流感的预防知识小结（推荐13篇）
随着秋冬季的来临，又到了流感的高发季节，为了让我乡广大居民们深入了解流感知识，有效预防秋冬季流感，10月8日上午，我院在陈圩小学报告厅举办了一场有关秋冬季流感防治的知识讲座。
讲座中，我院传染科负责人潘亚向居民群众们细致讲解了流感的危害以及传播途径，并且从生活细节介绍了防范流感的方法。例如：自身要做好保暖工作，避免受凉；平时勤洗手；均衡饮食、适量运动；多开窗通风，保持室内空气新鲜；充足休息，提高睡眠质量，避免过度疲劳等。随后，从流感的起因、临床表现、如何与普通感冒区别以及预防治疗等方面进行了专业细致的讲授。另外，还列出了一些预防流感的饮食食谱等，让广大居民群众们能在日常的饮食中轻松达到预防的效果。
通过此次讲座，不仅提高了我乡广大居民群众们对流感知识的知晓率，还对居民群众们的生活水平和保健意识起到了积极的促进作用，大家纷纷表示以后要多举办此类的讲座。
陈圩医院
1 资料与方法
1.1 一般资料
1800例接种者均为健康人群。1800例观察者中, 其中男性962例, 女性患者838例, 年龄1~58岁, 平均 (12.2±10.4) 岁;接种对象为老人、学生、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10~11月中旬, 每年接种1次, 2周可产生有效抗体。下列情况禁用:对鸡蛋过敏者;急性传染病患者, 精神病患者, 妊娠早期, 6个月以下婴儿。
1.2 观察项目
观察接种者自接种流感灭活疫苗2周后至第2年9月的人群流感发病情况及接种流感疫苗的不良反应。
2 结果
接种者人群流感发病率为3.8% (68/1800) , 而普通人群流感的发病率为11.4% (206/1800) 。流感疫苗接种后32例出现低烧, 41例出现注射部位轻微红肿, 以上症状出现时间短且能自行消失。3例出现高烧、2例出现荨麻疹、5例出现心跳过速和头晕, 给予相应处置后症状消失。
3 讨论
流行性感冒简称流感, 是由流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病, 以冬春季多见, 临床以高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状重而呼吸道卡它症状较轻为特征, 流感病毒容易发生变异, 传染性强, 常引起流感的流行。20世纪的4次甲型流感世界大流行, 中国近半个世纪内 (1953年至今) 流感流行共计发生大中小规模的流感流行17次, 其中2次为大流行。
预防流感要注意以下方面:经常通风换气, 保持室内空气清新;尽量避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居, 保证充足的营养和睡眠;根据天气变化加减衣服, 注意保暖, 不要受凉;多参加户外体育活动, 增强体质;勤洗手, 注意个人卫生;最重要的是接种流感疫苗。流感是一种由流感病毒引起的可造成大规模流行的急性呼吸道传染病。流感与普通感冒相比, 症状更加严重, 传染性更强, 抗生素治疗无效。但流感是可以预防的, 接种流感疫苗是目前最有效的预防方法。流感疫苗用于预防流行性感冒。适用于任何可能感染流感病毒的健康人, 每年在流行季节前接种1次, 免疫力可持续1年。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。流感疫苗接种后, 能迅速在人体内产生保护性抗体, 通常两周内就会产生效果, 保护性抗体能在人体内持续1年, 但由于接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降, 并且每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化, 所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。可以保护与疫苗毒株抗原性类似的毒株感染发病或减轻发病症状。由于抗体水平下降, 每年疫苗所含毒株因流行株不同而不同, 每年都需要接种当年的流感疫苗, 才能达到最佳的免疫效果。产生良好的免疫效果。接种流感疫苗可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险, 同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。1~15岁儿童接种流感疫苗的保护效力为77%~91%;65岁以下成人接种流感疫苗可减少87%流感相关的住院;60岁以上老人接种流感疫苗后, 保护流感相关呼吸道疾病的效力为58%;为敬老院和慢性病护理机构中的老人接种流感疫苗, 可减少30%~70%流感和肺炎相关的住院。
临床上对流感仍缺乏有效的药物进行治疗, 流感疫苗在近30年的应用过程中, 充分证明了接种流感疫苗不仅对保护健康起很大作用, 而且从社会经济学角度出发也是非常有利。具有临床疗效好, 不良反应发生率低, 耐受性好, 使用方便等优点, 值得在临床普遍推广使用。但在远期不良反应方面, 尚有待临床进一步观察。
摘要：流行性感冒 (influenza, 简称流感) 是流感病毒引起的急性呼吸道感染, 也是一种传染性强、传播速度快的疾病。一般秋冬季节是其高发期, 所引起的并发症和死亡现象非常严重。应用灭活疫苗, 对老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员进行接种, 以减少流感的发病率。
关键词：流感,疫苗,预防
参考文献
