健康了才能快乐的学生演讲稿

健康了才能快乐的学生演讲稿（精选9篇）

健康了才能快乐的学生演讲稿 篇1

所以说，一个人有了一个健康的身体,同时具备一个健康的心理，那是多么的快乐啊!

健康了，才能快乐。为了健康,我们要坚持锻炼。锻炼,不仅可以强健我们的体质,而且对我们的身心也大有益处。如跳绳可以使我们越长越强壮;排球运动会使我们变的机智灵活。总之,我们坚持不懈的锻炼,身体健康,精力充沛,生活才能快快乐乐!

健康了，才能快乐。为了健康,我们要有正确的学习目标，向英雄学习,向模范学习,向我们身边的好同学学习，要做知识的`主人,做新时代的好学生,做祖国社会主义建设事业的接班人!

健康了，才能快乐。为了健康,我们要尊敬师长,孝敬父母,团结同学,如扶一下老人过马路,帮妈妈洗一次碗,为同学做一件事情,把自己融进集体，享受集体的快乐。

健康了，才能快乐。为了健康,我们还要营造一个优雅的环境,保护环境,从我做起,从小做起,这对我们每一个人来说只是举手之劳,捡起地上一片废纸,扶起路边一棵小草,别看事小,意义可大着呢!试想,没有一个好的环境,你的心情会好吗?你会健康吗?你会快乐吗?

健康了才能快乐的学生演讲稿 篇2

起初, 该校主管教学副校长邱悦宁在检查教师批改学生作业的情况时发现, 该校刘静、段絮媛等几位教师在学生的作业本上写下这样的批语——“笔削细些, 写字时轻点, 本子破了会疼的!”“搬开你前进的绊脚石——粗心, 奋勇前进!”“和细心交个朋友!”等等。校领导认为, 教师在批改作业中运用激励性语言, 把教育延伸到作业批语之中, 体现了教师对学生的尊重、爱护与引导, 于是在全校推广了他们的做法。

激励性评语在全校推广后, 学校还从学生作业中摘录了许多优秀的激励性评语, 打印后分发给每位教师, 实现资源共享, 同时引导教师在教研中进一步讨论如何写激励性评语。“你画的风景真美!让我眼前一亮, 好清爽!”“应该说是我在欣赏你的作业。谢谢”“你每次都写得这样好, 坚持下去好吗?”“注意字的结构好吗?那样多整齐。”……如今, 这样的激励性评语经常出现在学生的作业本上。

学校还将激励性评语延伸到试卷中。面对记者采访, 一位家长激动地说, 一次, 孩子拿着试卷回家给他看, 上面竟是校长寄语。来学校开家长会和其他家长一聊才知道, 校领导给每个孩子都写过寄语。这位家长说, 每次考试后, 得到校长的肯定, 孩子的心里都是美滋滋的。平时也由被动不愿意写作业到积极主动地完成作业, 再到急切盼望着得到教师批阅的作业, 完成作业的态度变得越来越认真了。

“写激励性评语是新课改所提倡的。快快乐乐地学习是所有学生的愿望。教师在学生作业批阅中运用激励性语言, 既沟通了师生情, 又能促进学生养成良好的学习习惯。”采访结束时, 谈起激励性评语的意义, 校长李家树感慨地说。

1.您读过校长、教师在试卷和作业批改后给学生写的激励性评语吗?谈谈您的感受。

读过。首先祝贺贵校的“激励性评语”获专业媒体的宣评, 感到在贵校就读的自豪、“激励性评语”不仅是贵校教学中的好“点子”更是校长教师敬业的结晶。它是学生在成长中的“剪技”措施也是茁壮成长中的“肥料”, 更是贯彻、落实中央关于学习科学发展观的具体体现。

2.请把您认为写的好的评语写在下面。 (请您注上是哪位教师写的)

贵校四年一班班主任刘静老师的评语摘抄:

相信自己的才能大学生励志演讲稿 篇3

相信自己的才能，是为了让我们能够更加坚定我们的信念，让我们把我们的优势突出出来，从而能够在百万大军中有一个闪光点，能够让人看到，就有可能成为我们晋升的机会。

相信我们自己的才能，就需要我们认清楚我们的才能是什么，并且我们要把我们的才能好好利用，在磨砺中和实践中让它成为我们最大的亮点。

比如说，如果你唱歌方面有天赋，你可以通过后天多参加一些歌唱比赛，来增加实践经验，并且让自己得到关注。相信我们自己的才能，主要还是要靠实践才能够体现出来，我们才能够知道我们的才能对我们有多么的重要，让我们有一个清晰的认识，我们才能够给自己定位。

健康了才能快乐的学生演讲稿 篇4

体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课程让我们朝气蓬勃意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。这段时间的教学实践，使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。说到这儿，我不禁想起了前不久发生的一件事：那是一节篮球课，孩子们听得非常认真。我对他们说：“下面老师给大家示范一下。”没想到，我投的球擦着篮框掉了下来，没进！站在一旁的刘亮同学不屑地说：何老师，让我来！坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。想了想，我决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个漂亮的弧线,球进了!我不禁大叫一声：“好球！”其他同学顿时围了过来，小声议论起来：“他好厉害，比老师还准！”“何老师还没刘亮投得准呢？！”我把学生集中起来，分析刘亮投得准的原因，并对他们说：“同学们，我希望你们像刘亮那样，比老师投得更好、更准，老师和大家一起继续练习，看谁的进步大，看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习，刘亮也练得更欢了。在孩子们面前，当为人师

者偶有失误时，我放下了师道威严，剖析自己，审视自己，给予学生平等与信任；当学生表现出众时，我充分地信任学生，尊重个性，鼓励超越，给予学生赏识与激励……在这样的课堂上，在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。

听！体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练习强度的大小；课堂上不时有“turn left.turn right”的英语口语响起，那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透；生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、快乐着！

