小情绪心情随笔（通用15篇）
最近有点小感冒，情绪有一点点失落。
今天走到教学楼前，这个干燥的城市竟然也假惺惺地飘了几点雨滴。
今天晚上有一场小小的面试，明明知道面试开始一定会有自我介绍的，我明明有自己在心里写下了腹稿，但是依然说得结结巴巴的。反观跟我一起面试的同学，个个口若悬河，侃侃而谈。将自己最好的一面都表现了出来，就我缺心眼地上来先说自己的缺点，然后自己擅长的事情还没有说出口就到时间了。就是觉得自己笨笨的，永远不知道怎么表达自己，永远让自己处于被动状态，所想要的永远得不到的，拥有的也在一天一天远去。我把一切归于没有缘分，但是我自己对自己的解释都嗤之以鼻。
想起大一刚开学的时候，去申请了三两个组织，有一个是经过了面试，但是被笔试刷了下来，剩下几个无一不是在面试的时候就刷下来了。那时候，还谦虚地去问面试不过的`原因，但是一人很敷衍地说“在外面，回来就跟我说。”然后就没有然后了。我本人其实是心高气傲的，想着“你们不收我，我也并不屑于做一些无聊的事情，无用的社交呢。”其实我觉得没有组织的日子也是过得挺清闲的，真真正正能在学习外做一些自己喜欢的事情，但是我总觉得这不应该是一个年轻人的生活，一个年轻人总是需要呼朋引伴，总是需要在青春的大雨下淋得湿透，在青春的白酒下醉得轰轰烈烈。
昨天是我们班长的生日，我看到满屏的生日祝福，还有她所在的部门特意在公众号为她推送了生日祝福。我也喜欢我们的班长，为人厚道，做事靠谱，还是个漂亮的学霸，对我们真的尽心尽职。其实我无法分辨是虚假的繁华还是真实的记得。但是，我真的有时候会有点小小的嫉妒，无论是真是假，至少有了一场浮华。我想起了我前不久的生日，除了联通、证券礼节性地祝我生日快乐，就只有几个玩QQ的朋友根据QQ的生日提醒给我发了一些空间礼物，零星几个还是我刚认识不久的同学，我小学、初中、高中最要好的朋友，没有一个人记得我的生日。父母是真真正正能够不靠提醒记住你生日的人，并早早准备好生日礼物，不管是在家还是在外面，永远记得。我倒是能够理解董晓丽为什么更愿意跟家人一起共度生日，因为那本来就是自己和父母共同的纪念，公共的秘密。虽然没有多少人记得住自己的生日，但是那天下了课，我还是自己去买了一个小蛋糕，然后回宿舍的路上顺便取了个快递。自己在吃蛋糕的时候，总是暗示自己：“一个人也要好好过，一个人也能过得好好的。”但是觉得自己像置身于孤独的深渊，没有鸟叫，没有风吟。
渐渐地，渐渐地，在忽视中，在遗忘中，我便在自己的世界里固步自封，我蜷缩在墙角，羡慕地看着窗外的晴空，但是总有一根无形的绳子拴着我的双脚，挣不脱啊。我有一整个世界，但是却不知道怎么表达出去。其实，我一直不是一个自信的姑娘，不是一个意气风发的年轻人，还未血气方刚，就已垂垂老矣，但内心总是会有浪漫天真的想法。
有时候，感觉自己沉在深不可见的湖底，周围一片寂静与黑暗。
降低概率
哥伦比亚大学医学院行为因素与心血管健康中心主任、医学和精神病学教授卡琳娜·戴维森和同事对1 739名身体健康的加拿大人进行一项为期10年的跟踪研究。研究之初, 医务人员通过研究对象自我报告和医学检查, 评估他们罹患心脏病的概率, 并评估他们的情绪属于正面还是负面。
正面情绪指愉悦心情, 比如高兴、幸福、兴奋、热情和心满意足。这类情绪可能只持续短暂时间, 但时不时“来访”, 几乎成为一种性格特征。负面情绪则包括焦虑、沮丧、抑郁、满怀敌意等。
研究人员将研究对象的正面情绪从低到高分为5档, 最低是“无”, 最高为“极度”。综合考虑研究对象的年龄、性别、心血管疾病危险因素和情绪因素后发现, 正面情绪与心脏病低发病率相关, 正面情绪每提高一档, 罹患心脏病概率降低22%。
美国每日科学网站2月18日援引戴维森的话报道:“毫无正面情绪的研究对象比那些有一点正面情绪的人, 罹患冠心病的概率高22%, 而后者又比拥有中等正面情绪者患病概率高22%。”
