心理健康小论文（共10篇）
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
一、什么是心理健康： 人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
1、有基本的自我安全感；
2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；
3、生活理想切合实际；
4、不脱离周围现实环境；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7、能保持良好的人际关系；
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。珍爱生命，活在当下
三、摆脱忧郁情绪的方法：
1、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、走出忧郁，创建“三人空间”
6、了解自己的极限
7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、相信自己，也相信他人
9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础
四、大学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
五、测试一下，每题有三种选择答案。
1、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他(她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗？
A、不能。B、很难说。C、我想可以。
2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是——
A、对方提出的。B、谁也没有提这事。C、我提议的。
3、当你第一次见到某个人，你的表情是——
A、热情诚恳，自然大方。B、大大咧咧，漫不经心。C、紧张局促，羞怯不安。
4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题？ A、是的，对此我很敏锐。B、我觉得这很难。
C、必须经过较长一段时间才能找到。
5、你与人谈话时的坐姿通常是——
A、两膝靠拢。B、两腿叉开。C、跷起“二郎腿”。
6、同他(她)谈话时，眼睛望着何处？
A、直视对方的眼睛。B、看着其他的东西或人。C、盯着自己的钮扣，不停玩弄。
7、你选择的交谈话题是——
A、两人都喜欢的。B、对方所感兴趣的。C、自己所热衷的。
8、通过第一次交谈，你们分别所占用的时间是——
A、差不多。B、他多我少。C、我多于他。
9、会面时你说话的音量总是——
A、很低，以致别人听得较困难。B、柔和而低沉。C、声音高亢热情。
10、话时姿态是否丰富？
A、偶尔做些手势。B、从不指手划脚。C、我常用姿势补充言语表达。
11、你讲话的速度怎么样？
A、频率相当高。B、十分缓慢。C、节律适中。
12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你将—— A、打断别人，另起一题。B、显得沉闷、忍耐。C、仍然认真听，从中寻找乐趣。
说明
选A----1分 B---3分
C---5分
分数为0--22:首次效应差。也许你感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个美好印象的，可是你的不经心或缺乏体贴、或言语无趣，无形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。
分数为23--46:首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处；这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。
分数为47--60:首次效应好。你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者，无疑他们都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。
学会善于掌握自我，善于控制和调节情绪，对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。因为情绪活动可以说是心理刺激中对健康影响最大、作用最强的成份。人的任何活动莫不以情绪为背景，伴有情绪色彩的。因此我们要注意培养健康的情绪生活。要注意情绪表现的适当性及情绪的紧张适度。情绪的适度紧张不仅使人们生活富有节奏和情趣，而且能高效地发挥人们的潜能，从而获得心身和谐和心理健康。情绪的表现适当是该哭就哭，该笑就笑，而不要无限地压抑自己的情绪。此外，培养乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。
心理调节是通过正确的认识和评价个人所处的环境，尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非个人能力能改变的现实，从而去良好地适应，并使情绪积极而稳定，保持自我意识良好，达到保持心身健康的目的。
以下是几个缓解压力的方法
1、正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。
2、培养独立的人格，减少他人评价的影响。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。