看！一张张荣誉证书纷至沓来，运动小健将们说：“老师，我们的荣誉里记载着您的辛劳与汗水！”

一个个光荣称号相继而至，我想说：“孩子们，老师和你们共同成长，你们的成功是我最大的荣耀！”

太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。各位领导，各位老师，古希腊有这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在这里我要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！因为我运动•我健康•我快乐！

运动会上，我希望我们全体同学能团结友爱、文明参赛，严格遵守竞赛规则和大会纪律。我们要求参加比赛的同学能遵规守纪，比赛期间不要在场地之间随意跑动；每个班级都有明确的休息场地划分，当比赛结束后，地面都要保持洁净。在比赛期间，希望各班能踊跃投稿，通讯报道既要追求数量，更要讲究质量。你们在报道中既可以为自己班级同学加油，也可以为对手喝彩。

运动会上，希望全体裁判员师生能认真履行自己的职责，发扬吃苦耐劳的精神，努力克服各种困难，忠于职守、坚守岗位、积极热情、以身作则，确保运动会的圆满成功。希望全体班主任、任课老师、我们广大的同学以及所有工作人员，都能热情服务、积极参与。运动会后，我希望同学们能把竞技的精神，“更快、更高、更强”的奥林匹克精神迁移到学习和今后的工作、生活中去，使你的生活更具魅力、人生更加精彩。

屑地说：何老师，让我来!坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。想了想，我决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个漂亮的弧线,球进了!我不禁大叫一声：“好球!”其他同学顿时围了过来，小声议论起来：“他好厉害，比老师还准!”“何老师还没刘亮投得准呢?!”我把学生集中起来，分析刘亮投得准的原因，并对他们说：“同学们，我希望你们像刘亮那样，比老师投得更好、更准，老师和大家一起继续练习，看谁的进步大，看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习，刘亮也练得更欢了。在孩子们面前，当为人师者偶有失误时，我放下了师道威严，剖析自己，审视自己，给予学生平等与信任;当学生表现出众时，我充分地信任学生，尊重个性，鼓励超越，给予学生赏识与激励……在这样的课堂上，在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和-谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。

听!体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练习强度的大小;课堂上不时有“turn left.turn right”的英语口语响起，那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透;生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、快乐着!看!一张张荣誉证书纷至沓来，运动小健将们说：“老师，我们的荣誉里记载着您的辛劳与汗水!”

一个个光荣称号相继而至，我想说：“孩子们，老师和你们共同成长，你们的成功是我最大的荣耀!”

太阳无语，却放射着光辉;高山无语，却体现着巍峨;蓝天无语，却表露着深远。各位领导，各位老师，古希腊有这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!在这里我要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧!因为我运动•我健康•我快乐!(手势语)谢谢大家!我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。

运动传递健康，健康成就快乐！有时，运动也是一副良药，能让 你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。

生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才 会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。让“我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生！

习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”

如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。

如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。

如果没有团队的接力赛，就不能深深地懂得集体的力量，也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。

更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！运动，是身体的语言，是生命的呐喊！运动，有许多个理由使我们爱上它。运动，可以放飞心情。运动，可以缓解压力。运动，挑战自己的开始。运动，超越极限的体验。

运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！

来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪

伴我们走过难忘的小学生活！

我的发言完毕，谢谢大家！

运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：

我劳动我快乐演讲稿

如果说生命是一艘船，工作则是这艘船上的帆。如果说生命是一支歌，工作则是这支歌的旋律。人的一生，可以没有很大的名望，可以没有很高的职位，也可以没有很多的财富，但，不可以没有工作的乐趣。

我之

理解，工作的确是人生中不可缺的一部分。如果从工作中只得到厌倦、紧张与失望，人的一生将会因此而变得无限漫长。工作不是为了生存，而是为了把个人的生活赋予意义，把自己的生命赋予光彩。我们所面对的这个世界五光十色，有着无穷无尽的挑战和选择，同时也深具文化和历史内涵。我们再也无法像动物那样只是在森林里觅食就能打发一生。这时候，就需要找个挑战你能力与想像力的工作，让你精神振奋，投入最宝贵的资源，一分一秒都不愿浪费，如此，你才是真正的富有。在人类社会这个有机的整体中，做一份适合自己的工作，生命才变得更有意义。

工作着是快乐的，工作着是充实的。钱所能买的一切，也无非是与另一些人的工作成果做交换。快乐来自心中。因为工作所带来的成就，可以让自己去聆听、去感受那“内心的掌声”和努力打拼得来的快乐，并且用心去追求你该拥有的最大成功。

实践证明，带给自己工作乐趣的，既有工作的结果，也有工作的过程。在办税业务中，当我们为纳税人宣讲税收政策时，当我们的手指在键盘上快速敲击而使税务文件从打印机中沙沙沙地移出时，当我们看到纳税人带着满意的微笑离开柜台时，我们何尝不为我们的辛勤劳动而自豪，何尝不为我们的劳动成就而愉悦呢？

每一个人都应当从工作中得到乐趣。工作的乐趣如健康一样珍贵，但有时比名利更难得到。追求不平凡的过程，就是通过自我鼓舞与自我追求，从工作中得到乐趣。工作的乐趣不是天生而来的，需要靠工作者的自信、毅力、谦虚和坚持。工作乐趣的观念完全系于一念之间。工作是一个包含了诸多智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。

七演讲稿身心健康 成长快乐 篇5

七（4）班 汪清慧

老师们，同学们：

大家早上好！每年十月份是世界心理卫生月，今年的主题是“身心健康，我们共同的责任”。有一段话，说现代人有“五多五少”：食物多了食欲少了；娱乐多了快乐少了；休闲多了休息少了；关系多了关怀少了；财产多了财富少了。这都是为什么？难道社会进步了，物质生活丰富了，精神生活就要倒退吗？今天，首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生关键阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？ 第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

