《珍惜自己》演讲稿（精选14篇）
珍惜自己
人生之舟不可能一帆风顺,面对生活的挑战,你无法逃避,只有珍 惜自己,才能相信自己,保护自己,在竞争中立于不败之地 学会 珍惜自己，给自己营造快乐。就不要活得太假太累太辛 苦。多一点真诚；少一点包装，多一点真实，多一点爱心。人真 实了，才没有心累的感慨，才会活得轻松加愉快。自己欣赏自己，自己爱惜自己，生活才自信才充满盎然生机，生活才能充满快乐。学会珍惜自己,首先要正确认识自己,做一个冷静的现实主义 者。既了解自己的优势,也知道自己的不足,对自己有清醒的认 识。
珍惜自己,就是认识自己的才能,以才能昭示力量,给生命和生 活注入自信,会使你的工作更成功,生活更充实。
珍惜自己，活着就该扬眉吐气，洒洒脱脱，不必为只言片语的 不和谐而耿耿于怀；也不必为鸡毛蒜皮的琐事愁眉紧锁。珍惜自 己，让自己活的幸福，活的舒服、快乐。
只有珍惜自己,你才能把握自我,在独立的追求中创造生命的价 值。只有珍惜自己,你才能欣赏自己的工作,拥有一个美好的精神
世界。一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长： “像我这样 的没人要的孩子，活着究竟有什么意思？”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，但不是 ‘真 实’，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发 现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了 10 倍。最后，当石头被拿到宝 石市场上时，石头的身价又涨了 10 倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
后来，院长是这样说的： “生命的价值就像这块石头一样，在不 同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍 惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一 样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值”。
珍惜自己，因为这世上只有一个自己，珍惜自己，因为每个人都 应当从小就看重自己；珍惜自己，因为“天生我才必有用”！如 果我们连自己都不珍惜，又会去怜惜谁？如果我们连自己都不能 看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢？ 有句话是这样说的： “伟人的必要气质，是他自以为必须伟大起 来。”可见，在别人肯定你之前，你先要肯定自己。
然而，没有真材实料毕竟是不行的。一块石头，无论再怎么珍惜，价钱再怎么上涨，也不过仍然是一块石头，它并不会因此而改变 什么。但若是把珍惜化作动力，去细心地打磨这石头，那么，纵 使它并不是什么
宝石美玉，但总会有其独特之处，它也更容易被 人们所认同。生命的价值首先取决于你自己的态度，珍惜独一无 二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发 掘自己，最后世界会认同你的价值。
也许你没有过人的才智，但请别不相信自己的努力会不如别人； 也许佻的努力尚未被人们发现或认可，但请勇敢伸出你的双手，为自己鼓掌，为自己喝彩； 也许人生的路途艰难险阻，布满荆刺，但请昂首挺胸，继续走下去。因为，这世上至少还有你在珍惜着 自己。
只要努力，就有希望。对一个人的未来充满希望，就是对他的最 大肯定。那么，对自己呢？亦复如此。所谓珍惜自己，不是自怜，更不是自负，而是肯定每一个人都应该承担自己生命成长的责 任。这种责任听起来偈是压力，其实却是一种荣誉。就在珍惜与 承担的那一刻，人性的尊严得到了印证。世间还有比这更大的喜 悦吗？
人世间有许多东西是值得珍惜的,如家庭的温暖,朋友的友谊,师
长的教诲,而最值得珍惜的却是自己:自己的情感、意志、青春、奋斗。人生在世,终身与自己相处,打交道最多的是自己,但许多人却 不懂得珍惜自己。在顺境时,常常将自己估计过高;而在逆境时, 又往往将自己估计得过低。珍惜自己,首先要正确认识自己,做一个冷静的现实主义者。既 了解自己的优势,也知道自己的不足,对自己有清醒的认识。珍惜自己,就是认识自己的才能,以才能昭示力量,给生命和生 活注入自信,会使你的工作更成功,生活更充实。人生之舟不可能一帆风顺,面对生活的挑战,你无法逃避,只有 珍惜自己,才能相信自己,保护自己,在竞争中立于不败之地。只有珍惜自己,你才能把握自我,在独立的追求中创造生命的 价值。只有珍惜自己,你才能欣赏自己的工作,拥有一个美好的精神 世界。人生只有三天:昨天、今天和明天。昨天是回忆,今天是人生的 中心,只有抓紧今天,才能在明天生活得更美好。生命中的每一瞬间,过去的都将永不再来,人生的每一次经历, 都是生命中不可再得的体验,懂得珍惜自己并不是一件容易的 事。生活着、工作着、奋斗着,总是美好的事情。惟有珍惜自己, 才会创造出值得珍重的珍贵的日子。要珍惜自己,就要欣赏自己,金无足赤,人无完人。只有这样,
无论顺境逆境,你都能坦然面对,正确把握自己。芸芸众生,活在人世,心境各异。许多的痛苦都是因为不好的心 情造成的。珍惜自己,豁达处世,以平和的心境直面人生,结果便 会大不一样。珍惜自己,就能在纷繁的大千世界里保持一颗平常心,不人云 亦云,随波逐流。珍惜自己,便拥有一份好的心情,能化
化干戈为玉帛,化疾病为健 康,甚至化险为夷。珍惜自己,学会运用自己的长处,及时把握机遇,这是改变命运 的最大财富。珍惜自己,是消除自卑,重塑自我,参与竞争,勇于尝试的有力 后盾。珍惜自己,生命的真谛就在于坚持与奋斗,在不断努力之中,获 得和保持这种心境,你就会拥有潇洒的人生。短暂人生,百般滋味, 余韵绵长,人生的辛劳中包含着许多痛苦,才有闪亮的年华、光辉 的业绩。珍惜自己吧,享受人生的成功与失败、欢乐与痛苦,这都 是人生中最闪亮的经历,是永恒的回忆。珍惜时代,珍惜生活,珍惜生命,让我们都来珍惜自己吧!