研究人员在孟加拉国对340名孕妇进行注射流感疫苗试验，结果发现婴儿患流感的风险降低了63%，患呼吸道疾病的风险降低了29%。同时，注射流感疫苗也使孕妇本身患发烧和呼吸道疾病的风险降低36%。
研究人员建议孕妇在流感季节注射流感疫苗，流感疫苗大约需要1个月时间才能在婴儿体内产生抗体。
经常大扫除增幼儿患腹泻风险
一项对美国748个家庭做的调查表明，在经常大扫除的家庭中，孩子患腹痛、腹泻等肠道疾病的风险比其他家庭高出38%。这是因为，在大扫除中，难免要洗洗涮涮，一般人在擦完一件物品后，不清洗抹布就会擦第二件，直到把该擦的东西都擦完，才会彻底清洗一遍。而这时，抹布上就会聚集大肠杆菌、沙门氏菌等各种细菌。在调查中，一个家庭主妇使用的抹布上藏有高达上百万个细菌。而抹布所经之处，如沙发、床头等，也是最“危险”的地方。
因此，有孩子的家庭，最好不要频繁打扫卫生，建议2～3周做1次深度清洁。对于不同家具要用不同的抹布，像桌子、床头等孩子最容易接触到的地方，应该用消毒后的抹布进行清洗。
儿童5岁前接受双语教育增患口吃风险
英国医师协会日前发布研究报告说，不到5岁的儿童学习外语会增加患口吃风险。此外，接受双语教育的孩子很难消除语音上的错误。
伦敦大学学院心理学家彼得·豪厄尔说，如果儿童在5岁以前主要学习母语，5岁以后再开始学习第二种语言，患口吃的风险明显降低。
根据这项研究，双语环境下长大的口吃儿童，通常在2种语言中都表现出口吃，男孩受到的影响明显大于女孩。
勤刷牙有助预防心脏病
英国科学家研究发现，口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险。
英国布里斯托尔大学学者霍华德·詹金斯说，人体口腔中有700余种细菌，其中大部分无害，但一小部分可能引发最终将导致心脏病和中风的一系列反应。“口腔可能是人体中最脏的部位，如果你的牙龈上正好有一条流血的血管，细菌就会侵入血流。”这些细菌会粘连血小板，影响血流通畅。此外，这些细菌还会阻碍免疫细胞和抗生素发挥作用。
压力可增加年轻女性患乳腺癌的几率
以色列科学家最新研究发现，过度的生活和工作压力会使年轻女性患乳腺癌的几率增加，而乐观的生活态度则有助预防这一疾病。
研究人员将255名乳腺癌患者与367名同龄健康女性进行了对比研究，她们的年龄均小于45岁，对上述女性生活中面临的多方面压力与乳腺癌患病几率间的关系进行了评估。这些压力来自于失去亲人、离婚、失业、经济危机、亲属患重病等多方面。在排除其他一些致病因素后，研究人员发现，面临上述压力的年轻女性患乳腺癌的风险会增加62%。
研究还表明，与健康女性相比，乳腺癌女性患者表现得更为抑郁和消沉。研究人员指出，乐观向上的人生态度可帮助人们降低患乳腺癌的可能性。
吸烟女性更易患心脏病
挪威的莫腾·格伦德提维德医生和同事对1784个心脏病人进行了研究。他们发现，不吸烟的男性第一次患心脏病在72岁，吸烟的男性是64岁；不吸烟的女性第一次患心脏病在81岁，吸烟的女性提前到66岁。
在排除其他诱发心脏病的因素，比如高血压、胆固醇过高以及肥胖后，研究人员发现，吸烟者患心脏病的时间，男人提前6年，女人提前14年。
医生们一直认为，女性荷尔蒙能保护女性免受心脏病折磨，雌激素可以提升好胆固醇的水平，同时确保血管壁更易放松，减低血管堵塞的风险。格伦德提维德说，吸烟可能会使女人的绝经期提前到来，降低她们抵御心脏病风险的能力。
熏衣草可助口腔病患者降低紧张情绪
英国伦敦大学国王学院的最新研究成果表明，熏衣草可起到帮助口腔病患者安神的作用。
以前人们都知道，晒干的熏衣草不但可以让衣柜香气扑鼻，还具有缓解头痛、失眠等功效。而现在研究人员经过340例临床实验后发现，熏衣草的香气还可以起到为口腔患者治疗前安神的效果。
实验中，患者被分为两组，分别在两个诊室接受治疗，其中一个诊室点着含有熏衣草香精的蜡烛，另一个则没有点这种蜡烛。结果发现，闻到熏衣草香气的一组患者中仍感觉紧张的人数比另外一组少得多。
领导这项实验的科学家梅塔莎·克里希迪马说：“很多牙病患者由于害怕牙医使用的器械而选择有病也不治疗，这就是为什么找到一个能缓解患者紧张心理的方法非常重要。”
治疗湿性黄斑变性（ＡＭＤ）新方法
2008年8月，英国国家卫生和临床医疗优选研究所在其最终指南中推荐雷珠单抗注射液（Ｌucentis）作为治疗湿性黄斑变性的经济有效方法。该指南基于大规模临床试验数据，纳入了7000多名患者，结果证实，经过治疗的患者，视力比治疗前提高4行（21个字母）。这种状况可稳定2年。该药已在英国、法国、澳大利亚、加拿大、比利时等70多个国家上市。
曝光台
天然肾宝、蒙利康等18款保健品虚假宣传上黑榜
近日，上海市食品药品监管局公布了一批违法保健品广告“黑名单”，查实“虚假宣传”的违法保健品广告18件。
其中未标示生产或经销企业的有14件，具体包括藏帝神丹、天然肾宝、蒙利康、鹿茸补肾胶囊、黄金生命、柔脉胶囊、益身宝、皇精甲生力胶囊、活根肽、舒眠胶囊、和格骨胶原、蜂胶九味胶囊、金舒心胶囊、博力威胶囊；标示生产或经销企业的有4件，具体包括标示生产企业为中日合资青藏高原天然植物科技有限公司西宁分公司的激情肾动力、兰州市力威保健品厂的藏秘肾宝、西藏鑫源生物工程有限公司的藏鞭肾宝、杭州锦春生物科技有限公司的普金圣元。
医药短信息
国内
近日，卫生部科教司发布消息：国务院决定组织实施“艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治”科技重大专项，以降低我国艾滋病、病毒性肝炎、结核病等重大传染病的发病率、病死率和提升新发、突发传染病应急处置与综合防控能力的重大需求。
