我的健康我做主教案

我的健康我做主教案（精选8篇）

我的健康我做主教案 篇1

鼎新镇幼儿园 崔娟

设计意图：社会发展的今天，无论是城镇还是乡村，多数幼儿在家备受家长溺爱，在日常生活中表现出依赖性强、心理脆弱、抗挫能力差，稍有不顺心或遇到困难就不开心、生气、哭泣等消极的情绪。让幼儿具备积极的情绪，学会调控自己的情绪显得至关重要，因而有必要引导幼儿成为情绪的主人，而不做情绪的奴隶，为他们的成长及以后适应小学生活奠定良好的心理。但是幼儿虽已有一定的判断、思考能力，但考虑到情绪是抽象的，不易理解，我从幼儿的具体形象思维出发，设计本节活动，让幼儿在参与丰富多彩的活动中初步学会感知判断情绪，从而了解良好的情绪有助于人的身心健康，并初步教给幼儿控制情绪的方法，有意识地在学习和生活中尝试调节自己的不良情绪。

教学目标: 1．引导幼儿在观察、感知、理解中，懂得人的基本情绪的特征、分类及成因。

2．通过分析讨论初步学习情绪转化策略。

3．培养幼儿开朗的性格和乐观的情绪。

活动准备：

1、各种表情（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）PPT。

2、准备歌曲《歌声与微笑》、《表情歌》

3、红色桃心若干。

教学过程：

一、情景感知，表演《表情歌》，教师带领幼儿说《表情歌》做动作入场。

二、情绪大变脸

（一）辨别面部表情

1.你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）2.为什么会出现这些不同表情的脸？

3.教师小结：“脸”真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情知道他人的情绪。

（二）“变脸”游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？

1.集体游戏。教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。

2.同伴之间互相游戏：你说我来做。

（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

1.刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？

2.引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

3.教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。情绪有“喜”、“怒”、“哀”、“乐”四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

（四）、玩“脸谱转盘”，巩固对情绪的理解

1.规则：每次请1位小朋友来玩转盘，转动指针，指针指到哪个脸谱，这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情，判断出情绪是哪类（好的还是不好的情绪），并说说自己对这种情绪的感受。

2.讨论：你喜欢哪种情绪？不喜欢哪种情绪？为什么？（知道不良的情绪不利于自己的身体健康，愉快的情绪有利于自己的身体健康）

三、联系生活实际

1.请幼儿观看视频。

问：录像中哪些小朋友表现出好的情绪？哪些小朋友的情绪是不好的？你是从哪里看出来的？（引导幼儿从面部表情进行判断）

2.这些小朋友为什们会有不好的情绪？你能想什么方法帮助他们有良好的情绪？（引导幼儿说说调节情绪的方法）

3.教师归纳小结:是呀，我们长大了，当我们不开心或害怕、想哭的时候，我们可以想很多办法，如把不高兴的原因讲给别人听，或做一些自己喜欢的事，比如去跑步、做游戏等，慢慢就会把不开心的事给忘了，同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢，不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪，我们的身体才会更加健康。

我的健康我做主教案 篇2

1.了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。

2.初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。

3.培养开朗的性格和乐观的情绪。

活动准备

半圆型座位, 轻音乐, 相关课件, 爱心包、手鼓各一, 大表情卡一套 (喜、怒、哀、愁) , 心形颜色卡及小表情卡人手一套。

活动过程

1.跟随音乐表演《表情歌》。

导语:宝贝们, 让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》, 好吗?

