大学生假期社会实践心得

大学生假期社会实践心得（精选11篇）

大学生假期社会实践心得 篇1

不知不觉来团区委实习已经有半个多月了，能和团区委相遇是一件神奇的事情。

那段时间我正在学校忙着期末的课程设计和考试，偶然间看见班级群里发出创青春平台举办“返家乡”活动的消息，抱着给寒假里的自己找点事的心态，之后我有空便会来平台逛逛寻找合适的岗位。终于我很幸运的被团区委录取了。带着好奇的心情我来到了团区委开始了我的实习生活。我的工作是负责“微心愿”活动的推进，包括收集和发放小朋友们的礼物。现在我还在为整理编撰团史而做着前期工作。这次寒假是我高考后最充实的一个假期，也是我第一次体验到上班族的生活。

很荣幸能在这个寒假遇见团区委。

大学生假期社会实践心得 篇2

一、“备课”的必要性

首先, 学生的社会阅历浅薄, 他们拥有的往往是读书学习的时间, 走向社会的机会相对较少, 一旦放手让学生自由走向社会, 他们往往会表现得无所适从。

其次, 学生的认知能力不强, 他们还处于成长时期, 不能有效地辨别是非, 他们与社会“接轨”后又增加了自身安全的隐患。

再次, 必要的“备课”对于学生更好地运用知识、强化学以致用的能力、体验成功和实践的快乐、增强学习的积极性和实践的主动性都很有意义。

二、“备课”的主要内容

对于大多数学校与教师而言, 为学生假期社会实践“备课”还是一个全新的课题。如果实践活动组织得好, 就能达到目的;如果组织得不好, 反而会打击学生的积极性、主动性和创造性, 造成事与愿违的尴尬局面。那么, 如何提高“备课”的有效性呢?笔者认为从以下几个方面进行“备课”。

1. 备老师

在实际工作中, 学校领导及教师认为放了假就万事大吉了, 只要提到社会实践, 多数人会认为那只是学生们自己的事情, 与老师没有关系, 甚至认为社会实践活动可有可无。但是, 参加社会实践不仅仅也不应该只是学生们的事情, 教师应该积极履行好组织者、引导者的职责。因此, 要选配好优秀的、有特长的老师担任学生的社会实践指导教师, 以便分派跟踪协调指导, 做到专人负责、周密部署、各司其职、各负其责, 从扎扎实实地为学生假期社会实践“备课”开始, 手牵着手指导学生尽快接受社会实践这一新生事物, 还要站在学生的角度, 体验他们的感受与期盼, 做到师生共同参与、共同发展。

2. 备计划

计划是一切工作的基础, 要使实践活动取得理想的效果, 活动前必须制订一个科学合理的计划, 搞好社会实践的配套措施。在计划制订的过程中, 既要注重活动效果, 又要结合实际情况考虑计划的可行性。这种计划可以是一份详细的、操作性强的社会实践活动方案, 也可以是一份假期学生社会实践活动指南。一般包括社会实践的场所、条件、内容、形式及如何联系单位、如何监督、如何协助、如何保障安全、如何避免社会各部门产生矛盾或产生矛盾如何解决等内容。只有这样, 才能避免学生盲目“上阵”, 不会使社会实践最终流于形式, 甚至半途而废。

3. 备学生

首先, 考虑让学生了解社会需要什么, 自己擅长甚至能干什么, 让他们知己知彼, 作出比较明智的选择;其次, 考虑帮助他们明确活动方法。如活动前如何准备, 活动中如何观察、思考、记录, 活动后如何写感受、写调查报告。

4. 备安全

举行这样的活动, 学校必须增强安全意识。一是要通过安全知识讲座、安全知识答卷和防火逃生演练等形式, 对学生进行安全教育, 提高学生的自我保护能力;二是学校要加强与学生家庭、社会相关部门的沟通和联系, 在确保人身安全的前提下开展各项教学活动, 努力做到防患于未然。

5. 备评价

学生社会实践结束后, 一般要写实践评语, 这时候实践单位领导或相关人员要认真写实践评语。评语不能蜻蜓点水、走马观花, 也不面面俱到、条条框框, 要中肯实际。

大学生假期社会实践心得 篇3

【中图分类号】G623.2 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2015）37-0062-02

作业是语文学习的重要支柱之一。《义务教育语文课程标准（2011年版）》中明确指出：“语文课程是实践性课程，应着重培养学生的语文实践能力，而培养这种能力的主要途径也应是语文实践。”因而，语文“假期实践性作业”理应得到一线教师特别是语文研究者的“青睐”。

什么是实践性作业？综合多家之言，笔者认为：语文实践性作业就是立足学生的生活经验，围绕语文学习开展的自主性、开放性、探究性和生成性的活动。作业形式强调开放、合作和探究，作业的手段追求多感官、多角度且动态化，让学生在活动中提升语文素养，培养自身的人文内涵，促进德行修养与言语能力共同发展。那么，如何践行实践性作业呢？

一、“以学定作”——循着“学情”进发

现在的语文教学视角越来越向学生转移，“以学定教”“先学后教”已成为当下的语文热词。语文作业也应“以学定作”，只有这样，实践性作业才能真正地引领学生向着“明亮”那方。

1.探察学生的兴趣。

在漫漫长假中，没有专业老师的陪伴，也鲜有家长的帮助，更没有平时每天检查作业的监督机制，而且，实践性作业的灵活度比较大。要想获得高质量的作业成果，必然需要“兴趣”的推动。在放假前，老师应充分了解每一个学生的爱好兴趣，并把兴趣相同或一致的同学组建成“学习共同体”。这既有助于培养学生的协作精神，实现信息资料共享，又能使老师在布置实践性作业时做到有的放矢。

一位六年级老师精心布置了一项暑假作业：他发现大部分学生对宇宙天体的相关内容特别感兴趣，于是，请同学们利用暑假，认真收集和整理关于天体的资料，并试着写调查报告。     要求如下：（1）可通过网络查找相关信息或观看宇宙视频，并对信息进行整理、总结;（2）将查找的内容，用Word文档进行排版、保存;（3）除了查阅天体相关知识外，还可以查阅自己最感兴趣的两三个问题，对其进行具体了解，然后写一份调查报告。

2.探访学生的家庭。

“假期实践性作业”是在家庭环境中完成的，往往又需要技术和材料的支撑。教师布置实践性作业时应充分考虑学生的家庭条件、家长文化程度以及工作性质，避免学生及家长产生畏难甚至抵触情绪。

仍以上面此项作业为例。对于一些贫困家庭而言，家庭没有电脑，没有网络怎么办？有些家长由于工作特殊，在长假中会把小孩送回在农村的爷爷、奶奶身边，同样缺乏相应的作业环境。如果教师在布置作业前能了解到这些情况，可以有以下几种预案：（1）这类学生和住得较近的学生组成“学习共同体”，在约定的时间里，共同调查，资料共享;（2）给他们提供一些书面资料，让他们阅读、甄别后完成;（3）利用他们身边已有资料，重选“问题”;（4）调查了解他们老家的环境，量体裁衣，另辟蹊径，给他们单独布置个性化的实践性作业。如此一来，所遇困惑就迎刃而解了。

二、“小”“实”辉映——顺着“有效”发展

实践性作业，重在“实践”，也就是“做中学”。如果实践性作业名目繁杂，形式花哨，结局只能是哗众取宠，弄巧成拙，也与实践性作业的目的背道而驰。因此，“假期实践性作业”应坚守“小”“实”二字方针，提高作业设计的有效性。

1.以“小”见“大”，一作一世界。

所谓“小”，就是老师在布置作业时切入点要小，引导学生研究生活中的小问题，发现其中的大世界。请看一位五年级教师设计的寒假实践性作业——“我的祝福短信”：

寒假是亲人团聚的日子，是感恩和祝福的日子。请同学们先收集5条祝福短信，再创作两条祝福短信。

我收集到的最深情的短信是：

我收集到的最真诚的短信是：

我收集到的最具创意的短信是：

我收集到的最意外的短信是：

我收集到的文字最优美的短信是：

我创作的送给父母的短信是：

我创作的送给老师的短信是：

当下社会，短信已融入人们的日常生活。该教师充分挖掘短信元素，布置了虽小却内涵丰富的实践性作业，既发展了学生的言语能力，又体验了中国传统“年文化”，可谓是“小作业，大世界”。

2.以“实”为重，一作一风景。

所谓“实”，是指老师布置的作业切入点要“实”，所研究实践的内容可操作性强。请看一位四年级教师设计的实践性作业——“走近父母”：

（1）陪同父母。开展以“父母的一天”为主题的实地调查活动，陪同自己的父母经历他们一天的工作过程，并记录下来。

（2）人物特写。开展“人物特写”主题活动，摸一摸父母的双手，看一看父母的眼睛，听一听父母的声音，进行人物特写。

（3）歌颂赞美。搜集古今中外赞美父爱、母爱的诗句名言，摘录下来。

学生只要亲自去实践，完成此项作业还是比较容易的，因为人是自己朝夕相处的人，而且血脉相连，有真情实感。更可贵的是，此项作业不仅引领着学生走近了自己最亲的人，还进一步丰富了他们的语言图式，提升了他们的语文素养。

