两天一夜集训心得

两天一夜集训心得（精选5篇）

两天一夜集训心得 篇1

站在今日回顾昨天，一切都觉得不可思议，有些故事可能一辈子都不会发生，有些事情可能一辈子都不可能经历。两天一夜的集训，实则是三天两夜的考验，庆幸的是我竟然坚持下来了，骄傲的是我带着我12个人的团队共同坚持下来了。

我不是一个人在战斗。2016年11月23日上午8：30-13：30在洪山广场的总督府大酒店举行了两天一夜的集训动员会，陈瑞富总监的一席话让我深深的感受到了这两天一夜的艰苦和严峻，那一刻就已经做好了准备接受考验。后来的发生的事情就不受控制了，原本没有打算竞选班长的我被门店的同伴们推上了舞台，两句简单的宣誓赢得众多家人的支持，那一刻我是感动的，也是沉重的，隐约听到了欢呼声，瞬间觉得自己肩上的担子也沉重起来。

期待与压力并存。动员会结束了，征途开始了，此时此刻就是战斗状态了，我要求我12个人的队伍全体来到总部进行提前的训练以及风采展示方案的讨论，当然，结果并不如想象，带团队果然不是那么容易的，就只到了8个人，有些失落，放弃吗？不，这不是我的性格。我依然认真的开始训练大家，分工协作，鼓舞大家，给每个人信心。进入深夜了，大家还依然在讨论，在学队歌，我突然充满了希望，我相信大部分的人能带动小部分的人，能影响他们，帮助他们成长。

一件事一群人一同奋进。2016年11月24日凌晨4点起床，为了拿到团队的第一个加分，催促每一个队员起床，在5点20分的时候到达了集合地点，还是有人晚到了，我们没有拿到第一个加分，但是没关系，至少我们没有迟到，我们还有很多的机会。到达集训地点以后，气氛越来越紧张，走路必须小跑，说话必须报告，站如松，坐如钟。多么担心出一点点差错。着装检查我的队伍有两人不合格，我被罚20个俯卧撑，很吃力，作为一个女孩子，这个确实不是我强项，我坚持做完了，并告诉自己不能再有这样被惩罚的机会。接下来是一上午的培训课程——《道路与梦想》和承诺兑现的誓言，我的誓言是不夺冠军，每个队员喝一杯醋。我告诉自己，除了这个惩罚，任何时候我的团队出了问题都由我自己承担，绝对不坑任何一个队友。下午的15公里的野外拉练，让我感触良多，一路上我们不抛弃不放弃，没有落下任何一个人，腿已经不是自己的了，但是看到大家都一起坚持着，也就有了动力，最终我们成功到达了终点。我感受到了团队的力量，只要大家在一起，彼此鼓励，相互帮助，再长的远方，再高的终点，我们都是可以到达的。最大的突破还是晚上的赤脚走火，看着沙堆上那一摊炭火，星星点点，我的内心开始忐忑不安，我很害怕，但我是队长，我应该要身先士卒，最后我没有表现出害怕的样子，并鼓励身后的女孩子：别怕，我们一起走！最后我们成功的踏过了这一摊我这辈子都不可能主动去踏的炭火，酸爽，辛辣，却得意，骄傲。隐约感觉到脚上冒起了几个小泡泡，却一点也不沮丧。这是我的团队，我骄傲能拥有他们，艰难险阻我们一起走过，受伤受累我们相互帮助，多么温暖而坚实的力量。

感恩的心。这一夜，充满感恩，充满力量。生命之轮转动，思维开始流转，我能想起的不多，可能是经历不同吧，隐约听到了哭泣声，我却哭不出来。忽然我想起了一个人，就是在我野外拉练回来脚抽筋时，那个帮我揉脚的助教，走了一天路的脚一定是带着汗臭味的吧，他竟然毫不介意，帮我揉脚，直到我不在抽筋，当时眼泪就要掉下来。这里就像个大家庭一样，温暖着我，感激不已。接下来的一整夜，我们都没有睡觉，通宵排练我们团队风采展示的节目，我听到了很多抱怨，也给予了大家很多鼓励，大家最终没有一个人放弃，我很感动，也很开心，我珍惜这一刻，我的团队和我共进退的这一刻。