2.引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。

导语:宝贝们, 毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情, 让他们有了不同的心情, 我们一起来看大屏幕, 仔细观察他们到底遇到了什么事情, 心情怎么样。

(1) 观看多媒体课件1, 了解不同的情绪。

(毛毛) 喜:妈妈告诉毛毛, 星期天要带他到游乐园玩, 毛毛脸上露出了甜甜的笑容。

(妮妮) 怒:妮妮的玩具被小伙伴摔坏了, 她很生气。

(琪琪) 哀:在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了, 她非常伤心。

(安安) 愁:上幼儿园的时间到了, 安安因不会系鞋带而发愁。

小结:每个人在遇到各种各样的事情时, 都会有不同的感受, 比如喜、怒、哀、愁, 这种感受叫心情。

(2) 玩“击鼓传心包”游戏, 表达感受过的喜、怒、哀、愁。

(1) 交代游戏玩法:听到手鼓响, 幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包, 手鼓声停, 手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡, 然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。

(2) 幼儿游戏, 鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历, 并用语言或动作表达心情特征, 教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。

(3) 操作活动:给心情配色。

导语:我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情, 请大家给不同的心情配色, 好吗?

(1) 请幼儿思考:表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适? (引导孩子好心情配暖色, 坏心情配冷色。)

(2) 请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡, 并说出配色的原因。

3.引导幼儿为自己的心情做主。

导语:你最喜欢哪种心情?是什么原因让你喜欢这种心情的?

(1) 充分讨论自己最喜欢的心情及理由。

小结:“喜”是一种好心情, 好心情利于我们健康成长, 还能带给别人快乐;而“怒”“哀”“愁”是坏心情, 坏心情不仅不让人喜欢, 还会对我们身体产生不好的影响。我们在心情不好的时候, 会吃不下饭, 睡不好觉, 身体越来越差, 同时还会妨碍别人, 所以我们要尽量让自己保持好心情, 做一个快乐的人!

(2) 说说自己不同心情时候的做法。

(1) 当你心情很好的时候你会怎么样?

(2) 心情不好时你会用什么方式让自己心情好起来?

(3) 学习处理生活中的不愉快。

观看多媒体课件2

(1) 一群小朋友很开心地邀请瑶瑶参加游戏, 瑶瑶因为心情不好而粗暴拒绝, 这群小朋友也变得很不开心。

(2) 佳佳过生日收到很多玩具, 他将玩具带到幼儿园, 和小朋友一起分享他的快乐。

提问1:谁做得对, 为什么? (重点引导幼儿去理解瑶瑶———心情不好时确实不想参加游戏, 但不能对同伴发脾气, 否则就会影响别人的情绪。)

提问2:如果瑶瑶很不礼貌地拒绝了你, 你会怎么做? (重点引导幼儿体察他人心情, 学会宽容。)

方法一:告诉小朋友“我现在不想玩, 过一会儿再说”。

方法二:告诉小朋友“我心情不好, 只想去情绪角唱歌”。

方法三:愉快地接受邀请, 因为和小朋友一起玩一定会让自己快乐起来。

提问3:你喜欢谁?这样好在哪里? (重点引导幼儿懂得快乐、成功、友爱要让大家分享, 让好心情像糖一样甜到大家心上。)

(4) 讨论如何做自己心情的主人。

导语1:你喜欢开心的自己还是不开心的自己?如果你想买玩具妈妈不给你买;如果你想和别人交朋友, 别人却不愿意, 你会开心吗?那么当你不开心的时候, 你将会用什么办法调整情绪?

导语2:当别人心情不好时, 如何帮助别人有一个好心情?

4.游戏“心情碰碰碰”。

玩法:两名幼儿一组, 手拉手对站, 当听到舒缓的音乐响起, 就闭上眼睛想一种自己最喜欢的心情, 并用表情表现出来, 然后轻轻地捏一下对方的手指尖, 互相猜心情 (根据表情判别) , 并给对方讲述想的那件事。如果对方讲的是不开心的事, 就要想办法帮助对方心情好起来。

我的健康我做主 篇3

钓鱼“钓”出来的病

2006年7月的一天，我和往常一样约了几位老同事到郊外钓鱼。傍晚，暮色四合，倦鸟归巢。我们也收起渔具准备打道回府。收拾好东西，我猛地站起来，却突然觉得腰部钻心地痛。当时以为保持一个姿势钓了一天鱼，乍一站起来可能腰部有点不适应，过一会儿就好了。谁知回家后，疼痛依旧。老伴得知后，又心疼又生气地责怪道：“鱼没钓成，却钓来了一身病。以后千万得注意呀!”

