办公室里的注意事项

办公室里的注意事项（精选7篇）

办公室里的注意事项 篇1

为进一步提高办公室人员综合素质，培养良好的作风，提高办事质量和效率，特提醒在平常工作中注意以下事项。

一、增强时间观念。平时应做到提前15分钟到岗，推迟10分钟下班；遇重大活动或领导提前布置安排有任务时，所有人员必须提前40分钟至60分钟到岗做好准备工作；需要加班时，都要服从安排；注意提高单位时间办事效率，工作尽量在上班时间完成。

二、严格请假制度。除遇特殊情况和突发事件可电话请假外，请假必须由当事人当面提出，不允许“先斩后奏”。

三、做到互相尊重。外出办事应互相通报；外出半天以上，向主管通报情况；外出时间短的，应向同室人员通报去向，并保持开机。

四、注意一些小节。所有工作人员均不得在上班时间内上网玩游戏和聊天。

五、保守秘密。严守秘密，不传播谣言和小道消息，不搬弄、议论是非；外出随时锁门，重要文件和资料要放入抽屉中锁好，平时闲聊不谈及具体人和事。

六、要讲团结。一是工作中以诚待人不虚伪，宽以待人不苛求；互相支持、互相帮助、互相谅解、互相交流。二是工作出现差错和产生矛盾，应多从自己身上找原因，不埋怨他人，产生恩怨，更不能打击报复；三是对待同志出现的差错和失误，应当面善意指出，不要背后议论和指责；四是多看人优点，多学他人长处；五是顾全大局，互相补台，话往拢说，事往拢办。

七、认真接听电话。

一是都要养成自觉抢接电话的习惯，及时、迅速地接听；铃响4声以内，要有人接听。

二是接听电话时要礼貌热情，多规范使用诸如“您好、请问您找谁、能否由

我转告、对不起、请等一下、再见”等用语。

八、主动服务。凡外来人员到公司办事情，都尽量做到起身说话，泡茶递水，走时站起送来人出门；参加各种会议时，除记录人员外，都应该经常主动给与会人员倒茶水。

九、保持环境卫生。做到每天早、中、晚对室内各进行一次简要整理；发现走道处有垃圾，不能熟视无睹，应主动清除。

十、节约从小事做起。从节约纸张、出门注意关空调和电脑（包括显示器的电源）、随时关水龙头、出车时节油、缩短电话通话时间等等细小方面做起，厉行节约。

十一、工作要有责任心。工作要讲求效率和质量，凡是领导交办的任务，都要尽最大努力在规定时间和期限内完成；工作要力求细致，养成一种严谨细致的作风，要有上进心，力求在本职岗位上多出成绩，多出亮点。

十二、办事要有章法。做到熟悉各自岗位职责和责任要求，知晓自己在一个阶段和年度工作任务，注意培养工作有目标、有计划的良好习惯。注意养成每天花几分钟时间一小结、每周一总结的思维习惯，通过总结和交流工作中和为人处事方面的得失，不断提高个人能力和修养。

十三、经常“充电”。养成勤做笔记，勤写心得，勤思考的习惯。在工作实践中学习，不断增强素质的全面性，做到尽可能多的掌握各种必备的工作技能，尽可能多学习与工作有关的知识，尽可能多熟悉交通行业各个方面、各个层面的情况，尽可能多储备同工作有关的信息。特别是要熟悉掌握网络应用方面的知识，充分利用好电子邮件。

十四、办事力求细致。无论什么工作，事前都要做充分的考虑，办事时力求精益求精。特别是文字校对要仔细，最大限度的减少文字差错。

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办公室里的注意事项 篇2

家长会以外的故事

(语文组办公室, 课间) “下周就要召开家长会了, 我觉得传统的家长会很难达成理想中的教师方、家长方、学生方三方的和谐共振……”我揭开了今天的话题。“这我也有同感。”张主任多次被评为市县优秀班主任, 班级管理的话题自然她最有发言权, “每年就是老三篇, 汇报成绩、家教指导、提出希望, 教师是永远的主讲, 学生是永远的列席, 家长是永远的听众。说实话有种应付差使的感觉。”“我们对这次家长会作些‘变脸’, 如何?”我的倡议引来大家的共鸣。

于是整整一个下午, 我们就“如何开好家长会”这个问题进行探讨, 不时为对方的一个金点子而大声叫好!