[文摘2]
推测原因
戴维森说, 从这项为期10年的研究来看, 正面情绪可能有助预防冠心病, 可见保护心脏不仅需要远离抑郁, 还需要增加正面情绪。
至于正面情绪可能有助预防心脏病的原因, 研究人员认为, 正面情绪可能有益心率、睡眠质量和戒烟。
戴维森说, 拥有正面情绪者可能休息放松得更频繁、时间更长, 他们的神经调节机制可能优于那些正面情绪少的人。
还有一种可能是, 拥有正面情绪多的人能够更快地从紧张状态中复原, 而精神紧张容易引起生理损伤。
戴维森说:“上述分析只是推测, 我们只是刚开始研究为何积极情绪和快乐心情有益身体健康。”
关注日常
戴维森认为, 尽管这项研究结果有待临床证明, 但人们还是可以从中获益。
她建议人们多注意日常行为, 采取一些小举动, 收到健身大益处。她说, 与其期待休年假时享乐, 不如日常找点儿小乐子。
“如果你喜欢阅读小说, 那么每天读上15min;如果散步或者听音乐让你心情愉悦, 那就把这些列入时间表。”戴维森说, “事实上, 每天有几分钟真正放松心情, 不仅有益心理健康, 还可能促进身体健康。” (黄敏)
6月2日，中心的有关负责人对笔者说，员工情绪不佳，上班时积极性就会不高，工作效率也会下降。因此，他们采取了放“情绪假”的办法。“情绪假”一般为1～2天。一线职工请假，队长就可以批；科室人员请假，主管或相关负责人就可以批。员工放“情绪假”，工资、奖金等待遇不受任何影响，以后可以补班，也可以不补班，听凭员工自己。
近年来，由于市场竞争日益激烈，生活和工作节奏不断加快，该中心员工的心理健康问题越来越突出。常听到员工说：“今天我心情不好，别惹我”。员工情绪不佳等心理问题给企业造成的负面影响主要有：缺勤率、离职率、人际冲突增加。因此，员工心理问题已成为该中心管理中面临的重要问题。
为此，中心在日常管理工作中，密切关注职工上岗时的情绪，及时了解员工的心理状况，发现哪位员工家庭有事、上班觉得累了或者情绪不好，就给他放“情绪假”。同时，该中心还不定期请来专家开设“心理课堂”，有效为员工解除心理压力、排忧解难，让员工在工作期间始终保持愉快的心情?
什么是情绪?喜怒哀乐就是情绪。是人直观感受的反应。欣喜若狂，得意忘形;垂头丧气，爱好连天。这些都是情绪。这些情绪会让人丧失基本的判断力，做出很多过激的行动。这些行动可能会给自己造成非常负面的后果。如果我们听之任之，事情就可能崩溃到一发不可收拾的地步。
极端情绪是妄心，要降伏妄心。
每个人内心都有一头野兽，一只魔鬼。一旦受到挑拨，激发，就会变得狂暴，肆虐，恣意。人会伤害自己或者伤害别人。人会沉浸在狂喜或者悲痛中。
我也会这样啊，我也会这样。我的情绪也是来势凶猛摧枯拉朽的。我有狂躁症。如何治疗自己的狂躁呢?唯有理性。
每次自己情绪极端化的时候，我会主动调节自己。告诉自己，狂欢会过去的，悲痛会过去的，失落会过去的。痛苦的本质是我执太重，放下我执也就放过自己了。我会直面痛苦本身，扛过去，化解它。
这几年啊，我就是这样过来的。我承受的痛苦不比一般人少，但是我的幸福感总比一般人多，最主要，就是我会调节自己。
也有调节不过来的时候，这时候，我就会放纵自己，哭一场，或者就找个人多的地方发呆半天。把手机关掉，和工作家人朋友切割开。独自一个人静一静。走几圈，歇一歇，慢慢调节。实在捱不过来了，我就会寻求帮助。目前为止，我基本上是不寻求帮助就能调节过来了。但是我有告知自己，如果扛不过去了，就找人说一说，汲取点能量。
总之，人要学会和自己相处，要能够降伏内心的野兽。不做情绪的奴隶。
2.我等了你半天，你就回了个嗯，我太想秒回你了，可你让我回什么，你告诉我爱是积累的，那么我告诉你失望也是。
3.我们总是受伤，可我们没有放弃坚强;我们有时迷茫，可总会坚持原来的方向;我们也会逃避，可从来没有过放弃!
