武术体育课教学设计

武术体育课教学设计（精选10篇）

武术体育课教学设计篇1

体育系09级五班

李辉

一、教学内容与背景

教学内容：五步拳

教学对象：九年级全体学生

二、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，突出学生的主体地位，加强学生对武术的理解，体验在学习武术之中的乐趣。

三、学情教材分析

武术作为一种民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学习五步拳为培养武术兴趣、激发民族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定了基础，在练习中主要发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，进而养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。武术在我校有着扎实的群众基础。本课既有上肢手型的练习，又有下肢步型的练习，而且均要求全身各部分有很好的协调性。安排在一起进行教学符合九年级学生的身心特点，培养学生的正确身法，也符合全面发展的教学原则。

四、教学目标

认知目标：通过本课的学习使学生基本了解五步拳的基本动作，提高学生对武术的兴趣。

技能目标：使学生基本掌握五步拳，发展学生的正确身法。情感目标：培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。

五、教学重难点

重点：武术五步拳正确的步法，即马步、弓步、歇步、扑步、虚步。难点：扑步穿掌到虚步挑掌之间的衔接

六、教学策略与手段

课堂常规: 强调纪律、宣布内容准备活动: 徒手操（4x8拍）

(1）头部运动（2）单臂后震（3）胸部运动(4）腰部运动（5）正压腿（6）侧压腿

设计意图: 做好准备，预防损伤。(学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很优劣高，柔韧性的直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。)学习五步拳；

1、教师讲解示范

（1）五种常用步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步（2）五步拳完整示范 ①预备姿势：并步抱拳。

②弓步冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手平搂收抱腰间、冲右拳。目视前方 ③弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。

④马步架打：右脚内扣落地，身体左转90度，两腿屈膝下蹲成马步，同时左拳变掌屈臂上架，右拳向右冲拳；头右转，目视右方。

⑤歇步盖冲拳：重心稍起，身体梢转，左脚向右脚后插一步，同时左拳变掌向左下盖，掌外沿向前，左拳收抱腰间，目视右掌；上动不停，两腿屈膝成歇步，同时冲左拳，右掌变拳收抱腰间，目视左拳。

⑥提膝仆步穿掌：身体起立左转，左腿屈膝提起；同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上，目视右掌。上动不停，左脚落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。

⑦虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚向前成右虚步。同时左手由上向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上成挑掌。目视前方。

⑧并步抱拳：左脚向右教靠拢成并步。同时左勾手和右掌变拳收抱腰间。目视前方。设计意图: “兴趣是最好的老师。” 教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

2、学生尝试

（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。组织形式：学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

设计意图：武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。

（2）学生自由组合，体验动作。组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。

（3）自由体验组织形式：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。

设计意图：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。

3、集体练习，汇报表演组织形式：

（1）学生列队练习。先分解再整体，先慢后快。（2）教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。（3）留一些时间，让学生上前表演。（4）学生相互观察、交流、评价。设计意图：（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。

（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。结束部分：

1、放松小结。

2、师生“抱拳礼”道别下课

设计意图：既可以达到复习巩固的目的，又可以放松学生的身心，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。

七、教学方法

教法：讲解法与示范法

分解法与完整法

预防与纠正错误法学法：集体学习

自主合作学习法

武术体育课教学设计篇2

一、武术文化教学纳入高职体育教学的意义

(一) 武术自身发展需要

武术在历史上的地位随着现代社会的发展和西方文化的影响逐渐淡化。但是, 在当前大力弘扬传统文化的大背景下, 武术作为中国传统文化重要组成部分适应社会发展, 寻找新的历史使命和其存续的意义。目前的武术的发展在我国进入了瓶颈阶段, 虽然经历了历史的沉淀, 受到现代理念的感染, 逐步发展成为武术实技, 并成为世界性的体育竞技, 但是在这一过程中, 武术也因过分强调格斗技术和对抗技巧而丧失很多传统文化的内涵。因此武术文化教学纳入高职体育教育体系不仅能完善武术的教育体系, 更能发掘武术新的内涵帮助其延续、发扬和创新, 突破目前武术发展的瓶颈期, 为国人展示正确的武术观和武术价值。

(二) 武术文化教育培养思想道德

武, 止戈为武。德, 仁义为心。古人尚武崇德, 将武、德并列看待, 这就意味着武术在其历史发展的进程中, 不仅是一门技术技巧, 也是一个道德和思想的升华方式。武德, “德”字在后却以学德先于学武, 就更体现了武术的本质。武术的体育教学在高职的开展过程中, 武术文化的教学配合着武术理论与实践教学开展, 能够使学生更加深刻地体会武术中的武德内涵, 并且在不断学习中逐渐培养优秀的道德情操和思想品质。

(三) 武术成为弘扬传统美德的需要

一个民族的精神可以通过其生命力、创造力和凝聚力来体现, 而武术可以作为一个民族精神的缩影。它的历史传承能力体现了民族强大的生命力;不断吸收归纳和创新反映出它有着与时俱进的创造力;武术因其在多数国人心中的崇高地位而成为纽带, 凝聚着民族的根源和文化传统。高职通过武术文化的教学, 帮助学生体会武技的内涵和文化传承, 引导学生形成正确尚武价值观, 才能逐渐培养真正的武术技术和文化的接班人。

二、武术文化教育在高职体育教学的应用

(一) 历史观教育

武术作为国术, 延续千年并集百家之长。同样, 武术文化, 传承千年, 更是一本历史的纷繁日历。每一种武术技艺都有其源头、发展、鼎盛和衰落。中国武术博大精深, 这“博大”在于数量之多, 每个武术都有其故事, 那么千百个武术技艺分布在数千年的时空当中, 每个故事连接着当时的时代背景———以点向面辐射, 逐渐形成了以武术发展为视角的历史观。因此, 武术文化作为高职武术体育课堂的一部分, 将会以别样角度为学生呈现历史。

