你会自我管理吗?

2024-07-14 版权声明 我要投稿

你会自我管理吗?(精选14篇)

你会自我管理吗? 篇1

1.自己的长处是什么?—— 优势

2.自己的做事方式是什么?—— 性格

3.自己的价值观是什么?——价值观

4.自己的归属感是什么?——清晰的自我概念

5. 自己适合做什么?—— 自我与职业世界的结合

6. 自己如何与他人相处? —— 沟通方式

7. 怎样管理自己的下半生?——愿景与使命

7项自我管理

①自己的长处有哪些?

实现自我管理的第一步是分析自己的具有什么样的优势或长处。许多人认为了解自己,其实不然。要实行自己管理,就必须知道自己的长处。德鲁克认为,发现自身长处的唯一途径是反馈分析(Feedback Analysis)。每当你作出一个重大决定或者采取一项重大行动时,写下你预期将发生什么。9至12个月后,将实际结果与你的预期进行比较。只要持之以恒,这种简单的方法能在相当短的时间内(或许两三年)向你显示你的长处和短处。

反馈分析给你行动上的启示是:首先,专注于你的长处;其次,不断改善你的长处,获得新技能;第三,发现你知识上的愚昧无知,并加以克服,而不是自欺欺人。纠正你的缺乏礼貌和妨碍你的效能和业绩的坏习惯。

②自己的做事方式是什么?

德鲁克指出,如何做事是每个人的特性,它们同我们的优势一样是各不相同的。我们的学习效率不仅仅取决于我们是否擅长某一学科,也取决于能否按照自己的学习方式去学习。德鲁克认为,通过考察一个人的学习习惯、收集信息的方式等细节来了解其个性。

第一,从学习习惯来说,应考察适合自己的学习习惯,并将学到的知识能够加以应用。贝多芬就是善于用记笔记的方式来学习、利用草稿来帮助自己记忆通过写作来学习各种新知识。

第二,从收集信息的方式来看,应考察自己是善于倾听还是善于阅读,利用不同的方法来寻找和训练自己最能创造绩效的学习方式。德鲁克就是一个善于阅读之人,而有些人则从倾听中学到更多的知识,

第三,从学习压力来说,有些人喜欢在压力下学习,他们喜欢在考试的指挥棒下被追赶着,从而激发出学习的动力,而有些人则喜欢在没有压力的条件下,悠然自得地学习。我们需要了解自己究竟是一个善于倾听的人还是一个善于阅读的人,还要了解自己是一个与人共事者还是独来独往者。德鲁克认为试图改变自己是不大可能获得成功的,应该努力改善自己的表现方式。例如德鲁克自己就是终生靠个人奋斗,不善加入任何组织而做出卓越贡献的。

③自己的价值观是什么?

我们已经在上面分析了价值观对个人学习及其效率的影响。我们还要说明的是,价值观不是一个道德准则问题,而是一个“镜像检验”问题,即每天早晨你在镜子中希望看到什么类型的人。你的价值观念与一个组织的价值观念相冲突,那么,你在这个组织中工作要么遭受挫折,要么碌碌无为。有时一个人的价值观念与其长处之间存在冲突,但价值观念是最终的检验。

④自己的归属感在哪里?

成功的事业不是靠计划实现的。一旦人们对机会有所准备,成功的事业就开始发展,因为他们知道自己的长处、自己的工作方法和自己的价值观念。知道一个人的归属是什么,这能使一个普通人变成一个成绩出众的人。因此我们必须找到自己的归属感。

⑤自己适合做什么?

回答这个问题,必须处理好三个不同的要素,即社会形势需要什么?鉴于自己的长处,表现方式和价值观念,怎样才能对需要做的事做出最大贡献?最后,为了发挥影响,必须实现什么结果?由此得出的行动方针将是:做什么,在何处以及如何开始做,确立什么目标和最后期限。

⑥自己如何与他人相处?

任何人都生活在社会中,生活在组织里。为了取得成效,你必须了解他人的长处,表现方式和价值观念,因为每个人都以他自己的方式进行工作。然后你必须对沟通负责,与他人进行充分的沟通。今天的组织是建立在信任的基础上。

⑦怎样管理自己的下半生?

当你已工作或25年的时候,你可能正感到厌烦,面临中年危机。其实你仍可能面对另外20至25年的工作。这是你开创第二事业的好时机。发展第二种主要兴趣不仅是一种爱好,而且能为你提供成为领导者、受人尊敬和获得成功的机会。自我管理的需要正在人类事务中掀起一场革命。

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情变时你会自我疗伤吗 篇2

他越喊越大声,手上挥舞的衣服竟然越变越大,最后甚至大得遮住了整片天空。请问,你觉得这个男人手上的衣服是什么颜色﹖

a.红色 b.蓝色 c.黄色 d.紫色 e.白色 f.黑色

选a的人

□你的爱情性格

你的爱很果决、很爽快,让你的情人一生都难以忘怀。不过,这并不代表你的情路顺畅,爱的时候轰轰烈烈,散的时候也是惊天动地呢!

□你的情变疗伤法

你虽然全身上下散发着恋爱的魅力,但是被伤的几率却比伤人的几率高,因为你总是太投入,当对方已经抽身时,你还浑然不知。此时的你会狠狠地颓废一阵子,什么人都不理,什么事都不闻不问,一直到寻觅到下一个猎物,才会自然痊愈。

选b的人

□你的爱情性格

你像水一样多情,细腻丰富的情感,让异性为你深深着迷,也使得你的恋情打从出生以来就不曾断过。你总是在不自觉之中,向异性频频放电,温柔体贴的个性,使你在情路上无往不胜。

□你的情变疗伤法

你的柔情对异性来说,可以算是一种致命的吸引力,但同样也是对自己的一种致命伤。你总是以为只要温柔以待,就能得到真爱,没想到当对方不买账的时候,他依然会拂袖而去。这时候的你会不断地向朋友倾诉自己心里的苦闷,或是寄情于艺术创作、自己有兴趣的事情上,静心等待下一段恋情的来临。

选c的人

□你的爱情性格

大声地说、爽朗地爱,你的爱就像你的个性一样开朗、快乐,从不会把局势搞得暧昧不清。没有灰色地带,一切公平、公正、公开。 □你的情变疗伤法

你把恋爱当成人生一种健康、愉快的活动,既然爱了就不说后悔,会全心全意地投入每一段恋情。当情变的时候,虽然也会伤心难过,但是你的复原能力很好,绝不会浪费时间在无谓的挣扎上,更不会被情变打倒。