三、“静”“动”结合——沿着“靓丽”漫溯

小学生自控力比较差，假期实践性作业历经时间又长，如没有有效的呈现与评价机制，很容易成“水中月”“镜中花”。

1.联“动”，在合作共享中共进。

现代互动性交际媒体的出现，为实践性作业提供了可随时“跟踪”“合作”“共享”的路径。

比如笔者所在班级共有以下几个公共交际平台：班级博客、班级QQ群、班级微信。其中，最为常用的是“班级QQ群”，由于电脑、智能手机的普及，上QQ已能随时随地，全天候。因此，我们要求在长假里上“班级QQ群”是每天的必修课。大家在群里分享自己实践性作业的进程、成果，由于交际功能的强大，可以实现声音、图像、文字的多种信息的融通。学生不仅可以了解到伙伴们的作业完成状况，从而互相鼓励，互相促进，还可以资源共享、交流心得、共同解惑。教师也可以随时检查学生的作业进程、质量，及时表扬先进，提醒后进，并从中挑选较好的展示到班级博客和微信平台上，与家长们互动，与更多的网友分享。如此一来，“假期实践性作业”就有了动态的、多元的督查、合作、分享机制，想不“亮”都难。

2.止“静”，在静默参修中悟道。

这里的“静”，是相对于上面的“动”而言的。在教师和学生动态的管理和推进中，作业完成，假期结束。此时，如何放大“假期实践性作业”的成效？笔者认为，需要止“静”。

社会大环境的浮躁，电子信息的瞬时变换，学生容易停留在作业表面的“精彩”，而不能深究其中的内涵。因此，笔者认为，开学后，教师应及时整理学生的“假期实践性作业”，将调查报告、摘录笔记、实践日记、照片、小制作等布置在教室的各个角落，让全班学生用一个星期的时间静静地去看、去问、去想，在第二个星期再集中分享交流。此时，学生更容易触摸到作业的意义，将学习推向新的高度。当然，这也为下一次“假期实践性作业”进行了预热。

此外，语文“假期实践性作业”还应与其他学科整合，调动学生多种感官。但是，不管怎样，我们都应从以上三个方面入手，唯有如此，“假期实践性作业”才能真正有意义地融入学生的语文学习生活之中。

大学生假期实践心得 篇4

首先，我很荣幸今年寒假得到了这样一个机会能够锻炼自己。其次，我很开心在社会实践的过程中结识到了一些志同道合的新朋友，学习到了许多新的知识。这让我明白了：作为大学生，不仅要在学校这样的象牙塔中埋头学习，更要勇于参与社会实践，更好地认识社会，回馈社会。

我们这次社会实践以扶贫为中心展开，经历过实践我才明白什么是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。这次寒假社会实践中，我们小组观看扶贫的相关影片并且写下观后感，进行问卷调查实践，实地采访扶贫干部以及撰写推文。我们以观看扶贫影片这种不那么枯燥的方式了解中国的扶贫故事，这些影片总能让我们心底埋藏的爱国种子生根发芽。在编写调查问卷时队员们都积极与大家分享自己所能想到的点子以及学过的知识，然后大家一起开会来进行筛选，各抒己见，讨论出来的问卷质量也更高一些。我也从中学到了许多编写调查问卷的规范及方法。这次社会实践，因为疫情的原因，我们不能相聚，许多项目也都受限，只能采取线上的方式。但我们排除万难，将事情解决。比如实地采访以及发放问卷这样的事情，组内的大部分同学都无法做到，有条件的组长就会自告奋勇进行实地采访。为了宣传活动，组长组织大家撰写文稿，组内的同学也踊跃报名参加。这一切都让我觉得我不是一个人在努力，大家一起绞尽脑汁解决问题的感觉好极了。

这次寒假社会实践，我结识了许多新朋友，他们让我学会了分工的重要性。在这次社会实践之前，组内的大部分同学我都不认识，但是大家都以礼待人，互帮互助。我也努力融入这个大家庭，所以整个社会实践下来，我收获颇丰。这次社会实践让我更清楚地了解了中国现在的扶贫现状，也更明白了扶贫干部的艰辛。这次社会实践不仅锻炼了我们的思维能力，也涤荡了我们的心灵。我相信，有这样为民着想的国家，它的生命力一定越来越强，有着这样强悍扶贫干部队伍的国家，它的明天必将光芒万丈。作为一个在校大学生，要努力学好科学文化知识，不断锻炼自己，为祖国得发展献上自己的一份力量。

大学生假期社会实践心得 篇5

1.社区志愿服务

虽然只有短短的3小时的社区志愿服务，但在这中间让我学会了很多。这次是我们好几个人集体活动的，一次参加了这次社区服务。吃好饭来到了XXX村委会，因为在前几天便说好了，所以去的时候便领到了各自的工作。公告栏的清理、社区卫生院的打扫、慰问老人等等。在工作的过程中，我们各自也学会了 互相合作，也感受到了老人们的热情。我想，更多的是对自我的一个认识和对社会服务后的一种自我良好的感觉，或许可以说成是种精神方面的提升和社会的责任感的提升。

开展社区志愿服务，是广大大学生接受锻炼成长成才的重要方式。青少年在成长成才的过程中会遇到困惑与难题，社区志愿服务能够为他们提供便利的社会关爱与支持：大学生也需要通过志愿服务的形式去认识社会、融入社会、服务社会，在这一过程中不断受锻炼、长才干、作贡献，促进自身的全面发展。我们在社区活动中，通过交流和学习，从社区学习到了校内无法学到的知识和能力，这些使我们每一个人都受益无穷。

我感觉大学生志愿者用自己的精神风貌感染着我们周围的广大同学和我们所帮助的对象，弘扬着“奉献、友爱、互助、进步”的时代新风，引导和激励着我们更多的在校大学生积极参与到志愿服务中来。大学生不仅需要有很强的专业知识，更为重要的是要具备强烈的社会责任感。而且参与社区志愿服务，感受社会不同阶层的状况

我觉得要做到“不要问社会为我做了什么，而要问我为社会做了什么”的奉献精神，这或许不是我们的义务，但这却是我们人生旅途上一道美丽的风景线。

2.企业临时打工行

在早上我们便坐车来到了XX彩印有限公司，之前我们提出的来企业义务劳动的计划很顺利的通过了该公司的批准。我们之所以选择这家公司是因为：一来这家公司的规模很大，拥有的员工很多，这让我们能更容易的接触不同层次的人；二来这家公司没年捐给慈善机构的金额在该地都是榜上有名的，多方面的因素下我们便选择了在该公司和其子公司做临时工。

在母公司和其2家子公司做了近2天的临时工，虽然不能和暑期、寒假的长工所获得收益相比，但在短暂的打工中，我们也体会到了辛酸苦辣，第一天我们在它的子公司中负责搬运纸箱和仓库的提存货物，这个是纯粹的体力劳动了，在付出了一身的臭汗下，我们也受到了管事的表扬（我想要是天天做的话估计就没当时的激情了吧….）我们也在其过程中同职工的偶而聊天中了解到了他们的一些生活，不由得感慨：养家糊口，身不由己啊。

我的第二份工作是在印刷车间当帮手，这比上一份工作要好多了，还学会了一点点在印刷上的技巧了~~这里的工作人员分为操作工和“师傅“，我们了解到“师傅”的待遇和工作的轻松度都要比操作工或者学徒好多了。听他们说这里的车间主任对厂里多有的机械都会操作呢。虽然有点忙，但时间过的很快、很充实。我感觉到不虚此行。

最后一份工作在经理把我安排在了电脑设计的设计区里。以前学过一些简单的包装制作，所以这次倒是相当的轻松的。当然，公司里给我做的一些外包装图片的电脑制作都是仓库以前遗留下来的东西，而且也是较简单的任务。在工作的时候，我也发现在这里的一年轻人居多，这里的多算是白领了吧。这里的气氛都很轻松、活跃。在这里，我感觉很多大学生的工作预期都和这差不多吧。我自己也感觉到我离社会的步伐更近了。从点到面，我在这次临时工可以联想到大学生打工也有这一些不可替代的意义，比如可以增加社会阅历，有实践经验；交际圈子广，不局限于学校范围；增加收入，减少家庭开销压力；增强心理承受能力；各方面的能力得到提升，提高综合素质等

总的还说，经过2天来的实践，让我更深刻的认识到了自我价值，也丰富了我的社会知识，体验社会不同阶层的生活、意义。“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。

