体操横箱屈腿腾越教案（推荐2篇）
张明
一、指导思想
横箱屈腿腾越是高一年级男生所学教材，是有一定教学难度的项目，学生练习时有一定的恐惧心理，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。学生在初中已经学习过支撑跳跃――分腿腾越（山羊）的练习，所以，教学时，要注重了解学生在初中阶段的学习情况和掌握情况，要复习初中所学的，对高中阶段有用的基本动作。以达到初、高中的自然过渡。
二、教材分析
屈腿腾越是江苏省中学体育课本高一年级男生的内容。在教学上具有承前启后的作用，一方面，它是初中分腿腾越（山羊）的延续；另一方面，它又对高三顺利完成纵箱分腿腾越起到铺垫作用。
在屈腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通过屈腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。
课前，对学生情况进行了解，知道学生在初中都学过分腿腾越（山羊）的练习，学生整体素质较好，根据学生情况，教材安排4课时，第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下；第二课时：屈腿腾越（横箱）；第三课时：复习屈腿腾越（横箱）；第四课时：考核，屈腿腾越（横箱）。本课时为第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下。
三、教学目标
1、认知目标：学生知道跳上横箱成两臂前举蹲立，以及挺身跳下的动作要领。
2、技能目标：大部分学生能做出用前脚掌踏跳，跳上横箱时先推手，然后脚再踏上跳箱成两臂前举蹲立，跳下时身体挺直，落地半蹲立稳。一部分学生能在保护帮助下完成横箱屈腿腾越。
3、情感目标：学生乐意重复练习，对能完成练习感到欣慰；通过练习，培养学生自主学习的能力。
四、教学重点、难点
1、重点：推手
2、难点：克服学生的恐惧心理；保持身体重心的平稳。
五、教学方法
教师在教学中充分利用启发式教学。根据初中所学，引导学生理解、掌握助跑起跳的动作要领，明确推手的重要性，推手和脚上跳箱的协调配合，做到先推手，后脚上跳箱，成蹲立，然后挺身跳下。
教学中，引入竞争机制，进行分层教学，让学生根据自己的实际情况，进行自主学习，提高课堂教学效果。
六、教学程序
（一）、准备部分
1、课堂常规：（1）整队（2）师生问好
（3）宣布课时计划，安排见习生（见习生随堂听课）
2、游戏：“跳山羊”接力
方法：“全班学生分成4组，分别成纵队排列，游戏开始，学生成体前屈，手撑大腿稍半蹲，低头含胸3，排头学生依次分腿腾越够“山羊”，跳完，在排尾成“山羊”姿势；下一个学生接下去完成游戏，至最后一个学生完成游戏为结束。
规则：
1、前面一位学生未完成游戏，下一位学生不能提前进行，违反规则做失败处理。
2、游戏结束，最后一名的组，集体加做5个立卧撑。
3、游戏进行2～4轮。
通过游戏，复习了初中所学，活动了手臂关节，有助于更好地学习基本部分的内容。
（二）基本部分
教学组织：分组不循环，分层教学
1、辅助练习：（1）、俯撑，两脚蹬地收腹屈腿成蹲撑，脚尽量落到手支撑点前面。
（2）、俯撑，两脚蹬地收腹屈腿成臂前举蹲立，脚尽量落到手支撑点前面。
教师示范讲解，学生集体完成。在对比练习过程中，教师提出问题“两种练习的区别，为什么？”
学生的回答可能是“第二种难，因为第二种练习对推手的要求更高。”
通过对比练习，有助于加强学生对屈腿腾越动作中，推手重要性的认识，有利于完成教学任务。
2、学习助跑上板，推手制动练习，同时收腹、屈腿、提臀。
把学生分成8组，让学生根据初中所学，在保护帮助下完成练习，在练习过程中，教师让学生分析动作要领。学生通过练习，明确：助跑不要太快，要有节奏，踏板有力（用前脚掌）推手时要直臂顶肩，同时控制住身体重心，不要前冲太厉害。
保护帮助：保护者站在练习者落地一侧，手推上臂帮助制动。
3、慢跑3～5步跳上横箱成臂前举蹲立，挺身跳下（保护帮助下）
教师示范、讲解，出示图解。让学生明确：慢跑3～5步跳上横箱成臂前举蹲立的练习中，推手和脚上横箱的协调配合，应先推手臂前举，后脚上横箱。要求：推手后，手臂马上成前举，动作要快；同时要克服恐惧心理。易犯错误：A、由于推手不及时，出现前导过箱。
B、不推手，直接跳上横箱。纠正指导：A、加强辅助练习2的指导。
B、让学生明确推手的重要性。
教师指导以个别指导为主。学生练习，练习形式同2。
4、保护帮助下，完成屈腿腾越练习。
教学组织：教师把第7、8组学生归类到1～6组中，引入竞争机制，进行分层教学。学生在练习3的学习中进行自我评价，认为自己有能力腾越横箱的就组成第7、8组，在保护帮助下完成屈腿腾越练习。
如果在屈腿腾越练习中，完成不了或完成练习有难度，应马上回到1～6组，进行练习3的学习。
保护帮助：保护帮助者站在练习者落地一侧，手握上臂顺势上提。
（三）结束部分
1、整队
2、放松练习：学生在舒缓的音乐中，两人一组进行放松练习
A、上臂抖动练习
B、互背抖动练习
通过练习，起到放松心情、上下肢各关节、肌肉、韧带效果。
3、小结：教师就学生的学习情况进行简要的总结，以肯定为主，起到激励的效果。
1.1 问题提出 (激发学习动机)
1.1.1 以“乘火车”游戏, 到达目的地。
体育委员整理队伍, 报告人数;教师检查着装, 安排见习生, 师生相互问好以及宣布“旅游”开始。
1.1.2 引导“旅游”
教师:旅游中会出现各种问题, 所以你们一定要一切行动听指挥, 知道吗?