4.再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人，也有远走的一天，再美的梦，也有苏醒的一天。
5.等你结婚了请给我一张请帖，你什么的样子我都见过，温柔的愤怒的难过的开心的，可是我唯独没见过你结婚的样子。
6.你想理就理我，不想理就不理我，我的信息，你想看就看，不想看就不看，我从没想过放弃你，可你的态度打的我好疼。
7.我最怕突如其来又不负责任的喜欢，你只是心动过，并没有坚定的选择过我，你只是短暂的爱了我一下，我却记了好久好久。
8.没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。
9.我在大街上闻见你身上的味道，我愣了几秒，鼻子有些酸，我回头拼命找你，我再也不要错过，你在哪里，起风了，你还不回来吗。
10.现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。
11.恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。
12.不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了
，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱。
13.最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗?”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。
14.我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。
15.我们总是一厢情愿的去喜欢一个人，但到头来往往发现被感动的只是自己。我想，大概也许在一厢情愿里面没有爱，只有贱，所以我们才会那么痛苦。
16.如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废，我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我。
17.愿你以后有烟有酒有姑娘，能吹能闹能干架，此生纵情豁达。愿我今后能哭能笑能随性，敢爱敢恨敢追逐，此生干净明亮。而我们，岁岁年年生死不复见。
18.你确实挺累的，，我容易委屈还哭，，老是质疑这个质疑那个，，不开心说话就很冲，，吵架了只奢望你来安慰我，，哄哄我，，让你爱我真的太为难你了。
19.人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。
20.别人的天长地久是经典，都是佳话一段。我们的天长地久，却夹带谎言，忧伤。咬咬牙，摘一株苦涩的忘忧草，调和孟婆家的汤喝下去。学会放开记忆的手，牵起明天的幸福。
21.为何，这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废，她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧。草依然青翠，树依然屹立，可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起，心中膨胀起的，依旧是灰心。
22.有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的`炙热?一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。
23.终于你可以不用每天说晚安，不用再等他的回复，你可以痛痛快快的哭湿枕头关掉手机，不知不觉昏昏沉沉的睡着，第二天睡到自然醒不用忙着开机说早安，原来，失去比拥有踏实多了。
24.一直固执的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。
25.你码了一大堆热情洋溢的字，却换来敷衍的一个表情或嗯，噢，哈，他把忙说得云淡风轻，寒意却排山倒海朝你去，你兴高采烈地捧起自己的全世界给他，但他的世界里却从来没有安排过你。
26.人都是这样，明知道关灯玩手机会近视还是习惯了在被窝里玩，明知道抽烟很伤身还是戒不掉，明知道冰淇淋吃多了会胖还是忍不了，明知道熬夜伤身体还是爱晚睡，明知道你不爱我还是爱你。
27.看见路边有人发传单就接了吧，打车的时候说声谢谢师傅吧，丢垃圾丢到垃圾桶里吧，见到卖东西的老人买一点吧，对这个世界温柔一点吧，情人节就给自己买一朵玫瑰花吧，笑着对曾爱过的人说算了吧。
28.我想肯定会有这样一天，我不再满脑子都是你，从别人口中听到你的名字心不会再紧一下，不会再幻想你又突然回到我身边，甚至在看见你时不会再惊慌失措，而是风淡云清的一笑而过，就好像从未爱过。
