大学生心理健康与心理辅导员

大学生心理健康与心理辅导员（推荐10篇）

大学生心理健康与心理辅导员 篇1

一、心理健康概述：

（一）心理健康的概念；

1、健康的定义：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。【1989年联合国世界卫生组织（World Health Organization简称WHO）提出的21世纪健康新概念】

健康由四个“维度”组成，包括躯体、心理、社会适应和道德。健康是一种状态，是躯体、心理、社会适应能力和道德的良好状态。健康状态是动态的，是可以变化的

心理健康是一个时代课题。国内外学者纷纷结果自己的研究结果给出了不同的概念表述方式。

2、心理健康的定义：1946年第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。

心理健康是一个相对的概念。

3、心理健康的基本准则：

快乐准则——心里活动的主观感觉如何 现实准则——社会适应性怎样

二者是衡量心理健康的两个基本准则，不论牺牲哪个，都是不健康的，甚至是病态的。

（二）心理健康的标准；

1、心理行为符合年龄特征：实际年龄（自然年龄）；心里年龄；生理年龄； 社会年龄。既不能少年老成，也不能成人幼稚化。

2、智力正常。智力是人们在获得知识和运用知识解决实际问题时所必须具备的心理条件或特征，是人的观察力、注意力、思维力、想象力和实践活动能力的综合。智力正常是心理健康的基本条件。如果一个人的智力发育不全或阻滞，心理健康就无从谈起。

3、情绪稳定乐观。情绪是人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。情绪健康是心理健康的一个重要指标。具有健康心理的人，能经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上；同时，善于协调和控制自己的情绪，使自己的情绪保持相对稳定。

4、意志坚定能够自制。意志是人有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行动的心理过程。意志健全的标准是：行动得到自觉性、果断性、坚持性和自制力。心理健康的人总是有目的地进行各项活动；在遇到问题时能经过考虑而采取果断决定；善于克制自己的激情。

5、人际关系和谐。人际关系是人们在共同活动中，彼此为寻求满足各种需要，而建立起来的相互间的心理关系。心理健康的人，能用尊重、平等、信任、友爱、宽容、谅解的积极态度与别人相处，既有广泛而稳定的人际关系，又有志同道合的知心朋友。

6、自我意识完善。

7、反应适度。

8、人格完整和谐。积极进取；消极悲观

要正确理解心理健康的标准：心理健康的状态具有相对性、连续性、反复性、动态性等特点，心理健康的标准是一种理想的尺度，不仅提高了衡量是否健康的标准，而且为人们指明了提高心理健康水平的努力方向。

（三）心理亚健康。

1、概念：根据世界卫生组织对健康四位一体（即躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康四位一体）的全新定义，心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。

2、外在表现（1）心神不定，焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，担心马上会大难临头；

（2）烦躁不安，坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架的冲动；

（3）强烈的妒忌心理，对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满；

（4）恐惧心理，害怕和同事、朋友、亲人交流，有的人自己在家里都感到害怕，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己；

（5）记忆力下降非常明显，在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记，经常下达前后矛盾的指示；

（6）反应迟钝，对新鲜的事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降，判断能力也受到影响，任何事情会比以前慢一拍；

（7）强迫症状，比如有洁癖倾向，常常反复洗手；做一件事情之后会反复地确认好几遍，经常会返回只是为了确认门是否锁上；做事情必须要按一定的程序来做，否则心理就会很不舒服等等。

（8）抑郁，比较常见，如不加以调节或治疗，发展到严重程度会对自己的存在价值产生怀疑，大多数人会选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

（9）缺乏安全感，现在社会的常见现象，走到哪里都感觉没有安全感。

3、心里亚健康的调适：（1）面对现实、接受现实。

能正确的认识现实、分析现实，并主动地去适应现实，进而去改造现实，而不是一味的逃避现实。对周围的事物和环境能作出客观的认识和评价并与现实环境保持良好的接触。

（2）调整心态、控制情绪。

能适当地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许范围内满足自己的各种需求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总保持开朗、乐观。（3）了解自我、悦纳自我。

对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对自己不提出苛刻的非份期望与要求并切合实际的制定自己的生活目标和理想，努力发展自身潜能、即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

（4）接受他人、善与人处。

从实际出发去认识别人存在的重要性作用，做到为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。

（5）热爱生活、乐于工作学习。

珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生乐趣。在工作和学习中尽自己努力发挥自己的个性及聪明才智，并从成果中获得满足和喜悦，把工作学习当作是乐趣而不是负担。

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二、大学生心理健康发展特点与心理健康：

（一）大学生心理发展的特点

1、心里发展具有阶段性

2、思维发展趋于成熟但具有主观性和片面性

3、需求复杂，情感丰富而不稳定

4、自我意识趋于成熟

5、性意识与爱情需要的快速发展

（二）大学生心理健康的标准；

智力正常；情绪反应适度；意志健全；人格完整；自我评价正确；人际关系和谐；社会适应良好；心理行为符合年龄特征。

（三）大学生心理健康的现状。

1、大学生心理健康的状况：总体趋势是健康的，呈现“中间大，两头小的正态规律分布”，即主流是好的。

大学生心理健康的主要问题是成长和发展的矛盾。各年级心理健康的状况存在差异。大学生群体是心理障碍的高发人群。出现心理障碍倾向的占大学生总人数的30%——40%，比较严重的占到10%。

表现在：适应、学业、情绪情感、人际关系、恋爱与性、求职择业等问题。

2、原因：社会、学校、家庭、个人因素

三、心理健康与大学生成长：

（一）心理健康对大学生成长的意义；

1、心理健康是大学生培养健康人格的基础

2、心理健康是大学生实现人生理想和成才目标的前提

3、心理健康是大学生掌握文化科学知识的必备条件

4、心理健康是大学生快乐生活的基本条件

（二）增进大学生心理健康的途径与方法。

1、大学生维护自身心理健康的途径和方法

（1）掌握一定的心理健康知识，树立正确的健康理念（2）了解自我，悦纳自我（3）善于调节和控制情绪（4）学会共处

（5）养成良好的生活习惯

2、学校维护大学生心理健康的途径和方法（1）加强心理咨询服务

（2）开设心理健康课程，加强心理健康教育（3）多途径营造心理健康的文化氛围

四、咨询与辅导的概述：

（一）心理咨询的概述；

1、概念：心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。心理咨询的最基本的原则是助人自助，其终极目的是通过咨询来增强来访者解决问题 的独立性，而不是依赖性，要让来访者掌握一套解决问题的方法。

2、心里咨询的特点：人际互动性、心理多面性、社会现实性、循序渐进性、长期性

3、心理咨询的原则

保密性原则、客观立场原则、专业能力限定原则、时间和感情限定原则、“来者不拒、去者不追”的原则、重大决定延期的原则

（二）心理辅导的概述；

1、概念：“辅导”一词源于英文的“guidance”，有引导与辅助的意思，也有向需要帮助的人提供服务与帮助的意思。心理辅导是心理学领域的一个专业概念，目前，心理学家对它的表述不尽相同。关于心理辅导的表述虽然不尽相同，但基本内容还是一致的，即心理辅导是一个特殊的交往过程，是一种专门的助人技术，是帮助来访者更好地了解自己、认识环境、克服成长中的障碍，以便更好地适应环境并达到理想发展水平的服务活动。归纳起来，学生心理辅导是指教育者运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，帮助学生自我认识、自我接纳、自我调节，从而充分开发自身潜能，促进学生心理健康与人格和谐发展的一种教育活动。

2、学校心理辅导的原则：

（1）全员参与，全方位考虑，面向全体学生原则（2）矫治、预防与发展相结合的原则（3）尊重与理解学生原则（4）学生主体性原则（5）个别化对待原则（6）整体性发展原则（7）坚守诚信保密原则（8）采取灵活互动原则（9）立足发展辩证的原则（10）讲服务重实效的原则

（三）心理咨询、心理辅导与心理治疗的关系。

心理辅导的对象往往是处在转变或转折时期的普通学生，即他们的心理健 康状况相对良好。

心理咨询是以遇到心理困惑或有强烈心理冲突与矛盾的正常学生为对象，关注对象的现在。

心理治疗是以心理健康水平较低或心理机能失调及心理上有障碍的疾患学生为对象，关注对象的过去。

上述的三个概念都是狭义的，在实际活动中，他们的使用不仅有很大程度的交叉和重叠。虽然三者是互相紧密联系的，不能也无法完全区别开来的，但是这三者毕竟是不同的，都具有各自不同的特点，所以他们应该区别开来。

五、大学生心理咨询：

（一）心理咨询的模式；

发展性心理咨询（developmental counseling）适应性心理咨询（adaptive counseling）障碍性心理咨询（obstructive counseling）

