心理健康教育团体辅导教案（共12篇）
心理辅导活动教案
音乐与意象
活动目的： 1．让学生聆听音乐让情绪平静、身体放松； 2．随着音乐声眼前呈现出画面，通过对画面意义的分析，让学生思考和感悟自己的心态。
活动时间：大约需要20分钟 人员与场地 ：室内能拉上窗帘，周边环境无干扰
规则与程序： 1.每个人找一个舒适的座位，闭上眼睛，调整呼吸，头部、双肩、四肢逐渐放松； 2.室内保持安静，关灯，拉上窗帘，播放音乐； 3.随着音乐声每个人进入一种状态，眼前出现一幅画面…… 4.音乐声结束，大家慢慢睁开眼睛，交流自己的感受.承担责任
活动目的： 1．让学生正确看待别人的错误； 2．让学生学会做一个负责任的人。
活动时间：大约需要30分钟。人员与场地：30-50人，室内室外均可。
活动道具：无
规则与程序： 1．将全班学生分为不同的小组，每组4人，两人相向而站，另外两人相向而蹲，一个站着和蹲着的人是一组； 2．站着的两个人进行“剪刀、石头、布”猜拳，猜拳胜者，则由和猜拳胜者一组蹲着的人去刮对方输的一组中蹲着人的鼻子； 3．输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局； 4．若开始的新局中，上次胜方站着的人若在猜拳中输掉，则上次胜方蹲着的人要被上次输方站着的人刮鼻子； 5．在接下来的一局中，胜方也轮换位置，即原来站着的人蹲下，蹲着的人站起来，开始新的一局； 6．活动可反复进行几个回合，可由小组成员自行决定。问题讨论：（1）如何看待自己的责任和别人的过错？（2）当自己的同伴失败的时候，有没有抱怨？（3）同组中的两个人有没有同心协力对付外面的压力？ 注意事项： 1．作为对输方一组学生的惩罚，除了刮鼻子外，可以采用做俯卧撑的办法，具体数量可参考学生的实际能力大小； 2．教师要注意观察失败一方两个学生在面临惩罚时所出现的情绪反应。坐地起身
一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求：空旷的场地一块 四．项目时间：20分钟-30分钟 五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。同舟共济
（1）准备：每组8名成员，拥有一张大报纸
（2）操作：小组成员将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船。8名成员必须同时站在船上，同生死共命运。成功完成任务后，可以将报纸面积减半，继续试验，完成后可将面积再减半，递减直到游戏结束，（3）请各组成员派代表分享体验。
（4）小结：人生旅途我们共同走过，只有相互扶持才能共度难关。
心有千千结
（1）先把成员分成若干组，各组同时进行。各组同学手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
（2）记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
（3）当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
（4）再把成员依次整合，直到合起来围成一个大圆，按照之前的方法进行。
（5）请成员分享体验
团体辅导是以团体为载体, 运用适当的辅导策略与方法, 让参加成员互相交往, 相互启发、诱导、支持、鼓励, 共同探讨彼此关心的问题, 最终形成团体的共识与目标, 使成员在互动体验中成长、学习与改变其观念、态度和行为方式。团体辅导是心理健康教育的方法之一, 既有预防与治疗功能, 又有发展与教育功能。与一般的团体活动不同, 团体辅导以心理障碍的消除和心理成长与发展为目标, 有意识地组织起来的特殊的团体活动, 需要一个领导者在具备一定的心理学、教育学、团体动力学等相关学科知识的基础上, 与成员建立良好的互动关系, 并善于运用团体成员之间的相互影响, 创设团体氛围、察觉成员的心理变化、掌控成员间互动的方式等, 有效地带领团体发展, 促进成员成长。因此, 团体辅导既集中了个体咨询和社会团体活动的许多“治疗性因素”, 又具有了超越个体咨询、普通团体活动的优势, 这些优势在高职院校学生心理健康教育工作和人才培养工作中特别能发挥其独特功能。
二、团体辅导在高职院校心理健康教育工作中的必要性
团体心理辅导正因其本身的特性、团体领导者的专业引导、团体及团体心理辅导带给成员的特殊感受, 使团体心理辅导有着独特的促进个体心理成长的内在机制, 其具体体现在如下几个方面:一是促进自我开放与自我探索。在团体心理辅导中, 团体成员在一群和自己“类似”的人中, 会降低个体咨询中的专家和老师带来的角色压力, 减少自我防御, 更大程度地开放自我。二是促进自我接纳, 协调自我意识。在团体中, 成员会发现, 自己的“问题”其实别人也会有, 这种“相同感”会促使成员将自己的问题“正常化”, 从而增强自我接纳, 使自我概念更加协调和统一。三是促进心理需要的的满足和现实关系的建立。在团体心理辅导中形成的团体, 充满接纳和支持氛围, 随着团体的发展和成熟, 成员之间会发展出深刻而广泛的相互认同, 从而使每个成员越来越深地体会到归属感和被认同感, 建立起相互关心、支持、理解的积极的人际氛围和健康的人际关系。
三、团体辅导在高职学生心理健康教育中的具体应用
团体辅导的特点决定了这种方法非常适合教育和学生工作, 在体验式和互动式的活动中, 可以充分发挥学生的主动性, 触及学生的认知、情感, 带动学生的思考、体验和行为改变。对促进学生个性的完善, 培养社会所需要的人才具有重要作用。根据团体辅导的特点和工作层面, 一般在高职院校开展团体辅导可以从以下几个领域来进行。
(一) 心理素质训练
团体辅导在帮助学生探索自我、提高人际沟通的技巧、改善学习方法、学会自我管理、探索价值观和人生观等方面有着独特效力。在高职院校学生工作中, 可以根据学生年龄和发展阶段的要求来设计各种不同的心理素质训练。主要形式有:自我调适训练, 如自我认同、情绪调节、压力管理;人际共情能力训练, 如倾听、表达、共情、同理等能力的训练;自我管理训练, 如自我规划、时间管理、理财训练;学习方法训练, 如了解自己的思维、记忆和气质类型, 确定适合自己的学习方法;建立学生干部工作坊、人际交往工作坊、自我探索工作坊、情绪管理工作坊、爱情地铁工作坊等。
(二) 心理健康辅导
团体辅导在帮助和提高学生心理健康水平方面有着特别重要的作用。在学校进行心理健康的团体辅导主要包括两大类:
1.成长性辅导
通过各种成长小组学会合情合理地对待自己, 学会表达需要和自我满足, 增强自我价值感, 提升自尊;发现内在冲突, 处理消极情绪, 增强自我接纳, 调整偏差认知, 改善不良行为。团体辅导通过成员间的互动, 可以让学生更了解自己也更懂得别人, 从而调整自己对人对事的看法, 相互取长补短, 提高待人接物的能力。这样既能提高学生个人的心理素质, 又能改善人际关系, 反过来还能满足学生交友的需要, 对学生健康成长和能力的提高都十分有益。
2.矫治性辅导
团体辅导可以有效地针对特殊群体的行为进行矫治。社会发展越来越快, 新生事物层出不穷, 各种影响学生成长的因素难免对一些产生消极的影响, 比如电子游戏成瘾、网络依赖等, 严重影响学生的身心健康。因而学校可以针对这些特殊群体, 在进行调查分析的基础上开展团体辅导, 改善特殊人群的心理和行为。针对不同学生群体, 根据其行为和心理特点, 设置不同的辅导目标, 运用不同的辅导策略和方式, 在学生充分自主的情况下, 从知、情、意、行等不同的方面同时引导学生, 会收到特殊的效果。
(三) 团队建设
学校是学生走向社会的桥梁, 也是社会生活的重要实验场所。在学校依托团队生活和学习, 通过爱集体、爱学校到爱国家、爱社会, 可以帮助学生满足归属需要, 从小我到大我, 体验社会价值, 为将来的社会生活打下坚实的心理基础。团队建设是学校学生工作的重要环节。学校团体建设可以通过以下几种方式: (1) 宿舍人际沟通与合作工作坊; (2) 班级辅导活动; (3) 班级管理——班干部团队管理工作坊。团体辅导在形成良好的团队氛围、增强团体凝聚力方面有着突出的功效, 把这种技术和方法大力推广到各种团队建设中, 将有助于形成良好的班风和寝室文化等。
参考文献
[1]樊富珉.团体心理咨询[M].北京:高等教育出版社, 2005.
[2]高美华, 孔玉芝.高职生心理健康教育[M].北京:北京航空航天大学出版社, 2007.