(二) 人文精神教育

武术的培养讲求内外兼修, 也就是说, 既看中身体机能的培养, 也不能忽视心神意念的配合。身体机能的培养靠的就是武术基本功的日常训练, 而心神合一则需要更高的武术境界, 这就需要在充分理解武术文化内涵的前提下才能达到。学生在学习武术文化的同时, 能够更深刻地体会到武术文化的独特性, 让他们明白, 武术不仅仅是强身健体的一种技巧, 还能一种够培养人的心智与悟性的方式, 让习练者从中领悟到许多为人处世的方法。这种独特的人文性, 可以造就更多有着良好人格品德、坚强奋斗的技术性人才。

三、总结

武术作为中华民族自古就存在的传统体育竞技, 在长期完善的过程中, 形成了自己的文化体系, 它不仅将我国传统文化延续至今, 同时还在不断的精炼、融合与创新中, 使我国的武术体育和武术文化教育长期存在于高职课堂之中。同时我们也注意到, 片面地追求武术技艺的训练并不能培养一名合格的武术学者, 只有同时重视学生武术文化的培养, 才能通过武术弘扬中华传统文化, 培养人独特历史观、人文精神和品德水准。

参考文献

[1]沈建文, 惠永强.学校武术教育对中国武术文化传承作用的研究综述[J].赤峰学院学报:自然科学版, 2012, 28 (10) :123-125.

浅谈小学体育课的武术教学篇3

一、利用武术的自身优势，激发学生的学习兴趣

武术是中华民族宝贵的历史文化遗产，历史悠久，传承至今，依然被很多人们推崇和喜欢，有着深厚的群众基础。影视剧对武术也多有宣传，学生可以说是耳濡目染，多多少少都对武术有一定的了解。所以在对小学生进行武术教学时，除了常规的教学方式以外，还可以充分发挥武术的自身优势，来激发学生学习武术的兴趣。

1.讲解武术理论知识和文化内涵，激发学生的学习兴趣

中华武术博大精深、源远流长、门派众多，其理论知识十分丰富，文化底蕴非常深厚。在具体的教学实践中，教师可以利用小学生的好奇心理，从“练好武术能不能飞檐走壁”等学生感兴趣的问题入手，深入系统地讲解武术的理论知识，用简洁明了、准确生动的语言尽可能地讲清楚每一个动作的完整名称和动作要领，使学生对手、眼、身、步、腿的使用方法了然于心。同时，教师可以结合教学内容给学生讲一些关于武术的小故事，比如，少年张三丰、少林将军许世友等故事，以丰富的理论知识和深厚的文化内涵来激发学生的学习兴趣。

2.结合体育游戏讲解武术套路，激发学生的学习兴趣

在教学中，一味地进行武术套路的讲解和练习很容易出现枯燥乏味、学生注意力不集中的情况，不仅达不到很好的教学效果，而且容易使学生产生厌学的心理，甚至会出现一些意外伤害事故。因此必须引入另外一种教学方式与之相结合，游戏是小学生喜闻乐见的一种方式，他们容易接受且乐于参与，如果将武术套路的练习融入到游戏中，将会产生事半功倍的效果。比如，两人一组，一名学生去攻击另外一名学生，可以冲拳或者推掌，但是脚下不能移动，被攻击一方可以躲闪。这样的游戏就利用了学生争强好胜的心理，不仅使学生对武术套路产生了兴趣，而且在练习中掌握了动作要领，提高了武术技能、技巧。

3.从现实应用和明星效应的角度出发激发学生兴趣

有些学生认为武术只是个花架子，一招一式特别讲究，欣赏还可以，但是如果现实生活中真的遇到危险，武术发挥不了作用，因而比较青睐跆拳道、泰拳等实战性较强的运动方式。其实这是对武术的一种误解，练习武术，可以对学生的速度、耐力、柔韧等多方面有一个综合的培养，是对学生综合能力的提高。在现实教学中，教师要多讲解一些武术套路中的实用攻防含义，这样不仅加强学生对武术本质的理解，更能调动学生的学习积极性和学习兴趣。同时，教师可以利用小学生喜欢明星等特点，讲一些功夫明星的练武故事，如成龙、李连杰等，树立榜样的力量，以带动学生的热情，激发学习兴趣。

二、搞好武术教学，提升学生的个人素质，促进素质教育的落实

我们都知道，武术的练习不是一朝一夕之功，学生在对武术产生兴趣的基础上，更需要长久地坚持和不懈的努力，这样才能学到一定的武术知识和武术技能。而在这样的一个过程中，学生的身体素质和心理素质都会有一个全面的提升，将会促进素质教育的实施与落实。

1.培养良好体态，强身健体，提高学生的身体素质

从年龄上看，小学生正是长身体的重要时期，健康的体魄是人其他方面发展的重要基石，武术教学对于提高学生的身体素质有着独特的优势。首先，武术教学能够培养学生良好的体态。根据小学生的生理特点，他们的骨骼不易折断但易弯曲变形，学生容易形成含胸、弓背等不良身体姿态，而通过武术套路的学习，可以培养正确的身体姿势，防止骨变形，养成良好的体态仪表并终身受益。其次，武术练习离不开运动，而且是全身的运动，这样就能强身健体。武术套路包含着屈伸、平衡、跳等动作，人体各部位、器官和神经都要参与运动，这样的运动使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等各方面都能得到很大的提高，从而提高抵抗力和免疫力，全面提升身体素质。

