我是彩虹鱼
1、欣赏理解故事，感受绘本带来的美感体验。
2、在操作过程中，激发幼儿对颜色的兴趣。
3、懂得友谊的珍贵，体验与小朋友一起分享的幸福。
二，活动重难点
重点：欣赏理解故事，感受绘本带的美感体验。难点：懂得友谊的珍贵，体验与朋友一起分享的幸福。
三，活动准备
1.《我是彩虹鱼》绘本故事音频。2.《我是彩虹鱼》绘本故事多媒体图片。3.《我是彩虹鱼》绘本故事视频。
4.A4纸上画好的《彩虹鱼》的图片，油画棒。5.轻音乐
四，活动过程
（一）导入部分 以谈话方式导入。
教师：“教师今天给小朋友带来了一个好听的故事。我们一起来听听吧。”
（二）展开部分
1.教师出示绘本故事封面，引导幼儿观察。
教师：“这是什么？是一条什么样的鱼？”，幼儿自由回答。通过观察，引出绘本故事的名称。
2.教师播放绘本故事的音频，让幼儿倾听。
提问：“彩虹鱼是一条什么样的鱼？小蓝鱼对彩虹鱼说了什么？它把自己的闪光鳞片送给小蓝鱼了么？”
教师：“小朋友们都说了彩虹鱼是一条特别漂亮的鱼，那它为什么觉得特别孤独呢？接下来我们一起来看看吧。”
3.教师播放绘本故事的图片，在幼儿理解故事的基础上，跟幼儿一起讲解故事。
提问：“彩虹鱼为什么觉得孤独呢？”
“章鱼奶奶对它说了什么？”
“小蓝鱼再来要闪光鳞片的时候，彩虹鱼给它了么？给了几片？”
“彩虹鱼觉得幸福是什么”
“什么是分享？” 教师请个别幼儿回答。
4.教师播放绘本视频，请幼儿完整的观看。
教师提问：“你们喜欢以前的彩虹鱼还是现在彩虹鱼？为什么？”，进行比较。
（三）结束部分
教师出示已在A4纸上画好的“彩虹鱼”图片。
教师：“既然小朋友们这么喜欢彩虹鱼，那我们给我们的彩虹鱼涂个颜色吧。” 播放轻音乐，幼儿在美妙的音声下操作。
五，活动延伸 1.幼儿相互欣赏作品。
纽约“彩虹族”：纽约作为发达城市代表，巨大的工作、生活压力对纽约的居民可谓“家常便饭”。虽然他们的饮食习惯有时不甚合理，但他们非常注重运动，会主动调节心理压力，自觉地看心理医生、进行健康检查等，自我保健意识非常强。
巴黎“彩虹族”：巴黎居民非常注重生活品质，美食，度假……一个都不能少。午餐时，面前总是放着很多盘不同种类的食物，但每份的量都较少。此外每天的下午茶是不可侵犯。对于休假，他们追求形式与内容安排上与众不同。
Part1名词解释：“彩虹族”
“彩虹族”：
意谓过着彩虹一般生活的人。彩虹是色彩平衡的结果。七种颜色，象征着拥有全面的生活。只有在工作和生活，健康和压力，快速发展的社会和个人内心之间，保持平衡才能得以发展。
“彩虹族”能在工作与生活中寻找最佳平衡点，会有意识地为自己减压，注意均衡营养，主动抵制不健康食品：会坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。通过消耗健康和生命为代价，来换取金钱和地位，这种生活方式在彩虹族看来，就是只获取了彩虹中的一种颜色，是不足取的。
“彩虹族”口号：不做金钱的奴隶，要快乐的享受生活
“彩虹族”含义：人生要包含以下多种颜色
红色：提高工作效率，避免加班，注意工作和生活平衡；
橙色：最大限度保证睡眠：
黄色：主动抵制快餐等不健康食品；
绿色：减轻心理压力；
蓝色：为健康坚持锻炼；
靛色：注重均衡营养；
紫色：关爱身边人的健康。
Part2“彩虹族”故事
张妮的生活改变：从容不迫的生活才是一道风景
我是一个标准的职业女性。前几年刚刚进入公司中层领导的行列，应该说正处于事业的高速上升期。虽然职位升迁了，压力也跟着上去了。原来只担心个人业绩不够突出、客户被挖走。现在除了担心部门业绩、还有人事、部门发展计划等。每天都有做不完的事情，家庭自然就疏忽了。还好丈夫很通情达理，承担了多数家务。但是，长期的深夜归家、节假日加班，还是让他颇有怨言。我也是备感愧疚。