张主任提议要搞一个小调查, 看看在家长会上家长和孩子们最希望看什么、听什么?李老师关于家长会的见解颇为独到, 他说理想中的家长会应当像一个稳定的三角形, 一条边是教师和家长沟通的通道, 一条边是教师与学生交流的桥梁, 现在独独缺了第三条边, 也就是家长与孩子思想、情感碰撞的空间, 他认为不妨从“亲子”融情角度作些突破。王老师说前几年的家长会因为他突出了成绩的通报, 导致家长片面关心孩子的学习成绩, 对孩子其他方面的发展几乎是“不闻不问”, 他打算这次家长会以“才艺大比拼”的形式展示孩子除了学习以外的“可人一面”……就这样你一言我一语的, 夜幕降临了, 大家才意犹未尽地结束了今天的交流。

第二天一大早, 我就在经常光临的教育论坛上发布了“家长会怎么开?”的帖子, 不到一个星期, 便有近百位网友跟了贴。网名“熊熊烛光”的教师还将自己学校教师交流的实录稍作整理发了上来, 网名“bxwcb”的网友将它所收集到的网络资料都建立了新的链接, 方便网友进行“主题阅读”。一场范围更广的智慧碰撞如火如荼的展开了。

……

家长会结束时已近五点了, 大家还是不约而同地集中在一起, 连楼下办公室的储老师、孙老师、徐老师也来“凑热闹”了。“各位老师, 今天的家长会我第一次被感动了, 我原以为我们的孩子不懂得感恩, 没想到在‘咱爸咱妈’板块上, 通过亲子互动交流, 孩子们的真情表白让不少父母泪流满面。”孙老师好像真的受到感染, 话语都有些哽咽了。“这一次我进行了小小改革, 让每位家长到讲台前夸夸自己的孩子, 家长是‘万分激动’, 孩子也是‘受宠若惊’。”徐老师快人快语, 虽然措辞有些过了, 却也是实情。“大家不妨把今天家长会上的‘新招’以故事的形式描绘给大家听听, 明天, 我们举行个小小的故事会吧!”我的倡议再次“鼓掌通过”。

关于家长会的故事

孙老师的故事:美丽的感恩。感恩是中华民族的传统美德, 然而现在的孩子在蜜罐中泡大, 他们习惯于以自我为中心, 变得自私自利, 冷酷无情。他们只想得到, 却不曾想付出。为让孩子的心田充盈着感恩, 我在班上开展了“美丽的感恩”活动。在感人的音乐《母亲》中, 我把“感恩”两个字红红火火地定格在黑板上, 声情并茂地说:“成熟的果实要感恩风的吹拂, 雨的滋润, 光的照射, 热的考验。我们从小就沐浴着博大无私的母爱, 可我们又知晓几份, 感受多少呢?今天就让我们掂量掂量这份沉甸甸的母爱, 让大家也一同分享你的幸福吧!”

一石激起千层浪。伴随着轻柔舒缓的《鲁冰花》, 孩子们深情回忆起一件件、一桩桩难以忘怀的往事:徐纯眼里盈满了泪花:忘不了, 那一次重感冒, 爸爸把湿毛巾敷在我滚烫滚烫的额头上, 把热气腾腾的生姜茶端到我的床前;忘不了, 大雨中, 老爸把贪吃而肚痛的我送去医院, 日夜守候。焦灼的目光中写满了对我的关爱……沐浴着浓浓的亲情, 生病又何尝不是一种幸福呢?

母爱的故事在动人地延续着, 孩子们在故事中收获着感动。我深情地说:“父母对我们百般呵护, 他们给予我们最无私的爱, 最慷慨的情, 可我们对他们又如何呢?让我们勇敢地反省吧!”