2.培养学生的生活自理能力，养成良好的生活习惯

由于家长的娇生惯养，现在小学生的生活自理能力普遍很差，但是学习武术，必须要亲自动手练习，无法依赖他人，同时要求练习者要早睡早起、生活有规律，所谓“起居有常”也。武术练习也讲究修身养性，对学生生活的很多方面都有一定的要求，这样也能够培养学生良好的生活习惯。

3.磨练意志，培养高尚的道德情操和坚忍不拔的意志品质，提高学生的心理素质

古语说：“习武必先重德。”我们开设小学武术课的目的不仅要强健体魄，而且要磨练学生的心理素质，使其成为身心全面发展的人才。

（1）重视武德教育，培养学生高尚的道德情操

在教学中重视尚武崇德的精神，教导学生要形成尊师重道，讲理守信，刻苦求进、见义勇为、遵纪守法的优良品质，传承中华民族重礼仪、讲道理的优秀传统。

（2）培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神

武术练习素来有“冬练三九、夏练三伏”的说法，又有“拳不离手”“拳打千遍，其法自现”的古训，所以需要长期坚持不懈的吃苦和努力，这就锻炼了学生吃苦耐劳的品质。同时武术技能的提高，需要通过大量的基本功训练、套路练习、散打实战，这就能培养学生坚忍不拔的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神。

综上所述，激发学生兴趣，搞好小学体育课的武术教学，对于素质教育的落实和实施有着重大意义。所以广大奋战在一线的体育教师要结合教学实际，充分发挥学生的积极性和主动性，尽可能地提高武术教学的课堂效率，以全面提升学生的综合素质。

【责编周春晓】

小学体育武术课的教学反思篇4

这节课的不足之处：

1、在课的整个流程上，时间的把握应该注意，前面部分的内容还应该压缩一点，多留时间让学生展示。（在这次设计中，已经注意了这个问题）

2、基本部分的内容，应该更充实一些，以便让学生能够有更多的素材来进行自主学习时的动作创编。（在这次设计中，在基本部分重新添加了基本步法的学习内容。）

3、教学中注重学生互相学习、检查、改进的意识和能力的培养，激发学生的练习热情，积极主动地参与练习。

武术体育课教学设计篇5

浅析高校体育开展武术教学的必要性

民族传统体育文化是中华民族文化的重要组成部分,是民族智慧、民族精神和民族性格的`具体体现.高等学校是文化传播基地的重要一站,充分发挥高校载体之优势,可使民族传统体育文化为中华民族振兴.本文通过文献资料法,结合武术教学现状,浅析传统武术在高校教学中开展的必要性,继承发扬中国传统武术.

作者：刘乃军作者单位：青岛飞洋职业技术学院体育教研室・山东,青岛,266111刊名：文艺生活・文海艺苑英文刊名：LITERARY GALLERY年，卷(期)：“”(3)分类号：G807关键词：武术教学高校体育

武术体育课教学设计篇6

摘要：武术是具有中国特色的传统文化品牌，建设体育强国必须发挥中华武术的重要作用，实施武术强国战略。而中华武术的发展，学校武术教育则是基础，为此，必须加快学校武术教育发展的步伐。本文从建构和完善学校武术教育体系，为学校武术教育发展打开通道;实施学生素质教育，塑造文化涵养，传承中国传统文化，为学校武术教育发展指明方向和找准定位;不断提高武术教师的专业化素质和地位，为学校武术教育发展提供支撑;各级学校领导和部门积极支持，为学校武术教育发展落实保障;社会各部门要转变理念，加大合作，为学校武术教育发展凝聚合力等方面提出建设体育强国背景下学校武术教育发展亟待要解决的问题和举措，为学校武术教育发展提供参考。

关键词：体育强国;学校武术;发展

前言

北京奥运会后，我们提出了要从体育大国迈向体育强国的战略目标。一直以来，建设体育强国是学界、政界等各界争相热议的话题之一。然而对建设体育强国的举措更多的是关注竞技方面，忽视了学校这个基础平台，提到体育强国也更多的是关注西方的体育项目的发展与提高，忽视了中国的传统文化项目，似乎这就是一种从洋忘本，作为中国传统文化项目代表之一的中华武术一直处在被冷场的角落。在建设体育强国的背景下，中国传统武术的发展路在何方?作为武术教育基础和平台的学校武术又该如何积极应对呢?2学校武术教育面临的挑战中华武术一直以来在夹缝中生存，学校教育极少有武术的一席之地，武术被跆拳道、田径等西方体育项目所取代，学校教育不传授武术。中国武术研究院康戈武研究员曾指出“：学校武术教育名存实亡”。甚至有的学生还认为搏击、西洋剑、合气道、空手道、相扑等也属于武术项目。[1]时至今日,学校武术教育的发展现状令人担忧,学校武术教育在一个全面西化的身体教育场域里“惨淡经营”[2]学生民族传统文化知识极其匮乏!同时学校武术也存在着武术师资薄弱,武术教材内容陈旧,改革力度不够,教学质量不高,学校无武术课本,部分领导对武术教学认识不足、不够重视,武术场馆、器械严重缺乏等问题。

