年会节目排练通知
各位领导、同事：
大家好！
时光飞逝，2017年的钟声已经敲响。回顾2016年，是我们“公司名称”具雏形、羽翼渐丰的一年，是我们“公司名称”浓墨重彩、全力以赴的一年，是我们“公司名称”茁壮成长、彰显卓越的一年。2016年，在公司领导和全体员工的团结拼搏下，实现了我们“公司名称”经营格局和品牌影响力的整体提升，得到了客户的肯定和赞赏。2017年，我们“公司名称”同胞将不止于卓越，一起携手并肩向新的目标迈进！
为了加强公司团队凝聚力，丰富公司文化生活，增进公司各部门各员工之间的情感，表达公司对员工节日的关怀与问候，同时给员工们一个展示自己才华的舞台，使大家开开心心，快快乐乐过好新的一年，公司拟于2月初（具体时间另行通知）召开总结表彰大会及2016新春年会。在此，公司向各部门公开征集新春年会文艺节目，欢迎大家踊跃报名！
现将有关事宜通知如下：
一、节目要求
1、节目类型包括歌曲、舞蹈、小品、相声等，形式不限。
2、节目内容要求积极向上、热情健康，符合公司企业文化，鼓励短小精辟的高质量节目，拒绝低俗恶搞的劣质节目。
3、每个节目参与人数需在3人以上。
二、时间安排 1、1月18日12:00前报送节目回执，完成节目征集。2、1月22日进行节目审核及筛选，xx地区于1月23日进行节目审核及筛选，xx地区于1月24日进行节目审核及筛选，筛选地点另行通知。
三、报名方式
请部门负责人填写《节目报送单》（见附件）递交至“公司名称”xx部门处。
四、补充事项
1、报名以部门为单位，如部门人员为5人或5人以下，可自愿组合至其他部门。
2、节目一旦上报，请大家精心准备。
3、节目所需道具、伴奏音乐等自行安排。
4、对表演认真并积极参与节目筛选的团队，将给予适当的部门经费奖励。
5、为确保节目质量，本次年会将进行节目评选，具体评选及奖励如下：（1）评选办法：由各部门总监、经理投票评选各个奖项，每个节目按票数的高低确定相应奖项。
（2）奖励办法：对最终入选的节目团队给予一定的部门经费奖励；入选节目有机会参加最后的节目评选，分别评出一、二、三等奖，以及最佳团队奖、最具表现力奖、最具潜力奖和最具欢乐奖，分别给予丰厚的团队经费奖励。
在现在社会，我们都可能会用到通知，各种类型的通知各有不同的写法。你知道通知怎样写才规范吗？下面是小编为大家整理的年会节目通知7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
年会节目通知 篇1各同事各部门：
大家好!
xxx年即将过去，在新的一年到来之际，为了丰富公司文化生活，展现各员工多才多艺的一面，我们为大家准备了一个舞台、一场盛会，希望大家集思广益，发扬团结一致的一贯作风，有特长的积极报名，有创意的及时提供!一起参与，一起见证，一起感动，共同期待一场盛会。欢迎各位踊跃报名!现将有关事宜通知如下：
1、歌唱类：各种演唱形式以及器乐伴唱、歌伴舞、传统戏曲选段等(不含个人独唱)。
2、舞蹈类：古典、现代、民族等形式不限。
3、乐器演奏类：民族或西洋现代器乐演奏。
4、语言类：小品、话剧、相声、朗诵等。
5、特长节目：魔术、武术、杂技等。
6、其他形式新颖、独具特色的创新类节目。
1、参选节目须热情活泼、积极向上、形式多样，可结合时下流行元素及本公司的文化特色，打造“原创”或“山寨”精品。
2、每个节目时长最好不要超过10分钟。
在人事或各部门主管报名，再由人事和采购等各位同事策划整个晚会的流程
1、请各部门至少报送一至两个节目，尽量不要是个人独唱的形式。大部门的主管及同事尽量出好的大节目。
2、男性居多的部门如镀膜部可与检测等部门合作。
3、道具、伴奏音乐、服装等由公司解决。
4、请各部门员工踊跃参与、积极报名。
5、林总将评选出三个优秀节目以资奖励或颁发奖品。若不配合者现场将有象征性惩罚。
初步定于xxx年2月6日。
xxx有限公司
xxx年12月2
年会节目通知 篇2关于征集20xx年年会节目的通知
为了迎接20xx年春节的到来，在创达大家庭 提供一个展示自我、相互交流的平台。现面向全体机关员工、各分公司、项目部征集年会节目。
三、活动承办单位：工会、团委、办公室。
1.所有作品思想内容必需具有健康向上的精神风貌，丰富的精神生活，高雅的审美情趣，体现时代性，富于创造性、表达性，有一定的思想性、艺术性和观赏性，能反映员工生活，能调动观众观看热情。
2.节目形式：歌曲(包括独唱、联唱、重唱、大小合唱等)、器乐(二胡、钢琴、古筝、小提琴、口琴等);舞蹈(民族、现代、古典、街舞、拉丁舞等)、小品、相声、生活剧、双簧、戏曲、杂技、魔术、T台秀、诗词朗诵等。
3.机关各中心上报节目不少于1个，各分公司、项目部上报节目不少于1个，节目形式不限。节目征集完成后公司将适时组织一次节目评选，择优选用。
1.节目报名时间：20xx/1/10——20xx/1/19
2.报名方法：机关各中心、分公司、项目部负责人根据要求填写好晚会节目报名表，在规定时间内将表格交到负责人邮箱123@163.com。
3.联系人：l刘xxx、崔xx、王xx 电话：0371-xxxxxxx;18xxxxxx、18xxxxx、18xxxxxxx。
希望大家踊跃报名，以高质量的精彩节目，让我们共同度过一个温暖的节日!同时请各中心、分公司、项目部报评选节目的时候不要报同一类型，以免和其他部门相冲突，不能彰显本部特色。欢迎大家积极上报!谢谢!
年会节目通知 篇3各位群友，各位会员
大家好!
20xx年即将过去，在新的一年到来之际，为了丰富群和商会文化生活，展现各商家多才多艺的一面，我们为大家准备了一个舞台、一场盛会，希望大家集思广益，发挥特长，积极报名，有创意的及时提供!可以把自己的宣传融入到节目中来，一起参与，一起见证，一起感动，共同期待一场盛会。欢迎各位踊跃报名!现将有关事宜通知如下：
1、歌唱类：各种演唱形式以及器乐伴唱、歌伴舞、传统戏曲选段等
2、舞蹈类：古典、现代、民族等形式不限。
3、乐器演奏类：民族或西洋现代器乐演奏。
4、语言类：小品、话剧、相声、朗诵等。
5、特长节目：魔术、武术、杂技等。
6、其他形式新颖、独具特色的创新类节目。
1、参选节目须歌颂祖国，热爱家乡为主题，热情活泼、积极向上、形式多样，可结合时下流行元素及本公司的文化特色，打造“原创”或“山寨”精品。
2、每个节目时长不要超过8分钟。
三、节目征集时间 ：20xx年10月24日-20xx年11月30日，请在11月30日之前务必确定节目单!
