妇女保健知识总结（共12篇）
眼睛是人类观察世界的重要器官，是人类沟通外部世界的渠道，眼睛是心灵的窗口。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些营养物质，使眼球组织变得脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，使前伸而发生近视。
此次活动由我院公卫人员及妇幼专干保健人员组织、针对小儿出生后视力发育及视力保护等多项课题，对各个村级机构的小儿及家长们进行了眼保健知识的相关讲座，让孩子们及家长们对眼保健知识有了更全面的认识，医护人员耐心细致的解答健康疑问、解决问题、指导就医，让孩子们对我院的医疗优势有了更深的了解，课后我们医护人员还为孩子们及家长们进行了免费的健康指导。另外还进行了课前和课后的考试调查问卷，从试卷的前后对比来看家长们的受益匪浅。此次活动也得到了孩子们及家长们的一致好评，纷纷表示此次活动收益良好。
讲座总结单位：雀塘卫生院
总结时间
社区妇女健康教育不仅关系到妇女儿童的身体健康, 而且与人类健康繁衍, 提高人口素质和健康水平, 促进社会经济发展息息相关。实施健康中国2020战略, 提高全民健康水平, 建立文明的生活方式, 是社区卫生工作者义不容辞的职责。为准确了解社区妇女保健知识的需求情况, 我们对社区200名已婚妇女进行问卷调查, 以期找出最佳健康教育途径, 满足广大妇女保健需求。
1 对象与方法
1.1 对象
安阳市红旗路办事处社区200名已婚妇女, 包括流动人口。
1.2 方法
以预先设计好的调查问卷, 入户进行调查。调查内容包括:调查对象的基本情况、生育状况、妇女保健知识等内容。以问卷形式当场讲解指导, 被调查者自行填写, 不记名, 当场完成。调查200名逐个统计, 进行处理。
1.3 统计分析
利用Epi Data3.02、SAS9.0进行逻辑检查和统计分析。
2 结果
2.1 一般情况
在200名被调查人员中, 年龄最小27岁, 最大50岁, 27~30岁31人, 30~39岁102人, 40~50岁67人, 其中小学文化程度25人, 初中以上大专以下133人, 大专以上42人, 职业分布:工人62人, 服务人员59人, 干部33人, 其他人员46人。
2.2 相关知识调查内容
(1) 你是否进行过妇科普查:普查过的占40.9%, 其中防癌普查占21.0%, 59.1%的人没有接受过普查。 (2) 围婚期:婚前体检的好处回答正确率占81.9%, 生殖健康知识知晓率占33.4%。 (3) 哪些传染病和遗传病不宜生育, 知晓率仅为19.0%。 (4) 婚后:准备生育的妇女应该接受几种疫苗接种, 来预防小孩先天性疾病。知晓率为25.0%。 (5) 围产期:产前检查应进行几次, 正确率为53.6%。孕中期应对糖尿病进行筛查, 知晓率为43.5%。 (6) 妊娠子痫综合征危险因素知晓率为19.8%。 (7) 怀孕妇女在营养和劳动方面应注意的事项, 回答正确率为76.3%。 (8) 更年期综合征及相关疾病防治, 知晓率为30.0%;采取激素替代疗法HRT<1%[1]。 (9) 更年期心理治疗方法, 生活习惯的调整, 体育锻炼, 慢性疾病综合康复指导[2], 知晓率为43.5%。 (10) 你是否会乳腺自查, 46.0%的人选择“会”, 其他选择“不会”。 (11) 目前最常见的性传播疾病有哪些?45.0%的人知道3种以上, 55.0%的人只知道其中1种。 (12) 艾滋病的传播方式有几种?43.0%的人知道2种, 51.0%的人知道3种。 (13) 安全套的作用, 36.3%的人认为只能避孕, 63.9%的人认为除了避孕还能降低性传播疾病的危害。 (14) 你是否愿意了解更多的妇女保健知识, 90.0%赞同, 10.0%的持随便态度。
3 讨论
3.1 本次调查反映出我社区已婚妇女保健知识普遍缺乏, 原因可能有几个方面:
(1) 受文化、经济、工作压力等制约, 许多妇女忽视保健, 有病才去医院求医。 (2) 一些单位转制, 人员分流下岗, 不能保持1~2年1次妇科普查, 许多妇女不愿意自费检查。 (3) 流动人口增多, 对流动人口管理不善, 缺乏管理机制。 (4) 医疗保健部门重检查治疗, 轻健康教育。 (5) 婚前检查, 有些妇幼保健站没有开展工作, 这次调查提示有关部门, 婚前检查和保健知识宣传非常必要。 (6) 缺乏政府和全社会支持。 (7) 宣传力度不够, 宣传版面少。 (8) 慢性疾病得不到有效控制。 (9) 缺乏健康知识讲座。
3.2 健康教育的方法探讨
(1) 以社区卫生服务中心为主要载体, 组织社区妇女集体上课与个别指导相结合, 普及基础知识, 根据不同情况个别指导, 有的放矢地进行健康教育。 (2) 语言教育与书面教育相结合, 利用每一次家访进行口头宣教, 发放妇幼保健手册, 定期深入到社区家庭, 检查效果。 (3) 电化教育与宣传图画相结合, 如孕期安全用药, 优生优育等, 在居民小区张帖各种相关图画, 办各种板报, 介绍围孕期、围产期、更年期防病常识。 (4) 社区应为围孕期妇女提供生殖健康知识宣传, 并依法为准备结婚的男女提供婚前检查和卫生指导, 婚前传染病、遗传病的检查服务。 (5) 建立妇女健康档案, 对孕产妇定时家访, 加强妊娠合并症、并发症筛查和治疗识别高危妊娠, 减少妊高症的发生。 (6) 对未孕期人群加强孕期知识的宣传教育, 以提高她们的自我保健意识, 促使其健康行为形成[3]。 (7) 依靠政府和社会支持, 每年普查1次妇科病。 (8) 健康教育要有针对性和适宜性, 提高目标人群的积极性, 把知识转化为目标人群容易接受的形式。 (9) 积极控制慢性病, 加强心理健康教育和干预, 提供心理疏导方式, 提高自我保健意识和自我防御能力[4]。 (10) 多部门联合形成健康教育网络, 加强社区卫生服务网络的联系, 大众媒体与卫生部门共同参加传播妇女卫生保健知识, 效果将会事半功倍。
参考文献
[1]杨巧云.社区更年期保健新模式, 健康教育, 心理咨询与激素替代疗法[J].中国妇女保健, 2006, 16 (7) :418-419.