29.忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。
30.张爱玲曾说，孤单不是与生俱来的，而是由你爱上一个人的那一刻开始。但，在这千疮百孔.满身疲惫的夜晚，空对一身莫名的悲凉与刻骨的孤单，仍期待有人，能许我们一室温暖的幸福，有人在刚要开始时，却选择践踏我所有的骄傲，所以请许我尘埃落定
自主游戏刚结束，就听到女孩A一边哭一边对男孩c说：“我不要你帮忙!”看到一旁的c手里拿着积木愣在那儿，我大概明白了事情的经过。我搂过哭泣的A，温柔地说：“你是不是想自己收拾玩具，不想c帮忙?”A点点头。然后我转身对c说：“A想自己收拾玩具，你看，A都哭了，你觉得应该怎么做呢?”c垂下脑袋，低声说：“对不起。”事情似乎就这样解决了。
然而c低下头沮丧的样子让我感觉到自己的处理方式有问题，那么究竟哪里有问题呢?我对自己的言行作了剖析。看到A哭泣时，我习惯陛地搂着她、安慰她，却忽略了c的感受。这种以“哭”来定立场的做法显然有所不公。哭的孩子有情绪，不哭的孩子也有情绪，作为教师应该关注冲突双方的情绪，才能让孩子信服。
其实，在听到A哭诉时，我虽然嘴上没有说，心里对c有了评判：“别人不用你帮忙，你干吗非要帮忙呢?”我想当然地认为c的做法是多余的，而忽视了他想要帮助他人的意愿和事实。
我问c“你觉得可以怎么做”，看似在征求孩子的意见，其实已经将教师的意志强加给了他，因为“可以怎么做”的前提是“她已经哭了”，潜台词是“你把她弄哭了你看怎么办吧”。在这样的对话中，教师显然居高临下，没有给孩子诉说的机会，只是急于安抚哭泣的孩子、快速处理事件，所以c会沮丧，会感到受伤。我想c的“对不起”并非是心悦诚服的道歉。
如果当时我能够抓住这个契机，既保护c助人为乐的积极陛，又引导孩子们讨论“想帮别人忙但别人不需要帮忙的情况下双方可以怎么做”，那结果肯定会不一样。
不久以后，又发生了一件孩子间的冲突事件，这一次我改变了做法。那天午睡后，我正在给一个女孩儿扎辫子，看到建构区里z推了L，然后L用右手抓住z，两人扭在了一起。
我立刻赶过去把两个人拉开，用手臂挡住了“攻击”余波，我说：“我知道你们两个都很生气。对不对?”看到他们停止“进攻”，我心平气和地说：“谁愿意先说因为什么事情这么生气?”z气呼呼地指着L：“他把我的‘基地’撞到了。”L理直气壮地说：“我在开汽车。“z声音更大了：“但是你把我的‘基地’撞到了!”L没有说话。我面对L平静地说道：“z说你把他的‘基地’撞到了。”L说：“我是要去加油。”我转头向z复述道：“他说他要去加油。”z说：“我这里不是加油站，是宇宙空间基地，还没有搭好呢。”见L没有说话，我又转述：“他说这不是加油站，是宇宙空间基地。”L说：“哦，那我搞错了吧。”听L这么说，z便说：“我的宇宙空间基地很大，这里是不能开车的，那里可以开车。”z在旁边划了个圈，L就把车子向z划的圈开了过去。接着，两个人就继续游戏。
上述两个中班的男孩因为一方的“汽车”把另一方建构的.“宇宙基地”撞倒而引发冲突。我先是冷静地阻止了两个男孩相互伤害的行为，然后以中立的态度与孩子对话，对双方的情绪表示理解、接纳，使两个男孩的情绪有所缓和。接着，我抛出“因为什么事情这么生气”的问题，让孩子表达自己的诉求，孩子的不满情绪也在叙述过程中得到宣泄。在两个男孩的对话中，当一方不能马上作出回应时，我便采用重复孩子的话的策略。这种不带评价的重复，一方面让孩子觉得教师没有偏向任何一方，使他们愿意袒露想法;另一方面，可帮助孩子去倾听对方，了解对方的想法，从而为孩子解决问题提供空间。值得欣慰的是，后来L说是自己搞错了，尽管没有说“对不起”三个字，z也因此释然。
生气时，先问问自己“此气该不该生”
有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：
1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。
2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。
3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。
4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机、他与被告发者何种关系、可靠性有多大再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己”，是很傻的，为智者所不为。
上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。
消气要越快越好
有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐地消除，此为“转移法”。
4、立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