前几天, 有朋友发来了这个帖子。读后心里真的很不是滋味。这该是一幅当今中国中学 (尤其是高中) 教育的幽默画, 更是当下中学 (尤其是高中) 教师的“众生相”。说心里话, 帖子中有些情况确实很不合情理, 如规矩多、事情繁、负担重、地位低、工资少等。但几乎所有的高中学校都在死命地狠抓应试教育, 有时还不得已要搞些形式主义的东西来应付素质教育检查之类, 甚至还可以代替所谓的政绩, 你一个教师又能奈之何?帖子中也有一些情况, 未必就不合理, 如师德师风建设及教师发展方面的一些要求等。这还得请我们这些做教师的不要总是牢骚特多, 甚至一味地加以排斥, 以免将来后果自负。
实话实说, 我们每个人将来肯定是都要死的, 金钱和名利等肯定都是生不带来死不带去的。教师工资待遇目前不太高, 这种状况恐怕一时半会儿还无法改变, 我们总不能做一件事情要一份钱地应付教育工作吧。“应试教育”的终极后果肯定是害学生误国家和民族的, 但要彻底改变“应试教育”的大局, 也绝不是一天两天就能做得到的。发两个帖子, 调侃调侃自己, 释放释放情绪, 若再能够引起领导和社会的关注, 促进其反思和改进, 这也就足够了。这总比调侃、释放完了之后什么“声响”都没有要好多了。就是真的什么反响都没有, 一切仍依然如故, 我们又能怎样呢?还不是要继续活下去, 而且还要活得真像个人民教师的样子!既然这一切都看透了, 既然这样的现实我们每个人都是无力一下子改变得了的, 既然将来我们还必须得赤条条地到那个世界去, 那么, 我们就只能或赶紧放弃做教师, “适彼乐土”, 或绝地改变自己的心态, 真正担当起一个人民教师的社会责任, 幸福地做实做好自己那份工作, 精彩地活一回!毕竟我们做教师的还能够温饱地生活 (只是不能大富大贵) , 毕竟我们手里还托着孩子们的梦想, 肩上还扛着民族的未来!校园无小事, 教育是天大的事。不要小瞧我们自己, 要坚信通过我们每个人的努力奋斗, 教育的现状总会一天天好转起来的。社会上确实存在着金钱万能、物欲横流、尊严贬值、人格暴跌、是非混淆等观念和行为, 每个人都难免受到心灵污染, 教师毕竟不都是圣人!但是, 这个世界上, 教师还应该是最能够主宰和不断提升自己灵魂的人!
其实, 教育事业本身无所谓悲哀, 悲哀的是在诸多因素的干扰和制约下, 我们并不能做真教育, 或者极少在做真教育。说良心话, 在当今的教育背景下, 有几所中学 (特别是高中) 校, 究竟有几所有底气说自己在做真教育呢。想一想我们每个人每天的所作所为, 有多少还与真教育有关呢?就说说我自己吧。在这种全社会都推崇极端应试教育的大背景下, 虽然我自己还算得上一个比较有素质教育理想的教师, 但我所能做的, 只能是在寒冷中, 在刀尖上, 在夹缝里, 在碾下奋力挣扎, 一寸一寸地向前挣扎。因为我心里还有着一线曙光, 还不敢绝望, 也没有理由绝望!就为那一线理想的曙光, 我还要继续奋争下去, 将来或升天堂或下地狱, 都无所谓, 因为我虽无力扭转局面, 但我增强践履素质教育的正能量, 我的教育良知无愧无悔!我真的特别希望我们每一位做教育的人, 都能够看到那道理想的曙光, 也都能够为有朝一日见到她而自尊、自强、坚守和奋斗。
有朋友曾反驳过我:你想教孩子自主自觉地学习, 把语文学习当日子过, 形成自觉, 养成习惯;你想让孩子渐进发育自主精神、健全人格、思辨能力和创新品质等, 将来健康发展, 终身受益。您的理想绝对没有问题, 可在当下这种极端应试化的背景下, 你做得到吗?校长、副校长、主任, 尤其是家长, 哪个敢放手让你去做!甚至连你的学生都会反对你的———说不定他们也会认为这种强压、强箍、强灌要更有实效呢。我的回答是:导致当今中学教育极端应试化的根子绝是高考和升学率, 而是“目中无人”的教育观念!真正的素质教育也未必就会在高考面前低人一等。教育之所以称为教育, 之所以被誉为神圣的事业, 就在于它是以学生的健全发展、健康成长和未来成人成材为根本的伟大事业。如果一位教师已经有了这样的觉悟, 并且还深刻地认识了到我们的教育教学工作正在背离这个“根本”, 甚至都构成了严重危害, 那他为什么还要看上级教育行政部门领导, 校长、主任甚至家长的脸色行事呢?当然, 他有权利去据理力争, 更有义务去用实践成果作出回答。实在不成, 在当下这个教育改革的大背景下, 这样的教师总会有用武之地的。这浓重的“极端应试教育”的雾霾, 在未来很长一段时间内也许还不能被驱散。作为心中装有学生和民族未来的教师, 我们不要怕!我们应该做好一辈子都在坚守、奋斗和呼号的准备!最可怕的是, 我们有些教师整天是非不辨、浑浑噩噩、随波逐流、消极无为, 自己不争气还要牢骚满腹, 祈求人家尊重和理解。哪怕有一天, 人们真的仅仅记得我们曾经为真办素质教育而呼号过, 那也足够了!退一步讲, 就算是将来人们真的什么也不记得了, 我们毕竟曾经真呼号过, 真努力实践和研究过, 这也足够了。我最不能谅解的是, 个别教师还津津乐道、自鸣得意于如何考练出了多少个名牌大学生!我最担忧的是, 一些在极端应试教育背景下考练出来的学生, 他们在良好习惯、自觉意识、自主精神、健全人格、担当情怀、思辨能力、创造品质等方面所欠下的课, 最终由谁来补?就是可以强补, 该发育的时候没有发育, 又怎么能够补得好呢?
