时间管理能力测试

时间管理能力测试（精选8篇）

时间管理能力测试 篇1

1、你养成了为第二天要做的事做出事先安排的习惯。

2、每天上班后的第一件事是将全天工作排出一个顺序。

3、你经常拒绝参加对你来说没有必要出席的会议。

4、对不想接听的朋友电话，你不能耐着性子听他说下去。

5、对于可能打乱你一天时间安排的人，你坚决说“不”。

6、你做任何事情都习惯于为自己设定时间限制。

7、你习惯于一次性地处理大部分的文书工作。

8、你不但珍惜自己的时间，也非常珍惜别人的时间。

9、你如果为自己制订了时间计划，你总是能坚持下去。

10、你经常反思和调整自己的时间管理的方法。

有人统计过，一个人如果活72岁，平均起来，他的时间分配大约是：睡觉20年，学习、工作14年，文娱、体育8年，吃饭6年，坐车、走路5年，化妆、打扮5年，聊天4年，看书3年，等人3年，生病3年，打电话1年。不算不知道，一算吓一跳！这个统计的确让人触目惊心，原来我们的一生当中竟有那么多宝贵的时间是浪费在毫无意义的事情上。

时间管理就是对时间进行计划、监督、评估的过程。时间管理分为个人时间管理和组织时间管理。本文所要谈的是个人的时间管理。

时间是怎样被浪费的时间的浪费无时不在。从某种意义上说，时间管理就是把浪费的时间找回来。所以，学习时间管理技能，首先要分析你目前的时间使用状况，搞清楚时间是怎样被浪费的。对于在烟草公司呼叫中心工作的电话订货员来说，浪费时间的最常见表现有：

1、工作缺乏计划性。缺乏工作计划的电话订货员，经常把时间花在一些无关紧要的事情上，而最应花时间的任务却因时间不够而无法完成。

2、习惯性的拖拉。主要表现为：因工作不能按时完成而拖拉，因做事犹豫不决而拖拉，因过分地追求完美而拖拉。

3、嘴上的时间浪费。例如，热衷于请客吃饭；沉醉于谈天说地；痴迷于煲电话粥；与客户沟通不得要领，罗里罗嗦，废话连篇。

4、不会拒绝干扰。有些电话订货员错误地认为，满足同事、朋友或客户的所有请求，可以取悦他们，从而获得他们的支持。结果是，有求必应，不会拒绝别人的干扰。你不会拒绝，别人有事总来找你帮忙，你不但招架不住，而且你的大量时间消耗在了别人的手里。学习时间管理的意义

1、时间管理是职业成功的源泉。对电话订货员来说，时间等同于金钱、效益。有时甚至可以这样说，时间管理其实就是对金钱的管理、对效益的管理，或者说是对成功的管理。许多电话订货员虽然在电话订货、服务客户上非常“职业”，但在时间管理上却没有达到相应的水平，常会表现为精力不够用，时间不够用，工作效率极低，从而无法做一个成功的电话订货员。

2、适应“快鱼吃慢鱼”的社会。说起竞争，大家都懂得“大鱼吃小鱼”的规则，但21世纪社会的竞争规则已经不是“大鱼吃小鱼”，而是“快鱼吃慢鱼”，竞争的焦点是速度的竞争。谁学习的速度快，谁的创新能力强，谁就能够取得竞争优势。作为一门朝阳产业，呼叫中心在中国兴起不久，从业人员也与日俱增，你要想在这个领域有所作为，就必须具备高效的学习与工作能力。

3、增加给自己“充电”的时间。时间管理方面的“低能”往往成为电话订货员事业上

进一步发展的“瓶颈”。学会时间管理可以使电话订货员能够科学地分配时间，更善于节约时间，把时间用于做最重要、最有意义的事，比如说去“充电”学习。

4、增加放松自己的时间。因为呼叫中心工作单调、枯燥的特性，电话订货员往往承受着比烟草公司其它岗位更大的工作压力，这些压力可以通过改善时间管理，增加休息时间，安排更多的休闲和与家人团聚的时间来加以释放或缓解。

对时间进行计划

古今中外，凡有所成就的人都有极强的时间观念。一个善于利用时间的人必然善于对时间进行计划，他的工作、学习、运动、娱乐、吃饭、睡觉的时间，都是经过周密安排的。一个做事没有计划的人，必然是一个浪费时间的人。

一般来说，做事无计划可能有多种原因，主要原因是：第一、看不到计划的重要性；第二、做事的目标不明确；第三、进取心不足或者懒惰；第四、没有掌握制订计划的方法。跨国公司的新员工在上岗前都要进行时间管理技能培训，其中的重要内容就是使员工学会计划自己时间的方法。制定计划的方法很多，这里介绍一种最常用的方法——任务待办单。对电话订货员来说，这是一种非常简单实用的管理时间的方法。

1、任务待办单是有效的时间计划方法。写任务待办单不但可以使你在心理上有成就感，而且还是一种对时间进行计划的好方法。每当你看到任务待办单的任务，一个一个都被你完成，你在心理上会产生满足感，这种满足感可以使你保持良好的工作心态。实践证明，大部分电话订货员列了待办单以后，每天完成的工作量都会提高，她所做的事情就会多于清单上所列的。而不列待办单的人，工作量要低得多，工作速度也会很慢，而且通常都会有些遗憾，经常会发生该干的事情没有干，时间都花在了不该干的事情上面。

2、怎样填写任务待办单。任务待办单是一张很简单的表格，它包括“今日待办事项”、“任务类别”、“完成者”、“完成情况”、“备注”等内容。填写的时候，首先，列出计划中今天要完成的工作，比如有7件事要做，你就把它写出来。其次，把这些事情按轻重缓急的程度分为A类、B类、C类、D类„„ 等等，比如，A类事情是今天上午10点之前必须完成的、B类事情是今天上午必须完成的、C类事情是今天必须完成的、D类事情是三天之内必须完成的事情„„ 等等。接着，到了晚上下班前，你可以检查一下任务完成情况，完成的任务，你就打“V”；没有完成，就可以反思一下什么原因使你没有完成。

[表]电话订货员的任务待办单

3、任务待办单可以用来考核员工。对电话呼叫订货中心的管理者来说，你当然要了解下属一天都做了什么事情，工作内容是否饱和，那么，你就可以让下属每天上班后填写任务待办单。你看着下属填写，填写完了，你走了。过了两个小时，你可以来检查，下属是否做完了A类事情。如果没做完，你就有理由去批评她了。

惠普公司对员工工作时间的管理就实行待办单制度，结果，员工的工作效率很高。任务待办单使上司对下属考核也变得容易了，有些员工上班时间效率低下，只能经常加班，给人一种非常卖力的感觉，但有了时间待办单，这种伎俩就会失效。同时，任务待办单还有一个好处，就是出了问题，上司可以知道问题出在谁身上，如果耽误时间，也知道卡在了哪里。

分清任务轻重缓急

美国一家钢铁公司的总经理常常遇到很多时间管理上的问题，比如，为什么公司总是这么忙，做事情效率总是这么低，等等。他非常想让人帮助他分析和解决时间管理的瓶颈问题，于是就找了一个管理顾问。这个管理顾问花了一段时间，天天观察这家公司的做事方法，最后给总经理提出了三条建议，并说：“你可以先不付给我钱，你先根据我这三条建议做一段时间后，如果有成效，你再来决定给我多少酬金。如果没有成效，你可以一分不给。”两个月以后，这个管理顾问收到了一张两万五千美元的支票。实践证明这三条建议是非常有成效的。这三条建议其实非常简单，第一、把每天要做的事列一份清单；第二、确定优先顺序，从最重要的事情做起；第三、每天都这么做。