感谢你们给我的光荣。2016年11月25日凌晨5点40我才把节目的独白写清楚，才把背景音乐搭配好，看着大家躺在会议室的凳子上，都不忍心叫醒，哨声响起，不得不起。一个小时的睡眠并没有给大家带来一个很好的精神状态，但大家还是坚持出早操，跑步，坚持学习一上午的培训课程——《成功从优秀员工开始》，而在接下来的拔河比赛中我们被淘汰了，可是来不及失落，团队风采展示即将开始，紧张，激动，担忧。最后一搏了，一定要加油。而事实证明，只要付出的够多，是一定会有收获的，最终我们拿了团队季军奖项，虽然不是冠军，但我们有一颗时刻准备冲向冠军的心，足够了，我们一队人一条心，承诺兑现没有一个人抱怨，这一刻我们才是最棒的！

最深刻的记忆。记忆A来自于《道路与梦想》——放下等于自在；标准等于结果；焦点等于感受。告诉我们做到行为端正有目标，学会感恩有原则。记忆B来自于《成功从优秀员工开始》——思想决定人生结果。必备心态：积极的心态；主人翁的心态；付出的心态；学习的心态；感恩的心态。拥有这些心态才能成为一个优秀的员工，从而走向成功。记忆C来自于三方报数比赛——明白当你过得悠闲自在是因为有人在为你承担更多的艰难困苦，要学会感恩，学会分担。记忆D来自于破产公司的惩罚——每个成员的失误都可能影响到团队，团队的结局也会影响每个人未来的发展之路，要时刻对自己高标准严要求，时刻对团队监督提醒。

我骄傲，我是中环人。我庆幸我来到了中环的怀抱，来到了这里，感受到了强大的力量，拥有了家人的温暖，成为了有目标的女孩，学会了生活的态度。感恩有你，我的中环，我的队友，我的助教，我的总部大家庭，我的门店小家庭。这一切都值得我为公司也为自己继续绽放我最强大最美好的明天，我是一名店秘，但我也可以经历和经纪人一样的考验。

心得总结人：xxxxxx

两天一夜集训心得 篇2

关键词：明星,真人秀,游戏,两天一夜

近年来,真人秀以迅雷不及掩耳之势在电视节目中占领先锋地位,出现了益智闯关真人秀、表演选秀真人秀、情境体验真人秀等形态各异的节目。2013年,以《两天一夜》、《爸爸去哪儿》为代表,真人秀实现了从“平民英雄”向“明星娱乐”的回归,明星再一次成为节目的主角。

故事主体的转化意味着形成人物戏剧性命运的环节元素也必须发生变化,而这个元素正是节目的游戏规则。以平民为主的真人秀,不论是职场竞技的《职来职往》、益智问答的《一站到底》、游戏竞技的《智勇大冲关》都有着相似的游戏规则:节目设置清晰的游戏目标,参加者通过竞争获得胜利,以赢取预先设定的奖励。这种悬念设置,以残酷的淘汰与选拔机制构成竞争的魅力,营造紧张的节目氛围。而明星在真人秀中所要展现的往往是普通人的一面,抛弃高高在上的形象,取悦观众。且看《爸爸去哪儿》中的任务:下厨、捕鱼、买菜等,都意在颠覆明星日常的荧幕形象,通过明星的尴尬、出丑等趣事使观众收获观赏快感。