学生:知道
教师:旅游中不仅要听从指挥, 有组织, 有纪律, 而且还要做个好公民, 假如我们遇上了犯法分子, 正在偷抢东西, 我们怎么办?
学生: (有的说) 我们决不等待, 要行动起来, 抓获犯法分子……
教师:好, 我们这节课的游戏就是“抓犯法分子”规则 (略)
指导学生进行游戏直到游戏结束。
教师:犯法分子怎么样?
学生:犯法分子太灵巧了, 以致我们难于抓到。老师, 教我们这一技术吧!……
1.2 问题的分析与解决
1.2.1 重难点分析以及技术完成:
A、好, 请看挂图, 示范, 归纳出技术要点, 提出重难点。
B、组织学生分组自主学习, 组织学生表演, 评价每个学生, 对成功学生提出表扬, 对失败学生进行鼓励与帮助。
C、让成功与失败的学生谈体会, 尤其对失败的同学找出其原因, 并纠正错误动作, 反复练习, 学会并巩固动作技术。
1.2.2 问题的进一步提出
教师:假如跳箱高度再高一点, 该怎么办?提示学生运用物理学知识, 找出关键点, 启发学生思维。
1.3 问题的分析:
要腾越高一点, 必须具备下列条件:
1.3.1 Fy1△t1=m Vy1当水平速度一定时, 要想跳的高度增高, 只有Fy1△t1 (起跳时垂直方向的分力与起跳时间) 增加, 也就是说要发展下肢的爆发力;
1.3.2 Fy2△t2=mVy2要想跳的高度增高, 只有Fy2△t2 (手掌支撑时垂直方向的分力与力的作用时间) 增加, 也就是说要发展上肢的爆发力;
1.4 问题的进一步解决:
根据上述 (1) (2) 两结论, 要完全学会屈腿腾越, 学生上下肢以及腰腹肌等的身体素质的练习势在必行;这样有利于学生理性而自觉地学习……最后通过“乘火车”放松, 宣布“旅游”结束。
2、课的分析与总结
2.1 本课以“乘火车”旅游为出发点, 到达目的地后, 活动四肢压拉韧带, 然后转入发现“犯法分子”, 实施“抓捕犯法分子”的游戏, 从游戏中学生发现“犯法分子”的动作太灵巧, 引起学生想学, 从而激发学生参与学习的动机, 引起了学生学习兴趣, 兴趣是最好的老师, 这不仅使学生快速地进入学习状态, 而且培养了学生敢于同坏人坏事作斗争的能力。在练习过程中对掌握动作技术较好的学生进行表扬, 以示榜样, 不仅促进了学生的学习, 而且对周围同学有带动鼓舞作用;对体育困难生进行帮助与鼓励, 使后进生有自信心、有鼓舞的力量;设置让学生展示的自我平台, 让每个学生展示自己所学的动作技术, 对成功者, 鼓掌欢迎, 这样不仅加强了课堂练习的积极性, 张扬学生个性, 挖掘学生潜能, 而且培养出具有独立个性的新人。
2.2 学习到此, 本应结束, 但是为了进一步地激发学生的参与学习的行为, 教师告诉学生:我们现在练习箱不是高的, 假如箱再高一点能否跳得过?让学生一试, 有的能过, 但不自然, 有的过不了, 什么原因?对此问题, 老师要求学生用已经学过的力学知识进行动作技术解剖分析, 最后得出, 要想跳得更高, 需要提高自己的身体素质, 即上下肢、腰腹肌的力量;从而又一次有理性地激发学生参与学习的行为, 为下次课奠定良好基础;这里不仅又一次地激发了学习欲望, 而且还培养了学生的思维能力及理论指导实践的能力。
3、教学反思
3.1 教学中特别注重学生自主学习能力的培养, 有意识地利用即时评价和指导的良好反馈作用, 尽可能让每一个学生感受到教师的关注, 从评价和指导中获得帮助, 看到进步, 增强信心, 体验到成功的乐趣。
3.2“兴趣是最好的老师”, 从事任何活动都需要有兴趣, 否则活动的效率则难以提高。体育课对大部分中学生来说是有兴趣的, 但是由于体育课的教学内容和方法往往流于形式, 内容单调重复, 方法简单缺乏新意, 学生渐渐对体育课的感受性降低, 慢慢失去了兴趣, 最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。鉴于此, 通过设疑来激发学习兴趣, 即以问题的形式提出课的教学内容, 是把教学的内容变成问题, 使之成为一种诱因, 把学生已经形成的学习兴趣由潜伏状态转入活动状态, 从而成为推动学生的内部动因, 调动学习的积极性来解决当前的任务, 同时使已形成的学习兴趣得到巩固和加强。
3.3 教学中充分运用学生感兴趣的游戏, 调动学生锻炼的积极性, 积极锻炼身体, 增强学生的身体素质, 培养学生朝气蓬勃, 遵守纪律, 团结互助集体主义精神和机智、果断、勇敢、顽强等优良品质。
3.4 在目标的达成方面, 时刻关注学生有无切实掌握动作技术, 关注在目标的达成过程中是否积极主动的投入, 是否熟练地掌握和运用, 在致力于面向全体的同时, 让素质好的“吃得饱”, 让后进生“吃得了”。让每个学生学有所得, 各得其所。
3.5 体育课要以运动练习为主, 不能讲解过多, 也不能给学生过多的理论分析;本课理论分析上大约5分钟, 时间稍微长, 以至于个别学生产生厌烦的情绪, 如果让物理好的学生来分析, 这样就大大缩短了理论分析时间, 有利于学生更多的动作练习时间, 更好地完成课堂任务。
