中学健康教育培训内容

中学健康教育培训内容（共8篇）

中学健康教育培训内容 篇1

一、积极的自我意识教育

（一）自我意识与中学生的心理健康

（二）中学生积极自我意识教育的内容

1、自我认识教育

2、正确的自我评价方法的教育

3、理想自我的教育

二、学习心理的辅导

（一）学习与中学生的心理健康

（二）中学生学习心理辅导的内容

1、学习动机的激发

2、学习习惯的培养和学习方法的指导

3、考试心理的辅导

三、挫折的应付

（一）挫折与中学生的心理健康

1、挫折的含义 ： 挫折是指人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。

2、中学生在日常生活中会遇到各种挫折，引起挫折的具体因素有以下几方面

（1）学习方面（2）人际关系方面、（3）兴趣和愿望方面（4）自我尊重方面

（二）中小学生挫折教育的内容

1、挫折观的教育

2、应付挫折方式的教育

（1）消极的应付方式：攻击、固着、冷漠、否认、退化、压抑、反向

（2）积极的应付方式

3、挫折承受力的训练与培养

4、挫折应付不良学生的个别心理辅导

四、情绪的调节

五、人际关系的协调

六、性心理教育

青春期性心理教育的内容：

1、青春期性心理教育的内容，2、青春期性意识发展的教育，3、青春期性行为的心理教育，4、青春期异性交往的教育，5、青春期性心理发展困扰的个别辅导

七、优良人格的塑造

㈠人格与中学生的心理健康

㈡中学生优良人格的塑造

1、理想和世界观的教育

2、自我观的教育

3、意志品质的教育

4、优良品格教育

中学健康教育培训内容 篇2

1 存在问题

现行中学体育与健康课程内容主要存在以下几个方面的问题。

1.1 课程内容以竞技体系为中心, 重复现象严重

长期以来, 由于受竞技运动的影响, 人们对竞技运动与学校体育的本质区别认识模糊, 竞技运动项目就构成了体育课程内容的主体。我国中学体育与健康课程内容仍以田径、体操和球类为主, 这种以竞技体系为中心的体育课程内容, 很少考虑学生的兴趣、需求和可接受性, 导致学生讨厌体育课。另外, 课程内容还存在一定的低水平重复, 学生对“旧知识”缺乏兴趣, 导致教学的主体积极性难以调动, 教学效果不好。

1.2 课程内容与学生的身心特点、需要脱节

受学科中心主义的影响, 我们过去在选择和确定课程内容时, 只考虑到课程内容体系的完整性, 较少从学生自身发展需要出发, 忽视学生的兴趣和经验。对课程内容的时代性和开放性重视不够, 以致于很难吸纳更多的、学生喜欢的内容进教材;具体的课程内容比较单一, 健身娱乐、体育文化以及心理健康的内容较少;课程内容实用性差, 学生在课堂学到的许多内容, 不能指导其现实生活中的体育锻炼。

1.3 课程标准规定课程内容偏多, 偏难

现行课程标准中将教材分为基本教材和选用教材, 但基本教材的范围过宽, 内容过多, 导致教师难以在规定的教学时数完成教学任务, 只能占用选用教材的时数, 使选用教材形同虚设。此外, 由于课程标准教材基本上没能突破竞技运动的编排体系, 不少项目在技术难度和场地器材上都难以面向全体学生。不少教师认为体育课程内容难度偏大, 学生难以接受。

1.4 体育卫生保健知识的内容没能与实践相结合

目前的课程标准中虽然规定了体育卫生保健知识的内容, 但由于体育教师自身知识水平有限、学生对体育理论知识兴趣不浓, 体育卫生保健课难以落到实处。即使开设体育卫生保健课, 仅仅通过课堂传授的途径来完成, 没能与体育实践结合起来, 使学生学到的知识不能很好地运用到现实生活中去。

1.5 课程内容标准的可操作性不强

体育与健康课程内容标准采用目标体系来代替内容框架, 没有规定具体的内容, 仅在初中阶段提出在每一类教材中学习一到二种技术。从一定程度上讲, 给学校和教师留下了极大的选择空间, 也就赋予体育教师更大选择和安排体育课程内容的权利。但目前, 我国中学体育教师缺乏积极的课程意识, 难以独立地进行课程设计和选择组合教材。课程标准心理健康领域的内容标准较为抽象, 要求过高。因此, 体育教师在具体的教学实践中难以选择、设计教学内容来达到目标, 造成内容操作层面的困惑。

2 原因分析

2.1 学科中心主义

学科中心主义思想强调学科自身的逻辑与规律形成“学科结构”, 它是以学科自身为中心来设计课程的。我国学校体育受学科中心主义的影响, 在体育课程中表现为过分强调体育知识、技术的系统性和完整性, 造成课程内容偏多, 课程设计很少考虑学生的实际需要和兴趣, 特别是如何培养学生能力并与终身体育目标相联系在教材中很少体现。

2.2 竞技运动的教学观念

随着竞技运动的发展, 人们对该运动的认识越来越深, 为引入体育教学内容提供了方便的条件。同时, 体育院校的教师培养过程中, 主要的几个竞技运动项目一直是实践教学内容的主体, 这就使竞技运动的内容和训练方法构成了体育教师的知识技能结构, 在以后的教学中逐渐形成了竞技运动的教学观念。

受竞技运动教学观念的影响, 竞技运动内容成为以较快的速度进入学校体育的教学内容并占据主要地位。学生对某些枯燥、难度较大的运动项目不感兴趣, 有些学生甚至有厌倦之感;同时竞技运动项目具有一定的难度, 内容又多, 教师在规定学时内很难教完, 教学往往是“蜻蜓点水”。

2.3 体质教育论

2 0世纪8 0年代以来, 学生体质呈下降趋势, 于是在学校体育界掀起一股增强学生体质的浪潮。通过运动学习、身体锻炼来增强学生体质成为这个时期的主要目标之一。同时国家注重运用竞技体育的手段在国际大赛中树立民族形象、扩大国际影响、提高国际地位, 学校体育也由此进入追求高水平竞技的状态。因此, 体育教学中以发展身体素质、增强体力为目的的体质教育思想在现阶段占主导地位。

由于受体质教育思想的影响, 所选体育课程内容重视技术、技能知识的教育, 忽视体育理论知识和卫生保健知识的教学。

3 发展对策

3.1 更新教师观念, 提高课程意识

按课程标准的要求学校需制定符合本校实际的教学方案并组织实施, 这一任务无疑落到体育教师身上。但是, 由于我国长期只有教学论没有课程论, 导致体育教师缺乏课程意识, 更谈不上独立地进行课程设计和选择组合教材。因此, 加大对中学体育教师的培训力度, 更新其教育观念, 培养其参与体育课程的意识和欲望, 提高其课程理论与实践素养成为保证体育与健康课程内容顺利实施的关键问题。

3.2 提高内容标准的可操作性

大部分中学体育教师认为在内容标准中需要规定具体的教学内容。针对这一现状, 建议根据学生不同学段的特点, 在新课程标准的五个学习领域中提出教学内容的基本宽框架, 或对不同水平的学习内容界定大致范围, 以提高内容标准的可操作性。

此外, 还可以根据学习内容的难度情况提出不同的掌握要求, 避免造成重复学习的局面。例如, 技巧、武术、体操等可编制不同水平的多种套路, 供教师选用, 由教师在此基础上自由发挥。也可以提出套路中应有的动作、要素由教师自编组合, 这样可以实现不同水平目标的衔接, 避免重复, 也降低了教师制定教学方案时选择教材的难度。