选d的人

□你的爱情性格

你对异性来说,具有若即若离的神秘感,内敛而深沉的心思,让人猜不透你在想些什么,所以老实说,做你的情人会有一种“痛并快乐着”的感觉。

□你的情变疗伤法

情变对你来说,是一种巨大的打击,你一向保护自己,不会把情感表现出来,当你好不容易愿意为对方付出时,结果却遭遇情变,这必须用好长好长时间来恢复。你的疗伤方法,就是一个人慢慢咀嚼情变的苦涩,等你准备好了,自然会重出江湖。

选e的人

□你的爱情性格

你把爱情当成是一种学习,希望从爱情中学会两性的关系,学会如何扮演好自己的角色。任何事情你都会往好处想,就连爱情也是一样。你觉得既然要和对方在一起,就应该百分之百地忠诚和信任。

□你的情变疗伤法

除非是你亲眼所见,否则你绝对不会相信自己遭遇了情变的事实;如果很不幸地,事实的结果的确是悲剧一桩,你也不会自暴自弃或怨天尤人。也许你必须度过一个低潮期,但是你会选择用包容和时间来淡化痛苦的记忆,而且你终究还是相信世间是存在着真爱的。

选f的人

□你的爱情性格

你对爱情的看法很极端,不是单纯得像一张白纸,就是复杂得像一张地图,这要看你遇到的对手是谁。你是那种标准的遇强则强、遇弱则弱、遇单纯则单纯、遇复杂则复杂的人。你把爱情当游戏,愿意负责任,但是不喜欢被控制。

□你的情变疗伤法

你会交流吗 篇3

你会交流吗

工作场合,有什么比复印机更常出毛病?交流!工作环境中如果不能交流,就会浪费时间和资源,不但无法实现工作目标,还会搞糟同事之间的关系。反之,良好的沟通能产生理解、一致和行动。把持续进步原则用在交流上,能够消除交流缺陷、改进交流效果。而要这么做就必须把交流过程一步步分解开来,以找出产生交流问题的原因。说到交流,就一定有信息的发送者和信息的接收者。它是一个双向的过程。交流中出现的问题既可能某一方,也可能产生于发送信息或接收信息的方式。交流失败常有以下几个原因:只考虑自己的想法而不顾及别人的感受;只从自己的轻重缓急出发操之过急;不愿意同权威人物进行深入交流,或者压制下属使之无法反馈真实信息;表达的信息不充分;或者由于音调、用词、身体语言不当而疏远了同事。交流四原则如果把信息接收者视为内部客户,就可以避开常见的交流误区,改进交流效果。信息发送者就是供应商,他应该满足客户(信息接收者)的交流需求,并且避免交流缺陷。下面所列的高质量交流四原则能够提供指导。摆正供应商(信息发送者)的角色牢记交流的目的是增进工作环境的人际关系、产生积极的行动。交流前,务必认清事态、了解困难、找出问题,然后安排好主次关系。另外,还必须牢记一点,即你很可能没有掌握全部信息。不要仗势压人就范;同样,与上级交流时,也不要屈服于胁迫。从客户(信息接收者)的需要出发选择正确的交流途径,比如是通过会议、电子信函的形式,还是打电话。欲传达的信息要切合客户的需要。向客户提供全部信息,并且应使用明确的、不带威胁性的语言。如果是面对面交谈,就要特别注意音调和身体语言。吸引客户参与与客户(信息接收者)直接对话,并让他相信你所提供的信息正是他感兴趣的。这么做的目的是要吸引对方参与进来。此时你应该用心倾听,确信对方明白人传递的信息,同时,你也了解他的反应。对言外之意要十分敏感。还要让客户(接收者)参与解决问题,征求他的看法、他对当前工作的轻重缓急的安排以及他的工作建议。通过交流激发行动首先要着眼于相互理解,心平气和地讨论分歧。一旦双方达成共识,就要敲定各自应采取的行动,以及在此之后进一步跟进的步骤。交流训练交流习惯反映了一个人的.个性和经历,因此改变交流方式需要时间和努力。遵循下列各步,能提高交流水平:・分辨交流对象。比如是上级、同事、团队成员,还是其他经常往来的人。・列出交流对象名单及其所需交流的类型,例如及时的信息、精确的数据、报告、建议、变更通知、规劝、工作分配。・反省近期由你引起的,或者有你参与的交流失误,把它们一一罗列出来。・做《交流自测》,评估你目前的交流质量。从高质量交流的四原则出发,设想如何更好地为客户(信息接收者)服务,纠正在反省过程中认识到的交流失误。・制定提高交流质量的计划。重点放在关键问题上,写下目标,并确定怎么做,何时做。・按照计划去做,记录哪些起作用,而哪些不灵。然后修订计划,重新起步。・每隔几个月,回顾一遍《交流自测》,衡量你自己在交流技巧方面的进步。・还可以利用交流四原则以及《交流自测》建立交流实验小组。在小组里,分析交流过程、找出造成交流问题的根源以及提高交流质量的途径。交流技巧包括:・自我表达,指形成思想、做主题陈述、控制语调、语速以及选择适当词汇;・把握身体语言和言外之意;・用心倾听;・细察对方含义并做出应变;・善于应用沉默及停顿手段;・分析归纳。参加者开始的时候可以两人一组练习上述技巧。然后重新分组,第三人一组,轮流充当信息发送者、接收者及观察者。观察者负责聆听、记录,并提供反馈。参加者也可以模拟不同的角色,进行交流练习。如:上讨论工作,与情绪不安的人打交道,解决与同事之间的问题,处理矛盾。如果录下这些情景练习,就能为参加者提供一个有益的观察自己如何交流的视角。应用持续进步原则,交流质量一定会大大提高。你在交流上的投入必然会得到回报,而交流差错会越来越少,富有成效的行动将逐渐增多。通过使自己适应同事的交流需要,工作环境中的人际关系也一定会因此大大改观。..你会交流吗责任编辑:飞雪

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教案 你会设计邮票吗 篇4

丹阳市云阳学校

魏珍

教学目标:

①认知领域:了解邮票知识,感受邮票设计的美。

②操作领域:发挥丰富的想像力,能用所学到的邮票知识设计出一枚精美的邮票。

③情感领域:体会设计的乐趣,培养儿童与社会的沟通交流意识。教学重点:

通过大量欣赏,让儿童了解邮票的作用及构成元素;通过设计练习,巩固所学知识,培养创造力。教学难点:

设计邮票时的创意表现以及对邮票构成元素的把握。课前准备:

教师准备:集邮册,敲印工具.花边剪刀,胶水,设计好的邮票数张,各种形状的作业纸,各种绘画工具(水彩笔、颜料等)。

学生准备:爱好集邮的学生带上邮册、各种绘画工具及一些装饰材料。教学过程:

一、导入

a.今天老师要让同学们来猜谜语,准备好了吗?请看大屏幕!b.(教师出示谜语:薄薄一张纸,四边细牙齿,两地朋友要交心,必须请他 当差使。)

同学们,你们知道是什么吗? 学生猜一猜 b.板书:邮票

二、新授

1.你们想知道邮票的来历吗?那我们一起去奇趣大世界看看吧!(教师播放一段录像)学生观看

2.师:同学们看,(出示投影-邮票知多少)邮票是国家的“名片”,是邮资凭证。它是一个国家的政治、经济、文化、科学、历史、地理的“小型百科全书”。是认识世界的窗口。小小的邮票像一个广阔的知识世界。可以在这狭小的天地里叙述很多的事情。同学们喜欢不喜欢集邮?你为什么要集邮? 老师出示集邮册,学生欣赏。

生:集邮可以丰富知识、开阔视野,提高艺术鉴赏能力。

师:邮票即能用于邮政,又能留于家中玩味,既具备千里飞鸿,一寄思绪的浪漫,又具有收藏价值。

3.同学们想不想自己设计邮票,在这狭小的天地里叙述更多的事情?自己 设计的邮票会更有趣哦!今天我们就来学习怎样设计邮票。

(板书:设计)

(1)师:你知道邮票上有哪些标记吗?(教师出示投影片—邮票的组成部 分)。

生:邮票的外形边缘有整齐的齿孔,票面必须注明邮资的价格,发 行的时间和地区。

学生观察投影片,并思考。(2)(教师出示投影)师:邮票上有一些数字,如“2-1”,这是什么意思? “T”是什么意思?

学生思考:(它表示这套邮票共有2枚,这是其中的第1枚,一套邮票 多少枚没有统一的规定。多枚可以组成一套,独立的一枚也 可以称其为一套。)

教师提示:我国用“T” 表示特种邮票,,用“p” 表示普通邮票,用“J”

表示纪念邮票。

4师:了解了邮票的组成,下面我们再来看看邮票的形状。(教师出示投影——你认为邮票形状可以设计成这样吗?)

学生欣赏异形邮票

5.(教师出示投影)邮票的内容包罗万象,宇宙间的万物都可以记载在小小的邮票上,如人物,动物、景物、事物、重大历史事件、故事传说等,造型方面,邮票多种多样,有的写实,有的变形。

学生欣赏

6.师:了解邮票和知识,设计邮票就容易了,怎样设计邮票呢?由以下几个 步骤来完成。(教师出示投影)

学生观看了解

7.教师示范,学生观看

(a)邮票外形:外形可以有多种变化,还可以设计出特别的外形。

(b)设计画面:注意构图大小。涂上颜色

(c)配上文字:注意文字大小,添上面值。

(d)齿孔:用黑笔画出邮票外圈的齿孔,用剪刀剪出齿孔。

8.教师出示学生作品

学生欣赏

9.(板书:你会设计吗?)那就赶快动手吧!

三、创作

1.教师布置作业要求(播放音乐)--为学校的艺术节设计邮票

2.学生作业,教师巡回辅导

四、作业展评

1.举办“小小邮票展”。学生把创作好的作品送上来参加展出。展出大信 封,贴上邮票

2.教师点评:老师选出几张有创意、有特色的邮票点名表扬,给以鼓励。

3.学生自评:说说自己的设计意图,介绍自己的邮票作品。

(鼓励学生要有信心,大胆表现)4.学生互评:给你喜欢的邮票投一票,每个学生举手表决。

五、拓展

1.中国珍邮欣赏

作文:你会洗水果吗? 篇5

又到了吃草莓的季节了,诱人的草莓大家都喜欢吃吧?可是着可爱娇嫩的水果不是很好洗干净,更是不能用力使劲洗。要怎么办呢?一般人洗草莓的方法就是用水浸泡,之后去掉草莓顶部的叶头。说这样脏东西会被水泡出来,之后再洗洗就干净了。但是水清洗浸泡,甜味就去了大半。那如何洗草莓才既洗的.干净有不失去甜味呢?

1、洗草莓的时候不要去叶头,就算一定要去,也只拔去叶片,要保留叶柄,这样就不会是草莓有直接接触水的果肉露在外面。

注:洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内,反而造成污染。

2、将草莓去叶子,用流动自来水连续冲洗几分钟,把草莓表面的大部分的病菌、农药及其他污染物除去。还可以是草莓更加鲜甜,红润。

注:尽量不要先将草莓浸在水中,以免农药溶在水中之后再被草莓吸收,并渗入果实内部。

你会管理自己的时间吗? 篇6

1.我经常放下手中正在写的作业去干另外一些小事。

2.我喜欢看娱乐新闻。

3.我比较爱睡懒觉。

4.我喜欢看电视连续剧。

5.我没有明确的未来计划。

6.我喜欢打网络游戏。

7.我在做一件事情的时候,常常会想到其他事情。

8.我的东西都是随便乱放的。

9.我的生活好像没有重点,很盲目。

10.我喜欢在课堂上说话。

11.我的作息时间不规律。

12.我经常不好意思拒绝别人的要求。

13.每到周日晚上,我会发现有一些没有完成的作业。

14.我每天都有一些琐碎的小事要做。

15.我喜欢边听音乐边写作业。

16.我经常同时做许多事情。

17.我不喜欢思考,而是喜欢动手去做一些事情。

18.我经常给自己制定学习时间安排表。

19.我喜欢看时尚杂志。

20.我经常因为其他事情耽误学习。

命运,你会将我定格吗 篇7

受穷,而且还要兼顾很多,我不知道这是不是一种悲哀。如果认定这是一种悲哀,那么也就认定会将我定格,会成为宿命。这不是我想要的,不是我希望的。

受穷,又要兼顾很多,我不知道我是否会受到崩溃。如果退缩惧怕,那也就是认定你会将我定格。就现在而言,我还不至于崩溃。

你觉得你会说话吗 篇8

公司有这样一个女孩,心地善良,但说话总是不经过大脑。

比如说上次,一位同事穿了一件新衣服,高兴的去问她怎么样?她前后左右看一圈后,嘴里吐出一句:“衣服好看是好看,但是你买的码数也太小了吧,你看你肚子上的肉”。当时那位同事的脸都绿了。

那话到底该怎么说才合理呢??今天我将分享一些说话的技巧,送给那些说话容易得罪人的人。

技巧一

1.学会尊重别人

别人说话的时候不要打断别人,这是最无礼的一种行为,会让说话的人感到难堪。换位思考一下,如果是你正在说某件事,别人听到一半就打断你的话,等他说完自己的观点后,你还想继续说下去吗?