1、找出最重要的事情。“二八定律”是管理学中一个重要的定律，大意是，在任何特定群体中，重要的因子通常只约占20%，而不重要的因子约占80%，因此，只要能控制20%的重要因子，就能控制住全局。符合“二八定律”的例子随处可见，比如，企业80%的利润来自于20%的产品；商场80%的销售额源自20%的客户；饭馆80%食客点菜集中在菜单上20%的菜样上；看报纸80%的时间花在20%的版面上，等等。学习时间管理，提高时间的利用率，就要找出最重要的事情，将时间花在最重要的20%的事情上，而不要花在80%琐碎的事情上。

2、寻找正确的做事顺序。优先做最重要的事情是容易理解的，但在现实生活中，在确定做事顺序时，还经常碰到重要性和紧迫性互相矛盾。有的事情虽不重要，但却紧迫，那么，你是先做重要的事？还是先做紧迫的事呢？“时间管理四象限”定律可以帮助处理这两者的关系。“时间管理四象限”定律说明：我们面临的工作任务有两个维度，一个是重要性维度，一个是紧迫性维度。这两个维度的地位是不同的，重要性是第一维度，紧迫性是第二维度，也就是说，重要性比紧迫性重要。“时间管理四象限”定律告诉我们，面临众多的工作任务，正确的做事顺序是：首先，做“重要且紧迫”的事情；然后，做“重要但不紧迫”的事情；接下来，做“不重要但紧迫”的事情；最后，做“不重要也不紧迫”的事情。

3、做事顺序的8种常见错误。一是做事没顺序；二是先做喜欢的事，后做不喜欢的事；三是先做熟悉的事，后做不熟悉的事；四是先做容易的事，后做不容易的事；五是先处理资料齐全的事，然后再处理资料不齐全的事；六是先做大领导交办的事，后做小领导交办的事；七是先做有趣的事，后做枯燥的事；八是先做自己所尊敬的人或与自己有密切利害关系的人所拜托的事，后做自己所不尊敬的人或与自己没有密切的利害关系的人所拜托的事。怎样拒绝外界的干扰

凡是与已经确定和正在实施的目标、计划、工作、事务有悖而又企图影响的各种因素称为干扰。这里指的是需要占用时间的因素。比如，你正在工作，领导突然让你到他办公室去一趟，或者朋友突然打电话找你过去帮忙，等等，都是干扰。国外的统计数据指出，人们在工作中，平均每10分钟会受到1 次干扰，每小时大约6 次，每天大约50次。平均每次打扰大约是5 分钟，每天大约4 小时，其中，80%（约3 小时）的干扰是没有意义或者极少有价值的。同时，人被干扰后重拾原来的思路平均需要3分钟，每天总共大约2.5小时。这样，每天因干扰而产生的时间损失约为5.5小时，按8小时工作制算，这占了工作时间的68.7%。电话订货员要做到自己的时间自己支配，不要被他人支配，除了掌握各种时间管理的技巧之外，还要学会对干扰说“不”，要善于巧妙地拒绝别人，防止别人侵占自己时间。拒绝外界的干扰需要勇气，更需要技巧。对别人说“不”并不是简单地加以拒绝，就完事大吉。说“不”是需要技巧的，说“不”并不是拒绝一切，说“不”但把同事惹恼了，把朋友惹恼了，把客户惹恼了，也就没有事业的发展机会了。电话订货员可以通过掌握说“不”的技巧，躲过无穷无尽的“多余”的琐事和各种各样的时间浪费，从而节省时间。以下是八条拒绝外界干扰的基本技巧：

1、用制度拒绝干扰。利用公司制度拒绝干扰是非常有效的，一般公司在工作时间里，会用各种规章制度来限定员工的行为，例如不许串岗、不许聊天闲谈等等，都可以限制干扰。比如，你正在上班时间，你的朋友打电话找你过去帮忙，你就可以说，公司有规定上班时间不能擅自离岗。

2、不要使用“挡箭牌”。我们经常听到这样的拒绝：“还没有考虑好”、“等一等再说”、“研究研究再说”，等等，这样的推脱言辞不明不白，效果并不好。对方很容易看出你在使用“挡箭牌”对付他。

3、拒绝时保持和颜悦色或夹带赞赏。必要时可以在拒绝中夹带表扬或赞赏。人们往往有这样一种心理，当听到别人的赞赏时，再去听不愉快批评或拒绝的话，更容易接受。

4、拒绝的态度要坚决果断。不能犹豫不定，不能左顾右盼。你一旦决定拒绝别人，就要坚决果断。一旦给人家“犹抱琵琶半遮面”的感觉，对方就会感到你的立场并不坚定，他认为还有希望，就会继续对你软磨硬泡。

5、在拒绝中争取主动的地位。拒绝时，要简明地说出拒绝的理由，说话时节奏要慢一些，让对方充分听懂，讲完后，你要做到不露声色，最好沉默不语，保持平静可以使你处于主动的地位。

6、拒绝时要避免争吵。在拒绝时，如果出现对方要与你争辩，怎么办？这时千万要注意，对于他的抱怨或不满，你可以倾听，你可以反复说明，你也可以沉默不语，甚至你可以躲开暂时不听，等他情绪平静下来以后，你再来听，但绝不可以与之争辩。

7、拒绝时要坚持“对事不对人”。在拒绝中把握“对人尊重、对事拒绝”这个技巧，我们应该学一学日本人，他们在谈判时，拒绝通常是坚决的、有力的，但拒绝的同时，必然伴随不断地鞠躬和道歉，这样就给对手一个感觉，就是他的拒绝是迫不得已的，而且完全是对事的，对人没有丝毫不尊重的意思。

8、拒绝后附带提出建设性的意见。拒绝之后，如有可能，你最好站在对方的角度想一想，可以向对方提供一些建设性的意见。这样，可以让对方觉得你拒绝他是不得已的。这些建议的提出可以淡化因为你拒绝而产生的不良气氛，让他感到人情味和被尊重。自测题评分标准及结果分析

时间管理能力测试 篇2

1 上市公司自愿披露战略管理能力和创新管理能力的动因

1.1 外部动因

我国证监会2007年颁布的《上市公司信息披露管理办法》,对上市公司信息披露的报告的性质、内容、信息披露的管理、监管和法律责任等方面都作了详细的规定,但在披露内容方面,虽然涵盖范围很广,却大部分局限于强制性披露,而对自愿性信息披露并没有明确的规定。在证监会颁布的《公开发行股票公司信息披露的内容与准则》1~6号中也只是在有关条款中注明“不限于此”,虽然给自愿性信息披露留有余地,但是并没有对自愿披露信息的内容、披露的形式和手段等方面加以引导,不利于指导上市公司自愿性信息披露行为。