呜呼!与其在有生之年总为无为和绝望而郁闷无聊, 而牢骚不断, 还不如不抱任何功利主义的幻想地去扎实奋斗。不要总是在想我们能改变什么, 又会有多少人会理解和支持, 更不要总是想自己会做出多么惊人的大事业, 获得多么大的荣耀!如果我们真的还爱孩子, 真的还想做理想的教育, 唯一的出路, 就当下的背景而言, 恐怕只能是:自尊, 自强, 努力, 奋争;再自尊, 再自强, 再努力, 再奋争……同时, 不奢望任何掌声, 这才是超脱世态的教育大情怀, 这才是一心做真人的教育大智慧!
我们入学没多久，她就喜欢上我们班上的一个男同学亮，亮的年纪比我们大，而且看上去很老，但学习很好，当时我们都觉得他们不合适，可是婷根本听不进去我们的话，每天上课也没有心思，整日想着亮，并让我帮她去找亮，被她烦得没办法了，只好出马去找亮。
那是一天晚自习之后，我硬着头皮去了亮的宿舍。
“当当。”我很小声地敲门。
“进来。”里面一大群人一起喊。
“亮在吗?”我说。只听到里面的男生都在一起起哄：“哎亮，有漂亮女生找你啊，快点!”我心里真是后悔当时为什么一时心软而答应她来找亮。
“谁找我?”亮从宿舍探出头来。
“哦!是婷，婷在学校大门口等你呢?”说完我转身跑回了宿舍。心里暗下决心，以后不论婷怎么求我，我也不来了。
那天晚上，在熄灯前，婷美滋滋地回来了。她悄悄地跟我说亮吻她了。
当时我心里真是一惊，这刚哪到哪啊!就……
我对婷说：“你可小心点，要知道保护自己。”婷似乎还陶醉在晚上的约会中，我的话和没说一样。我摇摇头自己睡去了。
那段日子，笑容整日挂在婷的脸上。她家里并没有多少钱，可是她在亮身上花钱却特别大方，只半个月就把家里给的一个月生活费花没了。没有钱了就往家打电话，说买学习用品，要家里速寄钱来。每次我都劝她自己长点心眼。可是她根本听不进去。
这样过了几个月，突然有一天晚上婷哭着跑回宿舍。我们都关心地问她怎么啦?婷说：“亮和我分手了。”“为什么，你对他那么好!”我问。
婷哭着说：“他说他对我只是兄妹感情。”
我们都很气愤。婷为了讨好亮，把吃饭的钱省下来给他买衣服，自己整天馒头咸菜，可是亮却这样。最后经过大家研究，还是由我出面把亮找出来，我们大家和他谈谈。
于是，我又第二次去找了亮。
在我们大家的“审问”下，亮终于实话实说：“我一直把她当妹妹的，她是对我很好，我只是不想让她误会，今天才和她直说的。”“误会!”我气愤地说：“第一次约会你就吻了她，你怕谁误会?”“婷很单纯的!”“你玩谁呢?”大家很生气，七嘴八舌地说。
亮很无辜地说：“那天晚上也是她主动吻我的，反正我一直把她当妹妹，我们不合适，你们转告她吧，让她别再来找我了。”
这以后的几天里，婷一直闷闷不乐，自己画了一幅亮的画像贴在床边，一到晚上就偷偷地哭。大家心里都不好受，可谁也没有办法。
让大家跌破眼镜的是，没到一个星期，婷就从失恋中走了出来，而且有了下一个目标。
她的这个目标是教中专油画的个代课老师军，军十足的一个艺术家形象，中等个，脑袋后扎了个小辫。
因为军教中专，所以婷每天晚自习都去中专班的画室画画。
婷在学油画的过程中，和军的关系也变得微妙起来了。在军过生日的那天，婷早早地为军挑好了生日礼物，从那以后，他们的关系明确了。我们也为婷感到高兴。
这时学习也紧张起来，我们又重分了宿舍，大家也没有时间关心婷的事了。
一年后一个周日的下午，我正在宿舍看书，婷来了。她说最近心情很不好，想找我聊聊。
我们一起坐在校园的草地上，婷对我说起了她和军的事情。
原来分完宿舍后，她和军住到了一起。开始时他们如胶似漆，可是没过多长时间，婷发现军和他教的一个女学生关系暧昧，她质问军，军不承认。从那以后，婷再也没有心思学习了，每天有时间就去看着军，军对她的这种做法很反感。多次提出分手，但每次都以婷大哭大闹而告终。最近婷又发现军在家里有女朋友，军的女朋友写信来说要来看军，信被婷发现了，军无奈只好和婷摊牌，说他并不喜欢家里的女朋友，她没有婷长得漂亮，但是父母之命不可违，他让婷在她女朋友来时先回宿舍去住，等以后他慢慢地和女朋友分手。因为军的女朋友以前说过，如果军和她分手她就去死。婷的内心很矛盾，不知该怎么办。
听完婷的诉说，我叹了口气，真所谓旁观者清，当事者迷呀!
我劝婷：“你们相处了这么长时间，你还没有完全了解军这个人吗?什么在家有女朋友?如果他真的爱你，早就和家里的女朋友断了，别在相信他的鬼话了，离开他吧!
婷哭着说：“可是我什么都交给他了，离开他哪还会有好男人要我啊?”
我无奈地摇头：“婷，你好傻呀!那你说现在怎么办呢?”
