交互式跳绳教学案例

交互式跳绳教学案例（精选8篇）

交互式跳绳教学案例 篇1

——《摇跳交叉绳》教学案例

襄阳市樊城区太平店中心小学 xxx 【案例背景】

跳绳是中国传统体育项目，是学生十分喜欢的体育活动。它设备简单，容易开展，所以我选择跳绳作为水平二年级的体育教材。在一次学校体育教学同课异构活动中，利用本校四年级（4）班的学生，水平二；以“摇跳交叉绳”为主题，进行了尝试，并获得了一定的成功。课中我结合体育新课程教学理念，对素材进行了一定的处理，创编教材，并考虑教材的实用性，资源的开发性，努力将新课程理念回归到课堂中去。在教学活动中，改变了单

一、枯燥乏味的教学形式，丰富了教学内容，学生情绪高涨、参与性强，同时使教学资源也得到了较好的开发。【案例主题】

根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，以探究型课程为主，着重培养学生的创新精神、实践能力和个性特长，以小组合作形式组织教学。在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、合作学习、自我完善的教学模式。体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。充分体现一个中心、四个特点。以让学生自动学习，积极实践，努力创新为中心，结合体育学科突出四个特点。本课我选择了各种游戏来结合教学内容，采用引导，打破传统创编，自主学习、游戏等教学方法，旨在不仅达到健身强体的作用，还培养学生学会思考，学会合作，解决困难的能力。本课充分发挥学生的积极性和发展速度和灵敏性，同时培养学生的团结协作精神。【案例细节】

根据新课程教学法“在活动中体验，在体验中升华”的重要特点，我主要通过以下五个环节来完成本节课的教学任务。

首先我来说说热身环节，在这个环节我设计了三个活动。第一个活动：小游戏“比比看谁快！“

全班分四组，每组十人分别站在四个圆区，听到哨声，各组同学迅速跑到距离最近跳绳区，每人拿一根短跳绳后返回，比比哪个小组最先完成。

接下来是 “一分钟玩绳”活动。

同学利用手中的短跳绳进行一分钟的表演，拉开距离，注意安全。在学生活动过程中我认真观察，记住有创意的跳法。集合后请他们分别展示。鼓励其他同学向他们学习，不仅能动手，还要学会动脑创新！

最后一个活动是欣赏展板。

我带领学生边休息边欣赏我特意准备的图片展板。当他们看到跳交叉绳的图片时，马上兴奋起来：“这是什么跳法？这么多绳一起摇？”“一个人跳这么多绳，太酷了！”这时我不失时机的介绍道：这种用多根长跳绳交织在一起进行摇跳的方法叫交叉绳。目前有很多学校做了尝试，并且取得了骄人的成绩。今天我们这节课就一起来学习摇跳交叉绳。

“学跳交叉绳一定要有扎实的基本功。下面老师就来考查一下你们的基本功掌握的怎么样。”由考查基本功，进入本节课的复习环节。我分别发给每个组长三张写有复习内容的卡片和一根长跳绳，希望各组长按卡片顺序组织组员认真练习。在学生练习过程中我巡回观察，及时进行鼓励和表扬，同时根据新课程标准对教师的定位，我不时参与到各组练习中，成为孩子们的合作者，学生热情高涨，课堂气氛热烈。整个复习环节进展顺利。

复习完毕，散点集合，对学生的基本功表示肯定，随后进入本节课的学习环节。在该环节我的教学主要通过三步走来完成。第一步体验；第二步突破；第三步发挥。

首先说说第一步：体验（包括摇双绳和入跳时机的体验）。先组织学生分组采用并排站位进行摇双绳的体验活动，在体验过程中学生反映：两根跳绳分的太散摇不好。我在解答学生问题过程中提示学生回顾展板图片中摇交叉绳同学的站位，并提问“为什么要采用图片中前后站，侧身摇的站位方式？”各小组通过体验分析，一致认同：采用前后站、侧身摇，拉近两根跳绳距离，不仅摇的轻松，而且绳子不散。站位问题得以解决。随后，我用了一个小计谋引出手臂问题。请三位同学和我一起按正确的站位进行摇绳，我故意曲臂，手不断打到前面同学的胳膊上，结果绳子被我“打”停了。这时我马上提问:“为什么会出现这种现象？怎样才能避免？”针对这一问题，学生分组体验，寻找解决办法。最后各小组讨论后统一解决方法：肩为轴，臂伸直。学生终于学会了摇绳，但在刚才的体验过程中，我发现跳绳的同学在入跳时比较盲目，容易跳坏。通过对以往长绳的教学分析，我认为要想让学生把握交叉绳的入跳时机，首先要观察“交叉点”起落的时机。于是引导学生回顾跳长绳的入跳时机，然后我讲解示范跳交叉绳入跳时机：在交叉点刚离地或到达最高点时入跳。随后组织学生分组体验。学生经过多次练习，明确了跳交叉绳的入跳时机，最终掌握摇跳交叉绳的方法：前后站，侧身摇；肩为轴，臂伸直；交叉点，要看清；抓时机，莫错过。

接下来进行第二步：突破。组织学生分组进行双绳两人跳的尝试。刚开始时出现两人入跳不一致现象，这时我引导学生通过试验对比解决了问题。要求摇绳的同学边摇绳边同时喊“1、2、3”，当喊到“3”后，跳绳的同学马上入跳。实验完毕，散点集合，各组进行体验汇报，展示成果。通过总结分析得出一致的结论：喊口号对摇跳跳交叉绳有很大的帮助，不仅统一了摇绳的节奏，更重要的是引导了跳绳同学的入跳。

最后进行第三步：发挥。各组同学在两人跳的基础进行双绳多人跳的体验。在学生体验过程中我提示摇绳的同学要统一节奏，跳绳的同学抓住时机，稳定重心，垂直起落，注意安全。达到摇和跳的协调一致。各组学生兴趣高涨，积极尝试。我来回观察指导，及时鼓励表扬。在活动结束时，有的小组已经体验了双绳四人连续跳。

“同学们通过自己动手、动脑，学会并熟练掌握了摇跳交叉绳的方法，祝贺你们。下面我们再来做个游戏---闯三关。每个小组有三个同样的任务，分别写着三张卡片上，必须在完成前一项任务后，才能领取下一张卡片。看看在规定的时间内，各小组闯关的成绩如何”由游戏引入本节课的挑战环节。各小组积极应战，不一会相继闯过第一关，领到了第二张卡片。可就在这时出现了问题，三根绳子摇起来了，没有同学敢第一个跳。看到这种情况，我马上鸣哨，散点集合。先自己示范，然后鼓励学生汲取两根绳子时的成功经验，增强自信心，要“相信我能行，告别我不行”，战胜恐惧心理，勇敢的去挑战3根绳、4根绳。最后在规定的时间里，四个小组都闯过了三关，每个孩子的脸上挂满了胜利的笑容。

我成功，我快乐，所有孩子都沉浸在喜悦之中，跟随音乐做动作，进入本次课的放松环节。学生身心得到放松，心率得到调整，结束了本次课。【案例结果】

在这节《摇跳交叉绳跑》的课上，以往是我讲授，学生练习。可在本堂课中，我们换了学习形式与学习方法，以集体、小组为单位进行竞赛。他们觉得找到了真正的乐趣，这使我很高兴。他们的改变，打破了教师给他们固定的活动框架，满足了他们个人的心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，为什么不可以呢。于是，我便召集了全体学生，让小组为单位，自己找练习的方法（在相邻近的几个小组内），相互合作、协调配合，自我总结，自我探究。就这样，在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇活跃。【案例评析】