我国乙肝感染者比原来减少了3000万，发病率由9.75%下降到7.18%，5岁以下儿童发病率更是下降到0.98%，提前达到了世界卫生组织提出的5岁以下儿童发病率低于1%的目标。
据台湾媒体报道，岛内有大学研究发现，人们每天摄取400毫升的低脂乳品，能有效控制血压。营养师说，应该是牛奶中的钙发挥作用。
国际
英国生殖学专家温斯顿爵士准备在未来的3个月内开始饲养一些已接受基因改良的猪，他的技术可以同时饲养成百上千的“基因改良猪”。这些猪能提供可用于人类器官移植的心脏、肝脏和肾。
美国研究人员日前说，一种可导致儿童患风疹的病毒往往是在婴儿出生时通过父母的DNA遗传的，而不是通过血液感染的。
美国研究人员近日报告说，他们以动物为研究对象，成功开发出一种新型减肥手术，可以将手术的痛苦程度降到最低，同时有效抑制机体内的“饥饿激素”水平。
英国研究人员正研制一种仿生晶状体，将它植入患者眼部后能矫正近视或远视，助患者永久摘掉眼镜。这种“超级晶状体”最快5年后上市。
美国科学家鉴定出1个基因Apobec3，该基因可能会影响抑制艾滋病病毒（HIV）的抗体生长。这一新发现有望在人体中产生中和抗体来抵御HIV。
一、组织领导：
1、成立了以校长为组长的领导小组，由校长牵头，总务处、政教处等部门组成工作专班；
2、拟定了工作方案与应急预案；
3、组织防控工作动员与布置会；
4、进一步落实与完善各项管理制度；
5、由校长与班主任签署相关责任书，明确班主任是学生的第一责任人，落实责任无缝对接。
二、按照上级管理部门要求，做好学校公共卫生事件安全隐患排查，并积极做好相应整改工作。
三、在抓好晨检、午检常规检查的基础上，按指挥部要求做好有相关症状学生的初检与治疗跟踪督查。
四、利用文化长廊、校园广播、黑板报、班会、周会、国旗下讲话等教育形式加强甲型h1n1流感防控知识宣传，发放告家长书，做好疫区国家和地区归来人员排查工作。
五、加强与教育局防控指挥部的通讯联系，确保信息畅通。
六、结合爱国卫生运动和省级卫生先进单位创建，搞好校园环境卫生与“消杀”工作。
七、针对开学初外出归来学生较多，严格登记外来学生身体情况登记表，并每天检查体温。
八、克服困难，加大投入（人力、物力、财力、，做好防控药品与物质的贮备。
九、目前的困难：
1、学校可供支出的办公经费有限，是否有合适的防控经费开支项目；
2、专业防控药品与设备的购买需要有所指导；
李朝忠 流行性感冒（Influenza）简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。典型的临床特点是急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸卡他症状相对较轻。秋冬季节高发。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
流行性感冒预防保健：
一、热水泡脚，常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，(注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情)泡15--20分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。
二、按摩按摩，才不得病
这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒。
三、护好口鼻，利人利己
感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
四、盐水漱口
每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。
五、可乐煮姜，偏方治大病
需要用切碎的鲜姜20至30克，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，趁热喝下。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然，疗效怎么样，还是要您亲自试一试才行。
六、控制治疗传染源
早发现，早报告，早隔离，早治疗
呼吸道隔离1周或至主要症状消失为止
七、切断传播途径
1、流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒
2.、医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染
3、患者用具及分泌物要彻底消毒
八、疫苗预防
灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。
减毒活疫苗：采用喷鼻法接种
九、药物预防
用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天;对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。
预防流感的几种常用小措施：
1、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
3、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
4、秋冬气候多变，注意加减衣服。
5、多饮开水，多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
十、熏艾条预防
同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态。