关键词：高职生；心理健康教育；团体心理辅导
众所周知，在全球一体化的影响之下，学生获取信息的渠道更加宽泛，而网络上的信息十分驳杂，充斥着大量的负面信息，这给学生的思想带来了巨大的冲击，在此情况下他们极易出现各类心理疾病，甚至引发严重的社会问题。团体心理辅导能够排解学生的负面情绪，引导学生积极、乐观的面对生活中的挫折和磨难，使学生形成良好的人生观、社会观和价值观，并与他人和睦相处，从而更好的适应社会，成长为国家和企业需要的人才。由此可见，在高职心理健康教育课程中应用团体心理辅导模式是十分必要的。
一、团体心理辅导概述
（一）概念
团体心理辅导是在团体环境下应用的一种心理健康教育模式，教师与学生、学生与学生之间将以平等的态度进行交流，相比于其他教学模式有着更为明确的目的。团体心理辅导不同于一般的团体活动，学术性和娱乐性较低，比较侧重于沟通和疏导，通过创造丰富的主题情境，满足不同学生的心理需求，让学生以个人或团队的形式参与和挑战，帮助学生自我认知、自我完善，全面提高学生的心理品质，进而促进学生身心的协调发展。
（二）形式
团体心理辅导的形式主要有两种，一种是讲授式，教师要向学生介绍心理健康教育的相关知识，使学生对该门课程有个更加清晰的把握；另一种是体验式，由教师创建各种类型的活动，学生通过参与活动获得某种心理品质的提升。一般来说，这两种教学形式是相辅相成，缺一不可的，单纯的讲授知识或是体验活动都无法让学生领悟团体心理辅导的内涵，学生要么对枯燥的理论知识兴趣缺缺，无法专心投入；要么被热烈的活动氛围所吸引，忘记了活动的初衷，因此只有将二者结合到一起，才能发挥出团体心理辅导的实效。
团体心理辅导体验式教学常常应用以下三种活动项目：
第一，角色扮演。即让学生来扮演某个小说或影视剧中的人物，按照所扮人物的为人处事方式来行事，使其切身感受人物的心理活动。表演过程中学生会对彼此扮演的角色更加了解，并学会从不同的角度来思考问题，有助于训练学生人际交往技巧，培养学生人际交往能力。
第二，心理剧。这是让学生扮演特定心理活动下的某个角色，将角色的心理活动表现出来，以达到宣泄情感，消除压力的目的。心理剧在团体心理辅导中占据不容忽视的地位，这是学生分享情绪的一个重要渠道，在表演的同时学生会将心中的情绪淋漓尽致的表达出来，使其他学生能够清晰的辨识出情绪的类型，掌握情绪的控制方法，从而有效的管理自己的思想和行为，形成良好的学习和生活习惯。
第三，游戏辅导。游戏是很多学生热爱的休闲娱乐方式，游戏的过程会给学生带来巨大的刺激，使其产生强烈的满足感。在团体心理辅导中引入游戏，能够充分调动学生的积极性，使其主动参与到游戏环节中，毫无防备的将心中的真实想法呈现出来，以便于教师更加了解学生的心理健康情况，进而开展针对性的心理辅导，获得的效果也会更为显著。
除了以上三种形式之外，教师还可以根据实际的教学情况和当前学生普遍的心理健康问题设计其他的教学活动，如叙事接龙、头脑风暴、放松训练、时间拼盘等，用多样化的活动来调动学生的主观能动性，使团体心理辅导更加易于学生的认可和接受。
二、团体心理辅导在高职心理健康教育课程中的应用
团体心理辅导采用三大部分、六大模块、九大专题，分别为导入篇、基础篇和提升篇，下面说明各个篇章的设计要点。
第一部分，导入篇，该篇只有一个模块即大学生心理健康导论，以走进心理健康为专题，讲授心理健康的基础知识，这部分可看作是整个课程开篇。重点在于唤起学生学习的兴趣，使学生对于心理健康教育课程的主要内容，对于心理健康有个整体的认知。主要采用小组组合、相识接龙、问卷自测和情景体验。
第二部分，基础篇，设有发展个性、职业生涯辅导、学会学习三个模块，以及大学生人格发展、自我意识培养、职业生涯规划、学习心理四项专题。这部分重点在于帮助其正确地认知自己，积极地看待成长中的问题，以宽容、善良、开发地心态对待外界评价，不断调适和完善自己的各项素质，从而优化个性、健全人格。采用的团体心理辅导活动有角色扮演、职业探访、头脑风暴等。
第三部分，提升篇，设有学会交往、学会生活两个模块，专题有人际交往能力、挫折与压力管理、情绪管理、生命教育与心理危机应对。此部分内容是从大学生的现实实际出发，对于大学生普遍关心的问题进行心理学的分析和解答，帮助大学生科学规划人生，合理管理时间。采用的团体心理辅导活动有爱在指尖、成长四部曲、情绪训练营、生存选择等。
三、结语
团体心理辅导的应用具有十分显著的效果，学生的心理健康问题得到了有效的解决，学会了管理情绪的方法，并能够与其他学生友好和睦的相处，用积极的心态面对人生的挑战，可以说是心理健康教育课程的一个重要发展方向，应受到高职院校的积极推广和应用。
【参考文献】
[1]许新赞，吴丽月.团体心理在大学生心理健康教育课程中的应用[J].湖南科技学院学报，2012（05）.
一、准备工作：
1、做宣传，招募组员。(每班3人，共36人)
2、根据报名的状况，筛选组员。
3、活动时间：下周一、周五下午第7、8节课。
4、活动地点：阳光新苑心理咨询室。
二、导师：刘冬、张学梅
三、活动目标：透过本次活动，到达自我成长。
四、活动过程：
第一次活动：周一下午第七、八节课
一、热身活动：刮大风(打破原先的队形，重新组合。)
二、每个人用一两句话介绍自己。(形式不限，目的是让别人记住你。)
三、导师宣布本次活动的规则：1、保守秘密2、用心参与3、彼此尊重4、用心体会
能做到这些的人，依次报出自己的名字(宣誓)。
四、做游戏：走到让你感觉温暖的人后边，用右手拉住他(她)的衣角;
走到让你感觉不舒服的人后边，用左手拉住他(她)的衣角。
导语：你找的这个人就像你的一面镜子，在他身上投射出的是你自己的影子。
团体就像一面大镜子，成员能够从这面镜子里发现真实的自我，加深自我了解。
你只有打开自己，才能让自己接纳别人，同时也接纳自己。
五、导师宣布本次活动的目标：透过成员间的相互支持，树立良好的自信心，更好地认知自己，有助于自我的成长与发展。
六、分组活动(报数组合，分成六组)
七、小组建设：选组长，小组起名，拟定口号。
八、画生命树：树上有两种果子(快乐的、痛苦的)，每个果子都代表你过去生活中，让你刻骨铭心的那些事。
九、小组成员分享每一个人的故事，然后选出一个最感人的。
十、被选出的组员做准备，下次活动在全体成员面前分享。
第二次活动：周五下午第七、八节课
一、热身活动：小组学跳兔子舞，然后比赛。
二、全体成员围成一大圈，分享故事的组员坐在前面，依次分享他们的故事。
三、回到小组，每组根据他们讲的故事，编排心理剧(自己起名)。
四、各组表演，其他组员用心体会。
五、自由讨论：看心理剧的感受。
六、发表：填写这次活动的收获及其他项目。
七、导语：(配乐：《阳光总在风雨后》)
同学们：
这次活动就要结束了，你们此刻必须有很多感想，透过这次活动你们也收获了很多。
有人说：青春是一种秀丽的情绪，它属于鲜花和歌声;
也有人说：青春是七彩的色彩，它为我们涂抹出最秀丽的色彩。
然而，在青春的季节里也有阴雨霏霏，让花季的少年困惑迷茫。
有人说长大真好，也有人说长大真烦------生活就是这样丰富多彩。
让我们迎着朝霞与彩虹，一路同行。
我愿意和你们分享快乐，分担风雨!