小华不好意思地说:“我脾气急躁, 不顺心时常和妈妈顶嘴, 妈妈好几次暗自流泪。”月梅红着脸说:“有一次, 我考试不理想, 把自己关在房间里不吃不喝生闷气。妈妈端来饭菜, 我气冲冲地冲妈妈嚷:‘你烦不烦!’”建飞一脸难为情:“有一次妈妈生病了, 她让我洗几件衣服, 我理都不理。后来妈妈硬撑着下床, 把衣服洗了。现在想起来, 真愧对妈妈!”

……

家长会上, 在“咱爸咱妈”这个环节, 当班长提议:如果哪位同学觉得自己对妈妈爸爸发过脾气, 请你走过去, 真诚地说一声“对不起”, 并拥抱你的妈妈或爸爸。如果哪位家长觉得自己在无意中伤害过自己的儿子或女儿, 请您说一声“愿谅我。”话音未落, 会场上出现了感人的一幕:学生们都走到自己的家长面前, 深深鞠躬, 深情地说:“对不起。”一对对亲人拥抱在一起, 不少人都流下了眼泪。

我的故事:“优点单”带来的感动。我给每位同学开张优点单, 在家长会上展示他们的优点。我手举着给同学们开的优点单, 首先来了段赞美的开场白:“同学们, 赞美就像那春天的阳光, 温暖着我们的心房。”说着, 我径直走到班长面前, 声情并茂地赞美:“你是一个心灵手巧、人见人爱的阳光女孩!你思维敏捷, 想象力丰富;你朗诵感情充沛, 似欢快的清泉流过;你的作文优美流畅, 如诗如画。老师为你骄傲!”顿时, 热烈的掌声经久不息。接着, 我话题一转, “大家朝夕相处了六年, 一定也会发现同学身上的一些优点吧, 请大家想一想, 哪个同学的哪一方面值得你赞美, 你该怎么对他说?”

几分钟的思考之后, 在我的鼓励下, 王皓第一个走到小能人朱益身边, 竖起大拇指:“你心地善良, 工作尽心尽力。课堂上的你发言踊跃, 见解独到!”真诚的赞美让朱益绽开灿烂的笑容, 他激动地说:“谢谢你的赞美, 这是你送给我的最珍贵的礼物!”教室里掌声不断。

阵阵掌声中, 我又给每位同学发了一张粉红色的小卡片, 分别写上“我眼中的我”“同学眼中的我”“父母眼中的我”。每个同学和家长都写得那么认真、虔诚。瞅着这生动的一幕幕, 温暖和惬意止不住漾上心头。

家长会上, 同学们喜滋滋地拿出各自的优点单, 在“赞伙伴”这个环节中, 同学们纷纷走上讲台, 深情地赞美伙伴。

镜头一:这是我们班钥匙长王浩, 无论春夏秋冬, 无论严寒酷暑, 他每天第一个到校为同学开门, 放学后关窗、锁门, 是一个默默无闻的“老黄牛”…… (家长把敬佩的目光投向王浩的妈妈)

镜头二:李小香同学家境贫寒, 生活困难, 赵雪、章旋等同学拿出自己的零花钱给他买钢笔。 (李小香的奶奶嘴唇颤动, 热泪盈眶)

赞美一声高过一声。诚恳的赞美, 带给每位同学的是惊喜, 是感动, 更是成功感和自信心!它犹如一棵希望的种子, 在同学们心中生根发芽;它好似一股汩汩的暖流, 跳动着欢快的音符。瞧, 欢乐和自信洋溢在每位同学的脸上。而坐在台下的家长则也按捺不住内心的喜悦。周声的爸爸则毫不掩饰地说:“一直以为这孩子调皮顽劣, 在家少不了挨揍。说实话, 要不是这次家长会, 他的这些优点我还从来没发现呢!”