婷默默地流着泪：“是啊，恋爱中的女人是最傻的，现在我也没有办法了，离也离不开他，等他女朋友来了，我就回宿舍住几天吧!相信他会处理好的，我这辈子是非他不嫁了。今天和你说了这么多，我心里好受多了，我没有什么好朋友，只有能和你说说知心话。”
大约过了一个星期之后，在宿舍的走廊里碰到婷，婷对我说：“他的女朋友来了，我搬到宿舍里住了!”
“你!!”我无话可说。
婷又满脸带着希望说：“他向我保证了，他不会碰那女孩的!我相信他。”
我不忍再打击她，忙说自己和同学约好去玩球，不陪她了，匆匆地走了。
大约半年之后，军来找我，他说婷在学校没有别的朋友，只有我，让我去劝劝婷。我问他婷怎么了，这么长时间都不见人。他说婷自杀了，被他救过来之后怕学校知道，送到了他以前的同学家里住了一段时间。刚把她接回来，婷又不吃不喝，他实在是没有办法了。
随军来到他们的出租屋，一进门，首先看到的是一地凌乱，椅子七倒八歪，碗和盘子碎了一地，只见婷闭着眼睛躺在床上，脸色灰白。
“你在这劝劝她，我上课去了!”军小声说完转身就走了。
“婷。”我的声音哽咽在喉咙深处，再也止不住泪水。
婷听到我的声音，睁开眼睛，那是怎样的一张脸啊!短短两个月里，那张脸瘦得只剩下一双大大的眼睛，还因为长时间的流泪而变得红肿，了无生气。看到我后，婷的眼泪又流了下来。她挣扎着要坐起来，可是似乎一点气力也没有，我扶她靠在被子上。婷慢慢地把这两个月发生的事情讲给我听。
军的女朋友来了之后，婷搬出了军的出租屋，原想着等军女朋友走了之后她再回去，可是军的女朋友在这里住了一个星期还没走，婷总是问军：“她什么时候走?再不走我就去找她摊牌。”“快了，快了。她不走我总不能撵她啊!”军总是这样回答她。
终于有一天婷再也忍不住了，在军上课时，她去出租屋找了那女孩。那个女孩并不像军说得那样，她很漂亮，婷把所有的事情和她说了之后，女孩说：“军早和我说了，他说是你缠着他，他是不会要你的，我们早定婚了，等过年回家我们就要结婚了。”婷气疯了，和那女孩打了起来，把出租屋也砸了个乱七八糟。
后来军找到婷，说他女朋友走了，说婷太让他失望了要和婷分手。婷又和军吵了起来，结果军一个巴掌甩过来，把婷打了个跟头。从那天起军再也不理婷了，无论婷怎么找他、闹他、骂他、求他，他就是不理婷。婷又伤心又失望，觉得这个世
界上没有人可以相信，她把女人最重要的东西都给了军，结果却换来他对自己这样，活着还有什么意思。
她买了一瓶安眠药。晚上，婷找到军，对军说：“分手就分手吧!我也想通了，今晚我想在回出租屋住一晚。”
军很不耐烦：“你愿意住就住去吧!我这忙着呢!”
婷回到出租屋，把自己精心打扮了一翻，给军打电话，让他回来。
军说：“咱俩现在没有关系了，你愿意在那住你就自己住吧，我今晚不回去了。”
“那我死了你回不回来?”婷伤心地说。
“你别总用死来吓唬我，你死不死的和我有什么关系?”军很绝情。
“好，那你别后悔!!”婷说完挂了电话。
当晚，婷吃了一瓶安眠药。可能是怕婷真出事他没法解释，半夜时，军回到了出租屋，发现婷昏睡过去，身边还有一瓶安眠药的空瓶，他赶紧把婷送到了医院，医生说再晚一点就救不过来了。
等到婷醒过来时已经是三天之后了，军没有再提起分手的事情。婷出院后，身体非常虚弱，军把她送到了以前的同学家里养身体。婷在那里住了一个月。
这两天军把她接回了出租屋，他们又在一起了。
婷问军：“你家里那个女的你打算咋办?”
军说：“先那么地吧!还能咋办!”
婷大怒：“那我呢?我算什么?是发泄你兽欲的工具吗?”
“够了!我不想和你吵，如果你不愿意我们就分手。”军也喊道。
“你、你。”婷气得浑身发抖。于是，婷开始绝食。
这对本来已经很虚弱的身体无疑是雪上加霜。
“婷，你干嘛这么傻呀!干嘛总和自己过不去，你就不想想你的父母，为了供你上大学，他们在家辛辛苦苦地种地，可你呢?说死就死，你能对得起他们吗?”我说。
婷的眼泪又流了下来“我知道这样对不起父母，可是我都这样了，我除了死还能选择什么?从和他认识我的学业都荒废了……”
后来我找到军，和他谈婷的事情。
军说：“我是不会和她在一起的，和她在起的感觉很累!”
我接道：“可婷对你是真心的，她也是爱你才紧张你的。当初你们在一起时不是也挺快乐的吗?”