（二）心理咨询的过程； 开始准备阶段 指导帮助阶段 巩固结束阶段

（三）心理咨询中应注意的问题； 对于心理咨询师来讲：

1、全面分析咨询对象，弄清楚其咨询的真正问题或意图

2、心理咨询师要保持情绪稳定

3、坚持专业限定原则

4、坚持客观的咨询关系

5、严重者需家属陪同，坚持心理治疗和药物治疗相结合 对于咨客来讲：

1、接受心理咨询的人不等于心理障碍者，不要觉得面子上不好看，正视问题的存在。

2、开门见山是最好的方式，不要羞于开口、含糊其词或有太多的顾虑。

3、不要期望咨询师为你决策什么，他们能做的事情是帮助你澄清事实，分析利弊，开阔和转变思路，疏导不良情绪。

4、在咨询师这里，你是绝对安全的

5、在心绪较平静的时候约见咨询师效果好

6、急于求成的态度不可取

7、倾诉不要占时过多8

8、咨询切勿浅尝辙止，蜻蜓点水

（四）心理咨询过程中应注意的具体事项。

1、咨询师的角色和责任：在心理咨询过程中咨询师对自身作用与任务的认同。角色：咨询师应扮演建议者、帮助者、参与者、来访者商讨伙伴的角色；来访者是决定者、行动者。

责任：为来访者提供一种有利的外部环境和良好的人际关系，提供适当的说明、解释、意见和建议，不能代替来访者做任何决定，最终的决定由来访者自己定。

2、心理咨询操作规则 保密原则 自愿原则 理解信任原则 尊重原则平等原则 支持原则 合适原则 中立原则 非指导性原则 感情限定的原则 重大决定延期的原则 守时原则

六、学校心理辅导：

（一）学校心理辅导概述；

1、概念：指教育者运用心理学、教育学等多种学科的专业知识和技术，通过团体辅导、个别辅导等多种形式，帮助学生自我认识、接纳，从而促进其心理健康与人格和谐发展的一种教育活动。

（二）学校心理辅导的原则； 面向全体学生原则 预防与发展相结合原则 尊重与理解学生原则 学生主体性原则

个别化对待原则

整体性发展原则

（三）开展学校心理辅导的途径与方法。

1、心理辅导的途径

（1）开设心理健康教育的相关课程（2）开设心理辅导活动

（3）各学科教学中渗透心理辅导的内容（4）进行个别心理辅导（5）开展小组辅导

2、心理辅导的方法 心理辅导的方法：（1）心灵陶冶法：心理健康教育工作者通过师爱和创造各种富有情感教育的因素以陶冶学生心灵的方法。

（2）心理激励法：用一个具体的奋斗目标鼓舞和激励学生，使之采取积极的行动，向期望的目标发展。

（3）心理指导法：以心理科学的理论为指导，对来访者进行说理教育。（4）心理控制法：教育者在掌握了人的心理活动规律的基础上，对心理活动的强度、性质以及表现进行管理和约束。

（5）心理训练法：通过有目的的心理练习，对被训练者进行有意识的影响，使其心理状态发生变化，以达到适宜的心理程度，满足提高心理水平，增强心理健康需要的教育手段。

（6）心理咨询法：由学校心理教师通过与学生面对面的交谈，对具有心理疑难需要帮助、存有心理困扰需要排解或患有心理疾病需要治疗的学生进行直接咨询。推荐阅读

克利福德·比尔斯 ：《一颗找回自我的心》

大学生心理健康与心理辅导员 篇2

大学生的心理状态会随着时间而改变, 大一的新生进入大学后, 由于从高中到大学的学习生活变化, 出现了诸多的不适应如:感觉漫无目的, 不知所措;处理人际关系的难度加大;学习模式发生变化, 难于驾驭学习;大二、大三的学生经过了一段时间的大学生活, 已经适应, 学生的心理健康会明显好转;大四的学生面临着毕业与就业的压力, 未来的不确定性, 还有考研时带来的焦虑都会对学生的心理产生直接的影响。

二、影响大学生心理健康的因素

大学生的心理健康会对学生的学习与生活发生深刻的影响, 因此, 辅导员要深入了解学生的心理问题, 以便顺利开展工作。影响大学生心理健康的因素主要有家庭因素、社会因素、学校因素和自身因素。家庭因素对学生的心理健康起着重要的影响, 家庭的和谐对孩子的心理健康的成长起着积极作用, 而家庭不和谐或者单亲家庭都会对学生的心理产生不利影响, 一些学生因为家庭原因, 在求学的同时还要担心家庭, 想办法筹措学费与生活费用, 给学生带来严重的心理负担。父母的教养方式也会对学生心理发生重要影响。社会因素会对学生心理发生重要影响, 社会情况复杂多变, 一些腐败的社会现象会对学生的心灵产生强烈的冲击, 学生对社会转型期的不良现象感觉痛心疾首, 而又不能有所作为, 给心理带来强烈的矛盾冲突, 形成心理问题。学校因素对学生的心理健康发展起着重要影响, 先是生活环境的变化给学生带来不适应, 学生会感觉人生地不熟, 再加上首次出远门, 自理能力和适应能力比较差, 常表现为焦虑、失眠等。学习问题对学生的心理影响最为直接, 学习上遇到的挫折和困难会对学生产生强烈的冲击。还有一些学生因为经济压力大, 产生自卑心理, 不愿意对周围的同学交流, 对生活优越的同学产生嫉妒、憎恨等。更有一些学生沉溺于网络不能自拔, 以聊天、打游戏度日, 影响了大学生正常的学习生活。自身因素会对学生的心理产生较为严重的影响, 一些学生因为身体缺陷或者发育不良等, 引发心理疾病, 比如身材矮小、过于肥胖产生的心理问题。

三、辅导员对大学生进行心理健康教育的途径

(一) 辅导员要认真学习心理健康知识并参与相关培训, 掌握心理辅导的技巧与方法

辅导员要有责任心, 热爱学生管理工作, 严于律己, 力求上进, 是辅导员的立身之本。辅导员的一言一行都会对大学生产生直接的、深刻的影响, 因此, 辅导员要加强自身心理素质的提升, 认真学习心理学相关知识, 保持良好的精神状态和乐观的心境。辅导员作为学生管理的一线工作者, 要掌握大学生的心理发展规律与特点, 掌握心理教育的相关方法与技巧, 要通过不断地学习来了解教育学、心理学、社会学等方面的基础知识, 还要深入学生实际, 将知识应用于实践, 根据学生的个体差异, 有针对性进行心理辅导教育, 解决学生的心理问题。

(二) 心理健康教育与思想政治教育有机地结合起来

学生管理工作中, 心理健康教育与思想政治教育都占有重要地位, 两者有着内在的必然联系, 不可分割, 它们的宗旨都是要培养全面发展的人, 在大学生的健康成长中有机地结合起来, 但也存在着一些不同。心理健康教育侧重学生的省心健康, 思想政治教育侧重学生的世界观、人生观的培养。在实际工作中, 要把两者有机地结合起来, 根据大学生的身心发展规律, 让心理疏导与思想教育共同发生作用, 提高学生的心理健康水平。

(三) 辅导员要耐心倾听学生的心声

一些大学生因为特殊的因素, 对环境的适应能力和心理承受能力较差, 比较敏感, 在成长的过程中会面临很大的压力, 如果这些压力找不到合适的途径释放, 有的学生可能会通过上网宣泄心理苦闷, 自此迷恋上网络。学生在平时的生活中会遇到很多烦心事, 比如情感、学习等出现问题, 这个时候如果学生能有机会说出心里的感受, 学生的心理问题也就解决了。所以, 辅导员要扮演倾听者的角色, 耐心听学生的心声, 给学生释放心理压力的机会, 并能同时发现学生的心理问题原因所在, 引导学生走出困境。

(四) 辅导员要组织促进大学生身心健康的活动

辅导员要引导学生多参与一些实践活动, 并组织一些能促进学生身心健康的活动, 比如演讲比赛、征文、话剧等方面的活动, 组织各种智能比赛活动, 激发学生的学习热情, 促进学生的身心健康发展;组织学生深入社会实践活动, 在实践中磨练意志, 提高素质。辅导员要精心营造宽松的心理氛围, 创建良好的学风、班风, 形成积极健康的校园文化和良好的心理氛围。

总之, 大学生的心理健康教育是一个长期的、艰巨的任务。作为高校学生管理工作的组织者与实施者, 辅导员的担子越来越重。辅导员要从思想上真正认识到学生心理健康的重要性, 提高自身的专业能力, 将心理健康教育与思想政治教育有机地结合起来, 真正落实到位, 为大学生的健康成长创设良好的环境, 积极参与到心理健康教育工作中去, 发挥自身在大学生心理健康教育工作中的重要作用, 培养出社会所需的高素质人才。

摘要：辅导员思想政治教育工作者, 对培养大学生的心理健康有着直接的影响。本文主要从高校大学生的心理现状出发, 分析产生这些心理问题的原因, 并在此基础上, 深入探讨辅导员对大学生进行心理健康教育的途径。

关键词：辅导员,心理健康教育

参考文献

[1]林为平.高校辅导员做好大学生心理健康教育工作的思考, 福建医科大学学报, 2007.

[2]李智慧, 龙跃, 齐立强.高校辅导员工作与大学生的心理健康教育, 河北理工大学学报, 2009.

