个小时吧,内心不安了。都一把年纪了,还坐在这里浪费时间,干吗呢!以前是单纯地听音乐,歌啊旋律啊,你听了非常开心。现在不是,听一首歌,就想到这首歌是二十年前听的。你马上接下来想到,二十年这么快就晃过去了,想白头发,想很多。
陈村:杂念很多。
朱德庸:快乐越来越不单纯了,越来越难了,你很难刻意地去经营它。
我有时候也常常想说,快乐到底是什么,怎么样才能得到快乐?我自己思考很久,现在越来越觉得不快乐。很奇怪,那种感觉很自然的,你并不能强迫自己说服自己,这快乐用什么方法去得到,这好像只是一个理论,永远没有办法去落实。我想,是不是人到了一个年龄,经历了很多的事情,在你的人生当中,杂质越来越多的时候,快乐的本身越来越不单纯,越来越少。
你认为你很快乐的一个比例,一天中占的有多少?
陈村:它不是每天出现的。但肯定是很少。它是亮色。一面墙,像这种不好的空间才会四面透光。好的空间四面是墙,有的地方透光,透光的地方你觉得挺好。生活也一样,生活有亮色,等于人家画画的人有高光,不能到处都弄得是高光,到处是高光就是美女照了。有点高光,画面比较精神。它的来到也是突如其来的,一下子忘乎所以。
可是这代人觉得鸡不是什么好东西,我们总是用一个个层出不穷的东西来难为你自己
朱德庸:我常觉得快乐是可遇不可求的。不晓得快乐什么时候来,来了能维持多久,完全不知道。我自己也想说,为什么感觉快乐越来越少呢?当我年轻的时候快乐比较容易。用以前的标准以前的方式,事实上你已经过了那个年龄那个时期了,可你还拿旧的东西作为你寻求快乐的坐标,事实上完全变了。你大了以后在你人生里,你没寻求到……
陈村:快乐是一个点,本来是不连的。你在这里快乐,快乐完就完了。现在有些东西你会延伸要推理,把它弄出来。小时候初生牛犊见了老虎也很快乐,大一点了,明天要去看电影,很快乐。现在不对了。现在即便今天看电影,今天给你买个车,也没有小时候的急切了。快乐有点像初恋的感觉。我喜欢某人,想给她写信,又不敢写信。现在不是这样了,打个电话就行了,又弄出有经验、有城府的人的办法去处理。小时候怀着诚惶诚恐的心情,去接近一个事情。这事情使你很投入很专心,不能自己,不肯罢休。
朱德庸:快乐就是这样,能够拿的时候赶快拿,不要等以后。快乐很难分享。它又不像一个笑话。
陈村:年纪大一点了,会转化为喜悦,欢喜,变成比较安静的快乐,默默的快乐。
朱德庸:我自己觉得人慢慢大了,生活里面的杂质越来越多,欲望什么的很多。我在台湾,看看朋友,按以前的标准他们都达到可以快乐的境界了,但都不快乐,没有一个人是快乐的。很奇怪。上一代的人,有饭吃有地方住,就很开心,非常知足。我们这一代就很难,非常难。我朋友住得很好,车子开得很好,把可以变卖的东西变卖掉的话,他可以一辈子生活无虑。但他一点都不快乐,他还是觉得这个没有那个没有。他已经拥有的东西,他觉得对他是一种负担。但你让他真的把东西丢掉,他没法丢,丢了一点不快乐。
陈村:这种快乐是欲望煽起的。你以为满足了欲望就快乐,但欲望后面有更大的欲望。有车还想有更大的车,有游艇。买了房子以后还要想,像昨天晚上说的买岛。有漂亮女朋友外面还有更漂亮的人。这些使得你变得更穷了。
朱德庸:我看到一个人无所事事,在马路上晃,我觉得他很快乐。我知道我变成他那样会非常快乐。但你知道你不可能变成他那样。你只能在旁边想象他的快乐。自己没办法。我看自己,什么事情都要无中生有,很累。看人家开一小杂货铺,或在邮局里做事,每天脑袋也不用想,有信就盖个章。我想当时自己为什么不好好念书,考到邮局里去盖个章就好了。
陈村:文明教育让你不快乐,给你很多压力,让你掌握很多可能没有的东西,给你很多欲望,教导你说,人家活得多好,你要像他那样。你就不快乐。而且好像整个民族不快乐。本来其实也蛮快乐了,上代人一年吃一两只鸡,现在喜欢吃鸡就可以吃鸡。可是这代人觉得鸡不是什么好东西,我们总是用一个个层出不穷的东西来难为自己。
人是可以快乐的,人是有快乐的潜能的
朱德庸:昨天吃饭时候在聊天,我对他们讲小时候看美国的电影电视。他们泡澡,很多的泡沫,起来用毛巾一擦也不冲,哇,真好。我用我妈妈的洗衣粉,拼命打出泡泡,打得很辛苦,好不容易打好了就泡。就和美国片一样,起来也不冲,毛巾一擦。很满足,很快乐终于像他们一样了,结果抓了一夜。一直到很大了才知道,那叫泡沫浴,是不一样的。