[2]李莉.更年期综合症证治琐谈[J].河南中医, 2003 (8) :82.
[3]易美霞.3省区已婚妇女保健知识知晓率及影响因素研究[J].中国健康教育, 2008 (4) :246.
研究表明，一般男性32岁、女性28岁以后，骨钙每年以0.1%至0.5%的速度减少，只有在30岁左右一段时间内补钙，才能使骨密度达到峰值。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生。而35岁后，机体生理功能开始下降，人体对钙的吸收利用的效果也逐渐下降。
妇女的膳食因素与骨密度关系密切，每天能够合理饮食，经常喝牛奶，摄入足量深色蔬菜的中年女性，骨密度增高。烹饪蔬菜用水焯一下，就可以去掉影响钙吸收的草酸。应吃清淡饮食，若膳食中盐高或吃大量动物蛋白质，会使钙从尿中排出增多。妇女每天对钙需要量1000毫克，妊娠期需求更高，奶制品是被公认的含有最丰富钙质的食品，而且人体吸收率也高。每天喝一斤牛奶，可补钙500毫克。豆制品也是含钙丰富的食品。黄豆、豆腐、豆腐干等都是“高质”补钙食品。绿叶蔬菜、干果、坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。
一、妇女应注意保护自己的膝关节
妇女在运动中膝关节扭伤时有发生，其中，主要是膝关节十字韧带（简称ACL）损伤。ACL是连接股骨下端和胫骨上端的重要韧带，它就象橡皮筋一样是具有弹性的连结，以防止股骨下端滑出。ACL撕裂时将产生剧痛，失去支撑，瞬间摔倒。根据临床统计，ACL损伤的女患者远多于男患者。女运动员比男运动员更容易扭伤膝关节。
由于男女在生理上的差异，在骨盆、臀部及膝关节接触面的尺寸不同，女性骨盆、臀部尺寸大，而膝关节接触面却比男性小，这是女性膝关节损伤多于男性的结构原因。另外，静止站立、运动时的姿势，以及在转身、起跳和突然停止时身体平衡和重心位置的变化，均是导致在相同条件下女性膝关节容易扭伤的因素。
为了减少膝关节的意外损伤，我国著名生物动力专家张人骧教授曾提醒妇女应注意保护自己的膝关节，并建议平时进行“揉膝”、“蹲坐”和“平衡”锻炼。运动员在运动前应进行膝关节的充分热身，运用生物力学知识纠正不正确的姿势，以减少对ACL的损坏。
二、女性饮茶要注意什么？
女性朋友们在某些特殊时期是不适宜喝茶的。
行经期：经血含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，经期和经期后需要吃含丰富铁质的食物。浓茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，易引起缺铁性贫血。
怀孕期：茶叶中的咖啡碱会对胎儿产生不良的刺激，影响其生长和发育。此外，咖啡因和茶碱会令孕妇心跳加快、排尿增加，诱发妊娠中毒症。
临产期：咖啡因的兴奋作用会引起失眠、心悸，若临产前睡眠不足，会令体质下降，分娩精疲力竭，阵痛无力。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收进入血液，会抑制乳腺分泌，造成乳汁分泌不足。乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会令婴儿出现痉挛和无故啼哭。
二、4）不愿或不宜服用口服避孕药的妇女，如年龄超过35岁并吸烟者。5）至少两年内不打算怀孕的归女等。
六、放置宫内节育器后应怎样做好自我保健？
放置宫内节育器的手术虽小，但尚须注意以下几个方面： 1）放置后一周内避免重体力及下蹲劳动。
2）注意个人卫生，预防感染。放置后2周内不可同房及盆浴。勤换内裤，每天清洗外阴，保持外阴清洁。按照医生嘱咐，自觉服用抗菌素。3）放置后如有少量阴道流血是正常现象，但是如果出血时间超过7天，出血量超过平时的经血量，应去医院治疗。
4）由于宫内节育器的避孕效果并非100％。所以，放置后应自我观察月经有无变化及清洗外阴时有否发现尾染，如有异常情况，应及时去医院治疗。5）适当增加营养，以补充放置后月经增多引起的血铁流失。
6）一般应在放置后3个月、6个月、12个月时定期去医院检查，以后每年一次．直至取出为止。如果平时出现异常，应马上去医院诊治。
7）放置后到了更年期，月经开始紊乱，出血多、淋漓不净或已绝经、勿忘去医院取出。
七、什么是妇女更年期综合征
更年期是妇女自生育旺盛的性成熟期逐渐过渡到老年期的一段岁月，是妇女一生中最重要的时期。年过40的妇女卵巢的内分泌功能逐渐衰退，排卵的次数也逐渐减少，当然，此时开始，受孕的机会也相应地减少，并开始出现月经紊乱直到停经，这一过程大约需要20年左右的时间来完成。在这漫长的过程中大部分妇女会被一系列由于生理变化而引起的各种症状所困惑，特别使人感觉明显的是处于更年期的妇女情绪和行为上较以往有很大变化，严重的甚至会影响人际关系和正常生活。所以、我们将妇女在这一时期出现的各种症状，统称为更年期综合征。
八、妇女更年期综合征的主要表现有哪些？
妇女更年期综合征的特征：1）由于卵巢功能减退及雌激素不足引起的症状。月经紊乱、由血管舒缩功能失调引起的潮热、外阴及阴道萎缩、子宫及阴道脱垂、皮肤出现皱纹及头发开始出现白发、骨质疏松等；2）由于家庭和社会环境变化诱发的一系列症状。如子女成人后离开家庭、家庭成员经济地位的改变、父母年老去世等引起心情不悦、忧虑多疑等；3）由于妇女个性特点及精神因素引起的症状，如心悸、头疼、失眠、烦躁、多虑、抑郁，有时甚至会出现喜怒无常等。
大约有80％左右的更年期妇女会或多或少地出现一些更年期综合征中的某些症状，其中只有15％的人症状严重，需要就医。由于整个妇女更年期的过程漫长，其中免不了会出现这样或那样的不适，所以，40岁以后的妇女应该了解一些更年期综合症的预防知识，积极应对自身的生理变化，坦然面对现实，安然的渡过更年期。
九、如何面对妇女更年期综合征？
1）正确认识更年期。更年期是人生必经之路，更年期综合征是由雌激素水平降低引起的，所以从某种角度讲，补充雌激素可以比较有效地控制更年期综合征的症状：
2）要有自我保护意识，生活中出现不如意要想得开，尽量避开烦恼，实在避免不了，也应理智地息怒处之，或找人倾诉或自我安慰，使烦恼得以解决。3）适度的性生活有利于活跃思路、身心健康。
4）合理的营养搭配，多摄入一些蛋白质、钙、维生素丰富的食物，尽量少吃高脂肪、高糖食物。不宜过渡劳累，合理安排作息，适当增加体合锻炼。5）主动去寻找一些与更年期有关的书籍来阅读，增强自我保护能力。
十、更年期妇女如何避孕？
更年期归女卵巢功能逐渐衰退，月经紊乱并逐渐绝经，同时内分泌酸度、阴道分泌物减少。一般认为更年期妇女不宜使用避孕药避孕，尤其是45岁以上或患有心血管疾病者。也不宜使用避孕药膜避孕，原因是阴道分泌物减少，不能完全溶解药膜，杀精作用受到影响。