主持人：
助
教：
2012-10-12
活动主题：
集体与合作
活动目的：
增强团体的凝聚力和合作意识。
活动重点：
学生合作意识的培养
活动对象：
四年级某班学生
活动场地：
团体心理活动室
活动准备：
坐垫、呼啦圈
活动时间：
一课时
活动内容：
教师自我介绍，上课引导语：我们先来做一个好玩儿的游戏好不好？
1、，马兰开花（10分钟）
大家随意站着，主持者口令：“马兰花马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人民在说话„„”学生回答。老师说：“开7.8.9朵……”说明：大家根据口令要求的人数组成小组，剩余的且不足一组的人为“无家可归者”。
老师提问：当你发现有的小组人数不足的时候，你为什么没有加入他们？
“无家可归”是一种什么样的感觉？（视情况提问该问题）
2、传呼啦圈（10分钟）
每个组一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个 呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，每次转两圈。用大小呼啦圈各传递一次，大小呼啦圈同时相向传递一次。
全部做完，教师带领大家讨论以下几个重点： ① 游戏好玩儿吗？你总结了什么游戏窍门？ ② 你的游戏心得是什么？（如果学生回答不准切，老师会引导学生到团体协作的主题上来）
对回答问题的学生予以鼓励。“感谢这位同学的分享”“说的真好”
3、效果评估（5分钟）
请用一两句话表达自己的收获
4、课外作业——天使行动（根据上课时间的把我进行此环节，如果时间不过，则不进行该环节）
每位组员用抽签的方法决定自己去当另一位组员的“天使”，而那位组员并不知道谁是自己的“天使”，之后要保证不把你的“天使”对象告知任何人。“天使”的角色是在以后的几天中去关心所抽到的那位同学，使你的对象能感受到你天使般的善良与友爱。
5.下课
本章要点：
探索生命的意义、培养尊重生命的态度
翔珍爱每一个生命的价值，热爱生活
生命与死亡教育对于大学生成长和发展具有重要意义
学习目标
通过生命教育心理辅导，使学生明确生命的含义及意义，学会珍爱生命，从而提高生命质量，感悟人生。
班级生命教育心理辅导涉及培养学生对大自然的敬仰、感悟人生、珍爱生命等。
活动一：沧海一粟----树与人
活动目标：1.协助学生感悟生命存在的意义。2.协助学生检视自已的生命历程。3.协助学生领悟人生命的可贵。
主题：生命存在的意义
活动目的：体验人生的短暂
活动内容：
1.参天大树。
2.树与人的对话。
3.分享时刻。
理论分析：生命教育在生理与身体层面的目标，主要是促进学生仆人生理与身体的成长和发展，增进身体的健康；并学习对物质适度的感受与期待，使个人得以减少对物质的沉迷，以使有限的人生不至于过度耗费在追逐仆人感官的享受与物欲的满足上，而能投注精力在心理层面的成长与发展上。以便发展出更具独特性与社会性的生命意义，提升个人的人生与生命的价值。
活动方式：绘画法
活动材料：纸、彩笔
活动过程：
一、热身活动：
自然界中都有哪些种类的树？你喜欢哪种树？
二、分组：
按树的种类分组（杨树组、松树组、白桦树组、柳树组、苹果树组等）。
三、发展活动
（一）参天大树
每个同学画出自已喜欢的大树，想象它有多少岁，经历了多少风风雨雨，饱受了多少世间沧桑，它都有哪些价值？自已和它相比，是怎样的感觉？
（二）树与人的对话
每个同学与自已画的树进行一次心灵的对话，并将对话写在树的下方。
（三）分享时刻
1.小组分享与讨论。
2.全班分享与讨论。
3.辅导教师结合大家的“作品”进行总结。
活动二：意外人生----盲人打棒球
活动目标：1.协助学生感悟生命存在的意义。2.促使学生珍惜现在的生命和健全的感官。
主题：珍惜现在的生命和健全的感官
活动目的：
1.体验眼盲者的不方便之处。
2.了解并珍惜自已的生命。
活动内容：
1.盲人打棒球。
2.自我竞赛。
3.分享时刻。
理论分析：在心理层面，生命教育的目标与任务，主要在于协助个人发展建立有效的人际与人群关系的技巧，以产生有意义的人际沟通与人际交往，以及发展积极正向的自我和自我认同。终极目标是协助个人寻求自我实现的生活。
活动方式：游戏活动法
活动过程：
一、热身活动：全班同学坐在自已的座位上放松闭目一分钟，看看能听到几种声音。
引起动机
各位同学知道什么是盲人棒球吗？盲目人真能打棒球吗？他们一出生就双目失明，完全没有视觉概念，生活中平常走路都得靠手杖小心翼翼地走，连快速走路都不敢，怎么可能会跑甚至打棒球呢？（允许同学发言）
二、具体活动
（一）盲人打棒球
辅导教师说明：盲人打棒球与明眼人打棒球有所不同，他们用听觉来代替视觉，用的球也比一般棒球大，会发出“哔哔哔 ”的声音，投球手通常由明眼人担任，而且和打击手同一队，他们必须培养默契抽出好球，让视障球员根据声音判断方位。但是，一旦有人打击出去，在场任何一个人都会莫名感动，那是一种心灵上的快乐，很难形容。而我们今天不是要打棒球，而是要让大家来体会一下，眼睛看不到时内心的感觉是什么样的，以及可能带来的不方便。
规则说明：
1.首先，将桌椅挪到一旁，中间尽量空出大空间。
2.每一组成一直排，每组8人共4组。
3.组员蒙上眼睛，走向前，同组的同学指挥被蒙眼睛者，经同级同学的指挥，拿到棒球后，便返回出发点，并将其放置水桶内。
4.然后，换下一位同学带上眼罩，往前拿取棒球，如此直到8人都做完为止。
5.教师示范。
（二）自我竞赛
进行小组自我竞赛的测验，测量各级合作完成的时间，原则上以组内团队合作为原则，不进行组对组的比赛。
每组进行组内会议，彼此沟通协调如何以最短的时间达到目标。
（三）分享时刻
1.你觉得盲人在生活上有何不方便？
2.如同盲人在生活上都有许多不便之处，你生命中也会遇到挫折，心里有何感受？该如何克服？
3.说说该如何珍惜自已，才能有健康的身体？
（四）辅导教师总结
生命过程中总会有波折，对盲人来说，看不到世界万物，存在着很多不便；对你们来说生命中肯定也会遇到一些挫折，你们是逃避还是去面对？同时，是不是更该珍惜周遭的亲朋好友呢？
活动三：万物之灵----生命线
活动目标：1.协助学生感悟生命经验的意义。2.促使学生认识生命的价值，树立正确的人生观。3.促进成员发展身、心、灵整合的健全人格。
主题：生命存在的意义
活动目的：了解生命的道路是曲折的，前途是光明的 活动内容：
1.60年后的相聚。
2.生命线。
3.分享时刻。
理论分析：人类的生命具有三层意义，即生物层面的基本意义、社会层面的社会意义以及个体层面的独特意义。个体独特的生命意义则包括了其独特意义与社会意义。然而，人类为万物之灵，人类的大脑功能非其他动物所能及。也因此造就了人类的行为不尽然受到本能的约束，而有个人自由意志的选择性行为。这也是人类生命的最大价值所在。人类可以选择自已如何过一生，使生命的意义得以摆脱完全受制于本能。
活动目标：通过自已的生命线，引导学生去思考自已的人生轨迹和生命的意义与价值，反思管理局的目标和追求，并最终提升自已的生命价值。
活动方式：绘画法
活动材料：纸、彩笔
活动过程
一、60年后的相聚
预测60年以后大家相聚的情景。
二、生命线
操作：在纸上画一条线，在右侧标出箭头，这一条线代表你的生命线，起点代表你出生的时候，在终点写出你的预测死亡年龄。然后找出自已现在所处的位置。加快过去发生在你生活中的事情，并将它们按时间顺序在生命线上列出来，根据感受，愉快的可以放线条上方，不愉快的可以放在线条下方；然后再想象未来想要做的事情及可能发生的事情，仍然按可能愉快或不愉快放在线条的上下方，然后仔细看看你的生命线，它就是你的心灵地图。
三、分享时刻
1.面对生命线你想到了什么？
2.它们给了你什么启示？
活动四：珍爱生命----生命玻璃杯
活动目标：1.协助学生表露自已的烦恼，互相分担与关爱。2.辅导学生注意呵护自已的生命，使其坚强。
主题：珍视生命存在的意义
活动目的：了解生命的脆弱与坚强
活动内容:
1.生命玻璃杯。
2.生命之河。
3.小帮手，大挑战。
一、生命玻璃杯。
辅导教师指导语：“生命犹如玻璃杯，精心呵护不易碎；生命犹如玻璃杯，能盛蜜水和泪水；生命犹如玻璃杯，透明如水有言以对。那静悄悄的玻璃杯，可盛满我们的心扉，启迪我们勇敢地把生活面对。”
全班每个同学画一个玻璃杯，在玻璃杯里面写上自已的烦恼，即一滴泪水，不署名。（背景音乐：钢琴曲《秋日私语》）
二、生命之河
1.所有的玻璃杯收上来。
2.玻璃杯“大洗牌”，然后发下去，每个人得到一张别人的玻璃杯，认真做答。
3.以邻座为单位，分享并解答每个玻璃杯的烦恼。
三、小挑战，大帮手
1.每个小组选派一名同学上台，介绍本组得到的玻璃杯中的烦恼及解决方法。