1 明星光环的剥离

2013年10月,四川卫视引进韩国《两天一夜》,邀请吴宗宪、马可、姜超、安七炫、张睿、朱梓骁担任主持。节目以游戏为主,在两天一夜的时间里,让明星体验身无分文的旅行,明星通过游戏获取节目组提供的生活资料。节目综合运用了益智、语言、运动等游戏类型,游戏的自由无功利和惩罚明星的快感,让明星真人秀再一次成为荧屏的主题。

1.1 匪夷所思的游戏

在娱乐定位的明星真人秀中,对明星的整蛊、为难成为节目喜剧色彩的主要来源。罗吉.福勒曾在其著作中写道:“喜剧是唤起人类恶作剧的本能,并能使这种本能得到一种替代性的满足。”[1]这个心理学层面的定义,在一定程度上揭示了观众在进入笑的系统时“孩子气”的认知路线。

在《两天一夜》第四期节目中,早上六点钟。

姜超从被窝起来,导演径直走到他面前:“今天星期几?”

姜超睡眼朦胧,“礼拜五”

导演:“没事,休息吧”

接着导演依次拉开其他几位明星的被子,问了同样的问题。

这时姜超突然恍然大悟:“今天礼拜六对吧?”

导演:“你已经没有机会了”

导演用简单的游戏决定了他们的早餐分配,但游戏的过程,却让观众过足了一把恶作剧的瘾。节目组不断提出苛刻、无厘头的要求,不但让明星在露天广场上睡觉,还必须躺在硬纸壳上,镜头下的明星们只能无奈的接受安排。明星压抑情绪、体验平民都匪夷所思的事情构成了节目令人捧腹大笑的关键点。换衣服被偷拍、输了没饭吃、喝东西被整蛊等事件在节目中时常发生。尽管吴宗宪、马可等人身为节目的主持人,却不能掌握节目的话语权,甚至出现明星集体抗议导演的场面。首期嘉宾房祖名说:“这是我出道十年来,录影第一天就后悔的节目”,马可的惊愕,姜超的哀嚎更是常常出现的画面。明星在游戏中的窘态,满足了观众的恶作剧心理,自然提升了观赏效果,成为节目成功的秘诀。

1.2 反转的游戏结果

“反转”作为营造喜剧效果的重要技巧在戏剧、文学、电影中已被广泛使用,“它是将观赏者的逻辑扭向幽默逻辑的扳手”。[2]创作者按照观众的逻辑对当前状态进行渲染、铺垫,

待观众不约而同的“断定”结果时,有意设置完全相反的结果,形成出乎意料的戏剧性效果,观众的“误解”愈深,戏剧性就愈发强烈。

第九期节目中,明星们开启冰川之旅。

首先通过‘踩冰块’的游戏分组:每人穿三双袜子,将双脚放在冰块上,逐层脱掉袜子,坚持到最后的三位成员组成“纯爷们队”,淘汰的四名组成“弱汉子队”。

游戏刚刚开始,六位明星就因冰冷而集体哀嚎。

吴宗宪:“我们呆会上山,那跟交通工具有关”

马可:“这个游戏就是冻伤了就有车运上去是吧”

两分钟过后,姜超受不了寒冷举手投降,成为“弱汉子队”成员。随后吴忠宪也投降。

最后,在尖叫哀嚎中,安琥与张睿也无奈放弃。

游戏结束,坚持下来的安七炫、朱梓骁、马可三人成功组成“纯爷们队”。

就在三人为此欢呼喜悦时,导演宣布赢了的“纯爷们队”需要坐在皮卡的车斗里上山,而“弱汉子队”却可以坐上豪华的商务车。听到这样的安排,马可气愤的报怨:“有这么玩人的吗”。

观众与明星同时陷入导演营造的逻辑中,认为赢了的“纯爷们队”必会乘坐较好的交通工具。而导演故意反转结果:赢的队伍反而待遇更差。在真人秀“现场直播”的模式下,观众的恍然大悟与明星的惊愕、无奈一起作用,呈现爆笑效果。这种手法在节目中被多次应用,首期节目中导演让兄弟团选出最聪明的三人,却让剩余的“笨蛋”三人组答题;第五期最倒霉的马可却能无条件最早吃上午餐。这种反转效果使节目无脚本更无规则,下一秒完全成迷,增加娱乐效果的同时也增强了节目的悬念。