体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而受到事半功倍的效果。从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。经过这一堂课的实践证明：在一堂课中，课的内容和方法如果是流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意那就会令学生对本课产生厌恶。要改变传统单

一、枯燥、被动型、重复的体育教学方法，必须加强对学生的了解。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养，这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我们作为一名体育教师如何去创新，如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中，积极、主动的得到锻炼，从而提高了学生对体育课的兴趣与适应呢？ 体育本是一个来自于游戏又发展于游戏的学科，本应受到学生的喜爱。但令人遗憾的是有许多学生在接触了一段体育课后，就发现现实中正规的体育课和他们头脑中欢乐好玩的体育课之间的差距太大了。当然，体育课是教育，应有一些较正规的教学内容，这无可非议，如果此时教师教学方法呆板、生硬就会使这种落差陡增。于是有些学生就会慢慢地疏远体育，上课处于被动状态，越是高年级越明显。那么如何改变这种客观存在的“厌学”现象呢？如何培养学生对体育的兴趣、爱好、意识和能力呢？在这节《摇跳交叉绳跑》课上发生的事，给我很大的启发，我觉得给学生创造一个体现自我的宽松的学习环境，对于发挥学生主体性未尝不是一个办法。教师把提高学生的学习能力放在首位。改变了传统的教师带领学生学习的方式，把学习的主动权交给了学生，充分发挥了学生的学习积极性和学习潜能。本节课中，教师还采用了以新型的学习方式———自主学习、合作学习和探究学习为主的学习方式。这不仅有效地培养了学生探究知识、分析问题和解决问题的能力，而且通过小组合作学习，促进形成了团结合作、共商互勉的学习氛围。改变学生的学习方式是新课程改革的重要理念。正所谓：“授人以鱼，不如授人以渔。”新课程要求教师不仅要传授给学生知识，更重要的是要教会学生学习的方法。只有这样，才能最大限度地挖掘学生的学习潜力，才能使学生获得创造性的发展。【教学反思】

交互式跳绳教学案例 篇2

一、跳绳要领

单人单摇动作要领

单人单摇易犯错误

二、绳的选择

跳绳时绳的选择很重要,软一些的绳子如线绳相对来说较安全,适合慢跳,而塑料橡胶类的绳子,因有一定的重量,则适合快跳。初学者,可选择透明实心较细有一定重量的塑料跳绳。绳的长度有多种,单人练习的短绳一般为2～2.8米。练习跳绳前首先要把跳绳调整到一个合适的长度(合适的长度有助于节省时间,不易绊绳),合适的长度是在练习者两手握绳两端,一脚踩在绳的中间,绳两端在测量者的胸前(腰以上肩以下)部位,根据自己的习惯,绳的长度可少有变化。选择跳绳时要选择专业的跳绳,这样的跳绳经久耐用,重量合适,并且不宜在高速跳时脱离手柄。跳绳时衣服最好穿运动服或者宽松轻便的服装。鞋要轻一点、弹性较好的运动鞋。高速跳之前要做好充分的准备活动以防拉伤。

三、跳绳跳法

跳绳跳法很多,如果要发展学生的速度素质和节奏感,可选择短时间的计时跳,如计时10秒、20秒、30秒、40秒的多组跳或100以内的计数跳多组;要提高学生的速度耐力可选择1钟计时跳3～4组,或不同跳法的连续跳;要发展学生的有氧耐力可选择2分钟、3分钟、5分钟、10分钟计时跳2～3组或计数的300个～500个跳2～3组;要提高学生的兴趣性可选择多种花样跳如:高抬腿跳、交换腿跳、单足跳、反跳、双摇跳,遍花跳、行进间跳和各种跳绳游戏等;要发展学生的创新能力可选择自创跳法;要发展学生的团结协作能力,可选择各种花样的双人跳、各种花样的多人跳大绳。一般列为上课主要考核个人素质内容的是单人单摇跳。

四、跳绳的发放

上跳绳课最大的问题是跳绳的发放和收还,如果3根、5根跳绳不整理好发放时就会很麻烦,那么30根50根跳绳混乱在一起,发放时一节课可能连绳都发不完,别说上跳绳课了。因此,在上跳绳课之前应把每根跳绳对折两次,像系鞋带儿第一下一样打一个死结,这种方法既简单方便,又可以把每一根绳子分开,然后按每小组的不同人数把绳子分成几组,用一根绳子把每一组的其他几根绳子系到一起,这样一来一个班分几个小组,就用几根绳子做主线,把所有的绳子分成几组,上下课时拿器材也很方便,上课时以小组为单位,每位小组长领取本组的跳绳后,解开做主线的那根绳子,就可以很方便地把每一根跳绳发给本组的每一位组员。收跳绳时,每位学生按老师的方法把绳系好,交给本组小组长,小组长拿一根跳绳把其他几根跳绳串起来系一个活结,每个小组的跳绳都整整齐齐,收还很方便。这样既节省了发放跳绳的时间,又培养了每个小组的团结协作精神。

五、跳绳维护

花样跳绳教学的实践研究 篇3

【关键词】跳绳；花样；教学；研究

花样跳绳教学时可以以培养学生的兴趣为主线，将学习内容按照由易到难、由简到繁、循序渐进的原则进行教学的实施。同时，还要注重课内确保学生基本技能的达成，课外调动学生参与锻炼的积极性，并结合大课间、活动课、主题等活动形式给孩子们提供展示的舞台，以及各种其他途径实施教学的有效性。

一、教学的途径

1.教师辅导

教学时通过以体育教师为主导，向学生讲解花样跳绳练习的要求和方法并作示范，辅导学生通过不断摸索、提高，让学生主动参与，乐于探究。

2.同伴互助

学生之间存在的差异是一种很好的资源，在花样跳绳活动中，可以采取一对一的帮扶形式，让能力强、水平高的学生带领水平低、能力差的学生，加强同伴互助，以此提高整体活动能力和水平，并培养学生互助合作的精神。

3.专家指点

可以通过网络，联系国内有名的花样跳绳的俱乐部教练来校担任艺术辅导员，定期联系向他们取经，借助他们的力量来解决活动教学中遇到的困难问题，并请他们传授技艺，对学生进行动作要领的指点，以提高老师和学生的花样跳绳的水平。

4.家长辅助

适当的借助家长这一宝贵源，让他们当学生的校外指导员。让学生把学习的内容教与家长，并互相进行比赛，以此来督促孩子课外花样跳绳的练习质量，提高花样跳绳的水平。

二、活动的形式

1.体育课

教学中把体育课当作学生学习花样跳绳的主阵地，每个星期安排一节花样跳绳课，并在其他每节体育课中利用3—5分钟的时间进行花样跳绳练习。教师根据上次课的目标与要求，对一周来学生的练习进行检查与指导，再提出新的目标与要求，让学生先单独练习，然后结成对子，互教互学，最后分成学习小组，由小组长负责让学生讨论等方法，凭自己的能力去实践、去创造，再配乐自编艺术花样跳绳。一定程度上，活跃学生思维，激发和提高学生自主学习的能力。

2.大课间

利用大课间活动时间，内容便于统一安排，能够做到统一指导，督促检查，相互促进。适时的在第一节下课后的大课间时进行跳绳的集体活动，包括跳绳技能的练习、跳绳游戏等，时间控制在在25～30分钟，要求全班同学参加，进行同一内容的活动。这样既能提高学生的跳绳能力，也能激发学生争强好胜的心理。

3.主题课

经常利用活动课搞主题式活动，体育教师在课堂上将新内容教给学生，活动课时就结合体育课教学，以全面性，趣味性为原则，确定活动的主题，安排性质相近的活动内容，提高动作质量。如当学生体育课时练习了怎样控制跳绳的平衡能力后，我们可以开展以“比平衡”为主题的跳绳活动。