报名联系人刘福君***，于淼***两位付会长报名(报名单位 参演节目名称 联系电话)，报名截止后策划整个晚会的流程
1、请各商家，尽量出大规模的节目
2、道具，服装自行准备，伴奏音乐由主办委解决。
3、请各商家踊跃参与、积极报名。
六、年会场所待定，时间暂定12月下旬，详情会另行通知，敬请关注。
年会节目通知 篇4各基层工会：
20xx年是开发区建区30周年，30年的建设开发区经济飞速发展，职工文化更是繁荣勃发，为宣传并推广优秀的企业文化，区工会将举办以“建区30年职工文化展”为主题的系列展示活动。
时值年终岁末，各企业和基层为总结全年工作、凝聚团队力量，展示企业文化、促进企业和谐发展，纷纷策划举办了形式各样、独具特色的年会活动。这不仅是企业文化集中展示好时机，更是融合各级关系，提升企业凝聚力，树立企业良好形象的最佳时机。通过策划、创作、排演节目增强职工间的沟通与协作，在锻炼团队的同时，也为职工搭建起展示文艺特长和多彩生活的舞台。开发区工会特别支持和鼓励企业举办独具企业文化特色的年会活动，并在策划、组织以及节目指导等方面给予一定的指导与帮助，通过年会活动凝聚职工力量，展现职工才华，传播丰富多彩的企业文化。
为此，区工会现征集并评选“企业年会精品节目”，参评节目将在“建区30年职工文化展”系列活动中进行展示和推广。请各基层工会积极筹备，踊跃参与。具体要求如下：
1、歌唱类：各种演唱形式以及器乐伴唱、歌伴舞、传统戏曲选段等;
2、舞蹈类：古典、现代、民族等形式不限;
3、乐器演奏类：民族或西洋现代器乐演奏;
4、语言类：小品、话剧、相声、朗诵等;
5、特长节目：魔术、武术或其他形式新颖、独具特色的创新类节目。
1、参选节目要体现本企业特色、传播正能量、可结合时下流行元素打造“原创”或“山寨”精品;
2、各基层至少上报一个精品节目，于1月24日上报至区工会宣教部。
3、节目伴奏、乐器、服装及道具由各企业自行准备，泰达职工艺术团也将提供一定指导和帮助。
咨询电话：xxxxxxxxxx 联系人：宣教部 张xx
传真：2xxxxxx E-mail：3xxxxxxx@qq.com
20xx年12月24日
年会节目通知 篇5一转眼，岁月的车轮将要驶进20xx年。回顾盛唐铜雕20xx年走过的每一步，我们共同经历了喜悦与感动。为了感谢大家一年的辛苦，更为了迎接20xx年的到来，公司决定1月中旬举办年会，现公司面向全体员工对年会节目进行征集，望公司员工积极参与。
1、符合年会主题“追逐梦想·跨越腾飞”
2、节目编排有奋进、欢乐、梦想三种表现形式
3、创新、灵动、富有张力，具有较强的观赏性
4、表演的节目可从以下主题中选取：
1、表现团队合作、积极向上;2、诠释企业发展、遇到的难题、成长的经历;3、演绎个人在集团中的成长，对工作的认知;4、参与公益、从事公益的感受;5、对企业发展的冀望，未来展望;6、生活、工作中的感悟、感动;
每个部门需要准备2-3个节目
20xx年1月10-1月14日下午14:30-17:00
二〇XX年12月24日
年会节目通知 篇6转眼，岁月的车轮将要驶进xxx年。回顾盛唐铜雕xxx3年走过的每一步，我们共同经历了喜悦与感动。为了感谢大家一年的.辛苦，更为了迎接xxx年的到来，公司决定1月中旬举办年会，现公司面向全体员工对年会节目进行征集，望公司员工积极参与。
1、符合年会主题“追逐梦想·跨越腾飞”
2、节目编排有奋进、欢乐、梦想三种表现形式
3、创新、灵动、富有张力，具有较强的观赏性
4、表演的节目可从以下主题中选取：
1、表现团队合作、积极向上;2、诠释企业发展、遇到的难题、成长的经历;3、演绎个人在集团中的成长，对工作的认知;4、参与公益、从事公益的感受;5、对企业发展的冀望，未来展望;6、生活、工作中的感悟、感动;
每个部门需要准备2-3个节目
xxx年1月10-1月14日下午14:30-17:00
xxx年12月24日
年会节目通知 篇7xx年是xx成立十周年，十年的发展，公司规模不断壮大，我们见证了xx的成长与成功。回望过去的同时更应展望未来，让xx人一起参与，一起携手创造更美好的未来10年。
美女帅哥们，你想成为xx歌之骄子舞之精灵吗？你是否希望让大家认识一个更加多姿多彩的你？秀出我们的才艺，演绎我们的精彩！勇气与才艺并存，睿智与激情碰撞。xx十周年晚会期待你的加入！期待因你而不同！
xx十周年年会将会邀请嘉宾参加，各位同事让我们共同努力举办xx最好最温馨的年会。
现将有关事项通知如下：
【晚会举办时间】xx十周年年会预定于xx年2月2日举行
【晚会主题】本次年会以“回首十年，感动你我，携手共进，展望未来”为主线。
【征集内容】
★节目形式：
1、歌唱类：各种演唱形式以及器乐伴唱、歌伴舞、戏曲选段等；
2、舞蹈类：古典、现代、民族等形式不限；
3、语言类：小品、话剧、相声、朗诵、双簧等；
4、特长节目：魔术、武术或其他形式新颖、独具特色的创新类节目。
★节目要求：
1、节目热情活泼、积极向上、形式多样，可结合时下流行元素及本公司的文化特色，打造“原创”或“山寨”精品；
2、歌曲类、舞蹈类时长不超过10分钟，语言类、特长节目时长不超过15分钟；
3、本次年会节目暂定共5个，原则上各部门出一个节目，部门人数较少的可与别部门组合筹备一个节目，做到人人参与；
4、各节目演职人员须认真组织、筹划，注重节目质量和形式创新。
【时间安排】
1、xx年12月7日各部门将节目名称、内容、时长、参与人员上报至人力资源部。
2、xx年12月10日公布节目，人力资源部将会根据节目内容、节目形式筛选出五个节目在年会上表演。
3、节目名单公布之后，各部门自行安排时间排练。
【奖项设置】
1、晚会的演员和节目，在晚会结束后将由评审团投票评选出最佳表演奖1名。
年终总结大会定于1月26日举行(具体时间、地址请关注后续通知)，为迎接崭新的20，展现公司内部“百花齐放，百家争鸣”之文化繁荣景象，此次筹备的新春年会特面向公司全体伙伴征集节目：
一、节目征集类型
