校外教育征文——雷锋精神伴我成长

校外教育征文——雷锋精神伴我成长（精选10篇）

校外教育征文——雷锋精神伴我成长 篇1

“雷锋叔叔你在哪里？” 朗朗的读书声时时萦绕在我的耳边。一年级的时候，我从书上知道了“雷锋”这个响当当的名字。从老师那里知道了雷锋叔叔是中国家喻户晓的全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士；他作为一名普通的中国人民解放军战士，在他短暂的一生中却助人无数，伟大领袖毛主席于1963年3月5日亲笔为他题词“向雷锋同志学习”，并把3月5日定为学雷锋纪念日；一部可歌可泣的《雷锋日记》令读者无不为之动容。“雷锋精神”激励着一代又一代人成长。

雷锋叔叔是一位优秀的士兵，可惜他23岁时就离我们而去了，在他短暂的生命历程中，他曾扶着老奶奶过马路，帮推着垃圾车的老爷爷拽着臭烘烘的垃圾车，帮阿姨买票、抱孩子„„

他的事迹就像一个个故事一样注满我的心田，在我幼小的心灵深处播下“爱”的种子，洗涤着我的心灵。我默默的在心中写下心愿：长大后要甘做一颗对社会有用的“螺丝钉”。

父母也经常叮嘱我们要向雷锋叔叔学习。我们是祖国的未来，是新时代的少年。虽然物质条件变好了，但是雷锋那种把有限的能力投入到无限的为人民服务中去的精神绝不能丢。人人学雷锋，个个做好事，社会上的好人好事不就越来越多了吗？我相信“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。

在雷锋精神的鼓舞下，我和我的小伙伴们经常到村里的孤寡老人家里去帮助打扫卫生。帮别人干一些力所能及的事，当别人夸奖我的时候，心里美滋滋的。可是，有一次，我险些误入歧途。记得那是我上二年级的时候，有一天放学路上。我正兴冲冲的往家跑，突然发现前面有一个方便面袋。我心里想是谁这么不讲卫生乱丢垃圾，于是就随手捡了起来。正在我准备丢向垃圾堆的时候，猛然发现里面有一沓钱。我环顾了一下四周，没有发现有人路过。况且又没有人发现,我想这些钱可以买多少文具呀！于是我赶快把钱装进口袋，用小手捂着，生怕它从口袋里滑落。心里紧张的要命，就像怀里揣了一只小白兔，怦怦直跳。久久不能平静。

正当我不知所措的时候，一位头戴军帽的人在我脑海里一闪而过。我的小脸情不自禁的红了起来。心里暗暗的骂起自己来，还是班长呢？拾金不昧的道理还不懂吗？真没出息。后来我在那里等了好长时间，终于把钱还给了失主。失主是一位很高大帅气的叔叔，叔叔拿到了钱，激动得摸着我的头说：“真是个拾金不昧的好孩子。”紧紧地抱了我一下，叔叔的感动让我的心里暖融融的，美滋滋的。为此，爸爸还奖励了我一个文具盒呢！老师知道这件事后，也表扬了我。夸我是班级小雷锋，号召全班同学向我学习，学习雷锋那种“拾金不昧”的精神。

雷锋精神伴我成长 篇2

露水河镇中学 七年一班刘美钰

指导教师张同玲

提起雷锋这个名字，大家都很熟悉，他没有上过战场，却是一个英雄，他不是什么“明星大腕”，却是妇孺皆知。他是我们心目中的英雄，偶像。是他的精神深深影响着我们，因为这个人的精神是至高无上的。他是一个忘我劳动的人也是一个力争上游、为人民服务的人。更是一个优秀的共产党员。他为革命、为党、为人民、为共产主义贡献着自己的一切；有一份热，发一份光，直至春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，他的这种大无畏精神，值得我们深思和学习。记得我记事时，爸爸就对我讲，他上小学时，学校就倡导向雷锋叔叔学习。雷锋是一个军人，他在部队时，给战友的母亲寄过钱；天气不好时，背孩子过河，送学生上学；休假时，他却跑到建筑工地，帮忙用车推砖，帮助运送沙石；出差途中。帮列车员打扫卫生······“勿以善小而不为”，他没有做什么惊天动地的伟事，也没有发明出对人类作出巨大贡献的物品，他做的仅仅是一些大家认为微不足道的小事，可就是这些小事，让大家永远记住了他。而也就是这些小事反映了他的品质。有些人嘴上说我要学习雷锋精神，可是在公交车上都不愿给一个老年人让座，走在操场上连一块纸片、一个塑料袋都不愿意弯腰捡