那么，更年期妇女采用什么避孕方活好呢？我们建议男用避孕套、避孕栓、阴道隔膜等。如果已放置宫内节育器，可继续放置，直到绝经后取出。
2012年3月
寒亭商城居委会
有幸参加党课的学习，我感到高兴，自豪，兴奋，我非常感谢系部能给我这次学习的机会！这次学习，使我有机会进一步学习党的基础知识，进一步了解我们党光荣历史和新时期我们党取得的伟大成就，更加坚定我对中国共产党的孜孜追求和渴望早日加入党组织的决心。从我正式开始接受党课再次熏陶和教育的那天起，就决心按党章的规定严苛要求自己，努力在党课的学习过程中，做到“三个转变”：一是角色的转变。从普通同学向入党积极分子身份的转变，高标准，严要求自己，高度重视党课的培训学习，我觉得这一点做到了，而且做的比较好。因为每一次的培训或者活动我都积极准时地参加，从未迟到或者早退过，并且都作了详细而认真的听课笔录。二是学习内容的转变。三是思想的转变。，我想通过这次党课的培训与学习，我们能够对党的认识更为全面、深刻，升华到理性的认识上来，从而对于党的认识更加的全面和生动。
在党课学习期间，通过认真听经验和知识丰富的老师们的生动而深刻的讲课，通过和一起上党课的其他学员们的讨论交流，我的主要学习心得有：
首先作为一名入党积极分子，我深知要成为一名合格党员，必须具备三个基本条件：1）要有坚定的共产主义信念。2）要全心全意为人民服务。3）要做劳动人民普通一员，在政治，经济和社会生活中和中国人民群众一律平等，不谋私利，不搞特权，要符合以上条件，至少必须在思想上，生活上，组织上，作风上对自己提出更高的要求，只有自觉履行党章规定的各项义务，行使党的各项权利，才能充分发挥自己的先锋模范作用，真正做一名合格的共产党员。而且通过这次学习，我发现自己还有许多缺点和不足，距一个真正的共产党员还有一定的差距，我决心刻苦学习，努力工作，自觉用党员的标准严格要求自己，自觉接受组织的考验，争取早日入党。同时做到以下几方面：
一、树立远大理想，不辱当代青年的责任和使命端正动机，牢记宗旨，做合格学生党员。
我们当代青少年首先要树立树立远大理想。只有树立了远大的理想，才能有源源不竭的动力，才能坚定地走好自己的道路。只有在平时生活中，努力提高自身素质，才能形成一种好的习惯。细节决定成败，我们不能“不以恶小而为之，不以善小而不为”。我们作为未来事业的接班人，一定要树立远大的理想，从党的建设出发，从人民出发，才能让我们在以后的生活学习中有目标，有方向，才能获得成就。
二、学会如何适应社会
首先，要有健康的身体
我们要有健康的身心，这就要求我们培养自己良好的品质，生活上要乐于助人，要勤劳，要不怕苦，这才能使即将走向社会的我们能够在社会立足。这才是我们共产党人所具备的品质。
其次，我们要有好自己的心态。
要调整好自己的心态，珍视人生，珍视生命，坦然面对挫折和失败。要拿出共产党人的精神，要相信，困难会有，疼痛会有，但牛奶和面包最终也会有。不要总是抱怨，抱怨命运的不公，抱怨社会的不公，而应该更多寻找自己的原因，发挥
个人优势，寻找成功的路径。
最后，必须具备不断学习的能力。
口腔是人体的重要组成部分，具有咀嚼、吞咽、言语和感觉等功能，并维持着颌面部的正常形态。人的一生中有两副牙齿，一副是乳牙，有20颗，一副是恒牙为28~32颗。口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。
一．龋病和牙周疾病
是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。龋坏的牙齿硬组织发生颜色、形态和质地的改变，是由于口腔里的某些细菌，利用食物中的糖发酵产酸而逐渐产生的。龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉，只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑；进一步发展就可形成龋洞，遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适；严重时由冷、热刺激引起的疼痛十分明显；如果得不到及时治疗，最后牙体破坏变成残根、残冠，甚至导致牙齿丧失，造成严重的咀嚼困难，影响身体健康。牙周疾病是发生在牙齿周围支持组织的各种疾病。首先是牙龈红肿、触碰时容易出血，如果得不到及时治疗，会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动与移位，有时还会引起牙周溢脓、口腔异味，最后使牙齿脱落或拔除。所以牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的主要原因。
上述两大口腔疾病主要是由牙菌斑引起的。因此，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
二、维护牙齿
1．早晚刷牙、饭后漱口，刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。
2.做到一人一刷一口杯。若一家人共用一把牙刷和一个漱口杯，可能会引起疾病的相互传播。因此，必须做到一个人一把牙刷和一个口杯，每人分开放臵，以避免交互感染。
3.正确选择和使用漱口液，清水漱口可清除口腔内的食物残渣，但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑。目前市售的一些漱口液添加了某些抗菌消炎物质，有一定的辅助控制牙菌斑、维护口腔健康的作用。
4.提倡用水平颤动拂刷法刷牙，水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。
5.提倡使用保健牙刷，注意及时更换，保健牙刷具有以下特点：①刷头小，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如；②刷毛排列合理，一般为10~12束长，3~4束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洗；③刷毛较软，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤；④牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。刷牙后，牙刷毛间往往粘有食物残渣和细菌，可能导致疾病的传播。刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中臵于通风处。为防止牙刷藏匿细菌，一般应每三个月左右更换一把牙刷。
6.根据口腔健康需要选择牙膏