大学生心理健康与心理辅导员 篇3

一、大学新生常见心理问题的主要表现

1环境和地位的变化引起失落感。许多大学新生在中学时期是学习尖子、优秀学生、班级干部，各方面受到学校和老师的重视和照顾。而进入大学后，他们发现身边都是跟自己一样优秀或是比自己成绩更好的同学。自己中学时考试名列前茅，现在只能排在中等；原来是鹤立鸡群，现在是平凡无奇。这种环境的变化给他们带来不小的心理落差，过去的优越感一扫而光，失落感油然而生，于是开始怀疑自己，对自己失去信心。在大学新生中，来自综合能力方面的差异也引发出许多心理变化。进入大学后，衡量个体价值和能力的不仅仅是学习成绩，才华、兴趣、风度、交往能力等也是引起人们关注的重要品质。于是，一部分大学新生对比多才多艺、能力较强的同学，就会觉得自己一无是处，事事不如人。这种地位的变化会导致学生自我评价失调，从而带来自我意识的矛盾和混乱。

2理想与现实的矛盾导致苦闷。进入大学前，许多学生迫于学业负担太重而对大学生活及现实社会了解甚少，只是通过家长和老师的渲染，对大学过于理想化或抱有不切实际的幻想，并以考上心目中的高校作为终极目标，来激励自己在高中阶段埋头苦读。但是当他们跨人大学校园后，突然发现事实并非如此，于是心理产生失落感。另外，还有部分新生对于所上的大学及专业感觉与自己的期望反差较大，心理感到苦闷。

3大学学习的不适应导致压力增大。在大学里，无论学生的学习方式方法，还是教师的教学方式方法，都与中学差别很大。中学时，教师不厌其烦地“传道、授业、解惑”，那种“抱着走”的态度一点也不亚于父母对自己的关心。在大学，教学实行学分制，学习完全靠自觉。简而言之，前者是有人监督，靠的是他律；后者是没有监督，主要靠自律。许多大学新生面对形形色色的诱惑，失去他律后又缺乏自律，放松学习导致出现心理上的“无目标状态”；也有些大学新生入学后对所学专业或课程不感兴趣，常常被气馁、自卑、抱怨、后悔等消极情绪所干扰，学习十分被动，导致学习效果不佳；还有部分大学新生受社会上知识贬值论和“60分万岁”等不良风气影响，学习动力明显不足。所有这些情况都导致大学新生学习压力增大，有的甚至带来更为严重的心理问题。

4人际关系的不适应导致孤独压抑。大学新生来到新的环境，他们无不迫切希望了解他人并被他人了解和接纳，因此都渴望人际交往。但是，各方面的人际关系和社会活动都是他们未曾经历过的，而现有的交往能力又不能满足自身交往的需要。于是，有的新生认为自己的交往能力欠缺而害怕社交或挑擗社交，显得压抑；有的新生以自我为中心，自恃甚高，独来独往，显得孤独；有的新生爱好猜疑、富于幻想，或清高自负，喜欢嘲弄讥讽他人。

5生活方式的不适应带来不安全感。大多数大学新生读中学时是走读的，而大学住校过的是集体生活。这是一个很大的变化。过去他们是整个家庭的中心，集体生活观念淡薄，生活自理能力较差，不太懂得社会公德，只希望别人来照顾却很少懂得照顾别人，普遍缺乏相互谦让的理念。现在处于集体生活之中，由于个人生活习惯的不同，容易与同学闹矛盾，产生心理冲突、困惑和烦恼，由此也会产生一种心理上的不安全感。

6经济负担的沉重压力带来失衡感。近年来我国普通高校学生每年的学费在3600～6000元左右，民办高校甚至是上万元，加上平时必要的生活费用，每年开支在1.5万元左右，这对大多数学生而言不是一笔小数目。少部分学生家庭经济情况较好，个别人花钱大手大脚。部分学生受攀比心态的影响，在承受繁重学习压力的同时还承受着生活上的压力，无法安心学习，经济负担是困扰一部分大学新生心理健康的又一个重要因素。

二、大学新生常见心理问题的产生原因

大学新生心理问题的产生原因，不同的个体会有所不同，归纳起来主要有以下几个方面：

1家庭原因。家庭环境和教育对个体心理素质的形成具有直接的影响。家长望子成龙心切，认为学习是主要的；甚至是唯一的，于是把学习成绩看成是衡量一个学生能力的主要依据。但是进入大学后考试少了，学习成绩已不再是衡量一个学生能力大小的主要依据。由于大学的生活丰富多彩，多才多艺的学生常在活动中脱颖而出，成为同学中的焦点。而在中学阶段由于学业负担过重，许多没有得到全面发展的学生，与那些多才多艺的学生相比，势必感到自己—无是处，甚至处在自卑的阴影之中。还有一些家长强迫自己的孩子考进他所不喜欢的学校或专业，上大学后他们对大学没感情，对专业没兴趣，甚至萌生退学的念头。此外，个别过于优越的家庭、个别过于严厉的家长或个别家庭成员关系不和谐的情况，也都会对新生的心理健康产生重要影响。

2个性原因。个性是影响人际交往的重要因素。显得偏执、自负、多疑、内向等性格的大学新生，都会产生一些不良的心理问题。90后的独生子女已成为大学新生的主体，他们的个性和优越感普遍较强，但缺乏独立生活的能力和艰苦奋斗的精神；他们精神脆弱，受不了委屈与挫折，缺乏容忍其他人和事的能力；他们唯我独尊、清高自负，缺乏善待他人和帮助他人的精神。这些都易造成人际关系紧张，进而引发心理问题。

3学校原因。这里主要指中学尤其是高中阶段的教育对心理问题造成的不良影响。由于高考竞争激烈，导致各中学不断攀比升学率，使得学校不得不把分数和排名放在学校工作的第一位，忽视培养学生健康的心理。而学生一旦进入大学，因为学习上的相对自由轻松，原本隐藏的心理问题便暴露出来。

4社会原因。近年来由于高校扩招，给大学生就业带来了困难。随着全球金融风暴带来的负面影响，使得全国的整体就业形势面临更为严峻的考验。这无形之中给大学新生带来一些心理负担和压力。此外，我国目前的用人用工制度尚不完善，招聘、就业中的人为因素干扰较多，使大学生心理受到某些困扰。当那些学习努力、成绩较好而家庭背景一般的学生，看到那些父母有钱有势的学生整天逃课、上网、睡觉等无所事事的样子，常会感到社会的不公和前途的渺茫，从而引发某些不安与恐惧的心理。

三、辅导员与大学新生的心理健康教育工作

1辅导员要努力提高自身的心理素质。

高校辅导员是新生入学后的第一位老师和引路者。因此，高校辅导员自身的心理素质，对大学新生心理素质的形成与发展具有全方位、多层次的影响和示范作用。辅导员与广大新生的交往过程，是师生之间思想、品质、意志、情感和人格等方面进行复杂作用和影响的过程。在这一过程中，辅导员自身的心理健康水平及其所具备的心理缝康知识，对大学新生心理素质的形成与发展起着示范和潜移默化的作用，尤其在大学新生出现心理危机时，起着帮助、引导和解难的作用。实践证明，辅导员自身的心理健康水平越高，心理健康知识越丰富，他的人际交往关系就越好，心理承受能力就越强，情绪、性格就越乐观、开朗，他对大学新生的良性影响力也就越大。在日常工作中，辅导员要处处把握自己的态度、情绪和言行，以平和谦逊的态度、稳定平静的情绪、恰当稳妥的言行，影响学生、激励学生。这样学生也会从内心景仰辅导员的魅力与风度，把辅导员视为学习的榜样、效仿的楷模，进而形成健康、良好的心理素质。辅导员还要善于调节自己的心理，学会必要的心理调控方法，通过适当的方式，放松紧张的情绪，形成良好的心理反应能力，以良好的心态面对每一个学生。

2多渠道了解新生的心理情况。作为思想政治工作者，高校辅导员是最接近新生的心理辅导教师。了解新生的情况包括心理状态，可以通过表面观察、直接接触、问卷调查和与家长沟通等多种渠道进行。及时尽早了解学生的心理变化，有益于对心理问题的早期发现、早期评定和早期干预。另外，对新生进行有针对性的心理问卷调查，可以初探新生的心理健康情况，建立起他们的心理健康档案。对发现有心理危机或有家庭病史的学生，要注意跟踪了解、交谈，帮助他们克服心理障碍。特别是要与家庭配合，共同做好这些新生的思想工作。我们还要通过大力宣传和普及心理健康知识，使大学新生了解心理健康对成才的意义，树立心理健康意识，掌握心理调适方法，增强心理适应能力。

3做好入学初的前期引导工作。新生入学初的前期引导工作包括：举办心理讲座，请老生交流学习和生活经验。设立班级心理宣传员，协助心理咨询机构进行活动等。这样，一方面可以帮助新生尽快顺利地适应大学新的环境，以良好的心态投入到集体生活之中；另一方面可以从中释放新生种种不适应的情绪，一定程度上分解新生迷茫、浮躁、焦虑的情绪，在心理上给新生打好预防针，从而使新生早日进入良好状态，并减少造成心理问题的隐患。

4善于在集体活动中进行引导。开展形式丰富多样的集体活动，为新生提供展现自我的舞台，既可以帮助他们尽快熟悉校园生活，又可以使他们在活动中丰富知识、锻炼能力、提高素质，与他人建立和谐的人际关系。实践证明，举办有意义的集体活动，并在活动中善于引导，也是调节心理失衡的重要手段和途径。

