隆兴寺全陪导游词（精选4篇）
今天我有幸带大家参观的是我国重点文物保护单位，隆兴寺。我先简单给大家介绍一下隆兴寺的概况吧。
隆兴寺俗称大佛寺，为全国首批重点文物保护单位、国家AAAA级旅游景区，是目前国内规模较大、年代较早、气势宏伟而保存较完整的佛教建筑群。素有华北四宝之称，被著名的古建筑学家梁思成先生誉为“京外名刹之首”。隆兴寺始建于隋开皇六年（公元586年），初名龙藏寺，唐改龙兴寺。北宋开宝四年（公元971年），奉宋太祖赵匡胤旨，于寺内铸造一尊巨大的四十二臂铜质千手观音菩萨像，并盖大悲宝阁，此后，寺内大兴土木进行扩建，以大悲阁为主体的宋代建筑群相继告成。金、元、明各代对寺内建筑均有不同程度的修葺和增建。清康熙、乾隆年间，又曾两次奉敕大规模重修，并在两侧建了帝王行宫。寺院就此形成了东为僧徒起居之处，中为佛事活动场所，西为帝王行宫三路并举的建筑格局。康熙四十九年重修后，改名 “隆兴寺”，并沿用至今。
隆兴寺占地面积为82500平方米，主要建筑仍保留了宋代建筑的风格和特点。整个建筑自南而北排列在一条中轴线上，大小殿宇十余座，高低错落，主次分明，是研究宋代佛教寺院建筑布局的重要实例。寺内有六处文物堪称全国之最，曾经一位游客曾即兴创作了一首《隆兴寺咏》短短几十字，就囊括了隆兴寺创造的六个“全国之最”，可谓精辟独到的点睛之笔。诗是这样的
夕照古城隆兴寺，隋建唐改康熙赐。毗卢佛对转轮藏，摩尼殿阁形十字。观音千手铜铸肢，东方美神翘丫趾。方丈一曲奏平安，高香礼拜托遐思。
听了这首诗大家是不是已经猜到这六大最了呢？他们是被古建专家梁思成先生誉为“艺臻极品”的建筑孤例宋代十字形摩尼殿；被鲁迅誉为“东方美神”的倒座观音；我国早期最大的转轮藏；被推崇为“隋碑第一”的龙藏寺碑；我国古代最高大的铜铸大佛千手千眼观音；我国古代最精美的铜铸毗卢佛。我们今天的游览也是以他们为主的。
就先简单介绍到这里，到达景区后，我们会带领大家一起参观，到时大家便可以切身感受这千年古刹之美了。
坐了近三个小时的车就到了横店,远远的就看到了仿古代城墙的外景,红得斑驳的城墙,绿色的琉璃瓦,既气派又有沧桑感.导游说先吃中饭,但我的一颗心早已飞进了城内.
终于大家来到了最著名的秦王城.门外,是高近十米的城墙,一扇红漆大铁门敞开着,门口,游人如织.我想:古人一点也不笨,这么高的墙,铁门只要一关,人在墙头,真是”一夫当关,万夫莫开”啊!
进了大门,一眼望去,基本格局与北京故宫没什么两样,先是外殿,再是内殿,先是皇帝和官员们上朝的地方,再是内宫.各个宫殿都是正方形的,且各种建筑物都很对称,导游说这是古人认为这么做风水好.
在皇帝上朝的地方,我看到了电视剧>的场景,著名电影>和>都在这座宫殿拍过.最精彩的莫过于演员给我们现场表演的>片断和>片断了.
在>片断中,灯光幽暗,两英雄对酒说话,说着说着,就打了起来,那一招一式,与电影中真没什么两样,妈妈说,其实很多电影对打镜头本来就是这些人替主要演员打的,难怪招式这么老练,这么好看,原来他们本来就是”主要演员”啊!我们正说这一句话的关头,这两个英雄一下打进门里,结果居然又从房顶上飞了出来,在房顶上激烈打斗!我吓了一跳,正担心他们会不会掉下来,他们却打着打着,剑向我们刺来!我吓傻了,游客们也吓坏了,乱挤成了一团,他们却一点也不理会,在”呛呛”的刀光剑影声中又落到了地上.灯大亮起来我这才看清,原来他们每人身上挂了一根钢丝样的绳子,是拿来显示武功效果又是拿来防身的吧.倒是让我们虚惊了一场.他们的表演得真好,我觉得一点也不比大明星差.
我们又来到了宋朝”清明上河图”的街上.这里青砖矮房排列整齐,两旁是各式商店,店门上挂满了宋朝的买卖招牌.我们这帮游客一到来,还真的置身于古代街坊,重复了当朝的繁荣昌盛景象了.
正在街头溜达的时候,看到前面横着一条街围了很多人.一打听,原来是有剧组在拍电视!“也!简直太棒了!”我飞快地冲进人群.
这条街上已经让剧组的人拦住了，街里，是穿各种颜色的古装的男男女女在走来走去，一个导演模样的人和一个摄像师在大声吆喝什么，声音都哑了，但是游客们太激动了，总是把头探到他们的镜头前，好不容易开拍了，远远地来了一群骑马的古代装扮的人，边走边说着话，为首的不但高大，而且长得很帅.他们越走越近，我突然激动起来：这不是明星唐国强么?可惜他快走近我的时候，却从边上一条小路进去了.唉!我想和他合个影的愿望泡汤了.
