减肥之道作文800字（通用10篇）
现下过多的女性在形体上追求完美，追求她们所谓的漂亮。所以“减肥”便成了她们每天必修的课程，但我认为这是不可取的。
水果、蔬菜代替了主食米饭，开水代替了汤水，为了减肥，副食的地位日益上升。体重下去了，但问题却日益显现，蜡黄的脸庞，深陷的眼窝，浑浊的眼瞳。明显的精神不佳，像大病初愈的人。但这就是她们过度节食为了减肥的下场，值得吗？健康的`身体没了，饱满的精神状态也消失了。整天一副病怏怏的样子。
过度减肥会导致轻度厌食症，据新闻报道，一位英国女孩为了减肥，长时间拒绝进食，导致患上轻度厌食症。此后，吃什么吐什么，体重骤降。她的目的是达到了，可是代价却是她的健康，不可悲吗？美国的一位女性减肥过度，影响了骨密度，导致骨质疏松，二十多岁的骨密度相当于五十多岁的。不当的减肥方式会引起厌食症，骨质疏松，更严重得还会患上脂肪肝，胃癌。为了减肥落得如此下场有何苦呢？
胖点又如何，瘦点又如何？古人并没有瘦身减肥的观念。在唐朝还以肥胖为美。并把它作为富贵的象征，杨贵妃就是一例，比较丰满的她，并没有感到自卑，反而以她丰腴的身材，特有的魅力，赢得了唐明皇的专宠。
是现代人的审美观出现了问题吗？学生之中也存在着“减肥”热的情况，但我认为这是并不可取的。原因如下：第一，我们处于青春期，正是身体各种器官趋于完善之期。过度减肥会导致身体不良反应。第二，我们还是学生，主要任务是学习，头脑在运动，身体需要提供充足能量。这样，我们才能全身心投入于学习之中。过分追求形体的完美，不觉得肤浅吗？我们应该在精神上升华自我。
我从小就特别喜欢喝茶，不知是因为家族里的人都特别爱喝茶，还是自己天生就对茶叶中那又苦又涩又香又甜的味道感到特别，总之，在以往求学的岁月里，一杯茶，一本书，度过一个下午已经成为常事。
小时候喝茶就只是喝茶，说不上品茶，只知道茶好喝，也分不清哪种茶才是好的，只觉得苦涩的茶也别有一番风味，那些大人们口中所谓的尚品佳茶也不过尔尔，还少了茶特有的苦涩味，觉得还不如那些所谓的次品茶。那时茶在我眼里，就只是比白开水更好喝的`饮品而已。
后来再长大一点，了解了茶道，不论是日本的茶道，还是中国古老的茶道，都颇有自己的精髓。那时就开始觉得原来茶是如此高大上的东西。从那以后，每每品茶之时，都觉得自己在做一件高雅的事。每次邀三两知己品茶，都觉得自己如同古人竹林品茶论道一般，颇有文人大家的感觉。
但那时只觉得茶是一件附庸风雅的事，还谈不上对茶有什么深的感悟，更谈不上从茶中感悟人生哲理。
后来慢慢长大，经历了一些事情，才觉得茶如人生，这句话真是精妙无比。那茶入口之时稍有苦涩，而后在口中慢慢溢出香甜，最后咽下时，又有种极苦的感觉。我估计这茶之所以好喝，就在于那咽下之后口腔回味的香甜之感吧。
这就是人生，人生从一开始其实就是苦的，少年时要经过一番努力，才能为以后打下基础，如果少年时浪费时间，最终也只能是尔尔，在以后的岁月中深感无力，碌碌无为。而到了中年，似乎开始尝到了成功的意味，家庭有了，事业有了，孩子也有了，开始懂什么叫做幸福，可是到了晚年，身体衰弱。
百病缠身之时，突然感到人生又是苦的，这就像我们品茶的过程一般。既要享受其中的香甜，可是又免不了苦和涩。但若只有香甜，那么便如吃糖一般，甜的腻人。又失去了茶真正的味道。
《论语》和《中庸》中都讲“中庸之道”。在拜读后，我有了一些自己的想法。“中”是圆，“庸”是方，“中庸”就是把“中”的道理用一种最恰当、合理的方式表现出来，因此可以说是一种方与圆的完美结合与运用。
