抑郁症学习心得（精选12篇）
当今社会，由于科技大爆炸，人与人之间的竞争日益激烈，人们面临的生活压力也越来越大，我一直认为心理学的作用就是帮助人们身心健康，更好地生活。但显然，那些心理出现了重大问题的患者显然更需要我们的帮助，因此我选修了《临床心理学》这门课程。通过几节课的理论学习和四次实践课学习，我对这一学科有了深刻的认识，尤其是对抑郁症的理解上，我发现和我以前所学的知识有很多不同，无论是在诊断过程中还是在治疗方法上，都让我醍醐灌顶。并且由此产生了一些自己的想法和见解。
一、抑郁症的临床症状
四次实践课的病人都被医师诊断为抑郁症，他们的症状大体相似，却又有各自的独特性。以下是抑郁发作的主要表现：
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。比如，第三次见到的中年妇女，她因为陪伴了16年的爱狗去世而抑郁，经常闷闷不乐，看到与狗熟悉的物就忍不住落泪，而且这种心境持续了将近三个月，患者还经常出现自责自罪感，认为狗的去世是因为自己爱护不够引起的；而第一次见到的年轻女孩，她因为失恋而抑郁，她自述说她痛不欲生、对生活悲观绝望。有自残行为，在心境低落的基础上，她产生了无用感和无助感。
2.思维迟缓
有两位患者都自述，说感觉自己最近反应比较迟钝，自觉“脑子像糨糊一样”。还有一位患者可能是因为治疗已有明显成效，所以没有这个症状。
3.意志活动减退
主要表现为行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为自己活在世上是多余的人。这一点主要体现在年轻女孩上。
4.认知功能损害
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍及思维灵活性等能力减退。这一点主要体现在中年妇女上，她自述这种认知功能损害使得她对社会交往的兴趣降低。
5.躯体症状
三位患者都说自己睡眠不好，主要表现为睡的晚，醒的早。中年妇女说自己食欲减退、体重下降。年轻女孩经常暴饮暴食，说自己有时会恶心、呕吐等，还有一个患者常出现手麻，头皮麻，血压高等症状。
然而她们之中又有些独特性，比如，年轻女孩说自己晚上情绪较差，这一点不太符合抑郁症晨重暮轻的心境。而且她出现了进食障碍，她贪食和厌食交替出现，且易怒，正是这两点，有同学说她有可能是双向情感障碍。这方面给我的启示就是，在诊断是否为抑郁症时，不仅要看符合诊断标准几条，还要联系其他疾病的诊断标准。
二、学习感悟
刚开始，李老师让我们问问题的时候，大家都倾向于问，“什么时候开始失恋的？”“失恋之后你的家人提供了什么支持吗？”类似于这种问题，李老师纠正我们，在第一次交谈的过程中，不要先问导致问题出现的原因，而应该先勾勒出症状。后面的几位医师也都强调应该先解决患者的躯体化症状，随后再改变认识方面的问题，这方面对我触动非常大，想想确实如此，医生消除了患者的躯体症状之后，患者就会相信自己是能被治愈的，而认识到这一点对于患者能否治愈起着至关重要的作用。
其次，在与中年妇女交谈的过程中我注意到了，患者的话是自相矛盾的，比如说，医生问她最近和别人交往的兴趣较之以前有没有减退，她说没有，可是后来她又自述说自己不想出门，不想见人。这告诉我们，患者的话有可能是不可信的，需要靠我们的敏锐的观察力和专业知识来鉴别。
再次，在与保安的交谈中发现，他似乎很不愿意承认自己患病，他是个中年大叔，曾做过保安，因为压力过大出现了心理问题，他的躯体化症状严重扰乱了他的生活。他全程一直在强调是因为自己误被电击才来的医院，而且在和我们这些学生交谈时，似乎在以一种教学者的态度来讲解他的症状，他的治疗等。我认为，针对这样的患者，可能比较权威的医师才能真正让他信服，从而实现治疗的目的。
总的来说，这门课将实践课和理论课结合起来，这种新颖又很实用的上课方式，让我受益匪浅。这门课让我深刻的认识到了治疗抑郁症的核心在于让病人意识到自己有心理疾病。在当今抑郁症治疗中，治疗师倾向于以药物治疗为主，着重于缓解病人的症状，其目的主要是为了让病人相信自己是能被治疗的，随后再改变病人认识上的偏差。另外，在抑郁症的诊断过程中，我们一定要多学习抑郁症和其他疾病，如，创伤性应激障碍，双向情感障碍等的区别和联系，避免因误诊而带来的消极效果。
1 对象与方法
1.1 对象
根据安徽省地理特点,在安徽省北部、中部和南部共选取8所重点高中为调查学校,在每所调查学校,采用分层整群抽样的方法,在高一和高二年级各选取3~4个班级的全体学生为调查对象,共调查在校学生3 041名,获得有效问卷2 768份,有效应答率为91.0%。其中男生和女生分别占54.2%和45.8%;城市户籍学生占26.9%,县、乡镇户籍学生占18.1%,农村户籍学生占55.0%;皖南、皖中和皖北地区学生分别占27.2%,37.9%和34.9%。
1.2 方法
调查采用无记名方式,在2015年1—2月期间,由经统一培训的调查员进行现场调查,学生以班级为单位,在教室集中接受问卷调查,每位学生独立完成问卷填写,调查员当场收回。