陈村:我们生活里也在拼命打。我们经常做的动作还是打泡,你以为今天不打了?你拿的是肥皂粉,你以为是沐浴露,拼命打,打出几个泡就钻进去,以为跟美国人一样,然后起来就抓。
朱德庸:当你不快乐,想我怎么回事啊?你一旦觉得不对就怀疑自己,一怀疑自己就不快乐了。
陈村:为了证明你的身份,你必须要到某些这样的场合去,你是高雅的嘛,哪能在街头。
朱德庸:可能你根本就不是高雅的。硬要把你放到高雅的地方,你就不快乐了。
刚才谈到画画,我常和人开玩笑,说我是卖笑的,这么一讲,和小丑也差不多。小丑也是出场的那段时候笑,下了场可能回到原来。可能像我画画一样,画的时候很好笑,一画完脸就板着。有时候我注意到画的时候脸也板着。画也许很好,但我当时心情也许并不好,非常低落,同样可以表现出职业的水准,跟你内心快不快乐并没太大的关系。
陈村:我有个生活态度,生活可以本质上是不快乐的。作为人,给你规定了一个任务,走出伊甸园以后,你要学很多知识,克服很多动物的禀性,要向上帝学习,去做一个全知全能的那么伟大的东西。这规定了你的不快乐。
我讲过一句话:在生活中不失时机地笑笑。总体可能是不好的,低调的,灰色的,生活里还会有些给我们钻钻空子的地方。这一生也就这么打发了,不管你再愁苦,再忧国忧民,再幻想宇宙,可能也就这么打发了。我们人还有另外一种“东西”,比较放松的话,也会很快乐。小小的“东西”,不要嫌它的小,比如你喝了好酒,和人进行一场很好的谈话,看乔丹打球,本来这些“东西”都是没用的。其实人本能地在拼命抵抗,要求快乐。学者在分析,这种快乐可能是不值一提的,但这是没用的,人不是分析出来的。
朱德庸:我想人有太多不开心的事情,才会思考开心到底是什么。
陈村:就像词里说的,独自莫凭栏,无限江山。做人要看无限江山,还会怀念一晌贪欢。人是可以快乐的,人是有快乐的潜能的。
TAKE ACTION NOW
--行动力·领导力
EXECUTION·LEADERSHIP
安全文化到底是什么?
什么是企业文化,我想很多人知道却不一定都懂,说是虚无缥缈,但事实上是确确实实存在的,道不上来,却能深深感受到,这就是企业文化对企业的影响,对员工的影响。
有时想想,什么时候我们工厂也能有这样的安全文化,那我的工作开展起来是不是顺很多,安全隐患是不是会少很多,“零工伤”是不是也会真正的零工伤,我们工厂员工的安全意识是不是也能真的提上来? 安全文化一直是我在企业很想去做而又一直没有办法真真去做的事情。常听某些同行说,看一家企业安全管理水平做的好不好,就看他有没有建立自己的安全文化,安全文化的水平去到哪里那它的安全管理水平就去到哪里。说句实在话,到现在,我这个管安全的对于安全文化都仅仅是停留在概念上,更别说我们的员工。
前段时间安监总局似乎很认真的推行了一段时间安全文化,效果好不好不知道,反正到后面我只知道命名了几家全国安全文化建设示范企业,至于是不是真的好就不清楚了。那段时间我也很认真的看了《企业安全文化建设导则(AQ/T9004-2008)》,说句实在这东西还真是挺有用的,很有框架,最起码让我认识到安全文化原来不抽象,还是可以找到一些轮廓出来,不过我也仅仅只能领会到这里,就没法再深入了,不会做,有轮廓也是扯淡。不知道从何下手也就无法下手,事实上靠着我一个人去做,我想我能做的顶多是让一些与安全的东西可视化,例如安全月的时候搞搞安全宣传栏,弄几个横幅,可这就是安全文化吗?或许能在一段时间内对员工产生了影响,但还不足以影响到整个企业。
上一年,有幸参加了共生代公司跟EHS.CN举办的2012年EHS法律法规年会,从年会上通过交流,了解到“安全屋”这样的一个工具。“安全屋”是一个很完整的框架,框架包含了多个元素,然后个框架怎么可以把它建起来,什么阶段用什么东西建,这比喻相当形象,我想这就是我想要的东西,实实在在的东西,是可以搭建的起来的,受益匪浅。
虽然年会上并没有对“安全屋”展开去讲如何实操的问题,但后面知道共生代开设了安全文化建设的推广课,也关注了下,虽然由于种种原因我并有没有参加,感到很是遗憾。
前些天,收到了2013年EHS法律法规年会的邀请函,大致浏览了下,其中就有个环节是《安全文化--企业的精气神》,我的眼球一下子就被吸引了。我想这次对我来说或许是一个机会,我可以顺便把我们老板和HR主管带上,让他们了解我们工厂需要怎样的安全文化,如何建设属于自己的安全文化,更为我今后推行文化的工作做个铺垫。我搞安全的,借这个机会邀请他们一起共同去推动,我们工厂的安全文化就不是难事!