随着全球证券市场的不断发展完善,投资者对公司信息披露透明度的要求越来越高,对上市公司的关注已由原来的当前盈余的多少转移到企业的未来发展能力上,价值管理能力的披露能够体现公司未来的发展潜力,而战略管理能力和创新管理能力是企业价值管理的重要方面,因此产生了对战略管理能力及创新管理能力信息披露的需求。

1.2 内部动因

早在1998年普华永道会计师事务所就对82家最大的瑞士公司进行了调查。调查结果显示,80%的经理人员认为,投资者对经理人员信赖程度和市场中介机构更多的关注集中在自愿性信息披露较多的公司。经理人员认为,自愿性信息披露的具体内容应侧重于展示公司的“核心能力”,突出“竞争优势”,向投资者描绘公司的未来发展前景。这说明对于公司经营者而言,已经认识到了核心能力信息披露对形成公司持续竞争优势和维护公司良好形象的重要意义,具备了自愿披露体现公司发展潜力的核心能力信息的主观要求。

上市公司自愿披露反映企业价值管理能力的信息,主要是出于以下动机:

(1)建立良好的公司信息披露声誉上市公司主动披露对未来持续发展更有意义的价值管理能力信息,向外部相关利益者展示其竞争优势,能够在信息披露方面树立很好的声誉,提高相关利益者对公司的信任程度,这样公司筹集资本的能力就会提高[1]。

(2)降低公司的资本成本公司披露对信息使用者决策有用的信息,投资者进行投资决策时不确定性就会减少,投资的风险也随之降低,投资者要求的收益率也会降低。

(3)提升公司的价值通过披露展示企业未来发展前景的价值管理能力的相关信息,可减少相关利益主体对公司未来前景不确定性的担忧,通过提高自愿性信息披露程度,向外界公司展示公司的核心竞争能力,可以减轻信息不对称程度,降低公司价值被市场低估的风险,增强股票的流动性。

2 战略管理能力及创新管理能力信息披露的内容

2.1 战略管理能力信息披露内容

战略管理能力信息披露内容包括以下3个方面。

(1)战略思维能力信息战略思维能力信息披露主要包括反映在企业家精神、产业认识程度、企业自身认知程度3个方面。对这3个方面信息可从如下的具体方面进行披露:

企业家作为企业的高层管理者,对新构思、冒险以及开拓态度,对风险与失败的承受能力,对于企业发展相关的新兴事物的关注程度等,直接影响到企业整个战略的定位[2]。

产业认识程度是企业管理层对本企业所处产业领域未来发展趋势、方向的一种认识程度,影响着企业未来发展方向的基本定位;产业竞争度及对产业竞争动态认识的明确度,是企业管理层对本企业所处产业领域的竞争程度及其发展态势的认识程度,影响着企业战略制定的类型,是保守、稳健还是激进的战略。

企业自身认知程度是企业对自身的一种认识。战略方向及企业内部对战略的明确度能够反映企业内部对战略发展、战略管理及其重要性的认识程度,对战略的深刻认识能够保证战略制定的高质量及战略的有效实施;企业对价值引导未来发展认识的明确度有两层含义:其一,从企业发展目标而言,企业是否将创造和实现价值作为未来发展的方向,企业内部所有人员是否明确其意义;其二,从创造和实现价值的方式而言,不仅要满足客户的使用价值的需要,还应当能够引导客户的消费需要和消费理念,这也充分体现了企业创新价值观。它直接影响到战略目标的制定和企业未来发展方向的定位;企业发展的危机感反映了企业的危机意识,只有充分认识本企业发展过程中的危机,才能更好的制订企业的未来发展战略。

(2)战略制定能力信息战略制定能力信息披露主要包括长期化倾向、经营战略与技术战略整合程度两方面,具体可披露如下:

长期化倾向包括资源的合理规划、长短期目标冲突时的长期化倾向两方面,这两方面反映了企业对未来发展的基本倾向,也是企业制定战略的基础。

经营战略与技术战略的整合程度是战略制定能力一个重要表现。企业战略的制定直接关系到企业的未来发展,在整个战略中经营战略和技术战略又是重中之重,技术战略涉及到新产品、新技术的开发,而经营战略涉及到产、供、销多个领域,涉及到新产品与新技术的推广与应用,经营战略与技术战略的关联程度,直接影响到所制定战略的质量,影响到企业的未来发展;技术部门的负责人在经营战略的制定过程中的适度的影响力,能够使经营战略的制定不脱离技术战略,保证较高的经营战略与技术战略的关联度。

(3)战略实施能力信息战略实施能力信息披露主要从企业对价值管理能力体系的认识及改进上来反映。

较好的战略实施能力,要求企业的管理框架不仅要清晰存在,还要明确管理框架的各个构成要素的职责;为了保证战略的有效实施,应设置专门的战略管理部门,明确其职能,在战略实施过程中不断地总结战略的实施情况及效果,并及时上报战略制定部门,以适时修正战略。

2.2 创新管理能力信息披露内容

创新管理能力信息披露内容包括以下4个方面内容。

(1)管理创新能力管理创新能力是企业创新管理的基础,主要通过以下3个方面来反映:

企业的主要管理者的管理专业知识和技能直接影响到管理者对管理创新的认识程度,是企业管理创新的思想基础。

管理制度及相关标准的存在性及有效性,为企业现有管理技术和方法的有效程度设定了一个标准。这些标准包括管理过程标准、管理成果标准和管理技能标准。也为企业衡量现有管理技术和方法与先进管理技术和方法的差距提供了一个尺度。

积极引进先进的管理技术和方法,利用现代信息技术提高管理的效率,是体现企业管理创新能力的一个重要指标。市场竞争的日趋激烈,迫使企业形成独具特色的核心竞争能力,对国内外先进管理技术和方法的引进及在此基础上的创新,能够反映企业对先进事物的学习与吸收能力。

(2)技术创新能力技术创新能力是企业创新管理的关键。主要通过技术创新管理能力、技术创新投入能力、技术创新倾向、研发能力、技术创新效果、人才开发与继续教育能力6个方面来反映。

技术创新管理能力具体可从企业高层管理支持技术创新活动的程度和效果、各职能部门参与创意筛选过程的决策机制及有效性、技术创新在企业内部交流沟通状况、外部环境变化而调整创新策略的响应速度4个方面进行衡量。

技术创新投入能力从研发投入占销售收入的百分比及年增长率、新产品开发人员占企业人员百分比、人才培训占工资总额比重3个方面来衡量。

技术创新倾向包括新产品开发短、中、长期项目均衡状况、主导产品核心技术及其来源的自主性、企业对核心技术发展检测的系统性、技术引进与消化吸收情况。

研发能力是企业技术创新能力的关键,直接影响到企业技术创新的成果。可从创新项目的开发周期、创新项目开发成功率两方面来进行衡量。

技术创新效果从技术标准和其经济效益两方面反映了企业的技术创新能力的强与弱。可从技术创新活动形成的专利、专有技术的数量,新产品收入占企业收入比重、人均新产品收入3个方面来进行衡量。

人才开发与继续教育能力具体可从高学历研发人员占全体研发人员的比例、研发人员人均收入与全员人均收入比、高中级研发人才流入与流出比、研发人员培训支出占工资总额的比重4个方面来衡量。

(3)组织创新能力组织创新能力是企业创新管理能力的保障。主要通过组织体制的变革与创新能力、机构职责与工作衔接两个方面反映:

组织体制的变革与创新能力,包括适当设置责任中心,尽量避免设置不当造成的管理过死或管理失控问题;合理突出核心业务,突出管理重点。

机构职责与工作衔接。合理的机构设置能够有助于各部门协调好相互之间的关系,保证彼此间的配合协作,提高管理的效率和质量。

(4)文化创新能力文化创新能力是企业创新管理的先导,关键是要在组织内营造一个全员创新的氛围,调动广大员工的积极性,主要从以下3个方面来进行衡量:

组织员工对企业文化的理解程度主要是指组织的员工对企业文化内涵的理解,真正将企业文化的概念定位在企业经营理念、企业价值观、企业精神和企业形象上,而不仅仅是停留在组织企业员工唱唱歌、跳跳舞的简单层面。只有对企业文化有了全面而深刻的理解,才能充分调动员工塑造企业精神,维护企业形象,创新经营理念的积极性。

组织员工对学习型组织的认知程度。学习不仅是文化创新,更是企业创新管理的不竭动力,只有创建学习型的组织,不断地学习中发展壮大自己,调动全体员工的积极性,创造全员创新的氛围,才能有效提高企业的综合竞争能力,使企业在激烈的市场竞争中保持特有的竞争优势。

组织员工对共同的价值观、目标和信念的认同程度;员工自身价值的体现和企业目标的实现结合程度。理解企业文的内涵、学习的积极性,仅仅是全员创新的一个基础,关键是组织内部员工对企业共同价值观、目标和信念的认同,在共同的价值观、目标和信念的引领下,员工才会全身心的投入到企业的经营管理中,为实现共同的目标而努力,在实现企业目标的同时实现自身价值,为企业的发展创新献计献策。

3 战略管理能力及创新管理能力信息披露方式

目前我国上市公司的信息披露主要是强制性信息披露,以财务信息的披露为主,从上述对上市公司战略管理能力和创新管理能力信息披露内容的分析可以看出,战略管理能力和创新管理能力是企业所拥有的无形资源,以非财务信息为主,对这方面信息的披露无法采用传统的财务会计报告方式。目前我国相关的法律法规对有关上市公司核心能力信息的披露没有明确的规定,对这方面信息的披露应以自愿披露为主,证监会发布的《上市公司与投资者关系工作指引》中对自愿性披露信息的内容及原则作了简单的规定,但是缺乏对具体披露方式的规定。建议可以借鉴美国的做法,通过相关的法律法规明确对自愿性信息披露的态度,并在披露方式、内容及手段上加以规范和引导。

在具体披露方式上,目前我国上市公司信息披露除定期报告外,主要形式还有招股说明书、上市公告书和临时报告,战略管理能力和创新管理能力信息可以作为这些形式中的一部分予以披露。这种披露方式虽然比较简单,容易操作,但很难对战略管理能力和创新管理能力做出全面、系统的披露。建议在我国上市公司在战略管理能力和创新管理能力信息披露初期阶段,采用表外补充说明和非财务报告披露相结合的方式,即在财务报告中采用表外补充说明的方式对战略管理能力和创新管理能力进行披露,鉴于战略管理能力和创新管理能力信息披露内容无法以财务手段准确计量,建议表外补充说明以定性说明为主,辅以其他形式以加强相关信息使用者对内容理解;另外结合表外补充说明,上市公司还可根据公司自身的实际情况通过媒体发布公司战略管理能力和创新管理能力方面的信息,这种形式的信息传播速度快、影响面广,市场反应比较及时。随着上市公司在战略管理能力和创新管理能力信息披露的运行保障机制的不断完善,最终编制单独的战略管理能力和创新管理能力信息报告进行披露[3]。

在披露时间上,应由上市公司自主决定披露的时间,战略管理能力和创新管理能力是企业竞争优势的

欢迎投稿

核心,披露要及时。在激烈的市场竞争中,现有的战略管理能力和创新管理能力已不能为本企业带来竞争优势时,就会发生变化,强制性的定期披露不利于上市公司及时传递有关信息。

强制性信息披露可以确保投资者定期、准确地获得与决策有关的信息,以财务信息为主,目前我国上市公司信息披露的有关规定对非财务信息的披露也有详细要求,但未涉及反映企业核心竞争能力的内容。同时,当按照强制性信息披露的要求应予披露的信息不利于企业时,企业管理当局就有可能操纵信息,从而信息的质量难以保证。作为对强制性信息披露的补充,上市公司在战略管理能力和创新管理能力发生变化时,及时将有关信息向外界披露,能使相关信息使用者更加及时、准确的掌握企业的发展脉搏,作出正确的决策,增强所披露信息的有用性,提高公司的透明度;另外,战略管理能力和创新管理能力信息披露是上市公司主动做出的向市场展示其可持续发展能力和实际价值的努力,在这种情况下的信息披露具有信号传递作用,能够较好地保证信息披露的质量,因为虚假信息披露所带来的资本市场高昂的声誉成本会使大多数上市公司的管理层望而却步。因此,战略管理能力和创新管理能力信息的自愿披露是高透明度的信息披露的不可缺少的组成部分,与强制性信息披露共同构成了高质量的信息披露体系。

[编辑:林剑峰]

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本刊投稿网址:http://www1.hrbust.edu.cn/baokan/keji/

参考文献

[1]侯雪筠,傅毓维.企业核心能力信息披露需求研究[J].商业研究,2006(5):119-122.

[2]宋献中.论企业核心能力信息的自愿披露[J].会计研究,2006(2):47-53.

时间管理能力测试 篇3

方法：对59名大学生进行平衡能力测试，第一种方案30s，重复1次，第二种方案30s，重复3次。

结果：第二种方案总体稳定指数、前后稳定指数、内外稳定指数均下降，且差异具有显著性。

结论：平衡测试时间较长，平衡指数较小。

关键词：平衡测试 时间 平衡能力

【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1008-1879（2012）11-0006-01

人体平衡的维持是由多感觉系统输入信息经多水平中枢整合编码出运动指令，由运动系统在时相及空间层次上完成的一种动态过程。动态平衡能力测试可分析来自视觉、足踝本体感觉和前庭感觉条件下重心移动时的稳定性^[1]。临床中，下肢骨关节损伤后期，提高平衡能力是骨科康复治疗的重点。因此，准确客观的平衡能力测试具有重要意义。2011年6月—2012年2月我科运动疗法室对59名没有下肢骨关节损伤的实习生进行了2种时间不同方案的测试，现报告如下。

1 资料和方法

1.1 一般资料。本次研究共59名受试者，均来自2011年6月—2012年2月在我科实习的康复治疗专业学生。其中，男18例，女41例；平均年龄：21.37±1.88岁，平均身高：162.10±7.38，平均体重：53.15±8.40Kg。