所以己所不欲,勿施于人,等别人说完再发表你的观点,这是说话技巧中最起码的尊重。

技巧二

2.不要判断观点的对错

我们说话时最容易犯的错误就是:习惯以自己的观点去看别人的观点。可是一旦我们判断了对方观点的对错,我们就会在心里对这个人产生偏见,那在之后的谈话中难免就会带有情绪,言词上也会有不良表现。

比如说,一对情侣吵架了,你是女生的朋友,所以你会站在女生的立场上觉得是男生不懂得包容,而你朋友是男生的朋友,她却站在男生的立场上觉得是女生太过任性,于是你们觉得对方太过自私,不会考虑到别人。最后你们辩论了一个小时,辩论的问题也从这对情侣的谁对谁错变成了对方太过自私,最终导致不欢而散。

其实,每个人都有自己的观点,这些观点只是对事物有不同的看法而已,很难判断出谁对谁错,而我们之所以观点不一样,是因为我们处理事情、辨别是非的价值观或方法论不同。

所以,要记住我们自己的观点不能代表真理,更不能证明别人就是错的,最好的方法就是先细心的倾听完别人的表述,知道事情与观点的原委,然后再做出正确的分析和判断。

技巧三

3.注意说话语气

语气在和别人说话中有着重要的作用,同样一句话,不同的语气会起到不同的、甚至是相反的效果。但很多人在说话的时都不会注意到自己的语气。比如说:周末朋友约你去逛街,但是你已经有约了,你会怎么回复朋友?有部分人喜欢这样回答:“你怎么不早点说?我已经和别人约好了。”你可能觉得这句话没有什么不妥,但听的人就会觉得你是在埋怨他。

正确的说法是:“真的很抱歉,我已经和别人约好了,你看我们下周末再约怎么样?”

技巧四

4.情绪不稳少说话

之前看心理学研究报告,里面说:人在高度的情绪不稳定时,智力只有6岁。确实如此 ,在情绪不稳定时,我们说的话常常表达的不是自己的本意。

我们可以看到在生活中或者是工作中,因为一句话而反目成仇的例子是存在的。我们都说冲动是魔鬼,所以在情绪不稳时要记得少说话。

技巧五

5.说话要分清场合

有一次我们正在开会讨论做活动的事,由于大家意见不统一,所以僵持不下。正当我们在思考解决办法时,一位平时比较幽默的同事突然说了一个冷笑话,大家看着他都呆住了:我们在讨论正事,他竟然再想其他事!

技巧六

6.多激励别人

也许你在某一方面确实是比别人厉害了很多,但每个人都有自己的长处和短处,不要用自己的长处去比别人的短处。“不行”、“不合适”这之类的否定词要少说或者用其它词语代替。多说一些激励别人的。

你会洗脸吗? 篇9

其实洗脸和护肤一样,需要视乎每个人的肤质来选择洁面用品和清洁方式。作为护肤步骤的第一步,有效的洁面关系到之后护肤品的吸收和妆容的持久。

所以,和爱情一样,适合自己的,才是最好的。

观念误区篇

误区一:早上只需用清水洗脸。

不要以为清晨的肌肤没有经过风吹日晒就不用清洁,经过一夜的新陈代谢,既有老化角质的脱落,又有汗液、油脂的分泌,若不彻底清

洁,容易造成毛孔堵塞。

误区二:冷热不分。

听说冷水可以去皱,增加肌肤弹性,所以用冷水洗脸,可是毛孔受冷水刺激便收缩,洁面无法彻底。

以为热水去污能力强,殊不知水温过高会刺激面部油脂分泌。

正确的方法是,用温水打开毛孔,洁面完成后,再用冷水洗一次,可以有效刺激毛孔。

误区三:太累了,随便洗洗睡。

如果你有化妆即使只涂了隔离霜,也千万不要偷懒忽略卸妆步骤,残留的化妆品会噩梦一般加速皮肤老化。

推荐产品:FANCL净化卸妆油 120ml ¥198

ISA KNOX持久净透洁肤油 200ml¥200

la prairie活肤眼部卸妆液 125ml¥400

误区四:不知道去角质为何物。

每天用洗面奶就万事大吉?其实周护理也不容忽视,一周1-2次使用去角质产品和按摩产品,能帮助肌肤光泽莹透。

误区五:泡沫越多越好

不管自己肤质如何,一味迷信泡沫越多越好,其实根据肤质选择洁面产品的成分才是有效清洁之道。

可能被你忽略的 操作篇

忽略一:洁面前应先洗净双手,同时用适宜的清水稍微预洗面部,以免污垢在面部“再循环”。

忽略二:每次使用的洁面产品的量不宜多,停留在面部的时间也不宜超过1分钟,以免给肌肤带来多余负担。

忽略三:不能只洗面部突出的部位,鼻翼内侧和耳际都应关照到。

忽略四:应使用流动水冲洗洁面产品,脸盆里的水只会让污垢“回归”。

忽略五:清洁后,不能用毛巾将水“擦”干,而应选择质地柔和的毛巾轻轻地将水“印”干。

忽略六:使用化妆水是洁面的尾声,也是护肤的前奏,能为肌肤吸收营养创造良好环境,这个过程不能省略。

干性/中性皮肤:推荐产品:FANCL保湿洁面粉50g¥145元

Step1:宜选择不含碱性物质的弱酸性洗面用品,且产品中含有的润泽因子、植物脂质或维他命E的产品能在清洁的同时,润泽皮肤,帮助皮肤形成保护膜。而普通肥皂或洁面用品使用后会令肌肤紧绷,容易失去弹性而老化。

STEP2:用温水简单冲洗面部后,双手沾上洁面产品在面颊由下到上打圈,产生一定的提拉力,帮助肌肤紧致。

STEP3:洁面后用凉水冲洗面部,因为凉水不会令毛细血管过度扩张,而导致油分丧失。但因凉水的清洁能力较差,需要耐心冲洗,以免残留的洁面用品堵塞毛孔。

STEP4:干性肌肤应选用保湿型柔肤水,使用轻拍面部的方式令肌肤充分吸收,柔肤水能在润泽的同时能帮助去除角质,软化肌肤。

油性/混合性肌肤

推荐产品:VICHY油脂调护洁面磨砂口者喱 ¥

ISA KNOX持久净透清洁霜 250g ¥170

STEP1:口者喱质地的产品似乎天生是油性肌肤的恩物。选择含控油因子或轻柔微粒的洁面产品,能帮助吸除油脂并控制油脂形成;而酸碱值在7度左右的洁面皂,也能帮助肌肤控油,清透毛孔。