1、歌唱类：各种演唱形式以及器乐伴唱、歌舞类、传统戏曲选段等;
2、舞蹈类：古典、现代、民族等形式不限;
3、语言类：小品、话剧、相声、朗通、舞台剧等;
4、特长节目：魔术、武术或其他形式新颖、独具特色的创新类节目。
二、节目要求：
1、每个部门征集1个但不限于1个节目;
2、部门节目类型可以有歌曲，但是必须要有一个节目不是歌曲类节目;
3、参选节目必须热情活泼、积极向上、形式多样，可结合时下流行元素以及本公司文化特色，打造“原创”或“山寨”精品;
4、各部门须认真组织、筹划，注重节目质量和形式创新;
5、所有节目须利用午休时间或其他休息时间排练，不可占用上班时间
三、时间安排：
1、节目征集：年1月6日-1月11日，11日下班前，所有部门将演出的节目名称报至人事行政部何岳处备档;
2、节目筛选时间：2014年1月18日(具体时间请关注后续通知)
3、节目彩排时间：2014年1月25日(暂定)
四、奖项设置
1、所有通过筛选的节目组将获得由公司提供的服装/道具基金。
篇一：公司年会节目征集通知范文
公司各部门：
为展示我公司员工奋发向上的精神风貌，增强团队凝聚力，经公司决定，公司年会采取各种形式的节目内容，现将各种事宜通知如下：
一、联欢会主题与内容：
节目内容要积极、健康、向上，体现喜庆祥和、寓教于乐、雅俗共赏的特点，欢迎大家积极创作能反映我公司工作中的热点、亮点的节目，内容讲求创意，要生动活泼，丰富多彩，层次多种多样，可以采取演唱、舞蹈、小品、相声、表演、模仿秀、朗诵、器乐演奏等形式，每个节目时间原则上不超过10分钟，年会穿插幸运抽奖活动。
二、相关要求：
1、请各部门高度重视，大力支持，积极配合，把这次年会作为我公司文化建设的重要内容，作为展示我公司员工队伍精神文明建设的重要载体，认真组织好节目的排练和演出。
2、请全体员工踊跃报名，报名时间截止在12月30日，每个部门至少出一个节目。
3、综合管理部将节目收集后，公司再统一筛选。
联系人： 联系电话：
特此通知。
综合管理部
20xx年12月10日
篇二：公司年会节目征集通知范文
各位同事：
大家好！
为迎接xxx年新年的到来同时庆祝XXX公司成立X周年，公司决定于xxx年1月29日在XXXX大酒店举办“深圳市XXXXXXXX公司xxx年新春年会暨X周年庆典晚会”。
你想在XXXX一展风采吗？你想成为XXXX的歌之骄子、舞之精灵吗？你想在XXXX的舞台展现你的与众不同吗？希望大家集思广益，发扬团结一致的一贯作风，有特长的积极报名，有创意的及时提供！新阳光人将一起参与，一起见证，一起感动，共同期待一场盛会。
欢迎各位踊跃报名！
现将有关事宜通知如下：
一、节目要求
节目内容积极健康、热情活泼、形式多样，富有创意性和观赏性。可结合时下流行元素及本公司的文化特色，来进行节目创意，每个节目时间不超过八分钟。
二、节目形式
1）声乐：民族、美声、通俗、组合、串烧、合唱等；
2）舞蹈：民族舞、现代舞、爵士舞、街舞、拉丁舞、模仿秀等；
3）表演：小品、相声、快板、戏曲、音乐剧、舞台剧、Fashion Show等；
4）特长节目：武术、魔术、乐器等；
5）其他创意等等。
三、时间安排（暂定）
1.定于12月28日12:00前报送节目回执，完成节目征集；
2.1月15日进行节目审核（地点暂定公司XXXX）；
3.1月22日进行节目彩排（地点待定）。
四、报名方式
请部门文员填写《节目报送单》（见下附件）递交至人事行政部XXX处。
五、补充事项
1.报名以部门为单位，如部门人员比较少也可以自愿组合和其他部门一起；
2.一旦报上来的节目，请大家精心准备，如有认为不合适的节目，将不会安排在年会中；
3.节目所需道具、伴奏音乐等自行安排，如需协助，可提前告知年会节目筹备小组XXX；
4.公司可提供节目服装以及化妆支持，根据各部门报送节目的内容和性质，统筹安排演员服装的租赁和演员化妆；
5.参加节目演出人员每人提供演出礼品一份（多个节目参演不兼得）；
6.为确保节目质量，本次晚会将进行节目评选，具体评选及奖励另行公布。
人事行政部
xxx年12月1日
篇三：公司年会节目征集通知范文
各部门：
为了更好的开展xxx年年会，现向大家广泛征求创意和节目，各部门同事请于xxx年1月31日之前积极报送节目和创意，以便于安排彩排工作。
一、节目征集范围：我司全体员工
二、节目形式（不限，形式新颖或者原创作品优先。）
1、声乐：通俗、民族、美声、组合、合唱等；
2、舞蹈：民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等都可（尤其欢迎模仿秀之类的特色舞蹈）
3、表演：小品、相声、戏曲、音乐剧、走秀等；
4、特长节目：武术、魔术、乐器等。
5.也可以小品剧本、相声剧本等节目剧本的形式参与。
三、节目要求
1、节目主题积极、内容健康、形式多样，展现我司员工积极向上精神面貌和时代气息；
2、节目形式不限，鼓励突破传统框架，促进各种艺术形式结合，欢迎大胆创新；
四、注意事项
1、节目上报时间：xxx年1月31日止
2、上报要求：
注：按表格格式填写后，即日起至12月31日前提交至综合管理部xxx处。
3、节目所需道具及音乐（音乐碟片）需自备。
4、各部门必须准备一个节目，原则上报名以部门为单位，也可自愿组合。
5、一旦上报的节目，请大家精心准备，如出现同类节目，将以上报时间早一方为通过。
公司各部门、全体员工：
2017年新春将至，为丰富员工业余文化生活，提高公司凝聚力，公司将在召开年终总结计划会的同时举办迎新春文艺汇演。现就年会员工表演节目征集活动作如下通知：
一、节目征集范围
本次年会所有节目参演人员为公司各部门员工，原则上每个部门须上报一个节目。
二、节目形式
总体题材不限，主要有以下几个方面：
1、歌唱类：一人或多人的各类演唱形式及器乐伴唱、歌伴舞、传统戏曲等；
2、舞蹈类：包含民族风格的、古典的、现代的以及多种风格的融合运用等形式；
3、语言类：相声、小品、脱口秀、话剧、诗朗诵等；