3.3 关注学生的个体差异, 考虑学校的实际和地区差异

除球类和游戏内容外, 现行中学体育与健康课程内容的安排与学生的兴趣和需要形成了反差:学生不太喜欢的田径和体操项目, 一直是中学体育课的主要内容;而学生比较喜欢的民族特色项目武术和具有地方特色的内容, 教师选择和安排的比例却不高。中学体育与健康课程内容的选择和安排没能很好地适应学生的兴趣和需要。因此, 建议中学体育与健康课程内容从设计到选择上应重视从学校的实际出发, 考虑学生的兴趣和需要, 关注学生的个体差异。体育教师对学生进行调查, 根据学生的需要和本校的实际选择和安排教学内容;加大武术项目的开设比例, 努力开发具有地方特色的内容。

3.4 加强体育与健康教育内容的融合

虽然有不少体育教师把体育卫生保健知识作为体育课的教学内容, 但是中学生对体育卫生保健知识内容的兴趣不高。分析其主要原因, 可能在于教师没有真正地将健康教育的内容与体育实践结合起来。因此, 建议在课程内容中增设与体育活动紧密结合的健康教育内容, 把体育活动与健康要求密切联系在一起, 揉合在一起, 而不是健康知识与体育活动内容的拼凑, 应强调从体育活动的行为习惯上培养和评估学生的健康素质, 达到体育与健康教育内容的真正意义上的融合。

3.5 加大中学体育与健康课程内容资源的开发力度

新课标实验区中学的体育与健康课程还是以田径、球类、体操等竞技体育内容为主, 除了部分球类项目外, 总体上比较单调、枯燥, 对体育与健康课程内容资源开发的力度不够。可以从以下三个方面来加强。

(1) 竞技运动项目的改造。 (1) 突破竞技项目的限制, 淡化竞技要求, 以发展人的体能, 提高人的生活应用能力, 增强体质为重点, 设计各种教学内容; (2) 教学内容游戏化:对枯燥的竞技内容, 以游戏的形式出现, 进行游戏化改革, 使课程内容具有娱乐性、趣味性和竞争性。

(2) 新兴运动项目的引用。

新兴体育项目受中学生喜爱, 且作为课程教学内容具有良好的娱乐、健身价值, 应在教学中适当选用健美、攀岩、现代舞蹈等项目, 经过改造使之成为参与性强、健康、安全的课程内容。

(3) 民族、民间传统体育资源的开发。

中学体育教师中以民族传统体育项目作为教学内容的比例相对较小, 而学生对民族传统体育项目的兴趣普遍较高。因此, 应重视民族传统体育项目的教学, 同时也要加强中国民族体育和中国民族性的内容, 切实形成有中国特色的课程内容体系。

参考文献

[1]钟启泉, 等.基础教育课程改革纲要 (试行) 解读[M].上海:华东师范大学出版社.

[2]季浏.体育 (与健康) 课程标准解读[M].湖北出版社, 2002.

[3]王占春.从现行体育教学大纲看我国学校体育课程建设[J].体育学刊, 2001 (6) .

手足口病健康教育内容与方法 篇3

【关键词】 手足口病；健康教育；预防；护理

手足口病是一种由肠道病毒引起的急性传染病，其主要病原體为人类肠道病毒71型（EV71）和柯萨奇病毒A16型（CoxA16），重症主要由EV71引起，四季均可发病，夏季为手足口病高发期。病人和隐性感染者均为传染源，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹。少数病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等，致死原因主要为脑干脑炎及神经源性肺水肿。手足口病传播途径复杂，传播速度快，流行期间，幼儿园和托儿所易发生集体感染，家庭也亦可发生聚集发病现象。加强家长的监护意识对手足口病的预防有很大的帮助。

1 临床资料

我科2010年5月至11月住院手足口患儿1175例，重患194例，重患率16.51%。男1241例，女621例，男女比例为1.998：1。发病高峰年龄为13—24个月的幼儿，重患年龄为5—84个月。城乡比例为1：1.05¹。

2 健康教育的内容

2.1 皮肤护理 手足口病以手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹为主要特征，疱疹破溃者皮肤完整性受损，有继发感染的可能。破溃处可外涂康复新液。

2.2 口腔护理 鼓励患儿勤漱口或多喝水，使口腔保持清洁，加强口腔护理。口腔疱疹破溃者可用康复新液擦拭或含服可促黏膜修复。

2.3 饮食护理 由于患儿口腔溃疡疼痛，胃口差，不愿进食，应给予清淡的流质或半流质饮食，进食前后温水漱口。

2.4 消毒隔离 患儿各种生活用品，如餐具，玩具等应消毒，应用含氯消毒液浸泡床单衣物，擦拭物体表面进行消毒。患儿的排泄物（粪便、尿液）应经过消毒后处理。便器内加入漂白粉，排泄物与生石灰搅拌均匀后放置两小时清水冲净后，将便器放入1000mg/l的含氯消毒液中浸泡30分钟后清水冲净后备用。

2.5 对症护理 发热也是手足口病的主要临床症状之一，如患儿体温高于38.5℃应遵医嘱给予物理降温或药物降温，密切观察患儿体温变化。

2.5.1 给孩子多喝温开水，补充发热引起的体液流失。

2.5.2 应用退热贴。

2.5.3 为孩子进行温水擦浴，用温度适宜的温水擦拭孩子全身，主要为颈部，腋下，腹股沟等血管丰富的位置，避开胸部，腹部对冷敏感的位置。

2.6 心理护理 以温和关爱的态度对待患儿消除患儿恐惧感，向家长告知手足口病的护理方法，使家长了解本病的临床表现，传播方式，易感人群，针对性解决患儿家长心理顾虑。

2.7 病情观察 观察生命体征、精神状态、神经系统症状、末梢循环情况。早期治疗有可能阻断或延缓病情进展，及时识别早期发现是救治成功的关键。重症患儿神经系统表现：精神差、嗜睡、易惊、头痛、呕吐、肢体抖动，肌阵挛、眼球震颤、眼球运动障碍、惊厥等。呼吸系统表现：呼吸浅促、呼吸困难或节律改变，口唇紫绀，咳嗽，咳白色、粉红色或血性泡沫样痰液。循环系统表现：面色苍灰、皮肤花纹、四肢发凉，指（趾）发绀；出冷汗。

2.8 出院指导 对于手足口病愈后患儿，向家长说明手足口病病原体复杂多样，愈后患儿仅对感染过的病毒产生免疫力，有再次发病的可能。患儿出院后患儿及家长都要保持良好的卫生习惯，保持环境清洁，室内每天通风2—3次，每次30分钟。被褥、衣物保持干燥，餐具进行煮沸消毒。孩子患病未愈前不带孩子到人群聚集公共场所，待全部症状消失一周后再去幼儿园或学校，以防传染给其他孩子。

3 健康教育的方法

3.1 通过入院时医护人员与患儿家长的直接交谈，了解患儿家长的学习需求，制定明确的教育目标，对家长采取指导示范等方法，解答患儿家长疑惑。

3.2 通过书面形式，如宣传手册、宣传栏、墙报等形式，提供信息来源，普及健康教育内容。

3.3 不定期组织患儿家长进行座谈，多次反复进行教育。

通过实施健康教育，护理人员的专业知识明显提高，护患关系融洽。

4 讨 论

是全球性传染病，人群普遍易感，成人感染后多不发病可获得免疫力，但能够传播病毒，5岁以下儿童多发。6—8月为高峰期。手足口病以发热和手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹为主要特征，潜伏期2—5天，这时孩子可能有低热（38°C左右），困倦、头痛、嘴角痛、咽喉痛咳嗽、流鼻涕、流口水、食欲不振等症状，并出现丘疹或疱疹于手、足、口、臀四个部位，不像蚊虫咬、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘的“四不像”特征，临床上更有不痛、不痒、不结痂、不结疤的“四不”特点。初期可有轻度上感症状。由于口腔溃疡疼痛，患儿流涎拒食。口腔黏膜丘疹出现比较早，起初为粟米样斑丘疹或水疱，周围有红晕，主要位于舌及两颊部，唇齿侧也常发生。手、足等远端部位出现斑丘疹或疱疹，斑丘疹在5天左右由红变暗，然后消退；疱疹呈圆形或椭圆形扁平凸起，内有混浊液体，一般无疼痛及痒感，愈合后不留痕迹。

因患病初期临床表现类似感冒，因此家长在手足口病流行期间若小儿出现发热，起皮疹或口腔溃疡的症状，应及时到医院就诊。

手足口病预防主要在于切断传播途径，做到勤洗手、喝开水、吃熟食、勤开窗、晒衣被可以有效降低手足口病的发生。发现患病者立即进行隔离²。注意孩子的营养休息，加强锻炼，提高机体抵抗能力。加强手足口病健康教育宣传，提高人们对疾病的认识，加强人们的疾病预防能力，增强人们对疾病治愈的信心。

参考文献

[1] 李丽红，张晓杰，黄艳智，等.长春市小儿手足口病临床特点及病原学分析.中国小儿急救医学，2011，18（6）：515—517.