3学校武术教育发展的策略与措施3.1建构和完善学校武术教育体系，为学校武术教育打开通道发展学校武术必须要有畅通之道。建构和完善学校武术教育体系，需建立一个从幼儿园到大学的终身武术教育系统，努力做好各个阶段的有效衔接，进行武术的系统教育，为学校武术教育打开一个通道。将学校武术教育教学从体育课体系中剥离出来,构建民族身体文化教育教学体系,使武术教育能站在一个更高的文化层次并得到良好传播。[3]必须在大的教育体系中认识到它与西方体育的根本性差异,树立武术作为独立学科的“学科意识”。[4]3.2实施素质教育，塑造文化涵养，传承传统文化，弘扬民族精神为学校武术教育发展指明方向和找准定位费孝通等认为,民族精神是一个民族的生命力、创造力和凝聚力的集中体现,是一个民族赖以生存和发展的核心与灵魂。[5]实施素质教育，培养创新型人才是新世纪学校教育的重要使命。发挥武术的文化教育功能，使其为弘扬民族精神、增强民族凝聚力做贡献。学校武术教育作为传承中国传统文化的载体要在提高学生的文化素养，传承传统文化和培养创造性人才上发挥积极的作用。《学校武术》[6]中提出，学校武术总体的目标是：通过多种可选择的武术丰富内容，以及学校适用的武术运动形式，培养学生对武术的兴趣并参与武术锻炼，从中获得技击和真实的体验;以简单有效的武术方法促进学生提高体能水平，增进健康;养成运用武术技能进行锻炼的习惯;掌握武术攻防的基本技法和知识，知道如何运用这些方法来有效地进行锻炼和防卫;在学习武术的过程中了解中国传统文化，培养民族意识和民族精神;在学习武术的过程中培养学生勇敢顽强、合作礼让的道德品质。中国武术是博大精深和源远流长的，必须认可中国武术中的文化传承使命大于技术传承,牢牢树立武术作为教育的“文化意识”。[7]不断提高学生的文化认同感和传承文化传统的使命感，这将是学校武术教育的正确方向。

3.3提高武术教师的专业化素质和地位，为学校武术教育发展提供支撑武术教师是学校武术教育的直接传承者，武术教师的专业化水平和专业化素质是发展武术教育的重要支撑，发展武术教育必须培养和造就一批专业化的武术教师。教育主管部门要加强监督指导,着力培养武术专长教师。有学者调查过，现在许多学校没有专职的武术教师，武术教师大部分由本校体育教师兼任,即使有些教师是武术专业出身，到了学校也很少教武术，只教那些应试的体育项目。武术教师的严重缺乏直接影响到武术教学质量的提高,对学校武术教育的发展产生负面影响，中断了学校武术教育和文化传承的有效媒介，对学校教育教学改革、创新发展等都产生一系的`影响。

3.4学校领导和部门积极支持和重视，为学校武术教育发展落实保障目前有些学校的领导受应试教育的影响,对武术的认识和态度仍有一定的偏差,对学校武术不闻不问，态度极为冷漠，忽视民族文化传承的任务，以致严重阻碍学校武术教育的发展。学校武术教育的顺利发展需要学校领导和老师以及其他教育部门的高度关注。其中领导重视是关键，只有领导重视，才能形成上下“一盘棋”的优势，唯有此，才能形成学校武术教育的良好局面，才能为学校武术发展提供强有力的保障，开创学校武术教育的新局面。

体育武术教学中的力量训练分析篇7

运动员如果缺乏力量, 在田径运动的跑、跳、投中, 很难取得好成绩。而且无论是各种拳脚功夫还是刀枪棍棒, 力量不足只会功亏一篑。可以说, 力量是武术运动的基础。因此我们加强对学生的力量训练, 这里首先对力量进行介绍。力量, 可以广义的分为静力和动力。肌肉收缩时会产生力量, 身体会出现整个动作中肢体不产生明显的移位或是相对静止不动, 这就是静力的练习, 例如, 武术中的盘腿静坐, 扎马步等。本文着重对动力进行介绍。动力是指是人体在瞬间崩发出巨大能量以及肌肉在短时间内发挥最大力量的能力, 通俗来讲就是爆发力。当肌肉收缩、拉长时推动某物体产生运动或身体某一部位发生移位时, 肌体会产生动力。径赛中的60-100米短跑以及田径赛中的投垒球, 跳远跳高, 推铅球都是动力的体现。武术中的铁砂掌击出的瞬间, 可以一拳击倒对手, 这是高能量团物质爆发力和绝对动力的体现。

练功是练拳的基础和核心, 下面对训练爆发力的几种简便易行的训练方法进行介绍。

2 武术教学中的力量训练策略

2.1 小型器械练习法

首先要选取重量小阻力小, 对影响动作速度和幅度影响小并且有利于保持促进肌肉弹性的器械。拉力器铅球, 橡皮带, 实心球, 哑铃, 沙袋都是很好的选择。运动员运用以上器械快速完成各种推拉绕包括跳跃, 屈伸, 转体, 下压, 抛掷, 奔跑等活动, 达到手眼身法步与精气神的有机结合。练习的组数次数应该循序渐进, 并且有适宜、科学安排规划从而使身体各部位的爆发力可以有有效的提高。

应该保证运动员的体力完全恢复, 保障运动员在练习过程中可以有足够的休息, 而且不能让中枢神经系统兴奋性下降。练习过程应该以不降低速度为主, 练习的组数不宜过多。

2.2 负荷练习法

负荷练习法的关键在于使运动员超原有功能负荷。人体如果穿加沙衣, 扎沙袋, 穿铁鞋, 负一定重量完成各种与专项技术训练的练习, 当附加重量取下后训练者会产生轻松感, 力量极大提高, 爆发力明显显现, 奔跑速度加快, 古代武术家训练内功后, 通过此法进行飞檐走壁的修炼。我们对此法进行科学的改进后可以应用与运动员的训练。例如, 辅助训练跳高跳远以及短跑。通过使用最大负荷, 加量加速度训练, 是见效最快的爆发力训练方法。