4.竞赛平台

学校要搭建多种竞赛平台来供学生分享与展示跳绳技能，来促进学生的跳绳水平，从而满足学生发展的需要。如：

（1）元旦跳绳活动。这是以班级跳绳为主，以检验班级的跳绳水平。

（2）吉尼斯挑战赛。为了满足不同水平和不同跳法的学生的展示需要，举行校园吉尼斯挑战赛活动，挑战项目：有个人单跳、双人合作跳、多人跳长绳等 。

三、花样的创编

根据绳子的长短和人数的不同，教学时可开展以单人跳短绳、双人跳短绳及多人跳长绳等几种跳绳形式，再让学生在这几种跳的基础上去创编不同的花样跳法。求异标新，以适合不同场合活动的需要。让学生体验乐趣，愉悦心灵。在单人跳短绳的时候，让学生根据自身的跳绳能力，创编多种不同的基本跳的步伐，如：左右跳、前后跳、交叉跳、跑步跑等。合作式跳绳可分为双人和多人，学生可以根据自己的能力选择不同人数的合作式跳绳，再加以花样的创编。

四、跳绳游戏的创编

体育游戏以其自身独特的魅力，深受儿童的喜欢，利用儿童的这个特性，在花样跳绳的同时，可以让学生创编以绳类游戏，来进一步发挥他们的想象力和创造力，激发兴趣，一物多用。?如让学生根据自己实际自编一套适合自己的、活泼有趣的韵律绳操；又如游戏“快快跳起来”，方法：学生成一路纵队，前后一臂距离，比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过，到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾，如此依次进行，以先跳完的队名次列前。

跳绳教学计划 篇4

跳绳是小学生的传统体育项目，我们希望通过训练能在学校组织的跳绳比赛中取得好的成绩，当然，兴趣班还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧。激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。通过借助多种教学手段，通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。

一、教学目标

学生初步学习并脚跳和单脚交换跳的动作方法，体会时间和空间感觉，发展弹跳力和身体协调性。

二、教学策略

1.采用示范讲解的方法，帮助学生建立正确的动作概念。

2.采用多种辅助性练习，帮助学生解决练习中遇到的困难，加深对动作技术的理解。加速动作技术的形成。3.运动展示比赛等方法巩固提高动作技术。

三、教学计划如下： 2014.9.17 和2014.10.8：

单摇 ：正面接力，跑跳形式进行。2014.10.22和2014.11.5： 单脚跳：左右脚互换跳。2014.12.17和2014.12.31：

交叉跳：跳单绳，双手交叉跳。2015.1.7和2015.1.21：

双摇：学生摇两下跳一下。2015.2.4: 复习所学内容并进行考核 2015.4.1和2015.4.15：

双人跳：一人带一个双脚跳。2015.4.29和2015.5.13：

双人跳：两个人分别拿着一根绳子的两头，一齐跳。2015.5.27：期末展示

郑州市二七区郭小寨小学

责任教师：李娟

花样跳绳教学反思 篇5

《花样跳绳》教学反思

耿浩登

过去在进行“跳绳”这一内容教学时，大多是学生在教师的要求下学习跳绳，随后让学生计时跳、计数跳等，教师是按照发展学生身体素质，提高学生动作技能这一目标进行教学，学生则在教师的要求下被动地学习，花样跳绳教学反思。这种教学目标单一，教学方法简单的模式显然是不适应孩子们的求知欲。

以“花样跳绳”为教材，首先改变以往的教法，根据学生的认识规律和身心发展规律，根据体育的特点，以个人跳绳开始将学生导入课中，学生每人一根绳，看谁跳的花样多，这样既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。学生在竞争中不断的挑战自我，这样的设计可以让不同层次的学生得到不同层次的锻炼。同时也培养了学生敢于挑战自我，不断给自己提出新的目标。

小组练习给了学生合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性，教学反思《花样跳绳教学反思》。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察，善于思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。

花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，学生在跳花样绳中通过教师的教，学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。

《跳绳》教学反思 篇6

作为一名优秀的人民教师，我们要有很强的课堂教学能力，借助教学反思我们可以学习到很多讲课技巧，怎样写教学反思才更能起到其作用呢？以下是小编整理的《跳绳》教学反思，仅供参考，大家一起来看看吧。

《跳绳》教学反思1

“跳绳”运动是二年级小学生十分喜爱的一项体育活动,通过“用绳训练跳”使学生掌握跳绳的基本方法。同时，为了活跃体育课堂的运动热烈气氛，安排学生左右两人一组结对活动，以小竞赛的形式,相互激励，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的体育教学效果，又可促进学生身心的正常发展，提高小学生的弹跳能力、灵敏性和协调性等。

上完这节“跳绳”课，我觉得在体育课堂上正确的引导是尤其重要的，体育教师在教学过程中的主导作用不能仅仅体现在教案的设计上，更应该在教学中灵活的把握教学过程，即时的调整体育课堂结构，以小学生的主体性为课堂教学的抓手，以激发学生的学习兴趣为目的，为了突破本节教学重点。我在教学基础部分的设计中以激情引趣的方式，让“跳绳社团”成员通过展示他们所掌握的花样跳法，从而引出本节教学重点。

在这节课中我取得的优点是：

一、注意了教法的运用，注意了以学生学习为主体，注意了在练习中自己找寻方法与教师动作提示相结合。

二、教学目标较清楚，围绕教学目标让小学生的语言表达能力、意志品质、合作意识、自信心、身体的灵活性等方面都得到了锻炼。

三、课程环节清晰，基本完成了体育教学任务。

本节体育课的教学不足：

一、作为一名体育教师，专业知识的学习仍然不够。如：教学方法、游戏方法、训练形式等。

二、在学生的训练中，如何有针对性指导动作不到位的学生及指导方法的多样性。

三、对实际教学的预测性备课经验不足。

总之作为一名教师，如何备好一节体育课，如何上好一节体育课将是我今后工作的重点和难点。我会把反思作为突破口时刻督促自己体育教学工作的学习和改进。

《跳绳》教学反思2

跳绳是一项简单而又方便、易行的运动项目。一根短绳，不大的空间，手脚协调的动作，练习上几分钟，将使你得到良好的体育锻炼的效果，再配合上韵律性音乐，那将有效的陶冶你的情操，提高你的协调能力。坚持经常练习，能促进练习者的体格健壮，全面发展体能，提高适应能力，促使精力充沛，动作更加协调，同时可以提高练习者的速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素质。

一、提高身体素质法

此法是通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练法，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。具体方式有：

1、耐力素质的训练

不计时完成一定的数量练习；计时练习（一般为1分钟以上）；在跑道上进行边跑边跳跳绳练习；上、下坡跑跳练习。这一方法可以用在准备部分或者课后自己锻炼。在应用此法时对教师应要求：完成的次数要比平常多一倍或者达到较多次数，同时还要调整好组数之间的休息时间，一般练习次数较多的可练习4-5组，其中组数之间的间隔休息时间为4秒到6秒之间；如果练习次数是较平常的1倍或1倍以上，就可练习3-4组，其中间隔休息时间为7秒到8秒之间；在练习过程中要求教师，注意呼吸作用，并做4-6个呼吸后交换一次，这样更能达到良好效果。 提高弹跳素质

2、单脚垫跳、双脚垫跳、单双脚连跳、交换脚垫跳和连跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交换跳??这些方法对提高教师的前脚掌力量及脚踝蹬力起着重要作用。因上述方法不受场地、时间限制，所以在课堂上可以贯穿到游戏教学中去，这样教师的练习量、练习效果都不会受到影响的。但在练习时请各位教师注意：下肢脚掌动作要准确，均可用前脚掌或由全脚掌过渡到前脚掌蹬地跳，并用前脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌着地交换练习。