4、特长表演及其他：魔术、武术、器乐演奏（此项需自备道具）及其他形式，以及独具特色的创新节目等。
三、节目要求
1、参选节目须热情活泼、健康向上、形式多样，可结合时下流行元素及本公司的文化特色；
2、每个节目时长限制在十五分钟内；
3、各节目演职人员须认真组织、筹划，注重节目质量和形式创新。
四、上报要求
附上节目名称、类别、伴奏曲目、表演时长、表演人数、负责人等，报予人事行政部陈大鹏处，并请于2016年12月31日前上报。
五、奖励办法
1、为调动员工积极性，针对参与表演的节目暂定分设特等奖、一、二、三等大奖及纪念奖等，希望大家踊跃报名参加！
2、公司藏龙卧虎，人才济济，希望大家积极发掘人才，给予员工展示自我的机会；也希望各位员工积极参与，挑战自我潜能，激扬青春活力，展示自我风采。
附件：《公司年会文艺汇演节目报名表》
主题词：年会
节目
征集
主送：人事行政部、财务部、产品部、设计部、市场部、多渠道部、客服部、采购部、物流仓储部 抄送：总经办
人事行政部
节目排练心得
一开始我是不打算教街舞的，一来，我街舞是高一时跳的，但是高二高三因为备考高考，没怎么跳，上了大学，因为学医课程比较多，也没继续去玩，所以基本的舞步和节奏感已经忘记了，来之前因为没说要排街舞，所以也没刻意去看视频温习。二来，街舞是一种节奏感很强的舞蹈，不压拍的街舞根本不好看，我们那个时候排一个节目至少要一周，但是从说要排街舞时，已经是三下乡的第三天了，这么短的时间根本不够。但是，那几个学生的热情你真的没办法拒绝，他们看你的眼神，以及不断哀求说可以每天提前一个小时过来练舞，还有可以回家自己加练。所以，我答应他们先排着，而且不完全是跳街舞，还学一些其他的比较简单的搞笑舞蹈来补充，做成一个串烧舞蹈，为此，特意邀请我们的另外一个队员周银洁来教健身操，我也重新上网找视频温习温习。
但是，上午刚给完他们希望，下午来后，就被老天爷无情地浇熄了，未来有强台风，停课2天。实话说，只有两天半的排练时间，要把几个零基础的学生排出一个至少能看的街舞，还有一些其他的舞种，况且期间还要上其他课，实在是太难了，所以，我召集他们，跟他们说明台风的影响以及学习舞蹈进度的矛盾，问问他们意见，试着去劝服他们放弃，但是好像我低估了他们的热情和决心，况且另外一个队友也持不愿放弃的意见，我有点触动，学生们都不言放弃，我怎么就想要先缴械投降了呢？虽然知道很艰难，但是还是尝试着去做，于是，当天下午，我和银洁一起跟他们先练着看看。在练街舞的时候，情况不是很好，只有一个原来有学过一点的跳得不错，其他的动作和姿势完全是一点美感都没有，这还不算最坏的，最坏的是，在学跟银洁学健身操时，一位叫李德颖的学生可能比较有点大男人主义，他觉得健身操的动作很女性化，他有点顾忌面子，不太愿意跳，就算我们跟他讲了，这只是为了搞笑的效果，就像演小品一样，有男生装女生走路等等，但是他还是不太愿意配合，特别是快到下课时，其他的同学过来围观，他根本就不敢练。练了大概40分钟，快下课了，几乎没练到什么，第二天刮台风不上课，当时，我也不知道怎么办，所以只好先叫他们回去，要了他们qq号，稍后发视频到他们qq让他们自己下载先自己学来看看。
一夜无眠，第二天没有课，我和银洁上网找了很多比较容易学的舞蹈，最后选了一个类似街舞的简单舞步，打算以此为主，但还没等我们全部确定，他们就早早骑车过来找我们，说找我们学舞蹈，特别是李德颖，也许是看到那天自己很不配合去练健身操，而另外自己的小伙伴们有点小失望，所以特别积极。当时内心真的很触动，一群那么认真的孩子，你真的没办法对他们说声不，不过那天新闻组的还有很多队员都要用电脑，等到电脑有空时，差不多已经晚上8点多，但我和银洁还是赶过去办公室把视频确定找齐，并发过去给学生。
台风并没有因为孩子们的热情而改变风向，不仅如此，还推迟了一天，至台风过去，整整停足了3天课，虽然我们队伍把实践实践延迟一天，但仍然只有一天半时间排练。复课第一天，因为没电，之前发给他们的视频也没几个人看，我和银洁现教了几段，学生学得也不是很理想，所以我和银洁商量，建议换一个节目，把街舞换成走T秀，但会把街舞和健身操穿插在T秀里，学生们也体谅到只有一天半很难排街舞，所以也同意了。换成走t秀后，又迎来了两位得力助手，桥唤和翠莲。桥焕之前走过秀，排场他很有想法。翠莲鬼点子多，很多搞怪酷pose她能随便想出。有了这两位得力助手加入，我们的t秀进展得很顺利，上午还剩一个小时，我们就已经排了一分钟节目的内容。不过对于走t秀，学生确实有点放不开，他们还有点害羞，在摆pose时老时妞妞捏捏，生怕别人会笑话，还有，他们很在意身边经过的人说他做的动作不酷，其实挺好看的，但是他们前来观看的好朋友开句小玩笑说跳得不酷，他们也会要求我们换掉之前想了很久的动作，呵呵，说到底，他们还只是一群爱耍酷孩子。
前些天，班主任杜老师说十月末左右要举行区运动会，同学们乐得一蹦三尺高。有的说要参加跑步，有的说要参加跳远都想显示一下自己的本领。正讨论着，杜老师选了25名同学参加开或闭幕式的节目，下午4点40分到6点整到操场排练节目。
晚风习习，同学们用衣服把自己裹得紧紧的，三三两两地到操场集合准备排练。排练有些苦，在冷冷的操场上迎着夕阳一动不动，有时某些同学站立起来，双臂举在头顶上，保持好长时间。蹲着的同学低着头，弯着腿，默默地叹着气：太累了!腿酸了!脚扭了我也觉得很累，可又转念一想，这点苦算什么，参加运动会开、闭幕式，这是一种荣幸!能在全班同学里被选上，证明了老师们对我们很有信心，相信我们，我们也不能辜负了老师!
终于到休息时间了，我们站了起来，轻松地伸伸腿、扭扭腰，活动了一下。我抬起头望着那初秋的白云，软软的`，给人一种舒适的感觉，我不由得想起了我的小床。啊!秋高气爽的蓝天像海一样碧蓝，白云在蓝天里显得像欢乐可爱的浪花娃娃，坚强地拍打着岩石，永不停息!我为此受到了启发：我们不正像拍打岩石的浪花吗?我们也需要坚韧不拔的意志，像浪花那样有毅力，即使岩石再大，再有棱角，也往前冲!它们这种不怕艰难，不向困难低头的精神是我们的榜样，现在，我们须要坚持下去，坚持就是胜利!