3、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。
4、利用各种社会支持。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。家人是社会支持网络的重要组成部分。此外，平时需注意扩大自己的交际范围，从没有利益冲突的第三方寻求心理支持。
“人类健康”或“人类医学”的概念要求在临床保健、共患疾病监控、科技宣传教育、病理研究、诊断治疗、防控接种以及全球变暖等环境因素对人类、家畜和野生动物健康的冲击方面要建立医学和兽医职业的联合探索 (Monath等, 2010) 。该概念不是一个新的想法, 在历史上, 有影响的人物已经提出过“人类健康”这个话题。在法国里昂庆祝第一个兽医学院建立250周年时, 就知道学院的创办者Claude Bourgelat曾在文章中陈述:“我们已经看到了人和动物机理之间应有的亲密关系, 这种亲密关系是当我们抛弃嘲弄甚至偏见时, 其中的一类医学对另一类医学有促其成熟和完美的作用”。19世纪的伟大医学家Louis Pasteur (巴斯德1822~1895) 、Robert Koch (1843~1910) 和Rudolph Virchow (1821~1902) 都研究过动物疾病。Virchow曾说:“人和动物医学没有分界线, 也不应该有分界线。尽管主体不同, 但机理和医学构成是相通的”。在英国, 最早的“人类健康”概念倡导者是John Mc Fadyean先生 (1853~1941) , 他既是兽医学家, 又是外科医学家, 曾在英国伦敦皇家兽医学院从事过动物主要疾病的研究 (Pattison, 1988) , 他还在1888年创办了“比较病理杂志”, 使它成为共同研究人与动物疾病的主要宣传工具 (Day, 2008) 。
1 再提“人类健康”的概念
虽然这个概念现在有很多倡导者, 但“人类健康”概念的再次出现很大程度归功于兽医传染病学家Calvin W.Schwabe (Cardiff等, 2008) 。现在医学科研机构、政府部门以及工业部门都承认在实验室研究、公共卫生、食品和环境科学以及生化武器研究等方面人和动物科学所做的贡献对二者之间的有利互补。在2005年英国医学协会和英国兽医协会共同出版的“英国医学杂志”和“兽医记录”补充册中, 重点讲述了两个职业之间的亲密关系 (Alder和Easton, 2005) 。2006年, 当“美国兽医协会 (AVMA) ”和“美国医学会 (AMA) ”之间确立联络关系后, 2007年的“美国兽医协会 (AVMA) ”主题就是“人类健康” (Enserink, 2007) 。2008年, 美国兽医学院内科医学院的论坛题目也是“人类健康, 人类医学:兽医和医学的共同之路”。“人类健康”的概念也再一次出现在2008年“国际新发传染病会议”的议题中。英国比较临床科学基金会的建立, 促进和资助了人畜共患疾病的研究。2009年, 该基金会在伦敦主办了一次专题会, 吸引了100多位英国医学家和兽医学家参加 (Anon, 2009) 。在欧洲, 多数欧盟国家的资助也贡献给了LUPA项目, 该项目是一个关于犬类疾病基因也许和人体生理紊乱极其相似的研究课题 (Pennisi, 2007) 。“欧洲兽医联盟 (FVE) ”和“世界小动物兽医师协会 (WSAVA) ”都采用了“人类健康”这个主题。
最近一次“人类健康”专题是由世界动物卫生协会 (OIE) 、世界卫生组织 (WHO) 、粮农组织 (FAO) 、联合国儿童基金会、联合国系统流感协调员和世界银行共同发起的, 这个群体组织产生了一个关于医学和兽医合作的文件, 在2008年10月份由100多个国家的代表参加的会议上被采纳, 2010年4月由DIE、WHO和FAO三方共同产生的一份关于“人类健康”的联合报告出台 (Anon, 2010) 。最近, 美国宣布成立了“人类健康专业委员会”, 这是由AVMA“人类健康”发起者Task Force组织的、8个专业机构介入包括AVMA和AMA在内的一次合作 (King等, 2008) 。
此外, “人类健康”课题也广泛讨论“人类病理”的问题。因它促进了医学和兽医学的结合, 尤其是促进了在未来取得主要成果的基因工程鼠的特点研究等前沿科学方面的有机结合 (Cardiff等, 2008;Sundberg和Schofield, 2009) 。在澳大利亚的墨尔本举行的“第一届人类健康国际大会”已把所有对此感兴趣的组织迅速联合了起来。
2 小动物与“人类健康”的关系
“人类健康”专题的一个目的是讨论目前人类发生的和在生产性为主的动物以及野生动物之间发生的共患疾病。这里有小动物起传染作用或为传染贮源疾病的具体实例, 如狂犬病和利什曼病的研究。狂犬病仍然是人类的主要疾病, 且往往“被忽视”, 世界2/3的人口生活在狂犬病疫区, 每年有超过5.5万人死于此病, 多数在非洲和亚洲地区, 疫苗注射和管理流浪犬是控制此病的关键。在近期的“兽医记录”上刊登和总结了这方面开展的活动文章 (Anon, 2009) 。 (1) 由OIE、WHO和美国疾病中心 (CDC) 等发起的世界狂犬病日活动; (2) “动物医学+人类医学=人类健康”主题的欧洲兽医周活动; (3) 为了研究消灭狂犬病, 由Gates基金会奖励1000万美元给WHO的热带病防控部门的活动。利什曼病是在许多国家发生的人类疾病, 家养的犬是主要的传染贮源, 尽管同狂犬病发病机理不相似, 但对犬群防控仍是此病的关键。第一代利什曼病疫苗已在巴西应用, 而且很有效 (Palatnik-de-Sousa等, 2009) , WHO将此病认定为“被忽视”的疾病, 此病在世界上88个国家存在, 其中72个是发展中国家, 每年有200万新增病例发生, 估计目前有1200万人感染。