合理膳食，饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。
流感疫苗是预防流感最有效的措施!接种流感疫苗，可以减少患流感的几率，如果已经患了流感，也会减少重症的几率，但这都不是绝对的。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。
外出时戴口罩，不做病毒传播者。流感一般都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所。
养成日常好习惯
● 勤洗手、多喝水、开窗通风。
● 咳嗽或打喷嚏时，用手帕或者纸巾捂住口鼻。
● 主动佩戴口罩，避免去人多拥挤的地方。
● 适量运动，增强机体免疫功能;
● 注意保暖、休息，保护身体免疫力。
春季流感有哪些症状
春季流感的症状主要是咳嗽、咳痰、发热等表现。结合春季的特殊的季节，是花粉泛滥、柳絮飘飘的季节。除了有这些流感症状以外，会伴随过敏的症状。所以春季的流感患者，会伴有鼻子痒、眼睛痒，还有皮肤过敏等表现。因此在治疗流感的时候，还要注意预防过敏的症状，还要适当的吃抗过敏的药物，比如扑尔敏、西替利嗪、氯雷他定等。
流感高发期在几月份
流感高发季节在冬季11-12月份和春季2-3月份，流感是由病毒引起的急性呼吸道传染病，其传播风险较高。在流感高发季节，若出现高热不退、发烧、恶寒、鼻塞流涕等症状，应及时治疗，避免扩散。
流感高发季节可分为冬春两季，一般冬季在11-12月份左右，春季在第二年的2-3月份，流感存在一定规律性，通常三五年小流行，八，九年大流行。冬春两季流感高发，是因天气寒冷干燥，不经常开窗通风，导致空气不流通，在一个人接触流感病毒后传染给其他人群。
一旦感染流感病毒，主要临床表现为发热，严重者有高热不退、鼻塞流涕、咽痛、咳嗽、恶寒等症状。确定患病后，需根据流感症状给予相应药物治疗，切勿盲目服用抗生素药物。
流感几天能痊愈
流感4~7天就能好，患者感染流感病毒后可以通过休息或对症治疗达到痊愈，从发病到痊愈经历3个阶段：
1.前驱期。常见的症状有乏力，之后进入急性发病期。
2.发病期。患者多为急性起病，迅速出现高热、畏寒、寒战、全身肌肉关节酸痛等症状，感冒鼻塞、咽喉肿痛之类的症状反而可以不出现，这种症状持续几天，可通过人体的自身免疫力和对症治疗恢复正常，少数危重患者需要住院治疗。
1 资料与方法
1.1 一般资料
本研究资料来自于2011年2月~2013年1月期间本院急诊科医护工作人员40例资料,其中包括男性18例,女性22例,年龄范围为26~45岁,平均年龄为(33.2±14.5)岁,每周工作时间40~50 h,每天流感接诊案例平均为(3.4±1.2)例。40例医务工作人员按照是否采取预防措施分为两组:口服甲流预防方进行预防的20例为观察组,不采取任何预防措施的20例为对照组,两组人员一般资料(每天流感接诊案例、周工作时间和平均年龄等)经统计学检验,结果表明差异无统计学意义(P>0.05),说明两组医护人员在采取不同预防措施后的统计结果具有可比性。
1.2 预防方法
观察组人员采用口服甲流预防方进行预防,方剂组成为薄荷5 g,紫草8 g,生甘草5 g,加500 ml水煎煮至剩余约200 ml倒出,分早晚两次服用,连续服用2周,服药结束后1月时间内统计甲流发生率。对照组不采取任何预防措施,与观察组同期统计。
1.3 统计标准
所有人员在1个月观察期内的流感确诊标准依据为《流行性感冒诊断与治疗指南》[2],检测试剂盒为甲型/乙型流感病毒抗原检测试剂盒(购自广州万孚生物科技有限公司),人员具备甲型流感临床表现并且试剂盒检测结果为阳性的即可确诊。
1.4 统计学方法
选择SPSS 19.0统计学软件包进行分析,对百分率资料的组间比较方法选择卡方检验。
2 结果
观察组人员甲型流感确诊病例有1例(5%),患者有轻微甲流临床表现,体温未超过37.3℃,对照组甲型流感确诊病例4例(20%),均有不同程度发热表现,两组数据结果差异具有统计学意义(χ2=9.22,P<0.05)。
3 讨论
流行性感冒在祖国传统中医中属于“外感热病”的范畴,四季均可发病,以春季和冬季发病率较高,针对“六淫邪气入侵人体而致病”的病因,笔者单位根据自身实际情况,自拟“甲流预防方”进行预防,其来源是北京市中医药管理局发布的《预防甲流中草药方案》中“成人漱饮方”[3]。本研究应用的“甲流预防方”中的紫草,在现代研究中被证明能够加大巨噬细胞的吞噬功能,提高易感人群的免疫力,另外,紫草提取物在小鼠实验中被证明对急性期的炎症反应具有明显的抑制作用,病情对五羟色胺和白三烯的合成具有明显的抑制作用。而甘草中的甘草甜素能够诱导T淋巴免疫细胞分泌干扰素,对甲流病毒的清除具有较强的作用,总之,由本研究实验结果可以推断出,使用“甲流预防方”进行预防的观察组人员发病率明显低于对照组,证明了医护工作者应用甲流预防方对甲型流感具有有效的预防效果。
最后值得一提的是,在甲型流感的预防方面,生活起居卫生是比较重要的一点(本研究两组人员的生活起居习惯基本一致,故未考虑此影响因素),尤其是饮食方面,要注意避免少吃生食(尤其是肉类),对熟食要充分加热后才可食用。蔬菜水果要用专门的抑菌清洗剂进行彻底清洗才可食用,另外,养成饭前便后洗手的习惯,有感冒、体温升高或者打喷嚏等临床表现时注意带上口罩,防止传染他人等[4]。
参考文献
[1]邱业健,夏卫红,王忠轩,等.保孕抗毒方预防妊娠期甲型流感300例临床观察.中医药导报,2010,16(12):36-37.
[2]卫生部.流行性感冒诊断与治疗指南(2011年版).卫办医政发(2011)25号.2011.