有些期待了······
以上内容,将为“2013年EHS法律法规峰会”部分议题,更多信息请关注我们~
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在一个大花坛里,小花小草快乐的生活在这里。在其中,有一簇小草总是搞不懂幸福到底是什么。
有一天,一只蝴蝶在花坛里飞来飞去,采着花粉。于是,小草问蝴蝶:“蝴蝶姐姐,你说说看,幸福它到底是什么呢?”蝴蝶笑了笑说:“幸福呀,说简单也不简单,说复杂也不复杂。像我,天天在花坛中飞来飞去的,惹人喜爱,让小朋友们都赞美我,难道这不是幸福吗?”蝴蝶说完便飞走了。
小草低头思索着蝴蝶刚刚说的她自己对幸福的见解时,一只小蜜蜂拍打着翅膀嗡嗡翁嗡的飞来了。他在花坛里忙前忙后,辛勤的采着蜜糖。小草抬起头来问蜜蜂:“蜜蜂哥哥,你说说看,幸福它到底是什么呢?”蜜蜂停了停手中的活,对小草说:“在我看来呀,幸福它就是我手中的蜜糖,因为它是甜甜的,让人感觉很幸福。并且我在获得它时是通过了我自己的辛勤劳动换来的.,人们都说我是辛勤劳动的象征。所以呀,在我认为,幸福它就是辛勤的劳动和甜甜的蜜糖。”蜜蜂说完后也飞走了。
小草依然低着头在哪里想呀想呀,她不明白,为什么蜜蜂哥哥和蝴蝶姐姐对幸福的见解都大不相同,也不明白为什么她觉得蝴蝶姐姐和蜜蜂哥哥说的和自己想的也不一样。
小草很想像蝴蝶那样自由自在的飞来飞去。可是,无论她做多么大的努力,她始终没有使自己的根须离开泥土半步。她无法像蜜蜂那样采蜜,也无法像蝴蝶那样飞来飞去。
本月你将学到
光圈是什么以及光圈的功能
光圈的改变是如何影响景深范围的
为什么要避免使用镜头的最小光圈
分析详解 镜头与光圈
在实际拍摄前预览不同曝光设置的拍摄效果
镜头都会以它的最大光圈来标注,比如50mm f/1.4镜头或者70-200mm f/2.8镜头。那些在同样焦距下有很大光圈的镜头被称为“快速”镜头。这是因为它们的最大光圈允许很大的进光量,这样就能使用很高的快门速度,也对应着很短的曝光时间。一支50mm f/1.4镜头要比50mm f/1.8镜头更快。有些变焦镜头标注的光圈数值是变化的,比如f/4-5.6,这被称为“浮动”光圈。这意味着焦距变长的同时最大光圈会变小。一支100-400mm f/4.5-5.6镜头在100mm端的最大光圈是f/4,在400mm端的最大光圈是f/5.6。
确切地说光圈到底是什么?
光圈是指镜头上面的那个孔。这个孔是由一系列的5到9个光圈刀片组成的,通过它们可以控制孔的开合,从而达到增加或者减少镜头进光量的目的。
我是必须在相机里调节光圈吗?