狂犬病和利什曼病是宠物和野生动物之间交叉感染的典型实例。城市饲养的狐狸也认为是这两个疾病的传染贮源。以上内容证实了小动物的这两个全球性疾病感染的实例, 但伴侣动物和人之间的亲密关系创造了许多疾病传染的机会。猫易感染SARS病毒和全球新出现的流感病毒如高致病性H5N1型 (Kuiken等, 2004;Marschall和Hartmann, 2008) 和H1N1型 (Lohr等, 2010) 就是最好的例证 (Van den Brand等, 2008) 。宠物对西尼罗河病毒、尼帕病毒和亨德拉病毒等都易感。目前, 宠物传染病随着伴侣动物的国际旅行有明显增加 (Brown, 2010) , 自从2000年“英国宠物旅行计划”推行后, 截止2010年8月份, 猫、犬和雪貂的旅行数量达到了717965只 (Anon, 2010) 。宠物医师对此应高度警觉。在发达国家, 引起高度重视的实例是耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌 (MRSA) 的感染, 认为这些有抗力的病原体也容易感染宠物 (一般认为是由人传染到动物的) 。
“人类健康”专题的另一个主要目的是整合医学和兽医学的研究成果。一致认为犬和猫病的自发研究对理解人类疾病有重大的帮助, 因为犬和猫身上出现的大面积感染、产生的赘生物、炎症和免疫低下等疾病症状和人体机理发生的紊乱极其相似。随着对环境影响、生活方式所起作用的认识明显增强, 人们都知道引起人和犬共患疾病的因素是多方面的, 而且人和动物分享着同一环境, 这种比较研究日趋成熟 (Bernstein和Shanahan, 2008) 。在西方国家, 人和动物的最主要健康问题仍是肥胖, 这与人和动物的生活方式有直接关系。“人类健康”最后讨论的是“人和宠物建立联系”的议题, 家庭饲养宠物对小孩的抚养、老人慢性病的恢复以及保健有好处, 人类也能从动物身上获得身心愉悦。
3 关于世界小动物兽医师协会 (WSAVA) “人类健康委员会”的介绍
小动物对人类健康的影响是清楚的, 但令人惊讶的是许多“人类健康”的平台将重点放在了人、生产性动物和野生动物之间的交叉感染上。为纠正这种观点, WSAVA在最近成立了“人类健康委员会”, 宗旨之一就是确定了小动物在人类健康框架中的地位。“世界小动物兽医师协会”是一个独特的组织, 它是80多个国家小动物兽医机构的8万小动物兽医执业者交流的平台。该组织的基本精神是通过年会和发展中国家取得的成就, 提高人类的科学技术教育意识。因为通过物种交叉感染人畜共患疾病时, 发展中国家的兽医执业者处于疫情的最前沿, 宣传这些科学技术是“人类健康”专栏的主要功能。
“世界小动物兽医师协会”这个特殊的地位能够快速联系和收集到在发展中国家兽医执业者所做的教育努力的成果。例如该协会的许多成员国就是狂犬病和利什曼病流行的国家。它在人类健康领域所起的第一个核心作用就是建立一个强大的有效的全球网络系统, 可以很快提供这些技术信息, 如有关伴侣动物的全球传染病病例, 或推出新的疫苗等, 对OIE这样的组织有很大益处。近年选择了由WSAVA“疫苗指导”生产的猫和犬疫苗就是该网络系统的作用。
一、 家校合作心理教育模式的重要性和必要性
1.实施家校合作心理教育模式的重要性
苏联教育家苏霍姆林斯基曾提出：“最完美的教育就是‘学校—家庭教育。”这种观点指出了家庭和学校只有联合起来才能保证教育的成功。小学生的心理健康教育也是如此，学校和家庭是学生生活和接受教育的主要场所，只有家庭和学校共同作用才能更好地促进学生健康成长。父母要认识到自己是孩子的第一任教师，其言行对学生有着极为深远的影响，因此，家长要通过自己的言传身教对学生进行有效的教育。而学校则承担着对学生进行教育的使命，学校要通过系统的文化思想教育引导学生健康发展。其实，最难的教育不是传授给学生多少知识，而是引导学生形成正确的价值观、人生观，引导学生心理的健康成长，只有家庭与学校教育密切配合，相互支持，不断沟通合作，才能保证小学生的健康成长。
2.实施家校合作心理教育模式的必要性
由于受各种因素的影响， 现在小学生心理健康状态不容乐观，心理健康问题日渐突出，单靠家庭或者是学校单方面的努力，很难对小学生形成有效的影响，因此，家校合作教育模式的实施是非常必要的。小学生的心理问题表现为自卑、自私、傲慢、胆怯、暴躁等，这些心理问题如果得不到及时的引导，任其发展下去，后果是很严重的。
比如，有个男生，学习成绩非常优秀，但脾气特别暴躁，经常因为一件小事或者是同学不经意的一句话对人家恶语相向甚至拳打脚踢。有一次，班内开展小竞赛活动，他因自己的一个小失误与“百分”擦肩而过。当他看到别人得满分时，立刻将自己卷子揉成一团，咬着牙，气得浑身发抖。另外，只要教师在课堂上表扬哪个学生，他就会生气，就会想尽办法找该生的麻烦，他总认为自己比别人强，根本接受不了别人好过自己的任何事情。他总是以抵触的情绪与同学交往，又经常顶撞教师，搞得大家对他敢怒不敢言，都疏远他。
这个学生身上就存在易怒、嫉妒、不合群、不懂得尊重别人、不会与人相处等等心理问题。其实，这些问题在很多小学生身上都客观存在，如果这些心理问题得不到引导，长期发展下去便很难改变了。就像案例中的孩子，他的这种扭曲的性格已初步形成，想要改变是很难的。因此，我们要重视学生的心理问题，要通过家校合作的方式积极地解决孩子出现的任何一点小问题，要关注孩子，家庭和学校要负起责任，为孩子创造出一片晴朗的天空。
二、 家校合作心理健康教育模式实施的途径与策略
1.家校合作的途径