嘶我将手收回，看着四个指尖因用力过猛而变得刺眼的一个洪雁，不由得一阵心酸。当你如此努力的时候，为什么不能打好呢？我轻轻地用右手揉了揉，低声说道。我再次拿起吉他，继续努力弹奏。我看上去更加坚强，但我的心里充满了痛苦。多悲伤啊！孙从我的沮丧中走出来，我紧紧抓住我手中的英文手稿，我的心不禁随着音乐而颤抖。我啜了一口用手从脸上滴下的汗水。我没想到当我上台时会紧张，因为观众的反应就像流水一样。看着桌子下面的人，我的脑海里充满了0+白色。
在附近老师的提醒下，我终于浏览了所有的内容。经过三个月的艰苦准备，结果在压力下失败了。多么令人沮丧！孙拿出我难受的捧着的那张大学录取通知书拿在手里，我的眼泪不停地往下掉。姐姐的名字牢牢地钉在上面。我回头看了看我妹妹，她正弯下腰忙碌着。她的喉咙堵塞，不舒服。显然应该为他高兴！但是为什么会这么不舒服呢？我想我真的舍不得每天陪我妹妹。但我还是微笑着，在她离开的那天把他放进了车里。
因为你嗜酒如命，抽烟成瘾，脾气暴躁，我曾多次想到离婚，可是看着年幼的孩子我一忍再忍，你知道我的软肋更加有恃无恐。我不是离不开你，不是眷恋这个一贫如洗的家，我只是害怕无论我将来生活在哪里，想起孩子都会寸断肝肠。
和你一块打工的两年，你一不高兴就会把我关在门外，任凭我怎样拍打你也不开。多少次了，你有没有问过我一个人在异地他乡是怎样度过漫漫长夜的，你知不知道夜有多长有多冷？看着远处的万家灯火，每一盏昏黄都让我感到心伤。我瑟缩在某个角落等待天亮，就着冰凉的自来水涤净满脸的泪痕，依然精精神神地去上班。我不敢请假，我怕对不起在家翘首期盼的儿子。而你一睡就是三五天，什么也不管。面对你的样子，我学会了冷漠，刚结婚那会我还和你争吵，直到眼泪流干，嘴唇磨破，我就什么也不想说了。更放弃了和你吵架。有人说夫妻之间最怕冷战。所有的道理我都懂。可是面对你我真的无能为力，和你交流与你相处就像隔着一座大山，简直太难了。
我想我也许真的错了很多，我不在，你也许会好好地上班。有点距离也许你会念着我一丁点的好，为了孩子多挣一点钱。可是你常常不能干上仨月就会喊着回家。你说你身体不好，我不敢责怪你喝了多少酒，每次回来都弱不禁风，仿佛走路都走不稳。每一次我都很害怕，怕不良的生活习惯让你的身体受到伤害，还好每次检查结果出来都是虚惊一场。老公呀，有病我会全力以赴给你看，可是你也该自重，你不该因为一点小事就怄气躺在床上，一睡几天饭也不吃水也不喝，作践自己。去年你在家一睡一个月，看着家里哪儿都要钱，我在外面心急如焚，给你打电话，要离婚。你竟然给我玩起了自杀！那是去年“六一”前一天的夜里，婆婆急得四处找人，孩子吓得心惊胆战。还好你没死，你若死了，我更是说不清了。你让孩子过了一个什么样的“六一”？！你有没有一点内疚？
2012年2月9日晚间冯小刚更新微博，用看似调侃的口吻为“微博退休门”画上句号。由于前一天凌晨一句想要和电影说分手的微博，冯小刚引发了网络、影视圈和股市的连锁反应。冯小刚是华谊兄弟的顶梁柱，他多年贡献了华谊兄弟近七成的电影收入。他的去留问题除了影迷关心之外，更重要的是牵动着上市公司无数投资者的利益。
“微博退休门”一出，在创业板指数累计上涨3.74%的大好背景下，创业板上市公司华谊兄弟连续三个交易日跑输大盘，投资者们因此蒸发掉3.2亿元。手持576万股华谊兄弟股权的冯小刚，本人也亏了304万元。
在近几年创业板、中小板带动的中小企业上市浪潮中，许多新兴产业公司登陆资本市场，例如电影动漫、新能源等。不同于传统的制造业，他们的核心竞争力不再是冰冷的机器、地皮或是资本推动，而是人才的创造力和研发力。人才因素才是产品高毛利的保障。
对于这些创业板上市公司，市盈率、市净率等指标不再能完全反映出估值的水平，因为如果失去了人才，也就失去了高成长性的动力。
华远地产董事长任志强在看到“微博退休门”之后，回复说，“小潘(潘石屹)常撒娇，咋不影响股价？”这虽然是句玩笑话，却点破了一个事实，新兴创业板上市公司相对传统行业，对人才或“大腕”的依赖是其立业之本。
同行业横向比较，我们看到有“电视剧第一股”之称的华策影视，2011年前三季度主营业务收入2.69亿元，其中电视剧销售收入为2.55亿元，占比约95%。与华谊兄弟“大腕”云集看似不同，华策影视的核心竞争力却也人才上。它的制作团队邹静之、刘恒都是业内知名的金牌编剧。
同属创业板选择不同行业比较，我们发现新兴的制造产业同样如此。南都电源是以高容量阀控密封蓄电池为主要产品的新能源概念公司，新能源储能产品的研发是该公司竞争的优势之一。不过，2011年11月，南都电源总工程师童一波辞职一事，引发了投资者们的极大关注。
经历了多次“微博门”事件后，以华谊兄弟为代表的中国上市公司，开始了更强烈地寻求替代掉“业绩与人才挂钩的商业模式”之路。