陈老师的故事:圆桌上的春天。这次家长会, 取消了讲台, 老师与家长围坐在一起, 家长会开成了圆桌讨论式、小组交流式。大会自始至终由班长主持, “一位合格的毕业生离不开老师的谆谆教诲, 更离不开家长的循循善诱, 正是你们教子有方, 我们才取得了这么好的成绩。”班长的一席话拉开了家长的话匣子。

赵华的妈妈意味深长地说:“我认为孩子的成绩固然重要, 但是多参加社会的公益活动更重要。小华星期天常去敬老院看望老人, 为老人洗衣服、梳头, 我一直非常支持她, 我觉得这对于培养孩子的爱心非常重要……”

李灵的爸爸动情地讲了他和孩子一起学古筝、一同成长的故事:“半年过去了, 在家陪练的我随着天天听古筝曲, 我对古筝曲也有了一定的欣赏能力, 不时也能对女儿弹的节奏指指点点了。今年暑假, 女儿将面临八级考试, 我也将一如既往地做好我的陪练和接送服务。

小纯的妈妈感慨地说:“读死书, 死读书, 可能会出一点成绩, 但这样做的结果抑制了孩子主观能动性的发展, 应该让孩子在玩中学, 在玩中发展他们的智力。小纯喜欢电脑, 于是我给她提出每天在完成作业的情况下, 可以玩电脑, 并为她订阅了电脑杂志。这样调动了她学习的积极性, 思维能力也有了提高。她还学会了自己制作网页, 奥数成绩也一直名列前茅……”

家长们三个一群, 两个一伙地交谈着, 他们在彼此交谈中发现了孩子们身上的闪光点, 在倾心交流中学到了教育孩子的方法, 寻到了孩子前进的方向!在家长交谈的空隙, 一位家长紧紧地拉住了我的手:“陈老师, 这次家长会我学到了不少东西, 从赵华忠的妈妈那里, 我知道应该让孩子多参加有意义的活动, 开阔眼界, 丰富生活;从王迅爸爸那里, 我明白了要给孩子留一些自由的空间, 让孩子得到全面发展……”在家长相互交流中, 那些成绩好的学生的家长也在寻找自己对孩子教育的不足, “我们对孩子的学习抓得很紧, 忽视了对孩子集体主义的教育, 今后要重视对他进行做人的教育。

班干仇璐璐略带羞愧地说:“这次家长会, 看到同学们各方面表现都很好, 我找到了自己的不足, 应该时时处处关心集体, 做一个同学喜欢的班干部……”

圆桌上春潮涌动……

家长会后的故事

观念转变了, 新型家长会成功了。同样是解决学习问题, 学生、家长、老师坐在一起, 学生主持, 大家交流的新型家长会不再是“成绩发布会”“批评指责会”“任务布置会”, 而是变成了“沟通恳谈会”“激励鼓劲会”。家长会后, 几位老师还进行了问卷调查, 四 (2) 班刘历的家长在问卷中写道:“这种形式的家长会有亲和力, 孩子和家长之间关系更和谐, 家长与老师之间更默契, 老师与学生之间更融洽。”五 (4) 班张凡的家长在问卷中写道:“家长会由孩子主持、筹备, 能够培养学生的责任心和组织能力, 家长会上, 家长的相互交流, 使我们学到了培养和教育孩子的许多经验……”六 (1) 班王成的家长在和我聊天时说:“原来我以为孩子不懂得感恩, 没想到为孩子所付出的点点滴滴他都记在心上。”很多同学在反馈问卷上写着:回到家后, 家长与学生进行了心平气和的交流, 进一步具体分析了学习中存在的问题, 讨论了解决的方法。不少同学还特意写上:家长的态度很和蔼、很耐心。第二天上学, 孩子们还议论着, 有的孩子说:“新型家长会, 让我的家长看到了我的进步, 下次家长会, 我爸还要参加。”

办公室里的宝贝 篇3

Tommy: Is everything OK? ①You seem out of step today.

Jenny: Yeah, everything is fine. I just found out some important news this morning. I’m still figuring out how to tell Mr. Jacobs.

Tommy: Oh, you aren’t quitting, are you? I’d hate to see you go.

Jenny: Well, I might be leaving, yes…in about nine months.

Tommy: Why nine mon…oh! You’re pregnant?!

Jenny: Shhh. Keep your voice down. I don’t want the whole office finding out yet.

Tommy: Sorry, sorry. I couldn’t contain myself. (Whispering) You’re pregnant?

Jenny: Yes. It’s a complete surprise actually. Jim and I hadn’t been trying or anything. Then yesterday I felt really sick, so I went to the doctor to see what was up. Turns out, I’m having a baby.