首先是对家长进行心理健康教育。利用家长学校，开设有关学生心理发展规律和教育的心理讲座，或者利用工作简报、校报等宣传途径，宣传学生心理发展的特点和规律，指导家长了解孩子的心理特点和规律，理解孩子的心理和行为，学会创造良好的家庭氛围，学会给孩子的学习和心理成长提供有针对性的指导。其次，是邀请家长参加亲子教育活动。针对学生常见的心理困扰和心理问题，学校组织相关的亲子教育活动，让家长现场观摩，以反思自己教育子女的言行。再次，给家长提供心理辅导。在学校开设家长心理热线和家长心理信箱，拓宽家长与学校的沟通途径。在学校参与过程中最关键的是教师与家长的沟通。教师与家长沟通时，不可以对家长说教。说教等同于把家长置于无知、无能的尴尬境地，其结果是除了彰显教师的优越感之外，只能损伤家长的自尊，引起其焦虑和不满。所以教师首先要做的是了解家长的想法，然后处理家长的情绪，最后再讨论相关的问题。
对于学校而言，首先要参加家长学校活动，在家长学校中学习，不断提高自身的素质；利用学校里的家长信箱或者热线与学校进行互动和交流；在家长会等活动中进行资源共享和分享。其次采取电话询问的方式，这是目前使用最多的一种方式。家长可以利用电话的方便性来询问学校的有关活动，了解孩子的心理现状和各种表现，咨询亲子教育中的困惑，交流心得等。
2.家校合作的策略
（1）合作意识的强化。无论是学校还是家庭都要认识到单靠一方的力量不能对学生进行有效的心理引导，因此，要对合作意识予以加强，积极消除不利于家校合作的一切障碍，促进家校合作的顺利完成。学校要注重对教师进行培训，通过培训使教师明确家校合作的意义及目的，认识到家校合作的重要性，积极地帮助学生解决问题。
比如，现在的班级里有很多学生成绩很好，在家庭中他们是父母的宝贝，这些学习好的学生大多很自私，看不起学习差的学生。作为教师，要能够积极地与其父母进行沟通，使其父母认识到孩子仅仅学习好是不够的，引导家长改变“学习好一切都好”的错误认识，与家长努力解决孩子的问题。另外，家长也需要认识到家校合作对学生进行心理教育的重要性，要积极与班主任教师保持联系，及时与教师进行沟通，促进孩子健康成长。
（2）引导教育观念。现在的小学生存在的心理问题很大程度上是由于家庭教育方式方法不科学造成的。很多父母由于教育方式简单粗暴，对学生的负面心理影响很大，因此，学校要定期组织一些活动，引导学生家长积极地参与进来，不断提高学生家长的教育观念，促进家长教育方式的不断转变。我们来看这个案例：
女生邓某长得漂亮，有一双会说话的大眼睛，头发黄黄，有些卷曲，很像一个洋娃娃，学习成绩处于上游，中等智商，但非常腼腆，性格内向，不苟言笑，上课从不举手回答教师的问题，即使教师提问，她也是小声回答，整张脸还涨得通红。下课她从不与其他同学一起玩，只是静静地坐着。平时，在家中也是把自己关在房内，即使父母叫她出去一起玩，她也会拒绝。
案例中的孩子具有严重的自卑心理，她认为自己什么都不好，什么都不如别人，因此缺乏竞争的勇气和信心。分析其原因，主要是家庭教育方式不当，该女孩的父母总认为自己的女儿是很优秀的，即使孩子取得一定的成绩，他们也总是不满意，总是期待自己的女儿能有更大的发展。父母只重视孩子的学习，从不关注孩子其他方面的发展，每天回家很晚，第一句话也是唯一的一句话就是让孩子好好学习。父母对孩子长期保持过高的期待和过重的压力，使孩子形成了自卑心理，她很容易否定自己，怀疑自己，时常会感到不安、烦躁、孤独，甚至离群索居。正是家长的教育方式不当，造成了这样的问题孩子。学校要积极地组织一些活动，引导家长树立正确的教育观念，重视对孩子心理素养的科学引导，不断提高家长的教育策略，促进孩子心理的健康发展。
（3）构建协调机构。学校要积极地成立专门的协调机构，形成从上到下的行政领导、主要负责人、家长委员会三条指导体系。行政领导主要负责具体协调学生心理健康教育的各种工作，能够协调各方力量，形成统一领导，形成合力，促进学生心理健康教育的发展。主要负责人要负责具体的指导和管理工作，能够制定明确的目标，制定一些详细方案，促进家校合作的顺利发展。比如，对于一些经常与同学发生冲突的孩子，主要负责人就要把这些学生的主要问题罗列出来，询问一些专家的意见，对孩子的心理健康状况进行分析，研究孩子主要存在的问题，并能够针对孩子的状况提供一些解决的策略。比如，与孩子积极地交谈，探寻孩子心里矛盾所在；针对学生的情况，与之一起制定行为契约，比如不打人、不骂人、每天对着镜子笑、说自己很棒，等等，并要能够与家长积极地联合起来，针对学生的问题与家长一起努力制定策略，改变学生的不良心理，促进学生健康发展。家长委员中的专家、学者、家长代表主要负责调查反馈家校合作的情况，指出家校合作中存在的问题，并采取措施解决问题，这样，就能够有效提高家校合作中心理健康教育的质量。
（4）联动活动机制。家长学校要积极努力建立联动心理教育活动机制，通过活动的方式不断增强家长和学校的联系，促进小学生心理健康教育的快速发展。学校要定期把家长聚在一起，针对教学时间、教学内容的安排，教学方式的选择等内容与家长进行沟通，使家长对学校的教学情况有所了解，配合学校对学生进行有针对性的指导，使学生养成良好的学习习惯，有效学习有关知识，提高学习的自信。其实，对小学生而言，他们出现心理问题的重要原因是学习情况不理想，学生在学习中感受不到成功的喜悦。因此，他们逐渐放弃学习，转而把时间用在上网、逃课、捣蛋、打架等方面，以至于成为问题学生。如果家长了解学校的教育计划、教育内容，有针对性地对学生进行引导，就能有效降低学生的学习压力，使学生感受到成功的快乐，这对学生的健康成长极为重要。另外，学校需要定期组织家长共同探讨学生生活中存在的问题，大家集思广益，商量有效的对策来解决学生的问题，并把这种活动以制度的方式固定下来，这对于促进学生健康发展极为重要。
参考文献
[1] 张妍，向燕辉.小学心理健康教育课程中情感教育的探究[J].中小学心理健康教育，2010（02）.
[2] 张林，邢方.构建和谐亲子关系的家校合作教育模式探索[J].现代中小学教育，2009（09）.