1.3 调查内容
1.3.1 一般人口学特征
包括性别、年级、户籍、地区、自评学习成绩等级(前5名、中上等、中等、中下等、后5名)以及父母的文化程度等。
1.3.2 抑郁症状评定
采用流调用抑郁自评量表(Center for Epidemiological Survey,Depression Scale,CES-D)[6]对学生的抑郁症状进行评定,该量表由20个条目组成,4个反向计分题,采用0~3级评分,总分范围为0~60分,得分越高,表明抑郁症状越严重。本研究以CES-D>20分界定为有抑郁症状,>25分界定为有重度抑郁症状。既往研究表明,该量表具有良好的信、效度[7,8]。
1.3.3 归因方式
归因方式评定采用儿童归因方式问卷(Children's Attribution Style Questionnaire,CASQ)[5]中消极事件归因部分,共有24个条目,分别从持久性、普遍性和人格化3个维度评定调查对象对消极事件的归因方式,每个维度评分在0~8分之间,得分越高,表明越倾向于将消极事件做持久性、普遍性和内在化的归因。本研究中消极事件归因方式问卷Cronbachα系数为0.89。
1.4 统计分析
采用Epi Data 3.1软件建立数据库并进行数据录入。使用χ2检验比较不同社会人口学特征学生间抑郁症状检出率,采用广义线性模型分析抑郁症状的影响因素(α=0.05),运用Amos 7.0构建结构方程模型并用Bootstrap方法[9,10,11]进行中介效应检验。以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 不同人口统计学特征学生抑郁症状检出情况
在调查学生中,CES-D评分>20分者占48.4%;评分为21~25分的学生占18.6%(516/2 768);≥26分的学生占29.7%(823/2 768)。女生和男生的重度抑郁症状检出率分别为31.8%和28.0%;户籍在农村、县城或乡镇和城市的学生检出率分别为32.5%,34.7%和20.7%;皖南地区学生检出率最高(36.3%),皖中地区最低(20.5%),差异均有统计学意义。见表1。
2.2 影响抑郁症状的多因素广义线性模型分析
以抑郁总评分为因变量,社会人口学特征和消极事件归因方式3个维度评分为自变量,进行广义线性模型分析,结果显示,在社会人口学特征中,性别为女性,户籍地为农村,地区位于皖南是重点高中学生抑郁症状的危险因素。另外,学习成绩较差,倾向于将消极事件进行持久性、普遍性和外在化的归因,也是重点高中学生抑郁症状的危险因素。见表2。
2.3 归因方式在学习成绩与抑郁症状关系中的作用
在相关分析的基础上,采用结构方程模型对学习成绩与归因方式及抑郁症状之间的关系进行分析,根据分析结果对模型进行拟合调整,获得最终关系模型。运用AMOS内建Bootstrap方法,进行直接与间接效应检验,结果显示,学习成绩通过归因方式对抑郁症状的间接效应有统计学意义(P<0.05),平均效应值为-0.025;同时学习成绩对抑郁症状的直接效应有统计学意义(P<0.05),平均效应值为-0.196。见图1。
注:()内数字为检出率/%。
注:性别以男为参照,家庭户籍地以农村为参照,地区以皖南为参照,成绩以后5名为参照。
3 讨论
本研究结果显示,48.4%的重点高中学生有抑郁症状,近30%的学生有明显的抑郁症状,女生高于男生,农村户籍学生高于城市,皖南地区学生抑郁症状检出率最高。施永斌等[12]和刘军[13]分别在上海宝山区和重庆市对普通中学学生进行抑郁症状评定,抑郁症状检出率均超过40%(分别为46.8%和41.55%);陈祉妍等[8]的研究同样显示,农村学生的抑郁症状检出率高于城市学生。张洪波等[14]1999年调查显示,安徽省普通高中学生的抑郁症状检出率为25.8%,女生高于男生,农村高于城市,皖北地区学生最高。说明高中学生抑郁症状广泛存在,重点高中学生有抑郁症状的比例可能更高,在过去15年中,安徽省高中生的抑郁状况没有得到明显改善。
既往有研究认为,学习成绩差是抑郁症状的危险因素[13,14]。本研究运用结构方程模型进一步探索学习成绩、归因方式与抑郁症状关系发现,归因方式在学习成绩与抑郁症状中可能发挥中介作用,学习成绩可以通过悲观的归因方式(如持久性和普遍性),增加发生抑郁症状的危险性。因此,学习成绩较差的学生需要父母和教师提供更多的心理支持,预防抑郁的发生,同时学校和家庭在学生的教育和教养中,应注重培养乐观的归因方式去应对生活中出现的应激,降低学生出现抑郁状态的危险性。
归因方式包括3个维度,即持久性(持久与暂时)、普遍性(普遍与具体)、人格化(内在与外在)[5]。国外关于归因方式的研究表明,将消极事件做持久性、普遍性和内在化归因的个体容易产生抑郁情绪[15,16]。本研究结果同样呈现出普遍性和永久性维度对抑郁症状产生具有中介作用,但在人格化维度,外在化归因可增加抑郁症状的危险性,与国外的相关研究结果相反[15,16]。可能与东西方文化对自尊理解上的差异有关,西方文化的背景下,高自尊的个体更倾向于将不利的事件归因于外在;而东方文化的背景下,高自尊的个体更倾向于内控归因[17]。由于横断面研究的局限性,无法进行因果推断,因此,关于重点高中学生抑郁症状与消极事件归因方式中人格化维度的因果关系还需通过队列研究进一步探讨。