[3]刘琳,徐国丽,徐向东等.“甲流预防方”预防甲型流感的初步观察.北京中医药,2013,32(2):91-92.
◆ 早期预防重在提高免疫力
祖国医学讲求“正气内存，邪不可干”，因此在流感高发季节到来之前，我们的预防措施重在提高自身的免疫力，尤其是儿童、老年人和慢性疾病患者等免疫力差的人群更应该注意，不妨从这样几个方面入手。
第一，合理规律的饮食可以提高人体免疫力，饮食上要均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养物质，富含维生素C的食物应该多补充一些，因为维生素C有助于提高免疫力，而且饮食要有规律，不可暴饮暴食，日常还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
第二，要注意休息，保持充足的睡眠，人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
第三，注意锻炼身体，合理的安排一些体育活动，如散步、跑步、爬山、打太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
第四，还要注意防寒保暖，秋季冷暖交替比较频繁，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭，因此要根据气温的变化适时增减衣物，防寒保暖。
第五，是要接种流感疫苗，在重点人群中形成免疫屏障。接种疫苗后大约需要两个星期的时间，身体才会产生抗体，因此九月份是接种疫苗的最佳时间，免疫力低下的人群应该及早接种。
除了提高自身免疫力外，还有一点值得注意，秋季天气干燥，人体容易上火，人体上火以后更容易遭到流感病毒的侵袭，因此那些有口腔炎症、溃疡、咽痛的患者，应该及早服药治疗，预防流感的侵袭。不妨选用中药连花清瘟胶囊，该药清泻人体内火的疗效非常明显，其成分中含有贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火，大黄更为清火的重剂，能使体内蕴积的火热从大便排出；而且该药具有广谱抗病毒、抗菌消炎、增强人体免疫机能的作用，是预防流感的推荐用药。
◆ 流感流行时做到三个“三”
到了流感流行的时节，我们的防御措施更应该做好，要做到三个“三”。第一个“三”是“三勤”——勤通风、勤洗手、勤锻炼。我们的居室和办公环境要注意勤通风，流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，经常开窗通风，保持室内空气流通，就可以降低房间内流感病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会，避免流感的发生；平时我们要勤洗手，流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等；每天勤锻炼，选择中等强度的运动，尽量每天运动半小时，每周至少坚持三次，这有助于我们增强抵御病毒侵袭的能力。
第二个“三”是“三讲”——讲科学、讲卫生、讲文明。讲科学，合理用药预防，在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会，比如连花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用，还能增强人体免疫机能，可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。讲卫生，注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，外出时要注意戴口罩，回家以后要换下外衣，穿上居家服装，免得衣服上在外边沾来的病毒，通过手部或身体的接触传染给家人，不要与别人共用个人卫生用品；讲文明，不凑热闹，不去人多拥挤的公共场合，因为这些地方的空气混浊，空气中病毒存在的几率大，浓度也高。
第三个“三”是“三早”——早发现、早报告、早治疗。了解流感急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸道症状相对较轻等典型临床特点，做到早发现，早向疾控部门报告，提早进行治疗。临床常用药物连花清瘟胶囊，组方中的连翘、麻黄、薄荷可发散外邪，石膏、银花、板蓝根可以清除体内的毒火，大黄能够让毒火从大便排出，杏仁、鱼腥草可以改善咳嗽、嗓子疼等呼吸道症状，西藏高原耐高寒、耐缺氧植物红景天，可增强人体免疫机能。诸药合用，既有很好的清瘟解毒、宣肺泄热功能，又有让毒邪从汗发散，从大便排出的特点，可以消除发烧、头痛、肌肉酸痛等流感症状，能增强抗病康复能力，患者康复快。
XX市从保护人民健康和维护社会稳定的高度出发，在市禽流感防控领导小组的统一领导下，依据相关法律法规坚持依法、科学原则展开和项防控工作。现将工作情况报告如下：
一：高度重视、完善组织领导、责任落实到人。
卫生局领导班子高度重视人感染禽流感的防控工作，成立了由XXX局长任组长，市属骨干医疗单位负责人参加的防控医疗救护小组，具体负责我市人感染禽流感疫情应急领导工作，及时处理疫情发生、发展情况。组织实施各项防控措施，对落实情况进行督查。
二、统筹安排，谐调有序开展防控工作。
市卫生局在市政府的统一领导下，由卫生局医政办牵头，制定和实施人禽流感疫情患者的治疗方案，积极与农业、畜牧、药品监督管理、工商行政管理、财政、宣传、公安、教育、爱卫会等有关部门加强信息沟通，密切配合，依法开展有关预防和疫情控制工作。加强食品卫生、饮水卫生及环境的监督管理，督导检查各项防治措施的落实。由卫生局医政办牵头，制定和实施人禽流感疫情患者的治疗方案。
三、加强医疗卫生机构专业人员培训与督导检查
对医疗卫生机构专业人员开展人感染H7N9禽流感病例的发现与报告、流行病学调查、标本采集、实验室检测、病例管理与感染防控、风险沟通等内容的培训，提高防控能力。
四、指定医疗救治定点医院。
指定市属XXX医院、XXX医院为定点医院,医院选择相对独立、通风良好的区域专设发热门诊，门诊要分为污染区、半污染区、清洁
区；设置诊室、检验室、卫生间、观察室、更衣室、值班室并安装专用电话；设置与诊区分割无交叉的工作人员休息室。作到24小时有人值守，对疫情作到急时发现、尽快处置。
五、应急物资保障
市卫生局负责协调有关部门保障应急预防性药物、抗病毒治疗和对症药品、消杀药械等物资的储备和供应。
六、开展以切断传播为主的综合性防治措施
市卫生局与各相关部门密切配合，加强食品监督管理；广泛开发群众性的爱国卫生运动，清理环境卫生，开展消毒，灭蝇工作；在农村组织开展改水、改厕，推广人、畜粪便无害化处理。尤其要在疫区内广泛开展防蝇灭蝇，做好对疫区内厕所、粪坑等外环境的随时消毒，以及农村改厕和粪便的无害化处理。
七、加强对群众的宣传，及时批露信息，避免不必要的恐慌。
利用本市XXXXX时机，在全市各社区、街道以及车站、市场等人流密集区域内悬挂横幅，张贴展板，向人民群众讲解、宣传人感染禽流感的防控知识，使群众更好的掌握科学预防禽流感的知识，防止谣言的流传散播。
问：何谓猪流感?猪流感病毒是否可以传染给人?