广场 从空中往下看，中山陵像一座平卧在绿绒毯上的“自由钟”。山下中山先生铜像是钟的尖顶，半月形广场是钟顶圆弧，而陵墓顶端墓室的穹隆顶，就像一颗溜圆的钟摆锤。
碑亭 石坊后是长达375米、宽40米的墓道。前行为陵门，门额上为孙中山的手迹“天下为公”四个大字。再进为亭，一块高约6米的碑石上刻着“中华民国十八年六月一日中国葬总理孙先生于此”的鎏金大字。过碑亭即为陡峻的石阶，石阶共分八段392级。
祭堂 走到陵墓最高的平台，上有华表两座，后为祭堂。祭堂的正中，为孙中山先生的汉白玉坐像，祭堂四壁的黑色大理石墙上刻有孙中山亲笔书写的《建国大纲》和胡汉民等人书写的《总理遗嘱》。
墓室 祭堂之后有一个铜门，横额上书“浩气长存”四个大字。门内即为钟形墓室，其中央有一直径4米、深5米的圆形大理石圆穴。孙中山的汉白玉灵柩及卧像即安放在圆穴中。
各位朋友，大家好！热烈欢迎大家参加我们本次的华东快乐之旅。准备简短的自荐介绍，要富有个人特色，措辞轻松活泼，让别人一下子就能记住你！第一印象最重要噢！！）
在即将开始我们这次江南行时，有几点注意事项提示大家。请大家注意听好！行程中安排的景点顺序，我们会根据实际情况进行适当调整先后次序，但是景点数量不会减少。计划行程之外的景点安排所产生的费用全部自理，我们也会根据实际情况即时间安排，在合理而又可能的情况下，尽量满足大家的需求！此次华东之旅，线路较长，旅途比较辛苦，我们司陪将本着“宾客至上，服务第一”的宗旨，尽心尽力地做好服务工作，同时也希望我们的工作能够得到各位朋友的支持和配合，促进我们提高服务质量，从而使大家乘兴而来，满意而归！
接下来利用我们行车的这段时间为大家介绍一下我们此次华东地区的一些情况以及和我们密切相关的一系列吃、住、行、购、游等方面的具体情况。
按照我们的习惯首先非吃莫属了，因为“民以食为天嘛！”我们现在生活条件都很好，在家里是想吃什么就吃什么，顿顿美味可口。出门在外肯定不比在家里，那在我们此次的行程中，我们为大家提供的是旅游团队餐，在华东的每个城市我们都为大家精心挑选了一些干净、卫生的旅游餐厅。俗话说：“十里不同风，百里不同俗。”首先是南北差异，主食方面，北方是面食而南方是稻米，所以如乡随俗，我们的团餐主食是米饭。考虑到大家的生活习惯，我们会和餐厅尽量调整，为大家适当的准备一些面条或馒头，让大家调剂一下口味。其次，这边的菜肴口味以清淡为主。无锡、苏州、上海的口味偏甜。大家来到华东来做客也许会对我们这边菜肴的口味会不习惯，作为我们光荣的社会主义旅游工作者本着服务的理念，我们会根据大家的习惯对菜肴口味适当调整尽量符合大家的口味，但是话说回来有一点是可以肯定的，那就是肯定没有你们各位先生太太们的厨艺高超哦！这一点我相信大家会理解的。再则，饮食文化是旅游活动中不可或缺的重要元素，大家不妨按照当地口味，尝试我们江南风味！
在说住，我们在一天的游览结束后肯定都想舒舒服服地睡个好觉，休息好了才有精神玩嘛。我们将按照标准为大家提供安全卫生的宾馆，让大家卸去一天的疲惫。“在家千日好，出门万事难”，出门在外，肯定不会像在家里一样那么自在安逸，而且综合交通、治安以及宾馆设备等一些因素的考虑，还有由于华东地区属经济比较发达的沿海地区，消费水平比较高，我们的宾馆都在城市市区比较适中的位置，但并不是说像一般所认为我们住的是城市的商业中心。譬如，上海住南京路，杭州住西湖边。至少跟旅游团走住这些地方不可能，这一点大家肯定都知道。还有几点请大家注意，在每次入住宾馆时请大家将自己的行李一并带下车，清点清楚；拿到房间钥匙或房卡后请妥善保管好，在第二天退房时交给总台；进门入住后仔细清点房间物品，如有问题请速与服务人员联系，避免推房时产生不必要的麻烦；房内如有需要付费使用的物品，请辨别清楚，使用后请及时与总台结清相关费用；退房时，请大家清点好自己的物品，不要遗落在宾馆，从而影响到大家的行程；我们基本上一个城市住一天。还有两点安全方面的提示：大家回宾馆后尽量避免外出，进出锁好房门；洗澡时注意防滑。凡此种种，最重要的就是希望大家健康安全。
购物也是旅行活动中一个比较重要的环节。大家都是远道而来，对华东各地的物产、特色产品、纪念品都非常想了解，都想带一些有特色的产品回去送亲朋好友或自己使用。大家这种迫切的心情可以理解，但是需要提醒大家一点，我们这几天要游玩的城市经济都比较发达，物价水平，消费水平都比较高，大家要量力而行，理性消费。我们要带就带一些真正的好的有特色的实用的东西回去。送人有档次有面子，自己用也实在舒服。这年头赚钱不容易啊，花钱如流水，钱要花在刀刃上啊！该出手时就出手，不该花的坚决不花。但是这也难怪我们很多朋友，来的时候家人朋友千叮呤万嘱咐，什么都别买，而回去时，人人都是大包小包。哈哈！怪就怪，江南一带向来就以物产丰富而著称，可谓是物华天宝，人杰地灵1例如：南京—盐水鸭（就1 餐时我请大家品尝），雨花石（市面上的假货，不可再生），雨花茶，云锦（龙袍，江宁织造署）；无锡—假、大、空（惠山泥人、酱排骨、油面筋）；国粹--紫砂壶；苏州—苏绣（价格昂贵），丝绸（但是成色质量没有杭州好）珍珠；杭州—丝绸（蚕丝被），西湖龙井，西湖藕粉，杭白菊，等等。本次我们会选择性的带大家去一些及具代表性的，国家旅游局指定的产品质量及信誉都信的过的旅游商店来满足大家的求知欲和购物欲，充分让大家了解华东，认识华东。具体的情况我会在以后的时间里具体地向大家做介绍