军说：“当初是当初，现在是现在，我不能找个老婆整天监视我吧?再说她一天二闹三上吊，天天还得担心她自杀。你也不用劝我了，还器好好劝劝婷吧!”我没有能力劝军回心转意，只能怪婷看错了人。
没过多久，军不在学校当老师了，走时婷不知道。那段时间婷疯子般到处找军，后来居然去了军军的老家，到那之后才发现军给她的地址是假的。婷伤心欲绝，从此像换了一个人似的。
今天，我国旗下讲话的内容是《向国旗敬礼》。
又是一个美妙的秋天，在这美好的季节，共和国每一平方公里的热土都浸透着欢欣与幸福。祖国，在欢庆您诞辰67周年之季，我们热血沸腾，思绪澎湃。67年，在人类的历史长河中只是弹指一挥间，然而，伟大的祖国发生翻天覆地的变化。
小时侯，妈妈常对我说：“我们是中国人，我们要爱自己的祖国。”
上学了，老师教我一首歌：“没有共产党，就没有新中国。”
渐渐地，我长大了，知道了，曾几何时，我们的同胞被叫做“东亚病夫”;曾几何时，我们用的火柴叫洋火，好看的花布叫洋布;曾几何时，我们的祖**亲在圆明园的废墟中哭泣。想到这些，我的心在颤抖。
渐渐地，我长大了。香港回到母亲的怀抱，我认识了美丽的紫荆花;我认识了巨大的鸟巢，在那里，我们的奥运健儿们英姿飒爽;我还认识了神舟十号，遥远的太空留下了中国的足迹。长江与黄河，孕育着中华五千年的悠久文明;金色五角星中，聚集着13亿炎黄子孙的赤诚之心。想到这，我的一腔热血在沸腾。
1949年，饱经战争沧桑与苦难的中国人民终于重新站起来了!中国，以一个大国的身份重新屹立于世界的东方!
1978年，我们乘着改革的东风，为世界唱出一支开放的歌曲。听，第一颗中国制造的原子弹爆炸的声音，那是中国雄狮面对世界的咆哮;看，一艘艘中国载人航天飞船升入太空，那是中华儿女凭着艰苦创新精神，对太空的一种渴望。
虽然，神十的飞天已成为历史，探月的传奇已成为佳话。但，中国科技水平的进步如层叠的浪花，中国国际影响的魅力如激情的表演，你看：安理会常任理事国的责任，中国勇于担当;朝核六方会议的话语权，中国敢于把握;哥本哈根会议的气候问题，中国敢于面对。
北京奥运会上，中国再次向世人展现了自己的实力，奥运健儿赛场上的奋勇拼搏，让我们感受到了民族的坚强不屈;的广州亚运会，成千上万的好客的中国志愿者，为游客送上最亲切的问候，给世界留下了最灿烂的微笑;上海世博会上，以“城市，让生活更美好”为主题，更让世界看到中国朝气蓬勃的新面貌。
中国雄狮，屹立东方!同学们，在欢庆祖国诞辰67周年之季，让我们高呼：“向国旗敬礼!”
在地狱的门口我看到了好多鬼都说：我错了，求求你再给我一次机会。我听到有一个人喊下一个，有两个鬼把我带了进去，我看到了阎王，我跟他说：请你再改我一次机会我一定，可他说：不要总我一定，我一定，来这儿的人都这么说，你以为你是谁呀，活着的时候不好好学习，到死了的时候才后悔。好好学习，一生奋斗的人都已经上天堂了，可你呢?只能下地狱，我愤怒的喊：那你给了我多少时间?阎王：我给每个人的时间都是公平的，只要他做好事，寿命就会增加，只要做坏事寿命就会减少，好了不跟你废话了，带走。
不，我不要。
啊，我猛的一下起来了，原来我在沙发上睡着了，电视还在开着，我想起了阎王说的话，就立马把电视关了。就去学习了。
自来是个目无下尘之人，不曾想到经历了这个苍茫的秋季之后，悲切的滋味压碎了我所有的骄傲。狼狈留给了那个远走高飞的人之后，自己怎么也找不到生活的节奏。对于生的意义和活的价值发生了重要的动摇，于是白日里把面沉似水留给别人，夜晚悲伤又把我杀死在回忆的苦海里。死去倒是一种解脱，免去了反反复复的折磨不休。坚强和脆弱的拉锯的结果就是暴瘦了十多斤。最终也因为心伤把自己一向强大的心脏也受损。
我知道最终我还是要面对自己的`生活，无论怎样的苦痛折磨还是怎样纠葛无休，我最后的最后一定只能是坚强的面对现实的残忍。其实，一切说不上值不值，而是真的不知道自己有多久才能放下这段情。她已然远走，虽然随时都能知道她的行踪，但是心不在了，再多的关注只能是更多的惊心伤痛。只是自己一直寄托和依赖的不再有承载，情感空寂里我必须抗拒绝望带来的各种悲伤。而现在没有谁能够温暖我这颗冷寂的心，或许也没有一双真正为我哭泣的眼睛。曾经那个多愁善感那个坚持清澈透明的我也终于死在了我所喜欢的深秋了。有时候心死了，也是一种彻底的解放。我也在某个瞬间里嗜好了片刻的孤独所带来的畸形快感。不需要任何人去关切，只是一个人舔舐伤口，然后孤寂的向着更深的苍茫远去。
时间一点一点的过去，歇斯底里到如今用平静悲伤的度过每一天，虽然天天算着日子，但是一切还清晰如昨日。唯一能欣慰的或许就是我能站起腰来去远望了。虽然我卑微的渴望着生活能开始新的精彩，但是我同样清楚地知道内心的创伤还是需要很长时间才能有不痛之后的木然。
也许有一天，你会想要一个孩子，那么请从现在开始善待你的身体，这会直接影响你的生育能力和生殖系统。只要做好这些预防工作，在未来你就可以放心地成为一位骄傲的母亲。
你可能并不打算在近期要小孩，事实上你的大部分注意力都放在寻求有效的避孕方法上，但现在是该考虑一下你的生育能力问题的时候了，因为你目前的生活方式会影响到你今后能否顺利地成为妈妈。
女性的一生中，身体内产生的卵子数量是有限的，如果卵子被破坏，那么你怀孕和成功生产的机会就要降低很多，包括你体内的其他生殖器官也是如此，例如输卵管、子宫和宫颈。这并不意味着当你享受目前没有负担的轻松生活时就要忙于研究自己的排卵周期表。女性生育的最大障碍是年龄，这并不是一个你可以控制的东西。遗传也是需要考虑的一个方面，如果你的母亲绝经的年龄较早(平均年龄是51岁)，那么从遗传学的角度来讲你也注定会在差不多同一年龄绝经。然而有其他几个关键的因素可以由我们来控制，平时生活中注意以下5个方面的问题，你就可以给自己未来的生育能力打下良好的基础。