--------一 班会背景
“吸烟有害健康”，这是众所周知的。可是，我们的学生因为好奇，因为年幼不懂事，一边唱着“早起一支烟，舒坦大半天；饭后一支烟，赛过活神仙；睡前一支烟，梦里乐无边”，一边吸食起了香烟。还有的同学认为吸烟是有风度的表现，是成熟的气质。其实，吸烟并不会让我们看起来成熟，更不能让我们获得成功。我们最好的、最受同学们喜欢的形象，不是吸烟时的模样。而是运动场上，意气风发、英姿飒爽的形象；是竞赛场上，沉着冷静、机智对答的形象；是课堂上，认真听讲、积极思考的形象。二 目的
让学生了解吸烟的危害性，知道青少年特别是中小学生正处在长知识，长身体的重要人生阶断，应该远离一切不适宜于这一人生阶段的各种嗜好，其中也包括吸烟。同时号召广大未成年人积极行动起来，远离香烟，拒绝香烟，让青春无怨无悔。三 班会准备
1.搜集有关香烟方面的资料。
2.分组排练歌舞、小品的表演。四 班会过程
A 程序
1.第一章 香烟的自述
2.第二章 香烟的危害
3.第三章 香烟的故事
4.第四章 拒绝香烟
B 活动记实
主持人（女）给大山种一首诗歌，给小鸟种一片欢乐
（男）给白云种一份留恋，给阳光种一份柔和
（合）青春的花季，拒绝香烟。
（女）给河流种一片碧波，给大地种一份肥沃
（男）给春天种一份生机，给祖国种一份祥和
全班一齐说：珍爱生命，远离烟草。
主持人（女）青少年正处在人生的金色时代，花样年华的我们天真活泼，有着强烈的求知欲，对生活中的新鲜事物充满了好奇，总是想去亲自尝试，弄个究竟，因此，就很难避免会受到社会上一些不良现象的影响，而青少年吸烟，就是一个不容忽视的社会问题。
主持人（男）什么？社会问题？不就是吸支烟，有什么大不了的，犯得上这么大惊小怪，危言耸听！我看抽烟的好处到挺多的，比如：困倦时提神，烦恼时顺气，人们常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，“要想脑筋空，全靠烟来冲”，我真不明白，为什么要让青少年远离香烟呢？
主持人（女）不明白，没关系，今天你认真的听，仔细看，自然就会明白的，首先，让我们来听听香烟的自述吧。
第一章香烟的自述
学生1.香烟烟雾的自白
我是大名鼎鼎的香烟烟雾，我的成员众多，其中骁勇善战，威猛无比，能使人类患病的大将多达20多位。看，我带来了我最宠爱的三位大将。
学生2.尼古丁
我是尼古丁小姐，我的绝技是使用“迷魂大法”只需7.5秒，我就能到达烟民们的大脑，使烟民们感到一种轻柔愉快的感觉，是让人们上瘾的秘密，我的杀伤力也了不得，25支烟中的尼古丁就可以让一头冲劲十足的公牛死于我的红裙之下。
学生3.烟焦油
我是得到师傅真传的烟焦油。我由好几种毒素混合而成。在肺中我会浓缩成一种粘性物质，堵塞你的肺泡，阻碍你的呼吸。
学生4.一氧化碳
我，一氧化碳，我的绝技是偷梁换柱，我能冒充氧气，偷偷登上血液循环的列车，当人的大脑细胞需要氧气时，才发现被我做了手脚。没有了充足的氧气，人类的大脑将会昏昏沉沉。
学生1.哈哈，有了这些心爱的大将的辅佐，我对于登上“世界顶级杀手”的宝座，充满了信心。亲爱的朋友，快点加入烟民的行列吧，只要你吸了烟，保管你的身体慢慢会有意想不到的疾病发生。
主持人（男）哇，这么具有杀伤力，厉害，厉害，佩服，佩服。
主持人（女）不知道吧！不过不知道也不怪你，接下来，我们再来看看受害最深的肺是怎么说的。
学生5.肺甲
我是一个肺，我的主人是个健康活泼的学生，她清晨常到学校小树林下看书，还常常锻炼身体，远足登山，由此我获得了充足的氧气，你看我的体色多么红润健康。躺在温暖的胸怀里是多么的舒服啊！我真想放声歌唱：“我是一只小小、小小鸟..，想要飞呀飞，飞到蓝天上去。„„”
学生6.肺乙
我就没你那么幸运了，我是一个伤痕累累的肺。我的主人是一个具有30年烟龄的老烟民，他每天要抽两包烟，大量的烟雾把我熏得黑黑的，我在勉强支撑着，如果他再继续伤害我，我将不得不和他挥泪告别。
主持人（男）真是不听不知道，一听吓一跳。
主持人（女）现在，你懂得香烟家族的高手了吧。想必在座的各位也都对香烟家族的成员有所认识了吧。
主持人（男）真是“听君一席谈，胜读十年书”啊！
主持人（女）是的，青春的花季对于每一个人来说都是那样的难忘，既然拥有，为何不让她轰轰烈烈的度过呢？每个人都可以让她的花季充满春的气息，让她在青草更青处漫朔。在星光斑斓里放歌，让她构成一幅幅美丽的画卷。既然这些都能做到，为何要让她变得像一沟绝望的死水，连清风也吹不起半点漪沦呢？
主持人（男）我们的生活本是那样的美好，但是香烟，一种危害极大的物品，却在不断的残害着许许多多的青少年朋友。
第二章 香烟的危害
学生1.仅在２０００年，全球就有４９０万人因吸烟死亡。
根据昨天在澳大利亚公布的一份研究报告，烟草、酒精和违禁药品每年在全世界范围内夺走约７００万人的生命，这一数字还在上升。
学生2.新华社北京４月６日专电 科学家最近发现了被动吸烟导致心脏病、癌症等致命疾病的进一步证据，并呼吁尽早全面禁止在公共场所吸烟。
学生3.据《英国医学杂志》网络版报道，美国蒙大拿州有６．８万居民的海伦纳镇自２００２年１１月至次年６月实行公共场所全面禁止吸烟后，当地医院的统计数字显示，全镇心脏病患者的年发病者从先前的４０人减少到２６人，降低了４０％。而新西兰一项研究也显示，非吸烟者与吸烟者生活在一起，其健康受到的威胁要比常人高出１５％。
学生4.吸烟的祸害有多大？科学家计算出每抽一枝香烟，将耗尽11分钟的生命。对于那些每天吸食一整包烟的人来说，这个数字意味着你的生命将缩短3小时40分钟。每星期食七包的话即等如耗掉了24小时的时间。总的来说，与非吸烟的人士相比，研究中抽烟的男性平均生命缩短了6年半。
学生5.让我来做个总结吧。我给吸烟者的几句真言。吸烟的朋友可以做笔记呀。被动吸烟的朋友也应该把它牢记着。
.吸烟者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等癌症的几率比不吸烟者高50％。
吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍。
肺癌发病率是不吸烟者的8－12倍，烟量越大，患肺癌危险性越高。
中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4.5％的速度上升。
中国每年约有100万人死于吸烟引起的各种疾病，居世界首位。
1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠。
25支烟中的尼古丁可毒死一头牛。
40-60毫克的尼古丁可毒死一个人（1支烟的尼古丁含量是20毫克，但由于烟草类型不同也会有些差异，而且并不是1支烟中的尼古丁会被全部吸收）。
学生6.哎，你别说啦。你的发言太简洁，大家记不着。让我来做个详细具体的总结发言吧。世界卫生组织（WHO）说：每6.5秒就有一个人死于烟草的消费。研究表明：一个十几岁就开始吸烟（超过70%的吸烟者都是从十几岁开始吸烟的）并连续吸烟20年或更长，那么他们平均要比从不吸烟的人少活20到25年。吸烟引起严重的健康问题和死亡的原因不仅仅是由于它是肺癌和心脏病的主要诱因，下面就是烟草消费对吸烟者从头到脚造成的某些负面影响：