STEP2:洗面过程中配合轻柔的按摩手法,令泡沫或颗粒能深入毛孔,带出污垢和油脂。T字部位以打圈方式着重按摩,以减少黑头出现的可能性。

STEP3:用温水清洁彻底面部。因为温水清洁能力优于冷水,能舒张毛孔,促使皮脂、污垢和杂质排泄,达到深层洁净的效果。

STEP4:用洁肤面蘸取适量爽肤水擦拭面部,尤其是油质经常出没的T部,可帮助带走残留污垢和老化角质,同时温和收敛毛孔,紧致肌肤,享受酒精和薄荷醇带来的洁净清新感。

敏感性肌肤:推荐产品: DHC柔嫩洗颜粉 50g ¥80

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STEP1:远离带磨砂微粒的产品是敏感肌肤的第一准则。敏感肌肤的屏障功能比正常肌肤薄弱,所以应选用无香精色素的温和洁面产品。

STEP2:洁面时手势要轻柔,无须刻意按摩,时间不能太长,避免过度摩擦损伤柔嫩肌肤。

STEP3:用温水冲洗干净,双手轻微辅助冲洗即可。

老板你会讲故事吗 篇10

我们很多企业老板,认为企业管理是一件十分严肃的事。在他们看来,管理不是儿戏,更来不得幽默,否则老板的权威何在?但是通过命令和文件解决问题,偶尔为之还行,如果事事都这么做,只会使人产生抵触、反感甚至是厌恶。而讲故事不一样,在轻松愉快中达到旁敲侧击的目的,故事讲完后,怎么做大家都明白了。这种避免直接得罪人和伤自尊的纠正错误,故事会式的管理方法,不失为一种管理的好方法。

先说一个老板对下属讲的故事:某公司年终核算业绩考核指标,市场部与销售部就某一个大客户的业绩归属和划分上产生了异议,上诉到老板这里,双方各执一词,都代表自己的团队利益,互不相让,让老板决断。这位老板就把两个经理约到一间茶馆里,不谈此事,却给二人讲了一个故事:清朝康熙年间,文华殿大学士兼礼部尚书张英的家人,在安徽桐城老家修建宅院,因地界与邻居发生争执,遂给张英写信求得支持,张英写了一首打油诗作为复信。诗曰:千里修书只为墙,让他三尺又何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇。家人接信后,仔细思量,决定按张英说的,让出三尺。邻居见状,也不好意思再争斗,同样让出了三尺。从此两宅间留出了六尺宽巷道。两家也因此和谐相处,几百年来传为美谈。老板讲到这里停了下来,问他们二位,这个故事说明了什么?二位经理都很不好意思地低下了头,老板接着说:说明和睦的邻里人际关系远比死的砖瓦重要,宝贵的生命和时间远比无价值的喟叹和纷争重要。你们两个都是公司举足轻重的管理者,你们之间的密切配合,互相支持非常重要,你们即使今日争得了这三尺又如何?秦始皇当日修筑万里长城何等意气奋发,如今又何去何从呢?二位经理幡然醒悟,当即表示,愿意将有争议的业绩让给另一个人,互相推让起来。这时老板笑了笑说:“谁也别让了,我来做主,一人一半如何?”二人同意,并表示以后工作中必将好好合作,多创佳绩。这种方法既轻松诙谐、至情至理,又鼓舞了大家的士气。

管理者在公司也有上司,由于都属于高层,通过讲故事达到说服、或者侧面表达自己的意思,这很符合我们国人的中庸之道。喜欢研究历史的人会发现,帝王问大臣什么意见的时候,大臣往往喜欢通过讲故事,让皇帝去决策,这样往往能起到双赢的效果。

再来说一个企业领导者对自己的上司讲的故事。某公司董事长为发年终奖的事情发愁,因为由于金融危机,经济效益不好,原来承诺发两个半月年终奖,现在估计只能发一个月的了。

告诉员工吧,怕影响员工的士气。董事长忧心忡忡地找到了总经理,问:“可有对策?” 总经理想了一会,说:“董事长,我给您讲个故事吧。”

“在我小的时候,我非常喜欢吃糖,在买糖的时候,我发现不同的商家卖糖的方式不一样。一种是,商家先抓一部分,称一称,然后再给你加一点,再加一点,然后卖给你。还

有一种是,商家先抓的超过了重量,再一点一点地把多出来的捡出来。不知道为什么我总喜欢到给我加糖的那家买糖吃。不知道董事长您更喜欢到那家呢?”

董事长顿时豁然开朗,“妙,妙,妙啊……”连声说妙。

过了几天整个公司流言四起,说公司受经济危机影响要大规模裁员。顿时公司人心慌慌。员工奔走相告,公司要裁员。

再过几日,董事长召集全体员工开会。会议宣布了两个思想:

1.公司最近的流言是假的,公司保证绝不裁员。

2.公司年终奖照发,每个员工发一个月工资数额的年终奖。

员工顿时欢欣鼓舞,为进了这样的好公司感动不已,没有一个员工抱怨公司年终奖发少了。

所以,故事由于具备趣味性、新颖性、直观性、感染性、活动性等特点,在传播和推广企业文化的实践中,发挥着积极的作用。

国内的著名企业也有很多流传颇广的故事,如海尔的张瑞敏砸冰箱的故事,告诉人们要重视质量。它比任何以说教式告诉你要重视质量、要懂得奉献要强得多。在企业文化建设中,我们必须学会运用故事这一有力工具。充分发挥出故事在企业文化传播和推广中的强大作用,实现企业文化理念的操作行为化,极大地促进企业文化管理的进一步发展。

当老板就要先学会讲故事,你会讲故事吗?