去年底一位亲人的因病离世，加上自身体检发现的健康状况，让我清醒地看到了生命的脆弱。活着不是为了让自己受苦，那时我就下定决心要改变原来的工作态度。虽然只是增加了与家人相处的时间，但一家人逛街、吃饭、郊游等这样简单的生活内容，让我的内心有一种无法言说的满足感与幸福感。在这样的状态下工作，我不再拼命与时间赛跑，而是从容地享受工作、享受生活。其实人的欲望是永远也无法满足的。因此明确自己到底要什么非常重要。
安琪的经验分享：时间只掌握在驾驭者手中
安琪说公司里每个人都很忙，压力也很大，人事关系的复杂也常常让身为行政总监的她伤透脑筋。但她却可以做到几乎从不加班，每天的工作和生活都有条不紊。“方法就是工作时一定要集中精力，少闲聊少上网，分清主次，提高工作效率。”很多人常说时间不够用，其实大多都跟自己的工作习惯有关，而安琪深谙其中道理。
生活中，安琪更像是一位养生专家。晚上十一点前准时上床，听听轻音乐或者看看休闲杂志，这让她每天的睡眠质量都很高。每天早上，安琪都会在七点前起床，轻舒筋骨，喝一杯温开水，再精心为自己准备一份丰富的早餐。中午的工作餐营养搭配还算均衡，晚餐则以素食为主，有时也会炖一些滋补的汤品。除了饮食，安琪还坚持运动，晚餐后在小区里散步，有时则在家里做瑜伽，周末会与朋友一起爬山或郊游。她也会定期制订一次远游的计划，在陌生而未知的风景中释放压力，然后重新启程。安琪说：“那些每天都把抱怨挂在嘴边的人，要审视的不是工作环境或是外界氛围，恰恰是自己的态度和决心。”
Part3我要做幸福“彩虹族”
自测：你离“彩虹族”有多远?
评分标准：每题答“是”得两分，答“不确定”得一分，答“否”得零分。
1．您对健康非常重视，并且关注健康知识和健康话题。关心身边人的健康?
2．您是否非常注重日常饮食中营养的搭配?
3．您是否有时或很少会主动抵制油炸类、烟熏类、膨化类食品，快餐或者碳酸饮料?
4．日常饮食之外，您有摄入营养补充剂的习惯吗?
5．在工作或者日常生活中，您没有抽烟、饮酒的习惯或会主动戒烟、限酒?
6．您是否有经常进行跑步、瑜伽、游泳之类体育锻炼的习惯?
7．在繁忙的工作之余，你是否每天花一定时间和家人进行沟通?
8．你是否开发一些属于自己的兴趣爱好，并在此过程中充分体验到乐趣?
9．您是否一直拥有充足的睡眠和休息?
10．每天醒来，您都觉得精神饱满，对新的一天充满信心?
11．您是否会主动定期进行全面的健康体检?
12．面对工作生活中的各种压力，你都能心平气和地面对，很少产生焦躁不安的情绪?
总分：
22～24分：恭喜!你属于“彩虹族”。请继续保持!
18～21分：您接近“彩虹族”。但是还需增强自身的免疫力以对抗“流感”等流行疾病。
13～17分：您属于健康边缘人。身体出了些小情况，需要开始从饮食、生活习惯等注意起来，以免情况变坏。
7～12分：警惕!您已经渐渐远离健康。身体已经出现了患慢性疾病的隐忧，一定要开始加倍注意自身健康。
6分以下：你有获得慢性疾病的危险。你的身体状况明显欠佳。还是抽出时间好好做个检查吧。
“彩虹族”大变身
工作超时、膳食营养失衡、生活习惯不良、缺乏科学的健康观念，这是四个常见的影响你成为“彩虹族”的危险因素。跻身“彩虹族”，是一次尝试如何让自己的生活变得更好的过程。记住下面四个秘诀，也许会让你的“彩虹之路”事半功倍!
1．绿色与乐享的生活理念
了解一定的健康常识，为自己和家人定期做体检；以“主动预防”的观念取代“被迫治疗”的习惯。
2．选择有机膳食
远离烟酒、油炸食物和洋快餐，尽量选择清淡的菜式，多素少荤；不要省略早餐，一个面包或一杯牛奶都是健康灵药；看电视时用水果代替薯片，绿茶代替碳酸饮料；
3．参与一项简单运动
别随意丢弃学生时代一直保持的运动爱好，比如游泳、篮球、跑步、舞蹈等，一个月或者一星期一次，都能让自己有久违的酣畅淋漓的满足感，压力也随之消散；如果可以，学会一套瑜伽或有氧健身操，既能舒缓压力，也有助于睡眠。
4．合理安排时间
它能让你最大限度避免加班；能保证睡眠时间和质量；也能让你最大程度地享受到生活的愉悦。
Part4健康观点：离了你，地球一样会转!