（1）脱发：吸烟削弱人的免疫系统功能，使身体极易受疾病的攻击，如红斑狼疮，就能引起头发脱落、口腔溃疡以及面部、头皮和手部的皮疹等。
（2）白内障：吸烟被认为能引起或恶化几种眼部疾病，吸烟者有高达40%的白内障发病率。白内障表现为眼睛的晶状体混浊，这将阻挡光线并能导致失明。吸烟可通过两种途径导致白内障，一种是烟雾直接刺激眼睛，另一种是烟雾把有害物质释放到肺里，然后这些有害化学物质再随血流上行到眼睛。
（3）皮肤起皱纹：由于吸烟破坏能使皮肤保持弹性的蛋白质，耗尽它的维生素A和限制血液的流动，所以使皮肤过早地衰老。吸烟者的皮肤是干燥的，像皮革似的，并被刻蚀了许多细纹线，特别是在嘴唇和眼睛周围。
（4）听力损失： 因为吸烟能在血管壁形成粥样硬化斑块，减少了耳朵内的血流量。所以吸烟者比不吸烟者较早地丧失听力，并且更容易患耳朵感染或在大的噪声影响下听力下降。吸烟者患中耳炎的几率约为不吸烟者的三倍。中耳炎还能导致进一步的并发症，如脑膜炎和面部麻痹等。
（5）皮肤癌： 吸烟虽不会引起恶性黑素瘤（一种有时会致命的皮肤癌形态），但却能增加该病的死亡率。吸烟者感染影响皮肤的鳞状细胞癌的风险要增加两倍。患有这种癌症的患者，在其皮肤上会产生鳞状的、红色的丘疹。
（6）牙齿锈蚀： 吸烟扰乱了口腔内的化学过程，产生过量的黄色斑，使牙齿变黄并被锈蚀。吸烟者的牙齿损坏率是不吸烟者的一倍半。
（7）.肺气肿： 吸烟除了能引起肺癌还能引起肺气肿。肺泡气囊的肿胀和破裂，会大大降低肺脏吸收氧气和排出二氧化碳的能力，在极端的情况下，甚至要用气管切开术来维持病人的呼吸。具体做法是，在病人气管上切开一个口，插入呼吸机，强行让空气进入病人的肺中（见图），慢性支气管炎（图中未显示）的患者，在其气管中充满了粘稠的脓液状的阻塞物，使得他们痛苦的咳嗽和呼吸困难。
（8）骨质疏松症： 一氧化碳是汽车尾气和烟草烟雾中的主要有毒气体之一，它比氧气更容易溶入血液中，使得严重吸烟者的血液携氧能力损失约15%.结果造成吸烟者骨质密度降低，更容易发生骨折，而且痊愈的时间也要增加80%.吸烟者也更容易患背脊部疾病，一项研究显示，在工厂中一个吸烟的工人在受伤后所经受的背脊部病痛要比不吸烟者严重五倍。
主持人（女）：我们青少年正处于人生的金色时光，花样年华的我们天真、活泼、单纯，对世界怀着巨大的好奇，有着强烈的求知欲，爸爸妈妈的悉心爱护，为我们营造了一个充满阳光雨露的成长环境，我们的生活多么幸福！听！
小合唱 《我们的生活多么幸福》
主持人（男）：我们的生活多么幸福啊！是的，我们不能忘记吸烟对人类造成的危害！为了祖国的未来，为了民族的希望，我们有什么理由不好好学习呢？我们有什么理由去吸烟呢？
第三章 香烟的故事
学生1.同学们，你们知道吸烟的传说吗？
很久以前，在一个风景如画的乡村里住着一对年轻夫妻。他们有一片土地和牧场。每天日出而作，日落而息，十分恩爱。几年后，他们有了一对粉妆玉琢般的女儿，有了成群的牛羊，仓库装满了谷物，生活丰足而平安。不幸的是，妻子患了不治之症，丈夫整日郁郁寡欢，寝食无味，妻子心痛了，便告诉他，在她死后，坟头上会长出一株阔叶草。在妻子死后，丈夫依着妻子的叮嘱，把坟头上的草叶卷成筒，吸上一口，觉得清香，爽口，提神，使人心旷神怡，烦闷顿消。丈夫知道，这是妻子在为他祈祷祝福，在为他消愁解闷„„从此抽烟便普及开了。
可惜的是，香烟流传到了今天，它已经没有当初的纯洁的含义了。
学生2.小小的一包烟，值多少钱？有趣的是，你们听说过吸一支烟付了2000美元的故事吗？ 如果告诉您，一个人为了吸一支香烟就要从钱包中掏出2000多美元，而且既不是为了摆阔，也不是有钱无处花，吸烟者本人更不是豪富大腕儿，不知您信不信。但是，最近法国的一个大学生确实有如此遭遇，但他不是“玩儿一把”，而是被罚款，而且还要坐牢4个月。您看，吸这支烟该多么不值。
原来，在今年2月底，这位现年26岁、生活在法国“海外领地”所属的一个印度洋小岛上的大学生，在乘坐一架法国航空公司波音747客机时，据说“要稳定情绪”而想吸烟，可是机舱明令禁止吸烟，他便躲到洗手间偷吸。也是鬼使神差，他把未熄灭的烟头丢在纸篓里，引起火灾。火是小火，也很快被扑灭，事可弄大了。
最近，印度洋小岛首府丹尼斯法院判处他6个月的监禁，罚款1万法郎，赔偿物品损失5000法郎，总计相当于2000多美元。瘾君子们，还是不吸烟为上策。
学生3.嘿嘿，吸一支烟罚款2000美元，那不算什么。你听说过更有趣的吗？ 抽根烟罚款10万元。哇，大家好奇吧。这是讲大名鼎鼎的蔡振华教练从严治队的故事。
近日，体育报上讲了这么一件事：刚刚升任中国队助理教练的刘国梁日前在机场转机，恰遇一位朋友。两人在咖啡厅闲聊时，这位身为老烟民的朋友递给刘国梁一支香烟，但不吸烟的刘国梁谢绝了。
“没关系呀，抽着玩吧，我这是薄荷烟。”这位朋友说。谁知刘国梁说：“哥们，你这是害我呀。我抽一支烟可是要罚10万元的呀。”朋友不解，以为刘国梁是与人打赌下的赌注。细问之下，方知这是中国乒乓球队的队规。
“哇，抽一支烟要罚款10万元！太狠了吧。”这位朋友感叹不已。其实，抽一根烟罚款10万元，在中国乒乓球队里还不是最高的处罚，如不按时熄灯最高罚款高达30万元——这就是以总教练蔡振华为首的中国乒乓球队的管理风格。蔡教练说：“没了世界冠军我们可以再培养，丢了世界冠军我们可以再夺回来。”
学生4.大家别再去拍卖香烟了。我给大家带来了很有趣的香烟的故事。题目叫“ 烟盒寻女”。
1979年，韩国小姑娘金谱坚在釜山市旅行期间与母亲走失，在晋州由一位七旬老妇抚养。金谱坚的母亲找到一家烟草公司，该公司把其女儿和其他11名失踪儿童的照片印在1.44亿个香烟盒上做广告宣传。后来，这位母亲终于找回了自己的女儿
学生5.吸烟有害健康。这个道理咱们都懂。戒烟，是吸烟者的最大难题了。最近，你听说过这样一则趣闻吗？痛苦的医生戒烟一心为着健康，却一不小心获了大奖发了意外财了。请听我说来。
天津南开理疗专科医院的医生胡志刚做梦也没有想到，自己戒烟竟然还获得一个2500美元的国际戒烟大奖。2002年5月31日，世界无烟日大型活动，在公证部门的监督下，国际戒烟竞赛中国组委会在北京体育大学为本届竞赛进行抽奖。天津市医生胡志刚幸运地成为大奖候选人。6月7日，在塞浦路斯举行的抽奖中，胡志刚成为西太区洲际大奖得主，喜获奖金2500美元。本届国际戒烟竞赛全球有80个国家约70万吸烟者报名参赛，我国共有27398人参加此项活动。本次竞赛要求戒烟时间维持4周，合格者才有资格抽取国家、西太区洲际奖和国际大奖呢。
主持人（男）听了这么多香烟的趣事，回味无穷呀。过了“耳闻”瘾，现在该过“目睹”瘾了。下面请欣赏咱们班上的吸烟趣事。五根薯条
五个学生在厕所吸烟，被老师发现，班主任依次找他们五个人谈话。
学生A 上。
老师：“你吸烟吗？”
学生工A：“吸......”