第二，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。当然，中学生还要学会正确处理异性交往。曾经有人问什么是早恋？我的回答是：在一个错误的时间做了一件正确的事。谈恋爱结婚是人生的必经阶段，适时就得进行，过早和过晚了都不妥当。相互欣赏并不是双目对视，而是共同把目光投向美丽的远方。

第四，要正确掌握学习的智慧。

有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为每次面临的考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更聪明呢？据说有一个小朋友，遇见了一个智慧大师，问：“大师，怎样使我明天比今天更聪明呢？”智慧大师说：“给头脑充电，明天你就会更聪明！”“可是怎样充电呢？”大师接着说：“一要多运动，尤其是左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。二要增加营养，每天学习大脑活动消耗的能量是最多的，不能挑食，要给大脑提供足够的能量。三要注意休息，学习之余散步、做操，能调换用脑内容，中学生每天还应保证自己有足够的睡眠时间。四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知说过：‘人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。’”

同学们，心态决定状态，宽度影响高度。请大家在今后的人生中写好三个字，第一个字：“人”——身体与心理互为支撑，信念在，胜利在，心理不倒，生命不止。第二个字：“从”——人与人和平相处，互相尊重才能赢得朋友。第三个字：“众”——社会只有合作才能共赢，家庭只有沟通才能和谐。

最后，送大家一句话：“我是我心灵的主宰。”衷心祝愿同学们在学习和未来的工作中做出不平凡的业绩！

健康了才能快乐的学生演讲稿 篇6

健康是企业成功的基础

像人一样, 企业作为有机系统, 也有健康与患病问题。据古尔德《医学词典》说:健康是机体的一切机能都正常运转的状态, 疾病则是身体的某些器官或机能受到干扰所致。疾病将影响机体正常能力的发挥和人的寿命。毋庸赘言, 人们都知道健康对于人的至关重要。遗憾的是, 许多企业却没有认识到促进企业健康的重要性。不少企业面对激烈的市场竞争, 不注意企业健康问题, 不注意炼就企业内功, 完全沉浸于谋略、策划、技巧、招法, 总想以奇招、妙法战胜对手。结果在竞争中并不是被对手战胜, 而是自身先出了问题败下阵来。秦池、爱多、蓝田、亿安、银广厦、郑百文、三鹿莫不如此。这说明, 一个企业如果不健康, 就不会有真正强大长久的竞争力, 它可能会通过各种方式发财了, 但是它不会有明天。

研究企业健康问题, 不仅有我国的现实根据, 也有各国企业的现实根据。在市场经济发展过程中, 各国企业都遇到过企业健康问题。1983年初春, 日本著名企业家、欧姆龙公司会长立石一真针对日本企业、特别是一些大企业存在的铺张浪费、成本增加、盲目自大、官气十足、内耗严重、坐享其成、不思进取、保守僵化等严重现象, 在东京经济团体联合会上指出许多日本企业患上了严重的“大企业病”, 警告那些企业如不深刻反省自身, 革除身上的病灶, 必将被时代所淘汰。不想, 立石一真先生的这次发言却引起了日本企业界和舆论界的广泛关注, 日本众多媒体争相报道立石一真的发言、做深度采访, 日本许多企业邀立石一真讲演。始于此, 立石一真投入更多精力结合欧姆龙经营实际研究如何克服大企业病, 研究如何建设健康企业。到l986年, 立石一真提出了切实可行的治疗大企业病的措施和办法, 即著名的《61措施》 (1986年系日本昭和61年, 故用61作为代号) 。61措施有两条基本原则:首先是把企业作为系统, 对企业开展系统诊断, 推动企业系统改进;其次是将企业系统分为技术、销售、采购、生产、物流、回款等六个环节, 逐一环节查找问题, 逐一问题予以改进。在20世纪80年代, 立石一真先生的见地和行为确实是引领时代的。

近几年, 杰克·韦尔奇领导通用电气的经验引起了国内众多企业的关注, 这是非常好的事情。但对于杰克·韦尔奇经验的实质, 我们却缺少深刻的思考, 对于如何借鉴杰克·韦尔奇的经验, 我们也思考得不够。人们往往从策略、技巧的层面搬用杰克·韦尔奇的具体做法, 而忽视了杰克·韦尔奇领导通用电气的实质是将通用电气建设成具有健康体质、具有独特竞争力的一流企业。1981年, 杰克·韦尔奇接任通用首席执行官时, 通用电气盲目自大、保守僵化、行业庞杂、成本增高、机构臃肿、官气十足, 也可以说是问题重重。杰克·韦尔奇清醒地看到通用电气已不是一个健康的企业, 以带病之躯是难以参与竞争、难以制胜的。所以, 杰克·韦尔奇首先大刀阔斧地对通用电气进行了改造。他把通用电气的20多个管理层级砍成了5个, 去除“脂肪”, 使组织扁平化, 加强上下沟通;他去除部门藩篱, 倡导无障碍沟通, 以求克服官僚主义;他删繁求精, 将350个行业部门减成12个事业部, 使得各个部门的经营业绩都达到了世界数一数二的水平;他顶着各种抱怨和对抗, 精简了数万人员, 保持了大企业的规模和小企业的灵魂;他引导大家从对以往成就的自满与沉醉中走出来, 发动员工查找不足与问题, 面对未来要求, 提升企业的应变能力, 快速前进。杰克·韦尔奇主持制定的通用电气价值观是通用的教义, 9条价值观的实质就是反对官僚主义, 全员通力合作, 勇于迎接挑战, 坚持客户第一。总之, 通用的成功首先是健康企业的成功, 是杰克·韦尔奇改革通用的成功。一个不健康的企业是无法竞争成功的。