3、灵敏、速度素质的训练

对这一身体素质的训练要注意教师练习动作的节奏性，要求速度快慢与教师口令同步，并按节拍进行练习；训练教师的反应速度可结合其它素质训练，交替进行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、单脚或双脚高摇跳、计时跳等。

二、增大负荷训练法

1、增大上下肢关节重量练习，即手持300-500克物体进行空摇练习，也可以结合下肢进行空摇练习，这一方法可以纠正教师上肢的错误动作。例如：部分教师上肢摇绳时，两臂外张大，肩关节紧张，手腕转动不灵活，这样就可以采用两腋夹物或持重物反复练习空摇动作，直到技术熟练为止。

2、增大绳子的重量或长度练习。此练习法主要是提高上肢关节的摇绳能力，其方法有：前摇绳、后摇绳、交臂摇绳，还可练习“8”字开空摇绳，这些都可提高手腕、肘、肩关节的灵活性及上肢肌肉的摇绳耐久性，对提高跳绳起着辅助作用。

3、增大下肢负荷训练。方法有在下肢绑上沙绑腿进行跳绳，或者穿沙袋进行跳绳。这一方法对教师耐力、弹跳力、速度及提高跳绳水平都有非常好的练习效果，特别是对后进生的成绩提高有着很大的促进力。

三、时间及提高跳绳成功率训练法

这两种方法适用于临近测试的那段时间。大家知道，1分钟跳绳是有时间限制的。在这60秒内要不浪费每一秒，那么就应该有很强的跳绳能力，也就是说，能完整跳满60秒是较难的，但要让教师在这60秒内减少失误是必要的。据本人了解及实践测算，失误一次，再恢复到原有的竞技状态，至少需要2—3秒，甚至更多，这样就比校容易影响成绩的发挥了，对教师的心理素质也有一定影响。因此在日常训练中，要不断去提高教师的速度与成功率。

针对这一情况我是这样做的：

1、提高教师完成跳绳的能力，这是基础。例如：教师要求教师完成120次，不计速度快慢，不计时，但不能失误2次以上，一定完成这一练习；或者把这120次结合计时分解次数进行练习：第一次完成30，隔3秒后第二次完成40，间隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70，间隔6秒第二次完成余下的50次。第一种方法要求教师不准失误一次，第二种方法只准失误一次。

2、加强教师的时间观念进行练习。让教师算出自己在1分钟内，每秒平均完成几次，然后让教师计算出5秒、10秒、15秒、20秒完成几次，再进行计时跳绳，跳完后要求教师进行对照，看看能否高出你的平均数，并及时调整。这个方法可以采用比赛形式进行，其特点是时间短，速度快，教师在体力耐力及神经控制上都处于兴奋状态。

3、在结合以上两种方法的基础上，综合安排1分钟跳绳的战术布置的练习方法。例如：0秒到25秒时间，不准失误一次，保证次数在85---105次之间，30秒到50秒用90﹪的手摇速度完成150—170个，最后10秒让教师竭尽全力全速完成。这一方法应让教师掌握其中的时间性、节奏性、目的性并且平时应反复练习。

四、其它方法

动作熟练且有很强的跳绳能力后，可以利用这一方法，当作平时的辅助练习。例如：跳长绳。在跳长绳可以通过以下一些方法去进行。1、单长绳（跑过、跳过、连跳）；2、双长绳（向内、外摇绳，一人或两人跑进做各种跳法）；3、长短跳绳（两人摇转一长绳，另一人摇一短绳跑进）；4、跳绳网（用3—5条长绳，每两人持一绳相距面对站立，使绳同时，同步摇转成网状，其他人跑进做各种连跳动作）；5、双人跳（一人摇，另一人从体前或体后跳进跳出或两人同时摇跳）；6、三人跳绳（一人摇绳，另两人同时或依次在体前、体后跳进跳出，三人并立，同时摇跳，一人助摇，另两人摇跳等）。这些练习可用于课外或课前准备活动，这样对提高教师的兴趣及教师的纪律性、组织必有着积极推动作用。

总之，跳绳的练习方法多种多样，简单易行，充满着趣味性、比赛性。

《跳绳》教学反思3

这节课主要以培养学生自主学练和培养学生创新思维为主；在课堂上我示范了几个花样给学生看，然后让学生分组进行创编。在学生自主学练过程中，每位学生都非常投入地进行创编各种花样跳绳，我边巡视边指导学生练习，发现他们的创编中有着各种各样的花样跳绳，在展示活动中，有个人单脚跳绳、后脚跳绳、双手交叉式、双脚交替式跳绳、旋转式跳绳、下蹲式跳绳、还有双人连锁式跳绳等等，让我很惊讶；假如：这节课，我还是采用前几次课的教学方法，教师教--学生学，那么学生所学的知识永远在教师的水平之下，学生就没有发展的空间，因此我觉得应该要积极培养学生的创新思维，要作到真正的"授之已渔"。在学生展示活动中，我积极鼓励大部分学生，要大胆地向同伴展示自己的创新成果，并且鼓励学生，让学生参加展示活动，使学生做到"相信我能行，告别我不行"；大大增强学生的自信心，让学生真正体验成功的喜悦。

通过对这节课的教学反思，我觉得在课堂上正确的引导是非常的重要的，教师在教学过程中的主导作用不能仅仅体现在教案的设计上，更应该在教学过程中灵活的把握教学机制，即时的调整课堂结构，以学生的主体性为课堂教学的契机，以激发学生的学习兴趣为目

《跳绳》教学反思4

跳绳是小学一年级的重点教材，而且我校的体育节活动中也有这项目的比赛。但这对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。为了使全体学生尽快学会跳绳的基本动作，经过几年的教学实践，我认为采用“看、传、帮、带”的教学方法，可以在较短的教学时间内收到好的教学效果。

看：就是让不会跳的学生观看会跳的学生的表演，通过一段时间的观赏，那些同学就产生了一种欲望，也想学会跳绳，于是自己的双手就会不由自主地摇起来，在这种情况下，我就采用第二步战略。

传：就是教师传授跳绳的基本动作，在传授动作之前的两周时间，用单、双脚交换跳、拍手操、双手空摇双脚跳等动作，培养学生的协调性和空间体立感；接着教学生徒手练习跳绳的动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。持绳练习时，先练习一只手拿住绳子的两端双脚跳的动作，在动作熟练协调的基础上，再练习两手拿绳的练习。在练习时，教师着重指导学生跳绳的动作，先进行双脚跳，后练习单脚交换跳，动作频率由慢过渡到快。

帮：就是把经过教师教而没学会的学生，编成一个大组，给他们每人指派一位已经学会的学生，由会的学生教不会的学生。教的方法是：由会跳者反复演练跳绳动作，让不会跳者反复观察，然后由不会跳者进行练习，会跳者边自己练习边帮助其纠正错误动作。

带：把经过上面两种方法还没能学会的学生再编成一组，也给他们每人指派一位跳得较好的学生。由会跳的学生持绳，不会跳的学生站其前面或后面，两人同时跳，帮助不会跳者锻炼动作的协调性和体会跳绳的动作。练习时，不会跳者也双手跟着做摇绳的动作，但这时跳的频率要慢，练习一段时间后，就由不会跳者自己练习，会跳者自己边练习边纠正帮助对象的错误动作。

