健美操兴趣小组训练总结（共10篇）
宏丰小学张赛楠2013.7.转眼一学期马上就要过去了，我们的健美操兴趣小组活动也暂时告一段落。本学期，健美操兴趣小组在学校的领导下，在教务处领导具体关心和指导下，全体师生齐心协力，从健美操兴趣小组实际出发，通过一学期的努力工作，学生们在健美操技能方面有了进一步的提高。同时也发现了不足，现总结如下：
这学期的健美操兴趣小组，新增了一些一年级的小学生，这群可爱的小家伙，从年龄上、健美操基础上、对动作的接受能力上与较大些的学生都相差很多，但他们每次课都很认真，也很紧张，他们没有健美操基础，有的学生连舞蹈基础也没有，学起来相当不容易，所以在教学上，我关注每一名学生，及时给与肯定或指导，使他们有信心学下去，并喜欢在这个集体中学习。
对于有基础的学生，在教学中，我改变单调的师带生学的教学模式。动作带领几遍后，让先学会的学生带领练习，他们自喊节奏，带领动作，辨别方向，从各个方面都表现出一名出色小老师的形象，不但能圆满的完成任务，在组织上也井井有条。集体练习、分组练习或自己练习，根据学习情况随即调整，我则把注意力更多的关注到学生的动作质量上和一年级小学生身上。为了保证孩子的兴趣，教学上从简入难，从生到熟；课堂氛围上松中有紧、紧中有松。
1、本学期从总体上看，较好地完成了我们小组的活动任务，保证了活动质量。每次课我都会以幽默的小笑话、小游戏穿插，提高了学生的学习兴趣。
2、通过学习健美操，学生不仅学到了知识，掌握了技能，锻炼了身体，对健美操产生了浓厚的兴趣。任何地方都成了他们的练习场地。
3、在活动过程中也发现了一些不足，例如学生练习时动作的协调性和柔韧性都不够熟练，在今后的活动中尤为注意。
针对这学期不足之处，在下学期的工作中改正这些不足，同时对下学期的工作也做出来一定的畅想：
（一）活动目的现在的大学生都不爱运动，身体素质不高，也普遍比较懒惰，都把时间用来上网、打游戏去了。为了丰富同学们的校园生活，也为了让同学们的晚自习过的更有意义，更为了让同学们锻炼身体。故我认为可以成立一个健美操兴趣小组。
（二）具体安排
1、活动时间：每周二或者周四
2、活动地点：学校舞蹈教室或者其他空教室，实在不行一块空地，操场也行。
3、我们可以找有一定舞蹈基础的同学来教大家跳健
美操，或者请学校里擅长健美操的老师来教大家跳。有时我们也可以在网上找一些视频来模仿学习。大家在一起相互学习，相互交流，相互切磋，互相进步。
4、我们不仅可以学习练习健美操，大家也可以借这
个机会向会舞蹈的同学学习一点舞蹈，提高自己的自身修养，也可以一起练习一下瑜伽，这不仅
可以健身，可以让自己的心态放得更宽。
5、现在的女同学都比较热衷于减肥，这也是一个健康减肥的好机会。大家可以相互交流怎样减肥不会损害健康，也可以一起探究怎样减肥既健康又有效。全体电信工程系的学生都可以参加健美操小组。
只要有兴趣就可以，没有任何限制条件。跳健美操不但可以健身，还可以美体，对我们当代大学生是一项很好的健身运动。
（三）另外说明
训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。
二、目的
1．鼓励学生对体育活动的兴趣，增强健身意识。
2.启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。
3.培养学生对足球运动的喜爱，增进学生专长能力。
4.为比赛做准备，争取取得好的成绩。
三、球员组成
1.由对足球运动有兴趣的学生自愿报名。
2.需经家长同意后参加兴趣小组
四、训练方式
1.鼓励本校对足球有兴趣的男、女学生进行训练。
2.最后根据训练期间学生的实际情况组成足球社团，教练员根据学生训练情况选拔进入学校足球队。
五、训练对象：实验小学三、四、五、六年级学生。
六、训练地点：校运动场
七、训练时间：每周二、三、四
八、训练的基本任务，内容要求及手段
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养学生对足球的兴趣爱好、荣誉感、责任感，达到强身健体树立为队、为校争光的信念。
3.形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。
5.保持并提高队员的训练比赛作风。
八、训练作风方面
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
九、主要训练手段
身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
基本技术训练手段：球感、踢球、颠球、停球、运球、抢断球、掷界外球
综合技术训练：各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛
十、训练分段
（一）体能训练
1.培养学生对足球运动的兴趣；
2.培养和发展球感和控制球基本能力； 3.学习基本的运、传、接、射门等基本技术；