面对我国企业不健康的现状与欧姆龙、通用电气成功的经验, 我们可以从成功与失败两方面理解:企业健康是企业成功的基础。

健康是提升竞争力的前提

认识“企业健康是参与企业竞争的前提”这一道理并不难。我们都知道, 选拔竞技体育运动员的第一项标准就是身体健康、体能过关, 健康是参赛的前提, 有了健康才能有竞争力。但在市场竞争中, 有人却忘记了这个起码的道理。不少企业是以带病之身参加竞赛, 患病不止还要快跑, 这样的企业怎能有竞争力, 怎能永续经营?今天, 到了切实重视、认真研究企业健康问题的时候了。

结合国内外企业健康问题的经验教训, 我们认为企业健康包括以下五个方面:精神健康、结构健康、能力健康、行为健康、作风健康。

企业精神是指企业的目标、宗旨、理念、价值观等企业的深层内涵。企业的精神健康, 则指企业具有鲜明的社会责任感、高尚的经营动机、持续发展的价值观、诚信为本的原则, 并能合理处理企业利益相关者的利益。如强生集团的企业价值观是顾客第一, 社会第二, 员工第三, 股东第四。反观我们的一些企业, 为了少数人利益做假账, 散布伪信息, 坑害股民;为了企业利润而污染环境, 危害社会。这样一对比, 我们就能认识到促进企业精神健康的重要性, 认识到企业精神是企业的灵魂, 企业精神健康是企业健康的核心。

企业的结构健康是指企业的制度结构、组织结构的健康。制度结构健康, 重点指产权是否明晰合理;组织结构健康, 则指组织是否健全、简洁、协调。健全、简洁、协调的组织结构, 能促进企业生产经营的正常运转, 能促进企业竞争力的发挥;不健全、不合理、不协调的组织结构, 必然造成效率损失、竞争力低下。组织的结构如同碳元素的结构, 同样的碳元素, 结构方式不同, 有的就成了坚硬的金刚石, 而有的却成了石墨。当前, 我们一些企业叠床架屋、人浮于事、领导不和、拆台内斗都是结构不健康的表现。

企业能力是多方面的, 其中最主要的是指企业的决策能力、执行能力、创新能力、赢利能力、开拓市场能力与适应能力。在这里我们有必要区分一下企业能力健康与企业能力水平。企业能力水平是指企业能力的程度、等级, 企业能力健康则是指企业能力的品质。企业决策水平有高低之分, 如果决策水平低有待积累经验以不断提高, 这无可厚非, 但决策动机不纯、决策不民主、大搞封建主义, 则是能力不健康。赢利能力也有大小之别, 凭经验曲线可逐步提高, 但挥霍浪费、假公济私则是赢利能力不健康。

企业行为是企业在全部经营活动中表现出来的具体行为。企业行为是一个系统, 采购、研发、生产、销售、服务、管理都是企业行为, 只有企业的每一行为都在法律与道德的规范下进行, 企业的行为才是健康的。企业全部经营活动要面对顾客、员工、供应商、经销商、同行、社区、金融界、舆论界、政府、国际社会等十大方面, 面对这十大方面都应该以善良、负责的态度行事。

企业作风是企业的一种氛围、风气, 甚至是一种习惯。表面看起来, 企业作风看不见、摸不着, 但它却影响着企业的发展方向。我们在实践中已深深感到, 企业风气不正的危害就是好人受气、好事难为。当前, 我们企业作风不健康集中表现在奢侈享受、等级官僚、华而不实等三个方面。许多企业办公宾馆化, 车不厌豪华, 排场不怕大;许多企业官本位严重, 行一言堂, 媚上压下;许多企业搞形式主义, 弄虚作假, 沽名钓誉。今天, 我们必须清醒地认识到, 我们国家、我们企业还很穷很穷, 我们的任务还很重很重, 我们的路还很长很长。今天, 在我们企业中也必须提倡“两个务必”作风:务必使同志们继续保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风, 务必使同志们继续保持艰苦奋斗的作风。是否具有“两个务必”作风也是衡量企业作风健康与否的最重要标准。

努力实现企业健康管理

在认识到企业健康的重要性基础上, 我们就要深入研究怎样促进企业健康。在这里, 我提出一个重要概念——“企业健康管理”。各类企业、各级企业管理者都知道企业有多种管理:针对岗位责任制、操作流程的基础管理;各职能部门的职能管理;公司全局性的战略管理。这些管理都是针对领域对象展开的, 而健康管理则是针对企业经营的健康状态而言的。企业作为一个完整的系统, 它的任何领域都可能存在着健康问题, 都需要健康管理。企业健康管理包含着许多内容, 重要的有“企业健康等级研究”, 即按照程度将企业状态分为“非常健康”、“健康”、“亚健康”、“不健康”、“病态”五个等级。除健康等级研究之外, 健康管理还包括具有预防、保健、诊断、治疗等作用的促进企业健康的制度建设和措施安排。就像没有一生不患病的人一样, 也没有无问题的企业, 但有问题早发现早解决与晚发现迟解决的后果大不一样。雀巢现任首席执行官彼得·布拉贝克说:“如果你注意预防性保健, 抽出时间定期体检, 你就不会在某天醒来后突然发现你必须锯掉一条腿。”所以, 我们必须要把健康问题作为一个连续过程来考虑。

企业健康如此重要, 为什么我们众多企业却忽视这一问题呢?改革开放初期, 我国从需求匮乏、商品短缺很快过渡到需求膨胀、商品大量供应, 市场充满了种种机会, 于是不少企业就养成了一种投机心理。毋庸讳言, 在建立市场经济体制的过程中, 也确实存在着制度不健全、法制不健全等弊端, 这就给许多企业留下了违规经营的漏洞。历史发展到今天, 随着市场经济体制的不断完善, 特别是我国已经加入WT0, 我们的企业就必须切实改变投机心理和违规习性, 时时检查自己的健康状况, 自觉做到规范经营、健康经营, 以更强健的体质在竞争中取胜。