有些镜头可以直接在上面调节光圈。实际上,直到不久之前调节光圈的方式都是转动镜头上的一个扭环。举例来说,尼康在14年前首次发布AF-G系列的镜头时,这只镜头还是世界上第一支没有光圈环的自动对焦镜头。现在有些机械镜头还是依赖于镜头上的光圈环来调节光圈,不过绝大多数的自动对焦镜头都需要在相机机身上以电子的方式进行调节。这样的调节方式有很多优点,比如这样允许你以更小的变幅调节光圈从而能够更精确地控制曝光,甚至在携带Wi-Fi的相机上可以遥控调节光圈。
为什么会需要调节光圈呢?
光圈是曝光指数中的一个重要组成部分,它决定了相机感光元件上接收的进光量。用大光圈拍照意味着感光元件可以接收到更多的光,相反,小光圈则会减少进光量。从原理上说,它和人的瞳孔的功能是一样的。在黑暗的环境中,你的瞳孔会扩张,这样能够让更多的光进入眼睛中,而在明亮的环境中瞳孔则会缩小。对于摄影来说,如果进入的光越多,则曝光所需的时间越短,这样你就能够进行瞬间的抓拍,提高你拍出锐利的照片的几率。
如果大光圈能让我拍出更锐利的照片,我是不是应该一直都用大光圈拍摄照片呢?
大光圈能缩短曝光时间从而让你能够在拍摄移动物体时也得到锐利的照片,不过同时它也会使得照片中的景深--即画面从前到后在焦点之中的范围--变小。平常拍照片的时候这个问题可能并不明显,事实上大光圈的优势就在于可以很好地帮助你将拍摄主题从前景和背景的干扰当中突出出来。人像摄影师通常都使用镜头的最大光圈来拍摄,比如f/1.2,这样拍出的照片中的景深会非常小,并且大部分的背景都是模糊的,从而让观看者的注意力很好地集中在拍摄的主体--人物上。
那么什么时候我应该用小光圈拍摄呢?
当你想让景深范围更大,让更多的景物和事物都处在焦点之内的时候。通常来说,你在拍摄风光照片或者特写照片的时候需要用到小光圈。小光圈意味着曝光时间变长,如果拍摄主体在移动的话,那么照片很有可能拍虚。事实上,如果曝光时间过长,那么整张照片看起来都有可能是虚的,因为你不可能在那么长的时间内保证手持相机拍摄的稳定。不过也有些摄影师在长曝光时故意晃动相机从而制造出印象派绘画般的照片效果。在使用小光圈拍摄的时候,你还需要考虑镜头产生的衍射效果。
我要不要用光圈优先模式来调节光圈呢?
使用光圈优先模式时,你只需要调整光圈,相机会自动设置快门速度和ISO。你也可以在手动模式里调节光圈,不过这样你就得同时自己调节其他设置。程序模式允许你在不同的光圈和快门组合之间进行选择,不过在某些情况下你的选择范围是有限的。
在调节光圈的时候取景器里那些奇怪的数字是什么?
这些数值看起来确实有点奇怪,比如f/5.6、f/8、f/11等等,这些f值代表的是不同的光圈尺寸。具体来说,数值表示光圈的直径大小和镜头焦距的比值。这个数值可能会让人有点迷惑,数字最大值代表的是最小光圈,数字最小值代表的是最大光圈。不过,如果你把这些f值当做分数来看的话就比较好理解了。
分析详解 光圈可调节范围的主要功能
光圈可调节的范围是什么,以及调节光圈引起的变化。
大多数镜头都使用一个通用标准来指示光圈的尺寸,不过光圈的可变化范围则依镜头而定。比如说,100mm微距镜头通常的光圈范围是f/2.8到f/32,而28mm f/1.8镜头通常的光圈范围是f1.8到f/22。光圈每增大1挡(比如从f/11到f/8),进光量则增加1倍。反之亦然,减小1挡光圈则使得感光元件接收的光量少一倍。
调节光圈有两个最重要的原因。首先,这样做是确保感光元件接收到正确的进光量。举例来说,如果你在黑暗中的环境拍摄,或者你想用较高的快门速度捕捉运动中的物体,那么你就需要开大光圈增大进光量。如果你是在白天拍摄,或者你想用慢速快门拍出模糊效果,那你就需要使用小光圈拍摄了。
另外一个调节光圈的原因是在某些时候你想要改变你照片的景深大小。大光圈会形成浅景深,而小光圈则会形成大景深。
相机设置详解如何控制光圈学习如何控制光圈以得到更适宜的曝光
选择正确的模式
如果你想完全控制照片中的景深,那就选择光圈优先模式——也就是转盘上的A或者Av模式。在这个模式下你可以通过滚轮来随意调节光圈,而相机则会自动帮助你调节其他参数来达到一致的曝光效果。
开大与关小光圈
当摄影师说开大光圈的时候,就意味着他们要用大光圈来拍摄照片了。反之亦然,当他们说关小光圈的时候则是意味着使用小光圈拍摄。
调节亮度
当你的相机在光圈优
先的模式下调节光圈值
的大小,不会影响所拍摄照片的亮度。如果你想让你的照片更亮一些或更暗一些的话,那么就要调节拍摄时曝光补偿的数值。
分析详解 景深
不同的光圈如何对照片的效果产生巨大影响