健康信息采集培训内容 篇4

一：信息采集的重要性

中医调理养生，形象说来，跟射击差不多。第一步：“瞄准目标”——辩证诊断 第二步：“扣动扳机”——开方用药 第三步：“击中靶心”——药到病除

由此看来，对调理对象的信息采集越准确，调理就越对症，最终的效果就越好。

帮助相信我们、选择我们的粉丝，解决健康问题，重获健康，恰恰是我们这个团队存在的核心意义。

因此，我们要务必重视调理对象的信息采集。

二、信息采集的方法

首先要问：主要哪里不舒服？

主要哪里不适？ 主要想调理哪方面？

大家要注意“主要”这两个关键字，因为一个人往往会有多个健康问题，我们要挑粉丝最想解决的问题来问，来解决。这里需要强调的是，有时候粉丝最想解决的问题，并不是最严重的问题。

这就是我们所强调的：“分阶段辩证”，“分阶段调理”，“抓主证”的中医调理养生思路。

对于粉丝最想解决的问题，主要通过四个方面来问：

1、问部位

2、问时间

3、问性质

4、问诱因 个别内容，会在这四个方面有加减的问。

接着说采集哪些内容，下面就以对女性健康调理的信息采集为例，详细给大家讲解：

（一）月经不调

1、问部位：月经的部位就不用问了，全世界女人的月经部位都一样。

2、问时间：主要问两大问题。问题1：出现不适有几个周期了？

答：出现不适3个周期及以上，说明是不正常。

若是就出现一两个月，尤其是1个月，还不能说就是出了问题。

问题2：（1）提前还是延后？

（2）平时行经天数是多久？

（3）若是提前，提前多少天？若是延后，延后多少天？

答：（1）提前，一般是有热，因为“热迫血行”；

延后，一般是有寒，因为“寒主收引”

（2）一般人行经天数是五天左右，有的人1天就干净了，有的人是10天，半个月，甚至是20天才能干净，时间太短，太长，都是有问题的，需要调理；

行经天数少：一般认为是虚症，主要是血虚。

行经天数多：一般认为是体内有瘀滞，有可能是肝气郁滞，有可能是有淤血，反正是有东西堵住了，所以淋漓不净。

（3）提前的天数，若是小于此人的行经天数，则认为是正常；同理，延后的天数，也小于行经的天数，那也属正常；

比如说，一个女的平常月经5天干净，提前了或延后4天，可以认为其为正常。但是，若总是提前或延后四天，超过三个月，也视为有问题，需要调理。

3、问诱因：主要问发生问题时，发生了什么事情，发生什么问题导致的。（1）生气导致的，一般是肝气郁滞（2）受凉导致的，一般是体内有寒（3）流产导致的，一般是气血亏虚（4）劳累导致的，一般是气血亏虚 ……

4、问经量：主要问：量大还是量小？

答：（1）量大：一般认为是气虚，气有固摄作用，气不固血，月经量大，如果时间长了，容易贫血。

（2）量少：一般认为是血虚，血虚，就是指血少，缺少充足的血，用来形成月经。

5、问性质：主要问两个问题，一是什么颜色，二是有无血块儿，三有无痛经（详见下文“痛经”部分）

答：（1）淡粉色：一般是气虚

（2）鲜红色：一般是血热

（3）暗红色：一般是受寒

（4）紫红色：一般是大热

（5）有血块儿：说明体内有瘀滞，一种可能是肝气郁结了，一种是受寒了。

6、问腰酸、腰困、腰痛：

（1）是否有腰酸、腰困、腰痛？

（2）若有腰酸腰困腰痛，问活动后是加重还是减轻？

答：（1）活动后减轻，说明有瘀滞，或肝气郁滞，或有淤血

（2）活动后加重，说明肾虚。

（二）经期综合征

不少女子在经期会出现发低烧、拉肚子，长痘痘，湿疹等病，但是月经一干净，就消失了，这些实际就是经期综合征，其根本还是“月经不调”，要以“调经”为主。

*月经期间拉肚子——服用参苓白术散（和稀饭或面汤吃）

（三）痛经

1、问部位：哪里疼？是肚脐眼的上方，还是下方，还是两侧？

答：（1）肚脐眼上方，一般是脾胃问题

（2）肚脐眼下方，一般是妇科问题

（3）肚脐眼两侧，一般是肝经问题

2、问时间：疼了多久了？经前痛，还是经期痛，还是干净后痛？

答：（1）经前痛，一般是有瘀滞，一种是肝气郁结，一种是有淤血

（2）经期痛，一般是指受寒受凉，例如宫寒

（3）经后痛，一般是虚症，比如气血亏虚

3、问诱因：是什么原因导致痛经？（1）生气导致的，一般是肝气郁滞（2）受凉导致的，一般是体内有寒（3）流产导致的，一般是气血亏虚（4）劳累导致的，一般是气血亏虚 ……

4、问性质：怎么个疼法？是隐隐作痛，还是胀痛，还是绞痛，还是针扎的痛？自己按按腹部，痛还是不痛？

答：（1）隐隐作痛，一般是虚症

（2）胀痛，一般是指气滞，如肝气郁结

（3）绞痛，一般是指受寒受凉

（4）刺痛，如针扎，一般体内有淤血。

（5）按腹部不痛，说明是虚症，一般是血虚

（6）按腹部痛，说明是实证，考虑有淤血，或有肌瘤等。

（四）崩漏——行经时间长 月经淋漓不净

1、问部位：部位都一样，不需要再问

2、问时间：出现崩漏多久了？每次行经多久才会干净？

答：（1）崩漏出现的时间过长，往往会伴有气血亏虚，贫血等虚症

（2）行经时间越长，说明淤堵越严重。

3、问诱因：是什么原因导致淋漓不净？（1）生气导致的，一般是肝气郁滞（2）受凉导致的，一般是体内有寒（3）流产导致的，一般是气血亏虚（4）劳累导致的，一般是气血亏虚 ……

3、问性质：行经的颜色？有无血块？行经时痛不痛？ 答：（1）经血颜色的问法，同“月经不调”。

如鲜红代表有热，发暗发黑代表有寒，淡粉红代表血虚。

（2）有血块，代表体内有於阻，肝气不舒或受凉受寒。

（3）行经时痛的问法，同“痛经”。

（五）闭经

1、问年龄：多大年龄？

答：40岁以上的，发生闭经，有可能是到了闭经的年龄，因为每个人从父母那里获得的元气有多有少，所以闭经时间有早有晚，古人是“七七四十九，闭经”，现代人，营养丰富，会有延迟。