记得不久前，我曾对于“锋芒毕露还是韬光养晦”有过一番思考，这是两种完全不同的人生态度，中国古往今来，似乎都在提倡着“韬光养晦”，这样正迎合了那句“满招损、谦受益”，人们觉得这样才能真正体现一个人本身的素质与修养。但当人们站在如今这个社会的视角上时，却又突然发现，这样的思维方式似乎已不再适用。如今，在我看来，这两种人生态度都是不能完全采纳的，取而代之的，当然是“中庸”。记得一段很经典的话：“岳飞锋芒太露，无法躲过**亭之劫;李太白锋芒太露，难以见容于官场，苏东坡盛名之人，屡遭磨难，大象因牙而被擒，蚌以有珠而见剖，龟因壳而致死，鹦以饶舌而被困，犀牛因角贵而招杀，金铎以声自毁”。其实，锋芒太露的结果，容易招忌及受害。所谓“花要半开，酒要半醉”，也是如此，而这，正是一种“中庸之道”。“半开”、“半醉”，需要度的把握，而这是没有确切的衡量标准的。行事之时，靠的只是每个人心中对中庸的理解与坚守，在那些复杂中，我想，“简单”的持守才是最难的。
于是，我“引入”了“圆通”，便是做到既方又圆，这是一种原则性与灵活性的高度统一。而要做到这一点，需要高度的智慧和修养，能始终做到这一点的人，就绝非等闲之辈。正如中庸所提到的“人皆曰予知，择乎中庸而不能期月守也。”
上面所提到的只是生活中的小片段--对于才华的显露，当然，在这之外，还有更多的“中庸圈”，我想，孔子之所以为圣人，便是在于他一生始终处于这中庸圈内吧!他所拥有几乎全部优良品质，虽不夺目，但始终不乏光耀。他面对弟子的过人或不及之处，能正确的对待，并不一味发扬长处，而正是忠于“不偏不倚”。面对才华横溢，不放弃收敛锋芒;面对勇敢，不放弃畏惧;面对矜庄，不放弃随和……我想，孔子之所以成为圣人，就在于此。
中庸带给我更多的，就是“和”了。不偏不倚，不过也无不及，达到最好的状态，这就是“和”。这样的一种心态，就是平常心。生活中，面对过失，不过分埋怨别人，也不过分自责;面对荣誉，不过分张扬，也不过分低调;面对困难，不过分踌躇，也不过分淡定。万事适中，达到“和谐”的境界，这样天地万物会各安其位，正常运行。这是一种大智慧。
《中庸》的深奥让我无法完全置身于内。我想，如果此生无法精通《中庸》将是我最大的遗憾。万物持中，这是做人的原则与处世的艺术。无论碰到什么事，拿出“中庸”，以不变应万变，这将是一生的财富。
假期里，我报了篮球课，有两个目的：1.学好篮球这个技术;2.减掉自己身上的肥肉。刚开始学时，运动量不是很大，所以效果微乎其微。
随着一天又一天的日子过去，我们的运动量像举杠铃一样，一天比一天多，再加上妈妈的严格把控饮食下，在篮球结束的那一天，我已经瘦了10斤，听到这个好消息，我高兴地一跳三尺高，就差“涕泪满衣裳”了。
在这之后，我更加坚定了减肥的信念，每天晚上回到家就做运动，跳绳、仰卧起坐……对我都是小菜一碟。
可是，好景不长，两个月后，我那根紧崩的弦松了，也就是在开学前一天――8月31日，我想开学前一天何不放纵一下?通融通融。就这么办，心动不如行动，我马上就和妈妈说了。正好妈妈当天很饿，所以在各种因素的搓合下，我和吃的又走在了一起……
放眼望去，小小的桌子上挤满了各色盒子:炸鸡、奶茶、铁板烧、零食……真是凡应所有，应有尽有。
就这样，在“欢乐今宵”的作用下，我在吃的道路上越走越远，而刚和我在分岔路决别的肥胖，又和我走到了一起。
果然，“万事开头难，中间难，结果更难”。又是标准式结局，经过一星期的奶茶、炸鸡生活后，暑假暴瘦10斤的我又胖回15斤，真是得不偿失啊。
节食减肥法
噢买嘎!我的天哪!竟然是节食减肥!要知道我可是500%的吃货，这个结果还是我从手机上的微测试测出来的呢!哎，为了减肥，为了身材，为了健康，我也只能忍痛割爱了。一开始，我能忍住每餐只吃一小碗饭，后来呢，一点也撑不住了。于是我开始偷偷地添饭，一口，两口，三口…慢慢地我的体重不减反增。
运动减肥法
妈妈见我的体重依旧增加，只好启用第二计划：运动减肥法，可是仰卧起坐我勉强能做30个，俯卧撑嘛，因为肚子太大，受到地球的引力影响，做两个就已经十分“棒”了。再加上运动后产生的强烈饥饿感，以及学习的压力与日俱增，最后也没有坚持下来。
喝茶减肥法
看到上面这个减肥法，也许你会纳闷：“喝茶怎么会减肥呢?”呵呵，大千世界，无奇不有。更何况这不是一般的茶哟!这是减肥小帮手——荷叶茶。自从喝了它，腰不酸了，腿也不疼了，一口气能上七楼啦!说错台词了^_^抱歉!