2.针对普遍烦恼，其他组的同学再说出他们的解决方法，体现小挑战，大帮手的用意。
活动五：和谐宇宙----外星人看地球
活动目标：1.协助学生感悟人与自然的和谐。2.辅导学生尊重自已和他人，关注社会。
主题：认识生命存在的意义，保护地球保护人类，保护生命
活动目的：1.发展尊重他人、关怀社会、增进团队合作。
2.促进国际了解及人类与自然的和谐发展。
理论分析：环境教育理论认为：就时空而言，从责令的环境保护延伸到关切我们下一代的生活环境，进而追求永续的发展；对自然的价值观则由人类中心的利我想法，转化为欣赏自然，接受万物存在本身的价值。
在心理层面的生命教育，主要目标与任务便是促进个人人生观的建立与不断的提升，减少现代人虚无感的产生。这个过程必须经由协助个人发现自我生命存在的意义为起点，而以领悟人与自然之间的关系的意义为终极点。所谓领悟人与自然或宇宙之间的关系，也就是中国哲学家所谓领悟天人合一的道理。
活动方式：游戏讨论法
活动过程：
一、热身活动：今天你要买张通向哪个星球的宇宙飞船票？
二、分组：按星球分组（水星组、木星组、火星组、金星组、土星组等）
三、发展活动
1.各小组起组名（发挥想象力和创造力）
2.发现地球上存在哪些问题，列举出来。
3.讨论应采取哪些措施解决地球上存在的问题。
4.全班分享。
5.每个小组派一名学生将组名写在黑板上，看看哪个组名新颖、有创意。
6.每个小组派另一名代表上台介绍本组的情况。
7.即兴发言。
四、辅导教师总结
引导学生感受和谐地球。
活动六：电影欣赏----《荒岛余生》、分享、讨论
活动目标：1.借助影片内容引发新生思考。2.观后共同分享感受和心得。
一、团体心理辅导及其特点
团体心理辅导是指团体领导者运用团体动力的作用,针对学生的不同特点和需要,依据基础心理学和咨询心理学理论进行的不同层面和深度的心理辅导,以促进团体成员心理障碍的消除、问题的解决和个人的成长与发展[1]。团体心理辅导以团体为单位,以活动为载体,以自我体验为途径,以每个成员的成长和发展为目标。其特点表现为:
第一,团体心理辅导具有很强的感染力,影响广。团体心理辅导是一个多向沟通过程。对每个成员来说,都存在多个影响源。每个成员不仅接受他人的帮助,也可以帮助其他成员。成员之间通过交流,了解到其他成员也具有与自己同样的境遇,甚至情况更严重,由此获得安慰;通过诉说,减轻心理负担,得以稳定情绪;通过探讨,相互启迪,共同寻求解决问题的有效办法。
第二,团体心理辅导创设一种模拟的社会生活情境,效果好。人存在于社会环境中,人的许多心理适应问题都是在特定的社会环境中发生发展的,比如求职受挫、人际失调等。团体心理辅导创设一种模拟的社会生活情境,把特定的问题放在类似的环境中去,在充满信任和友好的团体氛围中,通过示范、模仿、训练等方法,参加者重新审视自己的观点、行为,重新调整策略。这种改变通过参加者的学习、内化,从模拟情境中延伸到现实生活中,从而巩固辅导效果。
第三,团体心理辅导符合经济原则,效率高。与个别心理辅导中咨询员与求助者一对一的关系不同,团体心理辅导是一个指导者对多个团体成员,即一个指导者可以同时指导多个求询者,增加了辅导人数,省时省力效率高。这种经济效能还体现在防患于未然,避免问题的发生,利用集思广益的研讨方法,谋求解决问题的有效策略。
二、高校思想政治教育引入团体心理辅导的必要性
随着我国改革开放的深入发展,高校学生思想政治教育工作出现了许多新问题,面临许多新挑战。为适应新形势的要求,必须探索新途径、新方法,以人为本,力求实效。
(一)心理健康教育是思想政治教育中必不可少的重要内容
从思想政治教育的内部结构看,心理健康教育是思想政治教育的基本要素。思想政治教育是由政治教育、思想教育、道德教育和心理教育四个方面组成的,它们密切联系,相辅相成。传统的思想政治教育主要是使学生在政治观念、辩证唯物主义思想及社会道德规范和法律意识等较高层次上形成正确的价值取向,往往忽视学生的一些最起码、最基本和最一般的人格内容,如学生的社会适应、挫折应对、情绪调适、自我悦纳以及人际交往等。目前高校中除专业理论课教师主要从事特定意义上的较高层次的思想政治教育以外,大多数思想政治教育工作者花大多数时间处理的主要问题仍然是心理层面和人们日常生活行为层面的问题。试想一个人如果不能正确地认识自我、悦纳自我,没有形成积极达观的健康心态,又如何能形成科学的世界观、人生观和价值观?
1994年《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》明确提出:“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育的指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。”2002年4月教育部颁布的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》已明确指出:“大学生心理健康教育是高等学校德育工作的重要组成部分。”2004年8月,《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》(16号文件)再次强调要“深入细致地开展思想政治工作和心理健康教育”。一系列中央文件从宏观上为高校学生思想政治教育和心理健康教育结合做出了政策指导,从而说明思想政治教育借鉴心理学理论与方法的必要性。
(二)大学生中存在的普遍性问题需要团体心理辅导
大学生正处在人生的青春时期,存在的困惑都带有一定的普遍性。当前大学生最流行的口头禅是“郁闷”,普遍存在“情绪调适”、“人际交往障碍”、“就业困难”、“恋爱困惑”、“网络成瘾”等问题。依据学生心理保健的金字塔理论,当面对各种困惑的学生无法实现自我帮助、心理互助时,就需要求助教师、家长或心理辅导老师。
面对学生的共性问题,个体心理辅导成本高,历时长。团体辅导者可利用组员间的互动,彼此分享、感化、教育,适时引导,引领团体成员向积极、健康、建设性的方向发展,实现思想政治教育的目的。如“我们是一家人”团体可以使新生迅速减少陌生感,在相对短的时间内相互迅速熟悉起来并初步形成班级凝聚力;“远离郁闷”团体可以帮助学生了解人类情绪变化的普遍规律,掌握化解不良情绪的科学方法;“天生我材必有用”团体能帮助学生正确认识自我、悦纳自我,增加自信;“恋爱需要学习”团体能鼓励失恋者负性情绪充分宣泄,相互学习其他人应对失恋挫折的方法与意志,激发对生活的信心与爱心。
(三)团体心理辅导能够增强高校思想政治教育的实效性
团体心理辅导以团体为单位,以活动为载体,以自我体验为途径,以每个成员的成长和发展为目标。在丰富多彩的活动中,通过成员间相互作用,团体辅导能够满足学生的归属感和安全感;有助于增强团体凝聚力,增进成员之间的相互认同;有助于增进自我了解,自我悦纳,增加自信心,进而达到自我实现。这种教育作用远比思想政治教育者单方面的说教更深刻、更直接。
团体心理辅导不仅具有教育功能,更具有治疗功能、预防功能和发展功能。社会学习理论强调人类行为的社会相互作用。团体辅导的治疗情境比较接近日常生活与现实状况,治疗学生的情绪困扰与心理偏差行为,学生更容易接受,疗效会更好。此外,通过成员间彼此交流,研讨可能遇到的各种困惑及其成因,探讨可行的解决办法,可以预防问题的发生或减少问题发生的概率,促进广大学生良好的发展与心理成熟。大量的实践经验证明,当学生身处团体中,他的情感体验和心理上所受到的震撼力是他在个别辅导、课堂教学、心理健康理论讲座中所无法想象的。
三、团体心理辅导在高校思想政治教育中的运用
把团体心理辅导运用到大学生思想政治教育中,就赋予了大学生思想政治教育新的内涵。团体心理辅导作为心理辅导的一种形式,虽然历史不长,但却发展迅速。在西方国家广泛运用,并逐步形成其特有的科学方法与技术。为了使团体心理辅导发挥其应有的效用,思想教育者必须了解团体咨询的方法,掌握团体咨询的各种技术,才能有效地引导团体朝着积极的方向发展,促进团体成员个人的改变与成长,从而达到团体心理辅导的目标。
(一)团体心理辅导方法在高校思想政治教育中的运用
团体心理辅导的方法有多种,如团体讨论、角色扮演、行为训练、参观访问、影视观赏等,一般根据团体咨询的目标和参加对象情境的不同而不同。依据大学生的心理特点,高校思想政治教育中常用的心理辅导方法是团体讨论、角色扮演、行为训练。这三种方法可单独使用,也可联合使用。
1.团体讨论法。团体讨论是指团体成员对大家面临的共同问题或困惑,根据资料与经验,互相做深入的探讨。在团体讨论过程中,发表自己的意见,听取他人的意见,修订自己的看法。英国哲学家培根曾经这样说过,讨论如砺石,思想好比锋刃,两相砥砺将思想锋利。思想政治教育的最佳效果绝对不是来自于教育者居高临下地命令、强迫灌输,而在于师生之间的互动,在于充分调动受教育者的积极性、主动性、创造性。通过团体讨论,互相学习,从而能帮助学生从多个角度理性地思考和判断;通过团体讨论,可以帮助成员明确了解自己和他人的观点,养成尊重他人的态度,形成正确的世界观、人生观和价值观。