凡是检查子宫内膜很薄的，年龄又在45岁以上，基本上是到了闭经的时间，人是不能和自然规律对抗的，用药补肾，复来月经也比较难。

2、问时间：出现闭经多久？

答：（1）闭经三个月到六个月，说明是肝血亏虚，或肝气郁滞过重

（2）闭经到六个月以上，说明是肾虚，更为严重。

3、问诱因：是什么原因导致闭经的？（1）生气导致的，一般是肝气郁滞（2）受凉导致的，一般是体内有寒（3）流产导致的，一般是气血亏虚（4）劳累导致的，一般是气血亏虚 ……

4、问检查

凡是闭经时间三个月以上，均建议粉丝做两个检查，一个是性激素六项的检查，一个是子宫内膜薄厚的检查。

（1）雌激素水平低，子宫内膜薄，属于肾虚，凡是肾虚，想要补起来，至少半年以上，因为“肾属于先天之本”，补先天是很费时间的。

（2）子宫内膜厚的，就不属于虚症了，属于体内有於阻，不能去补，而是要泻，要理气活血化瘀。

（六）失眠问题

1、问部位：失眠不需要问部位

2、问时间：出现多久了？

3、问诱因：是什么原因导致失眠问题的？（1）生气导致的，一般是肝气郁滞或有心火（2）受凉导致的，一般是体内有寒（3）流产导致的，一般是气血亏虚（4）劳累导致的，一般是气血亏虚

4、问性质：怎么个失眠？

（1）不得卧——上床躺一会儿，又下床，周而反复，连床都躺不住——这种属于心火太旺，需要祛心火；

（2）不得睡——上床能躺住，就是躺下来，怎么也睡不着，翻来覆去——若是伴有烦躁不安，说明是有心火，但不太严重；没有烦躁一般是心脾两虚，需要养心健脾；

（3）不得眠——能睡着，就是睡后总要醒一醒，一般在子时或丑时，一般认为是肝血不足，肝藏血的能力弱了，需要养肝血了；

4（4）易早醒——多出现于老年人，就凌晨四点左右就醒了，然后就睡不着了，这是肾虚了，需要补肾，但是肾为先天之本，补起效果来，至少需要半年。

（5）卧不安——晚上睡觉睡不踏实，睡得浅，多梦，分两种情况

一是消化不好，比如晚饭吃的晚，吃得多，吃的食物不好消化，因为《黄帝内经》有云：胃不和则卧不安。像这种情况，吃点助消化的中药，晚上睡觉时，肚子里没有积食，就好了；

二是胆气犯胃，就是晚上会做噩梦，有惊恐的感觉，早晨起来还有口苦，这种情况需要疏肝温胆，喝汤药。

*睡眠不好的泡脚方子：肉桂10g 花椒10g 干姜10 夜交藤10g(一付药泡用5天)*凡是调理睡眠问题的药，服用时间有讲究——子时与午时服用，效果最佳。由于子时是晚上11点到次日凌晨1点，所以子时用药可以改为睡前服用。*腿抽筋: 肝血不足——炒白芍30—60g 伸筋草30g 灸甘草15g

（七）白带问题

西医所说的，阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂等妇科炎症，在中医均为“带下病”，都要细问白带的情况，全面的了解白带的实际情况，才能知道下一步该怎么调理。西医检查的各种化验单，可作为参考。

1、问部位：白带不需要问部位

2、问时间：出现多久了？

3、问诱因：是什么原因导致的？

（1）生气导致的，一般是肝气郁滞或有心火（2）受凉导致的，一般是体内有寒（3）流产导致的，一般是气血亏虚（4）劳累导致的，一般是气血亏虚 ……

4、问性质：（1）问颜色

白色——说明有寒 黄色——说明有热

红色——说明有出血，又称“赤带”，也属热

（2）问量多量少 量多——湿重

量少——血虚，因缺乏血的濡养，所以往往伴有阴道干涩。

（3）问有无异味 有异味——湿热严重

（4）问外阴有无瘙痒 有瘙痒——湿热严重

*白带出现湿热问题，慎用补药，一般口服清热利湿之药，配合外用药煮水熏洗外阴部。

外用熏洗药方如下：

苦参30—50g 土茯苓30g 花椒30g 百部30g 蛇床子30g

（八）手脚冰凉

1、问部位：在临床上是要问，手脚冰凉，是到了手腕还是肘部，还是肩周？

我们这个调理养生层面，就不需要问具体到了什么部位。

2、问时间：出现手脚冰凉多久？

3、问诱因：是什么原因导致手脚冰凉的？（1）生气导致的，一般是肝气郁滞（2）受凉导致的，一般是体内有寒（3）流产导致的，一般是气血亏虚（4）劳累导致的，一般是气血亏虚 ……

4、问性质：能不能吃凉的？

（1）能吃凉的——说明是肝气郁滞化火，需要疏肝理气清热，不适合用补药，热药。（2）不能吃凉的——说明是脾胃虚寒，需要用扶阳的热药，严重的会出现肾阳虚，这还需要用补肾阳的药。

（九）小便问题

1、问部位：大便问题不需要问

2、问性质：

（1）问利不利?（利不利，就是顺畅不顺畅）

小便利——说明有寒。小便不利——说明有热（2）问痛不痛？

排尿之前痛——说明有尿道炎 排尿时痛——说明有尿路结石。排尿后痛——说明有膀胱炎 有灼痛感——说明有热

3、问时间：出现问题多久？

4、问诱因：是什么原因导致小便问题的？

（十）大便问题

1、问部位：小便问题不需要问

2、问性质：（1）问干不干? 大便干——接着问“按按肚子痛不痛”——若痛则说明有积滞，则用番泻叶等通便药泻之；若不通则说明肠道干燥，如同“无水行舟”，则需要用补肾，因肾主水，肾不虚了，自然肠道就不干燥了，就变得湿润了。

大便不干，就不用再往下展开问了。

（2）问粘不粘？无论大便干与不干，都要问“粘不粘”这个问题 大便粘——说明体内有湿 大便不粘——说明没有湿。（3）问有无灼痛感

排便时，感觉是否通畅——不通畅，考虑有肝气郁结或淤血

排便时，感觉是否排不尽——有人在大便时，总感觉没有排干净，却排不出来，考虑是脾虚或者是气虚，可用参苓白术散或白菊花泡水送服补中益气丸。

3、问时间：出现问题多久？

4、问诱因：是什么原因导致大便问题的？

（十一）舌苔问题

首先，要清楚什么是健康的舌苔，就是舌体是淡红色的，上边有一层薄薄的舌苔，可以看到舌体。

1、看舌苔的颜色：（1）白色——说明有寒（2）黄色——说明有热

（3）舌苔黑——高热病人危重是舌苔发黑

2、看舌苔的厚薄

（1）厚——有湿，白厚——脾胃虚寒，黄厚——胃有湿热（清胃黄连丸）

（2）过薄——胃气弱，无舌苔——胃气将绝

3、看舌苔的干燥与湿腻：

（1）舌苔干燥——血虚，缺乏血的滋养和润泽（2）舌苔湿腻——湿气重，脾虚，水湿运化不畅

4、看舌苔裂痕：有一种是先天的，先天就有裂痕属正常，后天出现的裂痕，说明阴液不足，需要滋阴。

5、看舌体

舌体：舌根（肾），舌尖（心），舌左右（肝胆），舌中间（脾胃）

（1）看舌体颜色

淡白色：气血不足

发紫：淤血

（2）看舌体大小

舌体瘦小：真阴不足，水分不足

舌体偏大：脾虚，水湿多运化乏力，往往淡白

舌体鲜红：上火

舌尖红——心火伴有烦躁 舌两边红——肝胆火伴有口苦、烦躁

舌中间红——脾胃有火，伴有牙龈肿痛

舌根红——肾火

6、看舌下静脉

如下图，左图是有正常健康的，右图是有淤血的。

（十二）面部问题

1、看面色：

（1）面色晄白——心血虚（2）面色萎黄——脾虚（3）面色发青——淤血

（4）面色发黑——先天面色黑，是健康的，说明肾气旺盛；

后天变黑，是肾虚，体内有水气。

2、脸上有色斑：

（1）经期或者是坐月子时受寒，导致血瘀，或形成子宫肌瘤，或形成色斑；（2）体内湿气过重，也可以导致脸上有色斑。（3）肝气郁结，也会导致色斑。

3、脸上有痘痘

（1）对往外长的痘痘——用防风通圣丸（2）对往里长的痘痘——需要用汤药（3）对于只在经期长痘——需要调经（4）额头长痘——心肺问题（5）下班长痘——肾的问题（6）鼻子长痘——肠胃问题