2012年2月15日，华谊兄弟的多元化战略全面展开。当日华谊兄弟公告称，全资子公司华谊国际与安乐影片有限公司、陈可辛“我们制作”工作室以及PCCWMedia公司合作，四家共同投资成立合资公司负责运营 “NOW Popcom Movie Channel”（爆谷台），华谊兄弟全资子公司华谊国际投资216.4万港元，持有合资公司21.66%股权。借此，华谊兄弟另外一条盈利模式上线——进军付费电视频道。
此番开辟多元化的举措，中金公司的行业分析师金宇很看好，经营电视频道一直是海外传媒集团核心收入来源，华谊与香港经验丰富的NowTV合作，一方面“爆谷台”将获得香港百万级的华语用户基础；另一方面也有利于积累电视渠道运营经验,为后期国内相关业务模式的开展探路。
在“十二五”规划将新兴产业和结构调整列为重要发展目标的背景下，人才对于上市公司的影响越来越突出。但诸如华谊兄弟对冯小刚等人才高度依赖的公司，要想让市场不再因“微博门”而担忧，要想持续稳住投资者的信心，持续保持高额的净利润布局多元化来摆脱人才依赖风险，未来还有很长的路要走。
编 辑 熊 奇
E-mail：songtsee@msn.com
还真的是
越长大越孤单啊
越来越不爱往外跑
渐渐习惯窝在家里
看小说，读英语，写作业，上网，睡觉，这些繁琐的事情似乎成了我生活的全部。可为什么，每天重复做一些单调的事情，眼泪还是会越来越多?呐天。想到以后的打算眼婢突了下来止不住的落。
原本信誓旦旦的未来变得迷茫。以为明媚。却是被雾霭遮挡了光。我看不到方向。
下午。看到舟曲的泥石流志愿者的奋不顾身还有救援人员的舍生相救又掉了眼妗
最近觉得自己好没用哦哭哭哭哭哭好像现在这是我唯一能做的事也是唯一会做的事。
累了。真的.累了。或许当初真的是自己年少轻狂的一时冲动吧，呐么疯狂，呐么热烈的，对自己计划的未来热血沸腾。但是现在才过了短短的几天，就感觉，呐种想去呐么遥远地方的感觉的欲望，淡了。甚至自己觉得自己都很好笑的确，我坚持不下去了，无力继续坚持的往下走。刘心说，音乐这条路，每一步，走的都不像他想的呐么容易。而我这条不是音乐的路，为什么我才刚刚卖出几步，就开始迷茫。开始不知所措，开始无助。开始感觉到不容易，感觉到好累……
信誓旦旦的保证这一学年会好好学。信心满满的保证会一步一步坚持下去。可是，我真的能做得到吗?信心开始退缩，我开始怀疑，我还能不能走下去还能不能坚持下去。为自己规划的路，到底能不能真的走到最终点。开始害怕，开始担心，心里一直徘徊着一种恐惧感，却说不出为什么而恐惧。前两天查询高考成绩。觉得高考630、640特别容易考可是爸妈他们却觉得这个分数不低。学习呐么好的杨庆哥哥，明月哥哥也只是考了620多分而已。于是就开始犹豫，是不是，有些事情，真的呐么复杂。真的是我用天真把它们简单化了。
现在爸妈怎么说我，我都没什么感觉了。以前还觉得，这是我的父亲母亲，成为他们的骄傲是我的责任，我不可以让他们失望，我要成为最优秀的。但是，日复一日，年复一年，每天都要尖酸刻薄的重复一件事，几句话。我真的麻木了，什么感觉都没了。真的，说的多了，就成了选择性耳聋。听也听不到。
今天是第一次真真实实的坐在电视机前，观看舟曲的泥石流灾情，看的心里挺悲伤的，毕竟是同胞，在同一个母亲的怀抱里，身体里流着一部分相同的血。我无法想象，如果有一天，我也遭遇了那样的天灾。我会不会也像他们那样坚强，挺下去。看着呐么多志愿者，为了救人而奉献，付出，有的救援人员甚至为了救人而牺牲了生命。突然也很想去甘肃，去灾区，去尽我最大的力量去帮忙。不是我杞人忧天，我们的生活也不会一帆风顺，万一天灾沦落到我们头上，我们肯定也会日日夜夜期盼着有人来救援我们。志愿者自然是越多越好。我们要学会将心比心的吧、但是妈妈好像不允许，没事，我可以长大以后再去尽力，那样尽力更多。的时候，汶川地震，也想过去做一名小小志愿者，但也没去成。今年先是青海地震，然后有是舟曲的泥石流。真的觉得蛮…
1
调整心态
紧张情绪可能是由于各种原因造成的。当自己深深陷在紧张情绪的泥潭中时，不放找个僻静的地方，轻轻闭上双眼，全身慢慢放松，等自己的心情平静下来的时候，积极调整心态，深思一下当前的工作状态是否对自己的身心健康有利，是否适应未来的职业发展计划，通过调整心态，做好取舍，你会发现自己的紧张情绪慢慢就会迎刃而解了。
2
不要求多
当手头工作很多，比较繁忙的时候，如果哪个工作都想干，可能会使人在紧张繁忙之中出现错误，反而得不偿失。最好的办法把所有的工作按照主次分好顺序，先做最重要的工作，一个一个工作按照主次顺序完成，你会发现，在同样的时间内效率会大大提高。
3
改掉乱发脾气习惯
乱发脾气如同吸烟会慢慢上瘾的，尤其天天处在紧张情绪之中时，不管是工作上还是生活学习上的事情，稍微有点不满意，在无意识中就会触发导火索，给同事、家人带来不愉快。所以如果你感到自己要发脾气或者正在发脾气的时候，要尽量克制，或者通过转移注意力，做些其他事情，比如深呼吸，喝口水，去洗手间等等。
4
宽容他人
每个人的工作能力、理解能力是不同的，当别人完成的工作没有达到你的期望值时，自己往往会感到失望，甚至愤怒。其实这是没有必要的，对待别人，不要以自己的标准去要求别人，要积极给予其帮助，让其消除思想上可能存在的“怕被骂”的压力，这样在共同合作的过程中，你会发现他的优点和可敬之处的。