2.角色扮演法。角色扮演法是指用表演方式来启发团体成员对他人、对自我形成正确认识的一种方法。通过创设日常生活中常见的问题情境,由团体成员扮演其中的人物角色,使成员把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱,获得处理问题的技巧。人际关系障碍是大学生中最普遍的一种障碍,包括同学之间、父母与子女之间、学生与学校之间、学生与应聘单位之间的交往障碍等,人际困惑往往令大学生苦不堪言。思想政治教育者总是教育学生要善于换位思考,苍白而无力,唯有角色扮演能真正引发学生内心的震撼,帮助学生增加对其他角色的理解,提高共情能力。
3.行为训练法。行为训练是指以行为学习理论为指导,通过特定程序,学习并强化适应的行为,纠正并消除不适应行为的一种心理辅导方法。大学生正处于一个从不成熟到逐渐成熟,迅速向成人过渡的时期,正确的自我意识尚在形成中,盲目攀比,自卑而不自信;无法合理表达情绪,或大悲或大喜;渴望交流,却又总是张不开口,等等。人们只知道学习需要勤奋,实际上,成熟自信的人格也需要刻苦训练。通过一系列活动进行放松训练、自信训练、情绪表达训练、人际交往技巧训练,不仅适用于存在一定心理困惑的学生,更能促进所有学生的健康成长。
(二)团体心理辅导技术在高校思想政治教育中的运用
团体心理辅导的技术有很多,如积极倾听、复述、澄清、总结、提问、解析、面质、支持、共情、促进、启动、设定目标、评估、反馈、建议、保护等[2]。团体辅导的成败往往取决于团体中所采用的技术。依据大学生的特点,高校思想政治教育中尤其应当注意使用以下团体心理辅导技术。
1.倾听。倾听指辅导者不仅要全神贯注地听来访学生讲话,而且要敏锐地与来访学生进行言语的和非言语的信息沟通。通过复述学生的谈话,或进行一些开放性的提问,如“为什么?”“现在感觉如何?”等鼓励学生表达自己内心真实的观点和想法,一场谈话下来,口干舌燥的不应是老师而是学生,这样的谈话才会产生最佳效果。因为只有“说出来”才能“听进去”,只有当学生感受到人格被尊重才能真正做到尊重老师、尊重知识。
2.总结。总结是指适时地将团体交流中重要的内容整合起来的技术。交流不能仅限于泛泛而谈,需要辅导者在一定交流后能将成员共同的感受或意见衔接起来,或把成员未觉察到的一些有关联的片断资料串连起来并加以解析,一方面增加彼此的认同感,另一面通过总结鼓励学生思考自己在某一问题中学习到的经验或教训,并启发学生将这种经验教训应用到团体外的日常生活中去。
3.共情。共情指思想政治教育者在保持自己独立的情况下敏锐地洞察学生的内心世界,换位思考,富有同理心,站在对方的立场上,理解学生的内心感受。“感人心者,莫过于情”。团体活动能否顺利开展,谈话能否不卡壳,关键在于教育者的共情。只有以极大的热情去关注和理解学生,才能增进师生之间的相互信赖,促进进一步的沟通和交流,使他们更好地控制自己的感情,继而对自我完善做更深入探索。
4.面质。面质是一种迫使成员真实地看待自己的有效手段。大学生正处在人生的过渡时期,正确的人生观、世界观、价值观尚在形成中,对社会、对他人、对自己都可能产生种种相互矛盾、相互冲突的观点和想法,并在言行中表现出来,而本人却浑然不知。当思想政治教育者看清学生在思想、感觉、行为方面的矛盾时,应明确指出,并要求回答,目的是增强学生对自我矛盾的认识,促进成员自我思考、勇敢面对现实,有助于学生迅速成长。
5.建议。建议是一种干预技术,它可以帮助团体成员建立一套可选择的思维或行动模式。建议的形成有多种,比如,鼓励成员换个角度看问题,提供信息和意见等。思想政治教育的最终目标是通过教育影响学生,提高学生思想政治素质,培养合格人才。这种建议与指示不同,不是高高在上的下命令,而是一种提醒,提供相关的信息或适当的建议,加速团体成员活动的进程。过多的说服、忠告可能使成员更多地依赖他人,因此,建议不一定由教育者来提出,团体成员之间也可以相互提出建议。
总之,在实践工作中,我们发现团体心理辅导与思想政治教育工作存在众多的共同点,团体心理辅导应用于高校思想政治教育有着众多的切入点,团体心理辅导的方法和技术应用于思想政治教育中往往起到出乎预想的成效。随着思想政治教育创新工作的不断深入,团体心理辅导在我国的进一步发展,团体心理辅导与大学生思想政治教育工作的结合将会更加紧密,发挥更大的作用。
参考文献
[1]樊富珉.团体咨询的理论与实践[M].北京:清华大学出版社, 1996.
关键词：团体辅导 高职学生 心理健康
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善自己的人际关系，解决生活中的问题。所以，许多人通过参与团体辅导得到成长、改善适应和加快发展。不过，如果误用、滥用和盗用团体辅导，不仅会使团体成员蒙受伤害，学习错误的行为，加深其自卑感和挫败感，而且还会破坏团体辅导的专业信誉。因此，从事团体辅导的领导者必须不断充实提高团体辅导的专业知识，掌握团体辅导的专业技巧，了解团体发展的过程，才能组织和实施有效的团体活动，协助成员真正解决问题，促进他们身心发展和生活适应。
一、团体辅导的优势
我校将《大学生心理健康教育》课程定为全校大学生必修课。为了提高高职大学生心理健康教育课程的针对性和有效性，结合以前心理健康教育课程的经验，提出把团体心理辅导应用在《大学生心理健康教育》课程中的设想，根据高职大学生心理发展特点，突破传统的课堂教学，为学校倡导素质教育和课程改革做出新的尝试。
团体心理辅导与传统教学的区别
传统的教学方法以教师、教材、考试为中心，而不是以学生为中心。传统教学方法以课堂讲授和单纯灌输知识为主，忽视理论在实际生活中的运用，因此难以启发学生的思维，不利于调动学生学习的积极性和主动性。
团体心理辅导与传统教学的区别之一：运用团体心理辅导技术，注重理论与实际相结合 心理健康教育课程应该形成以体验为主的活动性课程。将团体心理辅导理论技术应用于心理健康课程有利于小组合作、分享体验，促进师生交流、思维激活、领悟促成，并体现心理健康课程的实践性、互动性、体验性，重视师生动态的共同互教互学关系，从传统教育的“教”提升到以“育”为本，这也是对讲授式班级辅导的实质性提升。
团体心理辅导与传统教学的区别之二：注重课堂互动，积极展开课堂讨论 将团体理论活动运用到心理健康教育教学活动，注重师生、学生之间的多项沟通，学生在课程中以问题讨论、活动体验、案例分析法等多种学习方式领会知识、探讨问题，在轻松、和谐的气氛中学习、掌握发展自我的方法，从而将认知提高与活动、体验、反思、建构有机结合，将一系列专题的心理健康知识寓于情感体验、交流互动、反思领悟、行为训练中，达到知、情、行三者的统一。完成这样的教育角色，对教师的人格、专业训练、技术方法、伦理道德等方面要求高，需要教师形成新型的师生观，在教学过程中根据教学条件和学生特点，运用团体技术，设计实施多样化的教学活动，激励学生的主动性。
二、团体辅导的应用
（一）团体辅导以活动为本，强调主观体验，学生喜闻乐见
高职学生正处于心理和生理的发展变化期，他们面临着来自学校、家庭、社会等多个方面的影响和挑战，其心理能力相对较弱，应对各类问题的经验也较少，其认识、行为和思想都容易在各种因素影响下向更加积极的或消极的方向发展。同时，高职学生在这一时期的自我认识与自我管理水平正处于一种混沌期，虽有较强的自主意识，但自我控制和管理的能力又相对较弱。在对他们进行心理健康辅导时，如果只是单纯地给他们讲道理，说“追星”是不对的，“名牌”要结合自家的经济实力，“玩酷”没有价值等等，又有多少学生能听进去呢？
团体辅导采取以趣味性为主要特征的各种活动，强调学生在活动中进行主动地参与和体验，其游戏性质使得高职学生更乐于参与其中，减少了他们对学校和家长“要教育我”的抵触情绪，也降低了在实际学习和生活中遇到真实问题时所产生的压力，使他们可以更自然地展现自己的特长、发挥自己的能力、体会活动过程中可能带来的体验和认识。
（二）团体辅导满足了相同年龄段学生共同的心理发展需要