起······雷锋的精神应该活在我们心中，落实到行动中。雷锋虽然走了，但他的精神却在世世代代被人们传承！先师孔子曾说过：泛爱众，而亲仁；爱人者，人恒爱之。雷锋用自己的行动，博爱着身边的每一个人。雷锋是好样的，他是我心目中的英雄。他的光荣事迹将如一盏灯照

亮我的前程。

作为我们中学生，可能有的人会说；我们还是孩子，雷锋是大人，他能做的事情我们有的做不了！其实，学习雷锋精神不是要你去做雷锋曾经做过的事情，而是做一些自己力所能及的事情就行。大人不在家，家里没收拾，你只要把玩的时间腾出来一点，就可以获得一个舒适的空间。父母忙了一天，为你做了一顿可口的饭菜，而你难道不可以在饭后刷刷碗吗？这样你可以体会到劳动的艰辛，也会让父母以为你长大了，感到无比的欣慰。自己收拾书包，房间，这些能做到的微不足道的小事其实就是我们中学生应该做的。其实这也就是雷锋精神。雷锋精神就是这么简单，就在我们身边，就在我们生活的每一天！

21世纪，我们要真正的进步，不能忘记雷锋的种种事迹，3月5日，我们应该铭记这个日子，雷锋是我们的榜样，是我们中学生最好的精神导师，我们要铭记雷锋！我们要让三月的阳光更加明媚，三月的天空更加湛蓝！

雷锋精神伴我成长 篇3

——“学雷锋主题教育月”活动项目

一、指导思想：

雷锋对待生活的艰苦朴素精神、对待他人的奉献精神、对待学习的钉子精神是永不过时的精神财富。为了进一步学习和弘扬雷锋精神，通过“雷锋精神伴我成长”主题教育，在校园中形成“人人学雷锋、天天学雷锋、时时有雷锋”的良好氛围，发扬传统，弘扬雷锋精神，让雷锋精神永驻校园，让雷锋精神时代相传。

二、活动主题：雷锋精神伴我成长

三、活动要求：“学雷锋”活动要立足本职，立足本校,使学雷锋深入到每个班级，从自我做起，从身边小事做起，像雷锋那样干一行爱一行，专一行，不流于形式。

四、活动时间：2014年3月

五、活动对象：实验小学全体师生

六、活动过程：

第一阶段：主题是“雷锋精神代代传”。1、3月3日，全校利用升旗仪式举行“雷锋精神伴我成长”主题集会活动，升旗仪式上，学校大队部向全校师生发出“完善自我，服务他人，奉献社会”的倡议，“学雷锋活动周”正式拉开帷幕。通过活动，让我们走近雷锋，学习雷锋事迹，传递榜样精神。利用

2、开展一次“学雷锋”红红领巾广播。3月4日 集体晨会，我们利用校“小蚂蚁”校园广播举行一次“雷锋精神伴我成长”主题红领巾广播，介绍雷锋先进事迹材料，播放学雷锋主题歌曲等。（雷锋主题歌校园广播连续两次播放，以此营造浓郁的学雷锋氛围）； 3、3月5日上午9：00—10：30，开展“雷锋就在我们身边”统一主题日活动。以雏鹰假日小队为依托，以“小手牵大手”、亲子活动为载体，积极开展“排排队、问问好、微微笑、弯弯腰、擦擦亮、勾勾手”等“六个一”活动，通过学校、社区、家庭的联动，鼓励广大少先队员走进社区、走进公共服务场所开展文明宣传、清洁环境、劝序引导、绿化维护、敬老爱老等公益服务，培养少年儿童形成“公正、包容、责任、诚信”的价值取向。

