储备仓管的工作职责(共8篇)
1 仓管员的工作职责
1.1 熟悉仓库管理规划
主要包括熟悉仓库的选址、结构、规划、布局, 以及了解物品编码方法。
仓库的选址涉及到物流公司长远的经营战略问题, 因此选址的方案是物流网络规划设计的重要内容, 作为仓管员应熟悉仓库选址的原则、影响因素、选址方法。对于仓库的结构及其规划布局也应熟练理解, 深知仓库存储的物资与仓库规划布局的关系。了解物品编号的原则、作用和必要性, 掌握物品编码的方法。物品编码是以一组有规律且简单的文字、符号、字母、数字来代替物品的品名、规格或属类及其他有关事项的方法。当仓库中所储存的物品数量众多时, 不进行物品编码管理就容易引起物品管理的混乱。
1.2 掌握入库管理工作内容
主要包括依物品验收规定点收物品;以半成品、成品入库规定点收入库;点收的物品依序整齐摆放;对不合格品进行标示, 或进行处理。具体职责如下:
a.仓管员根据客户的入库指令视仓储情况做相应的入库受理。
b.按所签的合同进行货物受理并根据给货物分配的库区库位打印出入库单。
c.在货物正式入库前进行货物验收, 主要是对要入库的货物进行核对处理, 并对所入库货物进行统一编号 (包括合同号、批号、入库日期等) 。
d.然后进行库位分配, 主要是对事先没有预分配的货物进行库位自动或人工安排处理, 并产生货物库位清单。
e.库存管理主要是对货物在仓库中的一些动态变化信息的统计查询等工作。
f.对货物在仓库的保管过程中, 仓管员还将进行编号号管理、盘存处理。
1.3 熟练储存、保管工作
其工作的主要内容有:
a.熟悉仓储物品的特性、保管要求, 能有针对性地进行保管, 防止货物损坏, 提高仓储品质。
b.熟练的填写表、帐, 制作单证, 妥善处理各种单证业务。
c.了解仓储合同的义务约定, 完整的履行义务。
1.4 掌握搬运、防护管理相关知识
主要包括掌握各种储物的搬运方法;熟练操作各种搬运工具;搬运、交付及时;严格执行仓库安全管理的规章制度, 做好防火、防盗、防破坏、防虫鼠等安全保卫工作, 防止各种灾害和人身伤亡事故。
1.5 掌握出库管理的工作内容
仓管员应根据客户的发货指令视库存情况做相应的配送处理;根据配送计划系统将自动地进行车辆、人员、应的出库处理;;根据选好的因素由专人负责货物的调配处理, 可分自动配货和人工配货, 目的是为了更高效的利用仓库手头的资源;根据系统的安排结果按实际情况进行人工调整;在安排好后, 系统将根据货物所放地点 (库位) 情况按仓库自己设定的优化原则打印出拣货清单;承运人凭拣货清单到仓库提货, 仓库那头做相应的出库处理;装车完毕后, 根据所送客户数打印出相应的送货单;车辆运输途中可通过GPS车辆定位系统随时监控, 并做到信息及时沟通;在货物到达目的地后, 经受货方确认后, 凭回单向物流配送中心确认;产生所有需要的统计分析数据和财务结算, 并产生应收款与应付款。
1.6 呆废料管理
a.妥善保管好剩料、废旧包装, 收集和处理好下脚料, 做好回收工作。
b.用具、苫垫、货板等应妥善保管, 细心使用, 确保延长使用寿命。
c.按公司规定及时处理呆废料。
1.7 盘存管理
a.定期进行仓库盘点。
b.协同其他部门进行盘点差异处理。
1.8 帐卡管理
a.建立完整的物品帐、物品卡。
b.当日料帐, 当日完成。
c.定期做好各项仓库报表。
1.9 仓库5S
仓库5S管理的具体内容包括整理、整顿、清扫、清洁及素养这几个方面。
5S管理源于日本企业广泛采用的现场管理方法, 它通过开展以整理、整顿、清扫、清洁和素养为内容的活动, 创造一个干净整洁、舒适合理的工作环境;通过对工作环境的整治, 对生产现场中的生产要素进行有效管理。因为这五个词的日文单词的罗马拼音的首字母均为“S”, 故称为“5S”。 (见表1)
在了解了仓管员的岗位职责后, 还应了解胜任仓管员这一岗位所具备的各项要求, 对照自己的自身情况, 确定自己的学习目标, 做到有的放矢。
作为一名称职的保管员, 必须具备以下几个方面的能力和素质:
2 仓管员岗位要求
2.1 专业知识
保管员应能较好的掌握仓库管理的基础知识和专业理论, 了解某些相关学科的知识, 了解国内外仓库管理的新成就、新发展;有一定的生产技术基础知识;有一定的商品知识, 了解企业常用物品的性能、技术特点, 以及检验、保管、养护、包装、运输等方面的要求;具有现代管理意识, 掌握某些实用的现代化管理方法, 成为既懂得常规物品管理方式方法, 又会应用现代化管理手段、方法和技术的新的应用型专门人才;具有自动化知识;了解安全知识, 安全是进行其他各项活动的前提, 它主要包括仓库保卫和仓库消防两个方面的知识。
2.2 能力要求
保管员应具有以下能力:
a.分析预测的能力:
即能运用科学观点、方法进行市场调查, 把握市场信息, 了解行情, 分析市场供求状态。
b.判断决策能力
即有洞察力、判断力、善于把握时间, 及时集中可以利用的因素, 迅速果断的组织、决策和解决实际问题的能力。
c.交际沟通能力
即要善于使他人领会自己的意图, 寻找到更多更好的支持者的协助与帮助, 由社会交往活动的能力。
d.灵活应变能力
即善于采用灵活的工作方式方法, 勤于思考, 善于开拓, 能适应内外部环境的变化, 尤其是对物品市场及营销活动中某些隐蔽性、不可预见性的不利条件的困扰, 能及时作出新的决策和采取新的对策。
e.扎实的业务基本功
如业务应用文的写作, 计算技术的应用, 信息情报的收集和管理, 经济合同的签订, 以及业务洽谈技巧等, 要求扎实过硬。
2.3 身体素质
仓管工作的特点之一, 是工作活动面宽、地域范围广、流动性大, 甚至在某些情况下, 要求仓管员日夜值班, 并承担装卸搬运任务, 从而带来了工作上的辛苦。所以要求仓管员身体健康, 能坚持正常工作, 能吃苦耐劳, 精力充沛。
参考文献
[1]周德科.物流案例与实训[M].北京:高等教育出版社, 2008.