[3] 林泳海.学校心理健康教育.北京：高等教育出版社，2011.
告别遗尿症
5岁以后的孩子还常常不能自立地排尿，称之为遗尿症。精神因素是幼儿出现遗尿症的重要原因之一。家长应消除引起孩子情绪紧张的各种不利因素，有针对性地进行排尿训练。作为家长，应当帮忙孩子树立克服不良习惯的信心，不要对孩子横加指责，造成自卑心理。
消除口吃
矫正口吃的办法需要家长注意两点。首先，不要过分地注意或议论孩子的口吃，更不要模仿、嘲笑或严厉地强迫他矫正，尽量减少和消除引起孩子精神紧张的因素。另外，家长可耐心地采取一些具体的言语矫正法来帮忙孩子，如设计特种练习，分散孩子害怕口吃的注意力等等。
戒掉吮指癖
对待有吮指癖的孩子不能用吓唬、在手指上涂药水等强制方法，这些方法会使孩子产生紧张、害怕、恐惧的心理。家长应采取更为关爱孩子的方法，对年龄较大的孩子能够给他讲道理，加以引导;对年龄较小的孩子能够用他喜爱的事物来分散他的注意力，逐步帮忙其改掉吮手指的不良习惯。
纠正儿童多动症
儿童多动症需要理解正规治疗，如药物治疗、包含治疗、行为治疗等。行为治疗被认为效果较好，主要是经过纠正儿童偏常行为，培养儿童良好行为，增进其学习本事和社会适应本事的主要方法。行为治疗主要采用适宜的认知活动来改善患儿的注意力，克服分心，并经过适宜的训练程序，减少患儿的过多活动和不良行为。
走出儿童自闭症
儿童自闭症往往发生于3岁以内的孩子，起病过程缓慢，是儿童心智和情绪发展上一种很严重的障碍。儿童自闭症一经发现应及早送医院理解治疗训练。
此外，家长必须要多与孩子接触，进行心灵沟通，增加对外交往。同时需注意不要随便动孩子放的东西，因为他们对自我的东西极为关心，不喜欢别人随意扰乱他们的生活方式。
活动目标：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重难点：
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己，找到快乐的真谛。
活动过程：
一、热身运动——体验快乐
老师带领同学们玩一个游戏。
师：快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，我们今天上课的主题就是快乐小天使。
二、快乐诊断
快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？ 做测试题。
三、分享快乐。传快乐球游戏——说快乐
师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？现在让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁说说自己的快乐，让别人也和你一起快乐。
师（小结）：对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，做自己喜欢的事情会快乐，别人表扬自己的时候会快乐。只要我们做生活的有心人，就会发现快乐就在我们的身边。可是生活中不会总是阳光明媚，不会总是快乐的，也有不快乐的时候，你们愿意来说说自己有哪些不快乐或者烦恼的事情吗？
我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、快乐小天使在行动。
是啊！烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有。刚听了大家说了那么多赶走不开心的好方法，我才知道赶走烦恼和不开心是那么简单。现在老师请你们这些快乐小天使们行动起来，帮帮他们，有信心吗？
现在每个小组选其中一种情况思考讨论：我们怎样帮助这个同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？请你把保持快乐的“妙方”告诉大家。
要求：（1）每组一位主持人，一位记录员。
（2）每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。
3、展示学生“妙方”。（各组主持人发言，其他同学补充）
4、小结：真是非常感谢大家。同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画„„
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐„„
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
五、赠人玫瑰，手有余香
今天这节课老师真快乐，分享了你们的快乐故事，学到了你们提供的这么多保持快乐的秘方，还有看到你们现在一张张开心的笑脸„„
你们是怎样帮助别人快乐的？
是啊，今天大家都很快乐。快乐让人年轻，快乐让人充满活力，让我们在生活中多一点开心，多一点快乐吧！最后，让我们在一首快乐的歌曲中边唱边跳，结束今天的活动。
“快乐心理素质”自测题
1、保持精神愉快。A.是 B.有时候是这样 C.不是
2、对同学友好。A.是 B.有时候是这样 C.不是
3、尽量不去想悲伤的事情。A.是 B.有时候是这样 C.不是
4、每天至少微笑三次。A.是 B.有时候是这样 C.不是
5、对无法改变的事实不予理睬。A.是 B.有时候是这样 C.不是
6、总能找到自我安慰的办法。A.是 B.有时候是这样 C.不是
7、挨批评时态度诚恳，坦然。A.是 B.有时候是这样 C.不是
8、对快乐时光念念不忘。A.是 B.有时候是这样 C.不是
9、对小动物充满爱心。A.是 B.有时候是这样 C.不是
10、不在乎别人的挖苦。A.是 B.有时候是这样 C.不是
“快乐心理素质”自测题
1、保持精神愉快。A.是 B.有时候是这样 C.不是
2、对同学友好。A.是 B.有时候是这样 C.不是
3、尽量不去想悲伤的事情。A.是 B.有时候是这样 C.不是
4、每天至少微笑三次。A.是 B.有时候是这样 C.不是
5、对无法改变的事实不予理睬。A.是 B.有时候是这样 C.不是