“彩虹族”的说法一出现就广为流传，可见苦恼工作与生活不能两全的大有人在。然而，正确的观点是有了，可到头来，真正活出七彩人生的却没有几个，不是放不下这、就是舍不了那，总有诸多无可奈何羁绊着前进的脚步。
“本来我跟一个好朋友在去年就计划着要去香港玩，可是计划来计划去，不是这儿有问题就是那儿又不行了，弄到最后计划还是计划。有一天，她突然给我打来电话，说是在网上看到去香港的机票在打折，来回只要八百元，问我去不去。我想都没想，一下子就拍板儿了，说了句‘去，当然去!’虽然决定的有点儿突然，可是一切都在有条不紊地进行着。后来还真的就去成了。计划了那么长时间的事儿没有去成，就因为两张机票就去成了，挺有意思的。去之前还在想呢，不过回来之后发现，工作自有人去做。你不在，所有的东西都不会因为你而怎么样，地球还不是一样在转?”
彩虹鱼
教师：司亚梅
彩虹鱼
授课对象：幼儿园中班.大班 设计意图：
由“彩虹鱼”的故事切入主题，根据小朋友的爱好，让他们想象并引导他们完成作品，培养他们的观察与分析能力，通过让幼儿看看、想想、说说、做做的过程，激发幼儿的想象力，培养他们的创造性，并能在做手工的过程中，表现出他们的创作意图。教学目的：
1、激发学生学习美术的兴趣，给学生铺设表现美、创造美的条件。
2、通过学习手工的过程，发展想象力和创造力。教学重点、难点：
1、鼓励幼儿充分发挥想象，大胆地表现自己与别人不同的想法。
2、能用绘画的形式表达出自己的想法。教学准备：
1、彩色卡纸
2、素描纸
3、油画棒
4、双面胶
5、剪刀
教学过程 ：
一、观察想象
在茫茫的大海上，挂着一道美丽的彩虹，传说彩虹里面有一条弯弯的河，河水是七彩的，所以叫彩虹河。据说谁 只要能游进河里，身上就会变成彩虹色，这是一件多么美妙的事情啊！但是要在广阔的大海上找到彩虹河的入口 是一件非常困难的事，所以从来都没人找见过。大海的鱼妈妈生了很多鱼宝宝，每只鱼宝宝都很漂亮，唯独一只 叫泡
泡的小鱼，他身上一点颜色也没有，就因为这个原因，他的兄弟姐妹都不喜欢他。而其他的鱼也取笑他，说 他不是鱼妈妈的孩子，这让泡泡很伤心。泡泡经常一个人躲在珊瑚里玩，时间久了泡泡就和珊瑚里的珊瑚虫成了 好朋友，他们经常一起谈论天空是什么颜色的，谈论海底下什么鱼最厉害。有一天珊瑚虫谈到了彩虹河的事，泡 泡一听可高兴了，他对珊瑚虫说：我要去找彩虹河，这样我的身上就有颜色了。珊瑚虫担心得对泡泡说：大海那 么大，怎么可能找到彩虹河了？再说这一路上你要遇到多少危险啊！你会没命的！泡泡坚定的回答说：不要紧，我一定可以找到彩虹河的。泡泡就样出发了，他决定游往太阳升起的地方，他想彩虹河的入口可能就在那里。他 游啊游啊，累了饿了就停下来休息一会，吃一点海藻。在路上有一次泡泡遇到了一条海蛇，还好他躲得快，他藏 到了茂密的海草里，海蛇没有发现他。还有一次，泡泡遇到了一只很大很大的八爪鱼，八爪鱼张牙舞爪的伸出触 手一下就抓住了泡泡，泡泡拼命的挣扎想逃脱，可是他的身子被八爪鱼的紧紧的卷住了，不能动。这可怎么办？ 情急之下，泡泡张大嘴狠狠的超八爪鱼的触角咬了了下去。哎呦~~~八爪鱼疼的松开了触角，泡泡乘机快速的逃 跑了，这次历险让泡泡的头受伤了，可是泡泡并没有停止寻找的脚步。慢慢的，泡泡寻找彩虹河的事在大海里传 开了，很多海鱼都加入了帮助泡泡寻找彩虹河的队伍，他们共同克服了很多困难。终于在一天早上，泡泡和伙伴 们在东方，太阳升起的地方发现了彩虹河！“哇！彩虹河，彩虹河”鱼儿们可兴奋了，他们开心的叫着泡泡赶紧 游进彩虹河，泡泡摇了摇尾巴，游了进去。其他的鱼儿就睁大了眼睛，盯着彩虹河，期待着奇迹的发生。不一会，只见一道彩虹飘了过来！是泡泡！！大家欢呼着，泡泡变成彩虹鱼了，泡泡真漂亮啊！就这样，大海了多了 一条彩虹鱼，就是小泡泡，他既勇敢又漂亮，大家都想和他做朋友了。〔这一环节是由故事将幼儿的思想带入课堂。这一年龄阶段的孩子会有自己独特的爱好和想象，通过故事可以引发他们兴趣。让他们深入思考，也可以想像彩虹鱼的样子，出现各种奇思妙想，为下一个环节打下了基础。但应注意如果此时他的奇思妙想受到了质疑，就会使他们失去创造的勇气，所以不应该束缚他们的思路，不能以自己对事物的认知和感受去要求幼儿接受，应该打破常规，打破权