在独特的游戏设置和喜剧技巧中,当明星以傻笑、窘迫、无言以对等弱势的表情出现在屏幕上时,以旁观者姿态俯视名人的观众收获了极大的心理平衡。正如霍布斯所阐述的,“笑的欲望,不是别的,它是一种突如其来的虚荣感(荣耀感)”。[3]在这种感性欲望的控制下,理性的游戏策略已被忽略,观众进入了孩子式的幸灾乐祸的发笑系统,为明星的各种窘态陷入紧张和松弛的心理反复过程。

2 明星特长的展现

2.1 简单化的游戏

明星异于平民的最大特点在于明星熟悉媒体的运作,他们明白如何博取眼球,甚至知道如何出丑。因此,在明星类真人秀中,游戏本身必须是简单化的。简单化的游戏有利于引导观众注意明星的个体情况和相互关系的发展。另一方面,简单化的规则容易被掌握,使观众迅速适应评判者的角色融入节目的情境中。尼尔波兹曼曾评论电视的特性:“思考在电视中是无法展现的,电视展示的主题虽多,但却不需要我们动一点脑筋,看电视的目的只是情感上得到满足”。[4]

《两天一夜》的每期节目都有许多游戏,但这些游戏都非常简单,如弹脑壳、踢毽子、九九乘法表等。简单的游戏经过导演的巧妙安排,又充分发挥了明星的表演特长,可谓一举两得。

第六期节目中,节目组安排了“李庄好声音”的游戏:明星以抽签的方式选出比赛歌曲,经过练习,唱错字数最少的成员获胜。

抽签完毕,吕良伟担心的说:“这歌我听都没听过啊”。吴宗宪:“那你跟别人换一下”。吕良伟:“我都不会”。惹得吴宗宪惊呼:“你真是扶不起的阿斗”。歌曲练习阶段,安七炫发挥歌手的魅力、吴宗宪戴着耳机自我陶醉、马可则四处捣乱……到了比赛时,吴忠宪自发担任主持延续其搞怪风格,一板一眼的硬是将游戏主持成大型歌唱比赛。整个过程笑声不断,现场气氛火热。

受众通过电视得到的是一种快感和满足,当观众不再谈论明星行为的真实性或表演性,而是陷入明星所营造的狂欢气氛时,游戏的设置就取得了巨大的成功。

2.2 激化矛盾的惩罚

纵观荧屏,平民真人秀游戏规则主要包括两种,一是竞赛规则(明确什么是胜利,什么是失败),二是淘汰规则。[5]

而《两天一夜》所遵循的是惩罚原则。节目的经典游戏“福不福”,常以午餐、晚餐作为赌注,获胜者能获得丰盛的餐点,失败者只能得到微薄的食物。对比鲜明的游戏结果,激化了明星之间的矛盾,明星逐渐融入节目的整体氛围,陷入自发流畅的表演状态。