●在全球范围内，抑郁症的患病率为3%～5%，而老年抑郁症的患病率为7%～10%。在患有各种老年病的老年人中，抑郁症的发生率高达50%。
李老师今年67岁，从事教育工作多年。她饱经了岁月的磨难，在异常艰苦的环境中，养成了好强、不甘落后的性格。七年前，李老师退休了，可以不用整日吃着粉笔末、扯着喉咙讲课了，应该是件好事，可她自己却感到度日如年。家务事做完了，接下去该干什么呢？看书吧，眼睛花了，字迹辨别不清。散步吧，严重的静脉曲张使她两腿发胀，步履艰难。所以，退休后，李老师一直感到闷闷不乐，经常坐在书桌前发呆，回味着以前备课和批改作业时的充实生活。
三年前，李老师开始发病，经常感到胸部憋闷，腹中发热，全身出虚汗，体内的热气冲到喉咙，使她感到呼吸困难，不能发声。在丈夫的陪同下，李老师在一所知名的大医院里请心脏科、呼吸科、神经科的医生进行了全面、细致的检查，结果心电图正常、胸部透视正常、头颅CT无异常改变。有这么多不舒服，怎么会没有病呢？李老师非常怀疑检查结果的准确性。于是，丈夫又陪她来到了另外一所大医院重新检查了一遍，结果仍无异常发现。
后来，有个邻居劝她试试中医治疗。于是，李老师又看了中医，取回了好几袋鼓鼓囊囊的中草药。她每天认真地喝那难以下咽的苦涩汤药，服药后，感到全身症状减轻了许多，脸上露出了久违的笑容，认为自己找到了神医。但是，三四天后，原来的症状又重复出现了。无奈，李老师又请中医科医生开了一张药方，但治疗效果始终不能如愿。
耐心的丈夫服侍了她两年，劝慰的话说得数也数不清，可李老师的病始终不见好转，反而越来越严重，整日卧床不起，焦虑不安，不愿进食，懒于梳洗，有时觉得给丈夫增加了很多负担，盼望早点离开人世，甚至想到过自杀。后来，一位多年未见的老同学回国探亲时来看望她，见到李老师生不如死的状况，马上联想到她可能有精神障碍，建议李老师到精神科就治。果然，医生明确诊断李老师患了老年抑郁症，让她服用抗抑郁和抗焦虑药物。此后，李老师终于摆脱了疾病的困扰，并且在医生的指导下，学会了如何使自己生活得更幸福。
像李老师这样的病人很多，只是躯体不适的表现可能不完全一样。有的病人会诉说全身疼痛、行走困难；有的病人会诉说腹痛、腹泻、胃部不适，食物在胃内堆积不动，贪食或厌食。如果躯体不适纠缠不休，经过详细检查，又没有发现任何躯体疾病，特别是伴有抑郁情绪持续两周以上，就应该想到有发生老年抑郁症的可能，必须及时到精神病专科医院就诊，以免延误治疗。
老年抑郁症是严重危害老年人身心健康的疾病，目前病因虽然还不十分清楚，但与老年人所处的社会、家庭环境和本人的性格、心理因素密切相关。情绪异常往往是精神疾病的先兆，老人通常在半年内有导致抑郁的外在因素，但这一现象却不为人们所重视，甚至被当作思想问题来对待，想用劝说、娱乐等方式来解决，最终是不会有结果的。老年抑郁症是一种精神疾病，必须在专科医生的指导下，通过药物、心理、行为等综合治疗方法，才能使病人得以康复，与亲人共享生活的快乐。
识别抑郁情绪和抑郁症
抑郁情绪可以发生于正常人，而抑郁症是一种精神疾病。
抑郁情绪：老人遇到一些不开心的事，或应激生活事件时，都免不了出现抑郁情绪，但认知功能没有改变。最关键的是，一般经过一周左右的时间，情绪就会恢复正常，这种表现不能算患了抑郁症，只能算有抑郁情绪。
外出听课学习心得体会
通过这次活动使我受益匪浅，让我领略到了名师的风采，学到了宝贵的教学经验。使我真正体会到上课时一种艺术。
静下心来回想一下这次外出学习收获的是？我感觉我收获的是差距，是我个人与名师之间的差距，自身有一种知耻而后冕的什么感觉，两天的学习让我真正能够用心去聆听，用心去感悟，让我真正体会到重视技巧的重要性，人们常说：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师开悟，名师开悟不如自己
顿悟。”通过学习为我以后的教学工作起到了点云拨雾的作用。下面就谈谈我的感受体会：
一、课堂必须调动学生积极性，让学生真正成为课堂的主体。
这是新课标的重要特点，也是素质教育的要求。我们想每个教师都想把这点做好，只是在实行的时候不能完全按照自己的意愿，这就要求我们备课的时候要充分考虑学生的具体情况。上课的老师能注重学生能力的培养，注重主体参与，每堂课的教学中互动模式多样，激起了同学们对学习的兴趣，营造了宽松，民主，和谐的教与学的氛围。尤其是来本市的赵老师的课，他能够充分考虑学生的年龄特征，有效调动学生的积极性，让我们受益匪浅。另外学生积极性调动起来以后，怎样保持下去也很重要。他在每个教学环节中对学生的要求清楚明确，难易适中。我们深刻认识到：在课堂上，只有学生清楚的知道自己应该干什么时，才有可能干好这件事；而