来到房间，我才发现妈妈正站在体重秤上，我和爸爸见状很好奇，便问：“你这是在干什么?”只见妈妈阴沉着脸，没好气地说：“还敢问我，你们都要好好反省，天天带油炸食品回来，害得我体重一下子由54公斤飙升到57公斤，告诉你们，我这次一定要减肥!”从妈妈那斩钉截铁的语气中，我感觉到妈妈是铁了心要减肥。
一次，我放学回家洗了手，像平常一样在餐桌前静静地等着妈妈那香喷喷的饭菜。可这次，妈妈却端来单调而无味的青菜萝卜汤和炒胡萝卜丝，每道菜都让人顿时感觉食欲全无。“啊!怎么全是蔬菜?我要吃肉!”爸爸绝望地喊道，妈妈紧接着接过了话音：“我不是说了吗，不等我减肥成功，全家都不准吃肉!”
不止这些，妈妈还特意上网查了资料，比如：吃什么能减肥?得知是柠檬，便到超市买回一大堆，并且每天吃两次，每晚还要爸爸陪跑2小时，弄得爸爸哭笑不得。经过一个月的努力锻炼，妈妈终于成功减肥1公斤，从那以后她更加卖力地跑步，疯狂地吃柠檬。
我和爸爸实在受不了了，就偷偷对体重秤动了手脚，妈妈看着自己一天天瘦下来，非常开心。饭桌上的菜也一天比一天丰富。我和爸爸为自己的“杰作”偷着乐。可好景不长，妈妈很快便发现了我们的小动作，就质问我们：“为什么要骗我?”我急忙说：“我不要您多苗条，只要您身体健康，这比什么都好。”妈妈听后，开心地笑了，我和爸爸也跟着笑了。
为了这减肥计划的成功我还特地制定了一句口号——“我减我减我减减减!”我除了制定口号外，还制定了一套减肥三步曲――
减肥第一曲：转呼啦圈
早上睡醒之后，我拿出呼啦圈就开始转了。要知道，我曾经用时1小时7分转了1000个呐!那时我才六岁耶!(绝对真实)这个记录可是我五年来从未打破过的记录哦!“……996、997、998、999、1000!”哈哈，在公元20xx年8月4日早上9时8分我成功的打破了保持了五年的记录!这个新记录一共用时1小时1分!高兴啊……
减肥第二曲：跳舞
中午吃过饭一小时后，我又开始伴随我从网上下载下来的蔡依林的新歌《舞娘》跳舞了!“旋转跳跃我闭着眼，尘嚣看不见你沉醉了没……”我一边随声跟唱一边闭着眼旋转跳跃……“……，白雪夏夜我不停歇，模糊了年岁舞娘的喜悲没人看见!”
减肥第三曲：练自制减肥操
第一天，我就跟着妈妈去跑步，跑步时我直喘粗气，累得眼前一片昏暗，实在是跑不起来，最后跑着跑着，自动变成了走，走了一段时间，再跑。这样围绕小区跑一圈又一圈，跑的过程中，我一直在想能不能抄近路，但又想到我这么多年的”积蓄”便打消了这个念头，这个”积蓄”就是一大堆肉山，把我压在山脚下，这种压力使我拼命跑起来，跑了很久才跑完。我当时还以为可以大吃大喝了，给我的，却是一点点食物，我吃得很快，吃完后仿佛像一只没吃饱的北极熊，这样的感觉太难受了，我当时这样想：当我哪天变瘦了，一定要好好吃一顿。但是这样的日子对于当时的我简直是度日如年，什么时候才是个头?我天天晚上想象：明天早上，我就可以瘦10公斤，想像终归是想象，现实往往都是残酷的，不过很快，我就适应了这样的生活，体重有所减少，即将达到目标体重时，我非常得意，放纵了自我，大吃大喝了好几顿，过几天，正如阿婆所料，我又长胖了，我赶紧悬崖勒马，亡羊补牢，停下了大吃大喝，体重目前在缓慢地减少。
到现在，减肥初有成效，回忆起前段时间，我一直在想，是什么支持我到现在的呢?