假期走访学生实践心得 篇6

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假期走访学生实践心得

假期来临之际，我怀着渴望但又有些忐忑的心情，踏上了去我要走访的学生家的路。

在去之前，我做了详细的计划，先是帮小朋友去批发部购买他们需要的学习物品，可到了那里却又不知道该买些什么。第一次做这样的活动，做起来还是有些凌乱，手抖擞着翻到了他们家的电话，拨通之后，只听到一个苍老的声音，说了半天才知道是小朋友的爷爷，打听到了小朋友需要的物品后，成功的的购买了所有的东西，好高兴。提着一大包东西，走了好远才意识到忘要发票了，还是再回去一趟吧。

第二天，打听了一路，找到了刘店小学的学生海卓姑娘的家。本想着，就一百多块钱，如今的人肯定不稀罕，我去的时候人家会不会不理我，肯定会很尴尬。可当我走进她家的时候，我惊呆了，还有人住着这么窄小破旧的房子。小姑娘和他的爷爷奶奶热切地迎了上来。小姑娘很可爱，破旧的衣服，凌乱的头发，盖不住她的天真。我这一来，家里热闹了起来，奶奶忙着端来了馒头和咸菜，小姑娘双手端来了茶，爷爷坐着和我说话，谈话之中我才知道，小姑娘失去父母已有好几年了，家里还有个上初中的哥哥。看着小姑娘拿着我给新买的作文书，眼里透出了喜悦和感激，看到她瘦小的背影，心里酸酸地，有想哭的感觉，充满了同情，在这样的家庭里，没有父母的爱，但对生活与知识充满了渴望，很想把她带到自己的身边，不想让她再收任何的伤害，她真的还需要很对真切的关怀。

第三天，我联系到了鸦儿川小学的尚亚丽小姑娘，她已经上五年级了。我打车到去她家的路口，本打算徒步走过去，可他的爷爷一定要骑车过来接我。一位瘦小的而又有点瘸的老人，尚亚丽小姑娘的父亲残疾了，连吃口饭都很困难，继母神经上出了问题，未成年的姐姐因家境所迫已经嫁人了，还有个年幼的弟弟，一家人的生活就靠年老的爷爷一个人承担。小姑娘很懂事，但很怕和生人说话，小小年纪，干起家务来像个大人。

一大早，一家人就忙着招待我了，吵了两盘菜，挺香的家常菜，还和了几块鸡蛋，我吵着说一家人坐到一块吃，可他们都不愿意，过了一会一人端着一碗炒的土豆丝，看起来特别的清淡，连下菜吃的饼子或馒头都没有。我的脸一下子红了，原来他们把家里最稀罕的东西做给我吃，但所谓的鸡蛋，芹菜和粉条，对于我来说都是在家里吃厌了的。看到这些，我内心深处莫名的有些伤感。尚亚丽小姑娘经常徒步去上学，这段路骑车也要好长一段时间，全是土，有弯弯曲曲的很难走，真想不到她单薄而又缺乏营养的身体怎么吃得消。小姑娘直到我要走的时候，才害羞的拿来一件她自己的一件看起来穿了很久的棉衣，主动和我说：“姐姐，路上冷，你穿上吧。下学期你一定要再来看我。”路上的风很大，我希望这风再大些，能吹走小姑娘的不幸与烦恼，能带给她幸福的生活。

回到家我想了很久，自己平时一直都在抱怨，觉得生活，中有很多不如意，那是自己太不知足了，比起了那些家庭特殊的小孩子，实际上我拥有多的很多，我享受了很多，我很幸运也很幸福。同时我也感受到，社会上真的有好多好多的不公平，虽然经济在不断的发展，可有好多人还过着那样惨淡的生活，并不是说他们不努力，而是他们很小就失去了努力的机会。更重要的是，我要帮助他们走出大山的心不能停下来。

文 章来源 莲

大学生篮球实践教学心得 篇7

一、对篮球基本功的理论分析

(一) 篮球基本功

篮球的基本功是从事篮球运动所必须掌握的最基础的知识和技能, 具有激烈对抗和快速多样的特点。运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的。因此, 篮球基本功在技术运动之中是最基本、最简单、最本质的部分。实战中, 在视野观察的前提下, 在篮球意识的指使下, 以手对球的控制和支配为主, 配合双脚移动来完成多种攻守动作的。所以, 篮球的基本功主要包括手、脚、眼、腰的基本功。

(二) 篮球的基本功内容分析

1) 篮球的手上基本功。手上基本功是指手对球的感应能力, 控制球的能力, 特别是手指、手腕的集中爆发用力的能力。手对球的控制和支配, 特别是手指、手腕对球的感应能力, 是打篮球的基础。在篮球比赛中一个运动员控制球和支配球能力的好与差, 往往直接说明这个运动员手上基本功的好与差。所以, 手上基本功是篮球基本功关键的内容, 主要的内容。比如, 在运球和传球方面, 球性好, 控制和支配球能力强的队员, 在比赛中能随心所欲地做各种方式的运球, 即不会丢或被抢球, 又能为同伴创造良好的进攻机会, 这是一个优秀运动员助攻能力的体现则主要取决于该运动员手上基本功。

2) 篮球的脚上基本功。篮球的脚上基本功是指身体重心, 变化速度和脚步的控制能力。它可分为“进攻中的脚上基本功”和“防守中的脚上基本功”。脚步动作是篮球技术的基础, 任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动, 通过脚的各种动作来改变身体的位置、方向、速度, 以及来摆脱或看住对手, 更好地控制球场的球权或争夺球。在一定条件下, 比赛的主动权和优势, 往往取决双方攻守速度, 速度快的队, 常常取得优势;从篮球技术的结构来看, 除了脚步动作外, 几乎所有的篮球技术都是由脚步和手法这两个关键部分紧密结合构成的, 但脚又是手法的基础。在进攻中运用各种进攻脚步动作的最终目的是摆脱防守, 创造良好的接球进攻投篮或传接球及运球的机会;在防守中运用各种防守脚步动作的最终目的, 就是为了最大限度地限制对方接球或不让对方队员在球篮有威胁的地方接球。这需要扎实的脚上基本功才能做到。

3) 篮球的眼上基本功。篮球的眼上基本功是指运用眼角余光扩大视眼的能力, 表现于视野广阔, 判断及时和了解全场情况的程度。我们在比赛或训练中经常所说的“防守人要始终做到人球兼顾, 以人为主, 随着球的转移不断地调整自己的防守位置”;“眼睛是心灵的窗户”, 即是如此。观察是判断的前提, 眼神必然相通, 这里所谓的“神”是指运动员应具备篮球意识的头脑, 它是支配人体去完成篮球技术的指挥部。在练篮球基本功中, 眼睛是前导, 必须先行。它也是基本功内容的一部分。一个优秀的防守队员拥有惊人的眼上基本功, 他就能在观察了解判断对方进攻意图时, 特别注意观察持球队员的眼睛, 因为他的眼睛往往会告诉精明的防守队员, “我手中的球将要传给谁了”, 为此, 防守队员就会根据持球队员的眼神来大胆果断地去抢断或破坏对方的传球。

4) 篮球的腰上基本功。篮球的腰上基本功是指用腰部的动作控制身体平衡和掌握身体重心转移的能力, 移动中和腾空时表现最明显。腰是人体的枢纽, 是连接人体上肢和下肢的纽带, 一名篮球运动员腰上力量的大小、柔韧性的好坏、灵活性的高低、伸展的幅度及收缩的快慢等各种因素都直接影响到该运动员的竞技水平。在抢篮板时运动员腰上基本功也是非常重要的, 在抢篮板时运动员腰的伸展性好, 他的动作幅度大, 动作幅度大他所控制的抢篮板球范围就大, 也就能抢到更多的篮板球。作为一名优秀的篮球运动员具有很好的腰上基本功, 才能在紧张激烈对抗的比赛中发挥出自己的水平, 才能做到令人悦目的高难动作。

二、篮球基本功的训练与培养

手功、脚功、眼功、腰功等方面都是从篮球技术中提取出来的最基础的带有共性的东西。它们之间的关系和作用是:手是关键, 脚是基础, 腰是枢纽, 眼是前导, 意是灵魂, 并互为作用, 互为影响。因此, 不论完成什么基本功的训练, 都要求手、脚、腰、眼、意的高度合一。但是基本功的训练不能代替整个基础训练, 更不能代替技术训练, 只不过在它们的训练中都有传球动作基本环节的训练。在篮球基本功训练时应注意以下五点:

(一) 基本功的内容要抓住重点, 明确要求

“拳不离手”, 就是抓住了武术的重点。“曲不离口”, 就是抓住了音乐的重点。篮球运动中传、投、运、防、抢、移各种动作本身就包含多种功夫在内, 诸如奔跑、发力、协调、观察等, 练功中就应以手上功夫、脚上功夫为重点, 注意手、脚、眼、意的高度合一, 在快速对抗的情景下苦练基本功。有了过硬的基本功使其手必熟, 其脚必快, 其身必敏, 眼明手快, 意眼与行。