通过以上四种练习方法，教师教会大部分学生，技术好的学生帮会小部分、带会小部分学生。学生经过一段时间的学习和练习，既学会了动作，又发挥了体育骨干的作用，增进了学生团结友爱、互相协作的良好品质。

《跳绳》教学反思5

跳绳是我们学校的特色项目,这一民间游戏能以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力,激发学生主动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼。

在进行“花样跳绳”的教学时,我改变以往的教法,根据学生的认识规律和身心发展规律,根据游戏的特点,我们设计了个人跳绳――自愿组合――重组创新——分组展示四个教学环节,以同学们喜欢的游戏“闯关”活动同学的身体将学生导入课中,学生每人一根绳,在固定的时间里,跳不同的花样,看谁跳的花样多,这样既巩固了基础的跳法,又激发了学生跳绳的.兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。

花样跳绳让学生们领略到了民间游戏的快乐,也让我们的民间游戏得以传承。同时还培养了学生不服输得精神,满足了学生的表现欲,增强了学生的自信心。学生在学习花样跳绳中,通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法,通过练习提高花样跳绳的动作技能。

但还有许多值得推敲和改进的地方:

1、在开始游戏部分,如果我能充分把学生手中的跳绳利用起来开展活动,也许在一开始就会有很好的效果。

2、活动中没能很好体现“花样跳”的形式体现和突出的地方,教师只是点到为止,所以整个活动看上去没有亮点。

3、在自主选择跳绳时,教师在评价和推广学生优秀表现的过程中,我给学生留的观察时间过短,造成一部分学生不能很清楚看到那些创造新颖花样跳绳的动作,从而使这一过程的练习显得有些仓促,使得学生的闪光点未能达到充分的展示。

《跳绳》教学反思6

《跳绳》是小学数学义务教育课程标准实验教科书（北师大版）一年级下册第五单元加减法(二)第63页——64页的内容。本课是学生在学习了两位数减一位数的退位减法的基础上来学习两位数减两位数的退位减法。数学教学要从学生的生活经验和已有知识出发，以学生有所体验的容易理解的现实问题为素材，让学生在熟悉的事物和具体情境中理解数学家知识的含义，主动构筑自己的数学知识结构。

课前我设计一道两位数减两位数的不退位减法和一道两位数减一位数的退位减法的竖式的练习，让学生回顾两位数减法的计算和竖式的基本方法，进一步提醒学生在列竖式计算的注意点，也是为这节课后面的学习做好辅垫。使学生能从旧知顺利迁移到新知。所以在本节课的新知识两位数减两位数的退位减法用竖式计算时，大多数同学都能够正确的用竖式计算。

我在展示完课本情境中的跳绳产生的数据后，让学生找完数学信息并根据数学信息提出数学问题时，有强调学生能提出完整的数学问题，这对学生的问题意识的发展有很大的推动作用。教材第一次向学生明确提出了估算的要求，在本节课中，学生的估计意识较差，让他们估计时很多学生直接就把得数算出来了，或者只会说出等于十几或二十几，让他说是怎么想的，根本就说不来。这时教师没有放任不管，而是将估算方法和策略教给了他们，让学生明白了什么是估计，提高了学生估算意识。

但本课教学中还存在很多的不足之处：一是在复习时，时间用了比较多，影响了后面的教学进度；二是在让学生讨论算法时，没有充分发挥好引导的作用，讨论效果不理想，流于形式；三是学生汇报竖式的计算过程时，为了赶时间讲解得不是很透彻，没有突出本课的重点。四是我们的估算就是为了检验我们的计算结果是否正确，而本节课在计算完62-48的准确得数后没有回到估算验证计算的结果，这样学生对估算的作用不了解，认为估算是可有可无的了。五是对本课的难点100-48这种连续退位的减法的竖式计算方法介绍的也不是很透彻，可能还有很多学生做不来。六是课堂语言不够精练，评价激励性的语言太少，学生的学习积极性就不高，整个课堂学习效率不高。

我在今后教学中一定要注意到一些细节的东西，避免出现类似错误。要加强学习，以提高自己的教学能力！

《跳绳》教学反思7

本节课我将短绳贯穿始终，整个课堂显得单一而不单调，教学内容由易到难，循序渐进的提高学生跳绳的能力，开始部分采用基本跳引出主要教学内容，通过学生动脑——动体——实践——分享——评价五个环节完成教学，课堂气氛活跃，学习热情较高，课堂中学生充分体验到运动的乐趣与成功后的喜悦，较好的完成了教学目标。

但还是存在有不足之处，首先，在开始的热身部分我不应该打断学生思路来纠正错误的跳法，应该让他们不停的去跳，想怎么跳就怎么跳，目的就是为了热身，那种跳法也不是错误跳法，只是与我的教法不一样而已，可能是学生自己创编的跳法，这样反而扰乱了学生练习的注意力，没办法完全去展示自己，显然我的教法束缚了学生的想法；其次，教师可以将示范完全由学生来代替，一方面体现出学生在课堂上的重要地位，另一方面让学生们身临其境的发现他们自身存在的一些问题，经过讨论到最后的解决问题；最后，在行进间的双人跳法环节时本想着让课堂进入升华部分，但是，有点弄巧成拙了，因为有的学生原地跳法都没有完全掌握好，行进间的跳法就更难掌握了，显然我有点着急了，最终导致教学效果不是很好，应该就让学生在原地多练多掌握，这部分的内容应该到下次课堂中进行效果会更好。

所以，在今后的教学中我会更加重视学生在课堂上的知识技能的掌握，深入教材，研究教法，抓住重点，多练少讲。

《跳绳》教学反思8

教学过程中首先采用统一讲解分步示范的方法，观察哪些学生会跳绳，学的比较快，然后以小组的形式分开练习，技术好的做小组长让他们互相帮助进行练习。练习过程中还是发现有些学生拿着绳不动或上下肢配合不默契，为此我将这部分学生聚集在一起，教他们从基础练起，再加上鼓励性的语言，如：哇！你好棒！这么快就学会了；跳的不错。通过一节课的学习多数学生都会跳绳。

为了突破本节教学重点并脚跳。我在基础部分的设计中以激情引趣的方式让学生通过展示他们所掌握的各种不同的跳法，从而引出本节教学重点“并脚跳”。当学生看到他们的一些同伴跳得那么好，早早已跃跃欲试。再听到教师激励性的话，学生们都迫不及待的尝试起来，但绝大多数学生失败了。此时正是提示方法的有利时机。为了培养学生的表述能力及互动、合作学习的意识。我邀请会并脚跳的学生说出技术要领。学生们听完后又纷纷尝试起来。经过多次的尝试一些学生学会了并脚跳的动作要领，但仍有一部分学生还不会仍旧在练习，这时的学生渴望有人能帮助他练习。于是我为学生们创设了小组互助合作学习的氛围。让学得快的学生帮助学得慢的学生。学生们在学习中不但自身的优势进一步得到了展示，而且树立了坚韧的意志品质和良好的合作学习的态度。一节课下来，学生们的收获很大，而我的收获更大。

《跳绳》教学反思9

《跳绳》这首歌的教学过程中有一个环节是安排让个别学生上台来跳绳的，但是学生一听可以上来跳绳都非常激动，结果有半个班的学生都跑上来了，顿时没了该有的课堂秩序，这种情况在以往是不被允许的。孩子因为有兴趣演唱的歌曲也特别的专著，很快就背过了歌词。所以，在反对“自由化”的前提下多给学生一些行为和言论的“自由”吧！允许学生发表自己的认识和见解，想说就说；可尝试取消举手点名发言的做法，学生随时可以站起来。多一些自由，少一些限制。允许学生从事有意义的独立学习活动，效果会更好 。