6、总能找到自我安慰的办法。A.是 B.有时候是这样 C.不是
7、挨批评时态度诚恳，坦然。A.是 B.有时候是这样 C.不是
8、对快乐时光念念不忘。A.是 B.有时候是这样 C.不是
9、对小动物充满爱心。A.是 B.有时候是这样 C.不是
大学生心理健康中值得重视的八个问题：
调查结果表明：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。
就如学业问题来说：
学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现在以下四个方面：
1、学习动力不足。在大学生生活事件量表中，列在第一位的是学习压力大。调查结果表明：有69.6%的新生和54%的老生感到“学习难度加大，非常困难”;在座谈中问到学生为什么学习时，学生淡淡地说：“为学习而学习”。一位大二学生也写道：“学习始终不能进入状态，总感到是在巨大的考试压力下被动地学，而静下来想为什么学时，会感到很苦恼。”特别是一年级学生，认为“学习负担重，难以应付”的占70.4%。
2、 学习目的不明确。自习路上永远有匆匆的身影，但仔细考虑学生的学习目的却不能得到令人满意的答案。很多同学为了应付不得不参加的考试，不能不做的事而学习。有的学生甚至直截了当地回答：为了能够考试过关，至于为什么学生心中没有底。一位学生这样写道：“在中学时代，各方面表现都很出色，进入大学后，沿着中学的惯性学习，尽管成绩还算理想，但学习虽然努力却常常感到心力交瘁，学而无所获。”更多的学生是懒得“精益求精，但求蒙混过关。”面对人才市场的巨大压力，很多学生也感到内心的危机感，但真正要努力学习，却提不起精神来。
3、 学习成绩不理想。学习困难的学生虽然在大学生群体中占的比例并不大，但他们的负性情绪，对学生的成长是不利的，有的学生上课注意力无法集中，有的学生不适应大学生生活，“小学、中学都是尖子学生，到大学生后一下子变为普通学生，个人约束力又差，自制力弱，大学期间较为放任，因而学习差了”;“虽然学习上很尽力，上大学就是为了求学，而学习成绩总是不理想，因而感到很自卑，也十分压抑。”调查中有42%的学生经历过考试失败，我们随机抽查了一个30人的大四工科班级成绩，在七学期中，有63门次不及格，人均2.1门次，不能不引起重视。
4、 学习动机功利化。市场经济的利益杠杆直接影响着学生的学习，对于学习，学生表现出空前的功利意识。对还没有学的课，学生问的第一个问题是“我学习这门课有什么用?”因而出现了专业课、基础课门前冷落车马稀，而技能类课程如计算机、外语、股票各种各样的证书班摩肩接踵、门庭若市的明显对比。“考证热”正是学习功利化的直接表现。学生充分了解到市场对各种证书的青睐，因而放弃了专业课的学习去追逐各种有用的证书。
如何自我心理调适?
满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静;有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有：
1、自我激励
自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来;在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。
2、情境迁移
在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。
3、情绪宣泄
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来;或大哭一场;或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，来缓解心理上的压力;或在空旷的田野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
4、必要的咨询
当遇到困惑和挫折时，可以咨询父母、老师、同学、朋友，也可以到专业的心理咨询机构去咨询，向他们诉说内心的困惑或心理障碍，以求的他们的帮助和开导。
5。讲究处事技巧
当与别人发生冲突时，不妨暂时避开对方一段时间，或找亲朋好友倾诉一番，这么做并不是软弱无能的表现。或因某种事情引起不愉快的情绪时，最好把这件事尽快忘掉，不要去想它，如果做不到这一点，最好配合转移思维，就是设法使自己的注意力转移到更有意义的方面去，这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义的事情上，以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象，称之为“升华”。
6。学会自我放松
这种方法是要学会四肢放松，并获得安静，能有意识地去感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度，从而取得放松的效果。自我训练法能改善生理功能、交感神经活动降低，心率、呼吸频率减慢等，可达到排解和消除不良情绪的目的。
7。常做“心理美容”
每个人都有心理缺陷，这就好比人的身体相貌总有值得改进的地方一样，并非是什么疾病。经常进行“自醒”，反观内照，如果能够及时调整就是给自己的心理做了美容，对心理健康大有益处。
8。发展多种兴趣
2013年生物教师国培讲义中讲到了一个关于伊夏的故事。伊夏这个孩子有好奇心,善于观察周围的事物,而且善于想象、特喜欢画画,有着丰富的想象力和创造力。但是先天存在阅读和识字障碍, 回答老师的课堂问题有困难,作业也完成不好,学习成绩也差。以致老师看不起,学生也嘲笑歧视。造成了伊夏这个孩子丢书本、摔书包,厌学了。要不是后来遇到了一个美术老师尼克的话,伊夏这个孩子有可能会成为社会上的庸才,人类社会就少了一个绘画的天才呢! 所以作为我们老师,要给每一位学生营造一个平等健康宽松的成长小环境是很重要的。要不这样的话,你很有可能就会埋没一个又一个在各个方面有各种各样潜能的学生!