(二) 基本功训练, 必须强调数量与质量

练任何一个动作都要有数的概念, 即有时间、次数的规定;对动作方法有质的概念, 即对身体各个部位的动作要有具体的规格, 严格训练, 严格要求, 以奏实效。开始训练规律的一丝不苟, 是今后比赛得以自由的基础;在技术上要得到高深的造诣, 那么它的前提是平时的艰苦磨练。

(三) 基本功训练, 要贯彻“全面培养、抓住重点”的原则

要根据篮球运动的特点和需要, 按照广大青少年篮球爱好者的训练水平, 选择行之有效的训练方法, 坚持经常练、反复练、认真地练, 随着熟练程度的提高, 还应逐渐增加练习的难度, 进一步提高要求。

(四) 基本功训练, 应根据不同的内容, 分别采取多种练法

如单独练、集体练、配合练、对抗练等, 把基本功训练、身体素质训练、技术训练三者有机的结合起来练, 掌握动作与应用动作有机的结合起来, 即严于动作之始, 又活于实际的运用。

三、结语

随着篮球运动的职业化、市场化和国际化, 全国篮球训练工作会议大声疾呼苦练基本功, 指出基本功的好坏关系到我国篮球能否进入世界前列的问题, 也是关系到广大青少年篮球爱好者能否成为国家篮球栋梁之材的问题。所以, 我国各级球队应更好地立足于基础训练, 狠抓基本功, 在技术上精益求精, 在训练方面有新的发展、新的突破, 以适应篮球运动的发展趋势, 为推动篮球事业的兴荣与发展共同努力。

摘要：随着篮球运动的职业化、市场化和国际化, 全国篮球训练工作会议大声疾呼苦练基本功, 指出基本功的好坏关系到我国篮球能否进入世界前列的问题, 也是关系到广大青少年篮球爱好者能否成为国家篮球栋梁之材的问题。

关键词：基本功,意识,训练与培养

参考文献

[1]孙民治.篮球纵横[M].人民体育出版社, 1996.

大学生基层实践之心得解析 篇8

近年来，我国高等教育有了迅速的发展，高等教育大众化的时代如期而至。这为全民族素质的提高创造了有利的条件，也给高校大学生的就业带来了相当严重的问题。为了解决这一问题，河北省委组织部每年从高校中选调优秀大学毕业生到各地县以下基层单位去工作，以培养选调生在实际工作中的社会适应能力。

选调生选用及选用后的态度

自1998年以来，河北省每年从高校中选调优秀的大学生到基层做服务工作，选调生每个人的工作能力有较大的差异，可有一个共同的特点就是学习能力都很强。因此，初任的选调生一定要抱有积极的工作态度，并积极去探索，不要对工作虚以应付、随遇而安，要争取尽快进入工作状态。但是，选调生绝大部分都是刚刚踏出大学校园的应届毕业生，社会经验相当肤浅，大多没有多少机关工作经验，而具备乡镇基层工作经验的更是凤毛麟角。因此，如何使一名大学生顺利跨过“角色转变”这一关尤为重要。笔者认为要想实现这一角色的转变，应该做到以下几个方面：

（一）积极投身于乡镇各项工作

在当今大学生满街走的社会，具有本科学历的选调生到了基层后仍不失为领导和同事眼中的“秀才”，生活、工作方面多少会得到一些帮助。少数选调生深入基层不够，具体表现为参加乡镇各项中心工作不够深入、不够积极，而这种现象的造成主要是因为乡镇办公室缺乏处理电脑、文字方面的人才，使得初任选调生大部分时间被“困”在办公室；另外，少数选调生有畏难怕苦情绪，满足于在办公室里打转转，深入基层的时间相当可怜。作为响应党的号召到基层奉献自己青春的选调生，一定要有真正深入基层的决心，积极参与乡镇诸如社保、计生、信访、民政、矛盾纠纷调解等乡镇中心工作和“急、难、险”任务，真正得到基层的摔打锤炼，能负责的一定要负责，不要推脱；不能负责的也要积极参与；不能参与的也要了解其相关的情况。只有这样，才能成为一名扎实的有农村实际工作经验的合格乡镇干部。

（二）要实现从学校到社会的转变

选调生刚踏出青春校园，步入社会必须首先意识到社会环境与学校环境的明显差异。高校“教与学”这一相对单一的社会互动形式决定了校园环境相对于社会环境而言是简单、单纯的。校园里的主要关系是师生关系、同学关系，也是相对比较单一的。而机关则是各种社会关系和利益的纽点，人与事的复杂程度都无法与学校同日而语。选调生到乡镇机关工作一定要有应对复杂环境、应对困难挫折、应对突发状况的心理准备，做到凡事小心谨慎，说话、做事多些审慎稳重，少些急噪莽撞。

（三）要实现从城市到农村的转变

选调生有来自农村的，也有来自城市的，但无论身份如何，四年的高校学习、城市生活使得初任选调生到了乡镇基层后都会在城市和农村的巨大落差面前感到不适应。告别了生活方式丰富多彩、景色繁华的都市和充满青春活力、环境优雅的校园，来到生活方式单一、艰苦，四周一片寂静的农村，环境和物质条件的落差无疑是巨大的。在环境落差面前，初任选调生要学会在艰苦和寂寞中磨砺自己的意志。

“选调生”选用工作的优化措施

农村人才的需求正为选调生在农村发挥重要作用提供了一个大的舞台。但是，在改革开放和社会主义市场经济条件下，知识分子与农民群众相结合的成长道路上，实现模式问题是一个十分重要的结合点。因此，我们应探讨基层党组织对选调生的培养政策，以实现知识分子与农民群众的结合。

随着经济社会的发展，针对当前选调生到基层后的现状，需要我们进一步开拓思路，创新基层对选调生的组织和活动方式。只有这样，才能做好基层的各项工作，继续发挥基层党组织对青年的团结、服务和教育的功能，进一步增强基层党组织的凝聚力、战斗力和向心力。鉴于基层党组织的重要性，如何加强基层党组织的建设，意义深远。

（一）加强党对基层组织的领导

选调生作为党的忠实助手和后备军，是党联系知识分子与农民群众的纽带和桥梁。党对选调生的重视和支持是做好基层党组织工作的基础和根本保证。党组织应该重视基层的工作，把基层的工作纳入岗位目标责任制，加强对基层党组织的领导和指导，充分发挥基层党组织的作用，带领选调生全身心投入到全面建设小康社会和社会主义新农村建设的浪潮中，为经济建设服务，在乡村的各项事业中发挥每一个选调生应有的作用。

（二）要加强选调生先进性教育和思想道德建设

青年人充满朝气、积极向上，同时在现代多元文化的社会中，青年人的思想又是极其复杂的，他们涉世不深，思维活跃。在青年选调生的思想阵地中，如果没有正确的世界观和价值观作为指导，那么邪恶的东西就会趁虚而入，在这种形势下，有必要加强对青年选调生的先进性教育。我们要以科学发展观为理论指导，大力开展基层党组织先进性教育活动。尤其是在农村，我们更应该有针对性地抓住身边选调生的典型，诸如自学成才的模范和科技致富的能手等，从而树立好模范标榜作用，让青年选调生看到自己的先进旗帜，学有榜样，赶有标兵，使其潜移默化地受到深刻教育。同时，要在青年选调生当中进行“八荣八耻”社会主义荣辱观教育。“八荣八耻”荣辱观涵盖了爱国主义、集体主义和社会主义思想的丰富内容，是中国传统美德和时代精神的完美结合，鲜明地体现了以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，应该以此作为广大青年选调生思想道德建设的新标杆。

（三）领导要重视选调生，给他们信心

基层党组织应经常听取选调生的工作汇报和了解选调生的工作和日常生活情况，认真对待和解决他们工作和生活中的实际困难，使他们能够尽快适应环境，安心在基层工作，并明确自己肩负的责任。各级党组织应加强对选调生的教育管理，根据选调生的特点，有针对性地对选调生进行培养锻炼，积极创造条件，对具备条件的应及时纳入科级后备干部队伍建设中进行管理，落实工作责任制，做到对自己的工作负全职，确定培养目标、培养人和培养措施。巩固并完善基层党组织对选调生的汇报和谈话制度。选调生所在的基层党组织应定期或不定期地找选调生谈话，及时了解选调生的思想动态，规定选调生定期向培养联系人、组织部门以及乡镇主要领导人汇报工作、学习和生活情况。建立选调生考核制度，组织部门应采取组织评议与群众评议相结合，平时考核与定期考核相结合，定性分析与定量分析相结合的方法，努力增强考评办法的可操作性和考评结果的可比性。