高职学生是心理健康发展的重要时期，在学习、生活、人际交往和自我意识发展过程中会遇到和出现各种心理困扰或问题，有些问题如果得不到及时有效的解决，将会对高职学生的健康成长产生不良的影响，严重的还会出现心理障碍或精神疾病。因此，预防高职学生心理问题或困扰的出现，培养高职学生良好的心理健康素质，提升高职学生心理健康水平是心理健康辅导的首要目标。而一般说来，同一年龄层次的高职学生，心理发展基本上处在同一水平上，他们所遇到的问题和困惑，基本上呈现出一种普遍性和规律性。因此，完全可以通过以班级为单位的团体辅导，来促进同一年龄段的高职学生在心理素质的整体发展水平上得到提高。可见，团体辅导可以有计划、有目的地推动高职学生心理素质积极发展，预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰、心理障碍或心理疾病，这种功能是其他形式心理健康辅导所难以承担的。
（三）团体辅导为学生心理健康发展创设了互动的融融氛围
从团体辅导对高职学生心理发展的影响来看，它不应该是一种严肃呆板的说教或居高临下的训导，而应该是一种心灵之间的沟通，是一种人际间相互信任、相互帮助的友爱关系，是一种充满人性的融融氛围。从人的本性上说，每个人都有“认同的需求，隶属的动机，被爱的欲望”，而团体辅导作为一种互动的过程，在民主、接纳、信任的气氛下进行，保证每个人都享有同样的人格尊严，享有同样的表达自己思想情感的权利，可以培养高职学生高度的自我认同感和集体归属感。另外，团体提供给高职学生一个现实社会的缩影，使他能将从团体中所获得的洞察与日常生活经验相连接，并在安全、信任的气氛中尝试着去学习或改变行为。因此，团体辅导是高职学生心理健康发展的“安全基地”，是高职学生成长路上永远难忘的“心灵享宴”。大量的实践经验也表明，当高职学生身处班级中接受团体辅导时，他的情感体验和心灵上受到的震撼力是他在個体辅导、主题班会、课堂教学及心理健康理论讲座等其他场合下所无法想象的。
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（四）团体辅导为传输丰富的心理健康辅导内涵开辟了专门渠道
从学校心理健康辅导所涵盖的内容来看，涉及了高职学生心理发展过程中各方面的问题，如自我意识发展、学习潜能开发、情感情绪调控、人际交往训练、青春期心理适应、升学就业指导、团体凝聚力和团队精神培养等等。这些辅导内容，绝大部分都可以在个体辅导中体现，但诸如团体凝聚力和团队合作精神这样的内容，是个体辅导所不能实现的，而团体辅导为体现这些内容提供了专门的渠道。另外，心理健康辅导必须面向全体高职学生，以促进全体高职学生良好心理素质的形成和心理健康水平的提升为目标，但是，实现这一目标，紧紧依靠个体辅导是远远不够的。因为个体辅导是一种“一对一”的方法，通常针对的是已经存在心理困惑或一般心理问题的高职学生，而大多数处于良好心理健康状态的高职学生并不能从中受益，而他们也需要不断地提高自身的心理健康水平，以应对将来可能面临的各种情况。团体輔导是一种“一对多”的心理健康辅导方法，通过一系列的活动，可以让很多高职学生同时受益，同时获得心理上的成长，为贯彻心理健康辅导的全体性原则提供了宽阔的舞台。
（五）专业设计和良好组织的团体辅导，为高职学生成长保驾护航
团体辅导以高职学生健康成长的需要为主线，其根本目的，是在专业化设计和良好的组织实施的活动过程中，让高职学生通过自身的主动参与来体会自我、理解他人与社会，从而逐步把握自己的思想、情感和行为，为真正走向社会，成为独立的社会主体奠定坚实基础。可见，有效的团体辅导可以为高职学生的健康成长和未来发展起到保驾护航的作用。
心理健康素质和能力的训练是一个长期的过程，并不能单纯地通过说教或灌输来实现，更不可能通过一两个具体的事件解说或案例分析，就使人瞬间提高认识。团体辅导通过提供各种反映高职学生真实生活和学习现实的活动情境，使高职学生身处其中，在与他人互动的过程中，在辅导员良好的引导下，逐步学习和养成健康心理素质。可见，团体辅导中的活动是一个载体，它承载着给高职学生带来良好心理影响的专业目的，必须给参与其中的人营造一种专门的环境条件和团体氛围，实现专门的活动目标。因此，有人说“团体辅导就是设计善意的圈套，再把高职学生引入其中，让他们不知不觉获得成长”，而这种“设计”和“引入”都是专业化的过程。
参考文献：
[1]樊富珉.团体咨询的理论与实践[M].北京：清华大学出版社，1996.
[2]郭喜青.论心理教育课团体咨询教学方式的优势[J].山东教育科研，2000，7（8）.
[3]修稳君，张俊.团体心理辅导在高校心理健康教育中的应用——以临沧师专为例[J].临沧师范高等专科学校学报，2011（6）：87-90.
摘要：近几年，随着高校心理健康教育工作的发展，团体辅导作为学生心理咨询的重要方式之一，在高校中有它实施的优势和便利性。案例中一个大二女生，因成长过程中自我认识没有得到很好的发展，造成自卑懦弱的性格，人际交往障碍显著，还出现强迫症状。咨询师利用不同层次的团体辅导策略，使个案症状得到明显改善。
关键词：团体辅导人际交往障碍强迫症状自我认识
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，让参与成员互相交往，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，相互启发、诱导、支持、鼓励，共同探讨彼此关心的问题，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
近几年，随着高校心理健康教育工作的发展，团体辅导作为学生心理咨询的重要方式之一，有了新的发展，也被赋予了更广的意义。团体辅导在高校中有它实施的优势和便利性，学校咨询中一个很明显的特点，就是同辈的影响力。这种影响力，不仅体现在日常行为和人际的互动上，还能被运用于个案的处理中，求助者借助同辈的影响力，发挥自我潜能，促进自我完善。
一、个案基本情况
2010年5月，某班班级心理委员的周报上反应班级内有个女生小林(化名)可能存在心理问题。该班级心理委员因为接受过比较专业的心理培训，有较强的心理敏感度，在发现该女生有些异常后，心理委员主动走进小林，从一开始对心理委员的排斥到慢慢卸下心理防线，再到愿意信赖，小林向心理委员倾述了自己的成长经历。
小林于09年9月入学，家中排行老三，有2个姐姐，小的比她大9岁，一个弟弟，家庭条件较好。因父母一心想要男孩，一出生就被送养乡下，由两个姑姑轮流抚养照顾。7岁时，父母将她接回城里，这年，弟弟出生，回家后一度不适应，很少说话。母亲由于生育弟弟时造成身体疾病，脾气暴躁。两个姐姐年龄较大，在外求学，母亲疼爱弟弟，对其极为严厉，她一有不对就对她进行辱骂殴打。唯一能让母亲高兴的就是她的好成绩。学习期间，学习认真，但性格内向，从不主动与人搭话，自卑，一跟人说话就脸红心跳。高考时，发挥失常，遭到母亲的冷眼相对，从那时候起，一直停止不了谴责，出现反复整理被子，反复洗衣服等行为。进入大学后，独来独往，每天熄灯再回寝室，不主动与人交流，小心翼翼。从入住那天起就主动打扫寝室卫生，一人包揽，从不抱怨。抗拒心理咨询。
二、问题分析与咨询方案
(一)问题成因分析
小林是父母想要个男孩子的情况下逃生的，一出生就被送养，轮流在两个家庭生活，这导致了她在内心里不断告诉自己是个没人要、没人喜欢的孩子，没有很好的自我悦纳，并且不断否认自己，出现自卑、性格内向、拘谨等人格特征。7岁回到父母身边后，陌生的环境让她更加陷入自我封闭，母亲对其的严厉引发了她的自我苛责，从小缺少关爱，让她更加急于通过一些方式获得赏识，因此能一直有好成绩，但高考的失利让她再次自我否定，难以在要求完美的理想和现实中找到平衡，所以出现了强迫行为。她不愿意来心理咨询室，恰恰说明她的自卑，她在潜意识里在排斥心理咨询，其实是不愿意以这样的方式来进行自我的再次否认。她的行为动力来自与希望引起别人的喜欢和关注，由于内心缺少自我悦纳的能量，所以需要通过外力帮助她构建这种能量。
(二)咨询方案
考虑到个案本身对心理咨询的抗拒性，利用班级团体辅导再到小团体辅导的模式对她进行帮助，设计一系列帮助计划。
三、实施过程
(一)介入
在班级的团体辅导活动中，以寝室为单位进行一系列热身游戏，尽管该女生并不放的开，但是也让她意识到寝室团体，并且认可自己是团体内非常重要的一员。在班级团体活动的最后――“我们的家”的环节，寝室成员出人意料的拿出先前准备好的蛋糕为该女生庆祝生日，更让该女生意外的，是她们精心准备的礼物――该女生优点的大汇总，并且制作成精美的PPT，在班级投影出来。显然，这样的行为大大出乎了她的预料，我们从她的眼中看到了点点泪光，并且她第一次在班级同学面前说了感谢的话。这对一个平时极为封闭、感情极为内敛的人来说，是一次全新的尝试和情感体验，应该说，这次的团体辅导是取得预期的效果的。
(二)深入
在团体辅导活动过后，该女生首先是在寝室内变的大方起来，能够主动与人问话，别人说笑时，也能偷偷抿嘴笑。在这个基础上，咨询师跟心理委员开始制订小团体辅导策略，即利用寝室团体制造对该女生的影响力，让她体验更多的情感和友谊的温暖，也让她更好的自我接纳。在小团体的活动中，班级心理委员连同寝室其他成员组织了一系列外出活动，还有精心准备的卧谈会，内容包括“情窦初开的小心情”、“父母的难处”、“感恩”、“自我优缺点”等等。这些卧谈会都在相对真诚和自我暴露的情况下开展，有利地促进了该女生认识自我的能力。