第二天一大早，在老伴的搀扶下，我来到市人民医院，通过CT检查，我被确诊患上了腰椎间盘突出症。

记得我刚患病时，腰、臀、腿、骶等部位像针扎一样疼痛难忍。我用了许多中药、西药，效果都不明显。那时，烦躁、忧愁、失望等不良情绪接踵而来，我的心情坏到了极点。

老伴看出了我的心思，为了转移我的不良情绪，她为我买来了《再别康桥》《荷塘月色》等文学名篇的朗诵光盘，同时又找来了五六十年代流行的歌曲让我反复听。老伴对我无微不至的照顾令我感动，同时她的这种做法也真的很有效。我逐渐学会了驾驭不良情绪的方法，也有了战胜病魔的勇气和力量。

我摸索出促进康复的好方法

躺在病床上的日子是很难熬的。为了配合医生治疗，我在病床上学习了大量有关防治腰椎间盘突出症的医学科普知识，从中我不仅知道了该病的发病原因．而且还学到了许多治疗该病的自我保健方法。

为了学到按摩知识，我认真地读了《新编图解穴位按摩大全》《家庭实用按摩图谱》两本书。同时，在医院做按摩牵引的日子里，老伴边照顾我，边聚精会神地看医生按摩。回到家里，她对照按摩书，和我一起研究按摩知识和方法。后来老伴慢慢地能为我按摩腰部、腿部了。在医院结束治疗后，回到家里老伴又为我继续按摩。

在医院做牵引治疗我觉得挺管用，但经济条件不允许，不能较长时间做牵引。于是，我和老伴翻阅了有关书报，终于找到了简便牵引法——门框悬垂法。同时。还学到了撞击腰背、伸腰、弯腰、扭腰、扭胯、转膝等锻炼腰腿的方法。

为了尽快康复，在治疗的基础上我加强了腰、腿等部位的自我保健锻炼。我做到了“八不”“两护”。“八不”即为：不低头、不弯腰、不负重、不久站、不久坐、不坐矮板凳、不抱小孩、不劳累。“两护”指：护腰(冬季用围巾等围在腰部保暖)，护背(穿毛背心或棉背心等)。这些简便易行的方法的确能使病情尽快好转。

我徒步登上“海南第一峰”

我坚持做了两个多月的悬垂锻炼，腰和腿基本上不痛了，我能自己走路了。散步的时候，只要遇见适合做悬垂锻炼的工具，我就来几下。为了巩固疗效。减轻腰部压力，我按照报刊上介绍的“退步走治腰痛”的方法，每天早上退步走大约1000步，每次退步走半个小时，经过一年多的倒行锻炼，我的腰、腿真的不痛了，腰椎间盘突出症也得到了好转。

我的健康我做主教案 篇4

【活动设计】

孩子的健康始终是最值得我们关注的问题。然而，随着社会的发展，人类文明的进步，生活条件优越了，生活质量提高了，致使有些家长也误入了一些健康的误区。例如许多家长不惜花重金为自己的宝宝购买多种的营养食品和营养药品。特别是本学期刚刚开学，班级中小朋友们过了一个假期变化都很大，有时我会高兴地对以前偏瘦的小朋友说：“恭喜你，你长胖了一点。”而另一些孩子会接着我的话说：“怎么又胖了，胖有什么好，还是象原来那样好看?”“不对，不对，太瘦也不好!”于是，到底是胖好还是瘦好成为近期孩子们关注的话题。分析我班幼儿的身体成长状况，就能发现存在许多“参差不齐”，有的很胖，有的很瘦。幼儿在饮食方面也存在挑食现象，喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜。并且到了晚上或双休日还喜欢以“自己的喜好”来填饱肚子，例如吃肯德基、麦当劳、喝饮料、冰淇淋等。家长也常因娇惯而满足幼儿的各种要求。同时，我们的孩子们平时除了在幼儿园有些户外的运动，平时也只被禁锢在了“高楼大厦”之内，很少有运动的机会，进一步造成了“肥胖”等不健康问题的可能性。