最后说到游，之所以把他放到最后说，是因为他是我们这次来华东的最主要目的，重头戏都要放在后面，所谓压轴好戏嘛！华东地区旅游资源丰富，人文景观独特，这里是“江南鱼米之乡，山清水秀之处，历史文物之都，名人荟萃之地。”此次华东之行，我们将游览南京、无锡、苏州、杭州、上海五座城市。这五座城市是风格各异，各有千秋。“淡妆浓抹的西湖，是杭州的奇异神韵。”杭州是举世闻名的历史文化名城，我国七大古都之一，又是世界著名的风景旅游城市。“上有天堂，下有苏杭”是自古以来的民谚，“世界上最美丽华贵的天城”则是13世纪初，意大利著名旅行家，马可波罗对杭州的赞叹。杭州之美，首推湖山之秀。杭州的景色是以西湖为中心，将自然景观和人文景观巧妙结合，相互辉映，使古往今来的中外宾客目不暇接，游兴难尽；杭州之美，又在历史之久和典故之美，中国民间四大爱情故事就有三个发生在杭州（白蛇传、梁祝、苏小小）。杭州之所以繁荣，是和宋室南迁密不可分的。为宏扬宋文化，传承历史文化，每晚将在宋城大剧院震撼上演，讲述杭城历史、两宋繁华、英雄惨烈、爱情凄美的视觉饕餮盛宴—“宋城千古情”。让观众陶醉在杭城的似水柔情中。天堂杭州的旅游特色就是“走西湖、舞霓裳、品龙井、游宋城”。上海“霓红闪烁的都市，是上海的永恒风骨”并且是中国最大的经济中心城市，国际化的现代都市，也是我国的历史文化名城之一，众多的历史纪念的和举世闻名的外滩建筑群，成为中国近代百年历史的见证和缩影；许多亚洲第一、世界前列的城市建筑等，成为中国经济发展和改革开放成就展示的窗口。游览上海，不仅能体验到现代化大都市的商业繁荣，而且能感受到魅力申江水，跃动金茂顶，璀璨的灯火，以及一种浓浓的时代气息。上海的游览特色就是“逛街、购物、看夜景”缺一不可！姿态万千的园林，是苏州的古典精髓”。苏州的特点我们可以概括为“三为一体”---古城、水乡、园林城市，自古以来就有“东方威尼斯，秀甲江南园”的美誉。“江南好，风景旧曾谙，日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南！”苏州的古典园林是世界文化遗产；烟波浩淼的太湖在苏州的西侧，太湖物产丰富，自古就有“太湖珍珠，甲天下”之说。这名园和明珠成为苏州的骄傲，“珠光宝器，游名园”。“浩淼太湖大运河，是无锡的撩人风情”无锡是因濒临美丽的太湖而著名的“充满温情和水的城市”。无锡是我国江南的一座古城，距今以有3000多年的历史，是一座既古老又年轻的城市。世界上最高的露天立佛，灵山大佛，88米高，古老的佛教文化在灵山得到创新和传承；中国四大国粹之一的紫砂陶是无锡的唯一（京剧、国画、丝绸、紫砂）烟波浩淼的太湖是无锡的灵魂。无锡的亮点是“拜佛、摸福（壶）、有太湖 “桨声灯影秦淮河，是南京的古今梦幻”南京是一座历史悠久的文化名城，我国七大古都之一，建城以有2400多年，素有“江南佳丽地，金陵帝王州”之称，是为“六朝古都、十朝都会”的所在。可能是由于南京这里的地理风水气势都太适合建都了，反而致使在此建都的王朝都只是昙花一现，短命，夭折，（大明王朝1421年迁都北京，避此厄运）也许是物极必反吧，太适合也就成了最不适合，耐人寻味！所以他的帝王梦惟有在古今的梦幻中探询，在千年秦淮河的桨声灯影中吟唱至今！南京就是“品南味（鸭子）、访秦淮、忆两明（民国）”。南京简称宁，是江苏省的省会，地处富饶的长江三角洲，北接辽阔的江淮平原，全市的总面积是6500多平方公里，人口640万，其中市区面积是4737平方公里，人口560多万，为中国十大城市之一
杭州
到杭州来我们有这样的说法：一要看丫头，二要到灵隐，三要赏丝绸，四要品龙井。否则就是白来杭州走。杭州不光是丝府之国，还是茶叶之乡呢，中国各个省份都有名茶。但是真正能够称为国宴茶的只有杭州西湖的龙井了。所以到杭州的地四件事就是品品龙井茶
西湖的美既在于湖，也在于山。群山峻岭环绕着美丽的西湖：西南有龙井山、理安山、南高峰、烟霞岭，2 大慈山、临石山、南屏山、凤凰山、吴山等，总称南山；北面有灵隐山、北高峰、仙姑山、栖霞岭、宝石山等，总称北山；它们像众星捧月一样，捧着西湖这颗江南明珠。山体的高度虽然不超过400米，但峰奇石秀，林泉幽美。南北高峰遥相对峙，高插云霄。(我国名泉众多，天下第一泉至今已无定论，但根据自古以来的众多意见，五大名泉基本可定：中泠泉亦名南泠泉，位于江苏镇江金山以西，位于长江中心；第二泉惠泉，位于江苏无锡郊外寄畅园内；第三泉观音泉，见江苏苏州虎丘石观音洞后；第四泉虎跑泉，今浙江杭州虎跑山滴翠崖前；第五泉趵突泉，今山东济南)南宋时期的西湖十景，基本围绕着西湖分布，有的就位于湖上：