在此种训练方法中有一些注意事项:

第一, 训练中注意上下肢力量的均衡全面发展。伴随着长期负荷训练的逐渐增加, 肌肉的收缩力得到发展, 由肌肉的感觉神经传到大脑的冲动就会加强, 最终达到加快速度, 提高爆发力的目的。

第二, 在训练中要对密度和强度进行良好的把握, 通过加大运动量, 加速人体血液循环, 促使细胞不断分裂从而产生有生命活力的新细胞来替换衰败的旧细胞, 促进小肌肉群以及大肌肉群合力的提高, 使人体能量爆发力达到升华。

第三, 训练要注意持之以恒。科学证明爆发力是肌肉和神经产生的能量团的核力在瞬间的共振即力量的加速度。爆发力的训练需要经过有计划有层次的长期训练。训练中短时间反复只能得到短暂提升。事物的发展是波浪式前进与螺旋式上升的结合。一切事物的发展运行都有一个由量变到质变的过程, 在训练中坚持持之以恒才是硬道理。

第四, 人体神经的过度疲劳会降低反应速度, 减弱力量。因此, 要注意负荷训练后放松活动的进行, 消除疲劳, 调节神经, 使能量消耗得到恢复。

2.3 扛杠铃练习

训练者负重提踵, 进行原地跳跃以及弓步行走, 训练中强度小的次数动作要多, 速度要快, 达到个人负荷基数, 注意固定重量法, 变换重量法以及递增重量法的使用, 从而达到速度与力量的同步训练与提升, 武术击打动作就要快、稳。爆发力是力量和速度的有机结合。教练应根据不同队员自身素质制定对训练计划进行合理安排, 训练过程要科学安全。强度一般控制在百分之六十, 组数三至四组为宜。注意放松整理活动的进行, 注意把速度与力量练习相结合, 同时放松肌肉。例如, 每组做完练习后可以快速踢腿, 冲拳等。随着强度的加大, 可以适当减少训练次数。对于初期进行力量练习的运动员, 可以依据自身情况对强度进行适当降低。通过持续增加外部负重, 不断刺激使肌肉, 从而使运动员的力量得到提高。

3 结语

只有通过专门的训练运动员的才能得到有效提高, 持久的训练是运动员取得优异成绩的基础和关键。因此我们持之以恒, 采用科学有效的训练方法如小型器械练习法, 负荷练习法以及扛杠铃练习法对运动员加以训练, 这是提高运动员力量的根本措施。

摘要：武术训练有利于锻炼运动员的体能, 提高其身体素质, 不仅可以强壮体魄, 还可以防卫技击, 是中华民族的文化瑰宝。通过习武, 运动员的身体得到锻炼, 身体素质有很大提高, 此外, 习武过程也能培养运动员积极向上, 勇于进取, 勇敢顽强, 不怕累, 不怕苦的精神。对田径运动发展有极大促进作用。因此武术教学要以体育教学为基础, 兼顾武术特点开展。田径运动训练的关键在于技术, 速度以及力量, 这在武术训练中也同样适用。笔者结合自身经历针对武术教学中的力量训练进行论述, 望得到同行指正。

关键词：体育,武术教学,力量训练

参考文献

[1]王靖程.浅析直观教学法在武术教学中的应用[J].体育时空, 2014, 8 (9) :34-35.

体育游戏与小学武术教学篇8

但是，通过调查、访问发现，课堂教学组织形式陈旧，教学方法呆板，严重影响了小学武术教学的质量和教学效果。本文将体育游戏与小学武术教学相结合进行研究，旨在促进小学武术教学方法的丰富多样，激发学生学习兴趣，强化课堂教学效果。

一、体育游戏的特点

通过体育游戏练习可以增强学生身体素质，让学生获得快乐。学生不受性别、年龄、身体等条件的限制，每位学生都能从游戏中获得乐趣。有时游戏着重提高某方面素质、技能；有时则侧重调节情绪和休闲娱乐，这些都为武术教学提供了很好的铺垫。

体育游戏可以根据学生的实际情况进行较大的变通。它不但能够提高学生的活动能力，还能培养学生的应变能力和进取精神，并能让参与的学生在游戏中得到快乐、获得优越感。

二、体育游戏的选择

武术教学的准备活动是为了充分活动身体，让学生进入良好的教学准备状态。准备活动可分为一般性准备活动和专项性准备活动。一般性准备活动要全面活动身体，使学生进入学习状态。我们可以选择运动强度偏小、具有一定运动量的体育游戏，如“报数凑团”、“行进间抛接球”、“大小西瓜”、“推铁环直线跑”、“往返渡河”、“拉网捕鱼”等，这些游戏简单易行，好组织，效果好，可以使学生快速投入到武术课学习当中；专门性准备活动主要是为要完成课堂教学内容有关的韧带、肌肉、关节等做的准备活动，如为了进一步活动下肢，在武术的跳跃教学前做“跳马”类游戏。通过体育游戏进行的身体素质练习、协调性练习可以让学生在轻松愉快的气氛中达到增强体质的效果。对于武术练习后引起的身体、心理疲劳，可用一些轻松活泼的小型游戏进行放松。

三、体育游戏与小学武术教学相结合

1.通过队列队形的变换调动学生对机械重复性练习内容的参与积极性。在课堂运用不同练习方式，可以作一些圆形队列、方形队列、分组前进等形式的变化，利用外界环境的变化刺激学生，提高学生学习兴趣，改善教学效果。

2.创设情境，激发学生创新，增强学生对动作的理解。例如，在教给学生动作后，创设情境，让学生假设面前有一个怪兽，要求他们用刚才所学的动作进行编排打败怪兽。最后老师评选出最协调、最规范、最合理的动作，并对学生进行正确的引导。