1保持健康的体重
可能你和大多数女性一样，把身上的脂肪视为自己的头号敌人，但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人，这表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。
无论是节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说，女性身体应该含有22％～25％的脂肪，当这个指标降至19％以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子；但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，那么情况就不容乐观了，即使你想办法增加体重也不一定有作用。
反过来说，体重过重的女性也容易不孕。超过自身理想体重20％的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙，使她们无法怀孕。这种情况下的不孕也是可以改变的，只要减掉过多的体重就可以，当然做起来很不容易。如果目前你的体重超过标准体重的20％，而你计划在未来成为母亲，你最好从现在开始计划控制体重一直到达到标准体重为止。
2扔掉香烟
在所有应该戒烟的原因中再加上一条，香烟中含有的毒素可以直接破坏卵巢中的卵子——香烟对你的生育能力绝对有不可低估的杀伤力。因为你能够制造的卵子数目是固定的，卵子被破坏得越多，你能够怀孕并且顺利生下小宝宝的机会就越少。另外，吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前两年，这意味着尼古丁将缩短你的生育期限。
唯一可以鼓舞你的消息是：现在戒烟还来得及。吸烟对生育能力的影响是不可逆转的，但是你早一分钟戒烟，就可以早一分钟结束这种不利的影响。
3洁身自好，坚持妇科检查
让人恐惧的是，对于你生育能力影响最大的疾病往往不容易被察觉：盆腔炎就可能对你的输卵管造成损伤，导致输卵管输送卵子困难甚至堵塞，无法受孕。输卵管疾病缺乏有效的治疗手段，很有可能引发终生不孕。
患有盆腔炎的女性中有12％的群体不幸患上了这种疾病。盆腔炎是由衣原体和淋病细菌感染引起的，这种通过性传播的疾病可以治疗，但是如果没有及时发现就会导致更严重的问题。淋病的典型症状包括性交时出血，小便伴有强烈的疼痛和烧灼感，阴道分泌物为黄色或带血，当然也有的时候不产生这些症状。衣原体细菌感染危害性更大，因為这种感染症状极其不显著，如果在感染几个星期内没有得到控制就会直接引发盆腔炎。使用避孕套可以严密地隔离这两种病菌，因此保证安全的性生活是对你自身最好的保护。
你如果有不安全性交或者避孕套使用失败的情况，一定要尽快进行妇科检查，特别要做衣原体和淋病细菌的化验，通常这些项目不包括在常规化验项目中，应该向医生提出请求。记住：即使你一贯采用安全的性生活防护措施，你也应该在每年一次的体检中进行盆腔检查以防万一。这两种病菌都可以用抗生素类药物治疗，重要的是要让你的伴侣也接受治疗，否则容易重复感染。
4盆腔疼痛不应轻视
如果你突然感觉月经量过多、疼痛加剧或下腹产生其他不适，请不要吃些止痛片就置之不理——这些症状可能是生殖系统产生不适或功能紊乱的征兆。盆腔疼痛(包括性交时产生的深度疼痛)、剧烈痛经以及非月经期点滴出血都是子宫内膜异位的症状，这是子宫内部的组织生长到子宫外部造成的。子宫内膜异位困扰着约10％的育龄妇女，并且导致其中的30％～40％不育。这种疾病发现得越早越好，如果及时发现了子宫内膜异位症，你就可以阻止它的发展。通常的治疗方法是长期服用避孕药物，以促使子宫内膜组织变薄，防止它们增长过度。另外一种会引起生育机能问题的情况是子宫纤维瘤，这是一种生长于子宫内部的非恶性肿瘤，至少25％的育龄妇女都会有。子宫纤维瘤的症状是日益严重的痛经和只有在经期产生的盆腔疼痛。子宫纤维瘤并不像子宫内膜异位症一样会严重危害你的生育能力，但是如果没有及时发现也会引起麻烦。纤维瘤纠缠附着于子宫内膜中，会影响胚胎的植入：如果纤维瘤的直径超过了3厘米或者不断增长，医生会建议你使用药物减缓它的增长或者施行外科手术摘除肿瘤，保存你的生育能力。
5保持心境愉快
官渡之战，曹操之所以能以少胜多，取得辉煌的成就，就在于他能够虚心听取别人的意见，珍惜帮助自己的人。时逢袁绍势力强大，而曹操粮食短缺，连与之一战的能力都没有。这时，他儿时同窗许攸前来拜访，曹某听说许攸来了，连鞋都来不及穿便出门迎接。他放下架子，虚心地听取了许攸的建议，并待他甚好。最终，曹操逆转了战局，大获全胜。曹操之所以能成为一个伟大的人，与他珍惜爱护帮助自己的人有着不可分割的联系，“山不厌高，海不厌深，周公吐哺，天下归心。”曹操礼贤下士，珍惜人才，终成千古霸业。
同样是帝王之材，项羽最终却落寞而终，鸿门宴上，范增多次示意项羽动手，项羽却因面子挂不住而未能动手。更令人费解的是，范增尽心尽力为项羽，项羽却“疑范增与汉有私，稍夺之权”，使得范增一气之下挂冠而去，病死彭城。韩信、张良等良将贤才也都被刚愎自用的项羽扔在一旁，最终人心散尽，自己只得落个乌江自刎的下场。项羽的失败是他性格的失败，他的骄傲自满，目中无人，葬送了自己本该到手的天下。英雄最终落寞如此，可见虚心接受别人的帮助，珍惜身边为自己奉献的人是多么必要。