当你拍摄照片的时候,景深是你需要考虑的一个重要因素。它是用以衡量画面中有多大范围在焦点之内的,即在你的焦点向背景和前景延伸的锐利范围。有几个因素会影响到景深,比如焦点的距离,还有镜头焦距和感光元件尺寸的组合。不过,光圈在这里的影响效果是最明显的。
在我们这里所举的例子中,焦点距离都是一致的——在中间距离的某点——光圈的改变决定了画面中有多大范围是锐利的。不过,你的焦点越近,景深也就会越小。在微距摄影中,即使用很小的光圈拍摄景深范围可能也只有几毫米。
与之相反,对焦点越远,景深也就越大。拍摄风光时如果对焦点足够远,那么使用中等光圈就可以保证画面中的物体都是锐利的了。
一般在取景框中看到的都是镜头最大光圈的效果。这会让你无法判断景深。不过,多数相机都有景深预览按钮;按下这个按钮就会把光圈减小到你设置的数值(拍摄光圈),然后你就能看到画面中有哪些部分会是锐利的了。
分析详解 衍射原理
为什么小光圈会拍出模糊的照片
当光波通过光圈的时候,它们会被光圈刀片锐利的边缘弯曲而扩散。这种现象就称为衍射,它在所有的光圈设置中都会发生。但是,在小光圈的情况下这种现象会更明显,即使镜头的焦点对得很准也会让画面显得焦点不实。这时本来想通过小光圈来得到大景深的效果,却因为整体锐度下降而被抵消了。对于不同的镜头,从多小的光圈开始衍射会影响成像的锐度是不同的,不过如果你想得到很锐利的照片,那么一般情况下要避免使用比f/16更小的光圈。通常镜头成像最锐利的都是中等光圈,介于f/8到f/11之间。
选择性锐利
大光圈会形成浅景深,这意味着画面中有的部分会是模糊的。
全部锐利
中等光圈拍摄出的照片能够在锐度和景深之间达到最好的平衡。
全部模糊
教学过程:
师: (板书:平均数) , 今天我们来讨论与平均数有关的问题
出示:男生平均身高142cm, 女生平均身高140cm, 你们有什么想法? (师:故意设陷阱)
生:可以求出男、女生平均身高是多少cm。
师:怎么求?
生: (142+140) ÷2=141 (cm)
师:都同意这种做法吗? (生都同意) 今天就解决这个问题, 都做对了, 就可以下课了。 (师:激发学生自己发现问题)
生: (沉思) 不会这么简单吧?
生:应该知道人数是多少。
师:补充上一个条件:一个运动队共10人?又该怎么求呢?
生: (又思考片刻) 不知道男、女生各多少人?
师:想一想, 设一设, 试一试。
生:得数不固定, 因为男、女生各是多少人不固定。
师:组织学生分组讨论计算各种情况, 并配合:这个线段区间图, 估计答案分别在哪个区间上。
140 141 142
生:讨论:当男生人数分别是2、3、4、5、6、7、8时, 平均数各是多少?
[充分发挥学生自主性, 进行分组讨论, 效率高, 教师深入小组参与引导]
生:分组汇报自学的结果, 先估计所算答案在哪个区间上, 再列式分别是:
当男生人数是2、3、4时, 答案在140~141之间, 算式分别是:
(142×2+140×8) ÷10
(142×3+140×7) ÷10
(142×4+100×6) ÷10
当男生人数是5时, 答案是141, 算式是 (142×5+140×5) ÷10, 即 (140+142) ÷2
当男生人数是6、7、8时, 答案在141~142之间
算式分别是: (142×6+140×4) ÷10
(142×7+140×3) ÷10
(142×8+140×2) ÷10
[反思]
在汇报交流的过程中, 教师重点让每个学生说出答案, 在哪个区间上。这是教师在说课时阐述的本课保底目标是让学生学会估算。即让学生看到题目, 不用计算就能根据线段区间估计答案在什么范围内。但没有引导学生观看算式之间的内在联系, 让学生发现规律, 总结出求平均数问题的一般方法。
教师在教学中忽略了两个问题。
1.教学目标定位问题。求平均数问题最基本的保底目标不应该是正确估算答案的范围, 而是让学生在弄清求平均数问题的解题思路, 并利用线段区间图理解求平均数问题的本质, 最终通过分析观察引导学生得出求平均数问题的方法是用“总数量÷总份数=平均数”这一基本定律。
2.对 (140+142) ÷2=141 (cm) 教师给予简单的肯定。其实对 (140+142) ÷2=141 (cm) 正确是有前提的, 即当男、女生人数相等时才是可以的, 但也应通过从:
(140×5+142×5) ÷10
= (140+142) ×5÷10
= (140+142) ÷2
推导得出, 如果直接列成 (140+142) ÷2应是错误的, 如果教师把这个推导过程展示给学生, 让学生弄清来龙去脉, 体验错误的成因, 学生理解就深刻了, 也就不至于练习巩固过程中又出现一片错误。
题目:什锦糖每千克60元, 水果糖每千克40元, 两种糖合成一种糖, 每千克多少元?