苏堤春晓、曲苑风荷、平湖秋月、断桥残雪、柳浪闻莺、花港观鱼、雷峰夕照、双峰插云、南屏晚钟、三潭印月。这十景各擅其长，组合在一起代表了古代西湖景观的精华，此外中国近代史上也有很多人物到过杭州，毛泽东在1953年到1975年之间曾经43次来到过杭州，每次一到杭州，主席都是入住在西湖边上的刘庄，也就是现在的西湖国宾馆，原来是光绪年间广东香山有个叫刘学询的举人，中举次年进京会试，回家路过杭州，着实吃惊，叹到，故乡无比好河山，要移居此处，建造水竹居，这个广东人身为清朝进士，李鸿章的幕僚，却又是孙中山造反的同谋，最后看破一切，终老西湖。主席到达刘庄时总会感慨到，啊！又回到了故乡，稍微知道点的人都知道，主席出生在湖南韶山，定都后住在北京，一生戎马生涯奔波全国各地，为什么说杭州是他的故乡呢，主席说道：如果湖南、北京是我的第一、第二故乡的话，那么杭州就是我的第三故乡啦。由此可见主席对杭州的热爱。我们敬爱的周恩来总理在他的一生中也是数十次来到过杭州，他非常喜爱西湖的山水，在杭州也留下了许多佳话，他曾经2次力保灵隐寺，1949年，灵隐寺年久失修，总理非常重视，亲自过问拨款整修，并在当时国家经济十分困难的情况下，力拨了40两黄金给灵隐寺的大佛重金贴身。1966年，文化大革命期间，红卫兵小将包围灵隐寺，要砸毁众多的文物雕像，多亏了总理亲临现场劝阻小将们要爱惜文物，保护文物。之后又做了一系列的保护措施。曾经5进梅家坞，梅家坞是什么地方呢？是我国正宗西湖龙井茶的产地，我国的国酒是茅台，国烟是中华，国茶是西湖龙井，正宗的西湖龙井的产地共有1168平方公里。周总理人称吃茶总理，他还非常关心茶农的生活，五进梅家坞不光喝茶，还亲自到茶园去和茶农一起采茶呢。不光如此，他还爱吃用茶做的一道名菜，龙井炒虾仁，那也是杭州楼外楼的一道名菜。总理曾经九进楼外楼，楼外楼始建于1849年，关于楼外楼的得名，我想是出自与一首古诗，山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休。暖风吹的游人醉，直把杭州做汴洲的第一句，山外青山楼外楼，楼外楼有很多著名的菜式，比如有东坡肉、西湖醋鱼、龙井虾仁、宋嫂鱼庚，西湖莼菜汤等都是杭州的主打菜品了；同时也吸引了总理！
杭州是中国的七大古都之一，也是一个著名的文物之邦，良渚文化的发源地，在西湖边上漫步处处可见古物，始建于吴越国的雷锋塔，原本是钱王的一个王妃生了一个儿子，感恩而建，至少1000年啦。王妃姓黄，所以又称黄妃塔，雷锋塔得以家喻户晓，全亏了白蛇娘娘，都说法海用雷锋塔镇住了白娘子，不知道从何时起，从那里传来这样的说法，说，杭州的老百姓过去都是靠养蚕种植桑叶为生，可是，蚕宝宝的天敌是谁啊，就是蛇，而雷锋塔下压着白娘子，所以这雷锋塔的城砖就有了驱蛇辟邪的功能，老百姓们没有人组织，自发的来到雷锋塔边，你一块，我一块的挖了起来。塔身不堪重负，终于在1929年9月25日下午1：40分倒塌了，当时鲁迅先生还一写二写论雷锋塔的倒掉，感人的是塔倒掉了，还留给后人一笔财富，砖孔内有吴越国时印造的宝匣印经，还有宋朝的木刻印刷品，1949年以前，南京的上海路上还有标价2000元一张的雷锋塔砖的藏经卷。有着六座著名的博物馆，分别有：南宋官窑博物馆、张小泉剪刀博物馆、胡庆余堂中医药博物馆、浙江博物馆、茶叶博物馆、丝绸博物馆。
说起丝绸，大家可否知道，杭州还是著名的丝绸之府。俗话说的好：千里迢迢来杭州，半为西湖半为绸。游客们多半都听过这么个故事，过去有一位老蚕农，去了一趟城市，回来以后却哭了，别人问他去城里见了3 世面，为何如此这般，老农一首打油诗道出了个中辛酸，昨日入城去，归来泪满襟。遍身络衣者，不是养蚕人。在过去养蚕人是穿不起丝绸的，都是大富之人才能穿起，不说多的，一个蚕宝宝穷其生命只能吐成一个茧，这个茧可以拉成一根长达1500米到2000米的丝，所以相当的昂贵，大家不要以为到了杭州，中国最好最多的丝绸产地价格一定很便宜，那就错了，现在丝绸国际价格是23，6万元/吨，利润有30%。而假丝价格是1万元/吨，利润是300%。假丝是从石油里提炼的，所以价格便宜啊，在杭州，丝绸的产地也到处是假丝哦。真丝因为价格高，所以在杭州，丝绸都是不还价，不打折的。
大家看到高速两边种植着大片的桑树，现在养蚕依旧是杭州周边农民的主要副业，在海宁的附近有一座山叫含山，每年农历的三月三，所有养蚕的年轻男女都往山上跑，互相挤碰，传说农历的三月三天上有个蚕花娘娘，专门管人间蚕宝宝吐丝，老百姓蚕茧收成的，她在这天会化做普通百姓的摸样前来踏青，如果谁有幸被她碰上，今年的蚕茧收成一定很好。另外，中国56个民族，许多少数民族的风气是比较大胆开放的，汉族是比较传统，内敛的民族，但是这一天你在含山上却能看到极少见到的一幕，男女青年在相互碰撞的同时，如果有男青年看中某个女子，他会走上前去用手去捏女孩子的乳房，女孩子羞红着脸，并不恼怒，如果男孩子是她喜欢的她会捏住男孩子的手，是否成就了一段姻缘？！如果男孩子不是她喜欢的，她会轻轻的打开男孩的手，不过这种风俗只适合当地人，外地男生如果效仿的话，就可能被当作流氓啦。若时间充裕，简单地插小刀的“西湖与一个中国原则”以及“基辛格要三斤龙井茶”的故事