1.2 测试方法。仪器：美国Biodex Medical System公司生产的Biodex平衡分析系统。测试时间为：8∶30—9∶00am。测试方案：第一天：30s，重复1次；第二天：30s，重复3次，每次间隔时间为10s；测试级别为12级平台稳定性条件下睁眼测试。测试在安静、光线适宜的房间进行，避免声音、视觉刺激引起的偏差。测试前，测试者讲解测试程序和注意事项，由同一名测试者进行。受试者稍作休息，适应环境后，裸足，双足站在检测平台上，与中线夹角为5°，脚底坐标分别为D5、D17。取自然直立姿态，全身放松，双上肢自然下垂于身体两侧，调整屏幕高度，双眼平视前方正对圆心。测试前用30s熟悉动态平衡测试。姿势稳定性测试（Postural Stability Test，PST）要求受试者尽可能快且准确地将重心保持在十字坐标轴的中心，测试过程中尽量保持身体稳定站立，双眼注视动态平衡测试仪上的屏幕，使屏幕上的黑点尽量位于十字坐标轴的中心，身体重心离开中心时，调整身体重心至中心。系统自动输出平均后的结果，测试指标包括总体稳定指数（Overall Stability Index）、前后方向稳定指数（Anterior/Posterior Index）、左右方向稳定指数（Medial/Lateral Index），分别代表站立时总体及在矢状面、额状面上的平均摆动角度（摆幅）。对2种方案进行测试，根据提供的总体、前后、内外稳定指数进行评定，最后对数据进行对照分析。

1.3 统计学分析。统计学分析采用SPSS17.0统计软件，数据用（X±S）表示，2种测试方案比较采用配对样本t检验，P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

在动态平衡测试过程中未出现不良反应。第二种方案总体稳定指数、前后稳定指数、内外稳定指数均下降，且差异具有显著性，具体结果见表1。

3 讨论

平衡是指人体所处的一种稳定状态，以及不论处在何处位置，运动或受外力作用时能自动调整并维持姿势的能力，當人体中心线偏离稳定的支持后时，能立即通过主动的或反射性的活动使重心垂线返回到稳定的支持面的能力^[2]。平衡是人体的一项重要功能，日常生活中各种动作都依赖于有效的平衡功能。因此，选择一种有效的平衡功能评定方法对平衡功能障碍患者尤为重要。平衡测试仪可以定量、客观的反应受试者的平衡功能。Biodex平衡系统在骨科、运动医学康复及跌倒预测方面已得到广泛应用，既可用于评定，也可用于训练，其信度已得到证实^[1]，它是一套利用视觉反馈，对人体平衡的各个组成部分进行综合训练和评定的系统。刘汉良等研究认为性别、年龄、身高、体重等对平衡能力测试有一定的影响^[3]，但未在本研究的讨论范围。

美国Biodex Medical System公司未提供标准测试程序，有文献报到动态平衡能力测试进行8级平台稳定性条件下睁眼测试，时间为20s、重复3次^[3]。根据我科首次平衡训练者多为下肢骨关节损伤或术后负重达50%的患者^[4]，对测试方案进行调整。

平衡测试包括静态平衡功能测试和动态平衡功能测试，本设计将平衡测试难度定为12级平台稳定性条件下睁眼测试（动态测试最容易的级别），介于静态和动态平衡功能测试之间。此难度对于患者来说，既可以减少测试时的忧虑，又可以对其平衡能力做出综合分析。对于测试时间和重复次数的设定，20s时间较短，即使测试前进行了熟悉，可能仍未掌握测试技巧，使测试结果产生偏差；测试时，有些下肢骨关节损伤患者由于长时间未负重、紧张、焦虑或疼痛等原因，不能坚持3组测试。

从59名大学生平衡功能测试的结果观察，时间30s，重复3次方案的总体稳定指数、前后稳定指数、内外稳定指数较时间30s，重复1次方案的稳定指数减小，更能反应他们的平衡能力。

通过本研究，我们初步得到了正常年轻人的平衡能力数据，可以为临床测试提供参考；临床测试时，如果患者能够采用时间30s，重复3次的方案，尽量采用此方案；临床训练时，患肢负重达50%的患者，早期介入平衡训练，训练时间根据患者自身情况适当延长。

参考文献

[1] 刘汉良，尤春景，黄晓琳，等.正常人动态平衡能力测试的信度及效度分析[J].中华物理医学与康复杂志，2004，26（3）：152-155

[2] 郑夏茹，吴洪，张新，等.视觉反馈平衡训练对髋部骨折术后患者平衡和行走功能的影响[J].中国康复，2010，25（3）：197-199

[3] 刘汉良，尤春景，黄晓琳，等.正常年轻人自动态平衡能力的测量及其影响因素[J].中华物理医学与康复杂志，2004，26（5）：277-281

时间管理测试题 篇4

C 时间管理是一种技巧

D 时间管理与心理建设没有关系

正确答案： D

12. 设定有效目标的原则可用SMART来表示，其中A表示 √

A 具体的

B 可以计量的

C 可以达到的

D 合理的

正确答案： C

13. 设定有效目标的原则可用SMART来表示，其中S表示 √

A 具体的

B 可以计量的

C 可以达到的

D 合理的

正确答案： A

14. 时间规划的最高标准是 √

A 用最小的时间去完成目标

B 用最多的时间去完成目标

C 将可用时间投入最有成就的作为中

D 以上都不是

正确答案： C

15. 时间管理的关键是 √

A 人本控制

珍惜自己的财富：时间管理能力 篇5

世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。

-----高尔基

瑞士的婴儿在降生之后，医院会立即通过计算机户籍网络给他(她)编号，同时，医院还会将此婴儿的姓名、性别、出生时间、家庭住址等等输入户籍卡中。由于瑞士的户籍卡格式是统一的，因此，即使是刚刚出生的婴儿也会与成年人一样，有一个财产状况的栏目。

有一位南美黑客，十分羡慕瑞士的社会福利待遇，所以想把自己刚刚出生的婴儿注册为瑞士籍。于是，他通过国际互联网侵入到瑞士的户籍网络，并按照户籍卡之要求逐一填写了有关表格。在填写财产这一栏时，他随便敲入了3.6万瑞士法郎，并沾沾自喜，暗自庆幸自己从此有了一个“瑞士儿子”。

谁知不出三天，黑客的所作所为便露了马脚。一位家庭主妇在为自己的孩子注册户口时，不经意间发现前一位婴儿的财产栏目中填写了3.6万瑞士法郎。她觉得十分奇怪，因为几乎所有的瑞士人在为自己的初生婴儿填写所拥有的财产时，写的都是“时间”。他们认为，对于一个孩子，尤其是一个刚出生的婴儿来说，所拥有的财富只能是时间，而不会是其他什么别的东西。

南美黑客末曾料到会在这个细节上露出马脚。其实，与其说南美黑客是败露在填写的随意上，倒不如讲他是失败在价值观念上。

瑞士人对财富的看法，确实有独到之处。一个人来到世间，最大的财富是什么？说到底就是他的生命，而生命又是以时间来计算的。

巴尔扎克说：“从个人角度看，一个人拥有最大的财富就是自己的时间。”

所以对于每一个人来说，要珍惜自己的财富-----时间，并能有效地驾驶它，使之在最短的时间内发挥最大的效率。

培养 时间是你最宝贵的财富

时间是最宝贵的财富。没有时间，计划再好，目标再高，能力再强，也是空的。时间是如此宝贵，但它又是最有伸缩性的-----它可以一瞬即逝，也可以发挥最大的效力。在工业史上，经常有这样的事情：仅仅是一天之差，就可以导致一个企业的巨大成功和另一企业的倒闭破产。