在这个过程中，为了避免该女生在这个过程里会出现的移情的情况，同时也为了避免班级心理委员和寝室其他成员次带心理问题的出现，心理咨询师平均两周对他们进行“心理督导”，教会她们相关的技巧和心理技术，保证了助人者的心理健康。
半年之后，该女生的情况大有好转，微笑越来越多地出现在她的脸上，她开始主动与人交流，把交际范围从寝室扩展到隔壁寝室、再到班级。同时她也意识到自身存在的问题，并且愿意接受这样的自己，慢慢改变;不仅如此她开始尝试着与母亲交流，慢慢理解她。这些都是可喜的变化，证明着同辈的帮助正在积极影响着她。这个过程中，所有的操作都是她身边的同学在执行，效果非常好。但是，虽然她的自卑、人际交往障碍有了明显的改善，强迫症状没有得到丝毫的缓解，这超出了心理委员能够应对的范围，所以这个时候，心理委员鼓励她参加到学校的强迫团体中。
(三)重塑
咨询师在开始在学校组建的强迫团体辅导共有8名，分别有不同程度的强迫症状，包括强迫行为和强迫意识。在团体辅导中，成员都能很好的进行自我分析，并且在帮助其他成员分析的过程中进行自我思考;有时辅导中会出现不同成员对同个问题的不同意见，咨询师引导他们积极辩论，在辩论的.过程中让他们再次进行自我体验。为了帮助案例中的女生，咨询师特别安排她担任团体辅导中的书记员，不仅做为参与者，同时更做为第三方客观看待自己和其他人的问题。该团体总共进行了7次，在最后，成员中有5个基本上摆脱了强迫症状和强迫意识的困扰，有3个由于问题相对比较复杂，学校及时对他们进行了转介，介绍到更为专业的心理工作部门。案例中的女生也在这个过程中得到了积极的改变，到辅导结束的时候，她的强迫症状得到了有效缓解，虽然经常还会有强迫意识，但能很好的进行控制。
四、咨询效果评估
案例总共持续了一年，小林状况已经有了明显的改善。情绪比较稳定，乐于与人沟通和交往，和母亲关系明显缓解。对自我有了相对客观和理性的认识，强迫症状明显改善。
五、案例反馈
团体辅导作为心理咨询的重要手段之一，在高校中有很强的可执行性和可操作性。
1.共同的情感体验让参与者很好的打破心理防线，不会因为自身存在问题而羞于表述和挖掘，使得咨询师能更大限度的获得可利用的信息。
2.相似的问题和体验，也帮助成员积极自我肯定，以积极的态度面对自身存在的问题，建立自我悦纳的良好氛围。
3.团体公约和共同作业，可以更加有效的提高辅导的效果，也更好的促进个体成长，由于团体的竞争性，使得成员对完成作业的积极性大为提高，提高预后效果。
4.团体的特有功能也体现在团体辅导中，在对自我情况进行分析的基础上，成员能够积极倾听他人，并能理性看待他人问题，这种理性的思维方式也被迁移到自我问题到，提高了自我成长和自我修复的能力。
5.在高校中，由于学生群体的特殊性，团体辅导具有很好的可操作性，大学生自知力完整、智力健全、年龄相仿，有相似的求学背景和成长经历，同时，他们具有很好的表达能力和理解问题的能力，更为重要的是，心理问题的相对单一性，这些都使得团体辅导可以在高校中运用，更加节省人力和时间，却能达到事半功倍的效果。
6.在团体辅导中，也要注意一系列问题，比如说成员自我暴露的安全性、团队公约的可执行，咨询师良好的专业素养，避免成员的次带心理问题的产生等等。
参考文献：
[1]樊富珉：《团体咨询的理论与实践》.北京：清华大学出版社.1996;
[2]刘勇：《团体咨询治疗与团体训练》.广州:广东高等教育出版社.2003;
（二）1、“寻找支点”
游戏规则：现场所有同学分为若干队小组（两个人互相手搭着肩），由两个人出来互相追赶，逃跑的一方需迅速地找到一组组合，并迅速用双手搭在对方肩上，然后该小组另外一名成员需要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所。（被抓者视为失败者，需要受到一定的惩罚，需要表演节目）
游戏意义：人是需要帮助的，每个人都不可能一个单独地生存下去。
2、“信任之旅”
游戏规则：需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。
游戏意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。
3、压轴大戏——“信任背摔”
游戏规则：需要一定高度的桌子和椅子，以及一条尼龙绳。由10名男生负责两两对接，形成一张手网。一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网。主持人和组成手网的同学开始为其呐喊助威，准备好后由高处的同学往后倾倒。身体在倾倒过程中出现弯曲的则视为失败，笔直者视为成功。考虑到该游戏具有一定的危险性，作为主持人需多次并重点强调一些细节。
游戏意义：人与人要相互信任，要互相理解和支持对方。游戏总结：
要想结识更多的朋友，我们每个人都必须先学会互相帮助、互相支持和理解的。有时候，成功并不是的一个人事情，要取决于全体成员的支持和帮助。要想在激烈竞争的环境中取得更多的机会，发挥团队的创造力和协作力、注重团队精神是非常重要的。创造力的发现需要尝试和每个人的支持，团队的创造力决定团队的质量和前景。
活动结束后，召集大家集体摆个三维立体的“心型”，然后大家一致喊口号进行最后的收尾环节。
4、捆绑过关——(适用：团队协作)简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组最好二人以上。
2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。
4、合力吹气球
简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人
游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2.老师请每组每人抽签。
3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。
3、记忆考验
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。
4.一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。
4、超级大头贴
简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案人数：最少十人场地：室内适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们
游戏方法：1.分组，每组人数不限
2.每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）
3.老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。
4.当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。5.队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。
6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。
7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。8.可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉ok的人？；孔子学生的名字？
8、谁在布后？简述：藉着游戏来记他们的名字人数：不限场地：不限道具：一块大布适用范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1.先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字2.分成两组，各坐在场所的一边3.老师和帮手把布拿着隔开两组人4.每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间5.老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。
1. 课程理解
1.1课程是实施教育的重要载体