第二阶段：主题是“学习雷锋好榜样”。1、3月5日，各中队利用班队课时间开展“学雷锋”主题教育，做到“四个一”即学唱一首关于雷锋的歌《学习雷锋好榜样》、聆听一个关于雷锋的故事、背诵一则雷锋的名言、阅读一本有关雷锋的书或有关雷锋的新闻报道。

2、组织队干部和部分辅导员一起观看雷锋精神的电影，通过电影，学习和弘扬雷锋精神，激发广大师生乐于助人的热情，实现传承和发扬雷锋精神的目的。

3、开展一次学雷锋主题班队会

开一次以“雷锋精神伴我成长”学雷锋的主题班会，引导全体同学在认真深入学习雷锋精神的同时，开展自省修身活动：在严格自省、深刻反思的基础上充分挖掘自身优点，增强自信心，提高班级凝聚力，同时对自身在为人、处事、学习等方面存在的问题进行反思、整改，学习讨论话题：

1、什么是雷锋精神；

2、雷锋精神蕴含了中华民族精神的那些方面？

3、新时期小学生如何向雷锋学习？如何用雷锋精神激励自己更好的学习、工作、生活？

4、以借助“三八妇女节”为教育契机，开展主题班会

开一次以“我让妈妈露笑脸”为主题的活动，一看：观察妈妈从早到晚都在做哪些家务，或到妈妈的单位看一看。（有条件的可了解妈妈的工作环境和工作量，体会其中的辛苦。）二想：这么多年来，妈妈一定为你做了很多，哪件事令你最感动？ 三找：你平时怎样对待妈妈？是否尊敬她？（找出不足及改正的办法）四查：查阅有关的资料，了解历史典型的母爱子、子敬母的事例。五承诺：主动帮妈妈做一件力所能及的家务并长期坚持。主题班会交流并为妈妈做一张贺卡。

5、开展一次学雷锋黑板报评比活动

我们充分利用学校的黑板报宣传阵地，开展宣传造势。同时举行“敬奉贤人学雷锋，见贤思齐扬新风”主题黑板报比赛，一——五年级各班围绕该主题出一期黑板报，学校进行集中评比。

6、开展学雷锋做好事活动

3月5日 下午实验小学大队部开展一次学雷锋社会实践活动，组织部分学生在学校附近的解放西路、众旺苑开展拾垃圾、助人为乐的活动；

第三阶段：主题是“雷锋精神伴我成长”。

各中队进行学雷锋活动情况总结，对在本次“雷锋精神伴我成长”活动中表现突出的队员要积极表扬，让雷锋精神不断发扬并延续。同时，结合校本雏鹰争章中的“爱国章”、“文明章”、“友爱章”进行颁章，我们进行了争章明星评选，评选出各自中队的“争章明星”，进行表彰和颁奖。

七、活动成效：

1、高度重视，加强组织领导。各中队要高度重视“雷锋精神伴我成长”统一主题日活动，明确此项活动的重要意义和深刻内涵，结合实际制定方案、精心组织、推动落实学雷锋志愿服务行动的开展。引导广大少先队员争做“一个有道德的人”，培养了队员们正直善良、诚实守信、富有爱心、承担责任的基本道德品质。

2、务求实效，力求形式多样。各中队从少年儿童的生活实际出发，根据队员的实际特点，以传承和弘扬雷锋精神为主题，广泛动员，开展形式多样、内容丰富的服务活动。通过学雷锋行动，让队员们在实践锻炼中真正有所收获。

3、加强宣传，营造良好氛围。各中队积极做好本次“雷锋精神伴我成长”的宣传工作，积极发动雏鹰假日小队的申报工作。在中队中创设了良好的学雷锋氛围，每一个队员都参与到学雷锋的行动中来了。

4、及时反馈，总结活动成果。每个中队组织认真组织好雏鹰假日小队参与本次“雷锋精神伴我成长”统一主题日活动，并落实好具体的负责人（辅导员或家长），确保了活动安全，活动过程中注意照片和影像资料的积累。

雷锋精神伴我成长 篇4

读了《学雷锋，做有道德的人》这本书，一个清晰而又熟悉的名字，时时刻刻出此刻我的耳边：1963年3月5日毛泽东亲笔题词“向雷锋同志学习”，一个端着钢枪、头戴棉帽的憨实小伙子――雷锋，走进了千家万户，他的名字也传遍了中国的每一个角落。