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学会开朗
现在的社会竞争压力很大，性格开朗的人往往会表现特别突出，无论工作的压抑还是生活中的不顺，在他们面前总会烟消云散。所以，平时应该慢慢培养开朗的性格，遇事不钻牛角尖，多听一些旋律高昂的歌曲，多和性格开朗、幽默的这类人散步聊天，你会发现不知不觉中你的笑声多了，一种愉快感会天天陪在你身边。
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可是，女人总会经常遇到一些不开心的事情，大到家庭纠葛、朋友纷争、职业瓶颈，小到天气不好、菜价上涨，也许一不小心，你就会变成一个没完没了、总在抱怨的怨妇。
所以，调整心态，放下焦躁，提醒自己做个不抱怨的女人，对女性与家庭来说都很重要。
不知不觉怨气膨胀
徐丽在一家企业任销售主管，老公在一家事业单位工作，儿子上小学三年级。在外人眼里，这个三口之家生活得很幸福。而徐丽自己却不这么认为。
因为平时工作很忙，每月的业绩指标给了徐丽很大的压力。而且，她觉得一直以来这个家都是由她操持的，自己辛辛苦苦却得不到老公的认可和理解，于是变得越来越焦躁。老公和儿子做什么事她都觉得不满意，总是忍不住抱怨和指责。
比如，她自己是个很爱干净的人，见不得家里乱糟糟的，所以每到周末就开始收拾屋子、做家务。而她老公却只是看电视、上网，从来也不过来帮她一下，有时候她刚收拾好，老公就像没看到一样，依旧乱扔东西。徐丽经常为此数落老公，而老公也针锋相对地说她变了，变得像一个怨妇。
有一阵子徐丽工作不顺心，回家跟老公倾诉。老公除了摇头叹息，就是一言不发，使徐丽的情绪更加低落了。
现在，徐丽觉得自己无法控制自己的抱怨和坏脾气，她和老公的感情也慢慢变淡了。她不知道自己结婚后为何会有这么大的变化，不知不觉中成了一个没完没了、总在抱怨的怨妇。
按照《新华词典》的解释，怨妇是指丧夫或丈夫别离很久的妇人。后被延伸至被男人冷落、对他人或环境心存不满、给别人摆脸色的女人。
像徐丽这样的现代怨妇正越来越多。她们抱怨没本事的男人，抱怨不听话的孩子，抱怨不顺的事业，抱怨不公的命运，抱怨一切让她们难以舒坦的现实。
面对日益沉重的怨情，她们有的自怨自艾，有的向闺密或同事倾诉，也有的在网络论坛上愤然提笔。然而，怨气这种东西，你越抒发，它越膨胀。于是，怨妇们深陷其中不能自拔。
三成女人自称怨妇
近日，腾讯网进行了一项题为“我们身边潜藏着多少怨妇”的调查，三成以上的被调查者称，自己身边有怨妇，还有三成人表示，自己就是个怨妇。
对于“你身边的女人会不会变得越来越像怨妇”的提问，33.18%的人表示，身边有一些女性朋友算得上怨妇，但不算多；31.88%的人坦言，自己就是怨妇；24.12%的被调查者称没有留意过身边是否有怨妇。
怨妇们都在抱怨什么？42.01%的网友称，老公、孩子等情感话题是她们抱怨的主要问题；28.51%的网友表示，怨妇们最爱唠叨的是车子、房子、票子等物质话题；还有26.51%的网友称，任何事情她们都能哀怨地说半天；有2.18%的人认为，怨妇们常抱怨办公室的潜规则；0.79%的人认为，明星八卦、社会新闻也是让怨妇抱怨的话题。
你觉得为什么她们会变成怨妇？ 22.76%的被调查者认为，社会压力太大了，需要发泄；21.94%的人表示怨妇们缺乏爱情的滋润；16.92%的人把怨妇的形成归结为“欲求太多”；13.5%的人则认为，女人天生爱唠叨的本性决定了怨妇的存在；9.24%的人表示，社会对女性还是不够公平；6.95%的人称，有些女人没主见，说话欠考虑，所以容易变成怨妇。网友琪琪的话很代表女人的心声：“结婚对于女人来说是一辈子的负担！从结婚开始，就得放下自己的工作，忍受着十月怀胎的辛苦不说，更要忍受分娩的痛苦！尔后就是漫长的哺育工作，与此同时，家务活全包在自己身上，操心的事情一件接着一件，似乎永远也忙不完，而且每天都重复着同样的事，再好的女人也会变成怨妇！ ”
对于怨妇，网友的看法见仁见智。“怨妇确实有些让人接受不了。”一位叫小雨霏霏的网友说，“女人都爱唠叨，可是如果不太过分，不能算是怨妇。一旦成为对什么事情都一肚子怨言、没有理由地随便指责别人的怨妇，那确实会让人反感。”网友潇潇则表示：“男人不能一味指责自己的妻子是怨妇，也要看看是不是自己把妻子逼成了怨妇。女人在外面工作压力也很大，回家还要做家务、教育孩子，男人如果不理解，也难怪女人会牢骚不断。”
摆正心态别总焦虑
既然怨妇是家庭的产物，那么首先要从调整夫妻关系入手解决问题。
女人天生爱倾诉，因此不少男性都觉得自己的老婆爱唠叨。然而爱倾诉的女人并不一定是怨妇，怨妇是指持有长期抱怨心态的女性，她们遇到所有的事情都归结为外界因素，从来不从自身找原因。