尼克松听基辛格说中国的国宝除大熊猫外，还有个可以喝的龙井，帮我捎三斤回来。尼克松就在意了。到了楼外楼，尝龙井虾仁，尼克松故意问：“这个什么草呀？”周总理笑着说：“不是草，这是茶。”老尼问：“挺清香的，贵国很多吗？”总理说：“上等的不多，中等的不少。”老尼说：“那就送三斤给我吧。”总理心想：“这个老尼，我一年到头就三斤，上次全送老基，今儿又找我要。”，不过，总理仍笑着说：“今年的已送基辛格了，来年定送总统。”堂堂美国总统，什么没有，还向中国讨茶？因为基辛格把龙井带回美国后，请营养师做化学分析，知道龙井里除了含有能美白、提高免疫力的VC外，还有许多特别有效的营养素。比如说含钾。大家都爱吃咸，菜中放不少盐，盐的成份就是钠。钠多了，身体为了保持体内的水、电解质的平衡，要在体内潴留很多的水。水多了，血液就多了，而血管直径就那么窄，血压就上去了，就高血压了。而龙井中的钾呢，有帮助排钠的功能，自然就有降压的功效。龙井呢，还含有茶甘宁。这是什么东东呢？它具有降毒的作用，当初神农氏为了尝百草救死扶伤，中了毒，正是因为吃了茶才救回一命。茶甘宁还有一个作用，大家听好。我们的血管壁呀，年纪大了，就像那塑料管一样，会渐渐变脆变薄，容易断裂。而茶甘宁正好坚韧血管的作用。想想，血管裂了，不就成高秀敏了。第三，也就是最关键的，龙井还含有茶多酚。这是什么？美国人的快餐文化抢驻中国。现在小朋友都以为“麦当劳”“肯德基”是国产的了。这叫文化蚕食，坚决抵制。然而，不管美国人还是中国人，爱吃油炸，爱吃肉，那些里面脂肪胆固醇特多，身体用不掉，存到身体里，跑到血管里，所以血脂高得吓人，就有苹果型和鸭梨型的胖子了。高血脂、高胆醇+高血糖，就是三高了，就高血压了。各家各户都自来水管吧，三五年下来，那水龙头是不是有些老化，管口圈了厚厚的一层锈渣？管口都如此，那水管里面的脏东东是不是更多，里面黄沙了，泥土了，细菌了，病毒了，所以自来水公司要十几层过滤消毒呢？要不然，水费不白交了。现在，讲究卫生的家中买了过滤器，专门净化水呢。想想，血管和自来水管是不是一样的道理？我们从生下来就一直往里面灌脏东西----过多的甘油三脂、胆固醇和血糖。可聪明的我们，有没有清理过生命的通道－－血管呢？所以呢，不管是总统，还是平民百姓总得为身家性命着想。茶多酚呢，正有去血脂降胆固醇的作用。因此，老尼，自然会拉下脸面向总理要龙井了。第四，特别特别重要的-----现在人富贵病多，稀奇古怪的癌症也多。那些高官富商呢，自从龙井的营养分析出来后，每年待龙井村的姑娘把上等龙井采下来，上交大部分给国家之后，就抢来争购。一两龙井，拍成几万的是家常便饭。因为龙井里有一种抗癌物质，超级抗氧化的，比抗氧化三剑客VA、VC和VE组合还厉害。所以呢，第二年总理送了三斤茶叶给老尼，老尼送了三株美国红杉给杭州。国宝换国宝。我们的国宝究竟什么样，下面呢，今天我们就踩着乾隆的脚印去龙井村问茶去
那么杭州作为一个历史悠久的城市，不仅文化深厚，而且物产丰富，特别是具有当地特色的产品，不仅多，而且有名，除了龙井茶叶以外，还有西湖藕粉、丝绸雨伞、小核桃、张小泉剪刀、王星记扇子等，都是杭州的特色纪念品，深受大众欢迎。杭州是我国制扇名城，自古有“杭州雅扇”之说，南宋以来有不少制扇艺人会集杭州。西湖藕粉也是藕粉中的名牌，历史上曾作“贡粉”进入皇室。好啦，其实杭州特产还有很多，大家有兴趣可以自己去采购，希望大家在看了杭州美景之后，也能够把杭州的特产带回家哦西 湖醋鱼：
·配
料: 草鱼1条约900克，姜300克，葱2条，酒1茶匙，糖3大匙，黑醋2大匙，酱油2大匙，胡椒粉、生粉、香油各适量。
·操
作: ①将葱洗净切段分成2份。姜半份拍裂，半份切丝。
②将草鱼剖净，由鱼肚剖为两片(注意不可切断)，放进锅中，注满清水，加葱1份、拍裂的姜、酒，煮滚后，用小火焖10分钟，捞起，盛入碟中，将姜丝遍滤鱼身。
③烧热油锅，放葱爆香，然后把葱去掉，将葱油倒入碗中。注2杯清水入锅中，加糖、盐、黑醋、酱油、胡椒粉料煮滚，用生粉水勾芡，再注入葱油，盛起淋在鱼上，洒上香油即可。
黄山
好，我们马上到达黄山风景区，在这里先向诸位介绍一下黄山风景区的概况。提起黄山迷人的风光，如果用“天下名景集于黄山“来概括那是最恰当的。因为黄山集中了泰山的雄伟、华山的险峻、衡山的烟云、匡庐的飞瀑、峨嵋的清凉………也就是说中国名山所有的特色它都具备，因而明代旅行家徐霞客游览黄山后发出”五岳归来不看山，黄山归来不看岳“的感叹！