雷锋一个熟悉而响亮的名字，雷锋一位平凡而伟大的战士。雷锋，一个生活中的例子，一个历史无法抹去的记忆。“人的生命是有限的，但是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”这句强有力的话语回荡在我们耳边，萦绕在我们脑海，沉淀在我们心田

一个没有英雄的民族，是一个悲哀的民族;然而一个有英雄却不知尊重，不知珍惜的民族，则是一个可怜的民族，雷锋是我们这片古老的土地孕育的一位平民英雄。雷锋从来不会离开我们，而我们却以前几度远离了雷锋。

但是这天，我又看到了期望，看到了民族的明天。

一个八九岁的小孩子走在路上，一边走还一边用脚踢着路边的石头，嘻嘻哈哈，前面有一位年迈的老奶奶，提着沉甸甸的菜，看上去很是吃力。这位小男孩急忙走上前去说：“老奶奶，我帮您提一段吧。”“谢谢你，你真是个好孩子。”老奶奶和蔼地说。就这样他们一向走着，直到到了一个路口，老奶奶要向东走，小男孩要向西走，可小男孩想起老奶奶提东西的吃力毫不犹豫地说：“老奶奶，我家也

向东走顺路吧。”他们就这样一向走到了老奶奶家，老奶奶硬要小男孩进去坐坐。“老奶奶，谢谢您的好意，对不起，我看天不早了。我还要赶回家，再见，老奶奶。”“你叫什么名字”老奶奶亲切的问。“我叫‘红领巾’”。

“小雷锋”慢慢向西走去，渐渐不见在我的视线里

雷锋属于中国，属于东方，也属于全世界!雷锋属于昨日，属于这天，也属于明天!

让雷锋精神伴我成长 篇5

雷锋在中国是家喻户晓。直到现在流传着雷锋的故事，大家都知道雷锋做好事不留名。

之前，我一直以为雷锋是头脑简单，乐于做好事的人，但读了《雷锋的故事》一书，我对他的观念彻底改变了。雷锋对祖国和人民怀有深厚的感情。

“如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远守在你自己的岗位上。”这是雷锋日记里写的一段。

在新浦的火车站有许多雷锋车车队。帮助老人运东西。运往火车站或别的地方。有老人向他们感谢，它们只是微笑的看看老人，向雷锋一样做好事不留名。

有一名最美教师张丽莉，在校车往校走时，在半路上与一辆大卡车相撞，他将车前的两位小朋友腿向后边是自己双腿残疾，到医院要高度节肢。

“。。。你既然活着，你又是否为了未来的人类生活生活付出你的劳动，是世界一天天变得更美丽？我想问你，为未来带来了什么？在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷尽的支付者。”

有人问：“他做了那么多好事，那里来时间学习？”而看雷锋自己是怎么说的。

“一块好好的木枚，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。钉子有两个长处：一个挤劲，一个是钻劲，我们在学习上，也要提倡这种‘钉子’精神，善于

挤和善于钻。”

雷锋精神伴我成长作文 篇6

有一个人，他没有做过什么惊天动地的大事，可是，他是我们的榜样。因为他勤俭节约，乐于助人，无私奉献，舍己为人，他就是——雷锋。

如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位——每当我想起雷锋时，都会想起这段话。因为这是雷锋说过的话。虽然雷锋，离我们远去，但是他说过的话，却时时刻刻回荡到我的耳边。

雷锋叔叔非常勤俭节约。一双袜子补了又补，穿了又穿。还不想扔。一个月才花5角钱。虽然我们现在富裕了，不用穿破袜子了。但也不能乱花钱，不把没用完的铅笔扔掉，少吃小食品，节约用水，节约用电，节约纸。我们的生活处处都有节约。雷锋叔叔还特别乐于助人，他把积赞下来的钱，捐给战友，捐给国家，雷锋出门一千里，好事做了一火车。作为三年级小学生，应该从小事做起，自己的事情自己做，一个人，连自己的事情都不能做，怎么才能帮别人呢?我要会整理书包，打扫房间，自己叠被子。帮助别人，快乐自己学习雷锋，从我做起，从现在做起，从小事做起。