Tommy: That’s great news. You know you’ll be a great mom. I’ve seen the way you take care of everyone in the office. ②But you don’t seem over the moon about it.

Jenny: I’m worried about securing my job, that’s all. The company doesn’t allow leave for very long, which means my options are returning to work and paying someone to take care of the baby, or staying at home without

my income.

Tommy: Oh, I didn’t even think about that. Will you and Jim be able to get by?

Jenny: Yeah, ③we’ll make do. I’ll have to talk to Mr. Jacobs to get all the details. As far as I know they offer parental leave, but only for 12 weeks, which is basically nothing. ④Do me a favor and keep this under your hat, would you?

Tommy: Sure, ⑤Mom’s the word. Hehe. Who else have you told about this?

Jenny: No one. You are the first. ⑥But your booming voice probably let the cat out of the bag.

Colleague: Hey, Jenny, congratulations!

Jenny: Thanks.

Tommy: Sorry.

汤米:一切都还好吧?你今天挺反常的。

詹妮:没事,一切都挺好的。我今天早上发现了一件重要的事,我还在想应该怎么跟雅各布斯先生开口。

汤米:噢,你该不会要辞职吧?我不想看你离开。

詹妮:呃,我可能得离开一段时间,可能……大概9个月后。

汤米:为何是9个月……哦!你怀孕了?!

詹妮:嘘嘘!小声点儿。我可不想搞得整个办公室都知道。

汤米:不好意思,不好意思。我控制不住自己。(小声说)你怀孕了?

詹妮:是的,事实上这完全是个意外。我和吉姆并没有想要小孩或什么的。但是昨天我突然觉得很不舒服,所以我去看医生,想知道到底怎么了。结果就是,我有宝宝了。

汤米:这消息真是太棒了。你要知道,你一定会是个好妈妈的。我看你平时把办公室里的同事照顾得那么周到就知道了。但你看起来不是很高兴呢。

詹妮:我是在担心怎么保住我的饭碗,没别的。公司不允许休太长的假期,这就意味着我只能选择要不回来工作,给孩子找个保姆,要不就不工作呆在家里(照顾

孩子)。

汤米:噢,我都还没想到那儿呢。那你和吉姆负荷得了吗?

詹妮:嗯,我们尽力而为。我得去跟雅各布斯先生谈一下,了解一下细节。据我所知,公司是有产假的,但只有12个星期,基本上不算什么。帮个忙,别把这事儿张扬出去,好吗?

汤米:肯定,一定保密。你还告诉谁了?

詹妮:没有了,你是第一个知道的。不过你的大嗓门估计都把秘密泄露出去了。

同事:嗨,詹妮,恭喜啦!

詹妮:谢谢。

汤米:对不起。

Smart Sentences

① You seem out of step today. 你今天挺反常的。

out of step: not in a normal state(异常)。例如:

Since Mr. Maston got the phone call, he seems a bit out of step.

自从梅森先生接了那个电话后,他就有点不对劲。

② But you don’t seem over the moon about it. 但你看起来不是很高兴呢。

over the moon: very pleased about sth.(因某事很高兴)。例如:

My sister is over the moon about being accepted by Peking University.

我妹妹被北大录取后,高兴极了。

③ We’ll make do. 我们尽力而为。

make do: manage to get by with sth. less than satisfactory(设法应付,将就)。例如:

I had to make do with my old PC last week.

上周我只能用那台旧电脑来应付。

④ Do me a favor and keep this

under your hat, would you? 帮个忙,别把这事儿张扬出去,好吗?

do sb. a favor: do sth. for sb. even if you don’t have to(帮某人忙)。例如:

Mary did me a favor by picking up my son this afternoon.

玛丽帮了我一个忙,下午去接我儿子。

keep sth. under sb.’s hat: not to tell anyone about sth.(不让秘密泄露)。例如:

You can’t tell Mel. He can never keep anything under his hat.

你不能告诉梅尔,他从来没法保密。

⑤ Mom’s the word. 一定保密。

mom’s the word: don’t say anything, keep that a secret(别声张,要保密)。例如:

—Is Monica getting married next month?