5动之以情，赢得新生的信任。高校辅导员的工作性质，决定了其最容易得到新生的信任。新生有什么事情首先找自己的辅导员，辅导员对学生的真切关心，很自然成为新生遇到困难时第一个倾诉的对象，对思想有波动的学生辅导员也就能及时对症下药。辅导员要处处关心新生的日常生活，经常去宿舍与他们谈心，帮助解决实际问题，及时向院系领导反馈情况，让新生感觉到集体的温暖。对他们的失误或过失，更要动之以情、晓之以理，让其感到辅导员是在真正帮助他们。

6构建大学生的成才服务体系。大学生的成才服务体系，就新生这一部分而言，可以为大学新生心理减负减压，可以为新生的学习进行辅导，可以帮助新生进行职业生涯规划，也可以为处于困境中的新生提供及时有效的支持，帮助其顺利度过难关。所有这些，高校辅导员都在其中起着重要的协调与辅助作用。

大学生心理健康与心理辅导员 篇4

回想学生中的各种问题以及自己的处理方法，我更加坚定了一个信念：做一个优秀的学生心理健康辅导员，让那些需要我帮助的心理求助者感受到我今天一样的成长喜悦，感受到心理健康带给自己生活幸福感的提高。

在学生成长的过程中，不利的家庭教育因素，不同形态的家庭环境，都在不同程度上影响孩子的心理健康。如：自卑、厌学、缺乏同情心等，严重的甚至会导致心理疾病。要想改变这种状况，必须剖析学生产生心理问题的根源，采用适当的教育方法，创设有利的外界环境，对学生的心理问题进行矫治，促使他们的心理活动向有益的方向转化。

通过学习，我认为“建立学生的心理档案，对学生进行心理测试，收集个案材料，做好数据分析，建立学生心理档案。对于在测试中调查了解到的以及学生主动反映的心理问题采取讲座式、面谈式、家访式等多种方法，进行心理疏导与咨询，帮助学生消除心理障碍”是一种非常积极向上的辅导方法。为了培养学生正常的智力，愉快的情绪，健全的意志和协调的行为，以形成其健全的人格，健康的心理，我们可以作这样的尝试： 学校心理健康教育首先要从建立学生心理档案入手，通过建立学生心理档案，不仅可以掌握每个学生的心理健康状况，还可以动态的监测学生心理变化情况，对有心理危机的学生还能早发现，早干预，防止极端情况发生，有效的做到预防、预警和干预；

学生家长也能通过网络随时随地查看到孩子的心理档案，有利于学校、社会、家庭相互配合形成合力。

在学生入校后两个月时间内建立学生心理档案，有利于得到宝贵的原始数据，如学习适应性、人际关系、学习焦虑等指标数据,方便今后做数据对比；通过对学习方法、学习习惯、性格特征的测试，还可以充分了解每个学生，有利于因材施教，提高教学质量；通过建立预警工作机制，可以筛查出有心理危机的学生，进行分析，实施心理干预。

心理档案系统可以针对学生的身心发展特点，积极开展学生成长关键期和关键点的指导工作，如对学生的学习方法和学习习惯进行诊断、入学适应性指导、考前减压、专业选择咨询和升学指导等活动，帮助学生充分认识自己的个性能力特点，以利学生做出合适的选择。教师通过心理档案的科研模块，了解每个学生的能力差异、个性特点、心理欲求、学习心理等，为教师科学地管理和教育学生提供直接的方法，从而使教师在教育工作中能有的放矢，减少盲目性，提高针对性，进而提高教育教学质量。

浅谈中小学生学习与心理辅导 篇5

湛江师范学院 物理学院 班级：11物本一班 名字：吴旭明

积极的心理学把自己研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的心理现象做出新的解读，从而激发人自身积极力量和内在优秀品质，利用这些积极的力量和优秀品质来帮助人最大限度地挖掘自己的潜力，获得幸福的生活和良好的发展。

注重中小学生心理健康教育，是保证学生正常健康发展的需要，更是避免各种突发事件，维护社会安定，学校正常运作以及学生家庭幸福的需要。我国教委颁布的教育大纲就有句话明确的提出:“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。

学习心理学对于我们师范生尤为重要。对于即将即将走上讲坛的我们，需要在学生学习生活中发生的各种问题及时处理，对学生包括认知、动机、情绪、行为等方面进行充分的辅导工作。

一:学习动力及习惯的辅导

学生学习是否有成效，关键在于两大因素：

1、学生是否有良好的学习方法。

2、是否养成良好学习生活习惯。前者是属于学习策略问题，拥有一套正确的学习方法与策略主要解决的是学生是否“会学”的问题，是中小学生学习心理辅导的核心因素。学习方法和策略既是学生学科学习的重要工具和手段，也是学生学习能力的具体表现，直

接关系到学生学习的效率高低，也直接影响着学生学习能力的发展与完善。对于有需要的学生我们实施训练的方法可以是班级学习方法辅导活动的实施、学科教学中学法指导的方式与方法、学生个体学习方法辅导的方式共同进行等。

对于学生学习习惯方面，行为习惯是形成观念、态度和提高工作效率的重要心理因素。中小学生的学习习惯，是一种经过长期自觉与不自觉的学习过程所形成的重要学习心理基础，是制约与促进中小学生学习情感、学习能力形成与发展、提高学习效率的关键。如何利用学习心理辅导和各学科课堂教学进行学生学习习惯养成，是提高学生心理素质和学习质量的首要问题。我们可以激发学生的学习动力，使其朝着某个良好的习惯不断坚持努力，让他朝一定的目标追求过程中有源源不断的动力。维持一定时间后进而形成习惯。对于训练内容与方式可以有进行测试、阅读、讨论、游戏、教学等。在训练方面可以通过个别谈话与团体讨论、帮助学生认识自己的动机与抱负水平，认识成就动机与亲和动机关系，了解成绩动机在个人未来生活中的作用。在学科教学中，老师应鼓励学生建立符合实际的目标、体验成功，感受喜悦的感觉。

二、中小学生学习能力的测评与辅导

学习能力的测评，使了解学生学习能力水平及其发展方向的主要手段，是指导学生改进学习、完善学习、提高学习能力的主要依据。由于每个学生的能力成绩水平不同，所以老师要准确把握不同学生的成绩面貌，对中小学生学习做好相关的能力测评与指导，可以运用中

国科学院心理研究所编著的《中小学生学习策略水平测量实验研究》作为参考和学习，对班级团体或学生个人进行学习心理过程和学习能力等方面的监测、评估和指导，可以为学习心理辅导提供提高参考数据，更是差生转化、优生提高必不可少的检测指导依据，是了解、研究和改善中小学生心理素质、优化学习心理，提高学习能力与质量的有效监测、评估与指导方法与工具。对不同能力的学生进行相应的指导，从而让学生产生一种积极的学习心态，使学生不被困难所吓倒产生自卑的心态。在辅导过程中综合运用积极心理学原理。利用有效的教育策略和方法，面向全体的学生引导他们积极上进，释放自己发展的潜能。从而增进学生积极力量，使学生真正成为一个幸福健康、全面发展而又富有个性的人，培养学生的耐挫能力和自信乐观精神，减少他们的心理创伤，有利他们健康愉快地成长。

三：找出学生心理的缺陷，调整好心态，助其成长。

著名的教育家苏霍姆林斯基说过：“在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拔动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣，我们自身就需要同孩子的心弦对准音调。”可见，作为一名教师，只有善于捕捉教育时机，弥补学生缺失的爱，随时让自己的心对准学生的心弦，才能真正达到教育学生的目的。对于学生心理健康问题来说教师主要是倾听、是引导；对学生来讲是倾诉、是交流。我们应该为学生提供了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行反思、检查、评价,从而调整自我，寻

求新知，使问题得到补步的解决。尤其是对于面对繁重的考试应试技能培养方面，让学生树立正确的考试观，充分相信自己，应对可能的困难要有充分的估计和克服困难的勇气。在考试前作好指导工作，提醒学生要注意合理安排活动，科学用脑，注意安全，有平稳的心态面对考试的来临。让学生学会消除考试顾虑的方法包括注意力转移法、语言暗示法、调整呼吸法、肌肉放松法等行之有效的快捷方法调整心态。

四：关注实践过程，应对教育工作的不同性和复杂性。

心理教育的内容应当是与受教育者现实的心理状况密切相关的，要从每个年龄段学生的特殊需求出发来选择、安排教育内容，建立自己的逻辑系统。这个逻辑系统是应该针对的是学生个体在生活中所遇到的各种问题。可以说，什么因素对于他们的心理状态最具影响力，就应选择和确定什么样的教育内容，而不应当是某种学科知识的体系。心理教育的目的不在于让学生了解一门学科的知识，而是要解决问题，促进学生心理健康地发展。任何一项新的事物，都具有其相应的挑战性，尤其是教育教学工作，更具有各种无法预测的变数，学员需要在学习的过程中，不用简单的对与错来进行判断，而是要在原则的指导下，关注辅导的操作具体过程。所有学员要建立学习日记，认真记录自己的教学辅导实践过程，以备检查落实与总结。