（四）坚持备用结合制度

坚持备用相结合的制度，要以“让想干事的人有机会，有能力干事的人有舞台，干成事的有地位”的选人用人原则为导向，及时把选调生选拔到各尽其能的岗位上。随着选调生队伍的不断壮大，各级党委对选调生工作也是越来越重视，不断加强对选调生的使用力度，采取跟踪培养、多岗位锻炼、挂职培训、挂职锻炼等多种方式，把那些经过实践锻炼证明确实有能力、有潜力的选调生提拔重用，或列入后备干部名单。

选调生选用工作所取得的经验

“选调生”到基层后，在工作、人际交往方面能否适应社会的需要，既是对高校人才培养质量的检验，也是对“选调生”自身素质的考察。基层党组织应根据农村的发展需要，积极拓展大学生的就业途径，并培养大学生的职业意识，以使“选调生”健康成长，为国家储备后备干部力量，并使之能够更好地与农民群众结合起来，共同致力于农村经济的建设和社会发展。

（一）走出一条干部健康成长的成功之路

刚走出校园的大学生，绝大多数是刚刚接触机关行政工作。所以，年轻干部要想快速健康成长，必须在适应性上花费巨大的心思，在工作上下大工夫，还要坚守原则，有所坚持地跨好成功之路的第一步。

可以说，通过层层选拔进入党政机关是值得骄傲的，但不能因此骄傲自满，停歇不前。基层的工作是丰富而复杂的，比如说信访、拆迁和招商，绝大多数青年干部是没有接触过的。这些工作可以说难度大，矛盾重重。年轻干部一定要在这种工作环境中去下大工夫，一定要摆脱心理上的束缚，走出环境的困境，冲在工作的第一线。但是，年轻干部还要始终坚持谦虚谨慎，勤学多思，并虚心向身边的领导和同事学习，遇到问题多请教、工作多汇报；要不断提高政治觉悟，做到事前多准备，事中细心处理，事后总结经验的流程，只有这样才能不断总结个人的工作经验，在实践中提高自己的综合素质。

（二）深化对知识分子与农民群众相结合规律的认识

知识分子与农民群众相结合既是一项新任务，又是一个老课题。所谓“新任务”，是指现阶段的知识分子与农民群众相结合，是我们党在新时期新阶段为了优化党的建设，为了使乡村的发展跟得上现代化步伐而提出来的，赋予了新的内涵，具有鲜明的时代特征。所谓“老课题”，是指知识分子与农民群众相结合是我们党长期以来的优良传统，并在这个思想的指导下夺取了革命的胜利。可以说，不同的历史时期都曾提出过知识分子与农民群众相结合，并不断的进行实践探索。而当前河北省从高等院校选调品学兼优的大学毕业生到基层工作，其思想来源既有对历史实践脉络的传承，也有对国内外成功经验的借鉴。河北省“选调生”政策出台后，我们应该更好更快地继承这一优良传统，并在不断的实践中继续探索知识分子与农民群众相结合的规律，提高对其的认识。

选聘品学兼优的大学生到基层工作，更好地使知识分子与农民群众相结合，一方面，可以极大地拓展大学生的就业空间，另一方面，可以使农村经济得以迅猛发展，只有知识分子与农民群众的结合，才能使知识分子很好地融入农村经济建设中去，带领农民搞建设、促发展，并传授农民宝贵的知识，提高农民的职业素质，为农村经济和社会发展创造无限的潜力，最终缩小城乡差别、实现共同富裕。

总之，“选调生”计划的实施，有利于加强农村的基层组织建设，推进农村基层社会主义民主政治建设；有利于改善农村基层干部队伍的结构，提高农村基层干部的整体素质，实现干部队伍的革命化、年轻化、知识化、专业化；有利于加强农村的社会主义精神文明建设，巩固和加强党在农村的领导；有利于“科技兴农”、“科技下乡”的实现，推进农村社会主义经济的发展，提高农民的物质文化生活水平；有利于大学生与广大农民群众的结合，探索新形势下大学生的成长道路；有利于及时总结“选调生”工作的经验教训，使“选调生”的选拔更加科学化、培养更加规范化、使用更加合理化；而且可以及时发现“选调生”在实际工作中存在的知识、能力、素质等方面的不足，为高校改进人才培养模式提供真实的依据。

作者单位：河北大学历史学院

大学生假期社会实践心得 篇9

社会实践是我们深入社会，锻炼自己的一个途径，是增长才干、奉献社会，锻炼毅力、培养品格，增强社会责任感的重要方式。在这个过程中，大家都有哪些体会呢?下面是东星资源网小编为大家整理的大学生假期社会实践心得体会范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

大学生假期社会实践心得体会一

进入餐厅企业，从一个最底层的员工做起，接受辛苦劳累的挑战，一天工作七八个小事，没有坐的份只能站着。学习忍耐，学习坚持。这是我第一份工作，从来没有做过暑期工的我就这样在短短的两个多月时间里成长起来。

每一个岗位都有一门学问，需要学习的东西都很多。刚进入真功夫，对服务行业所要注意索要做的事情一无所知，由一位训练员组长带领着熟悉大堂各个区域及各项工作的操作，就连最基本的打扫都很讲究步骤方法。扫地拖地、洗刮玻璃是这样，清洁台面、配制清洁消毒水更是如此。

面对顾客，微笑服务，耐心忍受。当顾客推开餐厅的门走进来，首先要对他们“欢迎欢送”，如果发现他们带着较多东西而不方便拿餐的时候，我们就要帮忙拿餐到用餐的位置上。在高峰期时，就要注意边吃边回收，就是说顾客用餐后还要坐着休息一下的时候，我们就要把那些餐具收走，这样子可以方便顾客之间交流，也可以增加餐厅餐具的周转率和桌位的周转率等，由此也可以防止突然一大群顾客离开而造成大堂的盘到处“开花”。对于顾客用餐时的要求，比如顾客需要辣椒酱、白开水、纸巾、多一副筷子汤匙等。如果看到有带着小孩子来用餐的顾客，还要主动点帮忙搬来一张bb凳，方便顾客更好地用餐。如果有顾客发现产品有异物，或温度不够等都要妥善处理，有异物的就要帮他换一份并把原来那份当着顾客的面直接丢弃，然后向经理回报一下。温度不够的就可以帮顾客加热。处理好了才能让顾客的用餐过程愉快，这可以更好地促进餐厅的营运。所以，我们是一定不能对顾客生气的，即使有委屈也不能冲顾客发火。顾客用餐愉快，那我们员工在工作过程中也会少掉许多不必要的麻烦。顾客用餐满意，员工工作轻松愉快就是最理想的理想。

在不断地工作中积累经验，熟手后便能较容易地处理好与顾客之间的摩擦。在过完一定的岗位鉴定表之后，对真功夫的管理文化业有了一定的接触，也用上载课堂学到的管理技巧，和身边的同事相处融洽，熟悉了大堂的服务，便要到柜台去学习。由于对菜单的不够熟悉，在做辅助员过程中吃了不少苦头。手脚不麻利，打翻产品，心里紧张，害怕出错却越多错。当遇到问题的时候就会想要去逃避，就不敢向前了。所以克服内心的恐惧，迈出自信这一步很重要。

做好辅助已是不易，要想去把收银做好就更不容易了。做辅助的时候要记住顾客点的餐和外加的一些要求，还要不落单，要按辅助五步曲这个标准来操作。当顾客是选择外带时就要帮助收银员写单；当妇科较多时要招呼顾客排队点餐拿餐；当顾客来到柜台前寻求其他帮助时，如牙签、纸巾等也要同时招呼好；当某些产品需要等候的时候，自己心里要清楚，也要时刻注意提醒告知收银员。总之，辅助员要耳听八方，手快过脑子反应。学习收银时，很紧张很害怕。刚开始觉得那台机器好难懂，好难搞定。当顾客前来点餐时，我的心一下子就慌了，手也乱了，说话都显得有些结巴，脑子也不会转弯。待完全熟悉掌握了收银机的按键操作后，也对收银七步曲熟悉后，也就不再害怕地站在收银台旁坐收银员了。面对顾客的要求自己也能很好地处理了。

再过完训练五步曲，我就被升为训练员，角色有所改变。我的职责更多地是去训练新员工，所以要学习的掌握的东西就更多了。需要在下班后留在餐厅做好训练员该做的作业，遇到不懂的就问训练经理，或请教其他资历较深的组长或行政助理等，他们都是我的老师。

在餐厅工作，学到了很多在课堂上学习上学不到的忍耐和坚持，没有想过要放弃；在人际处理上也需注意语气和用词。升到管理层，虽是最底层，但也要做好一个管理者该做好的，除了做好模范外，也要在员工群众树立自己的威信，正确处理好于员工之间，以及员工与员工之间的小摩擦。