节目第四期,由马可、姜超、朱梓骁组成的“丑男组”获得游戏胜利,赢得丰盛的四川豆腐宴,而失败的队员只有白米饭。

随后,“丑男组”的成员开始不停炫耀食物,这时,吴宗宪反驳说:“虽然我们组吃的差,但是我们欢乐”然后开始夸张的哈哈大笑。双方互相调侃、争执,唯观众乐在其中。而后,朱梓骁提议:“你们四个人PK,谁最可怜,有一个名额可以吃到这些美食”。接着,安七炫的下跪表演、张睿的流泪、温兆伦勒紧皮带、吴宗宪的可怜感言使笑点再度扩张。这时,马可再次恶搞:“刚刚的表演都很好,要不唱吧,如果能唱的让我们动心,就可以吃”……一连串事件推动情节愈演愈烈,成为全集的魅力所在,最后没吃到饭的人只能饿着肚子。房祖名、吴宗宪等人都曾在节目中饿过肚子,以至于吴宗宪在节目中大谈自己的综艺理念时说道:“我一直有一个概念,认为综艺节目就是大家说说而已,还是会让我们吃饭嘛。我今天吃的是什么你知道吗?半碗方便面,然后几筷子蔬菜”。这种让人哭笑不得的自我调侃,都来源于节目别出心裁的惩罚设置,严格按照游戏规则,即使是吃饭也不例外,让观众诧异、新奇的同时,也增加了节目的可看性。

3 结束语

从现存的明星真人秀来看,导演的策划重点依然集中在游戏内容的可玩性上,明星作为节目的有利消费元素正在不断的削弱影响力。《两天一夜》让我们看到了明星喜剧真人秀的魅力所在,适当的整蛊明星不但未损害明星的美好形象,现实品质的本色展示更拉近了明星与观众的心理距离。在明星真人秀中,娱乐效果的最大化,必须依靠巧妙的游戏设置和相得益彰的明星表演。明星真人秀只有充分吸取娱乐经验,才能挖掘节目的每一个娱乐动力,创造全新的娱乐文化。

参考文献

[1]蓝爱国.好莱坞制造娱乐艺术的力量[M].银川:宁夏人民出版社,2007(01):83

[2]戚锰.90分钟狂欢—周星驰喜剧电影搞笑解码[J].北京电影学院学报.2004(4),19

[3]章泯.喜剧论[M].北京:商务印书馆,1936:4

[4](美)波兹曼著.章艳,张燕译.娱乐至死.童年的消逝[M].桂林:广西师范大学出版社,2010(2):79

看《两天一夜》怎么玩！ 篇3

体验营销是从游客的角度出发，根据游客需求，利用各种手段来增加旅游体验内涵，在给游客强烈心灵震撼时达到旅游营销的目的。2007年推出的大型户外真人秀节目《两天一夜》，就轻松、搞笑地玩起了体验营销。

《两天一夜》在主题的设计上，带有体验营销理念。节目主题是旅游节目中为游客提供的整体体验中最核心，也最易引起共鸣的部分。节目以“主持人和五个朋友两天一夜旅游的故事”为主题，六人成为体验者，根据主题分配给六人任务。在展现当地风景人情的同时，记录了六人面对野外生存时的真实表现，而六人的旅游体验及旅行中的欢声笑语，更能打动、吸引观众。欣赏美景之时，获得心灵上的享受。

旅游体验营销注重旅游者的体验性消费及差别化，《两天一夜》也正因这一点而采用了独特的模式。节目任务坚持保密性，给节目戴上了一层神秘面纱，设置悬念，勾起欲望。并记录下主持人、嘉宾的真实表现，连穿帮镜头都没删去，给人真实感，仿佛参与其中，拉近了与观众的心理距离。主持人、嘉宾不再是镜头面前的表演者，而是一个真正的旅行者，没有作秀，给观众留下深刻的印象。

《两天一夜》更注重氛围体验营销，有意营造一种使人流连忘返的氛围体验。六人两天一夜的出游热闹、有趣的氛围，让观众有种要与亲人朋友一起出行旅游的冲动，具有极大的情绪感染力。

《两天一夜》最独特的地方当属它的互动性，六个旅行者间的互动及群众、粉丝的参与、互动。节目中很多游戏环节，需要6人共同完成，并有相应的惩罚。节目走亲民路线，深入国民生活。旅行过程中有些活动需要群众协助，使得群众参与到节目中，与群众亲密互动。明星粉丝群的参与也极大拉动了收视率。这就形成了六个旅行者、现场参与者、电视机前观众三者的互动，提高了节目参与度，带给节目参与者及观看者特有的体验。而其中与旅游地有关的体验，也使得旅游地形象更加深刻。《两天一夜》的观众包括各个年龄层，被称为国民综艺。这种互动性是旅游体验营销的关键，让旅游者体验到旅游的内在价值，促成其主动进行旅游消费，并将体验获得的美好感觉传播给其他潜在的旅行者。