现代女性在职场上和男性一样打拼，在家中还要承担更多操持家务、教育孩子的任务，因此女性的压力确实不小。作为丈夫，如果不能帮妻子分担家务，就应该多对妻子讲一些赞美的话，让她感到自己被认可，这样妻子才会觉得自己做的事情很值得。
对于妻子而言，则要巧妙地把握工作和家庭之间的平衡。比如做家务，如果没有时间和精力，有时可以干脆不做，让家里稍微乱一些也无妨。千万不要带着情绪去面对丈夫和孩子，要尽量克制自己的唠叨和烦躁。不然即使你做了，也会让丈夫和孩子觉得你不可理喻。不如保持一种平和的心态，用温柔的语言和行动打动丈夫和孩子，让他们理解你，和你一起把家打理好。夫妻之间的相处需要宽容的心态，互相迁就，才能融洽和睦。
其次，总是抱怨容易使自己陷入焦虑之中，女人要学会让自己心胸开阔，才不会成为让人敬而远之的怨妇。网友香香栗子说：“不做怨妇，最该做的就是将自己的心态摆正，当自己的期待没有实现，要及时自我纠偏。即便我们不能像圣人那样做到宠辱不惊，也要學会拥有足够的耐心和坚忍。 ”
五种女人最易变怨妇
1.过于浪漫的女人。虽说女人天生浪漫，可是凡事都要学会适可而止。婚姻与爱情毕竟是有差距的，谈恋爱时恨不得每时每刻都粘在一起，可是结婚了，要面对的更多是生活中的琐事。那个曾经天天说上十几遍我爱你的男人，突然变成了另一个人，每天自顾自忙忙碌碌的，于是女人便开始有了怨言。其实生活本身就是柴米油盐，浪漫不过是偶尔的点缀品，对生活要求过高的女人，容易失望，那么成为怨妇也就自然而然了。
2.多愁善感的女人。这种女人像是时时离不开男人的关怀，男人一旦对她有半点的疏忽，她便会觉得对方不再爱自己了。她不会直接对你说她想要什么，而是总要你来猜她的心思，比如她轻皱娥眉，男人就要温柔地问她是不是不舒服，这种女人总是把自己当成“林妹妹”，喜欢自怨自艾，希望男人能够多花一点心思在自己身上，如果男人出现了厌烦的神情，她就会用折磨自己的方式来让你不好过。遇到这样的女人，男人不只会身累，更会心累。
3.爱吃醋的女人。女人适当地吃点醋是表示对男人的在乎。在爱情方面，人都是自私的，希望对方对自己忠诚专一，可是有些女人喜欢胡乱猜疑，比如自己的男人和女同事多说了几句话，或者和前女友通了个电话，就会引起妻子的强烈不满，进而怨声载道。其实，夫妻之间的信任是不可缺少的，如果两个人在一起需要时时用行动来证明自己的爱，那也活得太累了。
4.不够自信的女人。自信的女人是美丽的，自信的女人也会有好的心态，她们容易把事态往乐观的方向想。而不自信的女人容易抱怨，她们总是怀疑生活亏待了自己，怀疑自己的男人变了心。虽然说女人天生比较敏感多疑，但是过分的多疑就是不自信的表现，如果自己都不相信自己，那么别人如何来相信你呢？
5.过于挑剔的女人。每个人都有缺点，而男人与女人天生又有很多不同，他们不像女人一样细心，也不如女人一样善于打理家务。所以，如果女人老是在男人耳边念叨你昨天没有洗脚、今天没有换衣服、明天千万要准时回家，男人一定会对这样唠叨的女人感到厌烦的。
——题记
花开花落，十分正常，但花开不败，这只有像职烨这样的人才会永不凋谢。
坐在教室里面无知的我们在交头接耳，吴老师迈着沉重的脚步一步一步地向我们走来，用着伤感的语气为我们读着这篇文章——《花开不败》。我们仔细地听着，似乎陶酔其中。
文中讲了一个高三的小女孩职烨在高三的三百多天为考上复旦而做出的努力。他曾经放弃过，但正因为太多执着与坚持，让她苦思冥想的梦想成真了。一开始，他在学校是290名，但因为自己的革命乐观主义精神，考到了前80名，每天过着平淡而又简单的`生活。堆得跟山一样高的试卷，在他们眼里，那些试卷的分数简直一分不值。在她的信心少得可怜的时候，她想起了那个“小女人”老师的话，想起了教室里那不败的百合，使他有了信心，从而考上了复旦。从而验证了“花开不败”。
在我们眼里，考个好大学还十分遥远，但是考个好成绩，让父母高兴，并不遥远。并不遥远。看见黑板上那“据期末考试仅xx天”时，我就会产生一系列的恐惧。我并不是没有信心，而是没有像职烨那样坚持的信心罢了。
我们并不是不保守，更不是不努力，而是在努力中没有坚持。
但读完这篇文章《花开不败》后，我懂得了高三生活的困难；懂得了我们“要在玩的时候拼命的玩，学习的时候拼命的学习”；懂得了只有花开就不会败，只要努力，子要坚持就会成功，就不会失败。
似水流年，花开花败，但我们永远不会失败，因为只要花开就不会败。
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初夏的静静的下午，一个人在屋里，咀嚼着光阴的平淡无奇。“唧唧啾啾”阵阵鸟儿欢快的鸣叫声传入耳畔，拉开纱窗，葱郁的石榴树上，几只麻雀在追逐、嬉戏，灵动的双翼，折射出七彩的`阳光……
心弦被轻轻碰触，多可爱的小精灵呵，永远那么随遇而安，无怨无叹，在四季轮回里默然的成长，享受着自然的甘霖，也给周围带来欣喜，比如此刻我这需要被点缀的心灵。
其实，我们生活的大部分日子都是平实无华的，用心经营、用心雕琢才会精致璀璨。
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