所以，踏出第一步很难，但很重要。不管是从事何种行业、何种工作性质都是这样，首先要自己接受它，然后去实践它，克服它，直至征服它。

大学生假期社会实践心得体会二

当一学期紧张的大学生活即将走向尾声，大学生暑假打工热潮便悄然席卷了整个社会。当然，我们学校也不例外。许多学生都开始谋划着自己的暑假生活，有的选择回家，有的选择旅游，有的选择访亲，而更多的学生选择了暑假打工。每一个意气风发、热血沸腾的大学青年都渴望走出宁静安逸的校园，摆脱乏味无聊的生活，踏入社会，找一份工作，靠自己的双手和智慧，努力奋斗，换取属于自己的劳动成果，得到社会对自己价值的肯定。

作为一个渴望工作、渴望改变、渴望成功的大一学生，我也欣然地加入了这股势不可挡的打工洪流中。我打工的目的并不是纯粹为了赚钱，更是为了融入这个现实的社会，锻炼自己的能力，开阔视野，增长见识和阅历，获取宝贵的社会工作经验，为自己毕业以后正式工作奠定基础，提供知识和经验。我想，这些比任何所谓的物质追求更重要。因为每个人都有能力赚钱，但并不是每个人都有丰富的工作经验和社会经验，而经验的富与贫都在很大程度上决定了个人工作能力的高低。经验，往往是我们大学生所最缺乏的东西！

当决定去工作以后，我便和一个关系密切的高中同学（现xx系大二学生）一起踏上了开往xx这座国际大都市的火车。我们此次的目的地是xx市xx区。

xx月xx日早上，我们的火车抵达了xx火车站，同学的妹妹接待了我们。她是在xx酒店（现更名为xx大酒店）工作。我们也是由她介绍进入了该酒店工作，成为了一名服务员。xx月xx日，我们在xx酒店开始正式上班，至xx月xx日工作结束，工作了近两个月。

对于涉世较浅、缺乏经验的我来说，工作初期显得十分吃力和窘迫。因为缺乏一定的服务经验和知识，由此初次工作时显得非常紧张，动作笨拙缓慢、手足无措、丢三落四、服务流程紊乱等等。这对于我来说，是一个极大的挑战，也是一个锻炼自己、获取经验的机遇。我没有因为自己种种不好的表现而倍感失落和沮丧，而是更用心地向老服务员和主管学习，向他（她）们请教经验，并且跟从他（她）们认真学习席间服务，听其言、观其行，不放过任何一个细微的动作，一遍遍识记一整套的服务流程，努力要求自己对客人服务做到无微不至、周到体贴。经过半个月的勤奋努力和同事、主管的指导，我基本上熟悉和掌握了有关餐饮服务的各方面知识，并能很好地作用到服务当中去，一步步提高了自己的服务水平和服务质量，由此也得到了客人的肯定和领导们的夸奖。我也很高兴，为自己出色的表现和领导的褒扬而感到满意。然而，与这些相比，我认为自己所获得的经验和认识要更有意义和价值。这不仅仅是一次简单社会实践，更是一次知识和能力的超越。它让我看到了能力和经验的重要性，让我看到了自己的不足，更让我获得了前进和奋斗的动力！

虽然仅仅是短短两个月的工作实践，虽然并没有获得丰厚的物质回报。但是，我认为它给我带来的经验和认识，以及能力的提升却比所谓的物质报酬要重要且有意义的多。

作为一名服务员，想要做好服务工作，让客人满意，就必须熟知与餐饮服务有关的知识。在xx酒店工作的这短短的两个月里，我学到了很多东西。例如，懂得了如何铺台摆位、如何倒茶倒酒、如何上菜分汤等等。作为服务员，还要牢记各种菜品的名称、价格、材料、做法以及口味等等；要牢记茶和酒水的名称、价格等等；要识记各种海鲜的名称、重量、做法等等。只有识记这些繁琐的东西，才能向客人更好、更清晰地推销介绍酒店的饭菜茶酒。由此，我也了解了很多与餐饮和服务有关的知识，也丰富了阅历。

在酒店工作的这段日子里，在与领导和同事的学习和交流中，我了解和掌握了很多餐桌礼仪以及基本的文明用语，懂得了如何更好的以礼服务于客人。我认为，这些远远要比我从大学《商务礼仪》的书本中所学到的知识更广泛、更实用、更有价值。书本上的知识和理论过于干瘪、平淡且毫无生动趣味性，所以学习和记忆起来不深刻，总是容易忘记和记混。然而，在酒店工作中，经常可以向领导和有经验的同事学习很多与餐饮服务有关的礼仪，可以近距离地观察他们与客人交流沟通时的行为动作，可以向他们请教在各种不同场合和情景下所要运用到的礼仪和用语。在模仿和学习中学会记忆和运用知识，在行动中发现问题并予以更正，且更好的弥补不足，增长见识。例如，在欢迎客人时要说：欢迎光临，中午/晚上好！客人进入包房时要主动开门，要说：您请进，您请坐。在客人坐下时，要询问人数，然后拿出菜谱和酒水单请客人点菜点酒。在倒茶酒水时要遵守茶七饭八酒九的原则，即茶水、饮料七分满，饭八分满，酒水九分满（红酒用红酒杯盛，三分之一满）。添茶倒酒时都要从主人位的右手边（即主宾位）开始，并按顺时针方向依次添茶倒酒。换烟缸、骨碟等其他餐具时均从主宾位开始。上菜时要先给客人打招呼，说：打扰一下（或请当心），帮您上菜。上菜时尽量不要从老人和小孩旁边上，以免不小心烫到或碰到客人。上菜时一般从副主人位的左边或右边上起，还要注意不要在客人头顶上方上菜，以免失礼。换烟缸时（一般超过3支烟头），要先用一个干净的烟缸覆盖在原来脏的烟缸上，然后轻轻撤下，再将干净的放上，这样以免原来的烟缸中的烟灰飘散到菜里。上锅仔一类的菜和汤时要在火锅下面垫上骨碟（俗称垫碟），以免烫坏玻璃转盘。火锅的火口朝内（朝向转心），以免炙烤到客人。上日式刺身时要跟芥末料，且每人一位。刺身下面要垫口布（一般为饭店桌面骨碟上面叠放的口杯花），以防刺身里的冰融化弄湿桌面和客人的餐具餐桌礼仪条目繁多，且过于涉及宽泛，至于细节更是复杂，不能一一详谈，只能列举一二。

在xx酒店工作期间，我认为所学到的最重要的东西莫过于餐桌礼仪和交际用语，也学会了与人沟通的技巧。这些对我来说是一种进步。这不仅仅丰富了我的阅历和知识，更丰富了我的社会经验，这对我的专业（市场营销专业）来说是一种巨大的帮助，也会深深影响我今后的学习和工作，这将受用无穷。

在酒店做服务员，需要做很多的工作，除了日常的服务工作（用餐服务、清洁服务、值班服务等），还要做好推销服务。这是一项非常具有挑战性的任务，也是最能锻炼胆识、勇气、信心的工作。在短短两个月的酒店实习工作中，我一直坚持努力学习、勤奋工作，从一个茫然无知的实习生，到成为一名熟悉业务知识、全面掌握服务技巧、具有较高服务水平的服务员，我也不断提高了自信和勇气，获得了快乐。

每一岗位都有快乐和甜蜜，也充满了痛苦与苦涩。作为一名社会底层工作者，服务员的工作也说不完道不尽的酸痛：有时，客人会因为饭菜不合胃口，却不分青红皂白，劈头盖脸地谩骂自己，而自己却要容忍客人的无理，还要强颜欢笑。有时，遇到素质差的客人，他（她）们会故意刁难自己，指着自己服务不好，向自己乱发脾气，即使是客人的错，而作为服务员也要容忍。有时遇到大型订桌或者宴请，宾客满堂，自己要顶住压力、争分夺秒，为客人倒茶倒酒、换碟换碗、上菜拿酒等等，自己忙碌不停，即使十分劳累也要咬牙坚持。有时，客人来的很晚，自己也不能下班，要留下来服务客人，即使是深夜十一、二点也要牺牲自己的时间坚持工作，直至客人走完每一天我都要面临着挑战和压力，每一天我都要勇敢坚强地承受着工作所带来的痛苦和酸涩。我从没有放弃过，即使再痛苦的时候我也会用艰难困苦，玉汝于成。和吃得苦中苦，方为人上人来激励自己勇敢面对，坚持不懈地努力，直到最后。在这里，我学会了宽容，学会了坦然，学会了勇敢自信地面对一切这种良好的工作态度，这种优秀的工作精神，这种积极的工作面貌是我从工作中学到的，从其他员工的工作表现中学到的。工作给了我痛苦，也赐予了我宝贵的经验和认识，这些是比任何收获都要珍贵的。现实教会了我成长，而工作让我学会了勇敢、自信和宽容

xx是一座国际性大都市，容纳着世界各地的旅客和商人。在xx的各中小型酒店，到处可以看到外国人的身影。在xx酒店工作期间，我经常遇到外国客人来饭店就餐。每次接待外国客人时（特别是没有随行的中国翻译），大家都倍感自卑和无奈，因为都不太会英语（大多数服务员文化水平较低，多为中学毕业），所以望而却步。起初，我也感到特别尴尬和无奈，因为自己的口语差，更因为发音不准而缄口不言。然而服务工作必须要做，我便慢慢学会了勇于上前，用不流利的英语同客人交流。有时我也会遇到不懂和不会的地方，就去翻看英语电子词典或者看《日常餐桌英语用语大全》，不断地丰富自己的词汇量和餐桌用语，由此我也慢慢地变得自信，并且乐于为外国客人服务。由于工作的需要和迫于工作压力，我不断地学习新的知识，勇于挑战自己，学会了向客人问好，学会了介绍菜品，学会了问客人点菜点酒，学会了询问客人意见由于自己的耐心和热情，由此也不断地得到了外国客人的称赞。虽然，我的英语口语水平并没有多少提高，服务能力也不是很突出。但是，我依然感到很自豪，为自己的勇气，为自己的自信，更为自己知识和能力的进步！