提倡使用含氟牙膏预防龋病。含氟牙膏有明显的防龋效果，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。
7、科学吃糖，少喝碳酸饮料，如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数；少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
8、吸烟有害口腔健康，吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者。吸烟还是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。孕妇吸烟或被动吸烟，可以引起胎儿口腔颌面部畸形。吸烟者牙齿表面常常出现褐色烟斑和牙石，引发口腔异味，影响个人外观形象和社会交往。
9、每年至少进行一次口腔健康检查，定期进行口腔健康检查，每年至少一次，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。
10、提倡每年洁牙（洗牙）一次，牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙石。牙石表面粗糙，对牙龈造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一种促进因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到医院由口腔科医生进行洁牙，最好每年一次。洁牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。定期洁牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。
11、口腔出现不适，疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊。口腔疾病可表现为疼痛或不适的症状。如龋病常表现为遇冷热刺激不适、咬物不适或疼痛；牙髓炎会发生剧烈的自发痛、夜间痛；牙龈炎早期会在刷牙或咬硬物时出现牙龈出血；口腔溃疡伴有患处触碰引发疼痛的感觉；敏感的牙齿在遇到冷、热、酸、甜等刺激时，出现短暂而尖锐的疼痛。口臭80%~90%是由口腔疾病所致，主要是由于口腔内的厌氧菌通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物导致的。发生以上情况应尽快去具备执业资质的口腔医疗机构诊治。
12、及时修复缺失牙齿。牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2~3个月后进行。
新区社区卫生服务中心
1 资料与方法
1.1 一般资料
选取2013年5月~2015年8月我院收治的产褥期妇女9 8例作为研究对象, 间期随机分为实验组和对照组, 各49例。对照组年龄22~38岁, 平均年龄 (28.54±2.12) 岁;文化程度:小学11例, 初中19例, 高中 (包括中专) 13例, 大学 (包括大专) 6例。实验组年龄21~39岁, 平均年龄 (28.62±2.34) 岁;文化程度:小学12例, 初中18例, 高中 (包括中专) 14例, 大学 (包括大专) 5例。两组一般资料比较, 差异无统计学意义 (P>0.05) 。
1.2 方法
对照组采用常规护理, 主要对产褥期妇女实施病房环境护理、生活护理等;实验组在对照组基础上采用针对性护理干预, 主要包括健康教育、心理护理、饮食护理、卫生护理等, 具体如下。
(1) 健康教育:由于大部分产褥期妇女的保健意识较低, 护理人员应对其实施相应的教育, 告知产褥期保健的重要性, 引起重视, 但切忌过分强调, 同时告知产褥期妇女一些相关的卫生行为知识, 例如室内应保持适宜的温度, 注意空气流通, 切忌整天关闭门窗, 并嘱咐产妇应穿宽大、舒适的棉质衣物, 禁止盆浴, 但可适当淋浴, 亦可用温水洗头, 最好选用温水、软牙刷刷牙, 避免牙周炎、龋齿的发生。此外, 告知产褥期妇女尽早下床活动, 促进子宫收缩, 利于产后恢复。 (2) 饮食护理:研究发现, 大部分产褥期妇女产后均以高脂肪、高蛋白的食物为主, 蔬菜、水果的摄入量较少, 营养不均衡。护理人员应告知产妇及其家属, 产后第1天应食用清淡、易消化的食物, 后期应以高能量、高营养、高蛋白的食物为主, 同时注意多吃新鲜蔬菜和水果, 适当补充铁剂、维生素, 均衡饮食, 哺乳期妇女应多食用高蛋白的汤汁食物[3]。 (3) 心理护理:较多产褥期妇女可能由于角色转换的不适应存在焦虑、紧张、担心等负面情绪, 护理人员应协助其尽快适应角色的变化, 并指导产妇母乳喂养的相关知识, 增加产妇的信心。 (4) 卫生护理:产褥期妇女易出现感染的现象, 且加上该时期妇女的汗液较多, 护理人员应嘱咐妇女家属对妇女进行全身擦浴, 嘱咐产褥期妇女勤换衣物, 同时注意会阴部的清洁。
通过对产褥期妇女采用针对性护理干预, 达到提高保健意识, 减轻负性情绪的效果。
1.3 观察指标
观察并比较两组护理后保健知识知晓率和行为现状。行为现状为比较产褥期妇女的负性情绪评分, 主要包括焦虑评分及抑郁评分, 总分为100分, 得分越高, 表示焦虑程度及抑郁程度越严重, 负性情绪越严重[2]。
1.4 统计学方法
采用SPSS 22.0统计学软件对数据进行分析, 计数资料以例数 (n) 、百分数 (%) 表示, 采用x2检验, 计量资料以“±s”表示, 采用t检验, 以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
护理后, 两组保健知识知晓率、抑郁评分及焦虑评分比较, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表1。
注:两组比较, P<0.05
3 讨论
为提高产褥期妇女的保健知识知晓率及减轻妇女的负性情绪, 对其实施一定的护理干预显得尤为重要。本次研究结果显示, 实验组保健知识知晓率比对照组的保健知识知晓率高出30.71%;且两组抑郁评分及焦虑评分比较, 差异有统计学意义 (P<0.05) , 这说明相比于常规护理, 针对性护理可有效改善妇女的心理状况, 增强其保健意识。
综上所述, 为提高产褥期妇女的保健意识, 减轻负性情绪, 对其实施针对性护理干预具有重要的临床意义, 值得临床推广应用。
参考文献
[1]施国鲜.产褥期妇女保健知识与行为现状分析及应对措施[J].中国保健营养 (下旬刊) , 2013, 23 (4) :2074-2075.
