女人调养心得（精选2篇）
2009-1-6 18:25 提问者： jinjinder | 浏览次数：2480次
女人脾气暴躁吃什么调养？比如汤水之类。不要答什么口服液的。我来帮他解答
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2009-1-10 14:30 热心网友
肝脏有问题，适当服药（如决明子，枸杞子等）可以缓解，但要从根本上解决，还要本人调整好心态。多做深呼吸可以迅速冷静下来，如果同时闭目养神效果会更好
脾气暴躁吃什么？让我告诉你们
来源： 程笛笛的日志
食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致等等。因此，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。
情绪不稳定者：多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。
激动易怒者：减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、香蕉、苹果、玉米等。优柔寡断者：建立以肉类为中心的膳食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。
多心多疑者：一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。
焦虑不安者：可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，还要多吃可增强体质的动物蛋白质，烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。
消极依赖者：适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等，多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。
做事虎头蛇尾者：多吃胡箩卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。
迟钝不灵者：需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品，以达到柔软脑神经的目的。
有次午休时间闲来无事，与娟子聊天，谈到女性保养方面，兴之所致我向她讨要真经：“你保养得这么好，一定是有独到的保养方法吧？”
“也没有什么独到的保养方法，就是内外兼修吧。女人不能靠一大堆高级化妆品打理面子，还得由内而外调理保养，这样打理出来的‘面子’，才算是真正的抓住了青春的尾巴。”
娟子的话让我来了兴趣，于是马上向她讨教保养真经。看着我急迫的样子，她笑了笑说：“其实也没什么啦，我就是喜欢为自己炖点补汤，喜欢自己DIY护肤，然后再适当用一点绿色滋养肌肤的护肤品就OK了啊。”说着，娟子将自己日常护肤的方法，毫无保留地向我一一道来。
娟子的保养心得，让我受益匪浅。之后，得了真传的我参照娟子的护肤心得，根据自己的实际情况和皮肤特点，制订了一套专属于自己的保养计划，希望假以时日也让自己“丑小鸭变天鹅”。
那以后的每天早上，我会空腹喝一盅有滋补美容功效的冰糖炖燕窝，然后去跑步。跑步回来，我会用几种不同的蔬果调成一杯营养丰富的果汁，以补充消耗的身体能量。平常的时候，为了美容保养，我会用鸡爪、猪蹄加上黄豆炖美容汤喝。这种汤富含胶原蛋白和大豆异黄胴，对紧致皮肤调理内分泌有很好的效果。
除了内在调养外，我还会像娟子一样利用身边一些食材DIY护肤品。牛奶是最好的保养品，内服外用让肌肤美白加倍。想要肌肤白皙娇嫩，每天早晚两杯牛奶是必不可少的。而除了饮用外，我会将牛奶与珍珠粉鸡蛋清混合，做成美白面膜，放冰箱冷藏，隔天用它做一次面膜护理。牛奶有美白的功效，蛋清有紧致肌肤的功效，而珍珠粉外用有美白、控油、祛痘、去黑头、淡斑、生肌的功效。内服珍珠粉有增强免疫力、补充钙质、葆春延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压的功效。女性长期服用珍珠粉可以延缓衰老、减少皱纹、润泽肌肤、调节内分泌，消褪黄褐斑、雀斑等色素沉着。所以除了用珍珠粉做面膜外用外，我还会内服珍珠粉调理身体。自己DIY护肤既经济又实惠还环保，不过一定要坚持才有效果。
我工作忙碌紧张，常常熬夜，这样便会导致皮肤出现干燥暗哑的情况。当这种情况出现时，我会在晚上临睡前，用热水将不打开外包装的面膜浸泡几分钟，将它加热后再敷脸，经过这样处理后的面膜的精华更容易被皮肤吸收，其美容和针对肌肤出现的问题急救的效果更佳。
我的皮肤是油性的，因为时常化妆，脸上时不时会冒出让人烦恼的小痘痘。如果出现了这种状况，我会用香皂在温水中打出泡沫，之后用泡沫洗脸，重点清洁长痘痘的位置，洁面后用温和低敏的護肤品或者矿泉喷雾护理。香皂碱性大，用它洗脸皮肤容易发干，使用香皂的泡沫洗脸后脸上皮肤紧绷的感觉就会好许多。皮肤需要呼吸，所以尽可能让皮肤每天清洁很重要。每天卸妆后再用洁面乳洗两遍脸，每星期去一次黑头粉刺，去角质，让肌肤新陈代谢保持畅通，这是护肤的关键。
运动对保持肌肤的健康很有好处。所以每天坚持运动是非常必要的，因为运动出汗就等于是为全身的皮肤做一次深层次的清洁排毒，而且运动后洗完澡再进行皮肤护理，皮肤对于保养品的吸收也会比平时使用时吸收得好。所以，每天的一早一晚，我都会坚持运动，早晨进行晨跑锻炼，晚上去健身中心练瑜伽。
就这样坚持了一年，一年后，办公室同事都说我无论是外貌还是身材，都有了很大的改观，可以与办公室的“室花”“赛西施”娟子媲美了。虽然同事们的赞美玩笑的成份多，但我揽镜自照，发现自己确实是改变了许多，人变得漂亮了许多，身材也纤细了许多。于是窃喜之余不由地满怀感慨。在这个世界上，没有丑女人，只有不会打理自己的女人。只要用点心思，善于内调外养，便能与自然规律抗衡，留住美丽。