大学生假期社会实践心得 篇10

大学生暑假志愿者社会实践心得体会【一】

暑假这段日子，我参与社会实践，去做志愿者，也是在这工作里头感受到，作为志愿者去帮助他人是开心的，同时也是知道，其实能去帮很多的人，是需要我们去作出付出，让他们生活更好的，而此次的志愿活动也是让我感触体会很多。

其实一直都是想去做志愿的活动，但是由于种种的原因都是没有参与进去，之前虽然也是去过敬老院，但是还是感觉到有些不同的，此次的志愿活动，我们是进入到社区帮忙的而且也是大热的天气，很辛苦，可是我们确是只做一会儿，而社区的工作人员确是整个夏天都是在工作的，而这也是让我感慨，一些工作真的特别的辛苦，以前觉得以后找不到工作就去搬砖，但是在社区一会儿的`功夫自己都是做不好，更别说工地上的工作了，天气的炎热也是让我们志愿的活动进行的不是那么的顺利，同时也是会发现的确是我们没有那么的能吃苦而这也是和他们很大的差别。可能以后我们不会做这些工作，但是世事却是自己无法去预测知道的，并且如果大学不去学好，其实也是有这个可能。

同时志愿活动之中也是让我认识到社会底层的那一面，清楚其实还是有很多的人，生活并不是那么的好，还有很多是需要我们付出努力去帮的，可能对于我们简单的一份工作，他们却不容易做好，我们的一顿饭钱，于他们来说，却是要付出很多才能够赚到。而且志愿之中也是让我们更加的体会到，其实社会的工作有各自不同的辛苦，有些是身体上的劳累，有些是思考上的劳累，每个人的抉择不一样也是会有不一样的工作和生活，志愿的工作让我也是知道帮助他人，的确是很快乐的，我们也是更多的了解了外面的世界，而不是仅仅只会自己读个书。而且以后的日子，也是要多去做这些活动，多去了解社会，去感触生活，今后的工作或许这些是没有太多的帮助，可是却是可以让我认识到社会的不同一面，去更多的理解生活是怎么一回事。

经过实践，我也是得到了成长，见过更多，认识了更多，让我更明白。自己也是要继续的在学校学好，让自己收获积累更多的专业知识，为此后迈入职场做准备，同时通过对社会的了解，也是让我感悟到，要做好工作，同时生活也是要去让自己经营好。

大学生寒假志愿者社会实践心得体会【二】

大学毕业之初，缘于对梦想的追求，缘于对人生价值的感悟，我成为了一名科普志愿者。刚刚走出校门的大学生有着特有的朝气、热情和活力，同时他们还具有一些新鲜的理念能为基层工作增添活力。对于缓解就业压力、构建和谐社会都有巨大的作用。大学毕业生踏实肯干、热情公正，有进取心和创新意识，在思维、理解、实践能力上，都具备明显的优势。从长远的角度看，大学生到农村工作，对改善基层干伍结构、加强基层党支部战斗力、促进新农村建设都将发挥重要作用。

为了尽快适应由城市到农村、由学生到科普志愿者的转变。我首先明确了自己的定位，虚心向周围的同事和群众学习，尽快了解镇、村的基本情况，熟悉村内的人际关系，掌握村级事物的办理程序。经过一段时间的适应，我比较成功地适应了农村的工作和生活环境，自己的人际交往能力有了极大的提高，为农民服务的意识进一步增强。

离校不断学，用先进的思想武装头脑，提高理论水平。坚持以邓小平理论和”三个代表”重要思想为指导，系统的学习科学发展观等理论知识，从服务农村、服务基层、服务农民为出发点，努力提高理论水平和工作能力。党峪镇是个林果大镇，从果树的剪枝、梳果到特种养殖的特点、日常疫病的防治都要做到心知肚明，遇到农民常见的小问题都要求做到及时解决，虽然自己拥有多年的理论基础，但是面对农村这片广阔的天地，还是显得微不足道，因此只能立足现实，虚心学习。

积极参与，提高参政议事能力。两年来，我积极参加村党支部开展的各项活动，出席党员大会、村民代表大会，参与两委联席会。在会议上，我坚持向村干部学习，向老党员学习，向致富能手学习，认真听取他们的意见和想法，并结合自己的一些想法和他们交流，同时注意做好会议记录，及时加以总结，在不断学习和交流中提高了自己参政议事能力。

两年的时间已经快要过去，我深刻地意识到，在这里我们要学的还有很多。无论一年之后的结果会怎样，这两年的农村的经历都会令我终身受益。随着与农村、与农民交往的不断加深，随着社会主义新农村的快速发展，我深深感到责任的重大。扎根基层，服务社会的意识在不断的增强。

参加科普志愿者活动以来，我觉得能够帮助有需要的人是一件很开心的事.我对志愿者工作的认识其实并不多，只知道是无偿的，对志愿者的要求是要有责任心，有耐心等。虽然我了解得不多，不过我相信随着今后参加活动的次数增多，我的了解也会更深。而我做志愿者的原因也很简单希望能帮到更多有需要帮助的人，能给别人带来温暖。此外，希望通过扎实的基层工作，重新认识自己，做好定位，以便更好地融入社会。

作为一个志愿者，就只知道不求报酬，要的奉献自己的时间与精力，”作为一个志愿者最主要的动机与目的是爱心”，而我一直把无报酬作为志愿者的首要准则，完全是从物质出发，没想到”爱心”，自己打心底的喜欢，自己的喜好，自己的选择，没有从自己的角度思考我想要做的志愿者是一个什么样的性质。不过，现在我知道了，我明白我每天准时参加，在这里工作的意义，我要做我喜欢做的事，志愿者正是我所喜爱的，我愿意把我的心放进去。

做志愿者就有付出与收获，付出你宝贵的时间与精力，同时作为回报的是你得到了社会的认同，更收获了别人所没有的人生阅历、成长与进步。收获大于付出，收获到世界上美好的东西。而作为一个大学生参加志愿者活动，更多的是收获与同伴们真挚的友谊以及应急处事能力。

一个志愿者就得有充分的心理准备，要有漫长的心理坚持能力，无论遇到什么困难都要冷静执着思考，一丝不苟的完成首要任务，临危不慌，给领导们一个满意的结果。同时，基本的准则必须认真履行，如服从分配，准时，不早退等等。总之，志愿者的精神贵在坚持，不退缩，不放弃。而对于相应的工作内容也得熟悉，不能盲目的喜爱，若连基本的工作任务都不熟悉就谈不上奉献了，反而给被服务者带来不必要的麻烦，这又得要求我们志愿者要付出无数的汗水。志愿者这个称谓是神圣的，在每一个被认为神圣的背后，都是汗水与时间的积累。

大学生寒假志愿者社会实践心得体会【三】

我是一名大学生志愿者，我时时刻刻为我是大学生志愿团中的一员而自豪。

这次志愿者服务的经历也对我的人生产生了重大的影响。作为在学校里的学生、作为在社会里的个人，我们也应该学会服从、付出、充满热情。在接下来的日子里，我会继续努力，以党员的要求来要求自己，不断地完善自己，积极为人民服务。

青年志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气，是当代社会注意一项十分高尚的事业。体现了中华民族助人为乐、扶贫济困的传统美德，是大有希望的事业。努力做好这项事业，有利于全社会树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风范。这是当代大学生的行动指南，是当代青年志愿者的使命，也是我们学习“三个代表”的具体体现。

我一直想做一名志愿者，其实我参加志愿者就是希望能给社会带来多一点的爱。很多时候，我们生活在现代社会总会觉得缺少了爱，缺少了被关怀。尤其是随着人渐渐地长大，接触到更多的人与事的时候，我们的思想就越来越复杂。同时我们会对这个社会越发不满，觉得现代社会就是一个很虚伪的社会。但是其实我们每个人的心中都会有一份爱，是一种对弱势群体的一种无名的爱。我相信凭着这心中的一份爱的种子，从我做起，从我们年轻人做起，我们可以让自己，让别人看到这个社会始终还是温暖的。所以从这方面看，我觉得我们更应该让更多的年轻人加入我们其中。参加协会，我希望得到的只是一份体验。

作为一个志愿者，在助人的同时，也是自助。在使其他生命活出色彩的同时，志愿者也可以从中得到思想上的升华，学会与人沟通，学会关爱他人，也更深刻地领会到生命的意义。而且，支援者的活动，也为我提供了一个接触社会的机会，提供了一个锻炼自己的机会。

青年志愿者活动是微小的，因为它涉及的范围太有限。它又是伟大的，因为他在有限的范围中让老人露出了笑容。让老人们感受到了社会的温暖与自身的价值。同时，它也提升了现代青年的精神道德，培养了现代青年的助人为乐、团结互助的高尚品德。彰显了我们青年的时代风貌和精神风貌。让我们为这一事业来奋斗吧!