威性，鼓励他们放飞想象的翅膀，表达自己的体验和想法，创造不平凡的东西，超越自我。这样才不会压抑他们的创造性，才能提高他们手工兴趣，实现他们思维的发展。〕
二、想象，丰富创作内容
让小朋友大胆想象，通过老师引导来激发想象力。〔运用幼儿感兴趣的事物或方式，结合生活经验、运用自己的想象、利用自身的喜好，将幼儿的兴趣激发起来，使他们较快地进入一个有一定目的且积极主动的状态。因此活动一开始，便采用问答、互动动等融合引导幼儿进入主题，请幼儿来表现对生活的认识。这一环节是进行创造性思维，按幼儿的心理需要尝试不同的示范内容，在已有的基础上将思维向前推进一步。〕
三、创作要求
展示作品，引导幼儿正确表达色彩关系。让孩子们进行讨论，说出自己的想法。
(幼儿的审美情趣、审美能力、动手能力、创新能力等等都是不同的。教师应该承认幼儿的个体差异，因势利导地加以引导和示范。)
四、幼儿创作
1、让幼儿自己动手制作
2、了解幼儿的创作意图，提出适当意见，进行适当修改。
五、作业点评
1、展示、介绍作品。
〔因为幼儿有喜欢成人或同伴对自己的劳动成果加以关注和肯定的心理特点，我让小朋友自由参观同伴的作品，相互展示、介绍自己的作品，看看谁的画最美？谁的做最有趣？谁的做最有创意？谁做的最吸引人？然后尽可能多地展示幼儿的作品，引导幼儿既乐于欣赏技能强、创意新的作品，又在那些不起眼的作品中发现其中的优点，给予每个幼儿被承认的快乐，使幼儿在获得经
验的同时，逐渐形成良好的自我意识，使他们由此更加喜欢美术活动，更富有创造勇气和热情，也促进了老师和幼儿，幼儿与幼儿之间的互动。〕
2、点评作品优劣。（让幼儿参与，通过鼓励、正面评价幼儿的作品）〔幼儿的评价、见解往往是很原始的，并且大致在他们的概念范围内转来转去，好与坏，好听与不好听，喜欢与不喜欢，虽然如此，但无论如何在任何情况下，都不能轻视这个美学见解的幼芽。我让幼儿主动参与评价同伴的作品，再由教师加以引导，发展和巩固幼儿的评价观念。在评价过程中，教师的评价绝不能根据自己的好恶或局限于幼儿的操作结果，而应包括幼儿各种能力、意志品质、情绪情感等全方位的发展状况。使幼儿体验到成功的喜悦，进而在以后的活动中保持这种创作精神)课后小结：
我是一条小鱼，我和小伙伴们一起在小河里玩耍，有时候玩捉迷藏，有时候玩一二三木头人，有时候玩抓人，还有时候惬意地卧在水草上休息。生活得无忧无虑的，可幸福了呢！
忽然有一天，小河变臭了，小河上还有许许多多的垃圾漂浮在水面上，我和小伙伴们懊恼极了。这时，小金鱼生气地说：“我去小河上去看看，到底是怎么回事！”大家都同意了。小金鱼就游上了河面上了，忽然，一个酒瓶向它砸了过来，幸好它用小伞挡住了，保住了它小小的生命，它还看到了一群人类在向我们的小河里扔废弃的酒瓶，于是，小金鱼赶紧游到大家身边说：“人类正在向我们扔废弃的酒瓶，我们该怎么办啊！”大家都流下眼泪，恋恋不舍我们的家园，可是我们还是得离开这里。
哇!原来外面的世界也这么美啊!小小的我以为大海是世界上最美的地方，却没想到每一条河，每一个湖泊，每一汪泉水，都有自己不同的性格，大海是宽容的，像母亲一样，任由我们在她的怀抱里撒娇，嬉戏;而小溪是活泼的，像一个稚气未脱的小女孩，走到哪儿都留下她那清脆的歌声;湖泊是平静恬淡的，像一个端庄娴静的大家闺秀，淡淡的水面只有微风吹过才会漾出小小的涟漪，却不过一会儿就归于平静;泉水是温吞的，常常发出咕咚咕咚的声音，好像一位隐居的高人，处事不紧不慢，悠闲地享受人生;瀑布是气势恢宏的，江水是爽快的……在游历的过程中，我还结识到了许许多多的可爱的好朋友，不知不觉，我差不多离开家已经一年了，寒风渐渐取代了暖风，片片绿叶也走到了生命的尽头，河面开始冰封，我也渐渐陷入了沉睡，别惊讶，鱼儿本来就是冬眠的，只是你不知道而已。