4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
5.通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识
（二）加强训练
1.进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好； 2.继续熟悉球性和控运球基本技术；
3.学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢技术；
4.在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
具体计划如下：
一、学生先采取自愿报名，再由音乐组对报名学生进行测试选拔。
二、利用课余时间进行专业辅导，辅导时间安排在每天下午课外活动每次活动做到先点名，后活动。
三、辅导内容
简单的乐理、视唱、模唱、模打；声乐；舞蹈等。
四、具体计划
1、模唱：音阶单音音程四小节旋律
2、节奏：节奏模打四小节
3、视唱：简单的 C大调旋律
4、声乐训练
（1）歌唱的正确姿势站、坐姿，腰、肩、头等等
（2）歌唱的正确 呼吸呼吸方式有:胸式、腹式、胸腹联合式；快吸慢吸、快吐慢吐等等。
（3）歌唱的发声训练 打开喉咙歌唱,扩展音域，声音的共鸣，咬字吐字，各种母音训练。
(4)歌曲训练歌曲艺术处理,培养学生的独唱能力。
5、舞蹈训练
（1）热身运动：利用10—15分钟左右的时间，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使队员的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
（2）地面训练：软度开度是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练。
具体内容有：（1）脚背和膝盖的训练（2）肩的开度和前腿的软度训练（3）旁腰和旁腿的软开度训练（4）胸腰和腹肌的训练（5）脊椎和胯骨的训练（6）胯部和臀部的训练（7）胯部和腿部的综合训练（8）节奏和方位的训练（9）后腿和背肌的训练（10）踢腿和力量的练习。
（3）把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把为中间训练打下基础。具体内容有：（1）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戏。
（4）中间训练：这是使队员掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。
具体内容有：（1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）控制。
2010——2011第一学期
梅厂镇灰锅口中心小学
第一周跳绳兴趣小组活动总结
一、活动时间：第一周周二下午第三节课
二、活动地点：校园园区
三、参加人员：跳绳兴趣小组全体成员
四、辅导教师：陈久娟
凌思思
五、活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六、活动内容：学生在老师的带领下通过进行跳跃练习、空手跳练习以及握绳练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
七、活动总结：学生对跳绳这一运动的基本要领有了最基础的把握。
第二周跳绳兴趣小组活动总结
一．活动时间：第二周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下通过进行空手跳练习、握绳练习、独立练习以及双人跳的练习。期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
七．活动总结：学生对跳绳这一运动的兴趣有所提高，多数学生可以在老师的带领下进行跳绳活动练习。
第三周跳绳兴趣小组活动总结
一．活动时间：第三周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下通过进行单人跳，双人跳，反跳以及单腿跳的练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。七．活动总结：学生对于跳绳这一运动的兴趣得到了提高，跳绳的技巧性也有所提高。
第一周跳绳兴趣小组活动计划
一． 活动时间：第一周周二下午第三节课 二． 活动地点：校园园区
三． 参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四． 辅导教师：陈久娟
凌思思
五． 活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六． 活动内容：学生在老师的带领下通过进行跳跃练习、空手跳练习以及握绳练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