关键词:土地储备;土地规划;土地征收;房屋拆迁
中图分类号:F301 文献标识码:A 文章编号:1674-7712 (2014) 16-0000-01
当前,随着经济建设的快速发展,土地需求量日渐加大。2001年《国务院关于加强国有土地资产管理的通知》(国务院15号文件)发出后,全国各地纷纷相继成立起土地储备机构,以缓解日渐加大的土地供需矛盾。土地储备广义上讲是指政府的委托机构,如土地储备中心,通过征用、收购、收回、置换等方式,将土地使用者手中分散的土地集中起来,进行土地整理和开发,在完成一系列前期储备工作后,再通过招标、拍卖有计划地將土地投入市场,以调控城市各类建设用地需求的一种经营管理制度。土地储备是我国土地使用制度改革的产物,是经济市场化进程中土地制度的创新,在土地利用管理中显现出前所未有的新活力。为社会经济可持续发展提供用地保障起到了积极作用。如何做好土地储备的前期工作,应抓好下面几点。
一、土地储备规划先行
土地规划是指政府在土地上进行各种用地合理配置的综合性活动。土地规划又分土地利用总体规划与土地利用详细规划。土地利用总体规划是根据国民经济和社会发展计划而制定的综合性利用土地的规划。土地利用详细规划是根据总体规划而制定的专业性土地利用规划。其中城市规划就属土地利用的详细规划。
土地规划在土地利用中具有绝对的权威地位,我国实行土地用途的管理制度。国家编制土地利用总体规划时,应明确规定土地用途,使用土地单位和个人则应严格按照土地利用总体规划确定的用途使用土地。2001国土资源部发布《土地储备管理办法》第二章第六条明确规定:各地应根据调控土地市场的需要,合理确定储备土地规模,储备土地必须符合规划。《城市规划法》也明确提出:任何单位和个人都有遵守城市规划的义务,城市规划区内的土地利用和各项建设必须符合城市规划,服从规划管理。因此,土地储备中的征收、收购土地等均应服从规划的要求,在服从规划的前提下进行,要避免为储备而任意改变规划的行为。
二、依法征地,合理安置
民以食为天,对于农民来说,土地是其赖以生存的基础。土地储备难免会占用农民的耕地,征地安置是解决失地农民长远生计和维护社会稳定的需要。充分认识耕地对用农民的重要性,在征地过程中,农民已经给予了我们大力支持,因此,我们必须高度重视失地农民的安置问题,要依法保护好农民的合法权益。
在实践中,我省征用农村集体土地后,对农民的安置方式目前主要有货币安置、招工安置、社会保障安置等基本形式,但大多是采取以货币安置为主。征地补偿费主要包括土地补偿费、安置补助费以及地上附着物和青苗补偿费。《土地管理法》规定:征用耕地的土地补偿费和安置补助费的总和不得超过该耕地被征用前三年平均年产值的三十倍。随着经济发展,各地方的土地由于种植的农作物不同,年产值也有了很大的差别,在征地时部分农民的利益无法得到保障,易引起人民的误解,激化了政府和农民之间的矛盾。为进一步保障被征地农民的合法权益,确保被征地农民原有生活水平不降低,2008年12月河北省人民政府下发了《关于实行征地区片价的通知》。土地补偿金额为被征土地的区片价乘以被征土地的面积,较以前有了很大的提高,进一步保障了农民的利益。农民的生产技能较低,土地是他们最基本的生产资料,征用农民的土地等于剥夺了他们的生活来源,因此,农民生活保障应有长远的考虑。《通知》规定政府要按照不低于区片价10%的标准,为失地的农民入养老保险,解决了失地农民的后顾之忧。为充分体现被征地农民的生活水平不降低,以保障农民兄弟的利益不因征地而受损,根据农民的要求和生产发展的需要,还要开辟招工、等多种形式上对其进行安置,从根本上使失地农民的权益得到保障。
三、公正评估,合理补偿
土地储备有时需拆迁大量的房屋,它涉及千家万户,关系到人民群众的切身利益,如处理不好会影响到社会的稳定和发展。当前拆迁补偿的方式可以实行货币补偿,也可以实行房屋产权调换。
房屋拆迁中的核心内容是补偿安置,补偿安置的基础和依据是被拆迁房屋价格的评估,评估价是货币补偿和房屋产权调换的依据,房屋拆迁的估价结果是否客观公正、准确、完整,将直接影响到拆迁工作能否顺利进行。所以确定一家公正的估价机构是至关重要的,在实际工作中常采用以下三种方法。
(1)由拆迁人和被拆迁人共同确定。这种方式是由拆迁人和被拆迁人协商一致,共同确定估价机构。对拆迁评估人的委托,如果拆迁人和被拆迁人能够达成一致,是最好不过的事情。但是在拆迁工作实际中,拆迁人和众多的被拆迁人很难达成一致意见,所以,这种方式往往在实际工作中操作起来很难,是一种理想化的方式。
(2)由拆迁人确定,反对的被拆迁人在三分之一以下。这种方式是将多数被拆迁人的意志和拆迁人的意志作为确定估价机构的依据。被拆迁人大多是分散的群体,其对评估人不是很了解,对评估人的确定往往参考大多数人的意见,因此这种方式通常被采用。
(3)抽签决定。表面上看这是非常公平的一种方式,也是国际惯例,但是在实际操作中如果解决不好,还是难以体现确定估价机构的公平性。如:如何确定抽签人、待选评估机构由谁来确定等。
确定公正的评估机构才能产生科学、合理的拆迁房屋的价格,便于被拆迁人理解,有利于减少拆迁人与被拆迁人之间的矛盾,有利于土地储备工作的顺利进行。
总之,保障好人民群众的利益是土地储备工作的根本。按土地规划布局做好土地征收和收购,是储备工作的关键。加快土地储备工作进度,使零散的土地发挥更大的作用,解决日益增大的土地供需矛盾,促进社会经济的发展。
2.对仓库的材料进行分类标示管理,对各种物料实行人专管,划分区域,责任到人,职权分清
3.按生产订单的货期进行配料、发料工作,及时解决生产过程中的各种异常情况,尤其是对
补料的情况要进行有效的控制与处理
4.了解生产用料的实际情况,对材料的损耗情况、配料的比例掌握手资料,以便于工作的不断改进,与各生产部门保持良好的工作关系
一、收货入库
1.入库物品须核对送货单数目与实物数量是否相符,与其他部门协调、安排人手指导卸货、要求按指定地点码放,签送货单,记材料卡,做帐登记。
2.入库物品须码放整齐,间距合理,便于清点取放。码放要求:原料15包/垛。包装纸箱20捆/垛。成品纸箱根据纸箱大小,重量,最高不能超过5箱/垛。