每期节目结合不同的旅游景点，推出不同的形式主题。设置了很多与旅游地相关的体验，不限于风光的展现，更深入到当地的文化、民俗特色。随节目的热播，其外景地渐渐为人们所熟知，很多韩国观众都以节目推荐的方式到那旅游，不仅改变了旅游者对旅游地的选择及旅游的体验方式，更极大地推动了当地旅游业的发展。

《两天一夜》观后感 篇4

我感受到的无关欧洲人民的就业压力(这种就业压力天朝也是有的，只是很多人不承认罢了)，而是从抑郁症走出来的女主。

丈夫在开车时有意关掉那首“压抑”的歌，我不得不说这一定是唤起了抑郁症患者及其亲友的双共鸣，一个是想保护病人的亲友，一个是想自己面对生活的病人，这很真实，因为我经历过，我不会告诉你们我的版本是linkin park的

说到工厂，我觉得这就是一个几个工人“抢肉吃”的局面，这个现象在我们单位也是存在的，所以再次触动了我的“精神高潮”。我再次感受到了真实。

两天一夜盛之乡给你“泉”世界 篇5

厦门的十月，唯温泉与美食不可辜负。盛之乡的溶洞温泉，温婉灵动的特质令其脱颖而出。最大的水帘洞可容纳约30人泡汤，完全进入溶洞最深处时，温泉水刚好漫到颈脖处，可以一边享受温泉泉水对肌肤的滋润，一边欣赏溶洞。当抬头望不到星星时，在溶洞里见到的却是生长了几亿年的钟乳石，色彩斑澜，让人感慨造物主的精妙。洞壁上石幔丛生，晶莹剔透，又间或有泉水叮咚，仿佛穿越千年，回到远古。正值上班期间，各个泉池游人不多。我们便依玫瑰花瓣池、纤巧红梅池、瀑布温泉、峡谷温泉、梯田温泉、猫洞温泉等一个个体验过去，期间吃点新鲜水果补充能量，最后躺到石板温泉上，舒展开平日里所有的疲惫。

微醺中不觉暮色四合，唤醒的身体发出饥饿的信号。于是移步自助餐厅，畅享舌尖的味觉变换：独有的香茅西米露、红酒烩酱果让人垂涎，来自泰国的可尔美冰淇淋美味至极。据工作人员介绍，景区的观景餐厅也可以为宾客提供经典怀旧的港式特色小美食、东南亚风味烧烤以及泰式风情水果等，在场的宾客都暗叹：一定要找机会再来——只为满足另一种味蕾的诉求。

当城市的霓虹灯亮起时，我们选择在温泉别墅的私家花园秉烛夜谈。当然，你也可以在客房再享受一段私人温泉时光，抑或，枕一席静谧酣然入梦。

登高望远 挥杆尽兴

第二天，在鸟鸣声中自然醒，以最舒服的状态出发，前往钻石山木栈道。此处是游客登高远望、揽胜美景、放空自己的绝佳去处。试想，远离都市的钢筋水泥，行走于木栈道，呼吸着弥漫的桂花清香，移步换景。偶有小鸟啁啾，彩蝶蹁跹，生活就这样自然地在美景中穿行。兴之所至，你可以邀上三五好友打高尔夫，挥杆的同时尽情领略球场美景。高尔夫、木栈步道之外，超大空间的儿童乐园绝对让你的小宝贝high翻天。安全有趣的娱乐设施和配套的体验游戏，满足家长们关于宝贝放松益智的种种需求。