冬天就在沉睡中不知不觉地过去了，春天已经悄悄来到，当我一睁眼，呀!这是哪儿呀?和我一同醒来的小鱼们也十分诧异，乌黑的水面臭气熏天，几乎看不见前方的路，一个个不知道什么东西正漂在水上面，更让我们触目惊心的是水面上还浮着我们几个同伴的身体，我们赶紧横冲直撞地游离了这片水域，来到了一个相对来说比较干净的小溪中，那里聚集着我的许多好朋友，它们早早的逃到了这里，我奇怪的问早一些苏醒的鱼儿们，事情就是在这个冬天发生的。随着先进时代21世纪的到来，生活的条件好了，金钱的地位也越来越高了，一些黑心商贩为了不顾环境的好坏，为了省钱将污水大量排进小河里。日复一日，我们的家园由一条清澈的小河变成了苍蝇围绕的的废水处理厂。周围的人见了也加入了这场战乱，纷纷向河道投入垃圾。我们的家人有的受环境污染不幸遇难。我听了，不禁心如一块石头压着般，喘不过气来。
大家好！我是一条漂亮的金鱼，今天我要去龙宫玩一玩。
我先去了水晶宫，我很早就听说水晶宫有一个很大的圆形水晶，我要看看是不是真的。我一直往前游，果然，有一个光彩夺目的白色的透明水晶，放在一个很大的透明的罩子里，整个水晶宫都被照亮了。
我又去了珊瑚园，珊瑚元的门口有两条美人鱼，她们亲切地向我打招呼，我也说：你们好。我又向前走，忽然眼前一亮，看到了许许多多美丽的珊瑚。有黄的、蓝得、红的、绿的、紫的，美丽极了！我忽然看见一个用海藻做成的牌子，上面写着：直走50米有五彩珊瑚王。我按照牌子上的指示，向前走了50米。这时，我不由自主地啊的一声叫了出来。原来，珊瑚王简直太美丽了，她婀娜多姿地站在那，五种颜色的彩裙随着波浪轻轻摆动。我拿出小型照相机照了起来。
最后，我去了龙王殿。这不愧是龙王呆的地方，金碧辉煌的宫殿在红色宝石等的照耀下显得更加漂亮了。我无法形容宫殿的豪华：金色的桌椅，银色的餐具，五颜六色的地毯，七彩缤纷的墙壁，各式各样的壁画，闪闪发光，美丽极了！
下次我还要来玩！
我是一条鱼我是一条活泼又可爱的小鱼，人类给我取了一个有趣的名字，叫“黄瓜鱼”，因为我肚子上的黄色非常明显。在庞大的鱼家族中，我是很不起眼的一员，每天都跟着我的同伴遨游海底，寻找食物。在大海里，每条鱼都有自己的生存方式，我就是一个很典型的例子。为了学会自己照顾自己，我很小的时候，就开始独自一个人生活了。我的“小别墅”是建在一棵美丽的珊瑚树里。
我想人类应该都知道，我们鱼长久以来都是把大海当作家园的生物，所以说起神奇的大海，我们鱼比你们人类清楚多了。
大海是个聚宝盆，只要人类好好利用，许多东西是取之不尽，用之不完的。而且海底还有很多矿产资源是陆地上所没有的宝贵财富。不过大海的个性是喜怒无常的。有的时候海面上风平浪静，就象一位温柔的母亲安静地看护着自己的孩子。而有的时候，海面上波浪滔天，就象一只性情凶猛的野兽，狂暴地吞噬掉海面上的一切物体，毫不“口”下留情。况且大海的变化非常快，快得让人无法预料。但是日升日落的海面上随时都有可能出现奇观。这正是大海所吸引人的地方，更何况在这片“蓝色王国”下，还掩藏着许多人们不知道的事情，这更是给大海蒙上了一层神秘的面纱。