3.入库物品须检验。检验方法:按本公司检验标准执行。不合格品不得入库,请示主管处理。半成品须检验员检验合格方可入库,不合格品放在指定的待检区,请示主管处理。
二、发货出库
1.成品发货。根据发货指令按量发货,数目准确,与其他部门协调、安排人手指导搬货,开出库单,记材料卡,做帐登记。注:成品发货必须有检验科的成品检验报告。
2.半成品及其它用品出库。根据生产要求发货,点数过秤,签领料单,记材料卡,做帐登记。
三、仓储保管
1.熟悉仓库的管理原则,防止货物损坏,提高仓储品质。
2.每日盘点物品。对物品的数量及码放地点要了解。
3.熟练地填写和管理帐卡。根据需要,制定表格,要求帐目清晰明了。
四、做帐登记
1.每日做好日清表。对当日发生的入库、出库登记入帐,要求帐面、物品、材料卡数量保持一致,发现数量异常须马上进行仔细检查核对,查明原因,对错误进行纠正。日清表须在每日上午11点前完成,并交送主管核查。
2.每个月底的最后一个工作日与其他部门协调,安排人手共同进行月度盘点。所有物品数目核实后一律入库登记。
3.每月5日前须完成上个月的各项仓库报表。总经理室一份,财务部门一份,留底一份。
4.每年年底要做年终各项仓库总报表。总经理室一份,财务部门一份,留底一份。
5.各项帐目数据都要分类合理保管,永久保留。
五、其他
1.认真做好本职工作,积极主动增强与其他部门协调沟通能力。
2.加强业务知识水平,不断提高业务能力。
3.服从领导安排,能及时准确地完成领导安排的工作。
经营部
而土地收购储备制度正是基于这种经营城市创新理念而产生的一种新型的城市土地利用管理制度。因此, 我们必须进一步加大土地收购储备力度, 改变以往在计划经济条件下与旧的土地管理模式下多头管地与多头供地的格局, 收紧地根, 变多头管地和多头供地为“一个池子蓄水, 一个笼头放水”的政府统一管地和统一供地的新模式, 走以地建城, 以地养城的城市经营道路。
1 土地收购储备机制现状
土地收购储备工作起步于2001年初, 在市一级政府的批准下, 在市级国土资源部门成立了土地储备机构, 其工作职责是:受市政府委托, 代表政府实施土地收购、储备和出让的前期准备工作, 招标、拍卖、挂牌出让国有土地使用权等工作。土地收购储备的任务是将需盘活的土地收回、收购、置换及统征后予以储存, 并通过前期开发利用和受政府委托出让等形式, 盘活存量土地资产, 有效地配置土地资源。
2 市级土地收购储备机制中存在的问题
在土地收购储备的资金运营上, 政府实际上只注重了对土地使用权出让后国土收益的回笼, 而忽视了对土地收购储备前期的资金投入。
2001年, 国务院下发《关于加强国有土地资产管理的通知》 (通称15号文件) 。15号文件明确提出, 为增强政府对土地市场的调控能力, 有条件的地方政府要对建设用地试行收购储备制度。市人民政府可划拨部分土地收益用于收购土地, 金融机构要依法提供信贷支持。这是中央以文件形式第一次对建立土地收购储备制度, 明确收购储备资金的主要来源提出明确要求, 是土地收购储备机构拓展融资渠道的重要政策依据。我市在土地收购储备资金运营上, 虽然也规定由市财政拨款或向银行贷款解决, 但在实际运作上却是步履艰难, 阻力重重。在财政拨款不足、融资困难的请款下, 土地收购储备机构只能采取唯一一种土地收购方式——协议 (或合同) 收购来运作。但这种收购方式在运作过程中, 由于采用的是“先协议 (或合同) 收购, 后出让补偿”的方式, 所以在对土地进行收购的时候, 无形之中就存在如下几方面的不利于:一是不利于土地收购储备机构成功收购。由于这种收购方式实际上是一种“赊账式”收购, 所以在收购有些土地特别是所谓的“黄金”、“抢手”地块时, 由于用地意向者较多, 原有土地使用 (所有) 权属单位人出于一种急功近利的这么一种思想, 就往往置国家法律法规于不顾, 将本应该纳入土地储备库或应该经过收购储备推向市场的土地, 擅自转让或买卖于他人, 从而导致收购储备工作陷于一种尴尬被动的局面;二是不利于政府获取更多的收益。因为协议收购或多或少地会存在土地使用 (所有) 权属单位人向土地收购储备机构讨价还价的可能, 从“利息”和“付款周期”等角度考虑, “赊账式”的收购往往是“让利式”的结果。
在土地收购储备部门之间的协调问题上, 难以达成统一的认识。
土地收购储备工作涉及面广, 常常需要多部门之间密切配合。从调查情况来看, 目前主要是与城建规划及司法部门之间的协调对土地收购储备的影响最大。一是许多城市建设规划缺乏前瞻性和稳定性, 给土地收购储备无形中增加了风险。也制约了土地资源的高效作用;二是已进入土地收购储备程序的土地, 因原土地使用权人债权债务等纠纷使司法部门介入处置土地资产, 导致土地储备已做的前期工作失去效力, 甚至出现法院将土地补偿费代扣、截留等用于偿还企业的债务等现象, 造成原土地使用权人到期不按时交付土地, 给政府储备土地造成困难。
在土地收购储备的实际操作中, 规避土地收购储备的行为时有发生, 导致一些本应纳入收购储备的土地被纷纷转手, 国土收益大量流失。
主要表现在:一些工矿企事业单位等, 因单位搬迁、解散、撤销、破产、产业结构调整或其它原因调整出的原划拨的国有土地, 以出让方式取得土地使用权后, 无力继续开发, 而又不具备转让条件的土地, 以及应依法收回的荒芜、闲置的国有土地, 根据相关规定, 本应纳入土地收购储备, 但土地使用权人却拒绝收购, 在不办理任何土地相关手续的情况下, 买卖或者以房屋租赁、联营联建等名义擅自转让土地或改变土地用途等方式进行着私下交易, 导致国有土地资产大量流失;城区一些原有的划拨性住宅用地, 因实施城镇规划和土地整理, 在搬迁改造后一下之又深巷偏僻之地变成了临街“黄金地块”, 土地价值突显。于是这些土地使用权人便采取拆旧翻新等种种方式, 使其无偿取得的住宅用地一跃而改变成为本应通过公开出让有偿方式方能获得的经营性用地, 在原用地上开门面、设店铺, 用于商业、服务业等用途, 从中大肆掠取因政府投资而带来的土地增值收益。