老师：“吸？你是否知道这是违反校规、班规的，你回去好好想一想，为什么要这样？”
学生A回去后和另外四个说：“老师问你吸烟吗，你都别承认，都说不吸，这事我自己担了。”
学生B上。
老师：“你吸烟吗？”
学生B：“不吸。”
“那吃根薯条吧。”说着老师递过薯条。
学生B自然地伸出两个指头......老师：“不吸？你看你拿薯条的动作。快回去好好反省，写份深刻的认识。”
学生C上。
老师：“吸烟吗？”
学生C：“不吸。”
“那吃根薯条吧。”
学生C小心地接过薯条，心中暗暗感激学生B。幸好B早告诉了他，早有了准备。老师：“不蘸点番茄酱吗？”
学生C一不留神将酱蘸多了，便开始往碗里弹......老师：“不吸？烟灰弹得很熟练嘛。你这小子，先回去好好想想。”
学生D上。
老师：“吸烟吗？”
学生D：“不„„吸„„”
“那吃根薯条吧。”
学生D吃完薯条已是汗流浃背。
学生D：“谢谢了。.老师.，要是没事的话我先回去了。”
老师：“你不给同学带根薯条去吃吗？”
学生D：“谢谢老师。”说着把薯条顺手放在耳朵上......老师：“唉，还说不吸烟。现在，看看自己吧。拿支笔，拿本本子，去写检查吧。”
学生E上。
老师：“吸烟吗？”
学生E：“不吸。”然后接过老师递来的薯条，安心放在上衣的口袋里。
学生E转身想走，老师突然喊：“校长来了！”
这时，学生E慌忙把薯条从口袋里拿出来，放到地上使劲地踩.。
老师：“你这动作还挺标准的呀。看你还敢不敢说假话了。”
学生A、B、C、D、E一齐上。
老师：你们五人躲在厕所里抽烟，今天你们的谎话都被我识破了。烟里含有许多有害物质，对身体有较大危害。而且中学生行为规范第四条明确规定：中学生是不能吸烟的。你们知错不？ 学生：老师，我们错了，以后再也不吸烟了。
主持人（男）掌声鼓励我们的演员们。他们把偷偷吸烟的动作表情，表演得惟妙惟肖，真是精彩极了。
主持人（女）我们选择正确健康的生活方式，养成良好的行为习惯。只要我们选择了无烟的花季，我们将生活在阳光明媚、树木茂盛的春天，到处是鸟语，到处是花香。春天，春天就在我们的歌声里！青春的花季，因拒绝香烟而美丽！第四章 拒绝香烟
主持人（男）首先，请同学们用热烈地掌声请出我们的吸烟的朋友进行自我解剖吧。
学生1.说说心里话——一个吸烟少年的“切身体会”
烟对我来说是熟悉的、畅快的，甚至有一种亲切的感觉。吸起烟来，那感觉真是飘飘欲仙......升入了初中，也结识了不少“铁哥们儿”，俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，我受不了好奇心的驱使，看着别人吸烟，心里痒痒的。在学校我成绩不好，常受老师批评，心里窝囊极了。我从这种“美妙的吞云吐雾”中找到了自我。觉得自己很“伟大”，十分自豪。可是，我却无法自拔，越陷越深。对于家长、老师的苦口婆心的“说教”，我全不理会，依然我行我素。
上课时，烟瘾发了，我便想出了一个鬼点子，请假上厕所，在老师无奈又生气的注视下，我以超音速溜进了厕所，谁又知道这厕所里的“卧虎藏龙”呢？蓝幽幽的烟圈弥漫了整个厕所，我全然忘却了厕所原有的“臭气”，我心里一片舒畅，可周围好像有千万双眼睛注视着我，有怜悯的目光，在无奈的目光，有严肃而锐利的目光，甚至还有一阵阵谴责声，我顿时感到无地自容，耳根发烫，作为一个学生我也意识到自己行为的不光明正大，可是我爱这种感觉！
直到今天，通过这次主题班会我了解到这根小小的烟中居然有4000多种有害物质!再看那被烟焦油熏得黑黑的肺，我顿时觉得不寒而栗！生命如此短暂，可我却因一时好奇去缩短自己有限的生命！我心底常常懊悔！
现在，我醒悟了，决心战胜，战胜秘书。从现在起，让我永远丢掉这根有百害而无一益的小小的纸卷，让自己拥有一个健康向上而快乐无比的未来。
学生2.有一则《戒烟歌》写道：“劝我民，莫吸烟，五脏六腑都熬煎。如同饮鸠毒，想一想，速死由己不在天！”
学生3.有人模仿宋代诗人陆游的《钗头凤》词牌写的：“本国烟，外国烟，成瘾苦海总无边。前人唱，后人和，饭后一支，神仙生活，错！错！错！烟如旧，人苦透，咳嗽气喘罪受够。喜乐少，愁苦多，一朝上瘾，终身枷锁，莫！莫！莫！。”
学生4.有一副叠字联是这样写的：“根根柱柱抽抽扔扔手手人民币；丝丝缕缕吸吸吐吐口口尼古丁。”它告诫人们，吸烟既浪费金钱，又损害健康。还有一副拆字联，说的是吸烟与火灾的关系：“信是人言，本应取信于人必须言而有信；烟乃火灾，常见抽烟起火应该因此戒烟。”
学生5.我国已故国画大师齐白石，原来烟瘾很大。每当作画写诗之前，总要先猛吸几口烟。后来他决心戒烟，当众把烟盒抛到水中，并口吟一联：“烟从水中去，诗由腹中来。”
学生6.说来容易做来难啊。戒烟，可是一个艰难的过程。不过，说难也不难。最为关键的是要在心理上有战胜它的准备，要有一定能够戒烟成功的信心和毅力。这里提供一些行为疗法方面的建议供戒烟者参考：
1）扔掉吸烟用具,诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
2）告诉别人你已经戒烟不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
3）写下你认为的戒烟的理由如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你“烟瘾”犯了时可以拿出来告诫自己。
4）为自己制订一个戒烟计划每天减少自己吸烟的数量。
5）为自己安排一些体育活动如游泳、跑步、钓鱼等，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
6）研究表明在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