种出一棵常青树

辽宁省烟草专卖局(公司)企业文化建设纪实

□ 本报记者 王明哲

来源:东方烟草报总期数:3016出版日期:2010-12-20

从2006年启动企业文化建设,到2010年将企业文化建设列入企业发展的13项基础管理课题之一,辽宁省烟草专卖局(公司)着眼自身实际,在务实中求突破,紧紧围绕“两个至上”行业共同价值观,一步一个脚印,逐渐形成了以“责任文化”为核心,以“魂、根、形”为特色内容的企业文化架构体系。

“我们的企业文化建设,不是种花给别人看,而是要种出一棵常青树!”对企业文化建设,辽宁省局(公司)局长(总经理)赵振林思路清晰,目标明确。

用心树“魂”

“我是带着„责任‟二字来辽宁烟草工作的!”这是2005年8月赵振林到辽宁省局(公司)上任后,在员工大会上说的第一句话。在他看来,一个人有责任心,才能把工作做好;一个企业有责任精神,才能取得长远发展。

赵振林给记者讲述了这样一个故事:1968年的奥运会,在马拉松比赛颁奖仪式结束一个多小时后,人们得知一个惊人消息:有名选手还在跑,比赛还在继续!这名选手就是坦桑尼亚的阿赫瓦里。原来,他在比赛中受伤了,却硬是忍着剧痛,一瘸一拐地向终点“跑”去。最终,他到达了终点,并留下了一句经典的话:“我的祖国把我从7000英里外送到这里,不是让我开始比赛,而是要我完成比赛。”

“是什么促使这名参赛者受了伤却仍然坚持跑下去,直到终点?我认为就是责任之心!对国家、对个人的一种高度负责!”赵振林说。

辽宁省局(公司)领导班子认为,要实现各项工作上水平,离不开具有高度责任心的员工。只有员工心存“责任”二字,有担当、尽职责,企业才能取得长足发展。因此,辽宁省局(公司)在企业文化建设之初,就将“责任”作为企业文化之魂,并不断加强全员宣贯,促使责任理念深入人心。

“宣贯,是树立文化之„魂‟的关键环节,是辽宁烟草„责任之魂‟内化于心、外化于形、固化于制的重要基础。”辽宁省局(公司)副局长孙世夫的话,反映出辽宁烟草人对企业文化宣贯的重视程度。

从企业文化建设之初的“一把手论坛”,到不久前开展的“责任文化”书法绘画比赛巡回展览,辽宁省局(公司)始终围绕“文化入脑、责任入心”的宣传目标,采取了形式多样的宣贯活动,力求在全员心中树立起企业文化的“责任之魂”。

2009年,在企业文化故事会上,14名一线员工用精彩感人的故事,形象诠释了责任文化的深刻内涵;在“岗位在我身,责任在我心”演讲比赛中,普通员工用真情诚挚的话语,讲述对责任文化的理解和践行,彰显出责任之心,掀起了全员“抓规范、提效率、增活力”工作热潮。

“今年,我们还组织了践行„两个至上‟先进集体、先进人物事迹巡回报告,„责任杯‟篮球赛,„责任文化‟书法绘画比赛等活动。”辽宁省局(公司)政工处处长王树诚告诉记者,“通过故事会、演讲比赛、书画展览等员工喜闻乐见的宣传方式,我们的责任文化理念走进了员工心里,逐渐成为他们履行岗位职责的价值准则。”

深入植“根”

树木常青,根系必须扎得深。企业文化建设的“根”是什么?辽宁烟草人的回答是制度。

“在企业文化建设中,制度是文化理念被员工认同并自觉践行的根本保障,也是我们企业文化成长为常青树的根基所在。”孙世夫说。

伴随着企业文化理念体系的日益成熟,辽宁省局(公司)在企业文化建设中注重制度建设,将企业文化之“魂”植根于制度之中,引导广大干部职工自觉把讲责任贯穿到各项工作中,更好地发挥企业文化的导向、约束和凝聚功能。

在以制度为根的理念下,辽宁省局(公司)所属各单位制度建设成绩斐然。沈阳市局(公司)在创新企业文化理念升级的同时,对企业制度规范进行全面梳理、审定整合,建立了人力资源、品牌管理、客户服务、物流运作、协同营销、专卖管理、督察考评七大应用体系;抚顺市局(公司)将企业理念融入各项制度之中,优化企业制度73项;辽宁省烟草进出口公司借助《企业“和”文化手册》编写工作,修订完善了4大方面48项企

业制度……

“以企业文化核心理念为指导,辽宁省局(公司)系统对制度进行了全面审视和修订,逐步完善了各项规章制度和工作流程,使其更加符合企业发展需要。”孙世夫告诉记者,辽宁烟草将文化理念渗透到企业经营管理的各个环节,并将文化理念逐步转化为员工的自觉行为,为企业文化“固化于制”迈出了可喜的一步。

全力塑“形”

内化于心,外化于形。文化建设,重在“落地”。在企业文化建设中,辽宁烟草人把文化“落地”形象地比喻为“显形”。所谓“形”,就是企业文化之“魂”在企业及员工行为上的显现。

如何塑造良好形象,真正实现文化“落地”?辽宁省局(公司)给出的答案是:狠抓服务,打造特色服务品牌。

“我们做企业文化,跟发展企业一样,不要昙花一现,而要基业常青。”王树诚告诉记者,在辽宁烟草人眼里,只有打造属于自己的文化和特色服务品牌,才能真正实现文化“落地”。

因此,从建设之初,务实的辽宁烟草人就抱着“自己的文化自己做”的态度,不花钱请人来做,而是贴近实际,自我谋划,打造出属于员工的企业文化。同时,积极着力于服务品牌打造,以此为“形”促使文化“落地”。

自2008年开展“企业文化建设年”活动以来,辽宁省各地市局(公司)提炼服务理念,确立服务定位,狠抓服务品牌打造,不断提高服务质量、丰富服务内容、完善服务举措、提升服务水平,为实现服务品牌化做出了大量卓有成效的努力。

作为辽宁省局(公司)系统服务品牌建设的第一个试点单位,本溪市局(公司)逐步完善“溪水服务”理念系统,建立“溪水服务”体系,编写《“溪水服务”手册》,收集整理《“溪水服务”案例故事》;

沈阳市局(公司)成功打造了以“做人如水、做事如阳”为服务理念、以7个对象(企业员工、消费者、零售客户、工业企业、企业自身、烟草行业及社会)为服务主体的“阳光”服务品牌;

丹东市局(公司)在打造“春雨”服务品牌中,积极构建包含服务品牌理念系统、服务品牌运行系统、服务品牌传播系统、服务品牌支撑系统为组成部分的服务品牌文化体系;

……

服务品牌建设与网络建设、开展社会公益活动紧密结合,体现了“责任烟草”的理念,大大提升了辽宁省局(公司)的社会知名度和美誉度。

你会储蓄情感吗的美文 篇11

去年“十一”,我和丈夫正在长白山顶享受天池那迷人的风光,丈夫的手机突然响起,接完电话,丈夫说现在就必须回去。我一脸的诧异,丈夫是公司里的总工程师,平时工作很忙,“十一”好不容易有个机会一家人出来旅游,刚刚玩了一天,就提出要回去。丈夫赶紧解释说,出差在外的老板特意从国外打来电话,公司里的机器坏了,为了赶货,公司不得不在“十一”加班。如果不及时将其修好,整个工作线都将瘫痪,其后果可想而知。