第二周跳绳兴趣小组活动计划
一．活动时间：第二周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下通过进行空手跳练习、握绳练习、独立练习以及双人跳的练习。期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
第三周跳绳兴趣小组活动计划
一．活动时间：第三周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下通过进行单人跳，双人跳，反跳以及单腿跳的练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
第四周跳绳兴趣小组活动计划
一．活动时间：第四周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
黄嵌嵌
在本期的兴趣小组活动中，我有幸担任声乐兴趣小组的辅导老师。通过本学期的活动开展，同学们的学习兴趣十分浓厚，许多同学都要求有机会再进行学习。同学们掌握了一些基本的音乐知识、歌唱技能。为了下学期能更好地开展兴趣小组活动，特将这一学期来的活动情况总结如下，以便今后能做到取长补短，有所提高.1.培养学生对音乐的兴趣，重视基本功训练
参加兴趣小组的同学都有这么一个感受，唱歌我只要能跟着大家唱就不错了，但通过学习大家意识到他们不再是被动的而是变成主动的演唱，从歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字、咬字及音高、节奏训练等。我们一一训练，通过聆听、比较、讨论等方法，引导学生感受、体验，在教师的范唱、指导下，根据每个学生的不同条件和发声特点采用“严格要求”和“因材施教”相结合的原则进行教学，使他们打下良好的基础，并自然的运用到歌曲的演唱当中。
2.培养学生对演唱的兴趣，重视歌曲的处理
为了满足学校内外组织的各种文艺活动需要，给学生们一个锻炼、展示自我风采的机会，培养学生对演唱歌曲的兴趣。准对学生不同的基础，不同的音色特点，对学生个性发展的培养。要求音高准确、节奏准确。力求连贯、完整。除音高、节奏唱准外，还要求学生应注意正确的分句、气息的保持以及音量的控制。指导学生多聆听感受歌曲音乐，为了更好地表现歌曲的内容，我们及时的作艺术处理。经过处理声音优美了。为了锻炼学生的胆子，让学生独自上来表现，指导学生自信地演唱的同时还要带有脸部表情，身体动作等等。
这是我第一次带声乐兴趣小组，当然还有很多不足的地方。比方说，由于专业性不强，导致有时候在唱谱子的时候发错。在示范发声练习，音也上不去或者破音。由于本身不会乐器，造成不能手把手教学生。加上没有家长的配合，兴趣小组中无人会乐器，估计明年的声乐比赛没有能力参加。面对着种种不足，我会努力向前进。以上就是我在活动中的工作总结，通过这期的学习，小组成员大有收获，掌握了一些术语和记号，懂得了音的强弱规律，能识简单乐谱，在发声技巧和表演方面也有很大进步。我深信，有领导的正确指导，有小组成员的不懈努力，我们的兴趣小组会越办越好
大石门小学
田野
这一学期，我校的足球兴趣小组有序地开展活动。活动组织严密，活动有效。足球兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面。现将本学期的活动总结如下：
一、严格按照计划，及早动手，积极筹划和准备使兴趣小组时间、地点、人员固定，保证了活动稳定性。开展足球兴趣活动目的是培养学生兴趣，增强学生的体质，增进学生身心健康，拓宽视野。通过训练，使学生熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和方法，发展灵敏，协调等身体素质，全面提高学生足球技能水平。
二、活动内容多样、具体，教师提前备课，活动时扎实有效我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到活动是一种负担。在训练初始阶段，通过向学生介绍足球的起源，比赛的规则和各种技战术的要领，大大激发学生的学习兴趣和训练热情。学生们在活动中通过脚内侧传接球、脚背正面、内、外侧运球和射门等基本练习后，学生们对于参加足球运动充满乐趣和激情，并且对于自己学习好这项活动充满自信心。通过一系列的训练，提高学生的比赛作风，严格训练的纪律性。在训练中灌输良好的作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神提高学生的身体素质，发展速度、灵敏度、协调性、爆发力等素质。
三、在课堂教学中，把一些活动项目做了加工处理改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了教学任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。
四、存在问题