四、小学武术教学在选择体育游戏时应注意的问题

1.选择体育游戏应不影响武术动作的完整性。武术讲究将动作的形和神有机结合，让人欣赏到的不仅仅是一个单一的动作变化，而是一种形神兼备的艺术表现。然而，一旦游戏运用不得当就会导致学生的注意力不集中，从而冲淡了学生在练习武术时对动作的感受。所以，在小学武术教学过程中选择体育游戏一定要考虑周全，使学生对动作形成正确理解。

2.选择体育游戏应不影响武术动作的规范性。武术包含多种拧转、俯仰、收放、摺叠等身法动作，要求“手到眼到，手眼相随，步随身行，身随步到，上下照应，一气呵成”，对动作的规范性要有较高的要求。体育游戏的运用能调动起学生的参与热情和做动作的积极性，但同时学生也会因过多地投入到游戏中，从而忽视了对动作规范的要求。因此，在小学武术教学过程中选择体育游戏要合理，要有针对性，内容选择上应考虑有利于武术课不同部分的实际需要。

武术体育课教学设计篇9

云南农业大学体育学院

金1 杜彬2 段义龙1（1.云南农业大学体育学院，云南昆明 650201； 2.云南农业大学学生处，云南，昆明 650201）

【摘要】太极拳是目前农业院校公共体育武术选项课的主要传统课程之一,深受师生的喜爱，但是太极拳教学中存在的一些问题，影响和制约了太极拳运动在农业院校的开展、推广和传承。笔者从农业院校太极拳教学现状和存在的实际问题入手，就如何进行太极拳教学改革，提高教学质量提出了一些积极有效的思考和对策。

【关键词】农业院校公共体育简化太极拳教学改革

太极拳，又称“哲拳”，是中华武术优秀的拳种之一，是我国传统文化的组成部分。简化二十四式太极拳是国家体委1956年2月组织有关太极拳专家在传统太极拳的基础上选取二十四式编成的。迄今，简化二十四式太极拳在国内推广50多年，有着深厚的群众基础，已经被各高校设为体育教学内容中的必不可少的部分。与此同时，必须看到由于长期以来受“应试教育”的干扰，太极拳在高校的公共体育教学也出现了一些问题，没有很好地达到预期教学目标，甚至影响了学生的学习兴趣和太极拳运动在高校的普及推广。因此，对当前高校公共体育课简化太极拳教学改革探索研究刻不容缓。

一、农业院校公共体育武术选项课开设太极拳项目的现实意义

2004年４月，中宣部、教育部共同提出“体育课要适量增加中国武术等内容”，同年７月教育部正式颁布《武术类课程教学指导纲要》，至此，武术教学在学校体育教学中发挥着越来越重要的作用。太极拳运动不仅是我国传统文化中的瑰宝,而且是终身体育的最佳运动项目之一。二十四势太极拳不仅是合乎生理和体育原理的健身运动，而且具有提高自身免疫力、预防疾病功能，对于一些疾病也有治疗或后期康复的有效手段。太极拳具有的体育性、健身性、预防性、医疗性、康复性、修身养生性等功效,以及对场地、器材要求较低的优势,在高校内容易广泛开展。

选用简化二十四式太极拳作为农业院校体育课的重要教学内容之一，不仅是对中华民作者简介： suo金（1972—），男，云南大理人，副教授，硕士研究生，研究方向：体育教育及运动训练。邮箱：jgsuojin@126.com.联系电话：*** 注：作者为少数民族，姓氏不多见，读“suo”，上下结构，上此下夕，需造字。敬请编委留意。族武术的继承，也是符合当今“全民健身、终身体育”的学校体育教育方针。在农业院校开展推广太极拳意义重大而深远。不仅能促进大学生增强体质，调节心理健康，还能使大学生通过太极拳的学习了解中国传统文化，提高自身修养，全面适应社会的发展。对于大学生来讲，太极拳可以作为一种手段来健身，可以作为一种情趣来娱乐，可以作为一种功夫来防身，还可以作为一种文化来交流。因此，将二十四式简化太极拳纳入农业院校公共体育课程，对适应素质教育是非常必要的。农业院校太极拳教学应在其形式与内容上与时俱进，使中国传统体育项目太极拳能更好地为当代大学生所传承与发扬光大。

二、农业院校公共体育武术选项课太极拳教学中存在的主要问题分析

长期以来，为适应高等教育体制的变革，农业院校对公共体育武术教学进行了改革与探索，并取得了一定的成绩和积累了许多宝贵经验。据统计，近年来农业院校越来越多的在校大学生公共体育课选择太极拳项目。以云南农业大学2012级、2013级为例，在学校公共体育课开设的8个常规大项中，选择太极拳的学生人数高居选课人数的第二位，且选课人数逐年递增。充分表明了随着太极拳的普及和推广，越来越多的大学生喜欢太极拳。但面对公共体育课大学生日益多元化的需求，必须清醒地看到太极拳教学仍存在一定的问题，亟需改革创新。主要体现为：

第一，指导思想不明，学生对太极拳认识不够，学习兴趣不高。太极拳的真正内涵在高校中没有得到普及推广,其锻炼价值没有得到很好体现。学习中部分学生望名生义，感觉“简化”就是“简单”，认为太极拳就是花架子，慢慢悠悠是老年人的运动，而且动作“缓慢无力”不实用。存在为数不少的大学生学习太极拳偏重于考核的结果，学习动机是得到一个好的成绩。考完试后绝大多数学生很难做到坚持太极拳锻炼，因太极拳套路对记忆性要求比较高，长期不反复复习就会忘记，导致最终停练或不再练太极拳。