政府及土地管理部门在经营土地收购、储备、出让等一系列过程中, 缺位现象比较严重, 营造的用地环境太差。实施土地收购、储备并进行公开出让的目的, 原本是要通过土地市场的调控作用, 搞好用地服务, 将需盘活的存量土地激活, 使其朝着合理的用地方向流动, 以实现其利用效益的最大化。以阜新市为例, 许多地方, 出于片面追求经济效益的目的, 一些政府及土地管理部门在运作土地收购、储备、出让地过程中, 往往把自己的职责仅仅定位于一个“中间批发商”的角色, 利用权利优势, 想法设法地把土地低价收购进来, 再想方设法地把它高价卖出去, 从而赚其差价, 获其利益了事。
3 土地收购储备机制建议及对策
首先是要规范土地收购储备资本金的运营。即:在土地收购储备的资金运营上, 政府、财政及审计部门不仅要及时指导和监督土地收购储备机构, 对土地使用权出让后土地收益及时回收, 更要协助土地收购储备机构搞好土地收购储备前期的资金筹措和投放工作。
要积极拓展并选择合理的土地收购储备方式。土地储备机制建立后, 凡是政府储备土地必须入库, 以统一管理、统一整理、统一供地。土地的收购储备在具体运作上, 应结合实际情况, 灵活应用以下几种方式。
国有土地收回方式。按照现行的有关法律法规, 以出让方式取得国有土地使用权、期限已满未申请续期或申请续期未经批准的土地;闲置土地;被依法没收土地使用权的土地;以出让方式取得土地使用权后无力继续开发而又不具备转让条件的土地;可以收回后入库。但从实际工作中看, 虽然法律规定明确, 但真正被直接收回土地使用权的土地很少, 一般采取有偿收回划拨土地为主的方式操作。
直接货币收购。对近期急于开发的道路、供水、污水、能源、电力等基础设施用地, 以及区位条件好、升值潜力大、市场需求旺盛的地块可使用货币直接收购。
集体土地征收。近几年的城市化发展证明, 城市的拓展用地及预留地主要依靠征用即政府统一征地的方式取得, 是土地储备的一种重要形式。但符合征用条件的集体土地, 必须在完善土地征用手续成为国有土地后, 方可进入土地储备库。如“村改居”后即可采用这种土地储备方式, 来解决“城中村”改造的老大难问题。
预约收购 (即协议收购和合同收购) 。对企业搬迁地块、破产企业变现地块、污染搬迁地块、老城区成片改造地块等可实行预约收购。在签订收购合同后, 其土地进入土地储备库, 供地后, 由原土地使用权人与政府按约定的比例分成。这样既减轻了土地收购储备资金的压力, 又满足了原土地使用权人对土地增值的期望, 应是着重推行的土地储备方式, 但实行起来难度较大。
土地置换。对于企业、村庄整合改造土地, 可以采取土地置换的办法收购储备, 用土地储备库中土地换取地段好、利用效率不高的土地, 以降低收购储备成本, 挖掘城市土地潜力, 合理配置土地资源。
规划红线储备。依照城市规划, 对道路两侧等重点区域中限于人力、财力暂时不具备直接收购储备的土地, 规划部门可直接将规划红线划给土地收购储备机构, 进行规划红线储备。
信息储备。对按建设时序短期不具备开发条件的地块, 将其地籍信息、利用现状信息与规划信息、地价信息等输入土地储备库, 条件成熟后再转为其他方式储备。
要做好相关部门的协调问题。主要是做好城建规划与司法部门的协调问题。城建规划部门要严格执行城市规划法, 制定科学、先进、稳定的城市规划, 尤其要着力提高地块详细规划的覆盖率, 并向社会公示, 接受社会监督, 彻底改变目前朝令夕改的状况, 只有这样, 城市规划才能真正成为土地资源配置和土地资产处置的前导, 成为推动土地市场良好发育的动力。
要加大土地执法监察力度。这是土地收购储备工作能否顺利实施的一个重要因素。土地收购储备的一个中心任务便是盘活存量土地资产, 优化土地资源配置, 合理利用土地。因大量存量土地大多存在于国有企事业单位的原划拨用地当中, 所以首先应当加大对国有企事业单位划拨用地“隐形交易”行为的监察力度, 建议对国有企事业单位其划拨用地进行定期不定期的动态巡查监察, 以此来防范国有企事业单位借改制或改革之机非法买卖、租赁、抵押或者以土地出资入股、联营联建等方式非法转让国有土地资产。其次是要加大对非法改变土地用途行为的监察力度。主要是针对国有企事业单位中的划拨用地及“城中村”属集体所有的集体建设用地而言。建议各级政府予以采取不同的方式, 加强对他们的收购储备力度, 以有效地制止一些违法行为当事人扰乱土地市场秩序, 逃避交纳土地出让金行为的发生。对国有企事业单位划拨用地非法改变土地用途的, 无偿收回;其三是要加大对非法批地、非法占地行为的执法力度。改变以往对此类违法行为“重罚款轻处理”的短期利益行为。对于非法批地者, 不仅非法批准、使用的土地应当收回, 而且还要对非法批准使用土地的直接负责的主要人员和其他直接责任人员依法给予行政处分, 构成犯罪的还要依法追究其刑事责任, 对非法占地者, 不仅要给予其相应的行政处分, 而且还要对其非法占用的土地及其在非法占用的土地上新建的建筑物和其它设施进行处理, 该拆除的进行拆除, 该没收的进行没收, 然后统一纳入到土地储备库加以拍卖, 从而达到治标治本的目的。
要搞好土地收购储备的建章立制工作。
围绕政府高度垄断土地一级市场这个中心, 建立收、储、供地机制, 实现土地收购的规范化。具体到实际工作中, 一是要扩大土地收购储备的范围。强化政府统一征地, 把新增建设用地全部纳入政府储备;充分运用收购、有偿收回、置换和预储备等手段, 对城市规划区内的国有划拨土地、企事业单位急需盘活的存量土地、闲置土地、破产企业及法院判决需处理的土地加大收储力度。二是严格土地审批程序。严禁借土地收购储备简化土地报批程序, 严禁以土地收购协议 (或合同) 替代土地报批手续的行为发生。三是严格供地程序。严格划拨方式供地, 严格限定协议出让范围, 认真执行国家有关规定, 坚决实行集体决策、集体定价制度。要严格按照国土资源部 (2002) 第11号令的规定, 全面推进经营性土地使用权招标卖挂牌出让。从而实现“一个口子进, 一个池子蓄, 一个笼头放”的收购储备供地机制。