黄山位于中国安徽省南部，属中国南岭山脉的部分，全山面积约1200平方公里。黄山山系中段，是黄山的精华部分，也就我们要游览的黄山风景区，面积约154平方公里。它在黄山市境内，南邻歙县、徽州区、休宁县和黟县，北连黄山区；这五个县、区也都属于黄山市管辖。黄山以奇特秀丽的山峰和“奇松、怪石、云海、温泉四绝成为中国第一名山。1985年评出的”中国十大风景名胜“中黄山是唯一的山岳景观。1990年联合国教科文组织把黄山列入了《世界自然和文化遗产名录》给黄山戴上了世界级的桂冠。
黄山在中国唐代以前叫黟山，黟是黑样子，因为山上岩石多青黑青黑的，古人就给它起这样一名字。传说咱们中华族的先祖轩辕黄帝在完成中原统一大业、开创中华文明之后，来到这里采药炼丹，在温泉里洗澡，因而得道仙。唐朝著名的皇帝明皇李隆基非常相信这个说法，就在天宝六年（747年）下了一道诏书，将黟山改名黄山。意思是，这座山是黄帝的山。从那以后，黄山这个名字就一直到现在。我们不远千里，不就要亲眼看一看黄山的美吗？不就是要感受一次人生快乐吗？是的，黄山是绝美绝美的，可说天第奇山，能够登临它，亲眼看看它，确实是人生的一大乐事。在很久很久前，在漫长地质历史代，大自然的无穷力，塑造了黄山那绝美的风采和种种奇特的景观，令人倾倒，令人心醉。
黄山的美，首先就美在它的奇峰。这里竞秀，峰峰称奇，各有特色，各具神韵。黄山奇峰到底有多少，还没有一个确切数字。历史上先后命名的有36大峰、36小峰，近年又有10座名峰入选《黄山志》。这80多座山峰的高绝大多数都在海拔千米以上，其中莲花峰最高（1864米），光明顶次之（1841米），天都峰排行老三（1829.5米），这三大峰和风姿独秀始信峰（1683米），是黄山的朋友，哪怕登上这四座奇峰中的一个，也算不虚此行了。
下面，我再把黄山“四绝”分别介绍一下：说起黄山“四绝”，排在第一的当是奇松。黄山松奇在什么地方呢？首先是奇在它无比顽强的生命力，你见了不能不称奇。一般说，凡有土的方就能出草木和庄稼，而黄松则是从坚硬的黄岗岩石里长出来的。黄山到处都生长着松树，它们长峰顶，长悬崖峭壁，长在深壑幽谷，郁郁葱葱，生机勃勃。千百年来，它们就是这样从岩石迸裂出来，根儿深深扎进岩石缝里，不怕贫瘠干旱，不怕风雷雨雪，潇潇洒洒，铁骨铮铮。你能说不奇吗？其次是，黄山松还奇在它那特有的天然造型。从总体5 来说，黄山松的针叶短粗稠密，叶色浓绿，枝干曲生，树冠扁平，显出一种朴实、稳健、雄浑的气势，而每一处松树，每一株松树，在长相、姿容、气韵上，又各各不同，都有一种奇特的美。人们根据它们的不同的形态和神韵，分别给它们起了贴切的自然而又典雅有趣的名字，如迎客松、黑虎松、卧龙松、龙爪松、探海松、团结松等等。它们是黄山奇松的代表。
怪石，是构成黄山胜景的又一“绝”。在黄山到处都可以看到奇形怪异的岩石，这些怪石的模样儿千差万别，有的像人，有的像物，有的反映了某些神话传说和历史故事，都活灵活现，生动有趣。在121处名石中，知名度更高一些的有“飞来石”、“仙人下棋”、“喜鹊登梅”、“猴子观海”、“仙人晒靴”、“蓬莱三岛”、“金鸡叫天门”等。这些怪石有的是庞然大物，有的奇巧玲珑；有的独立成景，有的是几个组合或同奇松巧妙结合成景。这些怪石因为观赏位置和角度变了，模样儿也就有了变化，成了一石二景，如“金鸡叫天门”又叫“五老上天都”，“喜鹊登梅”又叫“仙人指路”就是移步换景的缘故。也还有些怪厂，在不同条件下看，会产生不能的联想，因而也就有了不同的名字，如“猴子观海”又叫“猴子望太平” 来黄山玩一定要去摸飞来石，相传女娲补天剩下两块石头留在青埂峰下，一块变成了晶莹宝玉，即《红楼梦》中贾宝玉口中所衔的“通灵宝玉”，另一块被女娲送到了黄山，变化成“飞来石”，据说在飞来石上摸几下会给您带来好运，一摸财运,二摸官运,三摸桃花运,四摸得福.....至于五摸嘛....呵呵
再说云海，黄山一年365天只有52天可以看到云海。游过黄山的人都说：黄山的“主旋律”是在云雾中，这就是说黄山最好的景色是在高峰地带，而且是有云雾时为最佳。当人们在高山之巅俯首云层时，看到的是漫无边际的云，如临于大海之滨，波起峰涌，浪花飞溅，惊涛拍岸。黄山云海，特别奇绝。漫天的云雾和层积云，随风飘移，时而上升，时而下坠，时而回旋，时而舒展，构成一幅奇特的千变万化的云海大观。每当云海涌来时，整个黄山景区就被分成诸多云的海洋。被浓雾笼罩的山峰突然显露出来，层层叠叠、隐隐约约，山之秀之奇在这里完美的表达出来。飘动着的云雾如一层面纱在山峦中游曳，景色千变万化，稍纵即逝，每一分每一秒都不一样。虽然在中国其它名山也能看到云海，但没有一个能比得上黄山云海那样壮观和变幻无穷。大约就是这个缘故，黄山还有另外一个名字，叫“黄海”。这可不是妄称，是有历史为证的。明朝有位著名的史志学家叫潘之恒，在黄山住了几十年，写了一部60卷的大部头书--黄山山志，书名就叫《黄海》。黄山的一些景区、宾馆和众多景观的命名，都同这个特殊的“海”有关联，有些景观若在云海中观赏，就会显得更加真切，韵味也更足了。这些也都证明，“黄海”这个名字是名副其实的。根据经验，游黄山必须登上高峰地带，否则是看不到黄山最绝佳的风光的。山路是顺山凿的，从一座峰的峰底向上直达峰顶，翻过峰顶，然后又下行至另一座山峰的谷底，上上下下，翻过一山又一山，一线天、转身洞、百步云梯、好汉坡惊心动魄，有些路段两侧是悬悬绝壁，一点儿也不亚于华山的奇险。