欧洲的贝尔，是现在电话机法定的注册人，而他在研制电话机时，他并不知道在世界上的某个地方，有一个叫格雷的人也在进行同样的研究，就在贝尔在专利局进行专利申请后的两个小时左右，格雷也匆匆赶到专利局，结果很遗憾。原因是他比贝尔晚了几个小时，他失去了他原应拥有的一切-----成功、名誉和金钱。实际上，一个人的宝贵的财富就是人人都拥有的时间，谨记浪费时间就是浪费金钱，你就会合理地运用时间。

所以，不懂得利用时间的人就是最无能的人。浪费时间就等于浪费自己的生命。

20世纪90年代初，中国辽宁青年参观团在日本出席一个会议，出国前团长准备了厚厚一叠发言稿，可是日方官员递上的会序表却写着：“中方发言时间：10点17分20秒至18分20秒。”发言时间仅为一分钟。这在那些“一杯茶水一支烟，一张报纸看半天”的人看来，似乎不可思议，而在日本却是极为平常的。日本从工人到学者，时间观念都非常强。他们考核岗位工人称不称职的基本标准就是保证质量的前提下单位时间的劳动量，时间一般精确到秒。

一个成功的人，善用他的时间，是最大的成功因素之一。时间不够用，往往是普遍的现象，既然谁也无法获得比别人更多的时间，那么，唯一的办法是如何计划好充分利用你的时间。

自省 有效地管理好每一分钟

有句话说得好：“有效的时间管理，就是一种追求改变和学习的过程。”上帝是公平的，不管是谁，一天永远只能有24小时，你可以过得很从容，你也可以把自己弄得凌乱不堪，“没有时间”绝对不是借口，那是你自己的选择。

如果你时间安排得好，你就可以去听音乐会、看表演、做自己想做的事。时间管理的第一个原则是：对每一件事都要尊重，包括对休闲的尊重。心情是可以创造的，时间是可以掌握的，善于安排的人，永远不会喊“忙”，因为他知道自己要什么，不要什么。

古今中外的许多名人都非常注重余暇时间的价值。即使在今天，他们也有许多借鉴之处。

宋朝大学者欧阳修平日公务繁忙，谈起读书和写文章，他曾介绍说：“钱思公喜好读书。坐则读经史，卧则读小说，上厕所读小辞。宋公垂在史院时，每次去厕所都必带书。我平生所作的文章，也多在‘三上’，乃马上、枕上、厕上也。”

著名美国作家杰克•伦敦的房间，有一种独一无二的装饰品，那就是床头上、窗帘上、衣架上、柜橱上、镜子上、墙上……到处贴满了各色各样的小纸条。杰克•伦敦非常偏爱这些纸条，几乎和它们形影不离。这些小纸条上面写满各种各样的文字：有美妙的词汇，有生动的比喻等五花八门的资料。

杰克•伦敦从来都不愿让时间白白地从眼皮底下溜过去。睡觉前，他默念着贴在床头的小纸条；第二天早晨一觉醒来，他一边穿衣，一边读着墙上的小纸条；刮脸时，镜子上的小纸条为他提供了方便；在踱步、休息时，他可以到处找到启动创作灵感的语汇和资料。不仅在家里是这样，外出的时候，杰克•伦敦也不轻易放过闲暇的一分一秒。出门时他早己把小纸条装在衣袋里，随时都可以掏出来看看，想一想。

现代人的生活节秦越来越快，许多人都常常感到时间紧张，根本没有时间干许多重要的事。而鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”实际上正是如此。

有人算过这样一笔账：如果每天临睡前挤出15分钟看书，假如一个中等水平的读者读一本一般性的书，每分钟能读300字，15分钟就能读4500字。一个月就是126000字，一年的阅读量可以达到1512000字。而书籍的篇幅从60000字到100000字不等，平均起来大约75000字。每天读15分钟，一年就可以读20本书，这个数目是可观的，远远超过了世界平均阅读量。不妨试着坚持每天睡前挤出十几分钟的时间，一旦形成了习惯，就很容易长期坚持。

闲暇时间是可贵的，闲暇时间是惊人的。据一所世界体育中心调查：一个70岁的西方人，一生的工作时间是16年，睡眠时间是19年，剩下的便是闲暇时间。可见，所谓时间管理，就其本质来说，主要是对闲暇时间的管理。

培养 赢得更多时间的技巧

1、每天列出计划

确定每天的目标，养成把每天要做的工作排列出来的习惯。每天早晨头一件事是考虑第一项工作，先做起来，直至完毕。再做第二项，如此下去，如果没有全部完成，不要太在意，因为照此办法完不了，那么用其它办法也是做不了的。

2、区别紧迫性和重要性

紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急。当你面前摆着一堆问题时，应问问自己，哪一些真正重要，把它们作为最优先处理的问题。如果你听任自己让紧急的事情左右，你的生活中就会充满危机。

3、充分地利用你最有效率的时间

如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有效率的时间去做，你就能花较少的力气，做完较多的工作。何时做事最有效率？各人不同，需要自己摸索。

4、集中精力，全力以赴地完成最重要的任务

重要的不是做一件事花多少时间，而是有多少不受干扰的时间。全力猛攻，任何困难都可迎刃而解，零打碎敲，往往解决不了问题。一次只能考虑一件事，一次只能做一件事。

5、用好下班前的10分钟

许多人快到下班时间就心不在焉了。其实，下班前的10分钟是“黄金时间”用好了，可以起到“承前启后”的作用。

(1)整理办公桌。下班前将办公桌整理得干干净净，才算真正结束一天的工作。

(2)整理备忘录。备忘录上记载了一天的工作摘要，包括当天会见的人士，新获得的名片资料等等。内容多半繁杂大无章，故在一天工作结束前将它整理一下。

(3)检查工作表。当天应进行的工作项目，己完成的做上记号，对末完成的项目也做到心中有数。

时间管理能力测试 篇6

测试成绩：80.0分。恭喜您顺利通过考试！单选题

1.企业基业长青的根基是：× A B C D 卓越的班组长 卓越的班组 强大的资本市场 科学技术的飞速发展

正确答案： B 2.班组管理实践成就的大小取决于：√ A B C D 高级领导者的决策水平员工的自觉性

班组长自身胜任力的高低 外界环境的影响

正确答案： C 3.作为基层管理者，班组长面临的挑战主要是：× A B C D 观念新、制度新、技术新 观念新、人员新、制度新 技术新、人员新、制度新 人员新、技术新、观念新

正确答案： D 4.在企业管理中，用来感化人的是：√ A B C D 流程 职责 文化 操作程序 正确答案： C 5.在班组管理中，人的方面的工作不包括：√ A B C D 技能 考核标准 职业道德 制度