建立公开、公平、公正的土地市场, 规范完善土地出让审批程序, 实现土地收益的最大化。为加强用地审批管理, 规范土地出让行为, 政府及土地管理部门应对每一宗地的收购、补偿、招标拍卖挂牌出让等, 均实行集体会审、集体研究、集体决策。
在规范出让程序同时, 土地管理部门还应坚持公开、公平、公正的市场交易原则, 实行阳光作业。对于出让的每一宗土地, 均应在新闻媒体上公开披露;在运作过程中, 要严格按照招标拍卖挂牌出让程序操作, 做到监察、财政、公证等部门全程参与, 确保招标拍卖挂牌出让的公开、公平、公正。通过强力推行土地出让招标拍卖挂牌工作, 不仅能最大限度的保证政府收益, 规范各类出让行为, 也能有效地防止“暗箱”操作和腐败行为的发生, 有力地推动土地市场的健康、有序发展, 最大限度地保证土地资产的保值增值。
围绕政府的中心工作, 积极探索新的土地收购储备运行机制, 并对工作人员加以有效的监督, 实现土地收购储备与人员管理机制的新突破。合理把握收购储备土地的规模, 规避市场风险, 完善土地收购储备机制, 储备土地布局要相对合理, 数量适度, 既能调控市场供求, 又能基本保证城市建设需要。另外, 必须注重提高工作人员的政治素质和理论修养, 保证依法工作, 热情服务, 适应全面推行土地收购储备制度的需求。
要建立良好的土地收购储备出让环境。这是至关重要的一点, 也是关系到一个地方土地市场能否继续发育的重要前提。鉴于此, 建议在实施土地收购储备及出让的过程中, 一定要站对自己的位置, 勇于承担起自己的责任, 不仅要力促当地经济的快速发展, 更要致力于提高自身素质, 提高自己的服务水平。在实施土地收购储备时, 最大限度地让利于民。同时, 力争协调好征地与被征地者之间的利益关系, 尽量减少双方之间的摩擦, 为土地的成功出让奠定一个坚实的基础。土地出让后, 还要即时给予全方位的跟踪服务, 该监督的就得监督, 该协调的给以协调, 努力为用地者营造一个科学、和谐的用地环境。
摘要:土地收购储备制度作为土地经济学的一个学科范畴, 实施几年来, 在规范调控土地市场, 优化土地资源配置, 实现土地收益的最大化等方面起到了十分重要的作用。但目前许多地方在其运作机制中, 仍存在着一些不容忽视的问题。本文即是经过多方调研并结合在土地管理部门多年来的亲身实践和体会, 就我市土地收购储备机制中存在的一些问题作了粗浅的分析并提出相应的建议及对策。
深圳四月的阳光毒辣辣的,让走出职业介绍所的我有种晕眩的感觉。茫然地走在附近工业区宽阔的马路上,眼睛却下意识地往伫立在道路两旁张贴各种信息的广告栏上瞟来瞟去,希望能看到一些招工信息。
一路下来,大约到四点半左右,我还是一无所获,双腿如灌了铅似的,沉重得不愿再往前多迈一步。我索性一屁股坐在一家公司侧门边的绿化草地上。恰好此时从侧门里面走出一位戴眼镜的小姐,手里拿着一张打印好的纸。我腾的一下站了起来,心中有点狂喜,因为在外流浪的我知道,当一个招工广告贴出去后,你第一个看到,就应以最快的速度把这份广告撕掉,自己就少了很多竞争对手。
我猜得没错,那位戴眼镜的小姐手里拿的是一份准备张贴的招工启事。
“你是不是找工作?”戴眼镜的小姐看了看我,似乎有点同情。
“嗯,差不多找了半个月了。”我如实回答。
“那你以前有没有在电子厂仓库做过?”
“有做过,流程也熟悉一点。”我说。
“我们公司正好要招一位仓管助理,你先跟我到厂部面试。”招聘小姐很有礼貌地说。
五点过一刻钟的时候,我成了这个厂的员工,随着招聘小姐来到仓库。她把仓库的全部人员叫了过来,向大家介绍说:“这是新来的同事。”然后就指着一位年约三十、长相憨厚的中年人告诉我说:“这就是老吴,东北人,做了近八年了,是仓库主管,以后你要多向他请教。”并对老吴笑着说,“要对他多照顾照顾。”
送走招聘小姐后,我礼节性地向大家说了几句客套话。几位老员工对我这个新来的仓管助理并不“感冒”。这我可以理解,是正常的排斥嘛。
东北人毕竟是东北人,性格豪放热情。老吴很热情地向我介绍仓库小组的几位同事。通过老吴的介绍,我才对大家有了个初步印象,来自湖北的有阿光、小刘、小胡,江西的有小张、老周。当老吴介绍到阿光时,拍着阿光的肩膀告诉我说:“这是我的铁杆哥们,做事既勤快又认真。”
阿光有点不自然地笑了笑,这种笑让我感到不舒服。
最后,老吴还热情地握着我的手当着大伙儿的面说:“预祝我们配合愉快。”
我唯唯诺诺地应着,别过脸的瞬间,突然看见阿光眼神里透露出一种嫉妒与不满,甚至还有一丝仇恨。但我此时却没心情计较这些,因为我最关心的是自己今晚的住宿问题,我真不愿再呆在投影场过夜了。
“什么,你没地方住?今晚跟我搭伙得了,咱们仓库人员住204房。”老吴那东北人特有的热心肠让我心里有一种热乎乎的感觉。
这个公司很少加班,尤其是仓库。老吴他们有时笑称他们享受的是国家公务员作息制度。
晚饭是公司饭堂吃的,我说自己到外边随便吃一点算了,老吴不肯,说:“已是同一部门的人了,我这个做老大的,不管怎样也得在饭堂里给你弄一份饭吃吧?”
回到宿舍,我草草地冲洗了一下,就爬上床,靠墙而坐。老吴他们几个在“侃大山”。
“阿立,陈小姐是你什么人?”阿光正在剪指甲,头也不抬地问我。
“哪个陈小姐?”我如丈二金刚摸不着头脑。
“就是今天带你过来的招聘小姐。看她对你蛮好的嘛。”小刘躺在床上说。
“哦,我跟她只是……认识而已。”我原本想告诉他们我根本就不认识陈小姐,但迟疑了一下,我还是给自己留了一手,毕竟,我知道,在公司里做事,如果没有一个后台撑腰,会很受气,也很难爬出头。
“不是吧?看她亲自带你到仓库报到,这可没先例哟。”阿光还是不相信。
“这是凑巧罢了,我与她仅仅只是认识。”我有点急了。
“算了,别追问这些了,看你的样子,也够困乏的了,你先睡吧!”老吴打住了他们的继续盘问。
我感激地冲老吴笑了笑,心想,我今天挺走运的,遇见两位好人。我此时真的困得很,头一挨着枕头就呼呼地睡着了。
也不知道过了多长时间,在半梦半醒中,仿佛感觉到他们几个还在闲聊着,声音却小了很多。
“这小子,肯定是陈小姐的什么人。”
“肯定是,要不,陈小姐会跑到仓库要老吴多照顾这小子?”