艾弗森天生就是一个我行我素、桀骜不驯的人，当他刚来到76人队，，他便与教练拉里布朗产生了矛盾，但随着矛盾的加深与球队战绩的屡屡下滑，艾佛森开始试着改变自己，他开始静下心来接受教练指导，他开始珍惜身边帮助自己的队友，最终他带领球队进入了总决赛。当他接受采访时，他第一个感谢的就是那个与他有过巨大矛盾的布朗教练，他真心地感谢自己的教练，感谢这个一直帮助自己的人。最终，艾弗森成为了一个传奇，他与他教练的故事也成为了一段佳话。正是谦虚与感恩之心让这个少年走向辉煌。珍惜身边的支持者，梦想与他相伴。
我们身体的五脏六腑，都是生命的一部分，有人说：生命是由肉体和灵魂组成的。我觉得他是对的，一个生命只有肉体，没有灵魂，那岂不是行尸走肉，任由人宰割。生命，不光指的是一个个活动的物体，它也指的是生机。在我的潜意识中，我觉得一个生机勃勃的世界比一个死气沉沉的世界还要好，万物之初，洋溢着死气，可有了生命的点缀，这个世界才能多姿多彩，犹如一个万花筒。生命，装饰着世界。
有了生命，这个世界才是真正的世界，既然生命装饰着世界，那我们为何不珍惜、爱护它呢?世上虽有长生不老之术，但一个生命总会有一个尽头——那就是死亡，有些人总会惧怕未来的死亡，不珍惜现在的大好时光，坦然面对死亡，心才会舒畅。
有些人没到死亡的尽头，就开始冒险做一些对自己生命有威胁的事，最后上天看不下去，给你开了个玩笑，结果，你最终接受的礼物将是：亲人的悲痛欲绝，爱人的黯然神伤，以及陌生人的同情。有人说社会是残酷的，如果一个人不亢不卑、不求上进，最后只是贫困潦倒，这样的结局不行;有句话说得好：“有些人总会失去健康换取金钱，然后失去金钱失去健康。”金钱往往不能代替一切，一个人拼命工作，为了挣钱，最后因过度劳累死在金钱堆里，这样的结局也不行。所以，既要工作，又要注重健康，注重健康，就是注重生命。
吴宓在清华大学执教时，钱钟书曾是他的学生。
一次，钱钟书跟几个同学偷偷溜出去看电影，半夜才回来。第二天，吴宓知道这件事后，将钱钟书和他的同学一齐叫到办公室，拍着桌子大发脾气：“你们眼里还有没有我这个老师？要是觉得我拘束了你们的自由，现在就可以自动离校，我绝不阻拦……”吴宓越骂声音越大，引得许多同学都来看热闹。
从办公室出来，挨批的一个同学说：“不就是看场电影吗，有什么大不了的？他至于发这么大的脾气骂人吗？”这时，钱钟书却拍着手掌说：“骂得好，骂得好！”同学们都吃惊地看着钱钟书：“你是不是脑袋被骂糊涂了？”钱钟书说：“你们想错了，吴教授生气发脾气，是因为他紧张我们，担心我们，我们的任何一点闪失，都会让他觉得那是他的过错。所以说，我们不但不要计较吴教授的脾气，相反，还要倍加珍惜，将这化为求学向上的动力。”钱鐘书的一席话，说得同学们羞愧不已。对吴教授的不满，瞬间转化为感激。
是的，跟你发脾气生气的人，一定是最关心你的人，最牵挂你的人，是爱你的人。钱钟书珍惜吴宓的发脾气，体现了学生对老师良苦用心的洞悉，更显示了他能从骂声中明辨是非的冷静和理智。
【素材分析】被老师骂，钱钟书没有像其他同学那样愤愤不平，而是拍手称快。因为他懂得，老师跟你发脾气，是担心学生，不应计较，反而应当珍惜。俗话说，益者三友，友直，友畏，友多谅。推而广之，只有明辨是非，去理解、认识身边的亲人、师长、朋友等，你才能在成长中收获真诚的帮助，才能不断地丰富自己，提升自己。
【速用名言】
1.明鉴照形，美恶毕见。——《新唐书》
在漫长的人生中，每个人的大部分时间都是在工作中度过的。而我自2013年入职以来,在金玉普惠公司已经呆了2个年头,在这期间我一直很热爱并珍惜自己的工作,因为我相信我们只有只有珍惜工作，我们才能热爱工作，才能释放出对工作的积极性和创造性，才会全力以赴地去把自己的工作做到最好，在工作舞台上充分的展现自我，实现自我价值。
然而，很多的人却无视自己所拥有的美好工作，而去追求那些表面看起来很美好，实际却很虚幻的东西，直到失去本来所拥有的工作的时候，才懊悔不已。
有多少人，在工作岗位上，总是觉得自己大材小用，总是对自己的工作充满了抱怨，总是认为自己应该干更重要的工作。有多少人，总是抱着一副单位需要我、工作需要我的态度，却从没有想过，这个世界根本没有哪份工作必须你来做才能完成，而是你必须要有一份工作来维持你的生活，愉快地度过你的人生。
现实生活中，很多人都拥有一份令人羡慕的工作，然而，他们却生在福中不知福，不懂得珍惜自己的工作。有的人甚至把工作当成了包袱和负担，对工作抱着一种应付的态度，当一天和尚撞一天钟，得过且过。有的人尽管拥有舒适的工作环境和良好的工作平台，却没有把心思放在工作上，把精力用在岗位上，他们更多的是贪图享受，按月领取那份工资和奖金，对工作敷衍塞责。这样的人是不会被金玉普惠公司所重用的。
珍惜才会拥有，感恩才能长久。只有珍惜工作，我们才能热爱工作、热爱事业，才能释放出对工作的积极性和创造性，才能百分之百地投入到工作中去，才会全力以赴地去把自己的工作做到最好，从而追求更美好的人生。
工作岗位是人生旅途拼搏进取的支点，是实现人生价值的基本舞台。珍惜岗位就是珍惜生命，进而提高自己的人生价值。
然而，很多人在工作中却不珍惜岗位，总是心浮气躁，好高骛远，这山望着那山高，没有立足本职埋头苦干，当然他们也不会有建功立业的成就感。这种人一见到别人做出了成绩，就会因羡慕而嫉妒，进而大发“英雄无用武之地”的牢骚，似乎自己没有成就，不是因为工作不努力，而是岗位不合适。但是，一旦领导将他们放到某个重要岗位上，他们又会因沾沾自喜而乐以忘忧，以致成天都在消磨时光。
2.人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。——萧楚女
3.人生是一所学校，在那里比起幸福，不幸是更好的老师。——弗里奇