生: (60+40) ÷2=40 (元) , 错误率达85%。
无论你是用百度还是GOOGLE进行搜索,有关执行力的文章用数以万计,一点都不为过,但对其真正思考和理解的,可能都是企业的老总们,因为只有他们才会对企业的运营负全责,恰恰在这些企业家的眼里,执行力才不再是一张空头支票。
究竟是什么降低了企业运行效率?
转眼工作了很多年,从事管理工作也不是一天两天,每当看到企业存在这样那样问题的时候,都禁不住会问,究竟是怎么了?有人说是企业制度不严,有人说是文化不健康,更有人说是老板能力不够,而稍微了解管理的人会说,这是执行力问题。的确,执行力囊括了太多了内容,可以确切地说,至今管理界和企业界还没有对执行力下一个准确而一致的定义,但大家不管对其了解多少,都会将该词语挂在嘴边,显示出一幅专业的面孔。执行力到底是什么?
正值执行力风靡大江南北之际,我们有责任和义务准确界定执行力,以及各种制约条件。众所周知,每个企业的盈利模式各不相同,随之产生的管理模式也就不可能雷同,因而在实际工作中目标和战略的执行方式、方法差异也很大,所以也就不可能有通用的执行力模式来涵盖企业问题的方方面面。这就好比说,某某人患有疾病。疾病是一个很大的范畴,我想没有人会信服你,因为我们需要的是对特定对象的特定问题更深入的了解和解决方案,而不需要高谈阔论,大话西游。但这并不是说,执行力缺乏核心,没有内涵,仅仅是一种口号,一种空中理念。
随着对外开放力度的加大,企业间的相互竞争明显加剧,这使得诸多高层管理者如坐针毡,而恰恰是这个“时髦”的理念深深地唤醒了他们,就如同在荒芜的沙漠中看到了绿洲的感觉。
理性的执行力模式
俗话说大浪淘沙始成金,这一点也不假。面对满天纷纷的“执行力”课程宣传单,其中的真伪用肉眼实在难以辨别,再加上很多人员抱有“外来和尚好念经”的思想,盲目从所谓的管理大师那里求取真经的作法,结果可想而知。当然,我们必须承认,这些理念大多是资深人士对过去成功经验的总结或是失败的反思,都从某个层面或角度对执行力作出了诠释,试图拨开天空缭绕的雾云,还大地一片灿烂,但我们是否曾经静心自扪,什么才是最有效的解决方法?
1.现实与风尚
企业利润得不到实现,公司战略发生严重偏移,销售团队没有完成任务,中层人员办事不力,„„ 企业存在的问题太多太多,所有这些都可归结为企业的执行力问题,但任何问题的曝露,都是各种矛盾的激化的直接结果,我们应该聚焦矛盾本身,充分挖掘问题背后的深层次诱因,而不应本末倒置,弃而追求潮流和风尚。
2.外脑与执行
经济的高速发展,催生了咨询服务业,这种凭借专业的技术、科学的判断以及崇高的职业道德赢得了企业的青睐和市场的喝彩,但同时由于文化的差异、资质的缺失和利益的驱使也为社会造成较大损害,因而企业应该慎重,解铃还需系铃人。
其次,当两种文化对接的时候,企业的变革管理通常举步维艰,要想取得短期的直观效益势必异常困难,执行便成了最突出的问题,甚至纵使执行成功,这种快速嫁接也可能导致灾难。
3.执行体系的思考
正如LarryBossidy所著的《执行力》一书中提到的,执行力的创建需要三大重要基石,而这三大要素仅仅是所有中国企业的共同问题之一,即使最先进的企业,也不敢斗言企业作到够好,微软没有这么讲,IBM没有这么讲,美国在线也没有讲过,那么你敢讲吗?