在我们郊区和农村的普通学校,几乎每个年级甚至每个班级都有一个或两个看似有障碍的学生。作为他们的,也是国家的一位教师,如何正确地科学地面对他们呢? 使他们能健康地成长呢? 我原来遇到过这样一个看似有点蠢,班上大部分学生都嘲笑歧视的女学生周XX,反应慢、接受能力较差、成绩最差,长得又不好。老师喊到她回答问题的时候,大家都窃笑,班上做劳动等活动中也欺负她。我首先就召开了“人生来就平等”的主题活动,讲清人生来就平等的道理。课堂上选最简单的问题让她回答,提高她的学习成就感。而且我发现她做事虽然很慢, 但是有条理,做的作业一笔一画工整而且很整洁,向来与世无争,从不与人争吵,遇到批评指责的事情总是憨厚地一笑置之。穿的衣服白鞋虽不是新的, 但总是很干净的。我有意识地安排她担任劳动组长,让她起模范带头作用。有意无意时跟她多交流、谈心,课余和她打乒乒球。抓住她身上人人都看得见的优点,在周一的班会上大力表扬,给她在班上树立一个正面的形象,也增加了她做人做事取得成功的信心。三年初中毕业后她没有升学就读,而是选择了就业,在一个城镇上开了一个早餐店———煮我们郴州市有名的栖凤渡鱼粉。由于她的性格憨厚、爱干净、卫生搞得好,吸引了周边的各县市区的顾客纷至沓来,别人的店子稀稀拉拉, 而她的店子总是熙熙攘攘、门庭若市,生意做得红红火火,解决了几个人的就业问题,也为自己带来了可观的收入,还为国家创造了税收,成为社会主义的建设者、社会的有用之才!这也达到了我们普通学校的教育目的! 由此看来,我们做教师的真的需要“天生我材必有用”的宽广胸怀和人人都是“材”的教育理念啊!
从某种程度来讲，地震使我们每个人都受到了很大的影响，生命就此不太相同。如果你发觉你的生活作息明显受到影响了，请降低每天看这些灾区新闻的时间，这不是因为我们不在平、不关心，或者再也不去提供协助。而是从另外一个角度来说，如果我们自己的情绪能量萎缩，我们就没能量帮助他们做更多的事情。
这个时候应该做心情环保的动作，一些放松的练习是我们每个人都该做的。我们应该平时多锻炼，睡前做放松和深呼吸的练习，如果有静坐习惯的话，能够打坐20分钟会更好，因为有助于睡眠质量的提升。
心理学研究发现，呼吸有一个特别好的方式，对于疏压特别有用，一拍吸，四拍秉，二拍吐气，吸气的时候肚子鼓起来，做的时候脑海里面想一个词放松，让肌肉放松下来。连续做上4分钟，就发觉体内的氧气，二氧化碳做了大幅度的调整。
我们当时在灾区看到很多的人听到搬桌椅的声音，关门的声音都会惊慌失措，觉得灾难要再来一次。所以，现在还在四川受余震影响的这些朋友们，如果你觉得，一听到关门的声音就全身肌肉绷紧的话，请你做放松练习，做完以后告诉自己我现在安全很多了，然后让自己慢慢恢复放松。经过几次这样的练习之后，你就会发觉，下一次再听到关门搬桌子椅子的声音，不会再惊慌失措。
——摘自5月27日新浪嘉宾聊天室，台湾92l大地震的亲历者、著名心理咨询师张怡筠的访谈
谦卑是一剂良药
我一直在呼吁的，就是当我们在面对灾区民众的时候，即便是面对一个小朋友，我们的心态是非常重要的——就是我们必须很谦卑，我们要尊敬他们，不要想着我是来帮助你的，我是来救援你的，我用我心理的专业来帮助你——这样的话我们的地位就错了，我们就觉得自己在一个比较高的位置，他们在低的位置，他们会觉察到这个东西的。
如果我是谦卑的、满怀敬意的，想着他们就在这个地方，正好承受了这个天灾，却能够那么坚强地活下来这是值得尊敬的，你就会发觉你的态度不一样了。你所传递的讯号，你身体的温度，你的肢体语言，你的眼神都会不一样。因为他们不需要同情的眼光，他也不需要一些心理学的教条，我就是很卑微地站在他们面前去感受他们的需要，去回应他们的需要。正好因为我们有心理学的专业背景，所以当我们回应的时候可能更迅速一些，这是我们的优势。但如果说我拥有一些心理学的专业，但是我的心态是不对的话，不但做不了什么事情，反而会造成二度伤害。
这样的情况下，与其说是心理学专业或者心理咨询师对这些人们的一种帮助，我们还不如说是一种生命对生命的陪伴。
1．创设游戏情境，帮助幼儿寻找克制诱惑的方法。
2．提高幼儿的自我控制能力。
活动准备：
1.将活动室布置成温馨的家：长方形桌子四张、桌布四块，托盘四个；积木若干筐、放满书本的书架一个、小椅子若干把。
2.围裙一个、菜篮子一个、小盘子五个；小熊胸饰人手一个；山羊阿姨、熊奶奶头饰各一，礼物一袋。
3.图片四张。
活动过程：
一、情境导入，引发兴趣
1.“山羊阿姨来新家作客”导入活动。
2.共同整理新家。
3.围在餐桌旁，介绍好吃的食物。
师：我们来看看，妈妈都给山羊阿姨准备了哪些好吃的？
二、了解、学习自我控制的方法
（一）交代任务，观察幼儿自我控制情况，学习克制诱惑的方法。
1.交代任务：妈妈去买菜，宝宝们乖乖地家里。
2.妈妈拎着菜篮子出门买菜。
3.妈妈向宝宝们简短介绍几种蔬菜。
4.查看原有的自我控制情况。
师：现在我来看看，我们小熊宝宝是不是有礼貌的小主人。(教师观察餐桌)
5.同伴经验分享。
提问：你看到这些好吃的想吃吗？那你为什么没吃？你怎么做让自己忍住不吃？还可以做什么让自己忍住 ？
教师根据幼儿的回答出示相应图片。