莫尼卡下月就结婚吗?

—Shhh, mom’s the word.

嘘,别声张。

⑥ But your booming voice

probably let the cat out of the bag. 不过你的大嗓门估计都把秘密泄露出去了。

let the cat out of the bag: let others know sth. that was being kept secret(泄密)。例如:

About your resignation, Maple, I think I let the cat out of the bag at last night’s dinner.

办公室里的年夜饭 篇4

1月20日，成人教育处一派喜气洋洋，老师们欢聚一堂，吃了一顿别开生面的年夜饭。

中午时分，成教处老师全体出动，自己动手，洗的洗，烧的烧，分工合作，有条有理，一会儿时间，丰盛的菜肴摆满一桌，有冷菜、热炒、点心、水果，还有红酒、饮料，火锅沸煮，热气腾腾，温馨撩人。

“ 包饺子啦！”一声吆喝，老师们赶紧凑过来动起手来。陈老师是包饺子的能手，不仅馅剁得好，包起饺子来既快又好，不一会儿，她的身边就是一排排“饺子兵”了。有几个老师是新手，但在陈师傅的指导下，也包出了像模像样的饺子。

“吃年夜饭啦！” 大家连忙就座，准备“君子动口又动手”。陈老师举起酒杯，站起来对大家说：“今天我们成教处全体成员共吃团圆饭，祝大家新年好！马年行大运！”“好！”“我祝大家万事如意，心想事成！”“我祝大家......”“我......”大家纷纷向所有人祝福，还各自许下了一个愿望。

搞懂办公室里的“政治经济学” 篇5

政治的应用范围有大有小，但是它的属性却不会因为用途而发生改变。政者，权力也；治者，管理也。政治，可以解释为管理权力，也可以理解为依权力管理。前者是从政治之体来说的，后者是从政治之用来说的。所谓办公室政治，就是通过管理自己的权力达到依权力管理自己的工作。在办公室政治中，职业人更关心的是——如何利用“政治”使自己的工作机会和工作利益最大化。也就是说，大家认为政治是能赚钱的。假如，政治不能赚钱，或者赚钱可以不依赖政治，我想，关心政治的人会很快“蒸发”掉的。过去，很多人都一直有这样一种看法，靠自己的本领干活、赚钱、吃饭是最大的本事。他们把自己的个人本领看得非常重要。而对靠关系、玩权术的人总是嗤之以鼻。但是，现在光靠自己的本领就能有机会做事情吗？光靠自己的本领就能把事情做好吗？政治，就是管理自己的权力。再说得直接些，通过办公室政治使自己拥有某种工作的权力。比如在公司，如果我们想做事，首先要有做事权。没有做事权，即使我们再有本领，也不可能有做事的机会。做事权从哪里来？跟上级的关系非常重要。为了得到做事权，就必须花时间、花精力跟上级搞好关系，并取得上级对自己的信任。获取做事权、得到支持权，都是在管理自己的权力。职业人都应该明白：单纯依靠本领而不能取得组织的信任，或者不能与老板和同事建立信任关系，我们是不可能成事的。关注和获得上级或者同事的信任，正在成为职业人新的职业能力。很多自认为非常有本领的人，在失去用武之地的时候，总认为自己是办公室政治的受害者。他们对办公室政治深恶痛绝。但是，这些信奉“本领至上”的人，再也没有想到，老板用人的规则有潜表之分：外表看重做事的本领，潜在的是看重为人的可靠。在企业有两种人是老板最疼痛的，一种是假公济私的，另一种拥兵自重的。这两种人都有一个共同的特点，他们本领高强，但是，跟老板不“贴心”。假公济私者，在钱上分裂老板的利益；拥兵自重者，在权上分裂老板的威信。老板既需要他们的本领，同时，又担心他们靠不住。在这种疑虑和戒备的状态下，老板不敢把这两种人放在最关键的岗位上。而居于非核心岗位的两种人，他们非常不解，自己本领如此高强，为什么老板总是看不到呢？甚至，他们抱怨老板不识才，不重用人才。他们哪里知道，重用的前提不是做事的本领，而是为人的信任。办公室政治中，政治的意义就是提醒职业人建立各种工作维度上的信任关系。一个人在组织中的权力来自组织的信任。组织就包括老板、主管和同事。这种信任，不仅仅是对做事本领高低的信任，更重要的是为人的可靠性的信任。争取信任关系，是办公室政治的起点。办公室政治，就是简化版的“政治经济学”。来源：学生大