问题太难学生就会无从下手，太容易又不用没意义，这都会打击学生学习的积极性。
二、课堂活动的形式与教学内容密切相关，活动要为内容服务。
新课程标准倡导通过表演、唱歌、游戏、竞赛和故事等活动来激发学生学习英语的兴趣、培养他们初步用语文知识进行听、说、读和写的能力。任何活动的设计都应是围绕学生获得语言知识和语言技能而设计的，而不是讲究形式。
三、课堂活动的设计必须面向全体的学生，要让每个学生都有学习任务可参与。
课程标准提出，课程活动的设计要面向全体的学生，使每个学生的学习都能得到发展。但是每个学生在学习上所表现出的兴趣、天分和能力以及学习方法都是不同的，他们对学习的需求也是不同，在学习能力上的体现也不同。
四、课堂教学活动的设计突出真实性
通过这次听课，我开阔了眼界，看到了自己的不足。同时对自己的教学也提出了许多问题去思考，怎样让自己的课堂更完美？怎样让学生喜欢上语文课？怎样培养学生的听说读写能力？相信通过今后的不断努力，我们一定能拉近与这些优秀名师的距离，不断进步！
在各位名家的点评讲解中，没有难懂生涩的理论，没有华丽繁复的表述，而是用最平实的语言，最容易让我们接受的方式向我们传达了最直接的信息，让我们有了一个系统的认识，让我们在今后的教学中少走弯路，更易于把握住知识的要点。听课学习中，除去对知识的学习和吸收，更多的是自我的反思。反思自己的教学，反思自己的课堂，反思自己的专业成长。我想这次学习引发的反思能成为我不断前进的动力，能成为成功的敲门石，能成为我坚定航向的指路标。只有把学到的知识技能转化成自我前进的内驱力，我才会在教学中有所成。
回首听课的内容，他们所展现的不仅仅是对教材的分析，同时也展现了他们的人格魅力。如果没有苦和累的磨砺，怎会有这么夺目的表现呢！成果的背后更承载着她们的努力与收获。现实是残酷的，适者生存。现今的教育模式早已不是一本教科书、一根粉笔、一个教杆就能存活的课堂模式了。多媒体教学也早已取代了单
一、古板、老旧的老式的上课体系。而她们却能提前跃出“龙门”，掌握先进的教学手段及方法。
心得的总结对我来说是认识上提高。知道了不足才能对症下药。因此，我十分感谢领导给了我这次学习的机会，它让我有了心灵上的思考，让我有了前行的目标和方向，相信自己在今后的工作中一定会更好。
幼儿园外出听课学习心得体会
首先很感谢我们的园长给我这次外出学习的机会，这次学习使我收获了很多知识。这次学到的东西对我今后的工作很有借鉴的用处。而且外出听课是
我们学习的最佳机会，更是我们教师成长的捷径，所以我非常珍惜这次学习的机会。
昆明第三十四中学袁红兵
2011年10月30日至11月3日，我校组织24名老师前往山东参加“高效课堂观摩”的教研活动，访问了昌乐二中，潍坊一中、平度一中、青岛二中四所学校，我们这次学习形式有听报告讲座，实地参观考察，座谈交流等等。
10月30日，我校一行到昌乐二中学习。通过听课，讲座了解了昌乐二中学校在管理和教学方面的经验。
一、学科教学上实行通过导学案实施循环大课堂模式
1．学案编写细致、实用。全部是打印，能体现课堂教学过程。
2．课堂教学能引发学生思考，教师随时有激励性话语，调动学生参与学习。
3．知识点挖掘细致，尤其是写作教学，能采取序列化、分点训练，很有实效性。
4．集体备课好。从学案的编写看，学案上有编制者，有审核者，还有审批者和日期。编制和审核均是2个人，并且执教课堂的还不是学案的编制者，说明不是个人编制。
二、班级自主管理
1．班级行政管理小组
（1）组建行政管理团队：常务班长、值周班长、值日班长（值周班长和两天的值日班长研究班级工作；值日班长总结当天班级情况如此每个学生都有当班长的机会，锻炼了其管理和处事能力。）
（2）实行班务承包制——做到人人有事干，事事有人干。
2．高效学习小组
（1）实行 AABBCC组内分层学习模式。
（2）设立小组行政组长。
（3）人人都是学科分组长（成员分担,团队合作）。
3．学科高效学习研究小组
（1）实行学科班长制。该校把“课代表”改名为“学习班长”，在学习班长的组织下，把该科的学习人员分成三个等级进行研究，研究不同层次的学生对该科的学习规律，改进不同层次的学生对该科的学习方法。
（2）每个高效学习小组均有一人进入高效学习科研小组（负责日常搜集学习建议）。
（3）每周定期组织召开由任课教师参加的学科研究会
授人以鱼不如授人以渔。授人以渔不如授人一欲（学习的欲望）。总之，这次昌乐之行，让我认识了昌乐二中的高效课堂。
如果用花来作比的话，潍坊一中就好比是百花园中雍容华贵的牡丹，端庄美丽、气度非凡。走进潍坊一中，宛若置身于一座美丽的大花园，流觞曲水，茂林修竹，湖光山色，风光旖旎，徜徉其中，心旷神怡。11月1日，我们一行进入潍坊一中进行学习。
品牌特色一：文化育人