正确答案： B 6.与西方管理相比，中国的管理更强调：√ A B C D 从自己做人开始 从组织机构设置开始 从人员管理开始 从做事开始

正确答案： A 7.从乾卦的角度分析，班组管理者处于的层级是：× A B C D 初九 九二 九三 九四

正确答案： C 8.下列不属于班组长使命的是：√ A B C D 制定基层工作制度 多快好省地完成任务 安全地完成任务 创造和谐班组

正确答案： A 9.班组长的人员管理工作不包括：√ A B C D 对下级的分工 怎样分工比较合理 人事任免 负责日常考勤

正确答案： C 10.下列选项中，不属于班组长管理特点的是：√ A B C D 关注每个细节 管好九个方面 管理无小事 进行管理决策规划

正确答案： D 判断题

11.在组织结构中，班组长不是最基层的管理者。此种说法：√

正确 错误 正确答案：错误

12.通常来说，班组长在组织中只发挥基础性作用，不具有核心性作用。此种说法：√

正确 错误 正确答案：错误

13.设备保养、安全卫生等不属于班组长的生产现场管理范畴。此种说法：√

正确 错误 正确答案：错误

14.作为基层管理者，班组长既要在业务上比其他员工强，又要学会教给下级技术。此种说法：√

正确 错误 正确答案：正确

15.班组长的法定权利主要有：奖金分配权、人员调整权、建议权、评价权等。此种说法：√

大学生时间管理能力培养途径研究 篇7

一、大学生时间管理现状调查及分析

通过对大一至大四年级学生课堂一句话问卷调查发现(请你用一个字或者一个词,最多一句话,概括总结你的大学生活),针对时间管理,基本存在三种类型的大学生。第一种类型是忙有所获,能够合理地安排学习和生活时间,顺利完成各项学习任务,不断提升自己。第二种类型是忙无所获,面临学业、就业等来自多方面的压力,看周围同学都在忙,自己也不得不在忙碌中寻求一丝安慰。然而在忙碌中却没有收获令自己满意的结果和进步。第三种类型是闲而空虚,在无聊中蹉跎光阴,无所事事。

出现上述第二、第三种类型大学生的原因是复杂多样的,但大学生自身缺乏时间管理能力是不容回避的关键因素之一。其实,一部分大学生在一定程度上能够意识到浪费时间是不正确的行为,并为自己的行为感到失落、懊悔,但却苦于无法摆脱现状。德国著名教育家博尔诺夫曾指出:教育的首要任务是教育者不仅需要给教育留下时间,也需要给教育者自身留下一定的时间;教育的第二个任务是帮助人们意识到拥有自由时间是非常重要的,进而努力地创造它且合理利用。可见,使大学生深刻地意识到时间的重要性,同时具备较强的时间管理能力的重要意义。

二、有效的时间管理法则

所谓时间管理,即通过对时间的合理安排、控制、分配以及运用进而提高时间效率的管理过程。掌握科学的时间管理法则是实现有效时间管理的前提和基础。对于大学生群体而言,相对比较容易掌握且操作性较强的时间管理法则主要包括以下三种:

1.SMART目标管理法则。 S—Specific表示明确性,即清晰明确的目标;M—Measurable表示可衡量性,即将目标细化为可操作的,可衡量的小目标;A—Attainable表示可行性,即目标的可实现程度;R—Result-based表示结果与提升学习、 生活质量相关;T—Time-based表示时限性,即在计划内的时间完成。因此,大学生踏入大学校园后,就应该了解自身的情况以及所处的环境,客观地规划好自己职业生涯的目标,并为之奋斗。

2.“四象限”法则。善用时间,不是用繁琐的小事将时间填满,聪明的时间管理,是按照事情的重要性,先根据事情的轻重缓急制定短、中、长期目标,然后再具体到定日计划,对有限的精力与时间进行合理的分配,力求做到效率最大化。此种时间管理的理论是由著名管理科研工作者科维推出的,他对事情的划分是根据重要与紧急这两个程度指标来进行的,一般可分成四个“象限”,如图1 所示。既紧急又重要的事情应该立即解决,重要不紧急的事情不能放弃投资,紧急不重要的事情要学会拒绝,不紧迫也不重要的事情要懂得控制。

3.ABC分析法。将任务按重要性分为A、B、C三个等级,A类任务即非常重要的任务,应集中精力且投入大量的时间去完成好;B类任务指的是重要任务,应当制定规划,不能投入太多的时间在它上面;C类任务指的是不重要的事情,对于C类任务更不应该花费太多的时间在上面。运用20/80 法则,消耗20%的时间创造80%的效益,用最少的时间收获最大的效益,充分掌握ABC分析法中的优先原则。

三、提升时间管理能力的有效途径

在具体的实践中大学生是否能很好地运用上述时间管理法则,在某种程度上依赖在日常生活中养成的良好时间管理习惯。时间管理,本质上指的是个人习惯方面的管理。要想实现有效的时间管理,前提条件是树立正确的时间观念、养成良好的习惯。彼得·德鲁克作为管理专家曾经指出, 如果我们不能有效地管理自己,那么无论什么样的技巧、能力、知识或经验都无法造就有效的管理者。事实上,时间管理的问题根源并不在于时间本身,而在于管理者自己,问题不在于我们拥有多少时间,而在于我们是如何安排利用已有的时间。

1.对学习和工作的规划性。宏观上,大学生应该对自己四年的大学生活有宏观的规划。到达一座陌生的城市,需要城市地图,踏入大学校门,面对五彩斑斓的大学生活,大学生需要一本描绘青春坐标和沿途风景的规划地图。这样就不会在盲目与茫然之中徘徊,就不再是大学规划了你,而是你规划了大学。就微观的每天、每周而言,给自己制定学习、工作计划和目标,对所学和感兴趣的知识进行系统学习和记录,且记录要及时。依照个体生活习惯,应当选择一天当中精力最旺盛、思维最集中的时间,处理最重要事情,达到事半功倍的效果。

2.学会说“不”。通常来说,很多事情总会有一种计划赶不上变化的无奈,确实在很多情况下自己原本计划好的事情,会出现临时性的变动。比如,朋友喊你打牌或是喝酒,会耗去你绝大多数的自由时间,在此种情况下,要学会适当的拒绝。同时要控制好时间,不要被无关紧要的事以及无聊的人所束缚。一个人只有学会说“不”,他才会得到真正的自由。

在平时的业余生活中大学生往往不会拒绝别人。尤其对于那些希望融入集体生活的大学生而言,他们期待着这样的生活,但在时间管理的交际技巧和观念上缺少经验,一般都是毫无顾忌地接受他人的提议以及请求。有时候其实不是自己的真实意愿,但很难拒绝或者推辞。实际上,根据自己的情况说“不”,是有效进行管理时间的必要条件。遇到别人的请求,不要马上接受,而要量力而行,慎重考虑以后再做出正确的答复。

3. 积极休闲。不同的休闲方式就会产生截然不同的休闲结果。极乐观的休闲运动促进人际的交流、精神的陶冶和身心的放松,还能有效地提高学习能力,对认识有共同兴趣喜好的朋友有积极的推动作用。适当的休闲方式和正确的休闲观念能让人较为紧张的神经得以舒张,进而转移了兴奋中心,因此,休闲可以促进大学生调节心理负担和释放学习压力,最终达到身心健康发展的目的。从某种程度上讲,积极的休闲是变相地提高工作时间、工作效率。

4.遵循生活规律。“时间的一个重要特征是规律”,大学生在分配各自的业余生活时,还要结合各自的生理规律合理地安排休闲和学习时间,这样就会较为轻松地控制和管理自己的时间。已有研究表明,人不能无时无刻都保持较强的学习工作效率。由于人的差异性,每个人最佳的工作、学习时间段有所不同,大学生对自己的生活节律要有准确的把握,关注身心能量水平在一整天中的规律性波动,并使之成为一种习惯。同时,对于百思不得其解的问题,要懂得适时地放下,给思维一个缓冲期。