健康文化是创新的基因

谁都知道, 一个国家的实力离不开制造能力与技术能力的提升与创新。为了建设强大的国家, 从政府到企业, 从学校教育到科研机构, 都提出要提高我国的制造能力与技术能力, 提出要加强自主创新, 提出要进一步加大科研投入, 要建立实施促进科学技术发展的新政策新制度。这些都是完全必要的, 但仅有这些是远远不够的, 因为制造和技术的提升与创新不仅是一种技术问题、经济问题, 还是文化、国民性的问题。中国企业要想走向世界, 首先需要打造一种良好的、健康的制造文化。企业没有健康的制造文化, 就不会去运用好的技术, 更不会创造好的产品。

纵观历史上的日本、德国成为世界制造大国, 横看今日的美国科技领先世界, 除了经济投入、制度促进的原因之外, 一个很重要的基础就是这些国家在市场经济发展过程中形成了相对健康文明的制造文化与技术文化, 是文化为制度指出了方向, 促成了人们良好的行为习惯, 使得人们自然而然负责任地追求完美的生产和创新。这正像德国学者马克斯·韦伯所说的, 经济不仅需要一种能力, 还需要一种气质。

我国在生产制造与技术创造方面存在的一些问题, 不能说与我们缺少健康文明的制造文化、技术文化无关。国内已有不少文章专门讨论中国制造与中国技术问题, 但多是从技术角度分析, 很少从文化角度系统研究。我从文化与社会学角度对我国制造与技术领域存在的问题作了一番探讨, 结论就是:中国制造与技术要取得世界地位, 首先就要形成健康文明的制造文化与技术文化。

正视现实有时是很痛苦的, 但只有正视现实才能进步。l0多年来, 在对企业的管理咨询过程中, 在对企业产品的实际调研中, 我切实感受到一些企业在产品制造与技术开发中存在许多不良现象。这些不良现象都与企业的制造文化、技术文化密切相关。

一是神造:不顾事实地将产品功能神话, 诱骗消费者。从保健、美容、减肥等产品的宣传广告中, 我们随处可以见到神乎其神的用语。

二是粗造:不讲质量, 过得去、差不多就行。大工程的质量问题, 如桥塌坝溃, 路断房毁;小产品的质量问题, 如眼镜不合格, 桶装水不达标。

三是形造:就是重形式、重表面、重包装, 不求实质。月饼包装、酒包装、化妆品包装, 极尽奢华之能事。一些企业生产的家具与国外成功企业的家具外观真假难辨, 但所用材质、内在质量、环保水平则不可同日而语。

四是量造:盲目地追逐数量、规模, 热衷于同质化、同水平的量的扩张, 不去做本质上的创新。世界上最大的臭豆腐、最大的月饼、最大的帽子、最大的鞋、最大的风筝等等, 都记在了我们的名下。如果这些只是一种游戏、一种娱乐也无可厚非, 但这些劳民伤财的无聊之举却还成了某些人的“政绩”。

五是仿造:醉心于外在模仿、满足于外在模仿、自我安慰于外在模仿。在尊重知识产权的前提下, 仿造本身并没有什么不对, 问题是有些企业在仿造别人产品时无视别人的知识产权。

六是劣造:这是比粗造危害更大的一种生产, 是利用假料、次料, 不按生产标准和流程的滥造。毒奶瓶、含甲醛的建材都是严重的劣造。

七是伪造:这是比劣造更恶劣的制造, 是用各种手段造假充真。近年来暴露出的奶制品添加三聚氰胺事件, 就是典型的伪造。

八是低造:就是满足于生产低附加值的产品, 不努力提高产品的类别, 不努力提高产品的技术档次, 不努力提高产品的附加值。

九是费造:就是只求产值, 只求产出, 不计综合成本的制造。这里所说的综合成本, 包括经济成本、环境成本、政策成本、机会成本。就经济成本而言, 我们的劳动生产率分别是日本、德国、美国的6%、7%、9%左右。我们应该知道, 在劳动生产率低下情况下的高产出是对经济的反动, 因为这些高产出不是劳动生产率创造的, 不是创新带来的, 而是各种经济要素高投入实现的。就环境成本而言, 更是触目惊心。以往我们只是把制定实施政策当成一种政治行为, 其实政策也是一种狭义的社会成本, 廉价批租了土地, 我们就失去了这些土地可以实现的更高的社会收益;一味地减免税, 我们就流掉了许多经济财富。机会成本是指从事当下的业务, 获得了当下的收益, 而失去了从事其他业务的机会及收益。如果我们的视野再开阔些, 也许能够选择更有收益的事业, 减少机会成本的损失。

十是急造:违背事物发展规律, 什么事情都要跳跃式进步、超常规发展, 结果拔苗助长、欲速不达。这些年我们出现了太多的速度典型, 数不清的公司要成为世界一流。其实, 速成的是没有根基的, 速成的是极易腐朽的;速成的只有物理变化, 而真正的化学变化是要有反应过程的。在企业发展、国家发展的真实道路上, 所有的捷径都是弯路, 最伟大的成功是自然而然的成功。

健康了才能快乐的学生演讲稿 篇7

小学生演讲稿：珍惜时光才能成就未来

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好。我是三年级一班的**，今天我演讲的题目是：珍惜时光才能成就未来。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，美好的时光对每个人来说都有不同的意义，可相同的是只有珍惜时光的人，才能成就美好的人生。

在国庆节期间，中央电视台有一个特别的话题，什么是美好时光？记者采访了许多不同的人，他们都说了对美好时光的不同理解，让我印象最深刻的是奥运冠军邓亚萍，当记者问她，最美好的时光是什么时，她用清晰的语言讲述了自己的运动生涯。作为一个身高只有一米五五的运动员来说，她的成功绝非偶然，她付出了常人无法想象的努力和坚持，她认为“人一生当中，所有经历过的酸甜苦辣，都是一笔宝贵的财富，只要你去努力奋斗过”我觉得她说的太好了，人的一生，遇到困难，不气馁，不放弃，不断挑战自己，才能不虚度时光，对得起自己曾经付出的努力。