让我们这些新时代青年来担负一些微弱的社会责任。奉献出一点微弱的力量!

大学生寒假志愿者社会实践心得体会【四】

我走在去校门口做体温检测志愿者的路上。我的心情却跟恶劣的天气不同，我心中还是挺高兴的。因为自从h1n1甲型流感肆虐以来，学校里很多同学都有点谈甲色变的感觉，学校领导为了保证同学及老师的学习与生活环境，作出了许多努力，这不学校就打起了保卫战，在学校的两个大门，都设立了监督岗，对进入学校的人员进行体温检测，以防流感传染面积扩大，对同学和老师的学习及生活造成影响。

我和我的搭档提早了15分钟来到工作地点，交接了工作之后，我们就正式开始工作。志愿者活动心得。其实工作挺轻松的，就是在校门口对进入学校的人员进行体温检测，预防体温偏高的人进入学校，对学校带来安全的隐患。

这次的体温检测志愿者是一项党员之家的活动，作为一个入党积极分子我积极的参加了这次的活动。但是说实话，即使这次活动不对我们积极分子的表现进行考核，我也是很愿意参加的。做义工完全是作为党员的一个义务及责任，党员就是要起到带头的作用，不能把怎样做一个优秀的党员只是挂在嘴上，而是要付诸实践。

若是能以自己的绵薄之力去帮助别人，我觉得是一件再幸福不过的事情。

中国共产党党章教育我们：中国共产党是伟大、光荣、正确的党，是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的理想和最终目标是实现共产主义。志愿者活动心得。我们党是以马列主义、毛泽东思想和邓小平理论和“三个代表”重要思想为自己的行动指南。

今天的雨下得很多，地上很湿，一股子凉气从脚底升上来，嘴也冻得有点紫菱，但如果连这点苦，这点累都坚持不了，就根本不配当一个共产党员。

在成长中收获，在收获中成熟。我把握住每一次自我锻炼，自我成长的机会，不能辜负党对我的信任。

我们应该把前辈总结下来的道路铭记于心，时时刻刻提醒自己要以高标准，严要求来要求自己。做对得起‘党员’这个称号的事情。要知道我们现在的幸福生活可都是老一辈光荣的共产党员不怕苦，不怕累努力拼搏出来的成果。我们要继承他们的优良传统，并且还要发扬光大。这样人民生活才能更加幸福，祖国才能更加繁荣、昌盛，人民也更加充满信心。尽管在我们前进的道路上还有许多困难和艰辛，但我深信：有中国共产党的正确领导，任何艰难险阻我们都能克服。

大学生寒假志愿者社会实践心得体会【五】

爱心、奉献，不求回报，讲求付出，从中收获快乐。这是我们每一位大学生志愿者共同的理想和心愿。

我是xx级的一名青年志愿者，20xx年xx月，我加入了xx学院青年志愿者协会。在学长学姐的带领下，组织并参与了一些校内外的公益活动，尽自己的所能去帮助需要那些需要帮助的人。传递自己的快乐和爱心的同时，收获着我们自己的快乐和信念，并且让志愿者的奉献精神传承下去。

有人说，志愿者是“送人玫瑰，手有余香”。的确，加入志愿者协会两年多来，让我受益匪浅。首先，丰富了我的个人阅历。作为一名普通的大学生，不单单要学习，还要进行全方面的素质拓展，在学习中成长，在实践中成才。而现在我肩负着不单是普通大学生的责任，而是一名志愿者。作为一名志愿者，我比普通人更多的是激情、热心和奉献精神。只有做更多的志愿服务，才能帮助更多需要帮助的人，才能收获更多的快乐。

其次，锻炼了我的协调能力。作为一名志愿者，这就要求我们能协调好自己的工作与学习时间，很多时候工作与学习时间是有冲突的。学生的主要任务是学习，我们不能只顾工作将学习落下，又不能只顾学习而不工作。在这两年的时间里，我学会了充分协调好工作与学习的关系，两者兼顾。更重要的是：我明确了社会服务的意义。作为一名志愿者，我们应该明白自己做的都是无偿义务活动，价值是不能用金钱来衡量的，是一笔无形的精神财富。我们要用实际行动告诉人们，用心服务，传承志愿者的无私奉献精神，让这精神像阳光一样洒满社会各个角落。

脚踏实地，坚持不懈，才能登上峰顶。踏踏实实的走好每一步，留下的足迹虽然会渐渐消失，但是却教会了我们学会积累。无论做什么事情，态度最重要。有时候我们真心的为每一件事情做好了腕足的准备，但却以失败告终，可是我们不会气馁，我们会逐渐从中获得爬起来的勇气。虽然失败了，却离成功更近了。我们青年志愿者在工作中，也有拼成失败痛楚的时候，但是我们需要做的，是整理好心理笔记，端正态度。只要一直保持着良好的态度，坚持努力不放弃，我们会慢慢成长，成熟，直至成为一个耀眼的星团。切实的为人们做实事，这便让人们心中温存了热，温存了让人快乐，让人感激的热。

进入青协一年以来，我们的干部干事秉着“我们是一家人”的思想，大家拧成一股绳，一起努力奋斗。家人，就是有困难的时候我们一起度过，快乐一起分享。这个家庭里，充满温暖，协作，宽容和快乐。我们一起工作，一起学习，一起帮助需要帮助的人，我们一起进退，青协的荣辱与我们每个人都息息相关。我们学会付出，让别人得到暖心热，我们学会宽容，让别人得到更多的机会，我们学会给予，让别人收到更多的甜果。青协是一个值得信赖的团体，我们相信，我们能用我们灼热的心，融化冷漠和无情，让世界处处充满爱，处处都有志愿精神。

假期社会实践心得 篇11

颜祥叙

安徽农业大学经济管理学院12级经济学1班 校内9#309

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摘要：第一次参加社会实践，我明白大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!

关键词：社会实践认知感悟

在一个多月的打工生涯中，发现在实际工作中不一定有太多地方用到专业知识，更多的是我们要耐心、细心一步一个脚印、脚踏实际的去工作，只有基本工作做的够好，才能赢得上级和同事的信赖，才有机会展示更多的才华。单凭专业知识不可能在工作上高枕无忧，更多还是需要脚踏实地做一些细微之事，而判断一个人的工作能力怎样恰恰是从一些小事上反映出来的，正可谓：一屋不扫何以扫天下？

一:挣钱的辛苦

整天辛辛苦苦打工，天天要出很多力气，真的好辛苦啊!在那时，我才真真正正的明白，原来父母在外打工挣钱真的很不容易!

二:人际关系

在这次实践中，让我很有感触的一点就人际交往方面，大家都知道社会上人际交往非常复杂，但是具体多么复杂，我想也很难说清楚，只有经历了才能了解。大家为了工作走到

一起, 每一个人都有自己的思想和个性，要跟他（她）们处理好关系得需要许多技巧,就看你怎么把握了。我想说的一点就是，在交际中，既然我们不能改变一些东西,那我们就学着适应它.如果还不行，那就改变一下适应它的方法。让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

三:自强自立

俗话说:“在家千日好，出门万番难!”意思就是说:在家里的时候，有自已的父母照顾，关心，呵护!那肯定就是日子过得无忧无虑了，但是，只要你去到外面工作的时候，不管你遇到什么困难，挫折都是靠自已一个人去解决，在这二个多月里，让我学会了自强自立!凡事都要靠自已!现在，就算父母不在我的身边，我都能够自已独立!

四:认识来源于实践

一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高!马克思主义哲学强调实践对认识的决定作用，认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

在实践的这段时间内，我们穿街走户接触各种各样的人和事，这些都是在学校里无法感受到的，在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不会有人会告诉你这些，你必须要知道做什么，要自己地去做，而且要尽自已的努力做到最好。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力！记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。接触那些刚刚毕业的学长学姐，他们总是队我说要好好珍惜在学校的时间。在这次实践中，我感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到；而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。