答：猪流感是一种由A型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病，该病毒可在猪群中造成流感暴发。
通常情况下人类很少感染猪流感病毒。近年在美国等地也出现过人感染猪流感病例，患者大多为与病猪有过直接接触的人。
问：人如何感染猪流感?人感染猪流感后有何症状和表现?
答：人可能通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒感染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。
人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
问：是否有治疗猪流感的疫苗?
答：目前虽尚无疫苗预防人感染猪流感，但人感染猪流感是可防、可控、可治的。
问：食用猪肉是否会感染猪流感?
答：目前尚无证据表明猪流感能通过食物传播。因此，食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的，
将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。
问：出国人员如何加强预防?
答：目前，人感染猪流感疫情发生地已知有美国加利福尼亚(California)、得克萨斯(Texas)和堪萨斯(Kansas)3个州，以及墨西哥首都墨西哥市(FederalDistrict,MexicoCity)、东南部的瓦哈卡(Oaxaca)、中部的圣路易玻托西(SanLuisPotosi)和北部的墨西卡利(Mexicali)和下加利福尼亚(BajaCalifornia)等5个地市。建议中国公民前往上述地区商务和旅行时，应了解当地疫情进展情况，做好个人防护。各旅行社在组团前往上述地区时，有责任告知团员疫情情况，提醒团员做好个人防护。主要个人防护措施有：
1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
3、避免接触生猪或前往有猪的场所。
4、避免前往人群拥挤场所。
5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
6、如在境外出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
问：回国人员如何加强预防?
答：1、从上述地区归国入境时，如出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应主动向出入境检验检疫机构说明。
禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒的一种亚型（也称禽流感病毒）引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。按病原体类型的不同，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大类。非致病性禽流感不会引起明显症状，仅使染病的禽鸟体内产生病毒抗体。低致病性禽流感可使禽类出现轻度呼吸道症状，食量减少，产蛋量下降，出现零星死亡。高致病性禽流感最为严重，发病率和死亡率均高，感染的鸡群常常“全军覆没”。
至今由禽鸟传人的禽流感有三种：甲型H5N1、甲型H7N7及甲型H9N2。禽流感主要通过横向传播，即通过易感禽类与感染禽类的直接接触或与病毒污染物的间接接触而传播，如被污染的饮水、飞沫、饲料及其他被污染的蛋筐、蛋盘、运输工具等。被病毒污染的羽毛和粪便是重要的传染物，因为病毒含量高而且存活时间长，应特别注意。该病能否垂直传播，目前尚无足够的证据，但从自然感染禽流感病毒的鸡蛋蛋黄、蛋清及蛋壳中均能分离到病毒，所以感染鸡群的蛋不能用作孵化，不经消毒处理的不能运至非疫区。人感染禽流感的主要传播途径是接触染病的鸡、鸭，也存在呼吸道传播的可能。
预防禽流感传染的必要措施是：
（1）远离家禽的分泌物，尽量避免触摸活的鸡、鸭等家禽及鸟类。
（2）保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通。
（3）保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道去水顺畅。
（4）吃禽肉要煮熟、煮透。
（5）注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物和药物。
（6）适当进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。
（7）勤洗手。
中国已有5代航天人
50年零4天——从1955年10月8日钱学森回国，至2005年10月12日神舟六号发射升空，中国航天人已历五代。
留美的钱学森属于第一代，留苏的王永志是第二代，他们“用算盘算出导弹”的创举，成了永远的历史传奇。
中国自己培养的戚发轫、黄春平都是第三代，在文化大革命中他们没有动摇，经历过“搞导弹不如卖茶叶蛋”的无奈，他们创造了把杨利伟送上太空的辉煌。
神舟五号成功后，第三代退居幕后，神舟六号七大系统总指挥、总设计师平均年龄48.7岁——第四代航天人全面接班。
如今，数不清的博士、硕士挤到了航天事业大门前，他们将是中国航天人的第五代。
第一代激情，第二代火热，第三代严谨，第四代务实，在五彩缤纷的世界中，选择了航天的第五代将是什么？无论是他们自己，还是老一辈，谁也不知道，再过20年，新一代航天人将会创造出怎样的世界！
（据新华社）
手掌色泽可断病
专家们可以从手掌的色泽以及手部形态观察一个人的健康状况。他们认为：身心健康之人，手掌是粉红色的。
如果红色变暗，表示此人的心脏功能不好。
如果手掌突然变成红茶色，可能是脑溢血即将发生的征兆。
手掌发黄或呈茶色的人，可能患有肝病，在黄色的手掌中，大、小鱼际和指端发现充血性的红色或暗紫色的斑块，这种人有可能发生肝硬化或肝癌。
患有肾脏病或贫血症的人手掌易发青。
掌部青筋明显（静脉怒张）是肠内有粪便停滞的表现。
手掌萎而黄，表明大肠运纳失常，提示有腹胀、嗳气等症候。
掌色淡黄，枯槁无光者，属脾胃气虚，气血不足。黄中夹青者，属胃寒并伴有疼痛。