最后，介绍一下温泉。我们常讲的和游览的温泉是前山的黄山宾馆温泉，古时候又叫汤泉，从紫石峰涌出。用它命名的温泉景区，是进入黄山南大门后最先到达的景区。温泉水量充足，水温常年保持在42度左右，水质良好，并含有对人体有益的矿物质，有一定的医疗价值，对皮肤病，风湿病和消化系统的疾病，确有一定的疗效。但是只能浴不能饮；说它可以饮用是不科学的。其实，黄山温泉不止一处。在黄山北坡叠嶂峰下，还有一个温泉，叫松谷庵，古称锡泉。它与山南的宾馆温泉水平距离7.5公里，标高也近，南北对称，遥相呼应。这也够奇的了。不过因为它地处偏僻目前还未开发利用。除了“四绝”之外，黄山的瀑布、日出和晚霞，也是十分壮观和奇丽的。黄山，山高陂陡，溪流从高山峡谷中奔涌出来，从陡谷悬岩上飞落下来同，就形成瀑布。“山中一夜雨，处处挂飞泉”，就是黄山温存的生动写照。黄山瀑布很多，最壮观的有“九龙瀑”、“人字瀑”和“百丈瀑”。
黄山景区群峰耸立，峡谷纵横。清凉台和狮子峰,是黄山上看日出最好的地方哦,站在狮子峰上...远眺天边,仿佛有一种置身云中的感觉...回过头来看看山下...此时此刻...顿生起征服黄山的感觉...。黄山山路陡峭，加上风大，比较的具有挑战性。而这其中，以猴子观海最险最难进，清凉台最壮观最美。冬天同样也6 是绝美的。平均海拔1500米以上，冬季节气温较低，而年云雾天数又多达两百余天，这些都为黄山形成雾凇、雨凇创造了良好的必要条件。因此，在冬季游玩的人们能较为容易的看到这一季节美景。
黄山可谓四季分明：春天青峰滴翠，山花烂漫；夏季清凉一片，处处飞瀑；秋天天高气爽，红叶如霞；寒冬则是银装素裹，冰雕玉砌。黄山确实是一个旅游、避暑、赏雪的绝好去处！
千岛湖 朋友们，我们今天所要游览的便是千岛湖风景区，说到秀丽的千岛湖，可谓是国家级重点风景名胜区之一，它坐落在浙江省淳安县境内。凡来千岛湖观光过的人，都说千岛湖美得像一幅多彩的山水画。千岛湖是一个非常年轻的湖泊,是在1959年为了修建我国第一座自行设计建造的大型水利水电站-----新安江水电站的时候形成的一个水库.1982年之前都被称为是新安江水库。千岛湖这个迷人的名称是怎样来的呢?据淳安县地名委员会普查，新安江水库在108米高程水位，面积在3．75亩以上的岛屿共有1078个，一直到1982年之后才正式更名为千岛湖。但就是这样一个年轻的湖泊,它兼有着大海的壮美和湖泊的秀美,我们说有容乃大,海纳百川,千岛湖有着573平方公里的水域面积和178亿立方米的水库区容量,就是说一个千岛湖的水域面积就接近于新加坡的国土面积.那178亿立方米的水库区容量到底有多少呢?咱们可以和我们的杭州西湖做一个比较,据统计,咱们千岛湖的水容量相当于杭州西湖水容量的3184倍,所以在1963年郭沫若陪同当时的尼泊尔议长来游览千岛湖时就写下了:“西子三千个,群山已失高.峰峦成岛屿,平地卷波”的诗篇。说千岛湖有着大海的壮美,不光光是因为他的水域面积如此之宽广,还在于湖中那些星罗棋布的岛屿,千岛湖,顾名思义有一千个岛屿才叫千岛湖,但是在湖中并不是露出水面就能成为岛屿的,在千岛湖能称之为岛屿的必须要符合两个条件,首先要水位达到108米的高程水位,其次露出湖面的陆地面积要在3.75亩以上,只有符合这两个标准才能在千岛湖被称之为岛屿.那我们这符合这样标准的岛屿一共有1078个,如果要把路出水面的土地全都叫做岛屿的话,那千岛湖只好改为万岛湖喽!咱们说完千岛湖的壮美,现在我们再继续来讲一讲千岛湖的秀美.千岛湖被原新华社社长穆青赞誉为“天下第一秀水”.大家坐在船上方眼望出去,看到最多的是什么?对,就是绿色,而且千岛湖的绿色并不是那么一点儿,而是大面积的色块,大面积的渲染,山是绿的,水也是绿的,山的绿色是立体的,一座座山高高低低错落有致地展现在您的眼前,水的绿色则是平面的,宁静而安详地平铺在您的脚下.由于整个千岛湖都是绿色的,怕您把岛屿和湖水看混淆了,所以咱们的千岛湖又善解人意的在岛屿和湖面交界的地方又画上了一条黄丝带.您看,现在在咱们眼前的千岛湖正是“大珠小珠落玉盘,青山绿水黄丝带.”此外在各级有关部门的呵护之下,千岛湖也给了我们最大的回报,您看,人的生命最重要的组成部分是什么?对,就是水.据科学家调查,人不吃东西可以活7天,但不喝水3天也未必能活下,所以足能看出水对我们人类的重要性了.而我们千岛湖有着178亿立方米的水,这可不是一般的水,全是“农夫山泉”啊!