语法、词汇、语音等三大要素是英语语言的重要组成部分,是大专学校进行英语课程教学的重要环节。词汇的掌握水平在一定程度上影响着大专学生的英语口语能力,但是,词汇学习和记忆恰恰是当前大专学校英语教学中的难点内容和重点内容,并且它的教学质量受到了人们的广泛关注和高度重视。所以,大专学校应该高度重视右脑快速记忆在英语教学中的有效应用,将字母编码法、谐音法、拼音法、综合法等多种方法应用到大专学生的词汇记忆中去,提升大专学生对英语词汇的学习效率,扩大英语词汇的积累,从而为英语学习打下良好的基础。
一、常见的几种右脑快速记忆方法
1. 字母编码法。
字母编码法主要就是通过右脑快速记忆英语词汇的特点对单词进行合理的拆分,形成方便大专学生记忆的形式,提升大专学生对英语词汇的记忆效率。具体来说就是先制定一个英语字母速记编码,让大专学生熟记于心,这里要注意这些编码并不是简单的文字信息,而是这些信息所展现的图像,因为学生对图像的理解能力和感知能力要超过对文字符号的记忆能力,所以大专学生在熟记这些编码之后就可以进行形象的词汇记忆,也就是说,将英语词汇根据相应的编码进行拆分,使其形成一个完整的图像和故事,从而提高英语词汇的形象性,加深大专学生对英语词语的记忆。例如,trap这一英语单词,它表示“陷阱”、“围困”的意思。我们通过相关的编码表可以知道,tr代表铁人,ap代表阿婆。这样我们就可以将trap拆分成tr/ap/trap/trap,意思就是说铁人/把/阿婆/围困/在/陷阱里。这样将英语词汇变成一个有趣形象的句子和画面,可以降低大专学生对词汇的理解难度,有效加深对英语词语的记忆。
2. 谐音法。
谐音记忆法就是通过英语词语与汉语之间的近音和同音的特点,运用谐音线索和视觉表象让学生产生联想,用自己的方式将英语词汇从侧面展现出来,这样可以让学生对英语词汇进行双面记忆,当看到单词时就会激发侧面记忆,将记忆内容浮现在大脑中,从而通过汉语发音来拼出英语词汇,这样可以将枯燥乏味的英语词汇变得更加生动有趣,方便大专学生进行快速记忆。例如,ambulance这一英语词汇,它表示“救护车”的意思,可以将其变成“俺不能死,快叫救护车”。这里通过“俺不能死”可以联想到英语词汇的拼法,然后通过句子的连接可以快速的知道词汇所表达的意思,有效提升了英语词汇记忆的趣味性。
3. 拼音法。
拼音记忆法就是通过对英语词汇中的个别字母或者是全部字母进行结合,使其形成与汉字拼音相同的形式,运用拼音方式来联想英语词汇的记忆方法。但是,在这种方法的使用中应该注意不要将单词的发音混淆。例如,ache这一英语词汇,它表示“疼、疼痛”的意思,我们可以将它分成“a/che”,运用拼音就是“啊/车”,这样就可以想象出一辆车撞过来,很疼,非常形象的就记忆了这个英语词汇。
二、加强右脑快速记忆的策略
1. 反复复习英语词汇,增强英语词汇的记忆能力。
不管是什么教学方法它都具有着一定的时间限制,学生会随着时间的推移逐渐遗忘,尤其是英语词汇的学习和记忆与大专学生的生活环境和语言环境具有差异性,所以很容易就会遗忘。所以,大专学生要想提高词汇的记忆能力,就要反复复习英语词汇,不断加深词汇的记忆。通过一定的实践经验得出,学生在记忆10个英语词汇之后产生的遗忘机率就会慢慢增大,这时英语老师就可以督促大专学生每天记忆10个英语词汇,第二天在记忆单词之前要复习之前记忆的单词,这样以此类推,反复记忆和复习英语词汇,可以有效提升大专学生对英语词汇的记忆效果。
2. 有效结合传英语统词汇的记忆方法。
虽然传统方法的英语词汇记忆比较枯燥乏味,但是仍然具有有用之处,为了进一步加强大专学生的词汇记忆能力,老师可以将右脑快速记忆的形象性与传统记忆方法的拓展性有机结合起来。一方面,老师可以将英语词汇潜移默化的融入到歌曲和短文之中,激发大专学生的学习兴趣,增强词汇的印象,让大专学生在放松、娱乐的环境中进行记忆,避免出现遗忘的现象。另一方面,老师可以有效运用词根记忆法,深化大专学生对英语词汇的记忆。例如,vis这一英语词汇,它表示“看”的意思,老师可以将这一词汇与visibe一词联系起来,方便大专学生联想记忆。
总而言之,英语词汇记忆作为大专学生学习英语课程的重要内容,受到了学校教学的高度重视,将右脑快速记忆法应用到英语词汇记忆教学中去,通过形象记忆方法,不仅可以增强英语词汇记忆的趣味性,激发大专学生的学习兴趣,同时还可以有效提升大专学生对英语词汇的记忆能力,有效提高大专学校的教学质量。
参考文献
[1]聂艳峰.右脑快速记忆法在高校英语词汇教学中的应用[D].郑州大学,2012.