你知道吗？在大海的深处，有着象童话一般的世界，那里有山、有草，还有树，用“五彩缤纷”来形容真是再确切不过了。在海底，山有粉红色、紫色、红色等等，不象陆地上的山，都是绿色的。不过别看这些山和陆地上的不同，它们都是因地壳变动所形成的。在山的旁边和石缝中长着很多婀娜多姿的珊瑚，透过碧蓝的海水，你会发现这一蔟蔟美丽的珊瑚，就象一双双用宝石雕刻的鹿角，散发着诱人的光芒，这更是给小山锦上添“花”。在海底，草是又宽又长的，象一条条绿油油的的带子，因此人类给其中一种能吃的水草取名叫“海带”。草的种类也有很多，“水草”是一个总称。虽然这些水草都十分柔软，但是你千万别小看了它们，只要你一走进水草林，它就会用“带子”把你紧紧缠住，让你动弹不得。每当海水波动，这些水草就会摇摆起身子，随着海水“翩翩起舞”，同时释放出氧气供我们鱼类呼吸，所以它也是我们的“功臣”。这些水草不光提供氧气，还是我们这些小鱼的“临时避难所”，有一次这些水草还救了我一命呢！。在大海里有一条生物链，就是大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。因为我的个头比较小，所以天敌很多。那是一个阳光灿烂的下午，我刚找完食物回来，就觉得不太对劲。只觉得房子在轻微摇晃，紧接着房间一下子变得漆黑一片，我心想：“咦，这么快就天黑了吗？不对呀，刚才还阳光明媚呢！肯定是哪个没有礼貌的家伙，跟我开玩笑，把我家的光线都挡住了”。于是我怒气冲冲地走了出去，也不看是谁，就大声喊：“噢，你不要拿我的房子开玩笑，要不然……”，突然我的声音卡住了，因为我发现站在我门口的不是别人，而正是一只饥肠辘辘的大鲨鱼！，“救命啊！”，我差点儿吓晕过去，拿出了百米冲刺的速度，一溜烟跑没影了。谁知那只大鲨鱼紧追不舍，“不好，就要被追上了”。我吓出了一身冷汗。突然我眼前一亮，原来不远处有一片茂盛的水草林，我不管三七二十一，一头扎进了水草林。可那头大鲨鱼还不死心，绕着水草林转了半天，吓得我胆战心惊。最后大鲨鱼找不到我，才慢慢地游走了，我长长地舒了一口气，心也慢慢地落了下来。
这就是我------大海里的一条鱼。
我是一条鱼我是一条美丽的热带鱼，我生活在大海里，那里的水是温温的，可舒服了。
有时候我和小伙伴们在海草中玩耍，有时我和小伙伴在海石里面捉迷藏。
几年过去了，我长大了。妈妈对我说：“孩子，你已经长大了应该去外面闯一闯了，总是呆在妈妈的身边也不是好办法。”我对妈妈说：“好呀。”
我来到了海底，我似乎闻到了一股药味。然后我离开了这儿游到了另一个地方，突然我眼前一亮看到了一个王国。我走进去一看，里面坐着一个国王，国王客气地对我说：“你到这里来干什么”?我说：“我到这来闯一闯”。我对国王说：“我能在这里住宿一夜吗”?国王答应了。并让我多住些日子。不久我和国王就成了好朋友。国王告诉我他还有一个女儿。他要我和公主见一面，就这样我和公主成了好朋友。
后来我离开了这里回到了故乡。
我是一条鱼“好舒服呀！”我摇着尾巴，轻轻说道。
我是一条小鱼，有着一件橙色大衣，长长的尾巴，白色的头和肚子，全身上下都很滑。如果你要抓我，就会被我的尾巴弄晕。因为你一旦抓住我，我就会将我的尾巴甩来甩去，保证你不到一会儿就晕了。
我的家是一只非常漂亮的花纹鱼缸。在我的家里有三块石头，它们分别是咖啡哥哥、黑石哥哥和深黄姐姐。因为咖啡哥哥和深黄姐姐比较高，所以它们的头上都是干的，而黑石哥哥比较矮，所以它的头上整天都是湿漉漉的。它们三个都很照顾我，白天陪我聊聊天，说说话。晚上当我睡不着时，还哄我睡觉。特别是深黄姐姐，把我当成孩子一样非常照顾我。我的家里还有许多的水草叶，颜色由浅到深，随着水流波动飘逸着，很美！
每天陪着我的还有两位小伙伴橙橙姐姐和橙白妹。橙白妹和我差不多的颜色，只是比我多了点白色，特别是它的尾巴，甩动起来像一条白线。橙橙姐姐不用说啦它的全身都是橙色的，它们每天和我在一起玩耍，有它们的陪伴我觉得特别幸福。
我是一条鱼我是一条鱼，一条终日生活在小溪里的鱼。
我与我的同伴相会在这块小小的水域，整天都会手牵手快乐的随波逐流，像飘荡的`树叶般轻盈。我承认这的确是一种安逸的生活，可是如果上天给我一个机会我会毅然的选择离开这小小的湖泊，去寻找大海，过另一种生活。