我从小就有一个梦想，那就是成为一名作家，要想让梦想成为现实，从现在开始，我要珍惜时间，努力学习，让每一天都过的充实有意义。我从小喜欢阅读，多读书读好书，随着阅读量的增加和积累，我在作文中应用的好词好句也越来越自如，每次作文课，miss杨让我读自己的作文时，是我最幸福的时光，就像那位退休的老爷爷说的那样“一年之计在于春，一生之计在于勤，一天之计却在于昨天晚上”机会只留给准备好了的人。

健康了才能快乐的学生演讲稿 篇8

留学生回国找工作宣讲会要不要去，去了怎么才能不白

去？？！

先说说宣讲会要不要去？

1、现场接受简历的宣讲会要去（有笔试、面试当然更要去）

因为现场接受，你可以直接接触到收简历的人，想办法得到机会，因为有很多人还是担心网申简历被刷掉，那能让你见到收简历的人就是机会

2、这家公司有把握过网申，且很喜欢的话可以去

这时候去宣讲会的目的就不是能不能交简历过筛选了，而是在宣讲会看“招什么岗位、什么要求、工资多少、企业文化是什么”等等，目的在于面试时候，能达到公司的要求

3、简历投了很多公司，遇到现场不收简历只接受网申的可以不去

因为简历投的多，肯定要去的宣讲会也多，这时候如果公司不接受现场简历 那么一是去你相对有把握的公司，更加深入了解；二是去你很想去的公司，因为这是你想要的。

下面是如何不白去宣讲会：

如何选择校园宣讲会？

（一）区分“做秀”与宣讲

对于企业来说，校园宣讲会的目的很大部分在于宣传。受众不仅是优秀人才，也是其潜在的客户群。一些名企，总共职位需求量才十几人，却到全国的十几个城市、几十所著名高校中进行宣讲，平均每个学校还录用不到一个人。有些甚至将宣讲会做成了产品推介会，“挂羊头，卖狗肉”。

因此在参加宣讲会前，应提前做些功课，在网上了解一些该企业往年或其他城市的招聘情况，尤其是招聘的规模、流程。从规模上来讲，招聘规模小，名气大的大热门企业要量力而行。

从宣讲会流程上来说，目前企业通常的做法有三种：

1.宣讲会上现场收简历，之后组织面试或笔试。这当然是不可错过的机会。2.宣讲会并不现场接收简历，而仅对企业进行介绍，之后应聘者还是必须进行网申。这就需要衡量一下自己的时间和精力，因为现场宣讲的许多信息在企业的网站上同样可以获取，有些企业还制作了视频宣讲文件供参考。海归求职网-专注留学生海归求职培训辅导服务

3.企业事先通知了已通过网申审核的应聘者前来参加宣讲会，而且很少临时增加面试名额。这种情况下，如果之前没有进行网申投简历，“霸王面”的可能性就很小了。

（二）知己知彼，有的放矢

面对一波又一波的校园宣讲会，要选择合适的企业首先要有正确的认识，包括对自我的认识和对企业的认识。

1.自我认识。可根据自己的专业、兴趣等，确定求职的目标行业。目标行业切忌过于分散，否则难以突出自身的优势和特色。

2.对企业的认识。对自己的目标企业要多方位地获取信息，如企业业务和概况介绍、企业文化、人才培养机制和发展战略、薪酬福利、校园招聘申请流程、以往应聘者的经验分享和建议等。宣讲会上如何获取有效信息?

一小时的宣讲会，10分钟放宣传片，20分钟介绍公司，10分钟校友分享交流经验，接下来用5分钟的时间介绍一下招聘流程和岗位，最后15分钟留给同学提问——这是一个宣讲会的典型“流程”，但这其中真正有用的信息还不到10分钟。如何利用宣讲会尽可能获取更多信息？

（一）显性信息可直接获得

显性信息包括公司系统的介绍、精美的宣传片及校友现身说法，等等。然而仅有这些信息却不足以为抉择的支撑，需要进一步挖掘，寻找自己感兴趣的信息点。企业一般都会在宣讲会的最后设置自由提问环节，这既是一个获取信息 的机会，也是一个很好的 展示自我 的机会，少数企业可能会在现场提问环节放出两个直接进入初选面试的名额，只要你的问题让企业觉得新颖。• 如何在自由提问环节提出有质量的问题？

1.避免提“垃圾”问题。如宣讲会上被问得最多的“你们公司今年招几个人”“我学某某专业的，能不能进你们公司”。

这类问题在企业介绍中大多已经详细说明，或者属于企业基本情况。问出这些没有涵养的问题，会让企业觉得你对他们缺乏基本的了解，且宣讲会前没有做任何准备，也就不会觉得你有强烈的意向想加入他们。

2.转变提问方式，以获取更多的信息量。如“贵公司的面试过程如何？”“面试有几轮，用中文用英文”等，可以改为问“参加交流的某校友或员工，是否能分享一下自己当年参加面试或者其在企业发展的个人经验”，或者“作为师兄及过来人，你对于想加入某某企业的校友有些什么建议”之类。海归求职网-专注留学生海归求职培训辅导服务

既可以套套近乎，又可以深入了解企业的文化背景，员工的成长历程等参考性的信息。这样的问题容易引起招聘者的情感共鸣，也可以将宣讲会带入高潮，是企业和应聘者双赢的策略。

3.宣讲会前做准备。在准备宣讲会时，可根据自己对企业的了解，对感兴趣的问题做一个列表，听宣讲会时得到有效信息则逐个排除。

如希望通过提问加深印象，则要准备一些深入探讨的问题。如该企业发展的战略，对某一个目前存在问题的解决方案，某一领域的发展趋势之类。但是要记住提之类问题一定要带着答案提问，否则企业老总来一句“那你怎么看呢”，把皮球踢回来，准备好的可以很出彩，与企业老总形成交流，反之则是搬起石头砸自己的脚。