7）当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制事实证明，水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感打消吸烟的念头，还可以避免进食过多引起的体重增加。
8）若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但能迅速缓解烟瘾。非尼古丁药物疗法，像Zyban（载班）通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。）当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
主持人（男）听！我们的誓言：
（合）走向健康！走向明天！走向未来！
主持人（女）听！我们的决心：
（合）让香烟远离，让健康永存！
主持人（男）听，我们的口号：
（合）青春的花季，共铸理想！
主持人（女）我们的选择：
（合）珍惜光阴，拒绝香烟！
主持人（合）青春的花季因拒绝香烟而更美丽！天更蓝了，水更清了，鸟儿唱得更欢了，花儿开得更艳了！我们的明天会更美好！全班大合唱《明天会更好》
主持人宣布班会结束。五 班会总结
一、《水》经典诵读情景表演
行政负责：毛雪军 协助指导：张玮炜 艺术指导：王建丽
演出教师：毛雪军、王雨心
演出学生：松风校区五年级
五(1)班：朱佳文杨睿依 朱毅鑫 罗 珊 金子言 戴欣缘过奕睿 王名扬
五(2)班：翁君喆林天麒 陈翰宇 张雨欣 富徐乐 周奕睿 朱 怡
五(3)班：丁 妍 郭希冉贺李琪 朱张乐 邢张驰 陆雨晨 沈哲语
五(4)班：朱清荷王予童 俞皆好 金兮媛 徐珺玥 金兮媛 钱文静
五(5)班：鲁沁旖戈陈哲 周谐宇 黄紫琰 丁锦源 张逸伦 钱程涛 潘子怡
排练时间与地点：6月30日下午，松风教学楼四楼平台
排练学生单通知负责：毛雪军
二、《少年童子军》武术
行政负责：陆喜 指导：陈珠 协助指导：邹林娜 艺术指导：范雪芹
演出学生：白马校区四、五年级
四(1)班：迮思倪 王卓林 谭 鑫 蒋俊涛
四(2)班：唐金涵 王梓默 马雨乐 陈奕恺 王 昊
四(3)班：倪 震 张奕诚
四(4)班：吴 广 谢佳程 陶 潇 严宇宸 于攀跃 陈嘉辉
五(1)班：张 顥 周金航 陈智轩 李宏宇 潘熠勋
五(2)班：张燚泉 陆星耀 沈 黔 马周浩 鲁 平屠宇涛 金佳乐 彭润东
五(3)班：陈康俊 宋文凯 刘真恺 朱奕泽 马啸天 方俊豪 张尹赐 邹宇彤 向源浩 张贝尔 周金依 吴宇浩
排练时间与地点：6月29日下午，白马校区体育馆(根据练的情况再安排时间)
排练学生单通知负责：陈 珠
三、《坚守》舞蹈
行政负责：纪勤杰 艺术指导：王建丽 张扬
校友：李墨翟、潘梦
演出学生：校舞蹈队
排练时间与地点：7月1日下午，松风教学楼四楼平台
排练学生单通知负责：张扬
四、《安家》情景剧
行政负责：陆苗 艺术指导：王建丽
演出教师：刘畏军 纪勤杰 郑彩华 陆苗 蒋翠英 张微
演出学生：
戴萌梦 贾丰源 王陆萱 朱雨萌和松风四年级学生
四(1)班：施兴元、袁浩程、沈佳倩、蒋奕
四(2)班：汤镇豪、陆桢文
四(3)班：孙亦阳、张嘉怡、马依婷
四(4)班：石雯佳、金凌、时晨逸、马瑞、封依凡
四(5)班：张刘畅、俞若言、沈欣怡、金圣楠、曹哲谦、孙新乐
排练时间与地点：7月3日下午，松风音乐教室
排练学生单通知负责：陆苗
五、《红旗颂》舞蹈
行政负责：马国强 艺术指导：王建丽 张扬
演出学生：松风合唱队、舞蹈队
本次暂不排练
六、《我是附小小学生》、《学习雷锋好榜样》录音
行政负责：马国强 艺术指导：王建丽 张扬
校友：周凤慧、沈涛、张霞、吴颖伟、张晟、邵佩钰、倪啸波
演出学生录音：松风合唱队
录音时间与地点：6月30日上午，文化馆
录音学生单通知负责：张扬
车俩：林常青提前落实好 合唱队20人+老师
七、《光阴》情景朗诵
行政负责：毛海燕 艺术指导：王建丽 张扬
演出资深教师：阮雪峰 黄文洁 张玮炜 唐建祥
校友：陆忠民 王爱民 孙晓云 朱小英 山健林
青年教师：吴东霞 钱彧 曹引娟 李美杰 盛丹艳 沈红燕 林彩连
排练时间与地点：待定
八、轮滑《腾飞》
行政负责：陆喜 指导：杨豪
排练时间与地点：6月29日下午 松风体育馆
演出学生：陆喜再选定
排练学生单通知负责：杨豪
九、《我是小小版画家》
行政负责：毛海燕 节目负责：邱萍 艺术指导：张扬
演出教师：邱萍、郑姣、朱永强
演出学生：松风白马校区各10人，邱萍、吴东霞选定。
排练时间和地点：7月3日上午，音乐教室
排练学生单通知负责：邱萍(白马校区吴东霞协助发)
十、英语歌曲表演唱
行政负责：时茜云 节目负责：朱佳怡 艺术指导：张扬
演出学生：松风校区五年级(可略调整)
五(1)班：姜旴曈 罗珊 徐思怡 马邵峰
五(2)班：俞吴双 时晴瑜 沈诗妍 陈思源
五(3)班：倪 昊 徐 可 金勋哲 张博文
五(4)班：朱依雯 李若昔 林恩昕 徐欣妍
五(5)班：姜晨希 黄彦瑜 朱瑞哲 沈 一
排练时间和地点：6月29日下午，音乐教室，看练习情况再安排。
排练学生单通知负责：朱佳怡
十一、少年警校
行政负责：方俊杰 负责指导：张勤苗 协助：曹卫丰
艺术指导：王建丽 张扬
演出教师：张勤苗
演出学生：张勤苗选定，松风四五年级学生30名
排练时间和地点：6月29日下午，看练习情况再安排。
排练学生单通知负责：张勤苗
十二、《东湖八景》科技展示
行政负责：周云 艺术指导：王建丽、张扬
演出学生：周云、张扬选定
本次暂不排练。
十三、《校歌》
行政负责：赵建良 艺术指导：朱蕾、范雪芹
演出学生：白马校区合唱队100名学生
本次暂不排练。
浙江省平湖师范学校附属学校附属小学
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