因此，对于大班幼儿需要了解自身的身体状况、关注自己的体重、通过交流讨论来总结一些健康的生活方式从而树立自我保育意识。因此预设了本次的活动。

【活动目标】

1、通过测量、讨论自己的体重，初步了解健康与体重的关系。

2、激发幼儿探索控制体重、保持健康生活方式的兴趣。

3、激发了幼儿的好奇心和探究欲望。

4、能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的快乐。

【活动准备】称四个、纸笔若干、相关图片、黑板。

【活动过程】

一、测测体重。

1、师：孩子们，中班的时候我们都量了体重，知道你的中班时候的体重是多少?

2、师：那现在的体重你们知道吗?

3、师：猜猜看，现在的体重和以前的相比会有什么变化呢?

那是不是你们的体重就这样一直长下去，(教案出自：快思教案网)重下去的啊?

小结：体重会随人的长大增加，但到一定程度就不长了，这是我们的生长规律。

4、师：那你们想不想知道你们现在的体重到底是多少呢?

吴老师给你们准备了四个称，你们去称一称，然后把你们的体重记录下来。

5、请幼儿去测量体重并记录。

二、交流讨论。

1、师：现在你们都知道了你们自己的体重了，那谁愿意告诉我你的体重是多少呢?

2、师：知道了体重，来看看吴老师这里有一张表格，三种颜色里都有重量范围，蓝色的是17公斤以下，绿色的是17-22公斤，红色的是22公斤以上，请你看清楚你的体重是在哪个范围里的，然后把它贴在相应的颜色里。

3、幼儿操作。

4、检查并交流。师：看看，有没有不同意见的呀?

5、你对自己的体重满意吗?

6、你认为是胖点好还是瘦点好呢?

7、教师总结：刚才你们都说出了自己的想法，有的认为胖点好，有的认为是瘦点好，其实呀，(教案出自：快思教案网)这张表格告诉我们谁的体重是标准的。绿色的17-22公斤的是我们大班孩子现在的标准体重，那么蓝色17公斤以下就是偏瘦，红色22公斤以上就是偏胖了。看看你的体重在哪个颜色里，标准吗?

8、师：什么原因会使我们的体重增加过快，变的胖的呀?

9、师：那有什么好办法让我们变的瘦一些，让体重变得标准些呢?

三、游戏巩固。

1、我们来玩个游戏吧，这里有些图片，看看图片上的东西，哪些是有利身体健康的，哪些是不利健康的，然后分别把他们送给笑脸哭脸里。

2、幼儿游戏。

3、集体交流检查。

4、教师用图片总结。

教学反思：

《我的体重我做主》是一堂生命与健康教育课。上课之前，我一直没有信心上这堂课。想到课堂上学生有可能发生的反应，我就会忐忑不安。但我又觉得作为一个品德老师同时兼任小学生心理辅导老师，一想到现在的孩子成熟得较早，再加上家庭环境、社会环境的复杂，这是孩子成长过程中不可逃避的一个问题，这是最贴近孩子生活的话题，为了引导孩子门能正确认识、对待性这个问题，我觉得有必要上这一堂课。上完课后发现并没有想象中那么难，不过透过这堂课也让我看到了自身的一些优点和存在的不足。

话题作文：我的健康我做主 篇5

以前,我认为不生病就是健康,其实不是这样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病，但整日整夜闷闷不乐，那就不能说他能健康。