[2]程海丹, 刘军, 吕燕辉, 等.产褥期妇女母婴保健知识和护理技能调查[J].护理研究, 2013, 27 (28) :3119-3121.
据不完全统计，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。常见的晕车、晕飞机、晕船等，统称“晕动病”。它主要与人体的前庭敏感有关，也可能和前庭中耳石脱落、前庭神经炎等疾病有关。
通常所说的晕，分为前庭系统性眩晕、非前庭系统性眩晕两类。前庭系统性眩晕又分为中枢性眩晕与周围性眩晕。前庭中枢性眩晕，多是由脑干、小脑病变等引起的，如脑血管疾病、肿瘤等。前庭周围性眩晕，则是由耳石症、梅尼埃病、突发性耳聋、迷路炎、中耳炎、前庭神经炎等引起。非前庭系统性眩晕常由心血管系统疾病、眼部疾病、血液系统疾病、贫血以及疲劳、失眠等引起。
没有上述疾病却也晕车、晕船的人，通过有效的“锻炼”可以缓解症状。对于前庭功能过于敏感的人，如果用一个特定的刺激反复作用于前庭器官，时间一长，前庭反应会逐渐减小，前庭功能的稳定性会因主动的训练而加强。
【专家建议】
晕车、晕船的人群，在出行前应备上药物（诸如抑制晕动的药物，或贴在耳朵后的药物贴膜），以及生姜、风油精、橘皮、食醋等食物，急需时可以口嚼或口服。也可以在旅行途中保持良好的通风换气，调整最佳的舒适座位，保证饮食清淡，低脂低盐等。
过于劳累、压力过大、饮食不规律、睡眠不佳等，往往会引发旅行中的恶心、呕吐等不适，或因身处运动环境而引发头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状群，“晕动”严重者甚至出现心律不齐、虚脱、休克等。这种现象医学上称为“继发性的晕动病”，如及时调试身体状态或得到充分休息后，症状可能减轻甚至消失。这种现象多数情况下是因前庭神经敏感所致。
总之，旅行中发生晕动病，症状会在几分钟或几小时内消失或减轻。如持续数天，并伴有精神萎靡、四肢无力，或者当加速运动后，症状再度出现，应及时检查是否中枢神经控制平衡系统出现了问题，以及是否出现短暂性脑缺血、脑梗死、脑出血等脑血管病变。
△ 拉肚子 要防菌
很多人每到一个目的地，会吃遍当地特产，或者品尝一些没见过、没吃过的东西，有些人因此出现恶心、呕吐，伴腹痛、腹泻、发热等症状，被确诊为“急性胃肠炎”。
急性胃肠炎分为急性肠炎、急性胃炎和急性胃肠炎三种。如果发病早期只出现恶心、呕吐症状，而没有出现腹痛、腹泻等症状，称为急性胃炎；如果以腹痛、腹泻等症状为主，则称为急性肠炎；如果既出现恶心、呕吐症状，又出现腹痛、腹泻症状，可以考虑为急性胃肠炎。
痢疾与急性胃肠炎是两种不同胃肠系统疾病。痢疾表现为腹泻症状，排便时伴有脓血便，少有呕吐。细菌性痢疾是由痢疾杆菌感染所致，中毒性菌痢是由于毒素吸收引起全身反应，若治疗不及时，可能中毒死亡。
【专家建议】
饮食方面：夏天外出饮食要以清淡、易消化、有营养为主，少吃油腻或辛辣刺激性食物。要选择正规卫生餐馆就餐；应选择新鲜的食物，最好做到当天购买当天吃完；在食用前，要充分加热；食物不过夜，即使有剩余，也要注意冷藏。冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4℃以下，最好不要超过24小时。食用加热超过70℃时细菌才能被杀灭。
备药方面：备一些藿香正气水、黄连素等药品，遇有腹部不适应及早服药。当患者症状较重，或服药后症状无明显好转时，应及时就医，以免延误病情。
妇科保健注意这些方面：
1、妇女要注意合理饮食
2、妇女除了注意精神心理卫生外，合理膳食也要相当的注意。
3、复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素B，妇女应适当多吃这些食物。
4、随着年龄的增长妇女容易发生水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，应限制食盐，妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高，血脂升高，体趋肥胖，以及糖尿病、动脉粥样硬化。要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，多吃些粗粮。
5、随着年龄增长，基础代谢降低，容易发生能量过剩。所以，体趋肥胖的妇女应限制主食进食量。在膳食上应保证蛋白质供应，可多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品。一般植物油中不饱和脂肪酸含量较高，如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花油都含高热量，过多食用会发生能量过剩。
6、不少妇女会发生月经紊乱，经血量多，经期延长，周期缩短，常可导致贫血。对此，首先要积极治疗月经紊乱，同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、G、B12与叶酸，多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。
7、妇女钙磷代谢紊乱，容易发生骨质脱钙，骨质疏松，故应补充钙。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。牛奶中钙含量多，且易吸收，是理想的补钙佳品。
8、妇女不要吸烟和饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。酸枣、红枣等具有安神降压作用，可多食用。
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偏方：一斤生姜，洗净凉干，切成薄片（如信封纸厚），装在一个大口瓶内；再放入半斤冰糖；然后到入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记！切记！），白醋没过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后，开始