丈夫二话没说爽快地答应了老板,我不解,跟老板说说找别的工程师不行吗?极力劝说丈夫不要回去,咱不要这点加班费。丈夫说,这不是钱的.原因,最主要的是老板平时为人处世相当不错,没有老板架子,能设身处地地为别人着想,人格魅力极高,这件事找到公司里的任何一个人都不会拒绝,老板找我是相信我,我怎么能辜负他呢?那一刻,我感受到了那位老板做人处世的魅力。当然丈夫回去以后,经过及时抢修,最终那批产品及时出厂。

这不禁让我想起我的一个在影视公司工作的朋友,他在单位勤勤恳恳,任劳任怨,业务能力无可挑剔,是公司的顶梁柱。但是在他休息日的时候,老板让他剪一个很棘手的片子,他毅然拒绝了老板的要求!因为那个老板平时和员工没有什么交情,只能在有困难的时候才能记起谁谁谁。

的确,很多东西是用钱买不来的,但是我们情感账户上的存款却可以帮我们实现。几乎每个人都有过类似的经历,利用自己的交情能办到用钱办不到的事情。

日常中,我们就得从一点一滴做起,时常往自己的情感账户上存款,只有这样,我们才能在需要的时候做到零存整取,最后这些存款帮我们渡过难关。

你会画风吗? 篇12

课文内容浅显,学生容易读懂,但本文对话较多,因此,教学中要引导学生在分角色有感情地朗读中去体会三个孩子的思想,学习他们敢想敢做、相互协作的精神。如,学习宋涛注意观察、爱动脑筋,善于提出问题;学习陈丹敢于修正自己的错误认识,善于向别人学习;学习赵小艺敢于迎接挑战,善于思考问题,解决问题。同时通过学生自己动手画风,培养创新精神和实践能力。本课要求认识的7个生字中有6个出现在课文人物姓名中,这些字基本上能在同学的姓名中找到,大多数同学都已认识。

在课后练习中安排了“读读写写”:张洁问:“你想怎样画风?”我说:“__ 。”目的在于让学生将自己的创新思路用书面语言表达出来。课文配有一幅三个小朋友讨论怎样画风的插图。

教学目标:

1.认识7个生字,会写12个字。

2.正确、流利、有感情地朗读课文,领会文中小朋友的创意。

3.懂得事物之间是有联系的,遇事要善于动脑筋想办法。

教学重点:

1.感悟文中小朋友的创意。

2.在读懂课文的基础上,分角色有感情地朗读课文。

教学难点:

1.思考:还有什么别的办法画风。

2.懂得遇事要善于动脑筋想办法。

课前准备:多媒体课件、人物头像、字卡、绘画纸、水彩笔。

教学时间:2课时

教学程序:

一、创设情境,揭示课题

1.猜谜激趣:看不到,摸不着;花儿见它点头;小草见它弯腰。(板书:风)

2.风,虽然看不见,摸不着,但通过自身的感受和观察风中的景物,我们知道风有不同的态势。如微风、狂风、暴风、飓风、台风、秋风、东风……今天我就来学习一篇和风有关的课文。(板书课题,齐读课题。)

3.读了课题,你想到了什么问题?(谁画风?风,看不见摸不着,怎么画呢?)

二、巧设环节,趣味识字

1.老师带来了3位小朋友(粘贴三个小朋友的头像)。请小老师领读他们的名字。

2.号召学生和他们三个做朋友,与他们三个打招呼,作简要的自我介绍。(例如,宋涛、陈丹、赵小艺,你们好!我叫×××,很想和你们做朋友。)

3.出示卡片,认读“宋、涛、陈、丹、赵、艺”6个生字。

4.想一想、找一找:“宋、涛、陈、丹、赵、艺”这几个字在我们身边哪些人的名字中出现了。

5.想知道这三位小朋友是怎样画风的吗?

三、初读课文,整体感知

1.请同学们自由读课文,圈出生字,读准字音,读通句子。有不认识的字可以查字典或互相请教。

2.出示生字“显”及多音字“旗杆”、“呼呼地转”。

3.出示课文中的新词,认读词语。用自己喜欢的颜色把课文中的新词语画出来。

4.指名分段读课文,正音。

5.思考:这篇课文主要讲了一件什么事?

四、创设情境,体验感悟

1.现在,三位小朋友正在草地上画风呢,想不想去看一看?(多媒体出示三幅还没有画出“风”的画:房子、大树、太阳。)

(1)质疑:风在哪儿?他们是怎样画风的?默读课文,寻找答案。

(2)全班交流。

①随学生回答点击课件,补上图中有关风的画面,并在画面下方出示有关句子:

她在房子前面画了一根旗杆,旗子在空中飘着。

她在大树旁边画了几棵弯弯的小树。

他把画上的太阳擦去,画了几片乌云,又画了几条斜斜的雨丝,说:“下雨了,风把雨丝吹斜了。”

她画了个拿风车的小男孩,风车在呼呼地转。

②句子中的“她”“他”分别指谁,代进人名读一读。

小结:红旗飘飘、小树弯腰、风车转动、雨丝斜斜,这都是因为有风的缘故。风虽然不能直接画出来,但可以通过画风中的景物表现出来。

2.这三位小朋友中,你最想与谁成为好朋友呢?说说理由。

(1)学生读文,说理由,老师出示课文中的相关段落,引导体会,并指导朗读。

(例:我最想和赵小艺成为好朋友。因为赵小艺第一个想出画风的办法:一是画飘动的旗子;二是画转动的风车。)

老师随机点拨:从“眨了眨眼睛,想了想……”“我能!”“笑着说:我还能画!”等语句中体会赵小艺善于思考问题,解决问题。在“旗子飘着”“风车呼呼地转”这些词语中感受到风,并体会到风给事物带来的美感,以感情朗读把体会到的表达出来……

(2)陈丹是怎么想出画风的办法的?(由不会到会,在互相学习、互相启发中学会。)

3.分角色朗读。

这三位小朋友非常爱动脑筋,又善于合作,你愿意通过朗读、表演来表达你对他们的喜欢吗?