为了我们的健康，我们该怎么做呢?首先，在我们早晨起来后，不要急着吃早饭，要先喝一杯白开水。别小看这杯水，这可是一杯救命水，早上，我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵，水一进去就立即吸收了，40分钟后就排泄出来了，同时，细胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千万不能少。

接着，晚上睡觉前，一定要去排便。因为，两天一次大便的人比每天定时大便一次的人患直肠癌的概率高一倍，为什么?你的身体成了一个化粪池，大便在你的身体里常驻，自然成为直肠癌的目标。

我的游戏我做主教案 篇6

1、户外活动场地未合理规划。

2、活动材料种类少，高结构材料多，低结构材料少。

3、户外游戏时间分散，不能满足孩子充分游戏需求。

4、教师在组织活动时，干预过多，安全顾虑多，不敢放手。

5、家长观念陈旧，注重孩子知识的学习，忽视能力的发展，家长既担心孩子安全，又担心户外自主游戏占用时间。

第二阶段

6、户外器械存在安全问题。

7、幼儿保育（饮水、如厕、活动量大出汗感冒、卫生等）

8、户外活动中，教师缺少有效观察、指导，教师把握不好介入时机。

第三阶段

9、如何丰富游戏内容

解决措施：

针对1解决措施

合理设计户外活动场地。园长组织全员教师积极参与到户外场地的规划中，大家把自己的想法以图纸的形式记录下来，由园长汇总，并组织教师研讨定下户外活动场地的创设的最终方案。将攀爬区与沙池合理结合，既保证了孩子的安全，又节省了空间。利用大树等自然资源创设了攀爬链平衡区，将车棚改为户外建构区，利用前院塑胶地垫投放了多功能攀爬架，利用幼儿园栅栏安装投掷筐创设了投掷区。

针对2解决措施

以级部为单位商讨适合本年龄段孩子的活动器械。幼儿园购置部分器械，海绵棒，平衡车，手推车，轮胎，竹梯，海绵垫，竹竿，多功能攀爬架等。合理利用家长资源，做好家园沟通，由家长准备部分活动器械，棒槌，易拉罐，纸箱，颜料，投掷玩具等。

针对3解决措施

修改一日活动时间安排，集中户外活动时间，满足孩子活动需求。

针对4解决措施

再次学习远程研修视频，转变教育理念，并实地考察学习，研讨，转变理念，放开手脚，让幼儿真正自主。

针对5解决措施

全园召开家长会，每个班级的家长会由园长和班级老师共同参加。首先，园长分析孩子的成长状况，现在我们的孩子智力因素已经很棒，但非智力因素匮乏，引起家长重视。接下来让家长观看安吉游戏视频，让家长了解自主游戏，了解游戏带给孩子们什么，并播放宁阳蒋集镇成功活动案例，获得家长认同。接下来由教师结合本班实际，谈一谈，自主游戏怎样促进幼儿的健康成长，转变家长观念。

针对6解决措施

在购置了竹梯，竹竿等器械后，发现竹梯，竹竿上有许多毛刺，容易划伤孩子的手，还有部分竹梯松动，在老师们提出安全问题后，园长让吴老师买来砂纸打磨，并将松动的竹梯加固。

在活动中吕老师提出，竹梯当作高跷在行走时，竹梯上方会划伤孩子的脸，发现问题后张老师积极献策，利用电动车内胎将竹梯上方进行包裹。

针对7解决措施

关注班级内出汗多的孩子，在活动前及时脱掉外套，活动中动静结合，并提醒孩子及时补充水。

家长为孩子准备围裙，套袖，胶鞋等。

针对8解决措施

在活动中，教师转变观念，做一个积极的观察者，并学习幼儿教育理论知识，真正了解不同年龄阶段孩子的发展水平，真正读懂孩子，把活动过程及时录下来，视频回放，大家共同分析，研讨合理的介入时机。