4.为了解人生有多么短暂，一个人必须走过漫长的生活道路。——叔本华
5.生死本是一条线上的东西。生是奋斗，死是休息。生是活跃，死是睡眠。——(中国)郭沫若
6.生活只有在平淡无奇的人看来才是空虚而平淡无奇的。——车尔尼雪夫斯基
7.人生太短，要干的事情太多，我要争分夺秒。——爱迪生
8.今天就是生命——是惟一你能确知的生命。
9.如果能追随理想而生活，本着正直自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，则定能臻于至美至善的境地。
10.人生有两出悲剧;一是万念惧灰，另一是胸无大志。
11.懂得生命真谛的人，可以使督促的生命延长。
12.所有的理论都是灰色的，而宝贵的生命之树常青。
13.人生如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此?因为他们只能读它一次。——保罗
14.有生命，那里便有希望。
15.对人来说，最大的欢乐，最大的幸福是把自己的精神力量奉献给他人。
16.充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎
17.世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。——高尔基
18.没有人永远活着，没有东西可以经久。
19.生命是母亲塑造出来的,是上帝赋予我们每个人的.在我看来生命是无法衡量的!
20.生命是母亲塑造出来的，是上帝赋予我们每个人的。在我看来生命是无法衡量的!
21.人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮生命
22.我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命。——泰戈尔
23.只要能培一朵花，就不妨做做会朽的腐草。——鲁迅
24.生命是有限的，但为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。——雷锋
25.一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦
26.浪费生命是做人的最大悲剧。——曼杰
27.生命如同寓言，其价值不在长短，而在内容。
28.一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。
29.人生的光荣，不在永远不失败，而在于能够屡扑屡起。——拿破仑
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生命中的每一瞬间，过去的都将永不再来，人生的每一次经历，都是生命中不可再得的体验，懂得珍惜自己并不是一件容易的事。生活着、工作着、奋斗着，总是美好的事情。
惟有珍惜自己，才会豁达处世，以平和的心境直面人生，就能在纷繁的大千世界里保持一颗平常心，不人云亦云，随波逐流。能拥有一份好的心情，能化干戈为玉帛，化疾病为健康，甚至化险为夷。学会运用自己的长处，及时把握机遇，这是改变命运的最大财富。
珍惜自己生命，是消除自卑，重塑自我，参与竞争，勇于尝试的有力后盾。生命的真谛就在于坚持与奋斗，在不断努力之中，获得和保持这种心境，你就会拥有潇洒的人生。创造出值得珍重的珍贵的日子。
珍惜生命，有着丰富深邃的思想内涵、外延和人哲理。现实生活中值得珍惜的东西还有太多，如珍惜时间，珍惜生命，珍惜资源，珍惜健康，珍惜缘份，珍惜现在，珍惜拥有。珍惜工作，爱情，亲情，友情，邻里情。这都是珍惜生命的内涵。
人生最为关健的就那么一、二步。对错一生。
很多时候。生活不可能重新来过。让时光倒流。给我们一次再次重新选择和把握珍惜的机会。
一次错过，或许就可以改变一生！一次珍惜，或许也可以成就一生。一次放弃或许可以决定一生。
珍惜和把握生活，真的往往也就在一线间，是珍惜或者放弃的一念之差。珍惜了，或者成为佳话，从此拥有，幸福今生。放弃了，稍以犹疑，或许永远与幸福无缘，从此错过，遗憾终生。
人生只有三天，昨天是回忆，今天是人生的中心，只有抓紧今天，才能在明天生活得更美好。人生一世，草木一春。短暂人生，百般滋味，余味绵长。。
人生的辛劳中包含着许多痛苦，才有闪亮的年华、光辉的业绩。
己的人
我们要知道，男女都一样，彼此都渴望被人珍惜，被人呵护。因此，我们要把幸福交给懂得珍惜自己的人，只有彼此都懂得珍惜彼此，幸福才能撑过那所谓的一生一世！
珍惜不是口中的名词，用口说出的珍惜是远远不够的，关键还是在于我们的行动。相爱的人，一定要把彼此看成心中最深爱的宝贝，因为只有这样双方才能懂得怎样爱惜对方，关心对方，呵护对方，保护对方，才能让对方尽量减少受伤害的机率，因为自己懂得考虑事情的后果，做一切事情就都不再鲁莽。
我们每个人做事情都是要有始有终，相爱也是如此，只有爱到最后才能拥有最美好的回忆，一个不懂得珍惜自己的人是不会陪你走到最后的，他只能给你浪漫的开始，遗憾的结局，因为对于一个不懂得珍惜你的人来说，爱情只是一场游戏，游戏过后伤得最深的人却是你这个执著的人！爱情需要的是彼此互相的照顾，当我们心爱的人累了，我们不是坐在一边不理，而是多陪对方谈谈心，对方需要什么的时候，自己尽量的满足对方的需求，至少可以让对方知道，在自己身边的感觉是如此的温暖！
爱情要永久，必须要懂得珍惜，人生路上总有许多突如其来的暴风雨，总要有个人陪自己走完这一生，这个人就是懂得珍惜自己的人！
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