（《广州日报》）
印度一男子与母亲遗体生活20年
印度一名男子因为深爱故去的母亲，竟然与母亲遗体生活了20年。
路透社2005年10月4日报道说，这名男子名叫赛义德·阿卜杜勒，现年60岁，他居住在印度南部安得拉邦一个乡村内，是一名英语教授。
1985年，阿卜杜勒的母亲去世后，他不愿意埋葬母亲，因此作出了一个令人“毛骨悚然”的决定。他把母亲的遗体用防腐剂处理后，放入一个玻璃匣子内，摆放在家中。
为此，阿卜杜勒的妻子因不堪忍受他的这个举动离他而去。此事也在当地引发了相当大的争议。
当地政府官员阿肖克·库马尔说：“阿卜杜勒完好无缺地保存着母亲的遗体，过着独居生活，直到他于2005年10月1日去世。”
阿卜杜勒去世后，遵照他的遗愿，人们把他和母亲合葬在一起，让这对母子生死都不分离。
（据新华社）
病历处方是重要证据
如果发现被“黑诊所”骗钱时，应注意保留证据：
索要发票，保留证据病历、处方和发票是病人重要的维权证据。到正规医院就诊，看病有病历，用药有处方，病历处方均应有医师签名。交钱有发票，发票上盖有该医疗机构的印章。而非法医疗点没有正规发票。
及时举报患者发现非法医疗点或遭遇不正当医疗侵害后，要及时向当地省、市、区（县）卫生监督部门举报。
广东省非法行医投诉电话：84469333
广州市非法行医投诉电话：83820302
（《广州日报》）
我国4%教育投入
目标从未达到
10年间，我国大学学费从每年几百元一路飚升到每年5000元～8000元不等，学费猛涨约20倍，而1994年至今10年间，国民人均收入增长不到4倍。新华社消息说，1993年发布《中国教育改革和发展纲要》时，提出国家财政性教育经费的支出在上世纪末占GDP的比例应该达到4％，但这个目标从未达到。现阶段我国教育财政投入仅有3.28％，低于世界各国平均水平（5.1％）。
（《新京报》）
摄入盐不宜超6克
食盐摄入量控制在每天6克以内能降低血压，减轻心脏病和中风发生几率。
英国医学研究理事会（MRC）3日公布一份研究报告说，如果食盐摄入量从每天9.5克减少到6克，中风发生几率下降13％，心脏疾病发生几率下降10％。
“这个水平的摄入量对人体健康大有裨益。”MRC营养和健康研究主管苏珊·杰布说。
英国政府卫生部门打算在2010年以前把成人摄入食盐减少到每天6克以内。杰布说，欧洲联盟和其他国家正拭目以待“英国模式”的结果。
食盐由40％钠和60％氯组成。钠是人体调节水分和传导生物电信息必不可少的无机物。但人体每天只需摄入1克钠，就能保证上述功能。盐分摄入太多会使人体血压升高，从而增加心脏疾病发生几率。
（据新华社）
农民工有权参加失业保险
劳动保障部法制司组织编写的农民工维权手册（2005）指出，根据《失业保险条例》规定，城镇企业事业单位招用的农民合同制工人应该参加失业保险，用人单位按规定为农民工缴纳社会保险费，农民合同制工人本人不缴纳失业保险费。单位招用的农民合同制工人连续工作满1年，并且本单位已缴纳失业保险费，劳动合同期满未续订或者提前解除劳动合同的，由社会保险经办机构根据其工作时间长短，对其支付一次性生活补助。补助的办法和标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
一、要勤洗手
相关研究表明,流感病毒在手上能存活70小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有流感病毒,所以勤洗手十分必要。
二、经常换牙刷
人们每天都要使用牙刷,若上面带有病毒,则容易反复感染。另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。
三、保护好脚部,要常保暖
脚对温度比较敏感。脚部受凉会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰。
四、健康饮食
饮食过于油腻,会降低人体的免疫力;饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。因此,平时要养成良好的饮食习惯,少吃过油、过咸食物。
五、保持心情愉快
相关研究表明,精神紧张、忧郁的人,体内的抗病毒物质会明显减少,造成局部免疫力下降,从而易患感冒。
六、养成良好的睡眠习惯
一、H7N9型禽流感
H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现，中央台4月14日报道全国共60例，死亡13例。H7N9型禽流感是全球首次发现的新亚型流感病毒，尚未纳入我国法定报告传染病监测报告系统，并且至2013年4月初尚未有疫苗推出。被该病毒感染均在早期出现发热等症状，至2013年4月尚未证实此类病毒是否具有人传染人的特性。一旦发现异常，请及时就医。
H7N9型禽流感具体表现如下：
诊疗方案指出，人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39 以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。
二、如何预防感染h7n9禽流感
最近h7n9流感给人带来了一定的恐慌，现在越来越多的地方传来了感染了h7n9流感感染的病例。怎么预防h7n9流感也成为了大家最关注的话题。毕竟身体健康才是最重要的。网上专家说研发出来h7n9疫苗最少也需要半年以上。现在我们也只能预防，那如何预防感染h7n9禽流感呢？ 这里就为大家整理了一些预防的方法。希望能给大家带来帮助！
甘肃省卫生部门：
1、如何预防h7n9【甘肃卫生厅：按摩迎香穴可预防H7N9禽流感】甘肃省《人感染H7N9禽流感中医药防治预案》显示，在非药预防栏目里，艾灸足三里、神阙、气海等穴位，每日灸1次，按摩迎香穴也可以预防H7N9禽流感。中成药治疗方案里则列显示，“可选用连花清瘟胶囊、柴银口服液、银黄颗粒等。”
2、流感是一种急性呼吸道感染性疾病。预防感染h7n9需要勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。
3、要注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。发生疫情时，应尽量避免与禽类接触。