走进潍坊一中，映入眼帘的是中外文化名人雕塑长廊，行走其中，仿佛与名人同行；路边高杆灯的灯杆上，悬挂着“把简单工作做好就是不简单，把常规工作做好就是超常规”的巨幅标语；办公楼旁，伫立着毕业生赠送母校的“方圆”图案巨型雕塑和麒麟文化石，表达了莘莘学子对母校的拳拳之情；“瀚园”、“润园”、“潜园”三个名字，既蕴含着希望学生成才的寓意，又包含着“春风化雨，润物无声”的境界；草坪上、绿树下、大小石头上，都有警示性、勉励性的字、句，真正体现出“每片风景都育人，每块石头都说话”的校园文化氛围。
品牌特色二：环境育人
如果不走进潍坊一中，就很难体会“走进森林，享受自然”的感觉。湖光山色、相映成趣，枫树、水杉、芙蓉、白杨、梧桐、雪松和法桐蔚然成林。揽月湖碧波荡漾，励耘广场芳草萋萋，桃李园枝繁叶茂。视线所及，美景遍布。这哪里是一所学校，分明是一个绿色遍地的大公园！自然与人和谐一体，美的教育就是生活本身，如此“春风化雨，润物无声”的教育理念是最符合人性的，学习、生活其中的学子又焉能不耳濡目染？
品牌特色三：艺术育人
艺术对于人的气质修养可以产生很大的影响，甚至是一生的。潍坊一中将地方文化与校本课程建设有机地融为一体，书法室、绘画室、钢琴室、版画制作室风筝制作室、“潍阳”电视台等场所不仅丰富了学生的学习生活，更为学生特长发展提供了平台。每年一度的艺术节是潍坊一中师生最津津乐道的话题，一切活动由学生自主竞标、承办，极大地激发了学生的参与意识，锻炼了学生多方面的素质和能力。如今，艺术节已成为一中素质教育的一个亮点，培养出了许多在大学里迅速脱颖而出的高素质人才。”
是啊！一切为了学生的未来，这才是一所一流中学所应该具有的教育理念。我们衷心地祝愿，潍坊一中的明天会更好。
11月2日，我们到达平度一中，给我们感受最深的是平度一中的教师评价体系。通过建立合理细致的评价体系，激发了教师的工作热情。
最后一天，我们来到青岛二中，孙校长为我们做了报告，感受最深的是校长最后的一名话，一个学校，最重要是提供一个平台，一个发展的平台，让老师、学生在这个平台下能充分展示自我、发展自我。
通过对山东四所名校的观摩学习，体会有以下几点：
一、学校管理感悟
1．充分利用校园环境，教育学生，激发学生的自信心和学习积极性；利用
教室走廊墙壁，随时给学生提供学习的知识。
2．学生学习习惯培养好。尽管进入教室听课的教师很多，但学生不受干扰，仍继续学习、读书。
3．管理细致，校园内不见杂物。在校园内观察，随时有工作人员提醒和服务。
二、教学模式之争
除了昌乐二中之外，其他三所学校并没有一定的教育教学模式，甚至有些传统。传统的教学中，教师是知识的传授者，教学方法大多是满堂灌、填鸭式，教师不需要在备课的过程中过多地考虑教学方法、教学策略，只是按部就班的讲授就可以了，即使有实验内容，也严格按照课程上设计好的实验程序来操作即可，教师只要熟练掌握所传授的知识和技能并能指导学生就是好教师。但教师不断探索新的教学方式，优化教学策略，同样实现了教学的高效。
三、教师评价
会精神心得体会
党代会心得体会：学习党代会精神心得体会
XX同志在代表中国共产党X省第八届委员会向大会作报告时指出，现在，我们正处于全面建设小康社会的关键时期，正处于深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期。放眼世界，国际金融危机带来的影响使外部环境更为复杂，但经济全球化的趋势以及和平、发展、合作的时代潮流没有改变，应对危机催生科技革命和重大科技创新，产
业重组和产业转移步伐加快，总体有利于我们在更大范围、更宽领域、更高层次参与经济合作与竞争，实现发展的新跨越。综观全国，工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化深入发展，经济增长的有利条件、内在优势和长期向好趋势没有改变，各地竞相加速转型升级、抢占发展先机，市场需求潜力巨大，体制活力显著增强，区域合作日益紧密。这些都有利于我们深化改革开放，加快转变经济发展方式，拓展发展的新空间。审视河北，经过努力，我省经济实力和竞争力明显提高，物质技术基础更加雄厚，基础设施日益完善，发展环境不断优化，这是我们继续前进的重要条件。学习党代会心得体会京津冀区域经济一体化、首都经济圈纳入国家“十二五”规划，河北沿海地区发展规划已经上升为国家战略，冀中南地区被列为国家层面的重点开发区域，首都新机场将在北京和廊坊交界处兴建，这是我们面临的新的重大历史机遇。科学发展观深入人心，各级领导班子和干部队伍奋发有为，安定团结、生动活泼的政治局面不断巩固，这是我们办好河北事情最重要的政治保障。河北具有光荣的革命传统，广大干部群众紧紧团结在党的旗帜下，坚定不移地走中国特色社会主义道路，谋发展、奔小康、思稳定、促和谐的愿望十分强烈，这是我们推进各项事业发展的强大动力。学习党代会心得体会今后五年，我们面临的机遇和挑战并存、机遇大于挑战，是一个可以大有作为的战略机遇期，完全有条件、有能力发展得更好一些、更快一些。我们必须紧紧抓住机遇、切实用好机遇，万众一心，顽强拼搏，共同谱写建设经济强省、和谐河北的新篇章。
建设经济强省、和谐河北，是深入贯彻落实科学发展观的必然要求，是确保到2020年实现全面建设小康社会宏伟目标的战略选择，是推进河北现代化建设的重大任务。