人一旦有了梦想任何东西都无法挽留，虽然我还是以个稚气未脱的孩子，但我还是决定去感受外面世界的精彩。在河流的分岔口我与同伴分别了，独自一人踏上未知的旅途。临别，到处是同伴依恋的眼神，但我依然头也不回的前行着。途中污水挡住了我前行的路，玷污了我那美丽的身躯，在我心中是绝望的求助，难过的泪水。可我只有义无反顾的继续向前游着。浪花把我高高的举起又重重的摔下。我被打得遍体鳞伤。我就是这样固执的前行着，期待着，我向往下一秒的到来，向往下一刻的到来，可我又害怕每一个下一秒，我担心我会被风浪击倒。心中的矛盾让我烦躁不安，可是对大海的向往又如同向往幸福一般强烈。我舍不得放弃，我也不要放弃，咬紧牙关，继续踏上未知的行程。
我始终不停得游动……听！我猛然睁开双眼，努力向远处眺望，那闪烁的波动，那汹涌的澎湃，那疯狂的呼唤，我惊呆了！我流着就这么流着，体验着旅程的酸甜苦辣。流入大海时的我，是惊讶的，是骄傲的，是自豪的。我的心在呐喊；我，是属于大海的！
我就是这么一条鱼。
我是一条鱼我是一条小鱼，穿着一件银灰色的外衣，还带有浅蓝色的小尾巴。
以前，我生活在小溪里，后来，我和大家一起来到大海这个美丽的地方。海水的颜色不是平平淡淡的蓝，而是舒心的。这里还有各种各样的海藻，奇形怪状的海螺，五彩缤纷的珊瑚。大海在阳光的照耀下微微地动着，特别好看。
大海里有凶猛的鱼，那是比我大出好几十倍的鱼。我们这些小鱼要非常小心，一不注意，就可能会成了大鱼的盘中餐了。可别看我小，我可机灵着呢。那一次，我正在和小伙伴一起玩耍，突然一条身体庞大，长着尖尖牙齿的鱼朝我们冲了过来。我们吓得赶紧游走。紧张中，我看到了一丛珊瑚。“我们去珊瑚丛里躲躲吧！”大家同意了。我们赶快游了过去，躲了起来。大鱼找不到我们，游走了。
我们当然也需要吃东西，可捕捉小虾真的很不容易。有时候吃的饱饱的，有时候又累又饿。生活在陆地上的人类经常把一条长长的绳子和一个尖锐的钩带着一些食物放下来，那食物美味可口非常好吃。但是章鱼老师说：“不能去吃钓钩上面的食物，要不然会被抓走的。”
大海有时候会涨潮，那是我们这些小鱼最害怕的时候。因为每当涨潮，海水就会把小鱼连同海水冲到沙滩上的小坑里去，让小鱼们无法回到自己的家。
只见那边有两只海胆，一只老辣的，一只幼小的，老辣的海胆正在说我们炮弹鱼的坏话，可恶呀，他没被我们吃掉就很好了，竟然还敢侮辱我们，我刚想冲上去，却发现旁边也有一条炮弹鱼，显然也是冲着那两只海胆来的，“好啊，看来该为食物作战了。”我暗暗的想，我深吸一口气，然后在头顶着地，和他开始了“倒栽葱”决斗大法，你们可别奇怪，这是我们炮弹鱼家族特殊的`决斗方法，只要谁先撑不住了就算输。
过了一会儿，对方撑不住气了，只好对我说：“大哥，小弟功力还不到，这地盘是您的了，我瞬间朝那两只海胆冲了过去，吸足了水，朝那只老辣的海胆喷了出去，但他竟早料到我会用这招，牢牢地扎住了地面，纹丝不动，我想：“该用绝招了。”我冲了过去，用嘴叼起老海胆的一根刺，(我的眼睛都长在腰部，而且我十分敏捷，自然不怕刺。)把他抛在空中，然后迅速跑到他的下方，咬住了他柔软的腹部·
擦擦嘴角的海胆汁，我发现小海胆竟然已经浮上水面开始逃跑，我迅速的追上他，然后像对老海胆一样，咬住了他柔软的腹部·
别看我在海胆面前那么英俊潇洒，但面对大鱼可就不行了，这不，说曹操，曹操到，一只凶猛的大白鲨从下方冲了过来，我拼命的往前游，才躲过了这一劫，但是，我身边的生物却几乎都死光了，那只大白鲨，马上冲到了一群金枪鱼旁边，大吃特吃起来，吃饱了之后，大概是想活动一下筋骨，就盯上了我，朝我冲了过来，我朝最近的珊瑚礁冲了过去，灵巧的躲在了它的后面，想利用它和大白鲨周旋，可是，大白鲨使劲一撞，珊瑚礁被撞成了碎片，还好我及时躲开，不然就是冲击波也得让我受重伤，由于被我惹恼了，大白鲨再次朝我冲过来，他乱咬乱撞，见一个生物杀一个生物，可恶啊!我真想跟他拼了，可是，我知道如果硬拼的话我是绝对打不过他的，所以，我经过深思熟虑，准备——继续逃跑!