针对9解决措施

在孩子失去兴趣后教师和孩子们共同讨论新的玩法，征求孩子意见创设新情景，增添新的活动材料，丰富游戏内容，让孩子们继续积极投入到游戏中。

二、未解决问题。

1、教师何时介入，才能更有效的促进孩子的发展。

我的习作我做主 篇7

那么, 如何教好学生写好作文, 这绝非一两节作文课之功, 而需要功夫在课外。

一、“问渠那得清如许, 为有源头活水来”:积累是真功

1、寻找素材。其实, 生活中到处都是“材”, 教会孩子拥有一双善于“挖掘”的眼睛。

比如我的孩子大部分家都在农村, 那么大自然就是送给孩子最好的素材库。可以让孩子诉说“捉虫捕鱼”的快乐, 也可以领着孩子走进“田野乡间”, 描绘丰收的情景, 体会丰收的喜悦, 有了这样的体验, 巧妇还会为“无米之炊”而烦恼吗?恐怕这下锅的米是多多又多了。

在第七册的习作中, 有一篇是要求学生给小伙伴写信, 介绍自己的家乡, 主要抓住家乡的景色和习俗来写。在作文课时, 我把走廊变成作文的课堂, 让孩子在走廊里看阳山, 说阳山, 并要求他们比一比, 谁观察得有序, 谁看得仔细。这下可热闹了, 孩子纷纷发表自己的“见解”, 甚至连我都没发现的几个小黑点都被他们“侦察”到了———原来是“登山赏秋”之人, 一圈圈不同颜色的树木, 被他们说成“秋姑娘在慢慢给阳山换衣服”。

经过这样一个观察、采访的过程, 再给远方的小伙伴的信中, 他们用了最优美的语言, 把阳山写得多姿多彩;用最生动的语言, 介绍了阳山上, 那三个“不起眼”的脚印。让我在意外之余, 更加深刻感受到积累素材的重要性。

2、积累语言。怎样能加强语言的积累呢?可以让学生每人从家里挑选了一本她们觉得最好的书, 带到学校来, 放在教室的“阅读箱”里面。平时, 只有有空, 就可以跟“图书管理员”借书。下课后, 整个教室都“沉浸”在书海中。还可以在教室的一个角落, 专门放一块“阅读板”, 鼓励学生把阅读过程中, 好词、好句、好段摘抄下来, 贴上去。更加鼓励这些孩子尝试着写一写自己的阅读感受。每天还要布置半个小时的阅读“任务”。此外, 也要推荐他们去读读故事书籍, 里面的比喻新奇、语言幽默;教师可推荐给一些语言优美的文章, 让他们随着书去游览祖国大地……

这样, 学生会养成爱看书, 爱摘抄, 爱点评, 爱交流, 整个一系列的过程是环环相扣, 有积累, 有模仿, 有运用。

二、“海阔天空任驰骋, 天高任鸟飞”:点拨是关键

“有一千个孩子, 就有一千篇闪光的作文。”如果, 老师能放开自己的思维, 顺着孩子的思路, 进行适当的点拨, 那么“一千篇闪光的作文”就不再是难题了。

1、呵护童心, 多就少改激发真情

学生的心灵世界是多姿多彩的, 而反映到作文中, 就是所谓的“童言无忌”, 有时语言虽显稚嫩, 但却闪烁着智慧的光芒, 充满着灵性, 如“如果说童年是棵大树, 那么童年的故事就是树上的片片叶子, 今天我就为你翻开一片叶子, 为你讲讲我童年的趣事。”“他找遍了全身, 差点没把自己倒过来抖一抖”等等, 这样富有韵味和灵性的句子, 恐怕我们这些语文老师也未必写出来。如果不好好呵护, 怎么会出现更多的“小精灵”呢?