食用。
食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（视姜片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千万不可以晚上吃姜，医学上有“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”之说。同是一样东西不同的时间，不同的加工炮制办法，不同的人吃了都会有不同的效果，这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。咳！要跑题了。）每天吃一次即可，一定要坚持吃完。吃完后到医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服；如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝点蜂蜜就行了。
二、治疗血脂高：
偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，没过花生来即可，将瓶口封死，7天后食
用。
食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒（视花生米大小）即可。（按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此
方既降血脂又减肥，可长期食用。
三、治疗血糖高：
偏方：一个洋葱（有的地方称葱头）切碎放入大口瓶中，然后到入纯正红葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋葱一半，酒一半的比例既可，其实多点少点也没关系，没有硬性要求。
将口封好，三日后食用。
食用方法：每天中午和晚上各喝约一两酒，吃洋葱。酒喝完时，洋葱亦要吃完。此方要连
续服用半年以上。
洋葱是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，长期食用有百利而无一害。另外，此方还治疗关节
疼痛，长期食用有特效。
最后再罗嗦几句，有道是“病来如山倒，病去如抽丝”，既然的了病，就要有与疾病作长期斗争的准备。首先，以上三个偏方都不是三天两天能将疾病治好的，需要长期食用才可
见效，同时，我们的保健也是一个长期任务，两者不矛盾。
第二，用此偏方，开始时不要减原来吃的药，待以后病情有好转时，再逐渐减药量，只食
用此偏方既可，巩固一段时间后，再脱离此方。
第三、要改变生活方式，少吃油腻食物；多参加体育活动锻炼；保持生活有规律；心情舒
畅，千万不要这边治疗疾病，那边又在制造疾病，旧病没去，新病又添。
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关键词:说文解字,养生保健,汉字形体
ABSTRACT:Shuowen Jiezi(说文解字)describes the words of the health .These words can be divided five types : eating, bathing, drinking water, housing, bodybuilding .five types of fitness exercise. It shows that the study of health care has reached a certain level in the ancient period, and has laid a solid foundationfor the latter the development of this area.
KEY WORDS:“Shuowen Jiezi”, the health, character pattern
《说文解字》(以下简称《说文》)《说文》是我国传统语言文字学的奠基之作,共收字9353个,字形以小篆为主,兼收古文和籀文,还收有许多重文(包括或体、俗体、奇字和今文)。它不仅是我国最早的按字形编排的字典,也是上古汉语词汇的宝库。文字和词汇是文化的载体,它们常常反映着在它们初次出现之前业已普遍存在的社会现实。许冲《上〈说文解字〉表》称此书“天地鬼神、山川草木、鸟兽昆虫、杂物奇怪、王制礼仪、世间人事,莫不毕载。”从这个意义上说,《说文》又可看作是一部从字词训诂出发,反映自然现象、生产劳动、物质文化、社会关系、日常生活、意识形态等各个方面的文化百科全书。
从《说文》中,我们看到了在漫长的劳动实践过程中,古人为预防疾病、健康生存所采取的一些用以保护自身健康的措施,对改善人类的生活条件,增强人的体质,对人类的生存繁衍,起到了相当重要的作用。
(一)饮食
在人类的日常生活中,饮食不卫生而引发的疾病屡见不鲜。古人已意识到饭前清洁的重要性。《礼记》:“凡洗必盥。”《皿部》:“盥,澡手也。”孔颖达《正义》:“洗,洗爵也。盥,洗手也。”凡饮酒必洗爵,洗爵必亦先洗手。而且认为腐败的东西不利于健康,绝对不能吃。《食部》:“ ,饭伤湿也。”饭因湿 而腐臭。《食部》:“ ,饭 也。”饭经久变味。
(二)沐浴