（二）宣讲会上的隐性信息

企业老总及HR都是身经百战、打太极的高手。学生问到的棘手问题诸如薪酬福利、加班情况、员工流动率之类，往往被他们极具诱惑力但并无任何信息量的回答四两拨千斤，因此许多关于企业文化的隐性信息，则需要靠敏锐的观察 和 对潜台词的破解 来获得。可以从以下角度获取隐性信息：

1.宣讲会的组织水平。一般来讲，大企业在组织招聘会以前会与学校就业部门进行多次沟通，确定日程安排，会提前不止场地，宣讲会的各环节也会经过反复的演练。而管理水平有限，准备不充分的企业，则易出现一些意想不到的问题，如迟到、宣传片临时出问题、环节衔接不上、介绍前言不搭后语等。2.员工形象。员工的言谈举止及精神状态、员工之间的合作与沟通、甚至员工的着装仪表都可以透露出一些有关企业文化的信息，需要细心的观察。3.潜台词需用心领会。如“能在压力下保持良好的工作效率”，可能是说该岗位经常需要加班，“适应快节奏的工作环境”，可能是经常需要出差，“关注细节”则可能是工作比较琐碎。宣讲会中不得不知的“潜规则”

（一）参会前多做功课，了解职位设置，更了解自己适合的位置

这样你就知道自己在整个宣讲会中该着重听哪些部分，在珍贵的交流环境多问一些有关的问题。

（二）早点排队占座，争取能坐到主席台的视线容易落到的地方 海归求职网-专注留学生海归求职培训辅导服务

不要小看自己的位次，如果是能够和主席台目光交流的地方，不仅会在潜意识中为HR留下印象（当然你要保持微笑，保持热情，整洁大方），而且也无形中增加了你想提问时被点到的几率。

（三）不要被炫目的舞台所迷惑，要学会提取信息

比如播放企业宣传片、flash时提到的一些公司的一些标语、口号、主题等等，这些都有可能是你面试时候遇到的问题，而且如果你能掌控面试过程的话，这些也是你表现的最好的点。

（四）最重要的，着重关注想要申请的部门的宣传片

这些宣传片有的是一个工作场景的展示，有的是员工的现身说法，也有是一个具体问题的解决，要站在一定的高度上去高度重视这个。如有的宣传片是讲在这个部门内一个具体工作的实施的记录，可以注意他的工作流程是什么样的？主管是什么？同事做的都是什么样的工作？遇到问题的时候向谁求助？向谁请示？谁是你的汇报对象？等等。留心并记录，也许你面试的时候发现面试官很面熟，对，如果你说出你记得他，在宣传片里给你留下很深的印象，是不是也能给你自己的面试加分不少？

论文： 让学生健康快乐的成长 篇9

---浅谈中学生的挫折教育

潞水学校 袁旭兰

摘要：挫折在人生的道路上是普遍存在的，中学生由于心里发展尚不成熟，面对挫折，往往不能采取正确的态度和行为。因此要加强中学生的挫折教育，端正他们对挫折的认识，增强其挫折容忍力。

关键词：学生健康成长中学生挫折教育

现在一部分中学生由于从小养尊处优，吃的苦少，受的挫折不多，因而心理素质较差，抵抗挫折的能力较差。当他们在学习或生活中一遇到困难、挫折时，不知道如何应对，不会采取积极、有效的措施去解决，而往往采取回避、逃脱的方式，有的甚至轻生酿成悲剧。因此，目前在我国中学生中加强挫折教育显得尤为重要，且刻不容缓。

中学生挫折心理产生的原因是多方面的，主要是来自学校、社会和他们自身等方面。

（一）学校教育的偏颇

首先是片面追求升学率。有些学校不顾学生的学习兴趣、爱好、心理承受能力而以学习成绩作为唯一评价标准，对学生的评价很大程度上是单纯用学习成绩来代替对学生的整体评价。因此形成了“重应试教育、轻素质教育”、“重考试成绩、轻实际能力”的情况，使许多学生感到出路狭窄，前途渺茫，进而怀疑自己的智力、能力，导致自卑、失望。其次是在培养“尖子生”的同时，也带来一些负面效应，如差等生在心理上的不平等感等。第三是教育方式的不当，如教师言行不慎、只重知识灌输、忽视兴趣能力培养等。

（二）社会现实与学生期望的分裂

一是由于年龄小、社会阅历浅，使他们对问题的认识往往带有较强的主观性和随意性，一旦当客观现实与主观动机产生落差时，不能正确对待，常常会怨天尤人。二是市场经济条件下，竞争已渗透到社会生活的各个方面，中学校园也不可避免地受到竞争的影响，使在校学生的紧迫感越来越强烈，他们迫切需要在校园的大舞台上占据一席之地，找到自己的价值存在。但如果在竞争中失败则会使他们产生很强的挫折感。

（三）学生身心发展的失调

中学生由于年龄、认识等方面的限制，使得他们受挫折后的消极情绪反应比成人更强烈，一些在成人看来不是事情的事情，像受到教师、家长的责备，被同学讥讽了几句，遭异性拒绝等都会让他们承受不了。在挫折面前他们往往痛苦不

堪，不知所措，甚至走向极端，这给学生的心理健康带来严重后果。另外，青春期的动荡性，如对于理想的不确定，对于事物的绝对肯定或否定，坚定与执拗并行，勇敢与蛮干同在，热情与冲动相随，自信与自负为伴，等等，再加上初涉人世，对挫折没有足够的精神准备，常使头脑尚简单的他们带着高昂的热情走向复杂的生活，而在现实中碰到不顺时又手足无措，灰心丧气，最终败下阵来。