为落实学校“美心教育”的办学理念和目标，我校十分重视师生的心理健康教育工作，探寻学校心理健康教育的新模式，构建团体心理辅导活动课程，提升心理健康教育实效性。
1.2“团体心理辅导”是发展健全人格的有效平台
“团体心理辅导”指在团体的心理环境下为成员提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式，既能建立积极的自我观念、激发自我潜能，又能达到消除症状、改善适应、发展健康人格的目的。
1.3“团体心理辅导”活动课程的性质
“团体心理辅导活动课程”是以《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》为指导思想，以“快乐·自信·共融”为目标，以“学生、教师、家长”为辅导对象，以“活动”为形式的校本特色课程，通过“认知-实践-再认知-再实践”过程，达成“团体心理辅导”活动课程教育目标：阳光少年、幸福教师、智慧家长。
2. 课程目标
2.1 课程总目标
快乐·自信·共融。
2.2 课程分目标
团体心理辅导活动课程包括三大版块：快乐成长、自信发展、共融进步。
“快乐成长”目标：引导“认识情绪、表达情绪、调节情绪”，让其乐在分享，乐在收获。
“自信发展”目标：引导“认识自我、接纳自我、完善自我”，提高学生的自我效能感，成为一个自信的人。
“共融进步”总目标：善于体察自己和他人的情绪与行为，提升人际交往技巧，营造和谐人际氛围。
3. 课程体系
3.1“阳光少年”团体心理辅导教材
“阳光少年”一共有6本教材。其中，学生用书一共有低、中、高三本，包括快乐篇、自信篇和共融篇，每个篇章有相应的4个主题，每个年段的主题有一定交叠但侧重点不同，并且会根据学生的年龄特点层层递进，由浅入深；教师用书是和学生用书配套使用的，分为理论、实操、评估量表三部分；游戏集锦，该书同样分成快乐篇、自信篇、共融篇，每一篇章下面都有若干游戏。
3.2“幸福教师”团体心理辅导教材
“幸福教师”编写一本校本教材《幸福教师——大型团体心理辅导活动方案》从沟通、情绪管理、团结合作三个方面分别设计了10个团体心理辅导活动方案，通过各种体验活动以及贴近教师实际的案例分析，让老师们学会调整自身压力，懂得换位思考，学会沟通，解决现实中遇到的困惑和难题，创设快乐和谐的家庭和工作环境，提升幸福感。
3.3 “智慧家长”团体心理辅导教材
“智慧家长”则主要是从亲子沟通和家校沟通这两个层面设计活动，《智慧家长——大型团体心理辅导活动方案》则针对家长设计了6次辅导活动，包括：亲子沟通方法、家校沟通、换位思考等，让亲子沟通更和谐，家校连接更紧密。
4. 课程实施与评价
4.1 课程实施
学生团体心理辅导活动课程一般以班级为单位，可以用心理课、班会课、品德课、综合实践活动课进行，时长约40分钟；大型团体心理辅导活动课程用时较长，约3小时，一般面向全年级开展。教师的团体心理辅导活动课程会根据不同的内容选择活动场地，一般会利用周末或者假期的时间进行，活动时间大约为1-2天。而家长的团体心理辅导活动课程则利用年级家长会的时间分级进行，也可以征询家长意见利用周末进行，活动时长均约3小时。
4.2 课程评价
分成了三个部分：学习重点、能力行为指标和评估方式。对每个年段、每个篇章、每个主题均设计了不同的学习重点，并且将这些学习重点细化到可观测的能力行为指标上，如能“介绍自己”、“知道人的情绪有哪些”等；同时，还设计了不同的评价方式，如情绪周记、情绪换框等。
基于“美心教育”的团体心理辅导课程建设，是将心理健康教育工作与学校理念、工作相整合的一次尝试，有助于保证心理健康教育工作开展的规范性和系统性。我们会在实践中反思、在反思中再实践，不断完善团体心理辅导的课程体系，使之更具有实效性。
关键词：高职院校,心理健康,课堂,团队辅导,应用
近些年来, 社会经济的快速发展, 让大学生的成长环境更加复杂, 大学生的学习与就业心理压力增大。落实心理健康教育, 对心理健康教育的方法进行创新, 是让教育工作为学生服务的重要举措。利用团体辅导原理实施高职心理健康教育, 让更多的学生找到解决个人问题的有效方法, 丰富大学生的心理体验, 有利于心理健康教育目标的达成。
一、团体辅导在大学生心理健康教育中的作用
(一) 有利于心理健康教育内容的趣味化
利用团体辅导的形式实施大学生心理健康教育, 会针对大学生的心理健康发展实际需求设计一些相关的活动, 让学生在具体的活动情境中有一定的体验。精心设计的心理健康活动, 具有活泼有趣的特点, 更加关注大学生本身的心理感受, 有利于和谐氛围的形成。团体辅导形式的应用, 给教师提供了组织多样化活动的机会, 有利于教学内容的趣味化。
(二) 有利于心理健康教育中的师生互动
团体辅导, 让心理健康教育活动的参与者明显增多。教师作为心理健康课堂的组织者, 可以与更多的学生互动, 丰富心理健康教育活动的素材, 促进课堂氛围的热闹化。团体辅导, 有利于教师从多个角度给予学生鼓励, 引导学生就共同的主题进行讨论与交流。学生对同一问题的不同看法, 会让课堂变得开放起来, 也会让学生找到更多解决个人问题的方法。
二、团体辅导在大学生心理健康教育中的应用
要让团体辅导在大学生心理健康教育中发挥更大的作用, 教师应当从心理健康教学内容与教学目标出发, 在有关大学生学习与生活的内容中融入团体辅导模式。让团体辅导活动真正服务于学生生活质量的提高, 促进学生心理健康发展。
(一) 利用团体辅导, 加强自我意识教育
让学生对自己进行探索, 对自己有一个更加全面的意识, 让他们勇敢地表达自己, 建立健康的个人形象, 是心理健康教育的第一步。在团体辅导活动中, 教师可以设计不同的心理学习活动。教师可以利用“我是谁”的活动, 让学生说出15个“我是……”的句子, 对自己进行由浅入深地认识。在课堂教学的过程中, 利用“价值拍卖”游戏, 假设给每位学生一定数量的金钱, 向学生展示“健康”、“诚信”、“大房子” 等拍卖品, 让同学们竞拍, 从而对自己的人生追求进行思考, 反思自己的世界观和价值观, 有利于学生自我意识的形成。
(二) 利用团体辅导, 促进人际交往
人际交往主题活动的实施, 重在让学生了解人际交往的意义, 掌握正确的人际交往方法, 形成良好的意志品质。在心理健康教育过程中, 教师要引导大学生建立积极的人际交往观念, 促进大学生成为成功的交际者。教师可以利用“信任背摔”的游戏, 让一人站在高处, 背对其他人向下躺, 其他人要做的就是响应前者的信任, 用手一起接住他。信任, 是人际交流过程中必备的品质, 也是一项技巧。用团体活动帮助大学生改变自己的人际交往策略, 提高个人魅力, 形成健全的人格。
(三) 利用团体辅导, 做好情绪调控
大学生的情绪调控能力, 对其日常行为与生活快乐程度有重要影响。能够有效控制自己的情绪, 才能成为情绪的主人, 成为自己的主人。教师可以组织学生做一些有趣的活动, 像“番外篇”。教师给学生设计一些情境, 让学生说出自己内心的想法。比如“自己被朋友误会、 看到两位同学在一起悄悄说话, 并看了自己一眼、大家出去聚会没有叫我”等, 当学生说出具有负面情绪的观点时, 鼓励学生一起来讨论这种想法的正常性。当学生有焦虑等负面情绪时, 可以带领学生做一些放松训练, 缓解自己的负面情绪。这样的活动, 能够让一些心理的小秘密变得公开化, 促进课堂活动轻松化。
(四) 利用团体辅导, 调整恋爱心理
恋爱, 对于高职学生来说是一项很正常的活动。利用团体心理健康教育活动, 培养学生建立健康的恋爱观念, 形成恋爱能力, 有利于校园氛围的和谐化。教师可以利用“情侣间的小矛盾”活动, 让学生分享一下自己恋爱过程中产生的矛盾, 大家一起去思考解决的方法。用课堂讨论帮助大学生解决恋爱中的困惑, 解开心结, 有利于大学生更加自然地面对自己内心的感情, 能够在一段情绪中付出与宽容。大学生的恋爱心理正常, 能够减少许多校园矛盾与暴力事件。重视恋爱教育, 是促进心理健康教育完整化的实践。
三、结语
综上所述, 将团体辅导方法应用于大学生心理健康教育工作中去, 有利于学生全体参与到心理健康教学活动中去, 拓展大学生解决心理问题的方法。利用趣味性的课堂活动, 给大学生传递更多有效的心理问题解决方法, 有利于课堂教学效果的优化, 更能让学生在心理健康课堂中获得快乐的学习体验。
参考文献
[1]邱小艳, 唐君.团体辅导在大学生心理健康教育课程中运用的实证研究[J].湖南师范大学教育科学学报, 2011, 01:115-117.
【心理健康教育团体辅导教案】推荐阅读：
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小学团体心理辅导沟通05-24
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