(1)在小组中分角色朗读课文,教师巡回指导。

(2)指名朗读,集体评议。

(3)选择自己喜欢的角色朗读课文。

五、拓展练习,积累运用

1.你还可以通过什么来画风呢?把你想到的办法与同桌说一说吧!(飘动的气球、惊涛骇浪、长发飘飘、柳枝起舞、船儿扬帆前进、风筝放飞、树叶飘落、花草点头弯腰、蒲公英随风旅行、炊烟袅袅……)

2.全班交流(结合课后“读读写写”),教师点评(学生说的内容是否有创意;语言是否优美或有童趣)。

3.把你的奇思妙想画在画纸上吧!(指名板画)

小结:我们在交流中互相学习、互相启发,也和课文中的三个小朋友一样变得越来越聪明了,大家想到的画风方法又多又好!看来生活中看似难办的事情,只要多看看,多想想,一定会有办法解决。

4.爱动脑筋的小朋友把看不见,摸不着的风变成了画。我们敬爱的叶圣陶爷爷却把风变成了诗。教师配乐读《我们知道》,然后学生诵读。

谁也没有看见过风,

不用说我和你了。

但是树叶在枝头颤动的时候,

我们知道风在那儿了。

谁也没有看见过风,

不用说我和你了。

但是树木微微点头的时候,

我们知道风正走过。

谁也没有看见过风,

不用说我和你了。

但是河水泛起波纹的时候,

我们知道风来游戏了。

六、作业

1.欣赏句子,仿说句子。

读句子:“忽然吹来一阵风,画中的景物好像都在动。一张张画显得更美了。”

仿说句子:一场大雨过后,树叶显得____。

____,__显得____。

2.完成课堂作业本上的作业。

3.选做题。

喜爱画画的你:用你的画笔,画出不同的风。

喜爱朗读的你:有感情地朗读课文。

喜爱表演的你:试着把课文改成课本剧,你和好朋友一起表演。

喜爱阅读的你:找一找写风的文章读一读。

喜爱游戏的你:做架纸飞机或风车,到草地上放飞你的快乐。

喜爱散步的你:到操场上、山上,沐浴在春风里,感受大自然的抚爱。

喜爱观察的你:观察周围的事物,看看春风给大地带来什么变化。

作者单位 浙江省余姚市东风小学

你会呼吸吗?这样呼吸老得快 篇13

上班族工作时间长,经常加班甚至熬夜、压力大,造成交感神经亢进使呼吸变得短而急促,长时间维持同一姿势,人体氧气呼吸会减少而造成头脑昏沉,身体出现缺氧问题,慢慢就成为“慢性缺氧症候群”的潜在人口。

长期的久坐与运动量不足,是造成心肺能力下降原因之一,导致运动时身体的疲倦感与换气困难、肌肉酸痛等不适感,显露出老态。

以下整理6个“慢性缺氧症候群”的症状:

1. 晨起后,仍呵欠连连感觉疲惫

2. 整天精神不济,力不从心

3. 反应力、注意力、记忆力变差,易健忘

4. 经常头痛、头晕、眼花

5. 肌肉容易酸痛僵硬

6. 经常失眠,容易心烦意躁,不自主地哀声叹气

你呼吸对了吗?

现代人普遍有着“过度换气”现象,长期使用这种快吸快吐的.呼吸方式,身体不但无法获得足够氧气,身体在呼吸过程中也会消耗大量能量,影响其他机能运作,

正确的呼吸方式,应多用腹式呼吸缓慢而深长的吐气,让肺有效率的交换气体。稳定而深入的呼吸引导,让身心更一致。

保养你的呼吸肌

呼吸对了,身体自然顺畅健康。上班族应改善久坐的习惯,每一小时起身伸伸懒腰,并养成规律运动的习惯。规律运动能提升心肺耐力,又有纾压、有益身心发展,并增加工作效率的好方法。

你会浓睡不醒吗美文 篇14

夜色深沉的时候,你总在沉沉地酣睡着。

是静静的沉寂让你睡意朦胧的。也是重重的墨黑,让你瞌然入睡的。

你浓睡不醒的时候,整个世界,都是静悄悄的。完整的黑暗里,连半丝光儿都没有。

这时候,如果世界,就这样永远地静悄悄了,如果黑暗,就这样永远地没有半丝光儿了,你是否,就愿意永远地浓睡不醒着,直至睡到你生命的终点?

你当然不会愿意的。

因为你七彩的人生,还没有好好地去领略,因为你甜蜜的爱情,还没有真正去享受。

你要在阳光里,尽情地欢唱,你要在花丛中,肆意地雀跃。

而这一切的给予,全要靠光明的白昼。

满心的阳光,满心的芬芳,没有光明的白昼,怎能去尽情的领受?

只是你在赏心悦目的光明里,因为尽情欣赏得疲倦了,生命需要休憩了,你才想起归宿到夜的那床上去。

其实,夜,也就只是供你生命休憩的一张床。她总是默默无言着,厝岫又甜美地让你伸展四肢,舒心惬意地让你的生命,得到必须的休整。

以便于明日朝阳初升了以后,让你以更饱满的精神,在春风里欢笑,在夏阳里奔跑,在秋收里喜悦,在冬雪中出操。

其实你生着的意义,总只在白昼的光明里,才得到了完整的体现。生命是个运动体,只有光明,才是生命运动的载体。

你需要黑夜吗?需要黑夜证明你生着的意义吗?

床上躺着休憩的生命,是静止的。

闭着的`眼晴,难看见世界上,七彩光环里所有的事物。失聪的耳朵,哪听得到了,所有鸟儿或高兴、或哭泣的歌唱?闭塞了心灵,一切情感,也都闭塞了你的心智。

静止的一切,就失去了灵动的本性。生命的血液,却在循环往复的流动中,才能保障灵动箸的本性,使得生命欢畅起来。

其实连夜,都是万分讨厌她自己的。她处在最沉寂的墨墨赤黑里的时候,自己都迫不及待地,企盼着黎明快点儿到来。

黑夜最深的时候,也就是她内心最火热的时候。当她内心最火热了,用她自己的火热燃烧起来的那团热火,就已经变成为,催发曦光将升的那股原始之力了。

浓浓的夜色,不会让你永远浓睡不醒的。

因为时光之钟,虽在夜色里,于你心灵间无声地走着。但当黎明前最黑暗的那一刻过去,你的生命之钟的搏动之音强劲起来,他自己嘀答嘀答的声音,也变得强劲而又有力。

而当东天的鱼肚翻白,晕红的朝阳从云朵里现出整张脸来,你的生命之钟,自然在你心中“!!”地敲响了起来。

你从夜的依恋里翻然醒来,你自会刷牙洗脸、整顿衣冠、美食早餐,然后,精神抖擞着,意气昂扬着,投入到光明的行伍之中。

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