第二，教学目标不清，缺乏时代性、前瞻性，缺乏体育课的魅力。教学中, 存在着重视技术而忽视理论教学的现象，授课教师只注重套路及拳架外型的练习,而忽略了太极拳的技击内涵，也缺少武德教育。导致很多学生学到的只是简单的肢体动作，甚至成为“大众舞蹈”，而不知道太极拳的基本知识，不懂得太极拳的独有魅力，甚至不明白什么是太极拳。

第三，专业师资队伍紧缺，教学形式呆板、方法单一，过程枯燥。高校的持续扩招，学生逐年增长，导致农业院校太极拳项目的教师紧缺。出现了太极拳教师越来越多的是非“科班”出身，或是“万金油”式的教师担任武术教师的现象。武术教师没有经过系统的太极拳学习，自身太极拳知识相对贫乏，对太极拳教学的认识也参差不齐，导致教学中组织形式单一，缺乏多样性，限制了学生的自主学习，也影响了教学质量和效果。第四，太极拳的成绩评价内容单

一、方法单调，甚至存在考试的随意性和不合理性。目前农业院校公共体育课太极拳的教学考核还是过分倚重对学生运动技能的绝对性评价，人为分出优劣等级，而忽视对学生的体育认知、社会性、体育态度、体育情感和体育习惯以及身心健康等综合素质的考查。教学考核评价标准不统一，出现同一学校的不同体育教师教授同样的太极拳课，但考核评价标准却是千差万别，严重影响了学生对太极拳整体动作的全面、准确的掌握，也不利于调动学生学习太极拳的积极性和主动性。

三、农业院校公共体育武术选项课太极拳教学改革的实践与探索

当前农业院校公共体育课太极拳教学存在的问题，亟须我们做出相应的改革实践与创新。对此，我们提出“四个改革创新”的教学改革实践对策。

第一，太极拳教学思想理念的改革创新。树立健康第一的指导思想，全面实施素质教育，注重学生终身体育意识和能力的培养，重视培养学生掌握科学体育锻炼的方法和习惯。要从全面健身、终身受益出发，突出太极拳的健身价值，使大学生掌握太极拳的基本理论知识、技术和技能。要重视大学生的个性发展，培养大学生的创新意识和创新能力，改变传统的以运动技术教学为中心的旧体育教学体系，逐渐向“快乐体育”、“终身体育”、“主动体育”的教育方向发展。

第二，太极拳教学方式方法的改革创新。因时、因地制宜地改变教学法，创造生动活泼的双向教学，应尊重学生的创造欲望，不必过分强调整齐划一，行动一致。在科学合理的前提下，允许学生创造性地理解、练习动作，允许学生发表不同意见，抒发不同感受以促进学生自主学习。在教学方式上，相信并尊重学生的自主与自律能力，最大限度地发挥学生的主动性和集体智慧。改变集中而整齐划一的形式，实行符合大学生身心与个性发展要求的灵活多变的“分组教学”、“结对教学”、“竞争领武者”、“华山论剑”等，由此营造出一种愉悦、宽松、奋进的学习氛围，达到学生能够自我锻炼、终身自觉进行健身的目的。

第三，太极拳考核评价方法的改革创新。在对太极拳技术进行评价的同时，应把学生的学习态度、课堂表现、课外锻炼等纳入评价内容，并成为教学效果的考核评价内容。在考核中，我们改变以往一次考试定成绩的做法，突出教学过程的评价作用。采取多种考核和多次考试相结合，不断激发学生学习求知欲望和培养顽强拼搏精神。一是实行“段考”。把简化二十四式太极拳分为四段教学考核，每完成一段后进行一次段考，评定“A、B、C、D”等段位，让学生看到自己的进步和差距；二是“华山论剑”。“段考”后，将安排时间把同段位的学生集中进行“PK”。较为突出的同学封为“领武者”，站在队伍前排领武。通过同段位竞争，表现好的可以脱颖而出“逆袭”为上段位；三是期末考试实行“随机抽签考试”。每位同学考前抽签排定顺序和抽取某一段的内容进行考核。随机抽取内容考试，加大了考试难度，并节约了考试时间。为了保证考试的公平、公正、公开，成立由教师挂帅，“领武者”参与的考评组，全面参与学生的成绩考核评定工作。四是“踢馆”考试。在期末成绩最终评定前，少数个别同学对自己的成绩不满意，经过短暂苦练后，感觉到水平突飞猛进，可以参加“踢馆”考试。踢馆考试要求更高，考评组看不到踢馆者的进步，可以随时终止考试，维持原成绩。四种考核方法相结合让学生在考中学，学中考，对弥补教学的枯燥和考核的单一，激发学习兴趣，提高练习热情大有益处。

第四，太极拳巩固提高推广的改革创新。太极拳在公共体育武术选项课中普及后,还必须采取有效措施，使其得到巩固提高与推广。一是不断提高太极拳教师的太极功夫，邀请一些著名的太极拳家和传统内家拳的大师，加强对教师的太极拳传统拳理拳法的指导，提高太极拳师资的质量。二是加强科研工作，积极探索出严谨、科学的太极拳修炼体系，使太极拳学习者早上手，早出效果，为太极拳的推广打下坚实的基础。三是强化学生的课外辅导练习，通过组建太极拳社团、开展太极理论讲座、举办太极拳提高班等形式，组织学生利用课余时间进行有系统的练习学习，以点带面，逐步扩大太极拳的影响力。四是营造太极拳推广的良好氛围，通过组织班级太极拳教学对抗赛、组织全校性太极拳比赛、参与大型活动太极拳的表演等促进太极拳拳理拳法的普及和推广。