（7）脸颊两侧长痘——肝胆问题。

（十三）头痛问题

1、问部位：

（1）后脑痛——着凉受寒（2）前额痛——心火（3）两侧痛——肝胆郁火

（4）头顶痛——阳气虚弱；可用吴茱萸汤（5）偏头痛——神经性疼痛，有血管跳动感。（6）太阳穴痛——气血亏虚

2、问性质：

隐隐作痛——虚症，气血亏虚 胀痛——肝气郁滞

刺痛——如针扎，说明有淤血

头痛时，全身有沉重感，腿灌铅——外感风湿，例如洗完头发没有吹干，被冷风吹所致头痛，可用川穹茶调丸（颗粒）

3、问多久

4、问诱因

（十四）头晕问题

1、问是否恶心，呕吐？

恶心、呕吐——有痰湿，西医认为是美尼尔病，严重者，躺在床上，都感觉天旋地转。

2、问时间：一般什么时候头晕？

上午头晕——说明是脾虚，严重的是中气虚，甚至中气下陷 下午头晕——一般是肝肾亏虚，常伴有腰膝酸软

3、问出现这种情况多久了

4、问发生头晕的诱因

（十五）出汗问题

1、问部位：

凡是局部出汗的，一般都是有肝气郁火或淤血。

2、问时间：清醒的时候出汗，还是睡觉的时候出汗？ 答：（1）清醒时出汗，叫自汗；

（2）睡觉时出汗，醒后不出，叫盗汗——盗汗一般是肾阴虚，往往伴有上火和烦躁 *还要记得问：出现这种情况多久了？

3、问性质：

（1）出汗后是感觉冷，还是热？是否心慌？

冷——气血不足——玉屏风颗粒（感冒期间不能用）

热——体内有火

心慌——心阴虚——生脉饮或大米蒸桂圆（龙眼肉）食用

4、问诱因

（十六）肚子痛问题

不少粉丝会说自己经常“肚子痛”，光是“肚子痛”，我们无法分析和判断，所以需要进一步的“细问”。

1、问部位：

肚脐上痛——般是脾胃问题 肚脐眼左右——般是肝胆问题 肚脐眼下——般是妇科

2、问时间：平时痛，还是经期痛？

经期痛——考虑是痛经，按照痛经继续问。

3、问性质：怎么个痛法？ 隐隐作痛——气血亏虚

刺痛——像针扎一样，一般体内瘀血 绞痛——受凉 胀痛——肝气郁滞

4、问诱因——怎么导致的？

（十七）胃不舒服问题

1、问时间：饭前，还是饭后不舒服？ 饭前痛——般是虚症，吃上饭就好

饭后痛——般是实证，胃肠有积——吃点保和丸或者是加味枳术丸。*出现这种情况多久了？

2、问性质：怎么个不舒服法？ 隐隐作痛——脾胃亏虚

刺痛——像针扎一样，一般有瘀血 绞痛——受寒或受凉

胀痛——肝气郁滞，受情绪影响。

痞——也不痛，就是感觉不舒服，说明上下不通。

3、问诱因——什么原因导致的？

（十八）备孕问题

不少粉丝来我道虎壁王氏女科调理身体的目的，是为了备孕，关于“备孕”，传统中医并没有这个说法，相对应的则是“调经种子”，所以要问以下问题。

1、问月经：凡是想备孕，务必在月经正常的前提下，这样才能怀上个健康聪明的宝宝。凡是月经不调，皆需调理，如何问月经，详见“

（一）月经不调”。

2、看小腹：“种子”跟“种庄稼一样”，首先“地要肥沃”，盐碱地是不好丰收的，而“少腹为胞宫之幕”，凡是小腹发凉，松弛，没有光泽，不够饱满（让粉丝自己看），均是气血有亏，需要调理。

3、种子优：土地肥沃，还要种子好，要问四个问题：（1）吃不吃早饭；（2）睡觉早不早；

（3）白天能不能晒到太阳，（4）要节欲。

凡是不重视早餐，熬夜，长期白天见不到太阳的，同房次数过于频繁的，无论是男人的精子，还是女人的卵子，质量都不会特别的好，在进行调理的同时，要早睡，吃营养早餐，白天经常晒晒太阳，效果会更加的好。

4、待时而做：要孩子期间，同房要自然，中医不建议用排卵试纸测算，而是待到“氤氲之时”自然同房，“氤氲之时”就是男女双方都想要的时候，为最佳同房时机。

5、心情愉悦：备孕期间，包括同房后，要保持心情愉悦，如果烦躁生气，容易宫外孕。（十九）湿疹问题

1、问部位：哪里有湿疹？最好拍个照片发过来。

2、问性质：

1、痒不痒——痒，代表有风邪。

2、脱皮不脱皮——脱皮，代表阴虚，阴液不足证，血虚

3、流不流液体，液体是清的，还是粘的？——清的有寒，粘的有湿，黄的有热。

3、问时间——有多久了？

4、问诱因——什么原因导致的？

*湿疹小方子：苦参50g 土茯苓50g 皂刺20g--------外洗5天

婴儿长湿疹，外加地骨皮30g

（二十）口干、口渴问题

1、问想不想喝水

（1）想喝水：想喝凉的——有胃火，想喝热的——脾胃虚寒，喝不下——有淤血（2）不想喝水：体内有湿，脾虚，脾阳虚。

2、问时间：

1、晚上想喝水——阴虚

2、晚上想喝凉水——阴虚火旺

（二十一）口腔溃疡问题

1、问时间：

（1）经期溃疡——按照月经不调进行问，需要调经。（2）平常溃疡——按普通口腔溃疡进行问

2、问部位：

（1）舌尖溃疡——心火

（2）口腔内溃疡——肝胆郁火

（3）牙疼，牙龈出血——胃火——清胃黄连丸

（4）嘴唇上——脾胃虚弱、湿邪阻滞中焦郁热上蒸所致

3、问性质：

（1）溃疡面鲜红——有火（2）溃疡面粉红——气血亏虚（3）伴有口苦——肝胆有火

（4）伴有口臭——胃肠有积滞——保和丸

（二十二）脱发/掉发问题 脱发掉发问题，主要是肝肾亏虚的问题，要么肝血不足，要么肾精不足，因为“发为血之余”，“肾，其华在发”。

主要问：头皮痒还是不痒？

1、痒——肝血不足

2、不痒——补肾。

（二十三）耳鸣问题

1、问声音大小

（1）声音大——肝火旺盛——需要清肝火（2）声音小——肾阴不足——需要滋补肾阴。

心理健康教育内容总结 篇5

(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。

(2)交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。

(3)与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。

二、如何克服心理障碍：

1、学会建立理性的价值观念

(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。

(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。

2.学会建立良好的自我观念

(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。

(2)学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优、缺点

(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦。

(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3.学会建立和发展良好的人际关系

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉与人沟通的技巧

(3)学会处理人际冲突

4.学会提高调控情绪的能力

(1)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。

(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。

(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足;衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。