“他们的关系肯定不一般,要不怎么一来就可以当助理?”
“这屌毛,跩得很,但谁知道有没有料啊?”
“哼,他跩,我们也不是省油的灯!”
“厂里也太不给咱们机会了,就说阿光吧,跟了老大近两年了吧?工作那么卖命,到头来机会还是给别人抢去了。”
“瞎扯蛋什么?快给我老老实实睡觉去。既然公司没有提升你们,那就说明你们还没那个能力,明白不?日后给我好好配合他做事,别净瞎起哄。”吼这句话的是老吴。
二
第二天早上,我起得很早,随他们来到仓库。这家公司是生产计算机主机板的,我们这个仓是属于原料仓。
仓库不算太大,但规划设计很合理,物料、货架摆放井然有序,看来,他们在这方面下了不少功夫。
老吴很认真地告诉我这是什么物料,那是什么配件,我很认真地听着、记着。一个上午下来,我对原料仓库有了一个基本的认识,先前隐藏在心中的那份怯意也慢慢褪去了。
中午快下班的时候,昨天带我来的陈小姐来到我们仓库,笑吟吟地问老吴:“阿立的表现怎么样?他可是我破例招的,我没看走眼吧?”
“阿立的表现很好,这不,刚才我们老大还夸赞他接受能力强呢。”站在老吴身边的阿光说。
“不过,你别产生骄傲心理,要虚心向老同事学习。”陈小姐转过身对我说。
“我知道,我一定会的。”我谦虚地答应着。
送走陈小姐后,仓库的气氛变了,他们几个都不愿再与我多一点沟通或搭讪。也许,他们真的以为我是陈小姐带来安插在仓库的,这样一来,他们有很多话都不方便说了,无形之中,我会给他们带来危机。
“老吴,来,把你们仓库这个月的工资条领走。”一位小姐站在仓库门口向老吴说。
老吴应了一声走了过去。
“咦,你们今天出粮?一个月可以拿多少钱啊?”我问正在做事的小刘。其实,我关心的不是他一个月有多少收入,而是想以他的工资作为参照,来预测自己的薪水。
“我们打杂的工资很低的。”小刘含糊地说。
“怎么搞的?这个月的浮动效能奖金怎么少了那么多?”老吴的声音很大。
大伙闻言一下子围了上去,从老吴手中要过自己的工资条。
“喂,怎么无缘无故扣了50块钱啊?”
“是啊,我也少了60块啊。”
“这到底是怎么回事?我也无端被扣掉30块钱,我记得我没犯什么错啊?”
“要给我们一个说法嘛,我们辛辛苦苦一个月,就等这几个钱来养家糊口,他们还乱扣。”大家都很气愤。
那位发工资条的小姐双手一摊,冷冷地说:“这是公司的决定。”说完就踩着尖尖的高跟鞋走了。
她不解释还好,这样的解释反而是火上加油。
“辛辛苦苦为厂里卖命,图个啥了?”
“扣了我们百十块钱就换来这样一句话?”
“老吴,现在只有你才能给我们讨个说法了。”阿光突然对老吴说。
大伙儿都把信任的目光投向老吴。
老吴受情绪的影响,显得有点冲动,大手一挥,说:“你们先待在这里,别做事,也别下班,我去找他们理论,把咱们应得的要回来。放心,只要有我老吴在,他们就不敢欺负咱仓库。”
老吴说完就气冲冲地往外面走。
“老吴,你要冷静点。”一直未吱声的我追了上去。
“冷静个屁!人家都欺负到我们头上来了。”阿光大声叫着。
老吴迟疑了一下,但很快又继续抬步往前走。
我回头狠狠地瞪了阿光一眼,心想,这小子煽风点火的本事是学到家了。
我们几个都怀着心事呆坐在仓库里,一言不发,因为谁都无法预测事情会演变到什么地步。
许久,老吴才从人事部回来,步履显得有点沉重。
“怎么样,上面怎么说?”大伙儿围住老吴。
“公司答应不扣钱了。”老吴淡淡地说。
“哦,我们赢了!”大家欢呼着。
三
中午吃饭的时候,没看到老吴,当时我也没在意。
下午事不多,我在仓库晃悠了一会儿,烟瘾就上来了,偷偷地溜到洗手间,躲在厕所内吞云吐雾起来。
“听说仓库那边今天上午在闹事,连他们部门领导都处理不了。”
“是啊,听说是老吴带的头。”从外面走来两位同事,一问一答地聊着。
我一听是关于我们的事,就掐灭了烟头,竖起双耳细听。
“老吴好歹也做了七八年,怎么这么不识相?带头闹事,能落得好处吗?”
“不过,话说回来,闹一闹对我们也有好处。”
“听说他们赢了。”
“哼,做梦去吧!他们会赢?依我看,老吴他们肯定会背着背包滚蛋。”
“我们闲扯这些做球?赶快回去开工。”
等他们走了之后,我也赶忙跑了出来,快步回到仓库。回来之后我就发现情况有点不对:老吴一个人呆坐在办公桌前,其余的同事低着头,心不在焉地做事。
也许是他们听到了风声,意识到什么了吧?我心里想。
“阿立,你过来一下。”恰在此时,陈小姐来到仓库外边叫我出去。
“你是刚入职的,别跟着他们瞎起哄,知道不?”陈小姐说完就不管我的反应自顾走了。
“阿立,陈小姐跟你讲些什么啊?”阿光问我。
“没什么,只是讲了一句令我摸不着头脑的话。”
“什么话啊?”