《跳绳》教学反思10

跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的，因为跳绳要求上下肢协调灵敏，思维敏捷，有节奏感的技巧运动，但对于刚学跳绳的一年级新生来讲，这是一件痛苦的事情，因为手脚配合不好。

我刚教小朋友们学习跳绳时，首先不会跳的原因是脚和手的配合不好，绳子还没摇下去，还在头顶上，脚已跳跃一次，结果绳落在地上，第二次跳已来不及。其次，是脚跳的好，可手摇不好，双手从头顶摇绳后跳过一次，双手就伸直垂在身体的两侧，这就影响到第二次的摇绳，所以不能连续跳。最后，手摇的好，可脚跳不好。我查阅了很多体育资料，发现单侧摇绳，中间把跳绳断开摇绳，对初练者有极大的帮助，我经过三节课的单摇、断开摇，小朋友们进步很多。但总得来说本届学生跳绳的水平比以往几届要差，很多班级特别是男生都不会跳，而不会跳的小朋友课中不努力，课间和在家中不练习，不会跳的害怕跳绳还有很多人不能连跳。

通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。为了活跃课堂的教学气氛我让学生六人一组以小组比赛的形式相互激励使学生达到“练跳”的目的既可收到良好的教学较果又可促进学生身心的发展提高学生的弹跳能力灵敏性、协调性等我在本课中采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。为了激起学生的兴趣，主要采取比赛的形式，比一比谁学得快，谁跳的快跳的连贯让学生自由练习。练习过程中一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务为了保持学生的练习兴趣引导学生学习花样跳。

通过以上练习方法，教师教会大部分学生，小组内技术好的学生帮会其他学生。学生经过一段时间的学习和练习，既学会了动作，又发挥了体育骨干的作用，增进了学生团结友爱、互相协作的良好品质。

总之，教无定法，但启发性原则是永恒的。就本节课而言，整个课堂教学设计体现了活动性、开放性、探究性、合作性、生成性。教师的讲述始终起到启发、点拨、纠偏、示范的作用。在教师的启发引导下，学生积极参与到课堂教学中来，做到动手、动脑相结合，使他们“听”有所思，“学”有所获。本设计同时还注重发展了学生的创新思维和创新能力，使不同身体条件和能力水平的学生都能找到适合自己的学习起点和发展余地，得到不同程度的提高。相信只要努力多加练习就会进步，一年级的小朋友们加油噢！

《跳绳》教学反思11

上星期参与晋级的教师都讲了一节展示课，我们三个体育教师也参与了这次展示。我们讲课的课题都一样——五年级《跳》。我选取的教学内容是《花样跳绳》。花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生创新精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。学生在学习花样跳绳中，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。

这节课能以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力, 激发学生主动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，跳跃是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内容之一，跳跃和游戏练习给学生带来快乐，能使学生获得基本的动作知识和实用技能，还能有效的促进和发展学生的跳跃能力，使学生身心得到和谐地发展。

但这节课还有许多值得推敲和改进的地方，1、在课的开始游戏部分，如果我能充分把学生手中的跳绳利用起来开展活动，也许在一开始就会有很好的效果。2、体育课中没能很好体现“花样跳”的形式体现和突出的地方，教师只是点到为止，所以正堂课看上去没有亮点。3、在示范方法上，教师的有利镜面示范没能给学生情绪上的调动，给学生自主学习的空间够用，但在方式方法上应更加强锻炼。如果在自主选择跳绳时，教师在评价和推广学生优秀表现的过程中，我给学生留的观察时间过短，造成一部分学生不能很清楚看到那些创造新颖花样跳绳的动作，从而使这一过程的练习显得有些仓促，使得学生的闪光点未能达到充分的展示。

通过对这节课的教学反思，使我认识到了一节课中，教师的正确引导是非常的重要的，教师在教学过程中的主导作用不能仅仅体现在教案的设计上，更应该在教学过程中灵活的把握教学机制，即时的调整课堂结构，以学生的主体性为课堂教学的契机，以激发学生的学习兴趣为目标。

《跳绳》教学反思12

本节课以“跳绳”这一情境图为引导，通过图片上的数学信息，分别列出有关8的加法和减法算式，在分一分以及老师吃西瓜等活动中，体会加与减互逆关系的思想，本节课在实际教学过程中，有以下优点：

（1）问题线清晰，老师首先提出问题：“图片上一共有几个小朋友”？让学生独立思考再小组讨论，说说为什么这样列算式。再提出问题：“你能否根据图片上的数学信息，提出一个减法数学问题”？在两个问题中，让学生学会加减法的互逆计算，并能初步学会根据数学信息提问题。

（2）小组合作，把8个小圆片或者8根小棒分一分，把分的结果记录在课本上的表格中，在这一环节中学生能基本掌握分的办法，非常好。

（3）“老师吃西瓜”的活动教师设计不错，学生参与度也好，在吃西瓜的活动中学生能自然的列出减法算式。

但是本节课整体上存在很多问题，整堂课下来自我感觉不好，不流畅。一是由于我对白板的操作并不熟练，导致课堂时间多被占用；二是对活动以及整堂课的设计把握不好。现对本节课的问题做如下反思：

（1）导入设计的太普通，没有很好的激发学生的兴趣，跳绳这一情景可以用动态展示，会更形象和生动。

（2）在学生上台列加法算式的过程中，教师应在纠正其书写不规范的同时板书几个重要的加法算式，而我在教学中由于白板出现问题，有些慌乱而忽略了写板书。

（3）让学生根据图上的信息提一个减法数学问题，这一设计对于一年级学生来说有点难度，他们会列减法算式，但是并不知道这个算式是怎么来的，就是不能把自己的数学思维用语言表达出来，这还需要在以后的教学中多加改进。

（4）老师吃西瓜的活动设计创意不错，但是在这一活动中对知识的巩固和学习并不够，导致最后显得头重脚轻，活动也因时间关系结束的有点仓促。

总之，通过两次的展示课，发现在教学中还是不能将自己的设计很好的应用到实际的课堂中，对于突发事件的处理也不足，导致总是无法整体控制好整节课的节奏和速度，而且特别注意不要为了活动而活动，而是要在活动当中学习一节课的重点，真正的做到寓学于乐。

《跳绳》教学反思13

培养学生“开放性”的思维已经成为当今的教学主题，而怎样去引导学生的思维则又是教学任务中的一大难点。体育课作为学生兴趣较大的一门课程，同样要求教师在教学过程中恰当地引导学生开动脑筋，积极思考。下面以“双人跳绳”为例：

双人跳绳是利用一根绳子，两人在积极地配合下完成的技术动作。方法有很多种，如：一人摇绳两人一起跳，两人摇绳一人跳，两人摇绳一起跳等等。因此在上课之前可以先玩一些两人配合的游戏，增加默契感！接下来复习单人跳绳，再次强调动作要领，然后两人一组开动脑筋创作双人跳绳的方法。在学生创作地过程中教师要注意观察，适当的时候给予鼓励性的提示语，如“好的，不错，再想想看”等等的语言，这样学生可能会更加努力地去思考，课堂气氛也就活跃起来了，集合小结时，让创作最多的一组做示范，并表扬所有开动了脑筋的学生，最后提问：“你们认为要跳好双人跳绳最关键的因素是什么？”当然是两人的配合，然后教师就可以延伸地讲一下团结的重要性，这样一堂课就非常丰富了，不仅学习了新的技术，而且还能懂得很多道理。同学们动了脑筋注意力就会集中，教学效果也会达到最佳。因为这种教学方式充分地发挥了学生的自主性，调动了学生的积极性，因此，我们在教学中应多运用这种提问式方法，让学生的思维发散，打破以往的“灌输式”教学。