(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。

康复科健康教育指导内容 篇6

一、入院初期康复指导内容

（一）入院指导：一般患者入院后向患者或家属做入

院介绍；危重患者把病情向患者或家属做入院介绍。介绍内

容：

1.工作人员介绍：自我介绍、科主任、护士长、主管

医生、责任护士、康复师等。

2.科室环境介绍：康复区、理疗室、高压氧、病房等环

境介绍。加强病房安全管理介绍，病房内禁止煮东西，禁止

吸烟等防火措施。饮水机、电视剧、呼叫器等的使用方法。

3.物品保管:贵重物品自己妥善保管，一般物品放置在指定的位置，注意防到。住院规则介绍:患者住院期间禁止

外出，介绍探视指导，作息制度。

（二）患者安全措施指导:根据风险评估对患者及家属

进行防坠床、防跌倒的知识宣教，指导患者及家属预防坠床、跌倒、压疮的措施。告知警示牌的作用、目的。

（三）饮食指导;注意培养患者合理的饮食习惯，入高

血压患者宜用低盐饮食，糖尿病宜用低糖饮食，发热患者宜

多饮水。根据患者的吞咽功能进行饮食摄入方式的指导，若

鼻饲患者应做相应的鼻饲饮食指导。

（四）体位护理的指导：根据患者的病情，指导家属良

肢位的摆放方法。并定时更换体位，其间隔时间根据患者的皮肤情况而定。教会家属叩背的方法，指导家属每次翻身时为患者进行叩背，预防肺部感染。

(五)肢体关节被动运动;教会家属肢体关节被动活动的方法，并指导家属每天为患者进行肢体关节被活动两次，每次约20分钟。

(六)排泄异常的照护:根据患者排泄存在的问题指导

家属给予相应的照护。如便秘及大便失禁的患者教会患者家属排便训练的方法，指导家属为患者进行排便训练。留置导尿的患者指导家属留置尿管的照护及膀胱功能训练方法等。

二、中期的康复指导内容

（一）肢体关节的活动:肢体活动障碍的给予被动活

动，健肢给予主动活动或抗阻活动增加肌力训练。指导患者用健肢带动患肢活动。

（二）翻身训练：训练指导患者从仰卧位向左右两侧

翻身。

（三）桥式运动：指导患者及家属伸髋练习即桥式运

动（抬臀运动），先进行双侧桥式运动训练，再进行单侧桥式运动训练，为了获得下肢内收和外展的控制能力应进行动态的桥式运动训练。

（四）教会患者自己进行排便训练膀胱训练的方法。

（五）平衡功能的训练;指导家属及患者坐位、站位平

衡功能训练方法。

（六）沟通障碍的训练;指导家属及患者寻找良好的沟通方法进行有效的沟通。

（七）认知功能障碍训练：根据患者的认知情况指导家属给予相应的认知障碍训练。（详细方法见认知功能障碍的照护的卫教单张）

(八)日常生活自理能力训练;指导患者训练自己穿衣、进食、洗漱等得方法。

三、末期的康复指导内容

（一）教会患者进行肢体肌力及耐力的训练方法。

（二）教会患者及家属转位的方法。

（三）指导家属及患者进行步态及行走的训练。

（四）指导患者使用轮椅的操控方法及辅具的使用方法。

（五）日常生活自理的方法。如移位、行走、上下楼梯等的自理方法。

四、出院指导

（一）居家照护指导

（二）用药指导

（三）随访时间、咨询电话等。

中学健康教育培训内容 篇7

学习评价是由判断课程在改进学生学习方面价值的活动构成,是体育教学工作中一个不可缺少的重要环节。学习评价内容在一定程度上体现了学习评价的理念,因此,本研究对中小学两种体育与健康课程设置模式体育学习评价内容,并结合我国体育学习评价内容进行比较分析,希望通过比较研究,分析它们的利弊,从而为我国提出顺应学校体育发展趋势、符合国情、有利于学生全面发展的中小学体育学习评价的初步构想。

2 研究方法

2.1 文献资料法

本研究查阅了大量涉及该课题的相关文献资料,并查阅了大量外文资料。

2.2 问卷调查法

采用问卷调查法,对扬州市和南通市的中小学体育教师进行中小学体育学习评价内容相关问题的问卷调查。共发出问卷240份,收回有效问卷225份,有效回收率为93.75%。

2.3 数理统计法

运用SPSS10.0统计软件对调查数据进行统计分析。

3 体育与健康合设的课程设置模式学习评价内容

3.1 各代表国家或地区的学习评价内容

3.1.1 新西兰

新西兰《健康与体育》学习评价内容包括:(1)学生的学习需要;(2)组成部分的成就目标和相关的事例;(3)关键学习领域;(4)有关的态度和价值观;(5)基本的技能。

3.1.2 澳大利亚

澳大利亚维多利亚州《健康与体育》学习评价内容包括:(1)人类运动学习领域;(2)身体活动和社区学习领域;(3)人类发展学习领域;(4)人类关系学习领域;(5)安全学习领域;(6)个人和大众健康学习领域;(7)人和食物。

3.1.3 日本

日本的《保健体育》学习评价内容包括:(1)关心、意欲、态度;(2)思考、判断;(3)技能、表现;(4)知识、理解。

3.1.4 加拿大安大略省

加拿大安大略省《健康与体育》学习评价内容分为1-8年级和9-12年级两个部分来制订:(1)1-8年级:概念的理解;运动技能;积极参与和必备知识的交流。(2)9-12年级:知识和理解;思维与质询;交流、应用。

3.2 体育与健康合设的课程设置模式共同的学习评价内容

体育与健康合设的课程设置模式共同的学习评价内容主要有以下几点:(1)学习的意欲和态度;(2)体育与健康知识和技能;(3)学生人际交往能力。

4 体育与健康分设的课程设置模式学习评价内容

4.1 各代表国家或地区的学习评价内容

4.1.1 美国加利福尼亚州

《体育》学习评价内容主要包括:(1)运动技能;(2)运动知识和有关规则;(3)体能。《健康教育》学习评价内容主要包括:(1)健康知识;(2)态度与行为。

4.1.2 英国

《体育》学习评价内容主要包括:(1)运动知识和技能;(2)社会适应能力。《健康教育》学习评价内容主要包括:(1)健康知识技能;(2)人际关系。

4.1.3 中国香港

《体育》学习评价内容主要包括:(1)技能;(2)知识;(3)体适能;(4)态度。《常识课》中有关健康教育的学习评价内容主要包括:(1)知识和理解;(2)能力;(3)价值观与态度。

4.2 体育与健康分设的课程设置模式共同的学习评价内容

4.2.1《体育》共同的学习评价内容

《体育》共同的学习评价内容主要包括:(1)运动知识和技能;(2)体能。

4.2.2《健康教育》共同的学习评价内容

《健康教育》共同的学习评价内容主要包括:(1)基本知识和技能;(2)价值观和态度;(3)行为。

5 两种课程设置模式学习评价内容的比较

5.1 共同点

两种课程设置模式学习评价内容的共同点主要包括以下几点:(1)运动与健康的知识与技能;(2)学习态度和能力;(3)人际交往的能力。

5.2 不同点

两种课程设置模式在学习评价内容上的差异主要在于体育与健康分设的课程设置模式中,《健康教育》课程包括关于社会和道德问题的知识,而合设的课程模式没有明确提出。

6 我国体育与健康课程设置模式学习评价内容

我国的“体育与健康”学习评价内容比较强调:(1)体能———与不同学习水平相关的体能项目;(2)知识与技能———对体育与健康的认识,科学锻炼的方法,体育技战术知识与运用能力,有关健康知识的掌握与运用。与不同学习水平相关的运动技能水平及运用情况;(3)学习态度———学生对待学习与练习的态度,以及在学习和锻炼活动中的行为表现;(4)情意表现与合作精神———学生在体育学习中的情绪、自信心和意志表现,对他人的理解与尊重,交往与合作精神。