注重个人卫生,也是强身保健的重要条件。古人也很早就注意到了。从甲骨文记载可知,夏商两代,人们已有洗脸、洗手、洗脚、洗头、洗澡和洗涤食具等卫生习惯。近代在殷墟考古发掘中出土的文物,已有壶、盂、勺、盘、头梳等全套盥洗用具,亦为佐证。古人沐浴在许多古代典籍中也有反映,《礼记》:“五日则 汤请浴,三日具休。其间面垢, 潘请 ;足垢, 汤请洗。”以至官府都每五日给假一天,让职吏们返家洗头沐浴,谓之“休沐”。《礼记》里还把沐浴用作一种治疗方法,认为头上有疮或身上溃疡时,都可以用外洗法。即“头有创则沐,身有疡则浴。”另外,病人住过的房子,当其痊愈后,要彻底清扫,病人穿过的衣物也必须清洗或丢弃、烧掉。即“内外皆扫,彻亵衣,加新衣。”《水部》所收的某些字有反映清洁身体各个部位的,有反映清洁衣物的,有反映清洁器物、被絮的。《水部》:“沐,濯发也。”“沫,洒面也。”“浴,洒身也。”“澡,洒手也。”“洗,洒足也。”“洒,涤也。”“ ,濯衣垢也。”“濯, 也。”“涑, 也。”《皿部》:“盥,澡手也。”“ ,涤器也。”
(三)饮水
在环境卫生方面,人们通过长期的生产和生活实践,逐渐知道利用地下水。相传黄帝时代已有水井,夏代更有“伯益作井”的说法。商代遗址中水井的发现很多,有的深达数米。井内有的还有木质井圈。井的使用,不仅促进了农田灌溉,对保证饮食卫生也很有好处。《井部》:“八家一井,象构韩形,• 之象也。古者伯益初作井。”《释名》:“井,清也,泉之清洁者也。”《水部》:“汲,引水于井也。”显然,古人通过实践认识到饮用井水比引江、河、湖、塘的水更为清洁卫生,因为井水是经过渗透过程而形成的。水井长期使用,便会淤积一些淤泥,影响水质的清洁,这就需要定期挖出淤泥,使水质清新。《水部》:“渝,变汙也。”《段注》:“许谓瀞(无污薉)而变污。”《水部》:“渫,除去也。”《广韵•薛韵》:“渫,治井。”治井去掉泥浊。
(四)居住
生活环境与人类的健康关系至为密切。从《说文》中我们可了解古人为保持居住环境的清洁与卫生所采取的多种措施。《土部》:“ ,埽除也。”“埽,弃也。”“坱,尘埃也。”“ ,尘也。”“ , 土也。”“ ,尘也。”“埃,尘也。”“ ,尘埃也。”“垢,浊也。”为防止尘土飞扬,扫地前必须洒水。《水部》:“洒,汛也。”桂馥《说文解义证》:“〈通俗文〉:‘以水掩尘曰洒。’”《水部》:“汛,洒也。”《说文》还记载了古代洒扫用的工具。《巾部》:“ ,粪也。”粪是清扫脏物,扫 便是清扫垃圾的工具。古人不仅随时洒扫地面,对居室的墙壁也经常粉刷。《刀部》:“刷,刮也。”《又部》:“ ,拭也。”《土部》:“ ,涂也。”“ ,涂也。”“墐,涂也。”“ ,仰涂也。”“垩,白涂也。”“墀,涂地也。”说明在中国古代涂刷房屋是家庭卫生的重要内容。
(五)健身运动
古人很早就知道锻炼能使人健康强壮,延年益寿。《说文》中保存了许多有关健身方法与健身器具的词。
1.舞
《 部》:“舞,乐也。用足相背。”甲骨文的舞字作 ,象人两手拿东西跳舞。早期的舞蹈是一类与生产活动有关的娱乐形式,动作多模仿动物而成。通过模仿动物动作,借助“互渗”的道理获得动物的灵性,以更好的通神、事神或降神,这是模仿动物起舞的最主要、最直接的原因。随着时间的推移,人们逐渐从上述舞蹈中发现它有消肿止痛和舒筋活络等良好作用。
2.导引
《寸部》:“导,导引也。”《弓部》:“引,开弓也。”导引就是摇摆筋骨,活动关节,是从舞蹈动作化裁而来。到了汉代,这种锻炼身体的活动又有进一步的发展,后汉华佗在继承前代有关导引的理论与实践的基础上创造出了“五禽戏”,现代的气功,在古代亦称导引。导引的出现较之舞蹈为医疗保健增添了更为积极的内容,且延续至今。
3.棋
棋类是锻炼思维能力的运动项目,中国传统的棋类有象棋和围棋两种。象棋的起源很早,古时候常把象征刺杀技击的舞蹈叫做“象舞”,如《诗经•周颂序》中就有“文王时击刺之法,武王作乐,象而为舞,号其曰‘象舞’”。因此,象棋极有可能是一种象征战争厮杀的棋戏。汉代刘向在《说苑》中就曾经说过象棋是“用战争之象为棋势”。《木部》:“棋,博棋。”博即簙,《竹部》:“簙,局戏也。六箸十二棋也。”“簙”是古代簙戏的一种。与簙类似的还有一种簺戏,合称簙簺。《竹部》:“簺,行棋相塞谓之簺。”
围棋起源于尧舜时代,为尧所造。先秦史家为贵族编写的总谱《世本》中的《作篇》里有这样的记载:“尧造围棋。”这可能是有关围棋起源的最早记载。《囗部》:“围,守也。”甲骨文作 ,象人围攻或围守城形。因其以围占地盘分胜负,故名。围棋又叫“弈”,《廾部》:“弈,围棋也。”
4.乐
于培杰《辉煌的古代音乐》:“歌谣所兴,宜自生民始也。”可见,音乐的起源在中国可以追溯到原始时代。《木部》:“乐,五声八音总名。象鼓鞞。木,虡也。”甲骨文作 ,象丝附木上,成琴瑟之象,用以表“乐”。西周金文追加白旁,为篆文所本,许云其形“象鼓鞞。木,虡也。”不确。又“乐”为乐器,“五声八音总名”乃其引申义,许释本义亦不确。音乐能使人长寿,《史记》:“音乐者,所以鼓荡气血,流通精神,而和正心也。”“故乐行而伦清,耳目聪明、血气和平。移风易俗,天下皆宁。”
5.骑射
《马部》:“骑,跨马也。”骑马必须有强劲的臂力和腿力,所以骑马能锻炼身体是不言而喻的。《矢部》:“射,弓弩发于身而中于远也。”射箭既锻炼眼力,也锻炼臂力。站着射箭时,脚跟必须稳,两脚像生根一般。骑射结合时,两手不能拉缰绳,全靠腿力来控制马,而在行进中射箭,也增加了挽弓和瞄准的难度,因此必须训练有素,才能百发百中。
6.蹴鞠
《足部》:“蹴,蹑也。”“蹑,蹈也。”“蹈,践也。”《革部》:“鞠,蹋鞠也。”蹴鞠用皮革缝制,里面用毛填充,有点弹性,是古时一种用来踢打玩耍的球。蹴鞠起源很早,汉代学者刘向把它附会为“黄帝所作”。崔豹《古今注》:“蹴鞠起黄帝,习用兵之势。”其实,蹴鞠产生在民间,是劳动人民智慧的结晶。蹴鞠是一项竞赛性很强的体育活动,在东汉时就有了比较完备的规则。据李尤《鞠城铭》记载,当时所用的“鞠”是一种圆形实心球,鞠室四周有围墙,比赛双方有队长和裁判。唐代改鞠室为球门,“鞠”也由实心变为皮革充气球,并出现了“白打”、“打毱”、“趯鞠”等花样踢法,大大丰富了蹴鞠的娱乐性。宋代蹴鞠制度已趋向规范化,与今天的足球更为接近。
《说文》中所反映的卫生保健知识内容,涉及卫生学、营养学、生理学、心理学、体育学,环境学等,对于改善人类的生存繁衍,起到了相当重要的作用。也正是由于这些原始卫生保健措施的不断积累和发展,才有了今天中华民族独具特色的丰富而系统的养生经验与理论。