雷锋精神伴我成长刘子阳 篇7

西刘桥实验学校八年级一班刘子阳

雷锋，不仅是一名战士的名字，它更是一种精神，一种平凡而伟大的精神。

看过雷锋事迹的人，都很难不被打动。雷锋出生在湖南望城，父母早逝，他成了一名孤儿，在当时的旧社会中，他承受了一般人想都想不到的苦难和酸楚！当看到别的孩子依偎在父母身边时，他心里都不是滋味。终于，新中国成立了，党和人民关心他，爱护他，他感受到了温暖，生活又有了希望，雷锋时刻不忘记党和人民的大恩，在自己的岗位上，他兢兢业业，默默地奉献着自己的青春。

不论在生活中还是工作中，他都尽心尽力的帮助别人，而且从来不留姓名，他都认为那都是自己应该干的。

雷锋很节约，为了减少开支，他处处精打细算，从不乱花一分钱，为此，他还被评为“节约标兵”，他用自己的实际行动为身边的人树立了一个良好的榜样。在当时，一些朋友对雷锋的行为也不理解，纳闷他攒着钱为啥不花呢？还嘲笑他，但当他们知道雷锋的节约是为了帮助别人时，都被他深深地感动了。雷锋精神，在当时就影响了一代人。

从一上小学开始，老师就教育我们要向雷锋学习，并给我们讲雷锋的事迹，我知道，雷锋精神，影响了几代人。

就是这样一名平凡而伟大的战士，却在一场事故中不幸牺牲了，年仅二十二岁，正是人生中最美好的时期。雷锋牺牲后，毛主席亲笔

题词：“向雷锋同志学习”。使得雷锋精神能够得以发扬光大。

做好事，不一定非得做大事，只要是有利于社会，有利于集体，有利于国家的事，哪怕再小，也是值得的。在我们的学习和生活中，主动帮助有困难的同学，干干净净的扫地，认真学习，都是学雷锋的具体体现。

雷锋说过，人的生命是有限的，而为人民服务是无限的。他用自己短暂的一生，实践了自己的诺言。

雷锋精神伴我成长五年级 吴浩瑜 篇8

潍坊市寿光市上口镇邵村小学五年级 吴浩瑜

雷锋叔叔一生，乐于助人，无私奉献，做了很多好事。他把自己的一生都奉献给了党和人民。我一直从各方面严格要求自己，学习雷锋精神，努力做一个有道德的人。他一直是我学习的榜样。

在学校里，我努力学习，勤奋进取，尊敬师长，团结同学，品学兼优，是大家眼里的好学生。我在学习上和生活上都主动帮助需要帮助的同学。如果同学遇到不懂的问题，我就主动帮他解答。有的同学忘记带笔记本，我就把自己的本子借给他。我还非常荣幸地被评为2012年邵村小学的道德小模范。

在家里，我主动帮助父母做一些力所能及的家务。每天放学回家以后，我都会主动打扫卫生。父母下班回家以后，我会给他们端上一杯茶。他们就会很高兴。另外，我想父母挣钱不容易，我坚决不乱花零用钱，节约用钱，把攒下来的零花钱捐给灾区。

在社会上，我争当热心好少年。放学回家路上，如果遇到老奶奶独自过马路，我就跑过去对老奶奶说：“我扶您过马路吧！”然后我就会扶着老奶奶慢慢地穿过马路。周末一有空，我就会到临近的敬老院帮老奶奶梳头、给老奶奶洗脚，陪他们聊聊天，她们都夸我是个好孩子。