通过以上对两种课程设置模式学习评价内容的比较,发现两种体育与健康课程设置模式都非常重视学生体育与健康知识技能的学习和运用、重视学生的健康促进以及学生与他人关系的培养,所不同的是,分设的模式重视学生正确道德行为的养成,而合设的模式忽视了这个重要问题。同时,合设的模式非常重视学生与社会和环境的良好关系,而分设的模式没有明确提出。总的来说,两种课程设置模式相比较而言,合设的模式所包含的内容比较全面,也比较符合社会发展的实际,有利于学生现在和今后的发展。体育与健康分设的课程设置模式在促进学生自身发展方面,还有很多不完善和不合理的地方,不能很好地促进学校体育健康目标的实现。因此,体育与健康合设的课程模式更为全面、合理,也更贴近学生的学习和生活实际,具有一定的优势和实用性。

而我国新的体育与健康课程重视对学生体能、知识技能、态度、情意等方面的评价,但忽视了对学习能力的评价,而学习能力对学生而言是十分重要的。

学生具备一定的学习能力才能真正地学会学习,这样不仅保证能够完成学习任务,还能够掌握终身学习的本领,在科技和人才竞争日趋激烈的形势下能够适应社会的需求和变化,谋求更好地生存和发展。学会学习、具备终身学习的能力,是现代社会高素质人才不可缺少的基本素质。鉴于此,我们要对学生的学习能力进行评价。

7 中小学健康与体育学习评价内容的初步构想

对学生的评价是一个重要方面,很多的体育教师一直在延续传统的学习评价内容,以学生的知识和技能为唯一评价依据,但他们是否意识到了这种评价在实际教学中的弊端呢?从下表的调查结果来看,答案是肯定的。当代教师更趋向于向多元化的学习评价内容发展,不仅局限于体育与健康的基本知识、技能,同时也要关注学生的运动参与、个人的健康与身体发展、学习的态度、与他人的关系等多方面因素。因此,本文初步构建出中小学健康与体育学习评价内容:(1)体育与健康基本知识、技能;(2)健康与体育的学习能力;(3)运动参与;(4)学习态度与价值观;(5)安全地运动和生活;(6)互助与协作的能力以及人际关系。

以上六方面的学习评价内容注重评价学生的运动参与、态度、情感、社会适应能力以及运动与健康方面的基本知识和技能,力图以学生为本,从学生发展的角度出发来评价学生的学习。

摘要：文章采用文献资料法、比较研究法、问卷调查法等研究方法,在对中小学两种体育与健康课程设置模式体育学习评价内容进行比较分析,以及对扬州市和南通市的体育教师进行问卷调查的基础上,初步构建了中小学体育学习评价内容,并对实施中可能遇到的困难和对策进行了分析。

关键词：体育与健康课程,设置模式,学习评价,比较

参考文献

[1]季浏,胡增荦.体育教育展望[M].上海:华东师范大学出版社,2001.

[2]教育部.体育(与健康)课程标准[M].北京:北京师范大学出版社,2001.

[3]季浏.新西兰健康与体育课程标准简介[J].中国学校体育,2002(2).

[4]季浏.澳大利亚维多利亚州健康和体育课程标准简介[J].中国学校体育,2003(2)

[5]季浏.日本保健体育教学指导纲要简介[J].中国学校体育,2002(5).

[6]季浏.加拿大安大略省健康与体育课程标准简介[J].中国学校体育,2002(3).

[7]美国加利福尼亚州体育课程标准简介[J].中国学校体育,2002(6).

[8]Publications Division,California Department of Education《NA-TIONAL HEALTH EDUCATION STANDARDS》1998by the Cali-fornia Department of Education[C].1998.

中学健康教育培训内容 篇8

关键词：中学生;性教育;性知识;性伦理

一、问题的提出

随着青春期的到来，中学生的身体和心理会发生一系列急剧的变化。由于缺乏性知识，孩子们往往陷于迷惑、恐惧和焦虑之中。作为孩子的第一任老师，对于性问题，国内很多家长都觉得难以启齿，即便想对孩子进行教育，也无从下手，而且不少家长对于性教育也存在许多困惑，所以想通过家长完成性教育有一定难度。另外青少年的性觉醒越来越早，性意识越来越强，但是性发育、性健康、性关系、性心理等知识在中学教学中却是一个空白，没有引起足够重视，这样孩子们只能通过朋辈和大众传媒等方式获取，这时性行为偏差或罪错现象的出现往往不可避免。如果不及时有效地进行性教育，容易使孩子们失去以一种健康而道德的方式达到性成熟的机会，从而导致各种生理、心理疾病的产生，有时甚至引发青少年性犯罪。加强中小学的性教育、使学生对性有科学的认识、培养他们性行为的自我决定能力和自我保护能力被认为是学校教育中的一项重要任务和课题。

二、国外性教育发展状况

19世纪后期，西方国家开始出现有关性教育的论著。20世纪初期，性教育开始进入学校教育课程。西方国家在20世纪初期提倡的性教育都很明确地把性伦理教育放在突出的重要地位，而对男女性生理很少介绍。到了20世纪60年代，“性革命”浪潮席卷西方世界。在此影响下，西方国家的性教育者抛弃了传统道德对性的约束，强调性教育的中立性，结果导致大量的社会问题和公共卫生问题的爆发。西方社会开始重新审视学校性教育，开辟了一种与人格教育相结合的性教育途径，并正在积极地推行。

自上世纪80年代以来，美国学校开设的有关性教育的课程和接受性教育的学生人数都有了显著增加。大多数学校（尤其是中学）将有关爱滋病的内容安排在性教育课程之中。人们积极肯定学校在性教育方面发挥的不可替代的作用。“预防”成为性教育的主导思想，同时性教育又开始向传统道德回归。1996年美国通过并实施了一项新的社会福利改革法案，该法案规定学校性教育应达到四项基本目标：传递性知识，培养性价值观，提高两性交往的技能，培养性与家庭生活的责任心。至此美国学校性教育体系逐步趋于完善。

瑞典是世界上第一个成立全国性教育组织的国家。1945年，在小学开办了第一期性教育教师的培训班;1955年性教育在全国的学校中成为必修课。1956年制定了全国9年一贯制学生的性教育的教学大纲，对推进性教育与性观念的革命上作出了极大的努力，同时通过了一系列相关的法律条文， 规定了性教育的任务、目标、内容、原则和方法。使得学校和教师对性教育的可行性、必然性、科学性有了深刻的认识，性教育的成效十分显著。从1933年开展性教育以来， 瑞典不仅使全国性病的患病率极低，而且几乎没有20岁以下女孩子怀孕生育的情况。政府的关注、非政府组织的参与、精心设计、高素质性教育师资队伍的建设、性教育在中学课堂的开展，使得瑞典的性教育走在世界的前沿。