时间是每个人与生俱来的一笔财富。时间因其不可逆性、不可储存性、不可替代性等特点,显得更加弥足珍贵。善用时间这笔财富,则是一种对生命的经营。对于大学生而言,时间管理能力的培养是一个漫长、复杂的过程,需要家庭教育、学校教育及大学生自身等多方面的长期努力才能得以实现。

摘要：时间管理是自我管理的核心,培养大学生时间管理能力是提高大学生综合素质和发展能力的重要内容。针对一部分大学生忙而无获、闲而无聊的时间管理现状,帮助大学生掌握SMART目标管理法则、“四象限”法则、ABC分析法等科学时间管理法则,是实现有效时间管理的前提和基础。同时,培养大学生在日常生活中养成对学习和工作的规划性、学会说“不”、积极休闲、遵循生活规律等良好的时间管理习惯,使大学生在最短的时间内实现最大的进步与提升,具有重要的现实意义。

关键词：大学生,时间管理,管理法则,管理习惯

参考文献

[1]博尔诺夫著.李其龙等译.教育人类学[M].上海:华东师范大学出版社,1999

[2]许亚岚,罗雄麟.培养大学生时间管理能力——促进学风建设[J].教育教学论坛,2012(9)

[3]廖小平,孙欢.论大学生休闲教育[J].现代大学教育,2011(1)

时间管理能力测试 篇8

关键词：自我管理能力；合作

中图分类号：G635.1

在日常的班级管理中，我们经常会看到这样的情景：班主任在的时候，学生们都很老实，遵守纪律，学习认真；可教师一走，班级里就像开锅的水，热闹非凡。在我多年的班主任工作经验中，我遇到了很多类似的案例.下面我列举一个案例： 第一天接任这个班，上课铃声响了。当我走进教室时，还有十几位同学没到。随后，随着时间的间隔，在陆续的“报告声”和不断的开门声中，五分钟后，总算到齐了，开始上课了，当我扫视了整个班级一遍后，发现男生女生的仪表仪容不符合中学生要求的将近有二十来个，其中有几位仿超男超女的打扮。一节课下来，强调纪律有七八次，最多的一位提醒了三次。第一次午睡课，当我走进教室时，稀稀拉拉只有十几位同学，有的在吃东西，有两位在看小说，有几个在讲话，又等了十来分钟，参加午睡的同学总算到齐了。一星期下来，值周班送来了五张扣分通知单。第一个星期的值日劳动，我几乎和值日生一起完成。有几个班干部和团员自身行规表现还存在问题。同时我暗暗观察任课老师，每次上下课教师脸上看不到一种幸福感。但同时我也惊喜的发现，班里有十几个同学不仅学习好，行为表现突出，而且有几个男生工作能力强，威信高。

我对于这种繁杂的工作周而复始的现象开始了自己的思考，我该如何提高工作的效率？该如何把同学们的潜能挖掘出来，让他们能自我管理和约束呢？通过多年的班主任工作经验，我逐步摸索出一套小组合作式班级管理模式，通过小组合作与竞争，让同学们有主人翁意识，提高自我管理和自觉性。具体的模式流程和操作如下：

一、构建结构合理的合作小组

在实施小组合作管理之前，首先做好对所任班级学生的调查工作，为成立班级合作小组做好铺垫。在学生入学后对每位学生进行全面而细致地观察和了解，逐个分析学生的原有素质，如思想状况、学习成绩、学习能力、性格气质、兴趣特长、生活习惯、家庭情况及在校表现等，合理进行分组，力求每个小组在各方面趋于平衡，以便在接下来的小组竞争中实现公平竞争。

二、建立一套科学的管理制度

自我管理依赖于制度建设，民主制度的形成过程远远胜于制度本身。班级制度形成主要基于两方面：一是依据国家的政策法规和学校各项规章制度；二是依据学生的心理生理规律以及班级管理的需要。

班级管理制度的形成过程非常重要，一定让学生参与、学生认可，同时能够反映老师的价值取向和班级管理的价值向。民主的班级管理制度一旦形成就会对学生具有更广泛的约束力。

在初一入学时，我便会安排一节主题为《我承诺》的班会课。班会的主要目的就是建立班级管理制度，创建班规。基于国家、学校的各项行为准则，制定具有班级特色、渗透班主任管理思路的班级规章制度。

班规当中融入了学校八好班集体评比的各项规定，但是比八好班集体评比的规定更加细致，以八好作为最底线要求。学生们普遍认为，只有要求高于学校的规定，才能保证班级在八好班集体的评比中保持领先。

经过学生们讨论、修改、再讨论、再修改，班规制定完成。书写在壁报上，每一名同学经过自己的慎重考虑，把自己的名字签在壁报上，郑重向班级体承诺：我能做到。

其实，在讨论班规的过程中，学生们就在进行着自我教育，在制定自我管理的规定中，自我教育在悄然进行。

三、建立科学的监督评价机制

在我们班，设立了7个小组，每组分别有一个组长，负责管理小组中的各项工作。例如：收作业、值日、课堂表现、课下纪律等等。根据学校部委制改革，设立各项班委负责各个专项工作的管理。每天有一名值日班长，负责对班级一天的具体工作的监督、记录与总结。

班级的管理以七个合作小组为单位，把学校的八好班集体建设、年级的量化考核、甚至每次的考试成绩、每一项活动都融入到这个管理模式中，采用量化评分的方式由值日班长进行记录，每天反馈，每天总结，定期评比，评选出优秀小组、优秀组长，并进行奖励。 通过小组内合作，小组间竞争，学生在团体中感受到成功的喜悦、感受到群体的力量，在为小组共同目标努力的同时，也在为班级共同目标努力，齐心协力完成共同的任务与目标，既有较强的凝聚力，也有较强的战斗力，促进集体建设的发展，促进班级管理的有效性。

四、明确班级和小组发展目标

在班集体组建之初，我便给全体学生提出班级建设的目标：“校级优秀班集体”、“县级优秀班集体”和“永州市优秀班集体”。为此，我们班专门召开主题班会，讨论什么样的班集体才是优秀的班集体。有了标准，学生自然可以为自己的行为作出选择。

一个优秀的班集体卫生是什么标准？学生可以通过标准检查值日效果。

一个优秀的班集体同学之间是什么关系？学生懂得互帮互助，从未放弃过班级任何一个学习差或纪律差的学生。

一个优秀的班集体班风是什么样的？上进、好学、团结、勤奋。于是学生提出了不利于团结的话不说、不利于团结的事不做的行为准则。

明确了班级发展的目标，我便会召开一个主题班会，目的在于明确各小组的奋斗目标。每个小组会起一个名字，比如藏獒小隊、超级星小队等等，并结合名字公布本组的发展目标。

通过小组竞争与合作模式的建立，学生们都各有所属，为集体的荣誉而学、为小组的荣誉而战成为学生们每天挂在嘴边的话。张贴在班级醒目位置的量化评比分数时刻提醒着同学们要严格按照班规、校规去行动，否则必将会受到小组、班级舆论的批评。自管自育的氛围在班级形成，要比班主任每天看、管、盯来的更加有效。我还发现，在学生自我管理的过程中还能有效地减少学生与班主任之间的冲突，因为班规是学生自己确定的，考评是学生们轮流做值日班长时记录下来的，受到批评的学生心服口服，受到表彰的小组干劲十足。