xx级xx专业：xxx 几天的函授学习，给我留下了美好而又深刻的回忆。在这几天里，景老师给了我无私的帮助和支持，同学也给了我许多的支持和关爱。虽然函授时间仅一个月，但我真正学到了许多使我受益一生的知识。函授属于成人教育，函授学员必须有持之以恒的心态才能坚持到底。函授学习必须发挥学习的主动性，寻找适合自己的方法，把握知识的内在规律。通过函授学习我们可以丰富自己的知识，提高自身素养，发现自己在学习活动中存在的不足并及时加以弥补。接受函授教育使我更加认识到学习对于一个人的重要性，认识到学习是伴随人一生的活动。
自从大学毕业后，这是我头一次进行正规的教育培训，在这片天地中我将继续积累知识从而提高自己的学识。但是接下来的学习中却使我陷入了苦恼中。由于放下课本已有些时日，听起课来很吃力，需要付出很大的努力才勉强跟得上。老师看到这种情况，对我们特意放慢了授课速度，让我们慢慢适应，逐渐激发我们埋藏了很久的学习热情。
教师外出参观学习心得体会
2016年5月6日至12日，在区教育局的精心组织安排下，我们一行53人从xx出发奔赴全国教育名市——山东省xx市进行了为期四天的学习。在这短短的几天时间里，我们先后在xx二中、xx外国语学校、xx五中、xx一中几所学校进行了参观学习。期间观摩了课堂教学并与授课教师交流互动，听了学校领导的专题讲座，每天学习结束后学员相互交流体会。这次学习，使我深受启发，下面主要谈谈我在xx二中参观学习后的几点感受：
一、特色化的先进教育理念
xx二中从培养学生综合素质的高度出发，提出了以课堂教学为核心，以“目标性”、“针对性”及“高能性”为目标，以“变备教材、备教法为备学生” 为特点的教育理念。备学法使学生动起来，课堂活起来，教学效果好起来，师生负担减下来。外出参观学习心得体会包括“预习、互动、测评”三大模块的”课堂教学271法则”，形成了xx二中教学的最大特色。271课堂要求学生课前准备紧锣密鼓，学案探究互动热火朝天，学生课后复习温故知新。具体包括以下三个转变——师长变学长，变教为启，变教为帮；学生是学习的主人，变被动接受为主动探究；教室功能的转变，变教室为学室，变讲堂为学堂。这种课堂解放了学生的头脑，解放了学生的双手，解放了学生的眼睛，解放了学生的嘴巴，解放了学生的空间和时间。
二、高效化的小组合作学习
学习小组的建立既使学习主体细
致化，既有利于老师对学生学习情况的更细致的了解掌握，也有利于老师针对不同层次的学生开展层次教学，同时学习小组还能充分发挥学生学习的主动性、积极性、自律性，学生自主管理的优势也能得到充分地展现。
三、集体化的导学案
导学案中所涉及的探究问题能真正体现课堂教学过程。知识点挖掘细致，我所听到的语文学科两节课都体现了教学中学习的层次性，学生的主体性，很有实效性。课间通过和几位任课老师的交流，从这些老师的言语中可以透漏出教师的集体备课效率很高。所谓的效率高可以从学案的编写中充分体现出来：学案上有编制者、有审核者、还有审批者和日期，编制和审核均是2个人，执教人有的还不是学案的编制者，说明不是个人编制。
四、广泛的师生阅读
教师首先是勤奋的读书人，在每个学期学校都要求每一名教师至少阅读十
本不同类别的书籍并写出一定数量的读书笔记；其次让学生畅游书海，每名学生在每个学期要阅读一定数量的书籍，并做好名言警句和美文语段的摘抄。每个年级每周都安排了阅读课，从而使学生的阅读成为了一种习惯；再次是每个年级在每个学期组织一定量的阅读活动，以此来促进学生阅读的积极性和高效性。阅读不仅为学生的语文学习打下坚实基础，而且能为学生的人生增添色彩。
五、无处不在的校园文化
整个校园均充满了以学生为主的校园文化氛围，从操场到教室，从走廊到厕所，从班级到小组，让学生成为校园的主人，让学生的名言、作品和荣誉成为激励学生学习、转变学生行为的准则。如”今日事今日毕，我们决不拖延”，“正课与自习一分钟也不让自己闲下来，紧张而积极，你的收获会让你更加喜悦”，”脚踏实地山让路，持之以恒海可移”。这些名言会激励学生严于律己，
做事坚持不懈，很实用。外出参观学习心得体会学校充分利用校园环境教育学生并激发学生的自信心和学习积极性，利用教室走廊墙壁，随时给学生提供学习的知识，这些方面非常值得我们好好借鉴。
六、精细化的学校管理
俗话说的好，“思路决定出路，细节决定成败”。xx二中校园每项工作都做得非常细致，如在卫生环境上几乎看不到一片纸屑。学校管理采取无缝隙管理，而且教师队伍年轻，这点与我们鱼河峁中学非常相似。但xx二中对新教师上岗之前的培训是值得我们好好思考的，在那里一名新任教师要进行20天左右的培训和严格考试才能进教室上课。通过这些内容充实、实用的培训，新上任教师的成长也就快了很多。
学校完善的奖惩制度也很值得学习，尤其是对一线教师和备课组的评价，能充分调动一线教师和备课组长的积极性，因此才能搞好集体备课，拉动各位
我的打算：
一、上课认真听讲
二、作业及时完成。
三、尊敬老师，礼貌待人。
四、争取评上三好学生。
五、团结同学，乐于助人。
六、自己的事情自己做。