鉴于以上主要引起的原因和分析，因此，作为中学教育工作者，我们在进行挫折教育时，可从以下几方面入手：

（一）提高学生的挫折认知能力

心理学的研究证明，“人对挫折的容忍力受到个人对挫折的主观判断的影响”。因此，建立合理的认识，就有可能消除情绪困扰，提高对挫折的心理承受能力。在现实中，有些挫折情境及其障碍并非实际遭遇到，而是由于个体的错误认知所形成的，如 : 杞人忧天.正是由于全体对情境的错误认知而形成的挫折反应。因此对学生进行挫折教育，首先要引导学生正确认识和对待所遇到的种种挫折，为了提高学生的挫折认知能力，在语文教学中可以“文以载道”，即通过语文课堂内外一篇篇思想深刻的文章向学生揭示人生的真谛和成功的奥秘，告诉他们如何正确认识困难和挫折。其次还可利用现实生活中遇到的各种挫折事件进行引导教育。如抗洪救灾的事实，还结合比赛中的意外失利、考试中落后、老师同学的误会、同学之间的冲突等身边事件，使学生明白社会是个充满竞争的社会，难免会有不顺心的地方，难免会遭遇挫折受到委屈，但不应因此怨天尤人，而应冷静分析原因，从挫折中总结经验教训，积极想办法克服困难，战胜挫折，争取最后的胜利。

（二）加强思想教育，增强学生的挫折容忍力

要增强学生的挫折耐受力，最根本的方法是教育学生正确的认识、对待挫折。对学生进行挫折教育，使学生懂得在人生历程中，任何人都难免不遇到挫折和失败，应做好心理准备，学会“吃一堑，长一智”，在失败后再接再厉，提高受挫耐力；对学生进行心理健康教育，正确认识和把握自身的心理发展的规律和特点，增强心理承受力；对学生进行人生观教育，树立远大崇高的理想，认识到人的真正价值，培养学生勇敢坚毅的性格和开拓进取的品质。一个人有了远大理想，就能增强其行动的自觉性、坚韧性和自制力，培养顽强的意志，面对困难和挫折就能够百折不挠地朝着自己的目标去奋斗。越王勾践因为胸怀大志，才能够处变不惊，卧薪尝胆。范仲淹有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的怀抱，因而能“不以物喜，不以己悲”，乐观旷达。马克思有为人类解放事业而奋斗的远大理想，所以能够忍受经济上的极度困难和政治上的迫害。歌德笔下的浮士德追求理想社会，所以，他能战胜一次又一次的挫折。这表明一个人有了崇高的理想

和坚定的信念作支撑，个人的荣辱得失、恩怨矛盾不再成为心理的重负，从而可以提高挫折的承受能力，消除挫折所产生的消极情绪，古今中外这些理想高远、、百折不挠、勇于拼搏的典型人物激励着我们的学生树立远大理想，满怀信心地克服困难，战胜挫折，积极进取，奋发有为。

（三）培养和提高学生的心理适应能力

为了提高学生对付挫折的心理适应能力, 塑造人生强者的坚强性格, 首先要引导学生正确认识自己，树立自信, 勇敢地接受自己。通过开展多方位的班级活动，让每个学生知道，每个人都是班级中不可缺少的一员，每个同学都有各自的优点和缺点，任何人在班集体里面都不应有任何的优越感。其次培养学生学会做自己的主人。如通过让学生参与班级管理，自己讨论制定班规班纪，制定管理制度，拟定操行评语，客观地进行自我评价等，激发学生的主人翁意识，培养学生的自理和自我控制能力，使学生学会用理智把握自己、驾驭自己，做生活的主人。第三，让学生正确分析挫折产生的根源，学会消除受挫后的不良情绪，保持积极向上的情绪。受挫者遭受压抑的情感如果长期郁积在心中，就会影响其身心健康，应该通过多种方式倾吐出来。如果通过反复多次的教育和疏导，仍然不能使学生从受挫的痛苦中解放出来，不妨鼓励他们学一学作家们的样子通过写日记、书信和文章等方式发泄精神上的不满，倾吐心中的痛苦，从而减轻挫折给他们幼小的心灵带来的压力。

(四)在实际磨炼中提高学生抵御挫折的能力

个人对挫折的承受和适应能力，也向其他品质一样，是可以经过学习或锻炼而获得。因此，要有意识的创设一些困难的“情景”、“境地”，让学生身临其中，在实践活动中磨练学生意志，增强克服困难、适应环境和战胜挫折的能力。

只要有顽强的意志和坚韧不拔的毅力，就能锻炼和提高他们抵御挫折的能力，促使每个学生在挫折磨炼中成人、成才。要想培养学生抵御挫折的能力, 首先要培养学生坚强的意志,它是抵御挫折能力的基础。其次,培养学生良好的意志品质.良好的意志品质表现在百折不挠的毅力，坚韧不拔的品质和顽强不懈的恒心等方面。没有良好的意志品质，就没有抗挫折能力。良好的意志品质是克敌制胜、战胜挫折的武器，不要因为挫折难以克服就丧失信心，就自暴自弃，不管做什么都要有兢兢业业、一丝不苟的态度和不达目的誓不罢休的精神。再者, 还要有意识地创造挫折情境，在实际磨炼中，让学生领略生活的艰辛，体验劳动的艰苦，感受精神的压抑，培养学生吃苦耐劳和坚韧不拔的精神。在实际磨炼中，应注意结合实际磨炼传授抵御挫折的知识技能，增强实际磨炼的科学性、系统性，使学生在磨炼既学到了抵御挫折的经验方法，又提高抵御挫折的能力。此外还可引导学生在日常学习生活中自找磨难，自我磨炼，锻炼和提高挫折耐力。

青春期的中学生相对成熟性和幼稚性之间的矛盾是这个时期的显著特征，在此阶段遇到挫折是不可避免的，这就要求教育者加强对于青春期挫折教育的认知并掌握相关的教育方法，培养受教育者的挫折认知能力和耐受能力，使其形成积极的世界观和正确解决挫折的方法，促进每个学生健康快乐的成长。

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