终于，那条大白鲨愤愤的离去了，耶!我终于逃出大白鲨的魔掌了，可是我高兴的太早了，那只大白鲨又返了回来，并发现了我，正当我感到绝望的时候，一群鲸鱼出现了，那只大白鲨一看事情不妙，只好灰溜溜的逃走了。
我看见广场边的小河游着许多鱼儿。我走过去，坐在一块石头上，对河里扔石头。“这些鱼真快活!”我自言自语地说。突然，有一句话传到我的耳边说：“孩子，你想变成一条鱼吗?”我抬头一看，啊!是神仙!他穿着一件白衣裳，手拿长毛笔，嘴下有一些白胡子。
我打了一下自己，好疼呀!我没在做白日梦?我激动得一蹦三尺高。我拿手机拍了下来，正准备发送时，我只觉得身子一轻，变成了一条小鱼。不幸的是手机掉水里了。“妈呀，我的手机。这可是智能的，好几千呢!”一眨眼，神仙不见了。我现在是又开心又难过。我开始自由自在的生活了。
现在是夏天，在清凉的河水里游泳，仿佛被冰盖着。一个字，爽。河水的世界真奇妙啊。小虾对我问好，河蚌对我说悄悄话，蜻蜓飞过来告诉我昨晚做的好梦，青蛙游过来炫耀自己上次吃了多少虫子。然而危险正慢慢靠近我，我还一点没有察觉。不知什么时候我被装进一个瓶子里。“救命，救命!我尖叫着。幸运的是神仙来了。
这是哪?有如此干净的河川，鲜绿的山，蔚蓝的天空，还飘着几朵白云，真是美极了。于是，我发现我变成了一条鱼，正快活地游来游去呢!
游着游着，我发现旁边正有一条清理河道的机械鱼，便问：“你好，请问这是哪里?”“这是22世纪的上海。”那条机械鱼用机器人的声音一字一顿地说。“那这里怎么这么干净!”我问。“这里确实一尘不染，是因为人们用隐形清洁布挡住了灰尘，并把灰尘经过机器变成为氧气。”它欢快地摇着尾巴，又说：“不如我带你参观一下吧!”我们来到了一个瀑布，它问我：“你敢不敢跳下去?”它刚说完就跳了下去，在不远处向我挥手，我见它没事，便也直接跳了下去，原来它是想向我介绍在我看来更奇妙的东西。在不远处有一堆垃圾正随着运送梯进了垃圾场，它游过来，对我说：“这是垃圾分解场，将垃圾放进去回分解成香气释放出来，用来美化城市空气。”我不由地佩服中国现在的素质，竟把所有的科学产品都用于保护环境，真了不起。在21世纪就有乱扔垃圾的行为，使环境变得极差。现在，人们终于察觉了保护环境的严重性，我希望人们可以将这个观念保持下去。于是，我便和机械鱼一起清理河底，我心想：光人类发觉并尽力是不够的，我们在大自然中生存的生物，也要尽点力量。于是，我便埋头苦干起来……
“叮铃铃”，是闹钟的声音把我惊醒了，回到了现实，我暗自下定决心，一定要把环保工作坚持到底。
去年暑假，妈妈给我报了一个十天课程的游泳班，让我学习游泳。我觉得游泳是一件快乐的事，但学游泳的过程并非那么简单。第一天，妈妈带着我兴致勃勃地去学游泳。由于我太兴奋，一心想着下水游泳，教练讲要领和动作的时候，我东张西望，满是好奇，教练讲的是什么，我都听不进去。
后来，教练让我们下水做换气，我一下水，刚做一下换气，就立刻呛水了。我又做了一次，还是呛水，而且喝了两大口水，我恶心地都快把中午饭吐出来了。我都不敢再下泳池了，教练鼓励我说：呛水很正常，我有时候还呛水呢!不用害怕!我们先在小池子做换气，好不好?我勉强地说：好吧!便跟教练在小池子学习换气。慢慢地我放下了怕呛水的心理负担后，通过认真听教练讲的要领和动作，很快就学会了换气。
从此，我再也不敢大意，按照教练的指导，苦苦练了几天，最后学会了游泳，我终于可以像鱼一样自由地在水中遨游了!
春天，海水暖烘烘的，海水温柔的声音把我从睡梦中惊醒，游到了海面，哇，海水五光十色、瑰丽无比;有深蓝的、淡青的、浅绿的、杏黄的、一块块、一条条，看起来美丽极了。
假如我是一条小鱼，我会游到海底，那里有许多美丽的珊瑚，有绽开的花朵，有的像分枝的鹿角，还有的像茂密的树枝。假如我是一条小鱼，我会游去和海底一些不相识的朋友玩，它们有的全身布满彩色的条纹，有的头上长着一缀红缨，游动的时候飘飘摇摇，有的眼圆溜溜的，身上长满了刺，鼓起来像皮球一样圆。
冬天，雪花飘舞，海面上结了一层厚厚的冰，我在水里游来游去地寻找食物。