集中培训后，培训班对所有参加培训学员进行分别反馈和跟踪辅导，直到学员能够独立有效地开展学生学习心理辅导。

所以，我们要积极开展心理活动教育工作，尽早落实到行动中。

大学生心理健康与心理辅导员 篇6

本章要点：

探索生命的意义、培养尊重生命的态度

翔珍爱每一个生命的价值，热爱生活

生命与死亡教育对于大学生成长和发展具有重要意义

学习目标

通过生命教育心理辅导，使学生明确生命的含义及意义，学会珍爱生命，从而提高生命质量，感悟人生。

班级生命教育心理辅导涉及培养学生对大自然的敬仰、感悟人生、珍爱生命等。

活动一：沧海一粟----树与人

活动目标：1.协助学生感悟生命存在的意义。2.协助学生检视自已的生命历程。3.协助学生领悟人生命的可贵。

主题：生命存在的意义

活动目的：体验人生的短暂

活动内容：

1.参天大树。

2.树与人的对话。

3.分享时刻。

理论分析：生命教育在生理与身体层面的目标，主要是促进学生仆人生理与身体的成长和发展，增进身体的健康；并学习对物质适度的感受与期待，使个人得以减少对物质的沉迷，以使有限的人生不至于过度耗费在追逐仆人感官的享受与物欲的满足上，而能投注精力在心理层面的成长与发展上。以便发展出更具独特性与社会性的生命意义，提升个人的人生与生命的价值。

活动方式：绘画法

活动材料：纸、彩笔

活动过程：

一、热身活动：

自然界中都有哪些种类的树？你喜欢哪种树？

二、分组：

按树的种类分组（杨树组、松树组、白桦树组、柳树组、苹果树组等）。

三、发展活动

（一）参天大树

每个同学画出自已喜欢的大树，想象它有多少岁，经历了多少风风雨雨，饱受了多少世间沧桑，它都有哪些价值？自已和它相比，是怎样的感觉？

（二）树与人的对话

每个同学与自已画的树进行一次心灵的对话，并将对话写在树的下方。

（三）分享时刻

1.小组分享与讨论。

2.全班分享与讨论。

3.辅导教师结合大家的“作品”进行总结。

活动二：意外人生----盲人打棒球

活动目标：1.协助学生感悟生命存在的意义。2.促使学生珍惜现在的生命和健全的感官。

主题：珍惜现在的生命和健全的感官

活动目的：

1.体验眼盲者的不方便之处。

2.了解并珍惜自已的生命。

活动内容：

1.盲人打棒球。

2.自我竞赛。

3.分享时刻。

理论分析：在心理层面，生命教育的目标与任务，主要在于协助个人发展建立有效的人际与人群关系的技巧，以产生有意义的人际沟通与人际交往，以及发展积极正向的自我和自我认同。终极目标是协助个人寻求自我实现的生活。

活动方式：游戏活动法

活动过程：

一、热身活动：全班同学坐在自已的座位上放松闭目一分钟，看看能听到几种声音。

引起动机

各位同学知道什么是盲人棒球吗？盲目人真能打棒球吗？他们一出生就双目失明，完全没有视觉概念，生活中平常走路都得靠手杖小心翼翼地走，连快速走路都不敢，怎么可能会跑甚至打棒球呢？（允许同学发言）

二、具体活动

（一）盲人打棒球

辅导教师说明：盲人打棒球与明眼人打棒球有所不同，他们用听觉来代替视觉，用的球也比一般棒球大，会发出“哔哔哔 ”的声音，投球手通常由明眼人担任，而且和打击手同一队，他们必须培养默契抽出好球，让视障球员根据声音判断方位。但是，一旦有人打击出去，在场任何一个人都会莫名感动，那是一种心灵上的快乐，很难形容。而我们今天不是要打棒球，而是要让大家来体会一下，眼睛看不到时内心的感觉是什么样的，以及可能带来的不方便。

规则说明：

1.首先，将桌椅挪到一旁，中间尽量空出大空间。

2.每一组成一直排，每组8人共4组。

3.组员蒙上眼睛，走向前，同组的同学指挥被蒙眼睛者，经同级同学的指挥，拿到棒球后，便返回出发点，并将其放置水桶内。

4.然后，换下一位同学带上眼罩，往前拿取棒球，如此直到8人都做完为止。

5.教师示范。

（二）自我竞赛

进行小组自我竞赛的测验，测量各级合作完成的时间，原则上以组内团队合作为原则，不进行组对组的比赛。

每组进行组内会议，彼此沟通协调如何以最短的时间达到目标。

（三）分享时刻

1.你觉得盲人在生活上有何不方便？

2.如同盲人在生活上都有许多不便之处，你生命中也会遇到挫折，心里有何感受？该如何克服？

3.说说该如何珍惜自已，才能有健康的身体？

（四）辅导教师总结

生命过程中总会有波折，对盲人来说，看不到世界万物，存在着很多不便；对你们来说生命中肯定也会遇到一些挫折，你们是逃避还是去面对？同时，是不是更该珍惜周遭的亲朋好友呢？

活动三：万物之灵----生命线

活动目标：1.协助学生感悟生命经验的意义。2.促使学生认识生命的价值，树立正确的人生观。3.促进成员发展身、心、灵整合的健全人格。

主题：生命存在的意义

活动目的：了解生命的道路是曲折的，前途是光明的 活动内容：

1.60年后的相聚。

2.生命线。

3.分享时刻。

理论分析：人类的生命具有三层意义，即生物层面的基本意义、社会层面的社会意义以及个体层面的独特意义。个体独特的生命意义则包括了其独特意义与社会意义。然而，人类为万物之灵，人类的大脑功能非其他动物所能及。也因此造就了人类的行为不尽然受到本能的约束，而有个人自由意志的选择性行为。这也是人类生命的最大价值所在。人类可以选择自已如何过一生，使生命的意义得以摆脱完全受制于本能。

活动目标：通过自已的生命线，引导学生去思考自已的人生轨迹和生命的意义与价值，反思管理局的目标和追求，并最终提升自已的生命价值。

活动方式：绘画法

活动材料：纸、彩笔

活动过程

一、60年后的相聚

预测60年以后大家相聚的情景。

二、生命线

操作：在纸上画一条线，在右侧标出箭头，这一条线代表你的生命线，起点代表你出生的时候，在终点写出你的预测死亡年龄。然后找出自已现在所处的位置。加快过去发生在你生活中的事情，并将它们按时间顺序在生命线上列出来，根据感受，愉快的可以放线条上方，不愉快的可以放在线条下方；然后再想象未来想要做的事情及可能发生的事情，仍然按可能愉快或不愉快放在线条的上下方，然后仔细看看你的生命线，它就是你的心灵地图。

三、分享时刻

1.面对生命线你想到了什么？

2.它们给了你什么启示？

活动四：珍爱生命----生命玻璃杯

活动目标：1.协助学生表露自已的烦恼，互相分担与关爱。2.辅导学生注意呵护自已的生命，使其坚强。

主题：珍视生命存在的意义

活动目的：了解生命的脆弱与坚强

活动内容:

1.生命玻璃杯。

2.生命之河。

3.小帮手，大挑战。

一、生命玻璃杯。

辅导教师指导语：“生命犹如玻璃杯，精心呵护不易碎；生命犹如玻璃杯，能盛蜜水和泪水；生命犹如玻璃杯，透明如水有言以对。那静悄悄的玻璃杯，可盛满我们的心扉，启迪我们勇敢地把生活面对。”

全班每个同学画一个玻璃杯，在玻璃杯里面写上自已的烦恼，即一滴泪水，不署名。（背景音乐：钢琴曲《秋日私语》）

二、生命之河

1.所有的玻璃杯收上来。

2.玻璃杯“大洗牌”，然后发下去，每个人得到一张别人的玻璃杯，认真做答。

3.以邻座为单位，分享并解答每个玻璃杯的烦恼。

三、小挑战，大帮手

1.每个小组选派一名同学上台，介绍本组得到的玻璃杯中的烦恼及解决方法。

2.针对普遍烦恼，其他组的同学再说出他们的解决方法，体现小挑战，大帮手的用意。

活动五：和谐宇宙----外星人看地球

活动目标：1.协助学生感悟人与自然的和谐。2.辅导学生尊重自已和他人，关注社会。

主题：认识生命存在的意义，保护地球保护人类，保护生命

活动目的：1.发展尊重他人、关怀社会、增进团队合作。

2.促进国际了解及人类与自然的和谐发展。

理论分析：环境教育理论认为：就时空而言，从责令的环境保护延伸到关切我们下一代的生活环境，进而追求永续的发展；对自然的价值观则由人类中心的利我想法，转化为欣赏自然，接受万物存在本身的价值。

在心理层面的生命教育，主要目标与任务便是促进个人人生观的建立与不断的提升，减少现代人虚无感的产生。这个过程必须经由协助个人发现自我生命存在的意义为起点，而以领悟人与自然之间的关系的意义为终极点。所谓领悟人与自然或宇宙之间的关系，也就是中国哲学家所谓领悟天人合一的道理。

活动方式：游戏讨论法

活动过程：

一、热身活动：今天你要买张通向哪个星球的宇宙飞船票？

二、分组：按星球分组（水星组、木星组、火星组、金星组、土星组等）

三、发展活动

1.各小组起组名（发挥想象力和创造力）

2.发现地球上存在哪些问题，列举出来。

3.讨论应采取哪些措施解决地球上存在的问题。

4.全班分享。

5.每个小组派一名学生将组名写在黑板上，看看哪个组名新颖、有创意。

6.每个小组派另一名代表上台介绍本组的情况。

7.即兴发言。

四、辅导教师总结

引导学生感受和谐地球。

活动六：电影欣赏----《荒岛余生》、分享、讨论

活动目标：1.借助影片内容引发新生思考。2.观后共同分享感受和心得。

大学生心理健康与心理辅导员 篇7

如果缺乏以上要素而发生安全事件, 会造成安全事件无法得到正向引导, 其次会引发“安全责任”向“安全包袱”的质变趋势。

一、当前部分心理健康教育弊端的主要体现

从学生工作开展的角度看, 当前高校部分心理健康教育弊端主要体现在以下几个方面:

第一, 日常化的心理健康教育工作制度不完善。

当前, 多数高校尚未制定心理健康教育工作的文件规范, 没有对辅导员安全工作职责的范围、心理健康教育的方式制定相应的规定。安全事故发生后, 辅导员应承担哪些工作责任尚未明确, 辅导员无法提供完整的工作证明材料。

第二, 系统性的心理健康教育理念的缺失。

高校学生生活、学习等活动不可避免地与高校各部门发生联系, 心理健康中心与各部门存在千丝万缕的联系。但单纯将心理健康工作作为相对独立的单位是绝对化的, 将学生处作为心理健康职责的唯一负责部门, 忽略了高校内各部门之间的普遍联系, 这容易造成高校部分部门安全意识的缺失。比如, 高校招生时, 部分学生因成绩略低而被调剂到冷门的专业, 学生有可能在入校后产生学生学习、就业方面心理压力大的情况, 有可能诱发学生安全事件。

第三, 传统心理健康教育的不足。

全国大多数高校都设有大学生心理健康中心, 但场地、工作人员有限, 不是所有有心理障碍的学生都能够接受到心理咨询, 学院级心理健康教育咨询的专业渠道尚未开通;学院辅导员日常事务繁杂, 时间精力相对有限;大学生心理问题有隐藏性、突发性等特点, 往常的心理健康教育多停留在治疗模式上, 多在补救, 预防较少。

二、心理健康教育弊端诱因下的辅导员安全责任风险及其危害

全局安全意识的不到位, 制度的不健全致使心理健康教育工作无法规范有序地开展。辅导员作为心理健康教育工作的主要力量, 安全责任风险也与日俱增。

从法律角度上讲, 学生安全职责由辅导员来承担, 这决定了辅导员在安全事件发生后应接受问责。然而日常工作的不规范, 工作记录的缺失, 使得辅导员能够提供的书面材料相当有限, 辅导员长期开展的学生思政工作, 由于文字材料、日常工作记录缺失, 辅导员的实质性工作得不到合理的承认。

从精神压力上讲, 一旦发生安全事故, 首先辅导员会面临来自社会、家庭、学校的各种压力, 其次会影响辅导员的前途, 它甚至掩盖了辅导员以往的辛苦敬业的工作业绩。总之, 安全事件的后果给高校辅导员带来了较大的心理压力。辅导员在从事长期的繁琐的事务性工作, 加之工资待遇地位低等问题, 辅导员会产生职业幸福感的缺失。

三、降低辅导员安全责任风险的途径是建立完善高校大学生心理健康教育制度

第一, 高校应从全局着眼, 对学生心理健康教育加以重视, 针对辅导员安全职责范围给予明确界定, 并开展科学性、规范化、可操作性的工作保证心理健康教育制度的正常实施, 指导辅导员开展日常工作。制度内容包括高校学生安全的组织机构、明确职责、各机构开展工作的具体内容、工作记录的纸质材料、心理健康教育工作的问责方式以及各类常见安全事件的不同等级的紧急处理预案。

第二, 对存在安全隐患的学生, 高校应建立危险源识别机制、风险评定系统, 制定常见危险源常态处理预案及应急处理预案, 对安全隐患随时排查、掌握和控制, 在实质工作中体现“及时发现, 防治结合”的心理健康教育工作原则。

完善特殊学生档案跟踪管理制度, 坚持建立每位特殊学生“病历”, 学院定期检查会诊, 并完善特殊学生档案管理, 提高对档案的分析能力;坚持舍长联系制度, 畅通信息渠道, 保证第一时间发现问题。

成立学院级心理咨询中心, 让学生有途径主动求助。学院要提供专门场地和资金, 开通服务专线、聘请专业教师、心理辅导师, 对学生适时开展心理辅导和咨询。

成立学生心理协会组织, 学生自我管理及互助。激发学生对心理知识的兴趣, 帮助学生了解心理, 并积极帮助有心理问题的学生, 形成学生间的自助组织。

在学生公寓设立心理教育工作站, 全方位贴近学生。抓住学生公寓这一工作阵地, 在学生公寓设立宣传栏, 开辟心理专栏, 广泛开展各种心理健康知识普及活动, 营造积极、健康的心理健康教育氛围;成立公寓心理健康工作站, 推进心理咨询师进公寓日程, 将学生公寓打造为学院心理健康教育的前沿阵地。

第三, 借助校园网络平台及集体讨论会, 基层单位和职能部门应定期向学校汇报心理健康教育工作的进展、针对措施和处理意见, 在遇到无法解决的问题时及时向上级汇报求得帮助, 积极向学校提出学校管理系统中存在的问题, 各基层单位好的工作经验可以在该平台推广。学校应各职能部门应是学校心理健康教育系统的有机组成部分, 各部门工作人员应自觉加强全局和安全意识, 保证校园平安、和谐发展。

通过以上途径完善心理健康教育制度, 逐渐形成科学的、制度化的专业工作程序和机构, 培养学生健康、科学的心理健康自我干预意识, 保证高校心理健康工作的有效实施, 降低辅导员的安全责任风险。高校还应给予辅导员更加人性化的关怀, 为辅导员“解压松绑”, 激发辅导员队伍的工作积极性, 使他们更好地投入到心理健康教育工作中, 保证大学生的健康成长, 保证校园平安稳定。

摘要：大学生心理健康是高校安全稳定的基础, 然而目前大学生心理健康教育存在规范化的心理健康教育制度、系统性心理健康理念、人事配置及组织结构尚不健全和缺失等问题。这些弊端的存在影响了心理健康教育工作的有效实施, 同时也导致了高校辅导员安全责任风险的增长及幸福感的缺失。高校学生工作部门应制定专门的心理健康教育制度和突发事件预警系统, 制定紧急事件处理预案、建设校内信息交流平台等方式来完善学生心理健康教育制度, 从而实现辅导员安全责任风险的适度降低及学生心理健康教育实效的提高。

大学生心理健康与心理辅导员 篇8

【关键词】现代教育；小学生；心理辅导；策略

近年来，心理健康教育已越来越引起教育者的重视，但是其施行受师资等条件的限制，普及不够，方法较简单。另外，应试教育的消极因素仍然深深扎根于许多师者的心目中，心理教育意识淡泊，缺乏系统研究，教师的压力也就自认而然地变成了学生过重的心理及学业负担。积极开展学校心理辅导教育研究并提高其有效性，是迫在眉睫的的教育问题。

中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。“心理健康教育实效性”，是指运用心理学的知识、理论和技术，通过开展富有成效的各类教育活动，帮助解决各个年龄阶段的小学生在生活和学习中出现的各种心理问题，促使他们的心理状态产生积极变化，从而更好地保持健康向上的心态，发展自我。在面对现代小学生不同程度外显或内隐的心理行为问题，如：厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等，心理健康教育该怎样面对呢?

1.加强团体心理咨询与辅导研究，全面的对现代小学生开展心理健康教育

在当前学校的心理健康教育中，主要的方式有个别心理咨询(电话、面谈或咨询室咨询)、心理辅导活动课、心理辅导讲座等形式。在发展性的心理辅导中，前二者占了主要方面。在基层学校，往往有一些学生，如厌学、迷恋网络、考试焦虑、情绪抑郁或不善交往，孤独另类，很难进行有效地教育。对于这些学生，个别心理咨询的群体效率不显著，一般的心理辅导课很难考虑到他们的特殊性和针对性，而团体心理辅导正是将这些有同质性问题的学生集中在一起，成立小组，相互鼓励，寻找自信，共同解决问题，一起成长。因此我们建议，学校心理健康教育辅导主要选择团体辅导这种比较有效的方法和途径。

1.1做到三个渗透。即课堂教学渗透，辅导理念渗透，辅导理念渗透。小学生在学校的大部分时间是在课堂上渡过的，课堂学习是小学生生命的一部分。因此学科渗透是心理健康的重要途径。它重在师生及同學问的互动、互感，是一种多向的交流。学生在相互交流及评判中碰击出智慧的火花，触发更深的发现，倍受学生的喜爱。在教学过程中，辅导者采取多种方法对学生进行心理辅导。

1.2活动为载体。体验教育贯穿始终，倡导角色转换。活动是小学生最喜闻乐见的形式，心理训练活动是学校团体心理辅导另一种重要的教学模式。心理训练活动作为一种专门的心理辅导模式，还可以结合学校、少先队活动开展。心理训练活动的内容、形式很多，包括针对性的心理训练、拓展性的心理游园活动、心理夏令营、智力开发活动等。

1.3家庭教育、社区教育和学校教育结合。家庭环境、家长的行为和教育方式，直接影响孩子的心理健康。通过家长学校、建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境，引导和帮助家长树立正确的教育观，以自身良好的行为，正确的教育方式去影响和教育子女。在团体辅导上，可以采用角色扮演法、行为训练法、敏感性训练、认知—行为改变等方法提高实效