4、要注意生活用具的消毒处理。禽流感病毒不耐热，100℃下1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞等常用消毒药都很敏感。
5、如果有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊，并切记告诉医生发病前有无外游或与禽类接触史。
6、除了这些我们还最好是避免接触家禽。特别是避免接触鸡（尤其是与病、死禽的接触）。如果是做这行的就更加需要注意了。处理完活鸡之后需要测底的清洗双手。应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。
7、除了这些我们还需要增加自身体质，现在的人缺乏锻炼。我们平时就需要多锻炼来增强自己的体制，还要注意休息，不能过度的疲惫。春天也是乍寒乍冷的。我们也要注意保温。
8、避免感冒。不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。[
9、定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染，消毒方法如下：
（1）熏蒸法：取活消毒剂原液盛在塑料器皿中，放在房间或办公室中，每15平方放置一处。有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行放置半个时以上效果更好。
（2）冲洗法：将活消毒剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽畜停留过的地方，或冲洗塑料餐具器皿。
（3）喷雾法：将消毒剂稀释水，装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾。
福建省卫生厅
新华网福州４月１４日专电（记者温晔）在日常生活中如何预防感染Ｈ７Ｎ９禽流感？福建省卫生厅给出了六点建议：
1、尽量少去人多拥挤、空气不流通的场所。特别是年老体弱者或患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，更要注意个人卫生及自我保护。
2、保持室内空气流通。注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时注意遮掩口鼻，清洁口鼻后应及时洗手，不随地吐痰，预防感染他人。
3、尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触和食用病死的禽畜。
4、注意饮食卫生，加工、保存食品时要注意生熟分开；不吃生的或半熟的禽肉、蛋类等食品；不购买未经检疫的禽肉制品。
5、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，增强身体抵抗力。
6、一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是出现高热、呼吸困难者，应尽快到医院就诊，务必告诉医生自己发病前是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。到医院就诊时应戴口罩。（完）
相关链接一：怎样预防春季流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是流行性感冒的多发季节。流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁，所以一定要多加预防。
1、保持好个人的生活环境和个人的环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入
2、勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到
3、打喷嚏的时候，还有咳嗽的时候如果对面或周围有他人在场应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人。感冒病毒是通过空气飞沫传播的。
4、多喝水，均衡饮食，莴笋和菜花预防感冒最好了。做适量的户外运动，清晨早起跑跑步，做做早操晨练一下很好。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上准时休息不要熬夜这样可以增强体质帮助预防感冒
5、保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，一定要打开窗户通风换气。
6、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，如果有应酬必须去时候最好带上口罩。
7、在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变疫苗一定要每年接种。
相关链接二：彻底清洁双手的七个步骤
日常生活中手会接触到外界的很多细菌病菌，手部的清洁直接会影响到身体的健康，经常洗手非常重要，洗手的方法就很少有人注意了，怎样才能把双手彻底的洗干净呢，下面就和大家分享一下洗手的步骤方法。
1、首先要把双手用水完全的浸湿，然后涂上洗手液，把双手的手指并拢，然后将双手的掌心相对反复搓擦，这样可以清洁手掌。
2、双手手指张开，然后将双手掌心相对，再把双手的手指互相交叉来回的搓擦，这样可以清洁手指内侧指缝。
3、将一只手伸直，一只手握住伸直的那只手的拇指来回的旋转搓擦，然后交换手指搓擦，这样可以清洁拇指的指缝。
4、把双手的手指关节弯曲相扣到一起，然后用掌心搓擦手指，这样可以清洁手指背部。
5、沿着手指的指缝相互的搓擦，然后再交换双手进行搓擦，这样可以清洁手被和手指外侧指缝。
6、把一只手的指尖并拢到一起，然后放到另一只手的掌心进行旋转搓擦，然后交换手指搓擦，这样可以清洁手指尖。
7、最后就是一只手握住另一只手的手腕来回的旋转搓擦，然后交替搓擦，这样整个洗手的过程就完成了。
三、我校其它防控措施
1、从4月12日起实行晨午检，各班及时上报晨午检异常情况。
2、向家长宣讲预防知识
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