“她在生气。”我说。
晚上,每个人各揣着自己的心事或躺着或靠在床上,一言不发。
情况很明朗化了,下午公司派员陆续找我们仓库其他几位同事单独谈话。虽然每个人在去办公室之前都会对大家说我们是一体的,是同一个道上混的,要团结一致,但只有他们自己最明白到了办公室之后各自又是以何种心态来面对公司的威逼利诱的。
听消息灵通人讲,形势对我们很不利,尤其是老吴,因为带头的是他。
老吴蔫蔫的,毕竟,上有老下有小,他要为明天的面包着想啊。
大伙儿都不吱声,宿舍的气氛憋得人心里发慌。
“老吴,别想太多了,我就不信他们能把咱们咋样。”阿光说。也许他也意识到此时自己应该说些打气的话,毕竟,平时他跟老吴最要好啊。
“是啊,你是因为我们才闹成这样子的。”
“我们绝不是忘恩负义的人,无论事情到了什么地步,我们都听你的。”大家争先恐后地说。
“大不了,咱们一起走人,看他如何运作。”
“是啊,大不了我们一起走,谅他们也不敢让咱们这样做。”大家越说越“牛B”。
“走,我们喝一杯去。”老吴的情绪好转起来。
我想对老吴说些什么,但又找不到适当的机会。我敢肯定,我讲的话他们不爱听,但不知他们有没有想过这样一个不争的事实,那就是在这个世界上,无论少了谁地球都不会停止转动。
酒桌上,大家都努力使自己轻松点。他们用大声吵闹、大口喝酒来掩饰真实的内心世界,但我还是从他们眼神里读出了那份不安和疑虑。
早上,大家心照不宣地来到仓库,公司早已派人在那里等候我们,是一位小姐,专门处理劳资纠纷的助理。
那位助理说老吴昨天带头怠工,影响非常恶劣,公司决定予以开除。
开除就是辞退,而且没有额外的补偿。
“我没有带头怠工,我只是据理力争我们应得的权益,你们说是不是?”老吴对助理说,然后望着我们,充满了期望。
他们几个都低下了头,一言不发。
“好,好!”老吴的脸因气愤而涨得通红。
“你还有什么好说的?”助理很得意。
“今天上午我就办理交接手续,请你们派人来。”
“哦,忘了告诉你,从现在起,由阿光接替你的位置。当心哟,交接手续做认真点。”助理神气地说。
“好,好。”老吴这次绝望了,还带有一点悲哀。
交接手续在一个非常难堪的气氛中进行着,阿光与老吴机械般地做着帐、物交接,场面很尴尬。
中午下班时,老吴说他要马上走,一分钟都不愿在这个地方多呆。
我对老吴说,还是吃顿饭再走吧,这顿饭我来请。
“是啊,吃顿饭再走吧。”大伙儿附和着。
一会儿功夫,大家就你一百我五十地凑了七八百块钱。也许他们想多出点钱来弥补对老吴的亏欠吧。
最后是阿光,他递来200块钱,说他中午有事,就不去了,还说要我们送送老吴,并祝老吴一路顺风,说了些多联系之类的话。
我犹豫了一下,还是把钱接过来了。狗日的钱,不花白不花!
老吴从饭桌上一下来,就草草地收拾好行李准备走人,我们跟在他身后坚持要送送他。
“阿立,其实我很后悔当时太冲动,没听你的提醒。”老吴小声地对我说。
望着他渐行渐远的身影,我怅然若失。
四
当我再次迈着沉重的步伐来到仓库时,发现阿光已端坐在原先属于老吴的那张办公台前,神情颇为得意。
“其实,我对他的管理模式早就不满了。”阿光自个儿嘟哝着。
“算了吧,别得了便宜又卖乖。”小刘反驳道。
“就是,记得以前最听老吴话的是你哟。”
“那是私人关系,不能跟工作混在一起谈!”
“那你也不能背地里说别人坏话啊!”
“是啊,人家毕竟是因为我们才闹成这样,够冤的了,我们应该觉得对不起人家才对。”
“那是他自个儿逞能,想出风头,怪谁去?”
“不管怎样,咱们就是对不住人家。”
“你们还嫩着点。出门在外就要学会趋吉避凶,明哲保身,知道不?”阿光教训着他的手下。
我脑子乱糟糟的,一个人悄悄地来到办公室找到陈小姐,告诉她我要离开的决定。她愕然地看着我,问我为什么要走。我说在这里觉得心里堵得慌。
陈小姐笑了,我也笑了。
1、服从领导安排,遵守公司和仓库各项规章制度。
2、负责仓库日常收、发、存管理工作,努力达成帐、卡、单、物一致,使在库原材料和成品处于良好的品质状态。
3、对照生产领料出库单,按照先进先出原则发料。
4、按照采购入库通知单的数量进行收料
5、物料进入仓库管理,库位的筹划与正确合理的摆放。
6、仓库的安全工作和原材料及成品保管工作。
7、每日原材料明细账目的登记和对车间入库成品进行点数。
8、负责盘点库存原材料和成品。
10、现场“7S”
11、接受并完成上级交代的其它工作任务
职责二:仓管员工作职责
1、准确地做好材料进出仓库的帐务工作。
2、严格按照材质的验收要求做好材料验收工作。
3、不合订购要求的或不合格的材料坚决不予验收。
4、认真做好仓库季报、及其他相关数据数据统计工作。
5、认真做好仓库材料的分类摆放和保管工作。
6、认真做好仓库安全防范及仓库卫生工作。
7、认真做好仓库发货工作。发货原则:凭主管领导签名的出库单进行发货;货品必须送至仓库门口交接(重物品除外);先进仓的商品先发,旧废料根据实际情况合理利用。
8、认真做好退货工作。退货原则:不合要求商品及时报领导,待领导审批后按规定处理。
9、认真做好各工地材料使用的监控工作。避免重复领料和材料浪费。
10、认真做好仓库工具的借收登记工作。
11、有责任提出仓库管理的合理建议。
12、根据工作需要积极配合其他部门。
职责三:仓管员工作职责
1、配件一律建帐登记,按大类、品种、规格建立明细账。
2、出入库物资严格按制度处理手续,物资的摆放按规格、材质、性能和形状的不同合理摆放,采取“五五”摆放的保管方法。
3、每种物资要有料签,做到账、卡、物、资金四项对口。
4、对保管的物资要经常检查保养,防止锈蚀、损坏,保持质量完好(汽配件这点尤其重要)。
5、账务处理及时,记账清楚,库存资金定期与财务核对,保持一致。
职责四:仓管员工作职责
一、物料到仓库后,依据生产单或订购单对物料进行开箱检查(其中成品衣服要确认是否有质检、调配部各相关人员的签名,并查验送货单,依据生产通知 单检查同款颜色、码数是否齐全)如经查验合格,则填写“入库单”对质量、规格、数量不符合要求的物料应办理退货手续并
填写“退货单”。填写的“入库单”或 “退货单”应及时报送仓库主管(当日)。
二、对所确认的物料入库数量,即进行具体的物料配置,保管场所的安排,最后通过录单员在电脑数据库里记入本次物料的数量、规格。
三、新进货品(指成衣)的标签、吊卡要依据生产通知单,核对清楚!查验所挂吊卡上的标签内容(成份、价格、条形码)是否与货品相符!吊卡位置是否正确、牢固。
四、经常查验货品吊卡是否有脱落,以及标签污渍。及时进行补打标签。(严禁标签污渍或者根本无吊卡的货品出现在仓库。)
五、对库存品要做好:防湿、防霉、防蛀、防尘、防火、防盗工作。
六、物料的存放保管应利于出库,便于提高出库效率。
七、依据经销售统计部,市场服务部(须有相关人员的签名)核验的配货传真(即各卖店、加盟店的补货表),进行货品配置。在货品配置过程中应注意以下各点:
八、清点退货时,一定要核对货品的数量、规格、质量。对数量、规格与退货单不相符合的、质量有问题的货品要认定责任归属、且及时通知相关人员。并另类存放。出具责任认定书,上交主管。
九、收取退货时,要仔细检查:外包装是否完好,如有疑问,要立即当场清点,核对数量,看是否与单据相符。如有异常,要求相关人员出具盖有公章的证明。以备交涉。
十、发货时,要按照要求,根据相关规定,购买保险。