职场日记：办公室里的早餐情结 篇6

默默地为对方带早餐，让我们都已经习惯了，可是昨天早晨，我居然因赶车没来得及买早餐，导致三人饿着肚子。。。。。。

像往常一样，进办公室第一件事就是看座位上有没有早餐，让老大和璇璇失望的是：在我桌上没看到任何早餐，俩人好奇地睁大眼睛问我：“早餐呢?早餐呢?”偶不好意思的傻傻一笑说：“早上走得太匆忙，没来得及买!”“唉呀，朱总想饿死我们!”老大开玩笑似地对璇璇说，随即，璇璇递过一瓶牛奶给我：“这个是给你的，喝吧!”偶更不好意思了，继续解释道：“真的报歉啊，我还以为你们俩今天在家吃过了，谁知道正好早上我赶车，啥事遇上一起了，我们一起饿着吧!”三人呈无奈状，除了饿着，还能怎么着?

我和璇璇特别喜欢吃水果，前阵子，璇璇还亲自做豆浆榨果汁带来给我们喝，没想到老大看在了眼里，前天居然买了一个新的果汁机带到办公室搁在他那小角落里对我们说：“以后你们想喝什么果汁就去买水果回来榨!”我们感动的难以言表!

别人都说办公室里的人际关系多么复杂和无奈，而对于我们部门，丝毫没有这种感觉，大家都像兄弟姐妹一样相互关心帮助，工作上积极配合，业余组织丰富多彩的活动一起去HAPPY，谁生病了都会得到大家的问候，每天低头不见抬头见也没觉得腻，我想，也许是因为我们这群没有心计的人走在了一起才相处的如此融洽吧!

办公室里的“开心穴” 篇7

膻中穴(两乳之间)有安神宁志、开胸除烦等作用，该穴位于两乳头的中点。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位或者用手掌鱼际，每次揉压36次。生气时可以往下捋100下左右，可以达到宽胸理气的作用。

今天看完一个病人后，家属问我：“打扰一下医生，我向你问个问题，我只要上班就郁闷、犯困，该看哪个科?算什么病呀?”

我笑着回答道：“哈哈哈，是想歇着吧!”

其实像这样的人还不少，也包括上学的孩子，一上课就走神，是不聪明吗?其实不是的。

一般办公室里大家的压力较大，再加上空气不流通就会出现大脑缺氧“短路”状况；另外，和本身体质也有相当大的关系，多见于脾胃虚弱、脾虚湿盛、气血亏虚的病人。因为消化吸收差，气血不足，大脑工作一会儿就很容易出现“短路”，需要养养神，能量补充足了，才能精神一会儿。如果再遇到办公室里的不顺心事，就更会出现焦虑、郁闷、烦躁，身体乏力没劲这些状况了。

那么，有什么对策呢?这里提供几个办公室里的“开心穴”，在平常上班不忙的情况下不妨揉揉这些穴位，可以起到很大缓解作用。除非改变你的工作环境，否则不易除根，这是大多数白领人士的通病。

头部的开心穴——风池穴

风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用，只要感觉疲劳、紧张、焦虑或者后背发紧时可随时轻叩，力度以感到稍微有痛感就行，还可以预防感冒、颈椎病。

心包经上的“开心穴”

心包经是沿着人体手臂内侧的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，平均每个穴位按摩2～3分钟。

如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着手臂内侧正中线一点一点地拍打过去。

另外一个最简单的一个办法就是拨动“胳肢窝”，这里有心包经的极泉穴，也是很有效果的，也可以预防心脏病，包括那些还怎么查也查不出来，但是老是心慌、气短、胸闷的人不妨一试。对疏通气机非常有作用。

手部的开心穴——合谷穴

一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、牙痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。