如, 在我新教的班级, 就有一个这样“特别的小精灵”, 是个名副其实的后进生:说到上课经常发呆;作业是班里“错别字第一高手”。然而一年下来, 我发现他的作文很有自己的特点, 每次批改他的作文时, 我都会发现他的作文中会有许多闪光的东西。他很细心, 善于观察, 大胆地把自己的想法融入文中;他很渊博, 精彩的语句文中经常出现 (当然会夹杂着许多错别字, 但我都会耐心地帮他改正过来) 。每次批改作文时, 我都会把文中的精彩语句和表达自己真实想法的语句用笔圈出, 在旁边写上点评, 尽量多鼓励他。几次下来, 发现他发呆最少的就是作文课, 眼睛里多了一份自信和期待。只有我知道, 他是为何而变, 其实很简单, 就是因为在作文起步时, 我呵护了他那敏感而脆弱的心灵, 保护了孩子的自尊。

2、开放课堂, 激发灵感展个性

有人说:“只有在学生情绪高涨, 不断要求向上, 想把自己独有的想法表达出来的气氛中, 才能产生出丰富多彩的灵感。”但感情不是无缘之水, 只有构建开放式课堂教学模式, 采用多种手段创设各种情境, 学生才会受到特定气氛的感染而情感勃发。作文课上, 我有过这样的尝试:事先准备几组声音, 课上放给学生听, 鼓励学生运用不同的组合方式进行思考、想象或者联想, 编一个故事。结果是让人意想不到的“精彩”, 那开阔的思路、丰富的想象, 绝对是出乎我的意料的。是什么成就了学生的这份精彩, 是什么激起了他们的写作欲望, 我想恐怕是源于他们的灵感吧, 更重要的是教师给了他们自由的空间, 让他们尽情发挥, 呼吸自然顺畅了许多, 个性得到了充分的张扬。

我的健康我做主 篇8

身体是革命的本钱，本期笔者就给大家介绍两款Android和iOS平台上的应用，以方便大家随时随地关注自己的身体状况。

关心自己 从心开始

心脏在我们的一生中从不停歇，不知疲倦地为我们的身体默默工作着。也许你很少会意识到它的存在，但是它却扮演着一个非常重要的角色。其实我们可以从它的跳动中读出很多与身体有关的信息。下面笔者就给大家介绍一款心率测试软件——Instant Heart Rate。

估计大家都很奇怪利用智能手机如何能测试心率，让我们来看看它的工作原理吧。人体血液的透光度会随着其中含氧量的变化而变化，如果用强光照射，用肉眼观察你也能发现亮度随着心跳闪动。这款应用就是把手机摄像头的LED灯作为强光源，照亮你的手指，然后用摄像头采集亮度变化，最后放大分析，得出心率数据。摄像头摇身一变成为心率测试仪，开发者们的奇思妙想真是让咱大开眼界。

Instant Heart Rate外观大方简洁，按下Measure就可以启动和退出测试，测试完毕可以保存记录，日后还可以点击Timeline查询分析。现在我们来试试：首先打开软件，几秒钟后手机摄像头的LED闪光灯就会亮起，这时候用你的手指同时按住LED闪光灯和摄像头，稍后就可以看到波形闪现，hold住10秒，软件会取10秒的心率平均值。

在HR Zones里还有一些关于心率的知识，大家可以参考这些知识来了解自己的健康状况。

健康睡眠的贴心小管家

好了，测试心率之后我们来关心一下我们的睡眠，尤其是笔者这样的夜猫子，更需要花点心思来打理一下。

Sleep Bot Tracker Log是美国国家健康协会和国家工程学院认可的“促进健康”奖冠军。它具备一键统计开关，睡觉日志图形化管理分析，并且还能在你睡觉时让手机自动进入飞行模式和静音，还很人性化的附送了一个小闹钟哦。更值得一提的是软件自带中文，如果你有bug要反馈，客服也能说中文，实在是太贴心了。