总之，太极拳要练好、教好实非易事，需要深入研究其内涵、技法，才能不断提高。高校作为培养人才的摇篮，文化传承的基地，在太极拳教学中，要切实提高教师队伍素质，不断总结研究太极功法，不断调整和归纳各种功法，使太极拳教学更趋于科学化和实用化，为太极拳在高校的传承与推广做出更大的贡献。

参考文献

体育武术论文开题报告篇10

体育武术论文开题报告：

课题名称：初中体育武术教学现状分析及对策的研究

课题编号：MJGW09024

课题负责人：邹朝晖

课题组主要成员：季德超、徐红霞

课题指导专家：施礼亮、陈惟峰

课题负责人单位：马鞍山市金瑞初级中学

一、课题研究的目的及意义

目前，我市初中武术教学以套路为主，学生只是单纯的模仿教师动作，很难掌握其中的内涵，造成许多学生对武术课渐渐失去兴趣，认为套路“实用性”不高，“花拳锈腿”，只有外部动作的加工，无内在攻防实质，实用性差，利用率低等。

且初中、小学生中独生子女占相当大的比例，而相当一部分组织纪律观念淡薄。表现为不爱出力、不爱动脑、对集体漠不关心，大错不犯、小错不断、精力不集中、注意力易分散，对武术的学习提不起兴趣、敷衍了事。

通过研究，选择合适的教学手段和方法，向学生传授动作技能，掌握鉴赏武术动作和音乐的方法，培养对正确与错误动作的分析能力;让学生掌握基本套路的动作要领和如何体现武术的精、气、神，了解武术的练习方法，有自主学习武术的能力，在场地小，器材少的环境中发展学生的各项身体素质。塑造学生优美体态的过程，能通过练习提高心肺功能和有氧耐力，发展柔韧性，能培养学生的审美情趣和终身体育的意识。促进学生交流，开发学生思维，体验运动乐趣，陶冶高尚情操，养成良好的锻炼习惯，坚持每天锻炼一小时，建立终身体育的意识，在学习过程中通过合理设置目标使自己在练习中不断获得成功，学会调控自己的情绪，达到“健身、调心、防身”的效果。

因而，如何激发学生对武术的学习积极性，使武术逐步让学生接受，选择适宜的教学方法和教学手段，研究其在中学体育教学中的合理应用，磨练意志，锻炼性格，增强自信心，发挥创造能力、提高智力，学会心理调节，稳定情绪，改善心理机能，有效激发学生对武术学习的兴趣，就显得尤为重要了，有着积极的深远意义。

二、课题研究内容

现代武术已经成为中华民族体育的重要组成部分，因此，根据这一现实，我们将武术定义分为广义概念和狭义概念广义武术概念：武术，亦称‘武艺’、‘功夫’，旧称‘国术’，是以技击为内容，以身心练习为基本手段，中华民族传承的个人防卫实践活动。狭义武术概念：武术又称武术运动，是在继承传统武艺基础上形成的以技击动作为主要内容的民族体育项目，表现为套路、对抗等多种运动形式。

本课题主要针对武术在我市初中、小学学生中对武术的兴趣、教学内容、教学方法、评价机制、场地等方面进行调查，以便对如何实施新课程背景下武术的教学问题，进行必要的、认真的思考和制订出相应的科学合理的对策。

在阳光下、在操场上、在音乐中、在引导下，全校学生共同习武，这是何等壮观的场景?因此，校园武术并不需要高难度的动作技巧，只要动作和眼神合上音乐的节奏，能用肢体去表现发自内心的感受就足够了。让学生喜爱武术，有效地进行武术教与学，在此过程中，重点围绕以下四点展开研究。

1、鼓励为主，培养自信：通过教师完整示范、激发学生的学习兴趣，让学生觉得武术并不是那么难，尤其要善于抓住学生的每一点进步，多让他们进行表演，多鼓励和表扬，鼓励学生充分展示自已，提高自信心和学习热情。

2、启发引导，领会要诀：武术有其独特的风格与特点，教师在教学中要善于从学生的动作中领悟出精、气、神，结合讲解和示范等多种教学手段(如图解、口诀、课件等)，引导学生自主学练，学生基本掌握动作后，指导学生在规范动作的基础上，领会和掌握动作重点。

3、优美示范，感染情绪：在实际教学中，教会学生掌握基本动作，教师要通过自己规范的动作，让学生明确动作之间的差别，明白练习一定要投入。在以后的练习中，逐步改善和提高。

4、合作学练，交流提高：教师指导学生分组，学生通过自己的理解和配合，使动作变成自己的“语言”，理解武术精、气、神的内涵。教师积极参与学生练习，在交流学练过程中引导学生感受、体会、领悟武术的攻防含义。

三、课题研究方法及计划

(一)研究方法

1、问卷调查法。从学生的兴趣、教学内容、教学方法、教学效果、评价机制和场地器材等方面入手作为调查内容，问卷调查以集体纸笔测试的方式进行，问卷实施测试前先与各班任课老师取得联系、协调，并由本人向受测试对象简单的说明测试内容，并强调问卷是采用无记名的方式作答，根据自己的具体情况，独立完成问卷。

2、访谈法。通过与学生、任课教师的座谈，掌握教学现状及学生心理需要等方面的情况，综合多方面的情况，便于更准确地分析教学行为差异的形成原因。

3、文献法。认真阅读研究《教育心理学》和《运动心理学》理论。

4、分析法。根据少年儿童的身心特点，从理论上来分析学生对武术学习的行为差异的成因。