我相信只要有一颗善心，做一个有道德的人并不难。做了，周围的人就会高兴，就会喜欢，就能得到更多的人的容纳、支持、帮助，自己也就更容易成功和快乐。

雷锋就是这样成长的，我也可以这样成长起来。

评语：浩瑜，你从在校、在家和在社会上这三个方面写了自己如何“演绎”雷锋精神的，你是一个有道德、有爱心的好孩子！你一定会像雷锋一样快乐地成长起来。（王晓欣）

地址：山东省潍坊市寿光市上口镇邵村小学

邮编：262732

校外教育征文——雷锋精神伴我成长 篇9

让生命之花灿烂

原来，生命是很脆弱的，那一次，我的生命之花差点就凋谢了。

那天下午放学，我站着路队走在回家的路上，因为下了雨，我穿的又是拖鞋，鞋底沾了不少泥，走起路来觉得很重，几乎迈不开步子，我向路两边看了看，发现马路的一边，水沟里存满了水。于是，我走出队伍，准备洗洗脚，把鞋上的泥冲掉，我刚走出队伍，路队长质问我干什么，我说洗脚，路队长拦着我说：“老师经常教育我们，不许在池塘里玩耍。而且要遵守路对纪律，不能离队。”“哈哈，我是洗脚，又不是玩耍，怕什么。老师又看不到。”我一边说一边来到水沟边。我咧着身子，一只脚站在岸上，令一只脚伸进水里。不好﹗由于刚下过雨，土特别松软，站在岸上的脚也像踩空了一样，我扑通一声掉进了水里，只觉得水一下子把我覆盖了，眼前一片漆黑，我拼命的扒呀扒呀，水只往嘴里灌。一种巨大的恐惧感向我压来。就在这千钧一发的时刻，一只手拽住了我，把我托出了水面。原来，同学们看我一下子沉入水里，有的吓傻了，有的大声呼救，幸亏旁边的大伯路过，连衣服也没顾的脱，跳入水中把我救了上来。

回到家，我像瘫了一样，坐在椅子上好长时间都站不起来。妈妈搂着我眼泪哗哗往下流。晚上爸爸买了好多礼物到救我的大伯家感谢大伯，还为大伯买了一部手机，因为大伯为了救我，手机浸在水里不能用了。

雷锋精神伴我奋进 篇10

——读《学雷锋做有道德的人》有感

乌沙小学六年级朱依茹

读了《学雷锋做有道德的人》这本书，我懂得了许多的道理，知道许多知识，还了解到了雷锋的身世。我懂得的道理：人人都可以是活雷锋，做一个有道德的人并不难……知道的知识是雷锋逝世已经五十年了，人家仍然很怀念他，崇敬他，学习他。雷锋是一个普通的共产党员，他短暂的一生虽然只有二十二年，却谱写了一部无比壮丽的人生诗篇，树起了一座令人敬仰的思想道德丰碑。雷锋出生在一个贫苦农民的家庭里，雷锋的童年是苦难的，他没有幸福的家庭…… 《学雷锋做有道德的人》这本书分三部分，第一部分写的是在家里做个好孩子；第二部分是在学校做个好学生；第三部分是在社会上做个好少年。

第一部分读完之后，我非常感动：孟佩杰是恪守孝道德平凡女孩，当选了中央电视台感动中国二零一一年度人物。在贫困中，她任劳任怨，乐观开朗，用青春的朝气驱赶种种不幸；在艰难里，他无怨无悔，坚守清贫，让传统的孝道充满每个细节。孟佩杰在五岁那年，爸爸遭遇车祸身亡，妈妈将她送给别人抚养，妈妈不久因病去世了。在新的家庭中，孟佩杰还是没有过上幸福的生活。养母刘英芳三年后瘫痪在床，养父离家出走，从此没有回来。我们的爸爸妈妈给了我们无私的爱，他们用肩膀挑起了家庭的重担，用真情浇灌了家庭的亲情，用爱心融化了家庭的艰难，用孝道增添了家庭的温暖。是父母给予我们生

命，哺育我们成长，教育我们，没有父母便没有我们。人的一生就是感恩的一生，我们沐浴着父母的恩泽而来，感恩是我们一生的使命，让我们以感恩的心将我们的爱献给亲生父母，在家里，我们应该好好孝顺父母，把好吃的东西留给父母吃，帮妈妈洗衣服、洗碗、扫地、叠被子……

王依萌是小学四年级的学生，她有一个比她大一岁的哥哥，哥哥已经脑瘫了，都是王依萌在照顾他，王依萌多么懂事呀！我们要关心他人，爱护他人、帮助他人。学雷锋贵在从身边做起，从小事做起。简单的一个微笑、一句问候，就是在学雷锋；扶老携幼、上车让座，就是在学雷锋；节约一粒米、一滴水、一度电、一张纸，不挥霍浪费，就是在学雷锋。