减肥固然是痛苦的，但是你只要有足够的毅力，就一定能减下来，不仅减肥，做任何事情，无论它有多么的难，只要有毅力，就一定会成功!
我家沙发下有一台电子秤，隔三差五，舅妈就会命令我们一一过秤。最近，她又郑重宣布：她要减肥了，还要别人监督她。她说，她上一个月长了二斤，已经到了非减不可的地步了。
当天下午她就去商场买了个呼拉圈，还给自己订了个规矩：每天都要转五百下。其实谁不知道，她每次只能转百十下就不少了。可她天天都练，居然真的大有进步。但她也常常偷懒，有时没转几下就上床睡觉了。
每当此时，我就会对着她大喊：“像你这样三天打鱼两天晒网，什么时候才能减下来呀？”“好啦，今天都脱了衣服了，明天再转吧。”可我坚决不同意，舅舅也在一旁帮腔“要坚持呀”，她只扔下一句“从明天起一定坚持”。一会儿，就听见她微微的呼噜声了。
除了无能为力减肥法，舅妈还采取了节食减肥法，真可谓双管齐下。可这一来，我们也跟着几个星期没闻到肉味了。有一天，老爸带回一只南京板鸭给我解馋，谁知，舅妈趁我们不备，竟连吃了两块，还要去“偷袭”第三块。我立刻义正词严地制止她：“少吃点，你不要减肥吗？”舅妈边举起手势边把第三块放进嘴里，美美地地边嚼着，一边嬉皮笑脸地说“最后一块。”
哎――怎么又有芹菜我都跟妈妈说了几十偏了，她就是不听，真是的。哼!美美兔气呼呼的说道，人尽皆知美美兔从不吃芹菜，可是她妈妈总是放芹菜。啊，吃完了。咦?美美兔不喜欢吃芹菜那我就去帮她消灭了吧!呼呼猪想到。呼呼猪是森林小学里面最不挑食的，吃饭最快的最胖的，小动物了。美美兔你不喜欢吃芹菜吗?不如我帮你消灭了吧!呼呼猪傻傻的说道。真的吗?太好了，你愿意帮我吃掉芹菜，来来来，我把芹菜全部给你，剩下的胡萝卜我自己吃。美美兔十分高兴的说道。呼噜呼噜，呼呼猪一下子就吃完了，呼呼猪你真棒。扁扁鸭兴奋地说道。如果你们有什么不想吃的都交给我吧。我一定替你们消灭掉。呼呼猪提高嗓门说道。太好了，太好了。终于不用吃难吃的菜了，来来来。呼呼猪我这有苦瓜，茄子，青菜，番茄…………大家七嘴八舌的说道。呼呼猪会在很快的时间里把他们消灭掉。每当家长看见孩子带回来的便当盒干干净净的时候就十分开心，于是也纷纷告诉乖乖狐老师，狐老师十分聪明便觉得有些蹊跷，有一天狐老师早早来到饭堂，看见呼呼猪吃别的小朋友的便当时顿时就明白了,为什么呼呼猪越来越胖，为什么孩子们越来越乖，为什么…………似乎所有的疑问都在那一刻全部没有了。
狐老师召集了所有的小动物，但是除去呼呼猪。老师为什么不让呼呼猪来参加会议，他知道了会伤心的。美美兔担忧的说。是啊!是啊。大家嚷嚷道。我独自开会就是为了帮助呼呼猪，你们天天让呼呼猪吃那么多东西迟早呼呼猪会胖得连路都走不了，这样的话就会生病，就见不到大家了。而且还会死掉的。狐老师担忧的说。什么，呼呼猪会生病，还会死掉?大家异口同声的回答道。胡老师点点头。啊!我们可不想呼呼猪死掉，他可是我的好朋友啊!我以后不会让他在吃我的东西了。大家仍然异口同声的回答道。狐老师说：好好好，你们都是乖孩子。狐老师脸上露出了欣慰的笑容。
第二天，呼呼猪照常去要菜他走到美美兔面前：美美兔，把你的菜给我吧!不用的，我现在喜欢吃芹菜了。刚一说完就吃了一根芹菜。呼呼猪再去找别人，都是一样的结果，呼呼猪十分沮丧，心里纳闷：问什么大家都不拿菜给我了?
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