本学期，我担任了学校竖笛兴趣小组的辅导老师。在这整整一学期的兴趣小组活动中，我本着对学校和学生负责的态度，认真地对参加兴趣班的同学进行辅导，让每一个参加活动的同学在学习中不断进步。
学生已经经历了一段时间的竖笛学习，因此在开学初，我主要对学生的音阶练习进行了更深一步的训练，让每个学生都能够熟练吹奏c调音阶，并能自如吹奏c调练习曲。
本学期重点吹奏的是中音1、2、3、4、5、6、7，为了让学生正确吹奏，我采取了多种方法，比如让学生通过老师的讲解认识各个音的指法，通过口唱手按的形式熟悉指法，小组互学互助，互相纠正错误了解认识正确的指法。练习中，我自编一些小乐曲让学生吹奏，在吹奏过程中感受变化音的神奇魅力，体验成功的快乐。
在节奏方面，本学期主要练习的是附点、×××、×××、休止符。为了增强学生的节奏感，正确处理各种节奏形式，我采取了多种方法让学生感受乐曲的节奏，如：跟着老师读的儿歌或音乐打拍子，让学生接触一些敲击乐器，边听老师的节奏，边用自己手上的乐器拍打节奏。在一些简单的乐曲中，编写一些有趣的儿歌，让学生通过朗诵儿歌来掌握乐曲的节奏，提高学生对学习的信心和兴趣。
一学期即将结束，这学期英语兴趣小组的工作有了一些进展，并取得了一定的成绩。为了下学年能更好的开展兴趣小组，特将本学期来的活动情况总结如下，以便以后能做到取长补短，有所提高。
一，注重兴趣的培养
兴趣是学生的内驱力，引发学生浓厚的情感是学好英语的关键。参加兴趣小组的学生大多是本着对英语的喜爱而来。他们本身就对新鲜事物充满兴趣，如何将这种兴趣保持下去,是本学期工作的重点之一。为此我们在兴趣班上开展各种学生喜欢的活动，例如唱英语歌曲，编舞等，使孩子们觉得学习英语是一件好玩的事情，从而对英语产生浓厚的兴趣。
二，注重英语口语的培养
英语是用于交际的语言，因此仅仅会写会听是不够的，会说才是关键。本学期的英语兴趣小组主要是通过排练英语话剧来培养学生的口语以及表演能力。剧本则是通过学生跟读、师生对话、学生相互情景对话的方式增加学生的口语锻炼，纠正学生的发音，使学生真正领悟英语的精髓，而不是单纯的学“哑巴英语”。
三，丰富了学生的第二课堂
从素质的角度丰富了学生的课余生活。他们的生活不再仅限于课堂上，而是通过对话与表演，让他们意识到学习英语的乐趣，更有兴趣学习了。
本学期我有幸被安排为古筝兴趣班的老师，时间安排在每周二课外活动时间。我以培养学生音乐素养为指导思想，明确古筝教育发展的目标，全面贯彻新的教育观念，主动适应时期的儿童古筝教学发展的新纲要。平时也进行古筝的进修课程，不断提高自身的素质，继续探讨适应少儿学习古筝的教学方法，提高儿童学习古筝的兴趣。今在此，我总结以下这个学期我兴趣小组的工作情况。
成立初，对学生进行了摸查，根据学生的接受能力的不同，分为高中低水平，按实际水平定下每个水平掌握的知识内容。根据不同的水平，进行不同的教学方法。对高水平的学生进行集体教学，低水平的儿童进行个别辅导教学。并在过程中不断观察学生的学习情况灵活调组。考虑到学生在这个学期才刚刚接触古筝，为了让他们对古筝产生兴趣，所以我会让他们常欣赏一些古筝的名曲，如《渔舟唱晚》、《高山流水》等来激发他们对古筝的兴趣，有时我还亲自演奏给他们听，让他们更直观的了解古筝艺术。在教学活动中，我主要以知识技能和乐理两个方面为突破点。
1、在知识技能方面： 学生经过一个学期的学习，对古筝这一古老的民族乐器有了了解，弹琴姿势比以前有很大的进步。开学初，重点培养他们的节奏感，初学学生对乐曲的节奏掌握的不够准确，弹乐曲时，常常出现节奏不稳定，进步不够明显，为了增强学生的节奏感，学习一首乐曲前，用多种形式让他们感受乐曲的节奏，如：跟着老师读的儿歌或音乐打拍子，让他们接触一些敲击乐器，边听老师的节奏，边用自己手上的乐器拍打节奏。在一些简单的乐曲中，编写一些有趣的儿歌，让他们通过朗诵儿歌来掌握乐曲的节奏，提高对学习的信心和兴趣。
经过一段时间的学习，学生的节奏感明显增强了，根据他们一阶段的学习情况，把其中学习的比较好，掌握技术比较好的一系列学生抽出来参加艺术节的准备表演工作。
2、在乐理知识方面：
经过短短的一个学期的学习，学生再节奏和基本乐理方面都有了很大的进步，对于一些简单的曲子，他们基本能做到曲谱到手可以大致的弹出，并且识谱能力明显有了提高，对于音乐当中一些常见的记号都能认识和掌握，并能在曲子中进行实践。
3、学生的表演欲望
这一批训练的古筝队员，大多是参加了市艺术节的合奏，为了使学生的表演更加熟练和自如，我安排他们参加了校六一的儿童展演，学生的积极性明显提高，也很有表演的欲望，同时，在参赛前夕，我安排了部分学生家长到校参观学生表演，在自己的爸爸妈妈面前演奏古筝，家长和学生也都是非常开心自豪。在这次艺术节上，学生虽然没有取得第一名的成绩，但我们大家都已经感到非常安慰，因为在短短的几个月的学习当中，学生能胜任古筝这一大家陌生又熟悉的乐器，并能勇敢的站到市艺术节的台上和很多学龄比较长的学生进行比赛，我们已经感到很满足和欣慰了。
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