2.个体小学生心理健康教育辅导，要坚持对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生，采用“心灵对语’，给予科学有效的心理咨询和辅导。同时，要着重探讨采用那些行之有效的方法，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平。

2.1与学生建立良好的心理咨询关系，力求先入为主，不再被动。辅导教师与当时学生之间的关系是建立在信任的基础上，非常重要，是决定咨询与辅导成功的关键因素。

2.2心灵对话，注意质询技术的综合运用。辅导教师认真、耐心地倾听学生诉说，用耳朵听，用眼睛观察学生的体态语言，从而听出心声。在交谈中，主要是听，而不是谈；这时已不是师生关系，而是朋友关系，要平等相处，热情。

2.3暗示。暗示是一种常见的、奇妙的心理现象。人们可以通过它把病治好，也可以因它无病生起病，这就是积极暗示和消极暗示。教师可以通过自己的语言或行为让学生接受积极的暗示，克服考试焦虑，比赛怯场，自卑心理等。

2.4激励。老师要密切注意学生身上的闪光点，要肯定这个闪光点，激发学生的自尊心和自信心，鼓励它燃烧起来，以挖掘学生的心理潜能，还要唤起被激励者成功的向往，并积极创造条件让其成功。

当然，小学生心理健康教育是预防性的教育，学校心理健康教育的重点应摆在学生心理行为的训练和引导上，采用多种方式，寓心理健康教育于无痕中，帮助他们度过‘凝惑’的心理历程，提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

大学生心理健康与心理辅导员 篇9

由于青少年正处于身心发展的重要时期，生理、心理的发育尚不成熟、社会阅历比较浅，面对日益纷繁复杂的社会环境、家庭环境和学校环境，容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学就业等方面遇到各种心理困惑和问题。据有关统计，我国青少年有学习、情绪、行为障碍等方面心理问题的人数达到了3000多万，因此，青少年的心理问题已成为众所关注的公共卫生问题和突出的社会问题。青少年是祖国的未来，民族的希望，是中国特色社会主义事业的建设者和接班人。青少年的思想道德状况、心理品质如何，不仅关系着自身的健康和家庭的幸福，而且直接关系到我们中华民族的整体素质，关系到国家前途和民族命运。鉴于这一点，组织教师心理健康辅导员培训班势在必行。

这次来参加京师博仁的中小学生心理健康辅导员培训的课程，让我了解到教育小学生中是特别的重要，也了解到辅导员在教育中的引导作用。开课时间是在2013年7月21-22日。

教育没有一成不变的，社会在不断的发展，人类当然得跟上时代发展的步伐。随着科技和经济的不断进步，使我们人类达到了前所未有的高峰，有得必有失，在我们感叹生活的神奇时，在某些方面也存在一些弊端。我们如何对待这些因发展而带来的存在的社会问题呢？开设这一门中小学生心理健康教育的心理课，实在是太必要了，简直是对症下药。作为教育者一定要正视现实，做好心理准备，正确客观地实施教育方针，深入探讨根源，采取切实有效的措施，这样才是学生的健康引导人，是学生的良师益友，是他们心中的一盏明灯，照亮他人，温暖自己心理健康。

一、心理健康教育是教育发展的必需

我们的老师也时常抱怨：“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题。在层出不穷的新现象、新问题面前，心理教育被提到了一个重要的地位，这次培训的开展就体现了它的重要性。我们要尽量创设健康的教育环境、有计划有针对性地开展心理健康教育活动，与学生家长沟通思想，相互配合，根本的出发点就是要将其全面渗透到学校教育的全过程，让每一个健康的体魄下都拥有一个健康的灵魂。

二、心理健康教育是学生成长的必要

随着时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。但当下无论是网络上流行的校园暴力视频还是震惊全国的几起校园血案，无一不是反映出当事人病态的心理，后果是惨痛的，教训是深刻的。这种不仅害了自己，更给他人带来严重的伤害的学生，足以引起我们深刻的反思。

一个人健康心理的形成，是从小形成的，与其成长经历是密不可分的，小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。心理教师要力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，也包括家庭、社会因素，给予学生专业的心理疏导使其健康成长，加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一个教育工作者要身体力行的，要尽快地加入到这项工作中来。我一定要认真学习，争取掌握更多的心理学专业知识，应用到实践中去，为学生的成长更好的服务。

这次培训为我们提供了很好的学习机会，通过学习，无论在理论知识上，还

是方法技巧上我都对心理教育有了初步的了解，为了塑造学生们良好的心理品质，培养他们坚忍不拔的精神和经受挫折与意外打击的能力，使他们的心理更好的发展，我觉得我们该做的还有很多，我会继续努力地学习，并将所学到的运用在教育教学上，希望我能够成为照亮孩子们内心深处的一缕阳光。

科技不断发展，经济不断增长，物质生活不断丰富，人民生活质量提高，但是我们的精神文明却没有随之提高。这是不符合社会发展的规律的，我们的人文精神还有待提高、丰富。这才是国家发展的长久之计。

心理卫生与心理辅导 篇10

1.心理冲突：是相反的或相互

排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。2.影响性摘要：指辅导人员将

自己所谈的主题、观点、意见等信息，经整理组织后，以简明扼要的形式表达给来访者。3.心理评估：是从医学上借用

来的术语，主要指评估者运用心理学的方法、技术对学生的心理活动及心理问题进行描述、分类、鉴别与评定的过程。4.时间取样法：是在一定时间

内，按照一定的时段观察预先确定好的行为或表现的方法。5.阻抗：又称“抗拒作用”，指

来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意无意地使辅导重心偏移。6.移情：也称共情，是指辅导 员旆个人的参照标准，试着将自己融入来访者的感觉世界中，设身处地从来访者的立场去看待问题，并把自己的体验再传递给对方，让对

方更深入地进行自我探讨、自我了解，产生被接纳、被理解的感受，共情包括两个主要的步骤，一是精确地感受来访者的世界，能够从来访者的方向去了解事物；二是能够以口语的形式与来访者分享你对他的了解。7.角色扮演法：是一种通过行

为模仿或替代来影响个体心理过程的方法。8.榜样引导法：教师利用中小

学生的模仿特点，让他们通过榜样行为的观察，使自身受到强化，模仿榜样的言行，从而实现受教育的目的。9.“合理宣泄法”：就是以不 伤害自己和他人的健康，不破坏社会道德生活的方式，把心理上积存的郁闷统统地打发出来。10.呼吸调节：是处理情绪波动 的有效方法，通过深呼吸，可以使波动的情绪及时稳定下来。11.自我鼓励法：也就是用生活

中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。12.对抗：是学生遭受挫折引起

强烈不满时表现出来的一种反抗态度。13.压抑：在心理学上专指个别

人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转移出去，而是将其抑制在心头。14.学习疲劳：是指由于长时间

从事学习活动而产生的兴趣下降、动机减弱、身心不适等现象。15.神经症：它是一种干扰人的

正常生活、削弱人的适应能力的中等程度的心理障碍。16.（人格障碍）又称（病态人格）或（变态人格）：是指自童年或少年时期发展起来的人格明显偏离正常。

17.心身疾病：由于情绪性格等心理因素引起的身体组织或器官等生理方面的疾病。简答

1.心理卫生的意义？答：增

强保持心理卫生，预防心理疾病，及时解决心理问题的意识。心理疾病日益增多的原因是多

方面的，社会心理因素已成为影响人的精神健 康的重要因素。心理卫生与心理辅导帮助人提高社会适应能力，这对防治各类心理疾病患具有积极意义。

2.导致儿童与青少年心理、行为问题与障碍的原因？答：发育因素；有神经病活动类型问题；有躯体因素，特别是脑的功能失调问题；有家庭因素的影响；还 有社会因素的作用。

3.健康心理应具备以下标

准：1.认知能力发展正常，智力水平处于正常范围内。2.情绪正常、健康。3.意志健康。4.心理与行为的协调与一致行为是心理的外部表现，且受人的意志的支配。5.具有良好的自我意识及健全的个性。6.人际交往正常，人际关系和谐。7.较强的适应能力。4.发展性辅导的特点为：1.辅导的对象是心理健康身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善。2.心理辅导所着重解决的问题，是引导学

生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。3.强调发展的原则，发展性辅导虽然也对学生的学习、适应、发展、择业等问题给予指导与帮助，但更侧重在“发展”方面，即促进心理素质的发展。4.发展性辅导是现代学校教育的一个重要组成部分，将纳入到学校教育的总体目标和实施过程中，为学生的充分发展和成才提供强有力的保证。5.重复在倾听过程中可以

起到以下作用;1.帮助辅导人员验证自己是否理解了来访者所表达的内容。2.可使来访者意识到辅导人员在注意听他的谈话，从而对其继

续表达起到鼓舞作用。3.由于重复的内容往往是一些关键内容，由此可使来访者后继谈话的主题得到明确，沿着被重复的内容深入下去。4.重复有时使来访者杂乱无章的内容得到清理、归纳，从而帮助来访者对问题进行自我审视。6.如何进行思维训练？答：