十一、经常整理货架中的存货,使之整齐,清洁。保证存货的质量。并按库存点检,要求经常核对物品,确认库存数量。保证账物相符。
十二、对次品、待处理品单独存放,并设醒目标志。周期性将次品、待处理品情况汇报主管,以便能及时移出仓库,为新进货品提供空间,节约资金,优化物流。
十三、每月的十五及三十日,分货架、区域巡回对库存物品进行盘存。确保在若干盘点周期后,使全部存货都得到一次清查与核对。
十四、努力学习专业知识、提高专业水平。
十五、经常向主管提出改进工作的意见和建议。
十六、服从工作安排,完成主管交待的其他工作和任务。
职责五:仓管员工作职责
仓管员应认真贯彻仓库保管工作的方针,政策,制度和法律法规,树立高度的责任感,忠于职守,廉洁奉公,热爱仓库工作,具有敬业精神.严格遵守仓库 管理的规章制度和工作规范,严格履行岗位职责,及时做好物品入库验收,保管保养和出库发运工.严格执行各项手续.保证账物相符,把好收发,管三关.具体如 下所示:
仓库管理规划
(1)熟悉仓库的结构,布局,技术定额.(2)熟悉仓库规划,熟悉堆码,苫垫技术,掌握堆垛作业要求.(3)在库容使用上做到:妥善地安排货位,合理高效地利用仓容,堆垛整齐,稳固,间距合理,方便作业,点数,保管,检查,收发.(4)了解物料编号方法,掌握并熟练运用所管物料,产品的编号于工作中.1.入库管理
(1)依物料验收规定点收物料.(2)依半成品,成品入库规定点收入库.(3)点收的物料依序整齐摆放.(4)不合格品进行标示,或进行处理.2.储存,保管
(1)熟悉仓储物质的特性,保管要求,能针对性地进行保管,防止货物损坏,提高仓储品质.(2)熟练地填管表账,制作单证,妥善处理各种单证业务.(3)了解仓储合同的义务约定,完整地履行义务,妥善处理风雨,热冻等自然灾害对仓储物资的影响,防止和减少损失.3.搬运,防护管理
(1)掌握各种储物的搬运方法.(2)熟练操作各种搬运工具.(3)搬运,交付及时.(4)严格执行仓库安全管理的规章制度,做好防火,防盗,防破坏,防虫鼠等安全保卫工作,防止各种灾害和人身伤亡事故,确保人身,物资,设备的安全.4.出库管理.(1)依发料规定发料.(2)依成品出货规定出货.5.呆废料管理
(1)妥善保管好剩料,废旧包装,收集和处理好下脚料,做好回收工作.(2)用具,苫垫,货板等应妥善保管.细心使用,确保延长使用寿命.(3)按公司规定及时处理呆废料.6.盘存管理
(1)定期进行仓库盘点.(2)协同其它部门进行盘点差异处理.7.账卡管理
(1)建立完整的物料账,物料卡.(2)当日料账,当日完成.(3)定期做好各项仓库报表.8.仓库5S
(1)整理
(2)整顿
(3)清扫
(4)清洁
熬夜透支:皮肤
衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑。
晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果你在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等。
健康储备
吃一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为“美容维生素”,当它们团体作战时,效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢,使血液循环畅通,维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。
熬夜透支:眼睛
衰老表现:视力下降、视力模糊。
熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。
如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
健康储备
沏一杯绿茶在手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。
除了饮用之外,将冷却的湿茶袋裹在纸巾中,休息时敷在紧闭的双眼上,有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。
熬夜透支:肠胃
衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡。
胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
健康储备
推迟晚饭时间。如果今晚要熬夜,最好迟一点儿吃晚饭,这样在熬夜中就不会太饿,减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。
准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶,酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖,有净化、调理肠胃的作用,而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处,可以促进眼部血液微循环,维持正常眼压,缓解视力衰退。
熬夜透支:大脑
衰老表现:记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。
大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
健康储备
在电脑旁放把咖啡豆。美国研究者发现,咖啡因降低了体内维生素B族的能量,而这种维生素能弥补熬夜对身体的损伤。此外,咖啡虽然使神经兴奋,但持续时间短,而且真正起到安抚神经作用的是咖啡豆的香气,所以闻咖啡豆比喝咖啡效果更好。
熬夜吃苹果或香蕉。美国研究人员发现,苹果能增加大脑中神经传递物质的含量,提高大脑的记忆力。香蕉向大脑提供酪氨酸,它使人精力充沛、注意力集中,并能提高大脑的创造能力。
熬夜透支:免疫力
衰老表现:身体抵抗力低、经常生病。
夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。
健康储备
接种疫苗。如果经常熬夜,最好接种疫苗,以免在体力透支情况下被病毒击中。疫苗是最好的免疫刺激兴奋剂,可以增强身体的抗病能力,大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。
晚餐喝灵芝粥。无论中医还是西医都认为,灵芝具有抗癌效力,能加速身体的新陈代谢,延缓细胞衰老,增强人体的免疫力。
熬夜透支:性能力
衰老表现:性欲降低、性功能障碍。
跟身体其他器官功能降低相比,男人更恐惧的是性器官的无能——感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
健康储备
一碗海参粥。海参有补肾、益精、养血的作用,切成片后和糯米一起煮粥,可以补充男性精血,促进性器官功能,有利于稳定雄性激素水平,保证身体年轻。
最好不熬夜
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