6.教师小结：当我们很想吃但是又必须忍住的时候，可以在旁边看看书、搭积木、跟朋友聊天，还可以告诉自己：我要做有礼貌的小主人，客人来了才能吃。
（二）二次任务，培养幼儿有意识地抵住美食诱惑。
1.再次交代任务：妈妈现在要去厨房做菜了，你们自己在房间里玩一会儿。
2.熊奶奶出现――诱惑幼儿吃东西。
3.教师将菜一一上桌，并招呼熊奶奶。
三、山羊阿姨来作客，与客人一起分享美食
1.“叮咚、叮咚”――门铃声响，客人来了，请客人进门。
2.跟客人问好，请客人就座。
师：欢迎山羊阿姨来家里作客，山羊阿姨请坐，山羊阿姨是我们的客人，我们请客人先吃，然后我们熊宝宝也一起分享美食吧！
3.共同分享美食。
创文明城市 做文明学生
文明是一阵清风，爽朗了人们的心情；文明是一盏灯，照亮了前程的光明； 文明是一场雨滋润了干涸的心灵。好的环境可以愉悦人，更重要的是改变人塑造人，长春就是我们大家赖以生存的一个大的环境，环境的文明可以让我们从小就树立起一个好的精神面貌。我们大家既是这个环境的受益者，更是城市文明的建设者，所以说创文明城市我们小学生同样存在着责任和义务。我会呼吁我身边的人积极参与创建文明城市、卫生城市。呼吁全体市民应该以创文明卫生城市为己任，围绕争创文明卫生城市、建设美好家园的目标，迅速行动起来，以主人翁的使命感和责任感投入到“创文明卫生城市”的活动中。在学校，见到老师行个礼，遇到同学问声好。做错事，主动说声对不起。同学之间玩耍不说粗言烂语，不打架。要团结友好、互相尊重、互相帮助。在家里，要善待长辈、尊敬长辈。学会分担一些力所能及的家务事。
同学们，文明离我们很近很近，近的触手可及。同学们，从点滴做起，从现在做起，让我们共同行动起来：用我们的勤劳和汗水，用我们的爱心和智慧，为打造文明春城，做出我们小学生应做的一份贡献。
校园文明标语：
1、微笑是我们的语言，文明是我们的信念。
2、人不是因为美丽才文明，而是因为文明而美丽。
3、文明行为你我他，共创文明新校园。
4、文明用语常伴口，春风迎面路好走。
5、尊敬师长礼当先，文明用语伴我行。
6、节约，从一滴水开始。
7、举止端正，让人赏心悦目，言行文明，使人如沐春风。
8、同学相处是缘分，礼让三分解矛盾.9、别看纸片小，拾起大功劳。
10、彼此让一让，安全有保障。
齐心协力创建文明校园
学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明 同学们“天下大事，必行于细”让我们高度重视讲卫生，让我从自己做起，从身边的一点一滴的小事做起，把保护环境卫生落实到一言一行中，让我们共创卫生校园，争做卫生学生。（图片）
创文知识题库：
一、判断题
1、我们应做到不随地吐痰、不乱扔垃圾、要经别人同意才能拿别人的东西。（）
2、面对长辈，我们应该主动问好，我们要做到礼貌待人。（）
3、丢垃圾丢出垃圾桶，我们不用再去捡。（）
4、乘坐公交车，我们可以因为年龄小不需要让座。（）
二、选择题
1、下面哪个是有礼貌的表现（）
A、随地吐痰
B、随地丢垃圾
C、主动问好
2、创建全国文明城市对市民交通行为要求是什么？多选题（）
A.交通遵章率达标B.车辆、行人各行其道，无闯红灯、乱穿马路现象C.排队候车，依次上、下车。
3、文明行为中的交通行为有()
A.红灯停绿灯行
B.不穿马路
C.插队上公交车
4、门前“三包”是指（）
A.包卫生整洁
B.包绿化美化
C.包公共秩序 答案：
一、判断题：
1、√；
2、√；
3、×；
4、×。
二、选择题：
1、C；
2、ABC；
3、AB；
4、ABC。
第二版：
创文明城市，共创文明校园
中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足，无不体现一个人的气质与素养。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。” 文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
目前，我们学校建筑设施在不断完善，环境在不断改善。老师们勤奋敬业，全心从教。同学们抓住一切可以利用的时间，刻苦学习。我们的学风堪与省内外的诸多名校相比！身为学校的一分子，谁又能不为此而自豪呢？但是，同学们想过吗？学校要发展，形象要高大，光靠这些是远远不够的，它需要你、我、他的共同努力。你一言，我一行，才能塑造出学校高大、美丽的形象，每一位同学的举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱。我们遗憾地看到，干净的楼道经常会出现让人避之不及的小地雷——痰迹时而出现在干净的地板上。我们遗憾地看到，刚打扫完的卫生区里仍然有人扔下了废纸。这些现象与现代化的大楼多么不相称啊！我们还遗憾地看到，校园里有些同学高声喧哗，甚至粗话连篇，旁若无人。
小学生应该怎样做才能成为文明人？
1不随地吐痰。
2、不乱扔垃圾。
3、不拿别人的东西。
4、主动给残疾人、孤寡老人、孕妇让座。
◇美是文明、美是智慧、美是奉献。◇勿以恶小而为之，勿以善小而不为。◇礼貌是人类文明共处的金钥匙。
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