七、积极参加学校各种学习竞赛。
八、继续写作练习。
九、在新学期开始前制订好切实可行的学习计划。
我的目标：
因我担任的五年级英语科教学，所以我选择了实验一小五年级为主要跟班学习年级。一周中，听五年级英语课共三节，三、四和六年级共五节，参与五年级半期考试监考共两节，参加该校英语组周三的业务学习一次，英语早读课听课一次，每天参与该年级作业批改，试卷批改等活动。
二，通过本次学习的收获与感受。
1，谈谈感受。通过本次学习，让我感觉到实验一小的英语教师的工作负担很重，任教班级很多。教师的工作时间都很紧，每班的人数都在五十多个，每天批改作业、试卷等的任务量都是相当大的。虽然工作任务重，但是他们所教班级的学生的英语成绩都很优秀，基础都很好，这与该校英语教师的付出是分不开的，说明平时对学生的训练很扎实。
2，谈谈收获。通过听课活动，我学习到了一些更先进的英语课教学方式，特别是听了六年级兰婷老师的课，让我受益匪浅，知道了在小学英语教学中与初中英语教学在方法是不同的。小学英语，注重多练句型，把英语放到一定的环境中来练习。让学生在练的过程中学习英语。而不是生硬地直接把英语语法知识等讲出来。同时，也认识到英语课，要充分培训学生的兴趣，以兴趣为主，给学生创设一个愉快的学习环境，让学生高兴地学，才把让学生真正把英语学习。
三，比照自己的英语教学的反思。
1，我的英语课，很多时候准备还不充分，课上秩序不清晰，重难点没有把握住。今后上课，我一定做好充分地准备，在课上能胸有成竹，不慌不乱，把握住重难点，让好每一个内容。
2，我上课的激情不够，情绪易受学生的影响，不稳定。通过这次学习，我发现我平时太注重学生的课堂纪律了，学生有点小声说话或没有坐端正，我就会停下来批评，浪费了许多宝贵时间，同时也使学生变得很不活跃。以后我一定注意提高课堂效率，做到效率第一，多表扬少批评，给学生一个轻松的学习环境。
—读书心得
姓名：赵文梅
二○一三年三月二日
《魏书生学习法》读书心得
四月二十三日我有幸参加了县局举办的“走进阅读，与书为伴”读书总结表彰大会，在大会上聆听了各位爱读书人士的发言，可谓是对心灵的一次真正的洗礼，会上刘局长说了这样一句话“只教书不思考，那么你充其量也就是一个教书匠！”听了这句话后我陷入了沉思！好书点亮教育世界，阅读陪伴专业成长！是啊！身为教师队伍中年轻的一员，我们必须成长，必须充实自己，要想充实自己，提高自己的专业素养，就离不开学习，离不开读书！所以我们一定要养成随时随地学习读书的好习惯，让读书成为生活中不可或缺的精神食粮，让自己不再只是一个教书匠。
去年寒假，我积极参加了学校组织全校老师进行读一本书活动。今天我将和大家分享我所读书之后的一些心得体会！在寒假里，我读的是魏书生老师的《魏书生学习法》，对于魏老师，相信在座的各位定是不陌生。当然我也看过他的教育视频讲座，也听过他的教育事迹。魏老师是没有上过高中的，但是他能有现在那样的成绩是不得不让人折服的。他被称为中国教育上的苏霍姆林斯基！
一名没有上过高中却能做到现在这样的成就，他是如何做到的？带着这样一个大大的问号，我打开了这本书！打开书的第一页，就是书的序言，序言精炼简洁的阐明了教育的责任就是要教给学生真理，但更重要的是培养学生发现真理的能力；要教给学生知识，更要培养学生自己学习知识的能力—自学能力。从而总结出了广义的和狭义的学习方法。广义的学习方法：引发动力、发展智力，掌握技术。其中技术技巧属于狭义的学习方法，动力属于德育范畴，智力属于智力范畴。这三者相辅相成，互为条件。要想提高学习效率，三者必须兼顾。
打开书的第一篇就是引发动力、明确目的、激发兴趣、磨炼意志。人不管干什么都必须有一个目标，有一个理想。有人说“理想是人生的指路灯塔”。不错只有有了理想，你才有学习的动力。在有了目的，有了动力的基础上，激发兴趣，魏老师试着让学生在一个学期中用近百种角度去谈学习是一种享受，从而培养学生学习的兴趣，并且如果能坚持每天写一篇谈学习是享受，也在某种程度上锻炼了人的意志品质。人贵在坚持！生活是一面镜子，你对他笑，他也会对你笑，你对她哭，她也会对你哭！与其难过的过一天，为何不快快乐乐的过呢！学习也一样，既然学习是人的必经之路，那我们为何不快快乐乐、积极乐观地去学习呢？
持之以恒、水滴石穿！培养良好的习惯，成就美好的人生！
有了动力，那就必须去发展智力，这就是本书的第二篇内容。每个人的先天条件固然是不同的，但是不是说不需要我们后天去努力。相反正是因为先天的不同，才更需要我们后天去改变。那如何去改变呢？首先要培养注意力，努力培养自己“执着追求”的精神。其次呢是要写苦工练就“闹中求精”的本领，守住心灵的一片宁静，掌握学习、生活、工作的主动板，成为学习的主人。训练记忆力，发展思维力，不断学习，不断创新，变知识为自己的终身财富。要想对所学知识深刻理解、记忆，并变成自己的东西，那就离不开预习和复习。也就是本书中谈到的第三篇内容—掌握技术。计划能激发人的雄心，开发人的潜能。凡事预则立，不预则废。所以必须要有计划的学习，那就要提前进行预习。制定适合自己的学年、学期、学时计划。有了计划学习了知识，这远远是不够的，要对知识深刻理解并记忆，必须进行复习。根据自身的记忆能力以及所学知识的结构特征，制定合理的复习计划，将所学知识回收再利用，变成真正属于自己的东西。快乐轻松地享受学习！