[2]朱奕佳.右脑快速记忆法在高校英语词汇教学中的应用[J].课程教育研究,2015,36:253.
现在,人们餐桌上的食品越来越丰富,到底什么是最佳食品?前不久,世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜,揭开了这个谜底。
最佳蔬菜:由于红薯既含有丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳水果依次排名是,木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油尤佳,植物油与动物油按1∶0.5至1∶1的比例调配食用最好。最佳汤食:鸡汤最佳,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季节饮用。
世界卫生组织近日又公布了油炸腌制类、碳酸饮料类、膨化蜜饯类、甜点烧烤类等全球十大垃圾食物。这些食品营养结构失衡,高脂肪、高热量、高糖、高盐、多味精、防腐剂、香精等严重超标,甚至含有某些致癌物。但尚未引起人们的足够重视。
因为雨萱老师和何建华老师练习瑜伽的初衷,住在这里一直不愿涉及瑜伽会所经营的问题。最近总有人问及这样的问题,也总有人想要找我们两个合作,所以在这里简单分析一下瑜伽会所经营的问题。因为没有经过很深入的思考,所以可能会有很多带有个人偏见的建议。希望看到这篇文章的朋友,能够自行分辨是否适合自己,如果有兴趣也可以前来我们坐而论道。
从经营的角度分析,如果我们是在经营一个瑜伽会所,那么我们的产品是什么?我们是在销售瑜伽本身还是在销售瑜伽服务?或者我们在销售一种建立在瑜伽上的理念呢?对这个问题的回答要回到瑜伽是什么上来。
从狭义的角度来看瑜伽最初的本意是一种解脱的方法,从瑜伽起源我们可以看到是一些厌倦世俗的先人们回归自然,通过和自然的和谐相处以及模仿自然界万事万物的生存之道而获得最终灵性的升华。最初瑜伽是一种向内的工具,为了能够更好地向内,先人们总结出了一系列保证身体健康的动作和呼吸的方法。到了王瑜伽阶段瑜伽有八支,而到了《哈他瑜伽之光》这本书里瑜伽练习又被分成了四部分内容,体位法排在第一位。到了现代人练习的瑜伽,在瑜伽会所里可能只能练习体位法。或许有些会馆也有一些调息和呼吸的课程,从严格意义上讲在物质的身体没有打开之前,这些都是无用功。充其量增加会馆的课程类型,更吸引眼球。
既然如此,瑜伽会馆经营的到底是什么呢?到会馆咨询的准会员问的最多的问题就是:瑜伽能减肥么?瑜伽能瘦身么?瑜伽可以塑形吗?为了迎合顾客的心理,经营者会告诉她们:当然可以。就这样很多人都是带着这样的答案开始自己的瑜伽习练的。而习练瑜伽的目的性也很强烈:减肥、瘦身和塑形。瑜伽会所的经营者问问自己:瑜伽真的是为了减肥而诞生的吗?短时间内没有明显的减肥瘦身效果,会员就会离开。到那个时候我们靠什么留住他们呢?如果我们把瑜伽和减肥瘦身联系起来,真的有点让瑜伽大材小用了,而且用的效果也不尽如人意。
作为瑜伽的经营者如果我们说瑜伽是让你解脱的,可能也会把人吓跑。这种说法让人觉得不接地气,把自己整天弄得跟个世外高人似得,距离实际的生活太遥远,让人总觉的瑜伽很是神秘,恐怕也不能持久。毕竟我们是生活在世俗的人,我们有七情六欲,我们就想好好活着,也没想要怎么样。真心想修行的人并不多,如果是真心修行是不需要四处找老师的。通常的情况是我们准备好了,老师自然就会出现。
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