《跳绳》教学反思14

过去在进行“跳绳”这一内容教学时，大多是学生在教师的要求下学习跳绳，随后让学生计时跳、计数跳等，教师是按照发展学生身体素质，提高学生动作技能这一目标进行教学，学生则在教师的要求下被动地学习，花样跳绳教学反思。这种教学目标单一，教学方法简单的模式显然是不适应孩子们的求知欲。

以“花样跳绳”为教材，首先改变以往的教法，根据学生的认识规律和身心发展规律，根据体育的特点，以个人跳绳开始将学生导入课中，学生每人一根绳，看谁跳的花样多，这样既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。学生在竞争中不断的挑战自我，这样的设计可以让不同层次的学生得到不同层次的锻炼。同时也培养了学生敢于挑战自我，不断给自己提出新的目标。

小组练习给了学生合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，合搭配，增加了合作的可能性，教学反思《花样跳绳教学反思》。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察，善于思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。

花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，学生在跳花样绳中通过教师的教，学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。

学习花样跳绳的路还有很长，我相信我能做好。

《跳绳》教学反思15

本节课，我对突出主题性教学方法，做了尝试，采用示范教学法，分组教学的方式，竞赛评比和游戏教学法。

1、在学生自主学练过程中，每位学生都非常投入地进行创编各种花样跳绳，我边巡视边指导学生练习，从课堂常规到热身运动，都是以学生为主，通过学生的自主练习来教学。

2、在学生展示中，我积极鼓励学生，让同学们大胆展示自己的创新动作，让学生参加展示活动，使学生做到“相信我一定能行”，大大增强了学生的自信心，让学生真正体验成功的喜悦。

3、教学中多次给学生提供相互交流的机会，让学生知道相互合作，团结友爱的道理。从中培养学生的合作意识和团队精神。

新生跳绳教学问题分析与对策建议 篇7

[问题一]

由于低年级学生手腕和前臂力量相对较弱,摇绳动作五花八门并不奇怪。大部分学生在刚开始学习时都采用直臂摇绳,手臂像两个撑开的翅膀没有屈肘,这种摇绳动作费力,长时间摇动容易造成整条手臂僵硬。因此,连续摇绳的时间不长,成绩不理想也就不难理解了。

解决策略:巧用游戏,纠正直臂

看似简单的动作为何学生总是易错,说明学生不是用手腕发力挥动绳子而是在用直臂挥绳。显而易见,这种动作不仅体力消耗大,而且挥绳的频率也很慢。在教学中,教师可以巧用游戏去纠正学生的直臂摇绳动作。

如计数接力赛、跳绳往返跑等游戏,让学生在跳绳时两侧腋下各夹一根纸棒(如图1),帮助学生建立上臂夹紧身体两侧的动作习惯,理解手肘和手臂成一定夹角的动作概念与意识,改正学生直臂摇绳的错误动作与思维,从而使学生掌握正确的挥绳动作。

[问题二]

我们发现一年级新生在跳绳时为了让绳子能够顺利地甩过头顶,常把绳柄放在身后甚至是后脑勺开始摇绳。有的学生跳着跳着会不由自主地弯腰低头,而且越跳越低,这样的身体姿势不但费力,而且不利于顺利地甩绳。

解决策略:四步教法,力促新姿

为了让学生拥有一个自然舒展、协调放松的跳绳姿势,我们可以采取以下四步法加以解决。第一步:原地单手体侧摇绳(如图2),手肘夹腰先左手握住两个绳头,开始一圈又一圈地摇绳,直到左手能够挥绳自如,再换到右手挥绳。第二步:双手各拿一根绳进行挥绳,直到两根绳子不缠绕,且动作熟练为止,让学生体会手腕发力的本体肌肉感。第三步:让学生一边摇绳一边做直膝跳动作(如图3),当绳子摇到脚前时学生直接做跳绳动作,待学生手脚能够协调配合后,就可以让其练习跳绳了。第四步:练习时一旦出现身体姿势不对(弯腰低头等动作)的学生,就让他们放下绳子做上体挺直两眼平视前方,两脚并拢做原地直腿徒手跳绳动作,跳跃时要求前脚掌起跳和落地。

[问题三]

笔者在与同行交流一年级跳绳教学时,常听到有教师抱怨学生上课不认真,跳绳的动作五花八门无奇不有,最无厘头的是绳子竟成了某些学生手中的装饰物,跳也不会,甩也不成,动作概念全无,全程茫然一片。

解决策略:双策激趣,学练有味

出现这种情况,教师不能过早地盖棺定论认为这些学生就是学不会,很顽皮。而是要去思考学生为什么不会,是能力不够,还是学练的兴趣未被激发?教学的过程中,教师应该根据学生的学情和年龄特点以及对事物的认知规律,以激发学生学练兴趣为出发点,以同伴间的关心与帮助为助力点,采用两种有效的激趣策略,来帮助学生熟练和巩固跳绳的概念与动作。

1.超级模仿秀

观察和模仿是儿童学习的重要方式。课前教师可以在移动黑板上张贴跳绳动作的分解图(如图4),让学生自主观看学习,然后组织学生参加“超级模仿秀”,看哪些学生模仿的动作最到位、最正确、最有效,就可以被评为“超级模仿之星”,对其进行表扬,满足获奖者的自豪感,同时点燃其他学生对学练的热情与斗志。

2.儿歌串串烧

儿歌朗朗上口,形式生动活泼,是学生喜闻乐见的一种娱乐形式。教师可以专门收集一些短、精、趣的儿歌供学生边唱边跳,让他们在歌声、乐声、欢笑声中快乐学习,以调动学生练习跳绳的积极性和趣味性,而且这种形式也极大地彰显了体育课堂独具一格的教学活力与魅力。

[问题四]

学生因多余动作过度消耗体力,最终导致跳绳成绩不理想的问题也很常见。造成这种情况的原因有二:第一种脚跳得过高或者小腿弯曲跳,这类学生跳是会跳,可跳得很累且费力,他们总担心绳子不能顺利地从脚下过,就把小腿折叠收得过高或者直膝跳,由于用力过猛,不利于第二次起跳。第二种情况俗称“小跳”,手臂摇一次脚跳两次,想跳跳不快,直接导致学生体力消耗过大,计时跳成绩不理想也在情理之中。

解决策略:合作督促,强化概念

学生间相互督促、合作学习的方式,在跳绳教学中也适用。具体可以是组织学生围坐成大圆圈,让学生进行跳绳展示(如图5)。同时教师在学生自然舒展的跳绳状态下,用手机拍摄下跳绳的动作与姿势。通过现场观看同学的表演,对于平时跳绳姿势不正确、有小跳动作的学生来说这是一种视觉的冲击和概念的感悟过程,为他们呈现了一场思维碰撞的感官盛宴。让学生间相互监督指出展示的学生动作是否正确到位,这种帮教型的学习方式有利于学生直观地进行查漏补缺改正不足,从而掌握正确的跳绳概念和动作。

另外,还可以在室内课堂开展这种合作学习,教师请学生上台随意抽取课堂中拍的照片,对照片中学生的跳绳动作进行评价,并且说出与自己动作的不同之处。与此同时,教师对学生的讲解进行跟进式的说明并点评学生的观点,师生以这种互动交流的形式分析跳绳动作,让学生从理论的角度进一步理解并强化概念。

[问题五]

学生间存在个体差异,这导致他们对跳绳技术掌握有快有慢。同时,在跳绳教学中,有些体胖多病、调皮捣蛋的学生,往往不按教师组织的程序进行学练,久而久之学生间的差距越来越大,优等生越跳越带劲,而不会的学生则成了课堂的一道另类风景——看客。