三、我国性教育发展状况

从新中国成立到1979年的30年中，中国的性教育特别是青少年的性健康教育一直没有真正有效地开展过。随着改革开放，人们对西方的文化有了更深程度的了解和认识，但性教育一直是个颇有争议的问题，甚至是一个充满阻力、非难和曲解的领域。直到上世纪80年代，才打破性教育话题在学校体制中的禁忌。1983年吴阶平教授编译《性医学》向社会介绍性学知识，表明性教育逐渐为人们所重视、理解并接受。2012年5月份，我们在中国知网（CNKI）上搜索1982年1月1日至2011年12月31日三十年间有关性知识和性教育的论文，总共才746篇，其中包括优秀硕士论文51篇，中国重要会议论文19篇，博士论文0篇。由于性教育领域长期以来一直是较敏感的话题，从事性教育相关研究的学者较少，学者们主要研究成人的性知识、性伦理和性病。直到1994年，青少年和大学生才开始成为学者们关注的群体，少数学者也开始关注青春期的中学生性心理，但是研究的深入程度较低，研究的范围较小。目前比较有代表性的研究是：2004年2月王作振老师发表在《中国健康教育》上的《上海市徐汇区初一学生性教育状况调查》 ;2008年8月盛蔚燕老师刊登在《中国性科学》上的《广州市中学生性教育现状及实施建议》 ;2009年7月孙继东老师刊登在《职业与健康》上的《北京市怀柔区中学生青春期性教育必要性分析》 。纵观以上科研论文，我们发现国内对于中学生性教育研究目前还停留在调查现状、可用性分析与实施建议的层面上，在全国范围内尚未发现性教育成功与特色研究的案例报告。据此笔者认为在中学阶段开展性教育工作有着十分重要的意义和广阔的空间。

四、性教育概念的界定

什么是性教育？联合国教科文组织给出了定义：性教育的内涵非常丰富，有狭义和广义之分。狭义的性教育主要指学校性教育，指教师有计划、有目的、有组织地向学生传授关于性生理、性心理、性道德、性法制以及维护性健康、预防性疾病等方面的知识，从而使学生形成良好的性道德观念、性法制意识并最终获得性健康发展的一种教育形式;广义的性教育在形式上还包括家庭性教育与社会性教育，在内容上，还包括向受教育者传播关于性别意识、性别社会化与性别平等的知识，关于爱情、择偶、婚前准备与婚姻调适以及家庭生活等全面而系统的知识。世界卫生组织明确指出，学校的性健康教育就是要传授生物、社会文化、心理学、精神和道德方面的人类性行为的知识，为个体提供有关性生理、性心理知识，消除个体对性发育、性适应的恐怖和焦虑。联合国教科文组织与世界卫生组织给出什么是性教育的定义基本上是一致。笔者根据中学每周健康课的课时以及中学生的年龄特点、认知规律等实际情况，确定中学生性教育工作的目的、目标、教学内容是围绕狭义性教育定义展开的。

五、中学开展性教育的理论依据

2008年12月26日，教育部新颁布的《中小学健康教育指导纲要》对小学高年级、初中、高中健康教育提出了具体要求。2009年4月6日中共中央国务院发布的《新医改意见》对大力开展全民健康教育也提出了明确要求，积极开展青春期性健康教育工作，让广大青少年掌握科学的性知识，形成健全人格，是全社会共同的责任。国务院和教育部纲领性文件是我们开展中学生性教育的政策保证。

美国心理学家赛利格曼于2000年提出了积极心理教育模式，他认为教育应关注积极的层面，而不是消极的层面。所谓积极的心理教育，是指主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的体验，充分挖掘积极的心理因素的教育。积极的心理教育主张尽量满足人合理的、正当的需要。通过科学的教育，帮助学生获取青春期性知识，形成健康的性心理和正确的性道德观念，促进自身健康发展。积极心理学理论是我们进行性教育研究的理论保证。

教育学、心理学、生物学、解剖学、文学、社会学等学科是我们开展性教育工作的必备知识和有效载体。

六、中学性教育的内容

笔者根据性教育的狭义定义，确定在中学开展性教育的内容主要包括以下三个方面：

1.性的生理卫生知识

在中学生可接受的范围内，讲清青春期男女生的生理发育特点、生殖系统的结构和功能、卫生保健、生殖与生命的奥秘，并针对中学生青春期出现的一系列新情况，如月经、遗精、自慰、性幻想、性梦等给学生以正确的指导，提高青少年对性的科学认识，如帮助学生了解艾滋病、性病的危害性及传播途径，从小养成洁身自好的习惯。从而对自己青春期的身体、心理变化都有科学的认识和充分的心理准备，有利于早期发现青春期发育异常情况，及时采取必要的防治措施。

2.性的心理卫生知识

让学生了解青春期心理发展特点、青春期心理障碍，如抑郁症、神经性厌食以及如何正确对待性心理变化等问题，消除了他们对于性的神秘感。通过积极有效地开展性教育，普及性生理知识，使人们拥有正常、健康的心态。引导学生养成个性和性别一致的健康的性别意识和行为模式，正确处理青春期的情感萌动，如青春期暗恋、单恋、恋爱、失恋等情感问题，培养优秀的性别气质，悦纳自己的性别，使之保持健康的个性特征和人格魅力。让男女生之间的交往变的更自然、更和谐。

3.青春期伦理道德教育

青春期性道德教育是青春期性教育的核心。性道德教育是青春期教育中最重要也是较艰难的部分，同时又是青少年性心理健康发展的关键。当前，中国面临着性道德建设的关键时期。年轻的一代正从千年性禁忌中解放出来，在这种情况下，我们必须要考虑应该构建什么样的性道德体系去教育我们的中学生。性道德规范是对人类的性行为进行干预和控制的最初手段，人和动物的本质区别在于人的社会性。人可以用理智控制感情，人的性爱须受社会道德和法律的制约。在当今文明社会，年轻人应该知道我们社会所提倡的性道德观，知道什么样的性行为是道德的，什么样的性行为是不道德的，并应该通过学习，确立起健康的性道德观念。所以引导中学生正确处理男女生之间的关系， 鼓励他们文明交往，建立健康、纯洁的同学友谊。同时教会中学生学会认知、评估不安全的环境，掌握预防性暴力的技能和方法，学会自我保护，防止性骚扰与性侵害。

七、学校性教育开展方式

1.课堂是开展性教育的主阵地，专题讲座和团体辅导是必要的补充。笔者利用中学起始年级每周一节的心理健康课，向学生详细介绍性卫生知识、性心理知识和性道德准则。利用选修课和课余时间为其他年级的学生定期举办青春期性教育专题讲座和团体辅导活动。通过心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、案例讨论、游戏辅导等形式普及性心理科学常识，帮助他们掌握一般的心理保健知识和与异性同学交往的方法，提升与异性同学正确交往的能力，培养良好的心理素质。

2.通过编印适合学生阅读的性教育读物和办“青春期性教育”专题黑板报，培养学生自主学习的习惯和能力，帮助他们解答疑难问题，做到针对学生倾向性的问题有的放矢地进行正确引导。

3.个别辅导。学生在青春期会遇到各种各样的问题，有的不宜在大众场合予以讲授或解答，笔者利用学校的心理咨询室、网络、热线电话等方式来对学生进行个别心理疏导，这样既能帮助孩子解决问题，又能保护好孩子的隐私与自尊。

4.开好性教育主题班会。配合班主任组织好主题班会，旨在用形式多样的实例，讲友谊、爱情、事业三者的关系，帮助学生迈好青春期第一步的规划和行动。

5.定期为家长开展讲座，为家长提供性教育知识。通过家长会和家长学校，帮助家长构建和谐恩爱的家庭氛围，及时调整亲子关系，尊重孩子，并与孩子平等交流，摆脱家庭性教育的困境，形成“家校合作”的合力，助力青春期的孩子健康成长。

八、结束语

实践证明通过在中学开展积极有效的性教育尝试，不仅帮助学生获得科学的性知识、性伦理道德，还消除他们对性的神秘感、恐惧感，引导他们从性的朦胧、困惑、迷乱、恐惧中解脱出来，学会自尊自爱、互尊互爱、文明礼貌，懂得如何对接触到的性信息正确地进行识别、鉴定、筛选。摈弃一切色情、腐朽和不健康的东西，拒绝不负责任的性诱惑。性教育工作任重而道远，在广大心理健康教师们科学有序、持之以恒的教育引导下，青春期的孩子定会健康成长，拥有一生幸福。

参考文献

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