千岛湖是属于国家一级水体,所谓的国家一级水体,就是说我们的水是可以不经任何处理就能直接饮用的,在阳光直射的情况下湖水的能见度可以达到7到12米,也就是说在正午阳光直射的情况下,您站在水边,就可以直接看到水下7到12米的深度,咱们这个湖水的含沙量只有0.007千克,用肉眼是几乎看不到有泥沙沉淀的。俗话说:靠山吃山,靠水吃水.这句话用在我们这是再合适不过了的,我们自古就有“千峰郡”的称号,新安江水电站落成后,“千峰郡”变成了千岛湖,不变的是这山这水带给我们无穷无尽的资源,咱们先来说说这山上的,大家沿着杭新景高速上一路来到千岛湖,可以说是经过了一座座的山,细心的朋友可能已经注意到了,这一路过来有很多山上都种着茶叶和毛竹,淳安也是号称有着“千亩茶树,万顷竹海”.除了茶叶和竹制品之外,山核桃产量仅次于临安,名列浙江省第二.还有板栗,山茱萸,猕猴桃,无核柿等等,那除了“农夫山泉”外,还有什么呢?告诉大家, 千岛湖水能见度7-9米，可直接饮用，著名的 “农夫山泉”矿泉水就取自于此，酒店所烹饪大鱼是用“农夫山泉”水养，同时也是用“农夫山泉”水制作的。由此水炖汤，其鲜美程度可想而知千岛湖里有85种淡水鱼.千岛湖是浙江省四大淡水鱼养殖基地之一.这其中最有名的就是我们千岛湖的有机鱼了,由于我们的鱼喝的都是农夫山泉,所以我们的鱼味道也是特别的鲜美.而我们千岛湖最大的特色菜就是我们的有机鱼头了.大家有兴趣的话呢.也可以尝一尝千岛湖的招牌菜----有机鱼头！湖旖旎的湖光山色7 是一个绿的世界，山是绿的，水也是绿的，所以人们又爱称它为绿色千岛湖。千岛湖山峦青翠，湖水澄碧，旅游资源丰富。湖周群峰环拱，曲折崎岖。多姿多态的山峦和岛屿把整个湖区分隔成中心、东南、西北、西南、东北五个各具特色的景区，称为“五大湖区”。湖区以自然和人文景观为主，主要景点有梅峰观岛、龙山岛、五龙岛、孔雀园、温馨岛等，水域辽阔，岛屿众多，人文景观与自然景观相辅相成，相得益彰。在中心湖区，可以乘舟畅游，可以探奇考古，可以凭吊先贤，也可以去岛上野炊、水中冲浪，还可以尽兴品尝鱼味和野生绿色食品。
南京是一座历史悠久的文化名城，我国七大古都之一，建城已有2400多年。最早的城池为越城，是越王勾践灭吴以后，于公元前472年所建的。楚国灭越，楚威王在石头山上筑城。传说楚威王看到南京地理形势险要，怕日后有人在此称王，就在狮子山北边的江边埋下黄金，以镇压王气，称为“金陵”，从此南京有了“金陵”之称。南京曾有许多名称，历史上流传下来的有金陵、建业、建康、白下、应天。至于南京的得名源于明朝初期，明太祖朱元璋于1368年定都南京，当时南京叫应天府。朱元璋曾打算把都城迁到开封，将开封命名为北京，应天府称为南京，后来国都虽未迁成，但“南京”一名就沿袭下来了。
南京被称为六朝古都、十朝都会。这六个朝代是从三国时的东吴开始的，当时东吴大帝孙权和诸葛亮在南京的狮子山上查看军情，诸葛亮说了这么一句话“龙盘虎踞，此乃帝王之宅也”。孙权一听帝王之宅就动了恻隐之心，把都城从苏州迁到南京，把他的皇宫就放在南京夫子庙的一个小巷口。它就是名垂千古、流芳百世的乌衣巷。那为什么把它称为乌衣巷呢？如果各位看过三国演义或者明天参观完三国城看完三英战吕布你就会明白了。三国时期，东吴的卫兵是穿着黑衣服拿着长枪大矛站在巷口守卫皇宫的，普通的老百姓进不进去，神秘稀稀的，在古汉字里“乌”是“黑”的意思，于是由此得名，最重要的原因是唐朝大诗人刘禹锡写了一首诗，题目就是《乌衣巷》，诗是这么写的：“朱雀桥边野草花，乌衣巷口夕阳斜。旧时堂前王谢燕，飞入寻常百姓家。”此后两晋时期的东晋、南北朝时期的宋、齐、梁、陈先后定都南京，这就是六朝古都的由来，那我们南京又被称为“十朝都会”，前面六个朝代，加上五代十国的南唐、明初、太平天国、中华民国先后十个朝代定都南京。
其实，我们南京的历史地位真正的体现在中国的近代史上，中国的近代史是从我们南京开始的，中国的近代史又是从我们南京结束的，1842年，中英《南京条约》在南京下关的静海寺签定，标志着中国从封建社会向半殖民地半封建社会转变，标志着中国近代史的开始；1949年4月23日人民解放军百万雄师横渡长江，占领总统府，在上面摘下了国民党的青天白日旗，插上去一面鲜艳的党旗，标志着中国近代史的结束。
南京的旅游资源也是非常的丰富的，分为东、南、西、北、中五个旅游景区。东部景区最主要以中山陵景区、明孝陵景区为主；南部景区最主要以秦淮河夫子庙自由活动为主以及明朝的开国皇帝朱元璋的左膀右臂之一的徐达的府邸被称为金陵第一园的----瞻园为主；西部景区主要是清凉山、石头城以及南京大屠杀纪念馆为主；北部景区最主要以长江上的四大名楼之一的----阅江楼景区为主，它是和武汉的黄鹤楼、南昌的滕王阁、岳阳的岳阳楼并称为长江上的四大名楼的；中部景区最主要以总统府景区为主。
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