解决策略:共振效应,携手互进

同龄人由于年龄和阅历相似,相互间更易沟通。同龄学生群体间互相影响、互相认可乃至自我管理、自我教育的成效远超教师和家长的教育合力。因此,教师可以把班级里跳绳动作最优秀、能力最强的学生作为榜样,让他们充当小老师去指导、提醒、纠正同学的错误动作。同时对优秀学生的帮教行为进行奖励,看谁在指定时间内能把帮扶对象给教懂、教会,并且落实到能跳到多少数量的指标上,考验同伴之间的合作配合能力,并且激发他们齐心协力攻克难关的斗志和决心,达到携手共同进步之目的。

[问题六]

低段年级学生由于手臂小肌肉群和腿部肌肉的发育不完善导致力量不大、运动灵敏性弱、跳绳持久性不够等问题,这也是影响学生掌握跳绳动作的准确率和美观度的原因之一。

解决策略:健强体能,塑造体魄

刚开始接触跳绳的一年级学生,不仅技术动作特别需要提高和改进,而且身体素质也需进一步的加强和塑造。在课堂教学中,教师可以用摇绳跑取代枯燥的慢跑,让学生策马奔腾快乐随行,学生不但玩得开心,而且有效增强耐力,提高了学生跳绳的耐久力。为了促进学生手脚小肌肉的协调、灵敏和持久性,笔者和同事一同设计了一套简单易行的趣味身体素质练习操。如手臂练习有双人推掌互动、双手举书包、俯卧式单手提包等;腿部力量训练有单脚跳、青蛙跳、跳原点比快、下蹲起比赛、蹦蹦跳游戏等;全身协调性练习有摇绳跑、单人跳、双人跳,也可以采用定数跳等方法。

[问题七]

针对一年级新生运动神经还未发育成熟,运动肌肉容易出现疲劳以及注意力持续时间不长等生理和心理特点,尤其是针对那些体胖多病容易疲劳的学生,教师可以对跳绳练习的运动负荷进行监督与调控。

解决策略:合理安排,调控负荷

中小学生跳绳的意义及教学 篇8

摘 要：跳绳作为一种简便易行、不受场地、年龄限制又易于开展的体育活动，深受广大学生的喜爱，在体育教学中，将跳绳作为一种辅助活动可以起到各种良好的效果。现就从跳绳的作用、体育教学中的运用、各种跳法、应注意的事项四个方面阐述了跳绳在体育教学中的运用。

关键词：跳绳；教学；跳法

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）09-053-01

经常练习跳绳对促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要用，可以起到增强心肺功能、锻炼肌肉和骨骼、消减脂肪、增强能、锻炼人体的协调能力、训练节奏感等功效。跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步”，培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。两脚心不断地与地面“碰撞”，通过足反射区刺激脑下垂体，能增强脑细胞的活力，使孩子的思维反应能力和想像力得到“升华”。教孩子边跳绳边数数，将所数的“数”与跳绳的次数建立起对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆，能帮助孩子初步理解“数”的实际含义、形成“数”的概念，提高记忆力。体育教学中，跳绳作为一种辅助活动同样可以起到各种良好的效果，只要我们在教学中正确合理的使用跳绳，就能达到意想不到的效果。现就跳绳的作用、跳绳在体育教学中的运用、跳绳的各种跳法、跳绳注意的事项四个方面阐述了跳绳在体育教学中的运用。

一、跳绳的作用

作为一种全身性的锻炼方式，跳绳是花样繁多，容学习，属耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳对增强人体心血管、吸和神经系统的功能能起到很大的作用，它可让血液获得更多的气，使心血管系统保持强壮和健康，加快胃肠蠕动和血液循环，进全身的新陈代谢，同时又可培养准确性、灵活性、协调性，尤其对发展弹跳力和提高灵敏、协、速度、耐力等身体素质有显着的效果。不同的跳绳方式可带来同的锻炼效果，如花式跳绳或变速跳绳可以锻炼跳绳者的灵敏、调能力；匀速持久的跳绳或计时跳绳可锻炼跳绳者的心肺功能和力等。从运动量上来说，跳绳十五分钟，相当于单打三局网球；在九分钟内骑自行车四点五公里；在二十三分内游泳六百三十七米。

二、跳绳的各种跳法

跳绳一般情况下可分为跳短绳、跳长绳两大类，在长期实践的础上又演变出长绳内跳短绳和跳双长绳等新跳法。在实际的课堂学中，可根据教学任务、教学内容的要求和班级学生人数的多少及学生掌握跳绳的程度选择不同的跳法。

1、跳短绳。跳短绳可分为单人短绳和双人跳绳。单人跳绳的法有单摇跳、双摇跳、和多摇跳。每往上跳跃一次，绳子从脚下过一次叫单摇跳；每往上跳跃一次，绳子从脚下通过两次叫双摇；每往上跳跃一次，绳子从脚下通过三次以上叫多摇跳（如三摇、四摇跳）。其中单摇跳又可分为原地跳、跑动跳、前摇跳、后摇、单脚跳、双脚跳等不同的种类。为提高学生练习的积极性和乐，在教学过程中可鼓励学生玩出各种花样。双人跳绳是在单人跳绳的基础上演变出来一些跳法，如一人带一人跳、一人跳一人助摇、二人轮流跳、二同时跳（前后站、并列站）等跳法。通过练习各种双人跳绳可促进学生的团结协助精神和双人配合的协调能力，练习过程中应注意醒学生注意跳入时机和跳入位置。

2、跳长绳。跳长绳可分为普通法跳长绳和花样跳长绳。普通跳长绳的跳法有单人跳和多人跳两种。单人跳中包括普通跳、附动作跳、双摇跳和单人鱼贯式跳长绳等跳法；多人跳包括转圈跳、字跳、多人鱼贯式跳等跳法，此种跳法适合学生较多或集体练习使用。花样跳长绳是在普通法跳长绳和单人短绳基础上演变出的一些跳法，如长绳内跳短绳和跳双长绳等跳法。长绳内跳短绳括原地跳和跳入跳等，在原地跳和跳入跳中又可加入单人短绳中单摇跳、双摇跳等技巧，以增加学生练习的趣味性，在练习过程应注意提醒学生长绳短绳同时跳，节奏要一致；跳双长绳是普通跳长绳基础上演变出来的一种跳法，由两侧摇绳的学生两手各持一根长绳，有规律的均匀摇动的一种跳法，这种跳法难度较高，应先学摇绳后学跳，跳双长绳可据学生的基础和教学的实际情况采取不同跳法，如连续跳双长绳、鱼贯式跳双长绳和双长绳内跳短绳等。

三、跳绳应注意的事项

1、掌握正确的跳绳方法

跳绳的跳法是两眼直视前方，用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免内脏、骨骼或脑部受到震动。当跃起时，身体成自然弯曲姿势，同时，呼吸要自然有节奏。

握绳方法是两手分别握住绳两端的把手，以两脚或一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度，跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。绳子转动时，每次应稍接触地面，这样既较省力，又易判断绳子的长度是否适宜。跳绳时大臂靠近身体两侧，肘稍外屈，上臂近似水平，用手腕发力作外屈内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去，绳子的转动应均匀而又节奏，并保持圆弧形。

2、选择适当的场地

跳绳应避免在灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地上练习，最好选择软硬适中的草坪，木质地板或具有弹性的PU场地。

3、穿着适应的服装

跳绳时最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。

4、做好准备活动

跳前放松肌肉和关节，让足、腿、腕、踝等部位或关节充分活动开，避免受伤。

5、要循序渐进