现在回顾这本书，我觉得书中有一句话是特别经典也是我们作为老师需要铭记的。那就是“教学生不仅要教真理，更要交给学生发现真理的能力”。这让我联想到中国的一句古话“授人以鱼，不如授人以渔”，说的是说的是传授给人既有知识，不如传授给人学习知识的方法。道理其实很简单，鱼是目的，钓鱼是手段，一条鱼能解一时之饥，却不能解长久之饥，如果想永远有鱼吃，那就要学会钓鱼的方法。教育，其实也是一样的道理。一个好的称职的教师,不但要给学生以知识,还要教会学生自学的方法, 联合国教科文组织曾谈到:今后的文盲将不再是不识字的人,而是不会自学和学了知识不会应用的人。所以在以后的教学道路上，我们不仅要教学生固有的知识，更主要的是要教学生发现固有知识的能力并能将所学知识运用起来。回想自己的教学之路，回味此书的点点滴滴！我觉得在这一点上我做的远远不够，我希望在今后的教学道路上，我能不断地学习、不断地思考、不断地寻求更好的方法教给学生学习真理的能力，也希望自己能通过不断地读书不断地学习成长为一名真正合格的人民教师，而不仅仅是一个教书匠！
自本街道开展“集中学习教育月”活动以来，本人通过参加领导组织的集中学习和安排的自主学习，认真学习了省、市、区有关文件精神和领导同志讲话，聆听了理论专家的现场授课，收看了党员风采电教片，系统学习了胜利街道“居民说事”制度，通过为期一个月的培训学习，使自己在发展观念、政治理论水平和业务素质上得到较大提高。主要有以下几点体会：
一、通过组织学习体会到“高”、“广”、“细”。
政治高度“高”。我通过系统的学习，充分认识了科学发展观的时代背景，认识到科学发展观是对党的三代中央领导集体关于发展的重要思想的继承和发展。科学发展观的提出是对发展理论的认识深化，是站在历史的高度、时代的高度，着眼于丰富发展内涵、创新发展观念、开拓发展思路、破解发展难题而提出来的。内容涉及 “广”。此次学习的内容不仅仅只是局限在理论学习知识上，还有我们社区经常用到的社区基层党建、社区基层政权建设、新闻写作、劳动保障政策法规、医疗保险与养老保险的申办领取、低保申办程序等等，可以说基本涵盖了社区的各项工作。老师授课“细”。在两次的现场授课中，老师们都详细从理论基础讲起，在把工作中实际与理论结合讲解，让我们都能正确无误的理解、学习。给我影响特别深的是，区组织部的赵科长在讲到社区基层党建时，就如何发展党员一步一步讲解发展、申报、审批程序，让我们这些刚刚从事党务工作的掌握了一定基础工作
程序。
二、通过组织学习增强了学习的自觉性。
社区居委会工作是城市各项工作的依托，社区工作者是“小巷总理”，是新时期“最可爱的人”。作为一名社区工作人员，不仅要学习经济、科技、法律、文化等知识，最重要的是学习理论，加强世界观的改造，只有理论上清醒、坚定、政治上才能清醒、坚定。通过这次集中学习教育，我深刻地认识到，不学习有关政策条文，不熟悉业务范畴对各环节的具体要求，就不能全面掌握党的基本理论的科学体系和精神实质，就不能深刻领会“三个代表”重要思想，就不可能做党的政策贯彻执行者和维护者，更不可能成为一名合格的基层社会工作者。
三、通过组织学习确定了学习的方向性。
学习要靠长期的学习和积累，要养成长期学习的习惯，要有刻苦钻研的精神，要有不怕吃苦的毅力，只有思想上认识到学习的重要性，并力求在理解和运用上下功夫，才能推动自己在实践中去学习，在创新中求突破。学习没有捷径可走，要想在短期内尽快熟政策法规和文化知识，确有难度，而且作为一名担负一定工作任务的社区工作人员。虽然我们没有那么多的时间去学习，但我们就要挤时间学、抓重点学，下功夫去理解和记忆，以便在工作中能够熟练地去运用。同时，我们还要联系岗位重点学习，并做到学习与实践运用相结合，注重学习的针对性和效果，将业务知识学习与思想道德教育、普法教育、规章制度教育和“树形
象、创五星”、“三创一争”主题活动结合起来，使自己不断增强创新谋事、依章处事、高效办事能力。
四、下一步的学习工作安排：
第一要联系实际，学以致用，不断提高社区工作的管理水平。通过学习典型，互相借鉴，并结合实际，认真思考，潜心研究，真正做到学有所用，学有所获，把在“集中学习教育月”学到的新方法、新举措、新经验运用到实际工作中去，不断提高管理社区工作的水平。
第二要有强烈的创新特色意识。与时俱进是创新的关键，实践是创新的源泉，继承是创新的前提，发展是创新的根本。本人将把以前学习的宝贵经历作为人生的宝贵财富，扑下身子，捕捉和平社区工作的闪光点，发现典型，挖掘典型，总结和推广典型，为中山街道工作培植新亮点。
第三要有良好的精神状态。社区工作点多面广，工作繁杂，可以说责任大权力无限小。本人将进一步淡泊名利，甘于吃苦，乐于奉献，在围绕中心上想办法，在为民谋利上下功夫，在克服人财物困难上取得新的成绩。