（1）改变听课方式（2）作业中要有思考的内容（3）要有丰富的知识（4）培养良好的思维习惯。

7.初中生情绪发展特点？

答：1.情绪活动的丰富性。2情绪体验的冲动性。3.情绪活动的心境化。4.情绪变化的两极性（1）复杂与简单共存（2）强与弱共存（3）波 动和稳定共存（4）微妙的隐蔽性。8.缩短沮丧时间（十条）？

答：1.加强锻炼。2.忙而不乱的生活锻炼固然非常重要，其实许多活动都能预防沮丧。3.增进社交技能。4.思想乐观。5.突出自己的优势。

6.不背失败包袱。7.增加愉快想象。8.语言暗示诱导。9.乐于助人。10.扑进大自然。9.认识交往的功能？答：1.信息交流功能2.提高学习、工作效率3.促进人的身心健康4.促进良好个性的形成5.人际交往是获得知识的手段6.人际交往对群体有协调功能。论述

1.谈话法的优缺点？答：1.谈话法的优点：（1）灵活性大。（2）回答率高。（3）能有效地控制调查环境。（4）有利于深入探讨问题。（5）所得资料真实。（6）可解除 来访者的顾虑。（7）谈话法不受来访者的书面文字能力限制，从而适合于广泛的对象，包括

低年龄儿童和没有文化的人。（8）谈话法是调查方法中最亲切、最深入的方式，适合于收集与人有关的态度、意见、观点、事实等方面的资料。2.谈话法的缺点：（1）谈话法所需的时间长，耗费个人精力多。（2）对谈话结果难以做出定量分析。（3）谈话法对谈话者的资格、态度、才学、谈话技巧要求较高，因而，在评估中，需要辅导员要掌握谈话技巧。（4）谈话法易使来访者产生“警戒心理”或产生不愉快情绪。(5)谈话法不适用于对那些口语表达能力差的人，即谈话法受到来访者个人口语能力的限制。2.考试怯场？答：辅导要点：

1.考前做好准备，加强各科技能的训练和基础知识学习，适应考题变化的形式。2.培养自信心，充分估计自己的才能与知识。给自己鼓励，相信自己在考试中一定能够取胜，这样就能排除恐惧和自卑，顺利渡过这一关。3.讲究考试方法。4.适应紧张，克服情绪大起大落。5.考前做些放松训练。3.性冲动。答：表现：每当看

见自己所喜欢的异性时，则表现出呼吸加快，心中，并有想亲近的念头，并想象与异性相互拥抱，亲昵。辅导要点：1.创设两性交往的环

境，进行正常交往。2.转移注意力。3.当一有性冲动时，可以用橡皮筋套在手腕上，使劲拉，直到疼痛为止。4.大方的与异性交往，多看些有益于身心健康的书籍，树立远大理想，把学习放在首位，努力进取。填空

1.就心理卫生来说，自我意识良 好的核心是（自知和自爱）。2.素质教育目标追求的是（个

体的全面发展和学生群体的整体发展）。（心理素质的培养）与（提高）是实施素质教育的重要内容之一。

3.“健康乃是一种生理、心理和

社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。现代健康概念包含着（生理健 康）、（心理健康）和（适应社会）三方面内涵。4.笔者认为学校个别心理辅导 的步骤一般分为（开始阶段），（指导与帮助阶段），（巩固与结束阶段）。5.“开始阶段”需要完成的任务 有三项，即（建立辅导关系），（掌握学生的材料），（进行分析诊断）。6.辅导人员与来访者必须建立 起(信任)、（真诚）、（接纳）的辅导关系。7.巩固与结束阶段心理辅导的

工作主要是（巩固效果）和（追踪调查）两项任务。8.学校心理辅导中常用的倾听

技术包括（非语言关注、重复、重读、询问、情感反应等）。9.询问有两种方式，一种是（开 放式询问），一种是（封闭式询问）。10.由来访者引发的沉默，卡瓦纳 将其分为三种，即（创造性沉默）、（自发性沉默）和（冲突性沉默）。11.学校心理辅导中常用的心理

评估法主要有（观察法、谈话法、问卷法、测验法、个案法）等。12.问卷一般可分为（开放型）、（封闭型）和（图画型）三种类型。13.心理测验的特点：（○1心理 测验的间接性○2心理测验的典型性○3心理测验的系统性○4心理测验的科学性）。14.（潜意识）是个体不能知觉 的精神活动，它由原始的冲动和本能以及出生后的多种欲望所构成。15.人格由（本我、自我、超 我）三部分组成。

16.心理分析的辅导方法是（产 生较早）、（影响较大）的方法之一，自由联想、移情、阻抗、阐释等是其典型的方法和策略。17.（移情）：在长期进行心理分

析的过程中，来访者会把自己对父母、亲人等的感情和情绪依恋关系转移到辅导员身上。18.辅导的主要目标是（消除不 良行为），并代之以更有效能的行为。辅导员可以帮助来访者制订明确而具体的目标，来访者也可以自己界定目标。

19.（厌恶法）是将某些不愉快 的刺激，通过直接作用或间接想象，与来访者须改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。

20.个人中心法的理论基础是（人本主义理论）。主要代表人物为（罗杰斯）。21.罗杰斯指出：“辅导的成功主

要并非信赖辅导员技巧的高低，而信赖于辅导员是否具有某种态度。” 22.（三栏目技术）是认知重

建的一种常用技术，通过改变认知失真进而改变人的消极情绪。23.常用价值观辨析法及适用对 象：（1.小组讨论法 适合于学生自我评价、学习态度、个性、耸交往等方面的教育。2.两难问题法 适用于中小学生个性塑造和品德形成等。3.脑力激荡法 适用于学生智力训练。）25.美国心理学家（胡德华）曾指出：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。” 26.（过分概括）认为：“人应该得到自己生活中每一位对自己重要的人的喜爱和赞许。” 27.（追求完美）认为：“一个人应该能力十足，在各方面都有成就。” 28.（沮丧）：灰心丧气、长吁短叹、慨叹命运的不公和时运的不济。29.（紧张）：心慌意乱，坐立不安。浑身无力，情绪消沉。食欲不振，胸闷气急，沉默少言。30.（消沉）：情绪明显低落，对什么都不感兴趣，心情烦躁，悲观，忧郁；有的还伴有生理上的反应，如头痛、失眠、厌食、消化不良等。身心疲劳，工作、学习效率降低。31.（冷漠）：处于冷漠情绪状态的年轻人，感觉迟钝；缺少热情、情感与激情；对什么事情都漠不关心。32.（愤怒）：一发火就骂人、砸东西，甚至打人。缺乏幽默感。面对生活中的挫折，心理防御方式只有一种就是发泄。听不进劝说。33.（嫉妒）：看到别人容貌好，衣服穿得漂亮，则认为是出风头，是在和自己媲美；看到他人成绩比自己好，则认为是考试做弊；看到别人超过自己，心中就不愉快、焦虑。34（厌倦）：对整个世界感到不满或厌烦，想自杀，什么事都不想做。找不到自己在生活中的位置，莫名其妙地焦虑、矛盾和情绪消沉。35.（抑郁）：少言寡语，孤独沉默，郁郁寡欢，闷闷不乐，忧心忡忡。对未来感到迷惘，失去信心。过分自责，自怨自艾，精神萎靡，遇事总往坏处想。

36.中小学生的个性卫生问题主要包括（发展性卫生问题）和（适应性卫生问题）。

37.（自卑）.。有自卑倾向的中学生，往往看不到自己的长处和优势，处处觉得低人一等，无所作为，悲观失望。

38.学习过程一般分为五大环节：（预习、听课、复习、作业、评价）。39.（复习）是对已学过知识的温习、巩固、系统和延伸。40.同学在做作业时常常忽视（审题）。41.心理学家研究表明：（中等强度）的焦虑状态，达到最佳的学习效率。

42.（放松训练）是通过使全身各部位的肌肉紧缩后再松弛，从而达到松弛大脑神经的目的。43.（人际交往）是中小学生学校活动的重要组成部分，直接影响着他们的学习、生活及其他各项活动，影响其心理健康水平。

44.（治疗异性交往紧张）最经典的方法就是（系统脱敏法）。45.（孤独）就是在“我”与“他人”之间、“我”与“环境”之间缺乏沟通和了解时所出现的一种心态。他们或是清高，对别人不屑一顾，认为别人根本不理解自己；或是自卑，认为自己不如别人，缺乏信心。

46.（自我中心）表现:过分关注自身健康与症状，与他人相片，总是考虑自己的需求。在生活中，只有与自己无关，他们就是旁观者。

47.（自私）表现：在家里，我是中心人物。在学校，谁也甭想占我的便宜，我谁也不帮助。自私，一方面表现为不关注他人利益；另一方面表现为过分关注他人利益，其目的是要求他人更多的回报。

48（害羞）表现：在别人面前感到紧张不安、面红耳赤，从而导致个体不能清楚有效地表达自己的思想，从而阻碍了人际间的正常交往的现象。

49（羞怯）表现：胆小、自卑、怯懦，害怕拒绝，缺乏自信心，害怕亲近的关系，对社会环境不适应，喜欢独处。

1情绪渗透○2内容熟知。50.演讲：○51.中学生的心理发展具有（过渡性）、（闭锁性）、（社会性）的特点。52．（抑郁症）是指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。53.（强迫观念）：明智某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。