参考文献
1.(东汉)许慎,说文解字[M],北京:中华书局,1963年
2.(清)段玉裁,说文解字注[M],上海:上海古籍出版社,1981年
3.(清)桂馥,说文解字义证[M],北京:中华书局,1987年
4. 汉语大字典编辑委员会,汉语大字典(缩印本)[M],成都:四川辞书出版社、武汉:湖北辞书出版社,1992年
5. 中医大辞典编辑委员会,中医大词典[M],北京:人民卫生出版社,1978年
1 孕妇产妇保健
注意为孕妇、产妇提供卫生、营养、心理等方面的咨询和指导以及产前定期检查等医疗保健服务知识;胎儿保健方面:为胎儿生长发育进行监护, 提供咨询和医学指导知识;新生儿保健方面:为新生儿生长发育、哺乳和护理提供医疗保健服务知识。宣传对患严重疾病或者接触致畸物质, 妊娠可能危及孕妇生命安全或者可能严重影响孕妇健康和胎儿正常发育的知识, 除去医疗保健机构应当予医学指导, 临床护理人员也有义务宣传这方面的知识。医护人员发现或者怀疑患严重遗传性疾病的育龄夫妻, 应当提出医学意见。育龄夫妻应当根据医护人员的医学意见采取相应的措施。经产前检查, 医护人员发现或者怀疑胎儿异常的, 应当对孕妇进行产前诊断。经产前诊断, 有下列情形之一的, 医护人员应当向夫妻双方说明情况, 并提出终止妊娠的医学意见:如胎儿患严重遗传性疾病的;胎儿有严重缺陷的;因患严重疾病, 继续妊娠可能危及孕妇生命安全或者严重危害孕妇健康的均应终止妊娠。
2 用药安全
宣传内容:作为孕妇, 一定要知道自己应该远离酒精、烟草和过量的咖啡因, 但是有一些孕妇并没有意识到一些普通的药物也会伤害到自己的小宝宝。应慎用以下药品。草药:包括松果菊和小连翘属植物类。草本茶:最好不要饮用草本茶, 至少在得到医师的许可之前不要饮用。非处方药:在服用感冒药和抗过敏药物之前, 最好再跟医师确认一下自己是否可以服用某种药物。乙酰水杨酸:有可能会导致血液凝固等问题。抗酸剂:避免使用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂。处方药:当发现怀孕时, 如果正在服用抗抑郁类药物、抗生素, 或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物, 需要征求医师的意见。或是需要在妊娠期间改变这些药物治疗。对乙酰氨基酚:为了减轻疼痛, 最好使用乙酰氨基酚而不是乙酰水杨酸或布洛芬。维生素类:选择一些专门为孕妇设计的维生素服用。叶酸:自从美国政府在1998年要求在面包和谷物中强化叶酸的含量后, 新生儿出现神经中枢管先天缺陷 (NTDs) 的比例下降1/3。NTDs主要表现为脊髓或大脑未完全发育好, 如脊柱裂等。70%以上NTDs都可通过额外补充叶酸来预防。
3 食物安全和日常生活方面
宣传的内容:不要使用生鱼, 含有生鸡蛋的食品, 半生不熟的肉类, 软奶酪 (这类乳酪有可能含有细菌) 。日常生活:淋浴时的水温≤39℃, 不进行桑拿浴, 不要在太阳光下过度地暴晒, 不照X光为好, 不处在强烈的异味中, 例如油漆含苯类的气味等。不要在旅行中久坐, 这样会引起腿部凝血。不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙。运动:在孕期要保持积极的锻炼, 对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的益处。如进行一些低运动量的活动;不要尝试任何特别的活动。还要注意妊娠不适, 眩晕, 腹部绞痛, 轻微出血, 出现时应及时请教医师。另外, 在怀孕前也要注意月经期的保健[2、3]。
4 产期保健知识传授
4.1 孕妇临产期征兆
临产前子宫有阵发性收缩。腹部紧, 腰酸并伴有下坠感。如宫缩4~5min 1次, 每次持续0.5min左右, 即为临产征兆。
4.2 阴道流血临产前阴道有少量出血, 呈暗红色或咖啡色。若出血较多呈鲜红色, 需立即到医院检查。
4.3 羊水破出俗称“破水”, 阴道有稀薄透明的水样液体流出, 量较多。应立即到医院待产。现在提倡新法接生。
5 产褥期的保健知识传授
5.1 产褥期的表现
从产后到6周称为产褥期, 其症状表现如下: (1) 宫缩疼痛和恶露:产后1~2d因子宫收缩小腹有阵发性轻微疼痛, 3~4d后逐渐消失。恶露是从阴道排出分泌物, 初呈血色, 逐渐变为淡黄色或白色, 大约3周后才能干净。如恶露增多且有臭味, 说明有感染存在, 应及时治疗。 (2) 乳房发胀和发热:产后2~3d乳房明显胀痛, 双乳局部伴有发热, 待乳汁吸出后可自行消退。
5.2 产褥期卫生
(1) 注意环境卫生, 卧室空气要新鲜, 安静舒适, 保证睡眠充足; (2) 增加营养, 多食含有营养、易消化含脂肪少、刺激性小的食物, 不要忌口, 不要吃得过饱, 以免引起胃肠道消化不良; (3) 注意个人卫生。经常清洁身体, 宜淋浴, 不要盆浴及池浴。产妇不宜包头、包肚皮及穿衣过厚, 过暖容易感冒, 更不利于腹部运动; (4) 注意会阴部卫生。早晚要用温开水清洗, 勤换消毒纸垫, 预防各种感染; (5) 注意乳房卫生。每次哺乳前后要清洗乳头, 清洗乳头前先要洗手。乳房内剩余乳汁一定要吸出排空; (6) 2个月内禁止性生活, 恢复性生活时要做好避孕工作, 否则有受孕的可能。产后3~6个月可放置节育器, 做好计划生育工作。
关键词：妇科,腹腔镜,微创,整体护理,辅助检查
参考文献
[1] 王纯玲, 高伟, 张淑环, 等.临床护理理论与实践[M].河北教育出版社, 2008, 11 (5) :327.
[2] 栾英辉, 张颖华, 王乐, 等.中西医结合防治常见病[M].北京艺术与科学电子出版社, 2013, 6 (12) :260.
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